Язык маринованый - (0)
ЯЗЫК МАРИНОВАННЫЙ Язык говяжий( свиной тоже подойдет) Чеснок ...
Президентская котлета - (0)/ Невероятно вкусная, сочная и очень большая котлета Шикарный рецепт, который у вас будут спра...
Красивый жаккардовый узор спицами - (0)...
Юмор - (0)ВАМ ПОЗИТИВ НА ВЫХОДНЫЕ Дабы позитивное настроение было всегда с Вами, мы собрали очередную по...
НИЗКОКАЛОРИЙНАЯ ЗАПЕКАНКА ИЗ ТВОРОГА |
В вопросах похудения чаще всего камнем преткновения становится соблюдение диеты. И для того, чтобы достичь заветной цели и не сорваться с диеты, необходимо составить интересный и разнообразный рацион. Однако случается так, что вся фантазия, идущая на приготовление диетических блюд, иссякает. Вот тут и приходит на помощь такой рецепт, как низкокалорийная запеканка из творога, которая может быть и легким десертом, и самостоятельным блюдом. Делать ее несложно, а приготовление не требует особых кулинарных навыков.
Процесс приготовления:
1. В блендере взбиваем яйца с бананами.
2. Добавляем творог и корицу, доливаем немного воды и продолжаем взбивать.
3. В тесто кладем нарезанное мелкими кубиками яблоко и выливаем его в форму.
4. Выпекаем в духовке в течение 40 мин.
Лучше приготовить запеканку в силиконовой форме, которая не требует дополнительной смазки жиром. Яблоко можно заменить грушей или сухофруктами, однако не следует увлекаться, ведь они тоже довольно калорийны. Сахар добавлять не нужно, а если возникнет такая необходимость, вместо него лучше использовать заменитель. Такую низкокалорийную творожную запеканку можно готовить и на завтрак, и на ужин, поскольку вреда фигуре она не принесет. При этом вовсе необязательно готовить это блюдо только тем, кто мечтает о стройной фигуре. Этот рецепт подойдет и для деток возрастом до года, ведь творог является настоящим кладезем полезного белка и кальция.
Рубрики: | КУЛИНАРИЯ/запеканки |
Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |