В колонках играет - Thy Serpent - "A Traveller of Unknown Plains"
Настроение сейчас - :)

совершенно ничего не имею против гимнастики... но повеселил полёт фантазии, как древнерусские девицы в каких-нибудь фофудьях начнут такое всякое выделывать :))) особенно стойку на лопатках

ну что вот тянуть муде к бороде?

Вот уж скоро год закончится, а дневничковых записей как-то не особо при том, что я прихлопнул все записи, датированные до 25 июля. Кстати, может быть стоит вкратце описать, что произошло за это время, и чем я таким занимался...

А вот трудно в ярких красках описать, что же произошло за эти месяцы... Как-то особо ничего... да, как обычно. Монотонность и какая-то сжатость... Лишь замечаю, как чужие поезда летят мимо... у кого медленнее, у кого быстрее... а сам стою на перроне и просто наблюдаю.

Хронология не соблюдена... что в голову пришло, то и пишу.

ВСЁ ЗАПРЯТАЛ ТУДЫ

да... как поставил спидометр на вел, новая забава появилась.
это, естественно, "спринтерский забег".
правда, идеально подходящей для этого дороги (без коцек) нет, да и покрышки немного не предназначены для этого - громыхают по асфальту... но всё же...
пока максимум: 44,5 км/ч. :)

может с велопрогулками пока завязать? не хочется...
как начал регулярные покатушки, так начались упадки сил. но не это так настораживает, как едва ли не ежедневное "взлётное" ощущение в ушах... как давит изнутри.
на тренировку сегодня сил едва-едва хватило... муйня какая-то.. и вообще жуткий депрессняк какой-то покатил.
но на вел всё равно вечером сел. думал легонько покатаюсь - ага... жуй там... попёрся в гору с наклоном градусов 30, если не больше.
покатушки от поганого настроения не спасли... как-то серенько.
спать!

В колонках играет - The Cranberries - "Twenty One"
вот что радует - это велопрогулки... особенно по берегу моря.
прокатиться этак км.10.
даже по песку хорошо прёт на пониженной передаче... заднее колесо юзит, пробуксовывает, но не вязнет... хотя немало тут широкие колеса делают.

так вот загорелся я спидометр со счётчиком пробега поставить... вроде недорого стоит. думаю ещё новые манетки поставить... да и скорости надо регулировать.

последнее время приударил по здоровью.. точнее, по его остаткам.
вот сплю всё равно мало...

В колонках играет - Astral Projection - "Mahadeva'99"
Настроение сейчас - :)

Сегодня мне сообщили, как при обычном просмотре новостей, что, дескать, проводится чемпионат по бодибилдингу и фитнесу (в общем-то, каждый год они проводятся весной). Я даже выступал как-то и кое-кого из "тусовки" знал :) Просто выпал я из того всего.

Значит новостью я так немного заинтересовался типа глянуть что там... открываю страничку... и чуть чаем не поперхнулся... Лёха на фотке! :) 1.5 года уже никого не видел и не слышал... вроде немного, а кажется, целая вечность.

Завтра уже будет шоу. Посмотрел список участников в категории "бодибилдинг и фитнес" увидел очень знакомые фамилии, особенно в супертяжёлой весовой категории :)

Смотрю, и "политен" в фестивале активное участие принимает. Молодцы, что сказать :)

Настроение сейчас - :)

Никогда не испытывал проблем с кручением обруча на поясе (или как это правильно называется). А вчера на тренировке ребята поржали с моих движений и отметили, как им показалось, мой "богатый опыт" :)))))

Так что в "следующий раз" для пущего эффекта надо будет представлять, что я кручу обруч :)))

Кстати, про тренировки. Ещё 9 марта притарил протеинчик MULTIPOWER 4-компонентный. Со вкусом капуччино. Время на тестирование было предостаточно.
Я очень доволен!!! Хорошо тонус мышц повышает. Есть и рост. Хотя, в принципе, такой эффект от многих протеиновых коктейлей. Но главное - днище не срывает :))) ...даже на молоке.
Да, и вспомнил давно забытый вкус какао-шоколадного протеина бодяженного на МОЛОКЕ!!! Офигительный вкус!!! :)

про что хотел написать...

про состязания членов
В тренажёрном зале в беседе какая-то коллективная мысль была... в общем, суть свелась к состязанию членами :))) Пока качал пресс, додумал дальше: становятся два соперника друг напротив друга с эрегированными членами, между ними как судья - обнажённая девушка. К членам привязывается верёвочка - получается аналог перетягивания каната, но тут оценка - у кого крепче стояк. Собсно, победителю приз - девушка. :)))

про витаминки и первый заказ AmWay
в пятницу купил витамины NUTRILITE - жевательные таблетки с мультивитаминами. :) Не похоже на эффект плацебо, ибо пробовал другие, в частности, почти аналог NUTRILITE - Дэйли (который, кстати, трудно достать из-за повышенного спроса) - ничего подобного не ощущал :) Причём эти даже дешевле и вкусненькие :)
Да, и еще у меня был в понедельник первый заказ через гостевой вход (мой логин - nazardim)

про часы и "ровно шесть" и анекдот про прапорщика
... на тренировке вечером смотрел на часы - было ровно шесть. Вспомнилось в детстве, когда я ещё не знал, как определять время по часам (а когда позже объяснили - как водой окатило, почему я сам не додумался), была ситуация, когда сказали, что ровно шесть. А при этом минутная и часовая стрелки образуют прямую линию... так вот я подумал, что "ровно" столько-то часов, это когда минутная и часовая стрелки представляют одну линию... С этими мыслями начал делать упражнение (в этот момент всякая фигня в голову лезет), как вспомнился анекдот про прапорщика, которому подарили часы :))) Что-то типа:
" - Держи, вот, дарю тебе часы. Знаешь, как время смотреть? Ну вот видишь: сейчас, вот, шесть часов...
На следующий день:
- Товарищ прапорщик, который час?
Прапор, посмотрев на часы:
- Пока ещё неизвестно."
:)))

В колонках играет - Evanescence - "Lithium"
Настроение сейчас - непонятно

Спасибо всем за поздравления! Очень тепло и приятно! :)
Хотел написать пост с итогами завершения 26-го года жизни. Да как-то лень. И так знаю. Много перемен внутри, но ещё много работы. Внешние перемены - масса проблем со здоровьем, практически перестал заниматься своим спортом.

[ Тут должны были быть мысли кое-какие... но стёр. ]

Что ещё. Давно не писал... что хотел написать... не помню короче :)
Всё как-то не так... :)

Я конечно, не яросный фанат Формулы-1, но если попаду на трансляцию, то смотрю удовольствием.

НО мимо гонки, да ещё и ночной, да ещё и там, где недавно (по тем временам, когда я только услышал о подготовке трассы к соревнованиям) я сам был, я пройти не мог :)
Даже помню, вроде писал об этом... или, по крайней мере, собирался.
Скажу сразу, что не претендую на спортивный обзор. Так, заметочка...

28 сентября состоялась НОЧНАЯ гонка класса Формулы-1.

Дата заезда:   28 Сентября 2008 Кол-во кругов:   61 Длина круга:   5.067 км Общая дистанция:   309.087 км Рекорд круга:   1:45.599 - Кими Райкконен

Вот здесь (www.formula1.com) представлена интерактивная карта с указанием поворотов, скоростей прохода, секторов трассы и пр.

Победителем гонки стал Фернандо Алонсо, вторым стал Никко Росберг, третий - Льюис Хэмилтон
Полный список результатов смотреть на СПОРТ-ЭКСПРЕСС

На YouTube можно посмотреть репортажи об этой гонке, интервью, "прыгучие" особенности трассы, фрагменты заездов и многое другое :) Все сюжеты in english :)



И вот ещё один сюжетик...



И ещё одна ссылочка (www.f1singapore.com)... но как-то "не очень" по части Latest News

Поздравляю сборную России с победой над сборной Швеции и выходом в серию игр play-off.

Цитата РЖУНИМАГУ =))) :

"Россия - Швеция 2-0
Я всегда узнаю о победе наших футболистов, хоккеистов и прочих дармоедов по истошным крикам фанатов-долбоебов среди ночи. Вот и сегодня часа в три ночи эти мудаки так разорались, что перебудили пол города."


Ну дык... болельщик от слова "болеть" =)))

В колонках играет - La Bouche - "Rhythm is a Dancer"

Настроение сейчас - проткнутое :)

Сам не пойму, что послужило причиной - почесал локоть и сорвал ногтем "какую-то пимпочку" или очень энергичная тренировка. А может всё вместе... и тренировка вкупе с очень интенсивным избиением боксерской груши лишь усугубила положение. Еще и ажно в понедельник на тренировке вроде что-то здорово кольнуло в локте, когда делал французский жим. КОРОЧЕ, сам не знаю - было много всего и понять причину трудно (как я понял, причина этой болячки не только механическая, но и инфекционная). Да и чего уже искать причину. Но разбарабанило локоть в четверг здорово!

А ведь еще помимо 7-летнего опыта имею квалификацию инструктора по физкультуре и спорту с соответствующим сертификатом. :) Ну если, как говорится, "ума лопата"...

А вот на этот плакат я любовался в тот четверг :)

Сегодня съездил в травмпункт. :) Проткнули мне локоть и частично откачали жидкость. Говорят, 2 недели НИКАКИХ нагрузок на локоть... ну-ну ;).

Диагноз - бурсит.

дальше(небольшие выдержки про бурсит)

В колонках играет - Astral Projection - "Aurora Borealis"
Настроение сейчас - =)

Хотел в понедельник съехидничать по поводу увиденного сна. Что-то типа:

Сегодня во сне я занимался... с...? ;) с...? ;) Прааавильно, дорогие мои детишечки, СПОРТОМ! И действительно мне приснилось, что я был в школьном спортзале. Как-то странно шведская стенка была и на другой стороне, где были большие окна... а хотя я сам уже не помню сейчас. Видел физрука нашего :). И чем же я занимался там... а втирал детям, как надо пресс качать :)

Так вот сегодня мне приснился СЕКС! :). Сколько лет, сколько зим! Прикольно. Как-то на склоне перед нашими гостинками, в которых я прожил свои первые 10 лет жизни, мне делает массаж какая-то темнокожая девушка... не пойму, какая-то метиска, но темная кожа у нее. Она даже вспотевшая. Потом я переворачиваюсь на спину, она сверху... вся такая мокрая (и ТАМ особенно ;)). ОДНАКО. Ощущения с моего последнего раза (в сентябре кажись писал про это) - физически никаких удовольствий, а временами даже боль. Так что в реале этот сон не имел никаких физиологических последствий =))). Ну, "утренний стояк" - это норма и без эротических сновидений :D.

А вчера мне снилось, что меня резали ножом. Реальные ощущения от хода лезвия ножа... знакомые тем, кто хоть раз хотя бы нечаянно резался ножом. Еще обстановка была - прямо офигеть. Будто прилетели на какую-то планету... какое-то помещение... я вдруг совсем один, мне навстречу появляется гуманоид мужской азиатской внешности. Мимика лица - никакая... как пластиковое. Он меня спрашивает, мол из чего МЫ сделаны. И ножом полосует мне руку в предплечье поперек почти по кругу... довольно глубоко. Мгновенная знакомая гамма ощущений - сначала легкое царапание неровностями лезвия, почти моментально ощущение разрыва тканей и ещё более глубокое проникновение лезвия, ломота, жжение... чувство влажного жара на месте раны, вызванное приливом крови. Потом этот гуманоид меня также полосанул в другом месте руки. :) Потом по-моему я убегал от него :)))

