Сегодняшний бешеный ритм жизни диктует свои условия, в которых должен существовать и приспосабливаться человеческий организм. На все непредвиденные ситуации, выводящие человека из эмоционального равновесия, возникает ответная реакция — стресс. К нему могут приводить неприятности на работе, физическое перенапряжение, ссоры с окружающими людьми и вообще любые сильные чувства (страх, любовь, холод, радость и т.п.). Не все стрессовые ситуации вредят нам, ведь благодаря ним люди развиваются в эмоциональном и физическом плане.

Но если стресс затяжной или даже хронический, то он пагубно влияет на организм, снижая его защитные механизмы и приводя к различным заболеваниям. Если человек вдруг стал раздражительным, быстро утомляемым, подавленным, начал быстро уставать, также если появилась бессонница или навязчивые пристрастия, то можно сделать вывод о начинающейся депрессии, вызванной стрессом.

Чтобы стресс не портил вам жизнь, старайтесь быть спокойнее, более открытым людям, не держите переживания в себе, относитесь к ситуациям проще. Также немаловажно уметь расслабляться, чтобы не копить в себе усталость. Можно проводить приятно время в хорошей компании, заниматься танцами, применять легкие аэробные нагрузки, общаться с животными, посещать массажные и спа-салоны.

В домашней обстановке окружите себя приятными взору и по ощущениям вещами. Избавиться от негатива помогают также игрушки антистресс, они наполнены мелкими шариками полистерола, которые так приятно перебирать руками. Чтобы трудового дня нужен отдых спине и шее, для этого придумали подушки специальной формы. Каждая такая подушка антистресс фиксирует голову в анатомически правильном положении, так что все мышцы шеи расслабляются, и к вам быстрее приходит сон.

Приведем примеры подушек, которые можно сшить собственноручно. Для этого вам понадобится флис, желаемого цвета, фетр для глаз и наполнитель в виде холофайбера, синтепона или синтепуха. Шить можно как на машинке, так и вручную.

Выкройка для подушки-антистресс в форме кота: