Мясо и домашняя птица

• Баранина.
• Свинина.
• Говядина.
• Гусятина.
• Крольчатина.
• Мясо буйвола.
• Мясо куропатки.
• Мясо фазана.
• Мясо ягненка.
• Оленина.
• Печень.
• Сердце.
• Телятина.
• Утятина.

Рыба и морепродукты

• Анчоус.
• Барракуда. (морская щука).
• Белокорый палтус.
• Белуга.
• Венерка, или клем (моллюск).
• Гребешок (моллюск).
• Длинная камбала.
• Европейская мерлуза.
• Икра.
• Кальмар.
• Камбала.
• Краб.
• Креветка.
• Лосось (копченый).
• Лофолатилус.
• Луфарь.
• Мидия (моллюск).
• Моллюски иные.
• Морской язык.
• Омар.
• Осьминог.
• Пикша.
• Полосатая зубатка.
• Полосатый окунь.
• Речной рак.
• Сельдь свежая, соленая или маринованная.
• Солнечная рыба.
• Съедобная лягушка.
• Угорь.
• Устрица (моллюск).
• Черепаха морская.
• Шед (рыба).

Молочные продукты и яйца

• Голубой сыр.
• Казеин (пищевой).
• Масло сливочное.
• Мороженое.
• Мюнстерский сыр.
• Обезжиренное (2%) молоко.
• Пахта.
• Прессованный творог.
• Сливочный сыр.
• Сыворотка молочная.
• Сыры: Американский "Бри", "Гауда", "Грюйер", "Камамбер", "Колби", "Монтеррейский мягкий", "Невшатель", "Пармезан", "Проволоне", "Чеддер", "Ярлсбург", Швейцарский, Эдамский, Эмментальский.
• Цельное молоко.
• Шербет молочный.

Масла и жиры

• Арахисовое.
• Кукурузное.
• Кунжутное.
• Сафлоровое.
• Хлопковое.

Орехи и семена

• Американские орехи.
• Кешью.
• Фисташки.

Бобовые

• Бобы медные.
• Бобы тамариндовые.
• Бобы темные ("флотские").
• Красные бобы.
• Лимская фасоль.
• Нут (бараний горох).
• Обыкновенная фасоль.

Злаки и крупы

• Проросшая пшеница.
• Пшеница.

Хлеб и сдоба

• Высокопротеиновая сдоба.
• Зерновой хлеб из нескольких злаков.
• Маца пшеничная.
• Хлеб пшеничный.
• Хлеб из ржаного шрота.

Овощи, зелень, грибы

• Баклажаны.
• Батат.
• Грибы тепличные.
• Грибы "шиитаке".
• Желтый перец.
• Зеленый перец.
• Капуста: белокочанная, китайская, краснокочанная.
• Картофель "белый" и "красный".
• Красный острый (жгучий) стручковый перец.
• Лимская фасоль (фасоль "Лима").
• Маслины: Греческие, Испанские, Черные.
• Перец "халапено".
• Томаты.
• Ямс.

Фрукты и ягоды

• Апельсины.
• Бананы.
• Дыни "Канталупа" и "Медвяная роса" (мускатная).
• Кокосовые орехи.
• Манго.
• Мандарины.
• Папайя.
• Ревень.

Соки и нектары

• Апельсиновый сок.
• Сок папайи.
• Томатный сок.

Пряности и специи

• Бальзамический уксус.
• Белый уксус.
• Высушенные зерна перца.
• Грушанка.
• Желатин пищевой.
• Кайенский перец.
• Каперсы.
• Красный виноградный (винный) уксус.
• Перец белый.
• Перец черный молотый.
• Чешуйки (хлопья) красного перца.
• Яблочный уксус.

Приправы

• Кетчуп.
• Майонез.
• Пикантный соевый соус.

Травяные чаи, настои

• Кайенский перец.
• Котовник кошачий.
• Красный клевер (луговой).
• Кукурузный "шелк" (рыльца).
• Ревень.
• Щавель курчавый.

Прочие напитки

• Напитки, содержащие перегнанный этиловый спирт.
• Пиво.
• Сельтерская вода.
• Сода-кола и содовые напитки.
• Чай черный ("декаф" и стандартный).

Особо полезные продукты

• Мясо. Плохо переваривается. Откладывается в виде жира. Повышает содержание пищевых токсинов.
• Молочная пища. Затормаживает обмен веществ.
• Обыкновенная овощная фасоль. Взаимодействует с пищеварительными ферментами, замедляя обмен веществ.
• Лимская фасоль. Взаимодействует с пищеварительными ферментами, замедляя обмен веществ.
• Пшеница. Ослабляет действие инсулина. Ухудшает утилизацию калорий.

Продукты, способствующие снижению веса

• Растительные масла. Помогают эффективному пищеварению. Препятствуют отекам.
• Соевые продукты. Помогают эффективному пищеварению. Быстро усваиваются организмом.
• Овощи. Помогают эффективному обмену веществ. Стимулируют мобильность кишечника.
• Ананасы. Улучшают утилизацию калорий. Стимулируют мобильность кишечника.

Мясо и домашняя птица

• Свинина.
• Гусятина.

Рыба и морепродукты

• Барракуда (морская щука).
• Икра.
• Лосось копченый.
• Моллюски иные (не входящие в списки полезных и нейтральных продуктов).
• Осьминог.
• Полосатая зубатка.
• Сельдь (соленая или маринованная).

Молочные продукты и яйца

• Все сорта йогурта.
• Казеин пищевой.
• Кефир.
• Козье молоко.
• Мороженое.
• Мюнстерский сыр.
• Обезжиренное (2%) молоко.
• Пахта.
• Плавленый сыр.
• Прессованный творог.
• Сливочный сыр.
• Сыворотка молочная.
• Сыры: "Американский", "Бри", "Гауда", "Грюйер", "Камамбер", "Колби", "Монтеррейский мягкий", "Пармезан", "Чеддер", "Швейцарский", "Эдамский", "Эмментальский".
• Цельное молоко.