Такие вот красочные сны, дорогие мои детишечки. :)

В колонках играет - Tiamat - "Visionaire"
Настроение сейчас - гут

• Похоже, в Линуксе я уже прописался... вирус в винде пока не вылечил... да как-то некогда. Думаю уже в Линух wine ставить... :) должно быть, это уже серьезно ;)


• Зафигачили мне сегодня прививку от гепатита... эта уже на 8 лет


• На тренировке один поцик занимался в майке с огромным листом конопли :) оригинально! Не, я не против... да и никто, в общем-то, не против был... как говорится, "мы свободные люди в свободной стране" :)


• Весь вечер с каталожкой работаю. Вроде ничего сложного, но много мелочей отнимают массу времени :) Особенно, когда хочецца спать :). Но приятная работа ;)


• Хотел завтра в поликлинику сходить со своими коленями, но, похоже, не пойду никуда, ибо не встану с утра, да и какой-то там медосмотр у терапевта... да и дела. Дела, дела, дела... еще бы деньги, деньги, деньги :)))

В колонках играет - roxette - "spending my time"
Настроение сейчас - спортивное =)

Несколько в продолжение вчерашней спортивной темы.
Где взять силы для посещения фитнес-клуба после работы? - как часто вечером ломает заниматься! :)

Нашел интересный проект Фитнес ShokoFit.ru на тему различных спортивных залов. НО, правда, география покрывает Москву.
Все же интересный проект. Можно найти (по станциям метро и улицам) как фитнес-клубы, так и спортклубы, бассейны и самому добавить клуб.

Помимо списка и описаний спорт- и фитнес-клубов можно проконсультироваться у экспертов
А вот что такое пилатес - по этому описанию я так и не врубился :).
А вообще приятственный такой растущий сайтик в позитивных зелененьких тонах :).

В колонках играет - roxette - "what's she like"
Настроение сейчас - =)

Уж не знаю годы чтоли берут свое или как. Ну, во-первых, куча дел. Сильно устаю, да и  в последний месяц уж много был в разъездах. Не сказать, что поправился. Заниматься я стал значительно реже. Сегодня сделал вылазку в зал после двухнедельного перерыва в темпе "жрал-сидел-лежал". Живот - интересная штука. Жир сверху не висит и имеет вполне нормальный вид бездиетного режима. Напрягаю - все "кубики" видно, НО, живот начинает торчать, если его не контролировать... зараза, он растет откуда-то изнутри. Даже после этого перерыва с обжорствами видны "кубы" пресса. Вообще, этот пресс я е*ашу каждую тренировку и с блином, и без него, и уголок, и в блоке, и "боковушки" наклонами с гирей делаю. Видимо, возраст. Сегодня один поцик в зале на мою реплику про растущий живот пошутил, сказав, что у меня авторитет растет :) Ннну на*уй такой авторитет! =))) В общем-то я не сильно потерял в своей форме, но жутко разленился. И даже не хотел сегодня ехать на тренировку. Но почти случайно нашел у себя в блокноте-цитатнике такую фразу "Физические упражнения, если ими заниматься должным образом, помогают человеку стать здоровее, а умственные - богаче. Лень же лишает человека и здоровья, и богатства." Роберт Кийосаки и Шэрон Лектер "Богатый папа, бедный папа". Так что собрался и поехал :) Не пожалел, конечно же.
И вообще проблема своей физической формы не в диетах и тренажерных залах, а в голове! ;) В том, каким ты себя представляешь :). Хороший пример есть у Ричарда Брука в книге "Скорость 2М, от которой волосы встают дыбом." про человека, у которого в подсознании сидело, что он полный...