Какой душ является самым полезным для здоровья: холодный или горячий? Прежде всего, следует отметить, что холодная вода вызывает стресс для тела, к тому же повышает уровень адреналина. Ледяной душ запрещён тем, кто страдает малярией, анемией или воспалением лимфатических узлов и другими подобными заболеваниями. Горячий душ может привести к потере витамина С в организме. 

Лучший душ считается контрастным. Горячая вода расширяет вены и открывает поры кожи. Вследствие, все токсины выводятся из организма. Когда вы меняете горячую воду на холодную, нервы начинает на нее реагировать, а кожа закрывает поры. Все это помогает отлично очищать кожу, она становится более гладкой, её цвет улучшается. 

Контрастный душ улучшает артериальное давление, активизирует обмен веществ и способствует укреплению иммунной системы. Этот приём придаст вам энергии и даже поможет устранить целлюлит. 

Вы должны постараться привыкнуть, меняйте воду постепенно, не торопясь. Контрастный душ должен всегда начинаться с горячей воды и заканчиваться холодной. Будьте осторожны, если вы находитесь под горячей струей воды более одной минуты, ваш организм начнёт терять минеральные вещества и витамины. А длительный холодный душ может повлиять на вашу нервную систему.