Масла и жиры

• Арахисовое.
• Кукурузное.
• Сафлоровое.
• Хлопковое.

Орехи и семена

• Американские орехи.
• Арахисовая паста и орехи.
• Маковое семя.
• Орехи кешью.
• Орехи литчи (китайской сливы).
• Фисташки.

Бобовые

• Бобы медные.
• Бобы тамариндовые.
• Бобы темные ("флотские").
• Обыкновенная овощная фасоль.
• Чечевица.

Злаки и крупы

• Кукуруза.
• Овес.
• Пшеница.
• Рожь.

Хлеб и сдоба

• Сдоба.
• Высокопротеиновый хлеб.
• Булочки из пшеничных отрубей.
• Зерновой хлеб из нескольких злаков.
• Изделия из твердой пшеницы.
• Маца.
• Хлеб из проращенной пшеницы.
• Хлеб из ржаного шрота.

Овощи, зелень, грибы

• Авокадо.
• Баклажаны.
• Грибы тепличные.
• Грибы "шиитаке".
• Капуста: бело- и краснокочанная, брюссельская, китайская, цветная.
• Картофель.
• Кукуруза.
• Маслины: греческие, испанские, черные.
• Молодые листья горчицы.
• Побеги люцерны.
• Ревень.

Фрукты и ягоды

• Апельсины.
• Дыня "Канталупа".
• Дыня мускатная.
• Ежевика.
• Земляника, клубника.
• Кокосовые орехи.
• Мандарины.

Соки и нектары

• Апельсиновый.
• Капустный.
• Яблочный.
• Яблочный сидр.

Пряности и специи

• Бальзамический уксус.
• Белый, красный (винный), яблочный уксус.
• Ваниль.
• Каперсы.
• Корица.
• Кукурузный крахмал и сироп.
• Мускатный орех.
• Перец белый, черный молотый.

Приправы

• Кетчуп.
• Кошерные соленья и маринады.
• Пикули в кислом или сладком маринаде или в укропном уксусе.
• Релиш (острый гарнир из маринованных овощей).

Травяные чаи (настои)

• Алоэ.
• Гидрастис ("золотая печать", желтокорень канадский).
• Горечавка.
• Зверобой.
• Сенна.
• Красный клевер (луговой).
• Кукурузный шелк ("рыльца").
• Листья земляники.
• Лопух.
• Люцерна.
• Мать-и-мачеха.
• Пастушья сумка.
• Ревень.
• Щавель курчавый.
• Эхинацея.

Прочие напитки

• Диетическая содовая вода.
• Другие содовые напитки.
• Кофе.
• Напитки с перегнанным этиловым спиртом.
• Сода-кола.
• Чай черный (обычный и декофеинизированный).

Мясо и домашняя птица

• Баранина.
• Говядина.
• Мясо буйвола.
• Мясо ягненка.
• Оленина.
• Сердце.
• Печень.
• Телятина.

Рыба и морепродукты

• Белокорый палтус.
• Европейская мерлуза.
• Желтый окунь.
• Красный берикс.
• Лососевые рыбы.
• Лофолатилус.
• Луфарь.
• Меч-рыба.
• Мороне.
• Морской язык.
• Осетр.
• Полосатый окунь.
• Радужная форель.
• Светлый луциан.
• Сельдь.
• Сериола.
• Сиг.
• Скумбрия.
• Треска.
• Шед.
• Щука.
• Южно-африканская сардина.

Молочные продукты и яйца. Для первой группы крови ни один молочный продукт не отнесен к списку особо полезных.

Масла и жиры

• Льняное масло.
• Оливковое масло.

Орехи и семена

• Грецкие орехи.
• Тыквенные семечки.

Бобовые

• Адзуки (угловатая, или лучистая фасоль).
• Коровий горох.
• Фасоль "пинто" (пятнистая).

Злаки и крупы. Нет.

Хлеб и сдоба

• Хлеб из проращенных зерен.

Овощи, зелень, грибы

• Артишок.
• Бамия (гибискус съедобный).
• Батат.
• Браунколь.
• Брокколи.
• Топинамбур.
• Капуста листовая.
• Кольраби.
• Красный жгучий стручковый перец.
• Листовые овощи.
• Листья свеклы.
• Лук желтый.
• Лук испанский.
• Лук красный.
• Лук-порей.
• Мангольд (листовая свекла).
• Морской овощ (водоросль).
• Пастернак.
• Петрушка.
• Рыхлокочанный салат.
• Турнепс (кормовая репа).
• Тыква пепо.
• Хрен.
• Цикорий.
• Чеснок.
• Шпинат.
• Эскариоль (салат).

Фрукты и ягоды

• Инжир свежий и сушеный.
• Сливы.
• Чернослив.

Соки и нектары

• Ананасовый.
• Сливовый.
• Черной вишни.

Пряности и специи

• Кайенский перец.
• Карри.
• Красные водоросли.
• Куркума.
• Петрушка.
• Плоды рожкового дерева.
• Фукус пузырчатый (вид бурых водорослей).

Приправы. Нет.

Травяные чаи (настои)

• Алзина.
• Гладкий вяз.
• Имбирь.
• Кайенский перец.
• Липа.
• Мята перечная.
• Одуванчик.
• Пажитник сенной.
• Петрушка.
• Сарсапариль.
• Тутовые ягоды.
• Хмель.
• Ягоды шиповника.

Прочие напитки

• Сельтерская вода.
• Содовая вода.

Продукты, способствующие наращиванию веса