ЛОЖЕЧНЫЙ МАССАЖ


Немецкий врач-косметолог Рене Кох уверяет,
что с помощью обычной ложки можно избавиться от морщин,
обвисания кожи и целлюлита. Попробуем?
 

Какие ложки использовать для ложечного массажа?

Для этого массажа можно абсолютно любые ложки.
Но все же лучше выбрать серебряные или мельхиоровые.
В зависимости от личных пристрастий и цели
ложку можно охладить, нагреть и даже ароматизировать.

Особых навыков для ложечного массажа не требуется.
Стоит немного потрудиться, и вам будут обеспечены упругие мышцы,
эффект лифтинга, улучшение кровоснабжения и лимфотока.

Когда делать ложечный массаж?

Чтобы получить хорошие результаты,
необходимо каждое утро перед завтраком отводить
на эту нехитрую процедуру около 30 минут.
Очистите кожу вашим обычным способом,
нанесите увлажняющий крем или эфирное масло
и приступайте к массажу.
Главное – это массажные движения: по часовой стрелке
они производятся с нажимом, против –
только легкие поглаживания.

Места ложечного массажа

Если вы решили опробовать новую методику на теле,
то начать лучше со спины.
Вам понадобится помощь мужа или подруги.
Спину массируют, двигая ложку от копчика
вверх круговыми движениями.
Направление – от позвоночника вдоль ребер.
На эту процедуру необходимо затратить около 15 минут.

А вот антицеллюлитный массаж ягодиц,
бедер и ног вполне можно сделать самостоятельно.



Для этого возьмите ложки покрупнее, охладите их
и смажьте кремом.
Вместо антицеллюлитного средства вполне
можно использовать мед.
Он прекрасно выводит шлаки и тонизирует кожу.
Приложите ложки к ягодицам и массируйте их
круговыми движениями от центра в стороны.
Затем – снизу вверх.

Работая с ногами и бедрами, помните
о последовательности движений.
Внутренняя сторона бедра массируется снизу вверх,
а внешняя – наоборот.
Перемещайте ложку энергично от колена до таза.
Процедура антицеллюлитного массажа займет 30 минут.

Теперь займемся животом.



Той же холодной, смазанной кремом ложкой
с нажимом ведем по часовой стрелке вокруг пупка.
Потом перемещаем ложку вверх, а затем – вбок.
По времени — 5-10 минут.

Для рук ложки нужно будет охладить и
смазать питательным кремом.



От локтевого сгиба спиралеобразными движениями
скользите вверх по внутренней стороне руки.
Теперь проведите ложкой по внешней стороне плеча.
Уделите рукам не менее 10 минут –
это необходимо, чтобы избавиться от дряблости кожи.

Зону декольте массируют
исключительно теплыми (!) ложками.



При этом желательно смазать их специальным кремом
для области декольте.
Хороший эффект также даст масло ростков пшеницы
или обычное оливковое.
Массаж здесь прост: из ложбинки декольте
круговыми движениями двигайтесь к подмышечным впадинам.
По времени — 5-10 минут.

Для массажа шеи также нужна теплая ложка,
смазанная тем же самым кремом или маслом, что и для груди.



Проводите вращательные движения
от основания шеи к подбородку.
Кожа станет более упругой, приобретет тонус,
а второй подбородок постепенно исчезнет.
По времени — 5-10 минут.

Ложечный массаж лица

Начнем с век.
Чтобы избавиться от отеков, понадобится холодная ложка.
Сначала убедитесь, что на коже нет сыпи и покраснения –
в этих случаях холод противопоказан.
Если проблем нет, можно начинать массаж.
Ложку сильно охладите, а затем не менее пяти раз
приложите к векам.
Это упражнение подтянет кожу над верхними веками
и быстро снимет отеки.

Остальные зоны лица можно массировать способом,
напоминающим переменные компрессы.
К лицу по очереди прикладываются
горячая и холодная ложки.
Это повышает тонус кожи.
Ложки можно охлаждать и нагревать в отварах трав
или в обычной воде.



Разгладить морщины на лице
можно хорошо нагретой ложкой.
При этом ее смазывают питательным кремом или медом
. А для того чтобы избавиться от морщин на лбу,
требуются особые массажные движения.
Сначала нагрейте ложку и смажьте ее кремом.
Затем приложите ее к основанию бровей
и легкими круговыми движениями ведите к вискам.
Эти движения необходимо повторить не менее десяти раз.

В заключение уделите внимание носогубным складкам.
Вращательными движениями проведите
от губ вдоль щек – к ушам.
Делайте это в несколько подходов,
начиная с верхней губы, а затем – с нижней.