Упражнение при обвисании мышц рук |
Пулловер с гантелью
Упражнение используется для развития грудных и зубчатых мышц. Выполняется с гантелей в положении лежа на скамье.
Описание:
Возьмите гантель обеими руками и поднимите ее прямо над грудью. Медленно опустите гантель за голову как можно ниже, затем, по той же траектории поднимите снаряд в исходное положение.
Серия сообщений "Упражнения для здоровья":
Часть 1 - Комплекс упражнений при остеохондрозе
Часть 2 - Дыхательная Гимнастика Стрельниковой
...
Часть 30 - Табата:тренировки и упражнения
Часть 31 - Упражнения для ягодиц
Часть 32 - Упражнение при обвисании мышц рук
Серия сообщений "физ.упражнения":
Часть 1 - Без заголовка
Часть 2 - точка долголетия
...
Часть 40 - Упражнения для живота
Часть 41 - Как за три минуты поднять и обеспечить себе хорошее настроение на целый ДЕНЬ
Часть 42 - Упражнение при обвисании мышц рук
Часть 43 - Упражнения для ума и работоспособности
Часть 44 - Йога для тех, кто много сидит!
| Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |
