Целлюлит — локальное нарушение структуры кожи, при котором чрезмерно уплотняются перемычки между жировыми клетками, нарушая нормальный обмен веществ в подкожном слое. Причиной целлюлита специалисты считают генетическую предрасположенность, а провоцируют его развитие избыточный вес, резкое похудение, несбалансированное питание и гиподинамия! И хотя многочисленные центры косметологии стараются уверить нас, что целлюлит могут победить только сложные и дорогостоящие процедуры (электролиполиз, лечение ультразвуком, гормональными препаратами, микротоками, вакуумным массажем и т. п.), с ним можно справиться простыми домашними средствами.

• Придерживайтесь специальной диеты. Обязательно вводите в ежедневное меню свежие сырые овощи (капуста, салат, зелень) и фрукты (цитрусовые, кислые ягоды), зерновой хлеб, каши на воде, нежирную рыбу, морепродукты, орехи, семена и бобовые (особенно продукты из сои), пейте в день не менее двух литров питьевой природной или минеральной негазированной воды. Откажитесь от употребления жирных мяса и птицы, сладостей, пищи с добавлением искусственных красителей, пищевых добавок, заменителей сахара, консервантов, а также алкоголя, кока-колы и растворимого кофе. В ограниченных количествах ешьте кисломолочные продукты, пейте натуральный кофе, зеленый чай.
• Введите в рацион пищевые добавки или витаминные комплексы, содержащие лецитин и витамин F, а также бурые морские водоросли. Если у вас нет (болезней и аллергических реакций, связанных с избытком хронических заболеваний язвенной болезни, то измельченную в порошок сушеную морскую капусту можете добавлять в пищу вместо соли (1 ч.л. в день).
• Ежедневно по утрам не менее 10—15 минут обливайтесь контрастным душем, одновременно энергично растираясь жесткой мочалкой или рукавицей. По окончании процедуры нанесите на влажное тело питательный крем с морскими солями, экстрактами водорослей или лаванды. Если таких кремов у вас нет, можете добавить в свой любимый питательный крем эфирное лавандовое масло или измельченные в пудру соль и морскую капусту, размешав до однородного состояния.
• 3 раза в неделю перед душем осторожно разотрите тело сухой массажной щеткой из натуральной щетины, а затем смочите покрасневшие участки водкой или разведенным спиртом. В течение 10 минут дайте жидкости впитаться в кожу, а потом встаньте под душ. Внимание! Массаж противопоказан при любых заболеваниях кожи инфекционной или грибковой этимологии, а также если на ней явно проступает сеточка кровеносных сосудов, имеются травмы, порезы, аллергические высыпания, гнойные воспаления.
• Регулярно через день по вечерам принимайте антицеллюлитные ванны, а для усиления целебного эффекта добавляйте в воду морскую соль или эфирные масла лекарственных растений, увеличивающие npоницаемость межклеточных перегородок и способствующие выведению жидкости из жировых тканей

Ванна с морской солью.

Наполните ванну горячей (38°С, можно выше) водой, добавьте 4 столовые ложки морской соли и опуститесь   в   солевой   раствор   по грудь на 10 минут. Погружаться глубже в горячую виду но следует, так как высокая температура может отрицательно сказаться на сердце. Затем встаньте и в течение 10 минут поливайте себя мощной струей воды из душа, меняя горячую воду на холодную каждые две минуты.

Внимание! Горячие ванны противопоказаны беременным женщинам, а также страдающим заболеваниями сердечно-сосудистой системы (особенно гипертонией), невралгией седалищного нерва, варикозным расширением вен, тромбофлебитом .

Ванна с эфирными маслами лекарственных растений.

Наполните ванну теплой водой (37°С), приготовьте смесь эфирных масел по одному из приведенных ниже рецептов, тщательно смешайте со стаканом кефира и влейте в приготовленную воду. Погрузитесь в ванну по плечи и оставайтесь в таком положении в течение 20 минут, массируя пораженную целлюлитом кожу пальцами или с помощью нефритового скребка или массажера.

Для приготовления смеси эфирных масел возьмите:

• по 1 капле масел герани, розмарина, лаванды, шалфея и три капли масла можжевельника;
• по 5 капель масел розмарина и чабреца, 3 капли лимона и 4 — лаванды;
• 2 капли масла лимона, 6—чабреца и 4 капли масла розмарина.
• Сразу после контрастного душа или ванны делайте массаж пораженных целлюлитом участков кожи. Выполняйте массаж по сухой коже, предварительно протерев тело вафельным полотенцем.
• Погладьте ладонями поверхность бедра от колена к паху и ягодицам.
• Плотно обхватив бедро чуть выше     колена    двумя     руками, сдвиньте мышцы так, как будто выкручиваете   белье,   сделав   3—4 скручивающих движения, переносите руки повыше и повторяйте процедуру, пока не дойдете до паха и ягодиц. Затем переходите к массажу другой ноги и повторите "прокручивание" мышц снизу вверх, от колена к паху.
• Захватите всеми пальцами рук мышцы в области колена, потяните вверх и отпустите. Пройдитесь такими захватами по всей поверхности бедер. Затем тремя пальцами (большим, указательным и средним) энергично щипайте бедра, захватывая кожу и небольшой слой мышц под ней.
• Потяните из стороны в сторону захваченный участок кожи, покрутите его пальцами, "помесите" мышцы движением пекаря, вымешивающего опару.
• При желании дополнительно обработайте проблемные зоны специальными массажерами (деревянными или каменными игольчатыми валиками, шарами). По окончании массажа в коже будут ощущаться жар и покалывание. Для улучшения кровоснабжения кожи нанесите на ладони слой питательного крема, смешанного с небольшим количеством растительного экстракта конского каштана или кипариса, и энергичным похлопыванием вбейте его в порозовевшие после массажных воздействий участки тела, а напоследок снова нежно погладьте ладонями (направление движений строго снизу вверх).
• Обязательно не менее 30 минут в день занимайтесь физическими упражнениями: делайте утреннюю гимнастику, прыгайте через скакалку, бегайте трусцой, ездите на велосипеде или велотренажере.

Медовый самомассаж.

Самое действенное средство борьбы с целлюлитом - самомассаж. Но целебное воздействие можно усилить в десятки раз, если воспользоваться опытом жителей Тибета и регулярно делать себе медовый массаж, который быстро восстанавливает кровообращение и проницаемость межклеточных перегородок в глубоких слоях кожи, жировой ткани и мышцах. Конечно, он гораздо более болезненный, чем обычный, но и эффект дает буквально за 5—7 сеансов!

• Непосредственно перед началом массажа подготовьте медовую смесь. Добавьте в 1 ст.л. натурального цветочного меда смесь эфирных масел, приготовленную по одному из следующих рецептов:
• возьмите по 2 капли масла лаванды, эвкалипта и соедините с пятью каплями масла лимона или лимонника китайского;
• смешайте по 2 капли масла апельсина и лаванды и по 3 капли масла можжевельника и лимона;
• смешайте   по 5 капель масла лаванды и мяты;
• смешайте  по   5 капель масла лимона и апельсина.
• Наносите медовую смесь на ладони и похлопывающими движениями вбивайте в кожу массируемой зоны до тех пор, пока вся поверхность этого участка тела не будет покрыта слоем меда.
• Плотно прижмите ладони к телу, надавите, чтобы руки плотно приклеились к коже, а затем резко оторвите их.
• Чередуйте похлопывания кожи и приклеивание - рывок в течение 5—10 минут. Помните, что во время первых сеансов процедура будет более болезненна, чем в дальнейшем, когда кожа адаптируется к массажному воздействию.
• Смойте теплой водой с помощью натуральной мочалки с рук и тела беловатую массу, в которую превратится мед к концу сеанса.
• Смажьте кожу увлажняющим кремом.

Антицеллюлитные обертывания

Если вы хотите побыстрее избавиться от целлюлита, то на ночь ставьте на проблемные места компрессы с настоями целебных растений (плюща, хвоща полевого, конского каштана или кипариса). Разотритесь докрасна жестким полотенцем и наложите на участки с проблемной кожей хлопчатобумажные или льняные салфетки, пропитанные разведенным настоем (залейте стаканом кипятка столовую ложку сухой травы или листьев растения, дайте настояться под крышкой 20 минут, процедите и разбавьте четырьмя стаканами кипятка). Поверх салфетки наложите кусок полиэтилена и несколько слоев марли, наденьте сверху теплую шерстяную одежду или повяжите шаль. Через 3 часа компресс можете снять (хотя лучше подержать его подольше, например оставить на ночь). После завершения процедуры обязательно протрите кожу влажной салфеткой или полотенцем и смажьте питательным кремом.

Антицеллюлитный массаж живота

Для укрепления кожи после родов или при сильном избыточном весе для борьбы с целлюлитом на животе, предплечьях и ягодицах рекомендуется глубокий массаж тканей (минимальный курс — 20 процедур).

• Сожмите кисти в кулаки и костяшками пальцев докрасна разотрите кожу на проблемном участке тела (3—4 минуты).
• Сложите пальцы в щепоть и, вдавливая кончики пальцев в тело, описывайте концентрические круги таким образом, чтобы зоны, массируемые правой и левой рукой, перекрывали друг друга (5 минут).
• Захватите участок поверхности тела между большим, указательным и средним пальцами, а затем, опираясь на большой палец, с усилием ведите остальные пальцы по дуге вверх, как бы разглаживая ими кожу (3—4 минуты). (Захватывая кожу, старайтесь не переусердствовать, иначе появятся синяки.)
• Разведите большие и указательные пальцы так, чтобы они образовали прямой угол, плотно прижмите их к телу и начинайте медленно сводить пальцы в одну точку, попутно сдавливая поверхность тела и подкожные ткани. Затем вновь с усилием разведите пальцы в стороны, распрямляя и разглаживая кожу (5—7 минут).

Внимание! Не пользуйтесь никакими массажными маслами, антицеллюлитные и питательные кремы наносите на кожу после окончания

Грудь — пожалуй, самая привлекательная и самая беззащитная часть нашего прекрасного женского тела. Почему привлекательная, понятно! Беззащитная же потому, что материнство и возраст оставляют на ней свои отметины, да ещё мы сами, желая мгновенно получить тонкую талию, частенько терзаем своё тело строгими диетами. При этом жир в первую очередь уходит не из проблемных зон, а из молочных желёз, и они сразу обвисают пустыми мешочками. Вернуть груди пышные девичьи формы без пластической хирургии практически невозможно, но предотвратить нежелательные изменения и даже подкорректировать ее форму, вполне в наших силах, помогут в этом - правильная диета, тщательный уход и спорт. диета
Чудо - диеты, которая бы стабильно снижала вес и одновременно увеличивала или хотя бы сохраняла размер груди, к сожалению, не существует! Поэтому, если приняли твёрдое решение похудеть, но при этом хотите сохранить грудь, прежде всего, примите как факт - барышни до 30 лет могут позволить себе терять до 1 кг в неделю, остальным придётся набраться терпения, терять можно не более 2-3 кг в месяц.
Правильная диета для бюста - это здоровое и сбалансированное питание.
• Включайте в ежедневный рацион продукты с высоким содержанием витаминов А, Е и С, калия и магния - морковь, тыкву, цитрусовые, бананы и курагу.
• Наши бабушки считали, что если есть много капусты, грудь станет больше. Увы, это не так. Капусту можно считать «королевой» здорового питания, причём любую, но особенно морскую. Она снижает аппетит и богата йодом, который защищает грудь от мастопатии. Ежедневно съедайте по 2 ч.л. морской капусты - сухой, консервированной, вареной, Сократите потребление соленой пищи - она задерживает воду в организме, что вызывает растяжение соединительной ткани груди. Один раз в неделю осторожно очищай те грудь с помощью специальных пилинг- средств, либо домашних - кофейной гущи, кукурузной крупы, смеси сливок, оливкового масла и мелкой соли. Лелеем грудь Ухаживать за грудью необходимо ежедневно и так же тщательно, как и за лицом.
• Утром и вечером, после прохладного душа нанесите на молочные железы крем (специальный, с эффектом лифтинга, либо обычный увлажняющий или детский с капелькой розового масла). Выдавите немного крема на ладони положите их под молочную железу и обхватывающими движениями осторожно смазывайте грудь, поднимаясь вверх, к плечам и шее, как бы слегка массируя и подтягивая кожу.
• Один - два раза в неделю делайте питательные маски для груди,
Например: Разомните в кашицу банан, добавьте несколько капель миндального масла, можно оливкового или льняного, тщательно перемешайте и нанесите на очищенную кожу. Затем снимите маску влажным ватным тампоном и примите прохладный душ. Приобретите в аптеке пивные дрожжи - в них много тиамина, который обеспечит коже груди желанную упругость. Чтобы грудь долгие годы сохраняла привлекательность, необходимо регулярно заниматься спортом, в котором преобладают движения руками и напрягаются мышцы грудной клетки, лучше всего - теннисом, волейболом или плаванием. Если такой возможности нет, тренировать поддерживающую грудь мускулатуру можно и дома.
Итак, начнём...
Разминка: нужна, чтобы разогреть грудные мышцы. Подойдут любые движения руками, круговые, напоминающие греблю, мельница, ножницы. После разминки делаем зарядку для сохранения красоты груди: Упали- отжались! Без этого не обойтись, отжимание от пола, прекрасно тренирует мышцы, поддерживающие грудь. Тело опирается на выпрямленные перед грудью руки, ноги от ступней до колен прижаты к полу и слегка расставлены в стороны, спина прямая, голова и шея на одной линии с позвоночником, живот втянут. На вдохе медленно согните руки и максимально приблизьтесь к полу. На выдохе начните медленно подниматься до И.П., поддерживая вес плечевого пояса руками и не отрывая колени от пола. Во время этого движения ваша спина должна быть прямой. Повторите упражнение 32 раза.
Трудно? Тогда начните с 4 раз, в три подхода: отжались 4 раза, отдохните 30 секунд и т.д. Упражнение «Цветок»
Укрепляет мышцы груди и спины, благотворно влияет на позвоночник. Встаньте на колени, вытяните руки вверх над головой и вдохните. На выдохе слегка прогнитесь назад, зафиксируйте это положение на 3 сек., задержав дыхание. На вдохе вернитесь в исходное положение. Первые 10 дней повторяйте упражнение 5 раз, затем постепенно доведите количество повторов до 15. Выполняя упражнение, представляйте, что вы прекрасный Цветок, который на рассвете тянется к ласковому солнышку Очень скоро этот Цветок раскроется и удивит весь окружающий мир своей красотой.

Источник: Журнал "1000 советов"

Можно отлично укрепить грудные мышцы, соответственно и грудь зрительно станет больше, красивее, с помощью регулярных упражнений.
Комплекс из 5 упражнений (Ричарду Хилтон). Отличные результаты вы заметите уже через 3 недели ежедневного выполнения упражнений (займет у вас 10-15 мин).

1. Отжимания. Вначале от дивана, потом от пола. Встаньте на колени, обопритесь руками о диван в 1 м от себя. Сгибая руки, коснитесь грудью дивана. После этого, только с помощью грудных мышц, вернитесь в исходное положение. При этом руки необходимо держать шире плеч и не нужно прогибаться в пояснице. Выполнить минимум 10 повторений. Через неделю начните отжиматься от пола, сгибая руки как можно ниже.
2. Согните руки в локтях и соедините ладошки непосредственно на уровне груди. Надавливайте изо всех сил ладошки друг к другу и ощутите напряжение мышц груди. Задержитесь в этом положении на 8 секунд и опять расслабимся. Выполнить минимум 10-12 раз. Старайтесь добиться максимального напряжения грудных мышц. Потом поднимите согнутые в локтях руки уже над своей головой и тоже самое сделайте еще 10-12 раз.
3. Теперь вам понадобится упругий растяжной эспандер. Сядьте на стульчик, выпрямите спину, расправьте плечи и растягивайте эспандер прямо перед собой чуть выше уровня груди. Растянув как можно сильнее, задерживайтесь в крайних точках на 8 секунд и медленно возвращайтесь в исходное положение. Повторить 10-12 раз. Это упражнение - прекрасная профилактика остеохондроза.
4. Лягте на пол и разведите руки в стороны. Теперь напрягите мышцы рук и постарайтесь поднять грудную клетку (на вдохе) вверх и вернитесь в исходное положение, расслабьте руки и вделайте выдох. Повторить 10-12 раз.
5. Останьтесь на полу, ноги согните в коленях, ступни на полу. Возьмите в руки гантели (1 кг) и поднимите руки вверх. Сделайте вдох и медленно разведите руки в стороны, но не касайтесь ими пола. Задержитесь в таком положении на 8 секунд. Во время задержки сосредоточьте внимание на растяжке грудных мышц. Затем на выдохе вернитесь в исходное положение. Необходимо следить, чтобы при разведении рук позвоночник прижимался к полу и не выгибался.
Результат вас порадует!!!

Все знают, каждая женщина хочет гордиться тем, что имеет высокую, красивую и упругую грудь. В реальной жизни на это влияет огромное количество различных факторов такие, как возраст, наследственность, быстрое увеличение веса, частые колебания оного, вскармливание грудью и еще куча различных причин. Единственное, что может помочь - это постоянный уход.
Самым основным способом ухода за Вашей грудью должно стать выполнение различных физических занятий для груди. Естественно саму грудь "надуть" не получится потому, что мышц в ней как таковых попросту нет. Но вот при помощи элементарных занятий можно серьезно улучшить ее состояние, получить более красивые и пышные формы.

Вот пять одних из самых легких и эффективных упражнений:

1. Отжимания от пола. Считается самым действенным и эффективным упражнением для груди. Требует минимум Вашего времени, при том, что при ежедневных занятиях в среднем по 24 отжимания в течении пары месяцев, Вы заметите - грудь значительно приподнялась.

2. Восточное упражнение. Складываем перед собой ладони на уровне груди. С усилием, но не торопясь, начинаем подавливать правой ладонью на левую. Фиксируем это положение на несколько секунд, после чего расслабляемся. Надо произвести 3 таких действия по 23 раза.

3. Гантели №1. Берем легкие гантели по 1-1.5 кг, выставляем их перед собой и начинаем разводить в разные стороны. Повторяем 21-25 раз.

4. Гантели №2. Берем гантели, ложимся на спину, после чего начинаем плавно, не торопясь, разводить руки в стороны. Руки можно держать как прямыми, так и согнутыми под прямым углом.

5. Водные упражнения. Плавание всегда отлично влияло на здоровье и организм как таковой. А потому не удивительно, что оно позволит быть Вашей груди постоянно в тонусе.

Если Вы будете не менее 4 раз в неделю выполнять эти несложные упражнения, то вполне реально поправить состояние Вашей груди в лучшую сторону. Самое важное это упорство, постоянство и жажда достигнуть намеченной цели. Только благодаря этому Ваша грудь станет останавливать восхищенные взгляды мужчин и вызывать зависть у других женщин!

Увеличение груди народными средствами:

Если вы хотите увеличить грудь без операции, то мальва поможет осуществить эту мечту.

Старинный украинский рецепт увеличения груди с помощью отвара корней мальвы. Мальва обладает способностью увеличивать грудь из-за содержания в ней природного гормона фитостерина, жирного масла и т.д. Рецепт: 3 столовые ложки сухих корней мальвы залить 3 стаканами холодной воды и кипятить в течение 15 минут. Затем отвар процедить. Пить по 1/3 стакана 3 раза в день за 30 минут до еды. Из этого же отвара делать компрессы на грудь. Пить лекарство надо курсами по 1 месяцу с 7-дневными перерывами. Чтобы увеличить грудь на 1 размер, вам понадобится 3-12 месяцев в зависимости от вашего возраста и индивидуальных особенностей организма.

Подтянуть грудь.

Перед сном есть 30 гр. отварной курицы и запивать соком 1 лимона. Применять 10 дней. Перерыв - месяц. Потом можно повторить. Белково-витаминный удар помогает процессу омоложения соединительных тканей. Рецепт отличный. Не применять данный рецепт тому, у кого повышенная кислотность желудка.

Хмель увеличит женскую грудь без операции.

Грудь начнет расти, если пить настой из шишек хмеля. В них содержится фитоэстроген. Одну столовую ложку шишек залить в термосе стаканом кипятка, настоять ночь. Утром процедить и пить по 1/3 ст. 3 раза в день. Настой очень горький. Грудь начнет наливаться постепенно. Вы можете ощущать в груди покалывание, будет хотеться ее почесать - все это действие настоя. Пить надо долго (21 день - пьете, неделя - перерыв), от 3 месяцев до 6 месяцев, в зависимости от результата.

Также можно втирать 2 раза в день, после душа масло из шишек хмеля. Грудь тоже начнет наливаться. Сильно не втирайте, мягко поглаживайте кожу груди.

Рецепт увеличения груди настоем шишек хмеля очень давний, проверенный временем. Надо набраться терпения и ваша мечта осуществится!

Чаи для увеличения женской груди.

Кроме вышеуказанных растений, которые помогают увеличить грудь, есть еще травы, чаи или настойки из которых, действуют также. Это - полынь, крапива и липа. Все чаи пьются поочередно,каждая в течение 3-х месяцев минимум, с перерывами в 7 дней после месяца употребления чая. Все травы завариваются 1 ч.л. на ст. кипятка,кипятить на водяной бане 20 мин., настоять под крышкой 40 мин., процедить и пить порциями по 1/3 ст. 3 раза в день. Ознакомьтесь обязательно с противопоказаниями к каждой траве, выберите какая вам подходит и пейте.

Смесь для увеличения грудных желез.

Если выполнять все, указанное в данном рецепте, то грудь увеличиться, станет упругой. Взять лимон с кожурой, грецкие орехи, пропустить через мясорубку, смешать с медом (все в равном количестве) и есть 3 раза в день по 1 ст.л. 6 месяцев. Утром и вечером втирать в грудь масло хмеля или крем с ромашкой, а также делать упражнение для груди: руки сложить перед собой и сильно упирать ладошками друг в дружку, 20 раз каждый день. Результат – отличный!

Масло какао для увеличения женской груди.

В книге Эдгара Кейси (американского экстрасенса и врачевателя) для увеличения груди рекомендуется делать массаж грудных желез с маслом какао - не самих грудей, а подмышками и ниже, а также в области между грудями.

Манжетка сверкающая увеличит женскую грудь.

Рецепт приготовления чая из манжетки: 1 дес.л. сухой травы с цветами заварить 300 мл кипятка, довести до кипения. Затем остудить, процедить, разделить на две части и выпить в два приема до еды. Молодым девушкам она увеличивает грудь. Пить курсами: месяц пить настой, неделя - перерыв, минимум - 3 месяца. Манжетка - женская трава. Две трети всех женских операций оказались бы ненужными, если бы женщины лечились манжеткой.

Настойка из веха ядовитого (цикуты) поможет увеличить грудь

В старину пользовались вот таким рецептом для увеличения груди: возьмите стебель и корневище цикуты и свежее растение залейте водкой в соотношении 1:2. Дайте настояться 14 дней. Затем процедите и смазывайте грудь, кроме области сосков. Используйте средство не более 3 месяцев, а больше и не понадобится. Грудь станет больше, всем на загляденье!
Примечание:
Обязательно спросите у врача совет по поводу этого рецепта, т.к. цикута - очень ядовитое растение! Лучше попробовать что-нибудь более безопасное.

Сок капусты - отличное средство для груди.

Сок капусты, да и просто употребление ее в больших количествах, способствует увеличению грудных желез. Ученые подтверждают, что во время полового созревания девушек капуста может оказывать стимулирующее воздействие на растущую молочную железу, однако для взрослых девушек этот способ практически бесполезен.

Порошок из растений, содержащих фитоэстрогены, поможет увеличить грудь.

Приготовьте порошок из растений, содержащих фитоэстрогены. Возьмите любые 5 растений из ниже перечисленных. Все растения и семена должны быть сухими и тщательно измельченными.
Семена (плоды): шишки хмеля (прием хмеля в больших дозах противопоказан, так как растение ядовито), семена фенхеля, семена льна (противопоказаниями к применению семян льна являются холецитит и гепатит . Не рекомендуется длительное применение льняного семени).
Травы: душица, укроп, морская капуста, пажитник, диоскорея кавказская.
Корень: дудник.
Цветы: цветы шалфея.
Принимать порошок не менее 3-х месяцев регулярно, 2 раза в день по 1 ч.л. за 30 мин. до еды. Если же не достигнете желаемого результата, поменяйте смесь в порошке на другие растения и после перерыва, повторите. Обязательно ознакомьтесь с противопоказаниями к травам. Травник.

Увеличить женскую грудь травами.

Смешать 50 г шишек хмеля, 50 г травы душицы и 50 г корня солодки. 1 ст.л. сбора залить 1 ст. воды, томить на водяной бане 15 минут, затем настоять 45 минут, процедить. Пить по 1/3 ст. три раза в день за 30 минут до еды. Курс — месяц, затем — 7 дней перерыв и далее продолжать по такой же схеме. Противопоказания: опухоли молочных желез, матки, эндометрия, яичников, полипы, эндометриоз, беременность. Пить от 3-х месяцев до года.

Если у вас есть проверенные народные рецепты увеличения груди, пишите. Заранее спасибо.

Размер груди волнует многих девушек. Красивая и упругая грудь – вот, что главнее ее размера. Независимо от формы и размера груди за ней обязательно нужно ухаживать, и осознанно начинать  уход необходимо с юного возраста. Не надо думать, что можно быстро  изменить размер груди, а также вернуть ей упругость. В силах девушек - активно препятствовать ее преждевременному увяданию и на долгие годы сохранить ее   красоту и упругость.

Маски для ухода за зоной декольте и за бюстом:

1. Маска 1: 1 ст. ложка йогурта, 1 сырое яйцо, 1 ч. ложка масла витамина Е. Нанести массажными движениями на грудь, держать 20 мин. Потом аккуратно смыть теплой водой.
2. Дрожжевое тесто для ухода за зоной декольте. Раскатайте его и наложите толстым слоем на зону декольте. Держать, пока оно не затвердеет. Делать такой компресс через день в течение 2 месяцев и результат в красоте вашего декольте порадует всех.
3. Маска 2: 2 ст.л. теплого молока смешайте с 1 ч.л. творога. Нанесите полученную массу на кожу груди до полного впитывания. Смойте теплой водой
   2 столовые ложки овсяных хлопьев залейте 1 стаканом кипятка, накройте крышкой и оставьте разбухать на 10-15 минут. Нанесите кашицу на кожу груди на 10 минут.
4. Маска 3: Натрите на мелкой терке огурец и нанесите массу на область декольте и грудь, держите 20 мин., затем смойте
5. Маска 4: 1 яичный белок смешайте с 1 ст.л. меда, добавьте 1-2 капли лимонного сока. Держите такую маску не более 10 минут.
   После нанести на кожу груди питательный крем. Обращайте внимание на вещества в креме, препятствующие старению кожи и поддерживающие ее упругость: экстракты и вытяжки из женьшеня, лепестков роз, масляного дерева, грецкого ореха, хвоща и хмеля.
6. Масло для упругости груди:
   Взять основу: зародыши пшеницы- 10 мл , жожоба - 10 мл, масло лесного ореха - 10 мл. Добавьте эфирные масла: герань - 2 капли; хмель - 2 капли;
   фенхель - 4 капли; лиметт - 1 капля.
7. Картофельный крахмал для упругости бюста: вскипятите 0,5 ст. воды, аккуратно всыпьте в нее 1 ст. л. крамхала и заварите клейстер. Взбейте 1 яичный белок, добавьте 2 ст. л. меда и 2 ст. л. клейстера из картофельного крахмала. Нанесите смесь на грудь и оставьте на 15 минут. Затем смойте и нанесите питательный крем.

Никакая  косметика не может очень сильно изменить размер груди. Эффект может быть временный.  Чтобы увеличить грудь кардинально,  потребуется только пластическая операция, хотя это радикальная  мера, бывает и очень опасная для женского здоровья.

Процедуры и средства, которые полезны для груди.

Важно тщательно заботиться о сохранности в коже груди волокон коллагена и эластина. Для этого можно использовать витаминные вещества, экстракты морских водорослей, растения, содержащих фитоэстрогены и неочищенные масла. Можно проводить массаж груди. Надо помнить, что любой массаж имеет противопоказания: нельзя проводит массаж при высокой температуре тела, активных формах различных болезней, наличии злокачественных и доброкачественных новообразований любой локализации, резком истощении, заболеваниях крови, глубоком поражении внутренних органов с тяжелым расстройством их функций.

• Для стимуляции кровообращения груди, очень полезен контрастный душ. Следите, чтобы струи душа сильно не били по соскам. Можно проводить обтирания груди влажным полотенцем без нажима по часовой стрелке в течение 8-10 мин. Затем нанести специальный крем для бюста или же масло из шишек хмеля. Оно содержит эфирные масла, лупулин, витамины группы В, витамин РР, рутин, аскорбиновую кислоту. Масло хмеля способствует образованию новых клеток и будет полезным не только для увеличения груди, но и в качестве ухода  за сухой, воспаленной кожей. Приготовить масло из шишек хмеля можно в домашних условиях, а можно купить и в аптеке.
  Способ приготовления:
  Сухое сырь шишек хмеля положить в стеклянную банку, затем залить совершенно любым нерафинированным маслом (лучше без сильного запаха) до объема сырья, перемешать, подождать пока шишки осядут на дно и долить еще немного масла. Оно должно быть чуть выше шишек приблизительно но 0,6-0,7 мм. Затем плотно закройте банку, заверните бумагой для защиты от света, поставьте на солнечный подоконник, оставьте на 7 дней, постоянно встряхивая банку по несколько раз в день. По истечению положенного срока, процедите масло и отожмите массу. Еще в течение нескольких дней дайте маслу настояться, затем слейте, не задев осадок. Хранить  масло следует в прохладном темном месте. При  постоянном и  длительном (не менее 3-х месяцев ) применении, под действием масла грудь увеличиться.
  Эти процедуры удобно делать по утрам во время приема гигиенических процедур.
• Есть и специальные кремы, увеличивающие грудь. В них входят также фитоэстрогены – натуральные женские гормоны. Эти крема надо использовать опять же длительно, чтобы добиться видимого результата.  А есть кремы, которые увеличивают  циркуляцию крови в груди. Она увеличивается,  не очень заметно и на некоторое время. Эти кремы отлично ухаживают за кожей бюста.
• Полезно периодически, 1 раз в неделю, делать пилинги для груди, используя специальные деликатные средства.  
• Также очень полезны для груди ванночки с морской водой (на 1 литр воды 100 г морской соли).  Промокнув полотенце в морской воде, нежно помассируйте грудь, опять промокните и т.д. в течение 10 мин.
• Для мышц груди могут быть полезны тренировки, которые будут направлены на укрепление грудных мышц.  Чем крепче грудные мышцы, тем привлекательнее бюст. Не забывайте, что и правильная осанка придаст вашей груди привлекательный вид.
• По утрам делайте несколько упражнений для груди, упражнения, укрепляющие мускулатуру шеи, спины и мышц лопаточного сплетения. Но не забывайте, что они должны быть регулярными. Полезны такие упражнения, как отжимания, разведение рук с помощью эспандера, сжимание ладоней перед грудью и др.
• Если кожа груди стала увядать, ей могут помочь контрастные компрессы - чередование умеренно горячих и  холодных. При этом в горячую воду прибавляют морскую соль (2 ст.л. на 200 г воды), в а в холодную -  лимонный сок или винный уксус (1 ст.л. на стакан воды).
• Носите бюстгальтер по размеру. Он не должен сдавливать бюст, а также и не прижимать, не оттягивать книзу. Можно использовать бюстгальтеры   с накладками, поролоном, чтобы придать пышность маленькой груди. Хотя девушкам с маленькой грудью можно обойтись без бюстгальтера, не забывая надеть его во время занятий спортом.

Молоденьким девушкам, когда грудь еще только формируется, можно посоветовать для ее увеличения добавлять в питание: капусту черный чай с молоком, чай из свежих земляничных листьев (1ч.л. на стакан кипятка, дать настояться 15 мин.) с молоком, зерновой хлеб, грецкие орехи с мёдом, масло тыквенное добавлять в овощные салаты. Во всем соблюдать меру.

Предупреждение: Будьте благоразумны. Не хватайтесь сразу за понравившийся вам рецепт, спросите у гинеколога, маммолога. Нерожавшим женщинам вообще нельзя пользоваться кремами и маслами, которые обещают увеличить грудь!

Вот  еще народные средства в статье - Как увеличить женскую грудь без операции

Существуют народные предсказания для женщин на период менструального цикла в зависимости от дня недели, числа и суток начала менструации.
Все три вида надо рассматривать во взаимосвязи.
Утреннее начало приносит любовь (не обязательно к мужчине, может быть просто к родным и близким людям), сулит теплый, приятный, радостный контакт с ними до конца цикла.
Дневное начало окрашивает весь предстоящий период радость.
Вторая половина дня менее удачна: вечернее начало приносит скуку – она станет основным настроением в течение предстоящих недель,
ночь – грозит разлукой, неприятностями в личной жизни женщины на этот период цикла.

Понедельник - беспокойство может быть приятным и не очень, может вылиться в большие хлопоты.

Вторник – сулит встречу с другом или довольно ощутимую перемену в жизни.

Среда – обещает неприятности, следует настроиться и отнестись к этому более или менее спокойно.

Четверг – предвещает неожиданность: вас пригласят в гости или вы случайно попадете на застолье в чужом доме.

Пятница – обещает какое-то приятное известие, но одновременно и проблемы, решить которые вам поможет терпение.

Суббота – сулит объяснением в любви, исполнения желания (не обязательно амурного характера, может быть и деловое).

Воскресенье – предстоящий период пройдет в веселье.

1 - будете чувствовать себя счастливой на протяжении всего цикла;
2 - что-то или кто-то вызовет у вас беспокойство;
3 – сулит ссору, старайтесь избегать конфликтных ситуаций;
4 – обещает веселье и счастье;
5 – предвещает непременное получение какого-то подарка;
6 – настройтесь и приготовьтесь к слуху или слухам;
7 – кто-то вас преданно любит;
8 – обещает ревность;
9 – грозят неприятности из-за сплетен;
10 - в предстоящий период вы будете влюблены;
11 – ваш любимый будет вам предан, на предстоящий период уж
точно;
12 – вас кто-то очарует, привлечет своим обоянием;
13 – несчастливое число;
14 – сулит получение приятных новостей;
15 – предвещает плохие новости;
16 – вам придется получить от кого-то нагоняй за «длинный
язычок»;
17 – печально сообщает о грядущей разлуке с милым;
18 – будете влюбчивы на протяжении всего периода;
19 – будете любить;
20 – любить будете безответно;
21 – нужно быть осторожной – вас ждет обман, не будьте
легковерны;
22 – материальная обеспеченность;
23 – будете счастливы;
24 – готовьтесь к приему гостей;
25 – обещает новое знакомство;
26 – вас будут жалеть;
27 – ваше желание исполнится;
28 – предвещает благополучие;
29 – сулит слезы, довольно горькие;
30 – ваша симпатия взаимна;
31 – случится новая неожиданная любовь или новое приключение.

Чтобы покрасить ногти хной в первый раз, необходимо обладать немалым мужеством. Хна проникает в ткани ногтей и окрашивает их. Она не может быть легко удалена, как например цветное покрытие или лак, нанесенные карандашом для губ на поверхность ногтя.

Рассмотрим алгоритм окраски ногтей хной.

1. Сначала нужно убедиться в том, что на поверхности ногтей отсутствует крем, пот, воск, в противном случае окраска может быть неравномерной. Для удаления их нужно почистить ногти щеточкой для ногтей используя жидкое мыло.

2. В любую посуду из стекла нужно поместить 1 столовую ложку порошка хны, затем добавить 1- 0.5 столовые ложки горячей воды и размешать до однообразного состояния, затем отставить её в сторону. Нужно позаботиться о том, чтобы исключить использование металлической посуды.

3. Для того чтобы избежать окраски кутикул, хлопчатобумажной тряпочкой осторожно смажьте их небольшим количеством вазелина.

4. Затем нужно нанести небольшое количество краски на всю поверхность ногтя, при этом необходимо следить за тем, чтобы хна не попадала на кутикулы. Краску лучше наносить лопаточкой с закруглённым кончиком. Далее нужно нанести хну на другой ноготь. Удобнее всего окрашивать одновременно не более двух ногтей.

5. Следует подождать от 3 до 5 минут, а затем смыть краску теплой водой. Далее можно приступать к окраске следующих двух ногтей и так далее, пока не будут окрашены все ногти.

6. После того, как все ногти будут окрашены, необходимо тщательно вытереть руки, и обработать ногти кусочком замши. Когда ногти будут «отполированы» они приобретут дополнительный блеск.

Многие женщины вообще считают педикюр не нужным делом и не уделяют своим ножкам должного внимания. Летом наши пяточки и пальчики должны выглядеть идеально, ведь мы перешли на открытые босоножки. Как же правильно ухаживать за стопами? Как сделать spa-педикюр в домашних условиях, и какой лак выбрать? В этой статье мы раскроем все секреты модного педикюра.

Дамские ножки всегда притягивают к себе мужские взгляды, поэтому они должны выглядеть просто безупречно. Сейчас в моде супер открытая обувь.

Вьетнамки, сандалии из нескольких ремешков – хит этого сезона. Даже классические туфли стали намного открытей и обнажили пальчики.

Все сразу же задаются вопросом: «Как быстро привести в порядок ножки?». Некоторые обходятся несколькими мазками яркого лака, а некоторые отправляются в косметический салон.

Яркий лак – это, безусловно, модно и красиво, но именно он притягивает к себе взгляды и внимание, и тем самым демонстрирует все ваши изъяны.

У вас есть выбор, либо ликвидировать все недостатки, либо просто закрыть на них глаза.

Основные проблемы, с которыми сталкиваются женщины: некрасивая форма ногтевой пластинки, потертые или обломанные ногти, наросты от старых мозолей, потрескавшиеся пятки и так далее.
 

Перед тем как сделать педикюр, следует определиться с цветом лака. Яркий будет привлекать внимание, а нейтральный – скроет недостатки.

Все модницы всегда красят ногти самыми яркими и сумасшедшими оттенками.

Не торопитесь красить ногти оранжевым или желтым лаком. Специалисты утверждают, что универсальным цветом для педикюра всегда был и есть нейтральный оттенок.

Накрасьте ноготки бежевым или нежно розовым лаком, предварительно покрыв ногтевую пластину укрепляющим составом. Также вы можете сначала накрасить ногти, а потом покрыть их толстым защитным слоем. В любом случае лак будет держаться дольше.

Очень светлые или телесные оттенки скрывают все дефекты ваших ногтей. Это является очень актуальным в летний период, так как наши ноги подвержены влиянию различных негативных факторов.

Алый и оранжевый лак пользуется большим спросом. Но вот для босоножек из тоненьких ремешков алый цвет не очень подойдет, так же, как и оранжевый.

В этом году ведущие специалисты предлагают вашему вниманию синий цвет и его оттенки. В первую очередь сюда входят цвета: индиго, голубики, ночного моря и кобальта.

Эти оттенки прекрасно сочетаются с хитом сезона, одежды из денима, или с воздушными шифоновыми платьями, юбками и сарафанами.

Лето – это не только море, солнце и песчаный пляж. Находясь в отпуске, мы ходим на вечеринки, встречаемся с друзьями и просто весело проводим время.

Наше стремление угнаться за модой, порой играет с нами злую шутку. Мы забываем о комфорте и удобстве в одежде, а за это расплачиваются наши ножки. Для того чтобы они всегда хорошо выглядели, мы раскроем вам несколько секретов педикюра.

Перед походом на важное мероприятие или первое свидание новые туфли необходимо посыпать тальком для тела или пудрой. Это поможет вашим ножками не вспотеть и прекрасно себя чувствовать в ходе всего вечера.
 

Всем хочется, чтобы их ногти были не только красивыми, но и здоровыми.

Многие женщины стремятся украсить свои ноготки различными рисунками.

Для этого существует несколько верных способов, но все они, в-первую, очередь основываются на классическом маникюре.

Раскрашивание и декорирование ногтей принято называть «нейл-артом». Также большой популярностью пользуется наращивание.

В этом сезоне нейл-арт не порадовал нас какими-то новыми тенденциями. По-прежнему в моде остаются яркие цвета и различные узоры.

На ногтях ног следует рисовать те же узоры, что и на руках. Необходимо учитывать, что ногти на ногах намного меньше, чем на руках, следовательно, узоры должны быть соответствующими.

Вы можете создавать различные узоры и рисунки, которые обязательно привлекут взгляды окружающих. Ногти на ногах находятся на большом расстоянии от глаз людей. Поэтому рисунок не должен быть наляпистым, иначе люди подумают, что у вас просто грязные или пораженные какой-то страшной грибковой инфекцией ногти.

Самый лучший вариант – это классический французский маникюр или правильные геометрические формы, нарисованные ярким лаком.

Многие женщины считают наращивание ногтей на ногах пустой тратой времени и денег. Но это не совсем так. После нескольких процедур наращивания, ногти немного спаиваются и становятся крепче. Они выглядят здоровыми и ухоженными, а это как раз то, что нам так необходимо летом.

После наращивания, край ногтя становиться запаянным, и, следовательно, ваши шансы подхватить грибок сводятся к минимуму.

Не всех женщин природа наградила красивой формой ногтей на ногах, а яркий лак сделает это еще заметней.

Наращивание позволит вам выбрать наиболее подходящую и красивую форму ногтя. К тому же вы сможете избежать такой проблемы, как вросшие уголки ногтей.
 

Многие женщины считают, что смогут сделать педикюр в домашних условиях. Они не собираются идти в салон и тратить кучу денег на, то, что никто не заметит и не оценит. Но это совсем не так!

Профессиональный маникюр, сделанный в косметическом салоне, никогда не сравниться с домашним. Это то же самое, что сравнивать новейший Боинг с дирижаблем. И то и то умеет летать, но ощущения пассажиры испытывают разные, согласитесь.

Домашний педикюр, это больше профилактика и поддержание уже сделанного педикюра профессионалами.

Летом педикюрный салон необходимо посещать раз в месяц. Перед поездкой в жаркие страны вам необходимо пройти полный комплекс подготовки ваших ноготков к встрече с морской водой, горячим песком и сухим воздухом.

Spa и аппаратный педикюр находятся на данный момент на пике популярности. Само их название говорит за себя.

Во время spa-педикюра всю работу проделывают фруктовые кислоты. Из смеси авокадо, кунжута и жасмина получается первоклассная маска, которая смягчит, увлажнит и продезинфицирует ваши ножки. К тому же такая маска проведет поверхностный пилинг.

От натоптышей и мозолей помогут избавиться скрабы и сыворотки, приготовленные на основе натуральных компонентов. Вы навсегда забудете о лезвиях и других малоприятных средствах.

Spa-педикюр требует полного расслабления, а так же он занимает очень много времени. Аппаратный педикюр наоборот делается очень быстро и качественно. Как вы уже догадались, его делают при помощи специальных аппаратов в течение 40 минут.

Для вашей же безопасности, многие салоны не делают традиционные размягчающие ванночки. Они предпочитают использовать салфетки, пропитанные специальными маслами и смягчающими жидкостями.

Ороговевшую кожу удаляют при помощи различных насадок, так же выравнивают кутикулу, корректируют ногтевую пластину и шлифуют её.

Комментарии специалиста:
Елена Филалеева, ведущий специалист SPARITUAL в России:

«Spa процедуры это не только оздоровление, но и полная релаксация всего организма. Воздействие осуществляется через обонятельный центр и кожу.

В процессе обмена веществ spa компоненты начинают активироваться, улучшая при этом кровообращение. Они способствуют выводу токсинов из организма человека.

Spa-педикюр состоит из нескольких шагов, которые следует выполнять поочередно, не перескакивая.

Ванночки для ног лучше делать с использованием средств с богатым минеральным комплексом и витаминами. Таким образом, вы очистите кожу и подготовите её к поверхностному пилингу.

Пилинг – это глубокое очищение кожи от ороговевших частиц. Его можно осуществлять различными скрабами, в состав которых входят твердые абразивы: сахар, кизельгур, молотые абрикосовые косточки и кофе. Так же его выполняют препаратами, приготовленными на основе фруктовых кислот.

Вы можете сразу питать и отшелушивать кожу, для этого приобретайте пилинги в состав которых входят эфирные масла.

Массаж всегда являлся самым верным способом снять напряжение и стресс. Особое внимание стоит уделить стопам, так как там находятся рефлекторные зоны всех важных органов человеческого тела.

Так же следует пользоваться средствами, которые увлажняют и питают клетки кожи. Наши ножки так же надо оберегать от ультрафиолетового излучения. Spa - это не только модный уход за кожей, но и её защита.

Во время процедуры специалисты пользуются не только препаратами, но и умело «жестикулируют» музыкой и цветом, тем самым, оказывая воздействие на ваш вкус. Косметологи стараются «надавить» на все 5 органов чувств и тем самым помогают вам расслабиться».
 

Некоторые женщины регулярно делают педикюр, ухаживают за своими ножками, но, увы, они все же не выглядят идеально. Многие сталкиваются с проблемой отшелушивания ороговевшей кожи на стопах. С ней не могут справиться даже супер современные крема.

Если у вас закрались сомнения по поводу здоровья кожи ваших стоп, сразу же обратитесь за помощью к специалистам. Возможно у вас грибковое заболевание, от которого страдает каждая пятая женщина планеты.

Если у вас эрозия шейки матки, ее воспаление, попробуйте такое лечение. Возьмите скорлупу от 1 кг грецких орехов, промойте ее водой и залейте 1,5 л кипятка, а затем покипятите в эмалированной кастрюле не более 5 мин. Получится коричневый «чай», который следует процедить и в последствии разводить теплой кипяченой водой в соотношении 1:10. Этим составом нужно спринцеваться и смазывать внешние раздражения.

Чистотел не дефицит, его легко можно заготовить и насушить, поэтому отвары из чистотела нужно заваривать и принимать свежеприготовленными. После недельного приема отваров с содержанием чистотела делать двухдневный перерыв. Чистотел вреда человеку не приносит, а восстанавливает поврежденные ткани.
Для приготовления отвара для лечения фибромы матки: 1 часть травы чистотела, 1 часть травы череды, 1 часть тысячелистника, 1 часть цветков календулы, 1 часть листьев мяты, 1 часть зверобоя. Сбор смешать и хранить в стеклянной банке.
Приготовление сбора: 1 ст. ложку сбора залить стаканом кипятка и настаивать 15 минут. Процедить и пить по половине стакана 3 раза в день. Принимать 2 месяца, а затем сделать перерыв на три месяца. Соблюдать диету и ограничить прием сладкого, хлебобулочных изделий и жиров.

На Земле не много растений, обладающих фитогормонами, которые имеют свойства, аналогичные свойствам женских половых гормонов. Одно из них - липа.

Благодаря содержанию фитогормонов цвет липы обладает удивительным омолаживающим и общеукрепляющим воздействием на женский организм. В любой период жизни женщины чай, приготовленный из цветков липы, даст ей огромнейшую пользу. Ну, например, если у женщины имеются нарушения менструального цикла или если месячные протекают с выраженным дискомфортом, то чай из цветков липы абсолютно необходим.
Женщине (если ей больше 40 лет) обязательно надо через каждые 5-6 месяцев утром, в течение 4-6 недель, выпивать чашку липового чая, заваренного как обычный чай.
И климакс наступит намного позже, чем у ее сверстниц, и пройдет без проблем.
Предопухолевые и опухолевые женские заболевания - миомы, фибромиомы, кисты яичников, мастопатия и другие успешно лечатся липовые чаем. Но вот именно для этой цели липовый цвет надо собирать исключительно в те два дня, когда месяц самый молодой (серпиком). И пить чай из собранных в это время цветков липы надо долго, лучше постоянно.

Советы народной медицины от женских болезней.

Прогретые кирпичи при воспалении придатков
В 1954 году была у меня неприятная болезнь — воспаление придатков и эрозия шейки матки. Ходила на лечение. В кабинете холодно, стол холодный, инструмент холодный. Да и лечить было нечем. Носили сок редьки, им и прижигали нам эрозию.
К счастью, одна женщина посоветовала такой способ применить.
Нагреть два красных кирпича, чтобы пар от них шел, если водой капнешь. Поставить кирпичи в ведро, обернуться одеялом байковым и испускать мочу на кирпичи по надобности. И делать это, пока греется, пока тепло. Не снимая одеяла - в постель. Так делать 3-4 раза на ночь. Потом - перерыв дня 3. Через месяц пошла в больницу — и никакой эрозии у меня не оказалось, все прошло/
Горячие кирпичи не только мне помогли. У одной женщины семь лет не было детей, она уж отчаялась. Я ей посоветовала полечиться кирпичами. Она послушалась. И что же? Родила дочь, а через два года — вторую, а еще через два — сына.

Комментарий Печеневского А.В.: На мой взгляд, случай излечения с помощью паров собственной мочи от эрозии шейки матки (ЭШМ) сомнителен. Этот женский недуг опасен и коварен своими последствиями: Может переходить в лейкоплакию, а это предраковое состояние. Без врачебного контроля ЭШМ — прямой путь в онкологию. В современных условиях можно допустить такое лечение, но с определенной оглядкой. Другое дело — воспаление придатков. Здесь лечение кирпичами и парами может дать при легких формах облегчение и выздоровление. Рекомендую все же на кирпичи поливать настой трав подорожника, сосновых и еловых игл, календулы, душицы.
Для его приготовления возьмите 0,5 л холодной воды, добавьте 2-3 ст. ложки растительного сырья (лучше смеси), прокипятите 5-10 минут на малом огне и дайте настояться около часа. Для полного выздоровления принимайте сбор трав с соками, настойками. Приведу простой рецепт:
календула, подорожник, мальва, ромашка, хвощ и пастушья сумка (всех по 50 г в змельченном виде). 1 ст. ложка на 0,4 л воды, довести до кипения и проварить на малом огне 5-7 минут, настоять 1-1,5 часа. Процедить. Добавить 1 ст. ложку одного из соков ореха, подорожника, хвоща и по 1 ч. ложке настоек календулы и прополиса (есть в аптеках), 1 ст. ложку меда и 60 капель цитросепта (аптечный противомикробный, противовирусный и антигрибковый препарат).
Принимать по 100 мл 3 раза в день за 20 минут до еды и остаток - перед сном. Курс лечения - 3-4 недели.
 

Для женщин:
30-35 г маточной гвоздички (стебли, цветки, корешок) измельчить, залить 0,5 л водки и поставить в темное место, периодически встряхивая. Процедить и пить по 1 ст. ложке 3 раза в день до еды за 30 минут. На курс лечения надо 2-3 порции. Противопоказаний нет.

Для мужчин:
50 г барвинка измельчить и залить 0,5 л водки. Настаивать 10 дней на солнце. Периодически встряхивать. Процедить, принимать по 0,5 ст. ложки (чайная ложечка) 3 раза в день за 1 час до еды. Строго соблюдать рецепт.
Маточную (полевую) гвоздичку в аптеках не продают, ее можно купить только у травников.

Комментарий Печеневского А. В.: Гвоздика разноцветная (Dianthus versicolor) — правильное название этого растения, достигающего 50 см в высоту и имеющего пятилепестковые розово-белые цветки. Растет преимущественно в степях, на каменистых почвах. Действительно, она в аптеки не поступает. Бывает у травников. Повышает тонус матки. Останавливает кровотечения маточные и из других внутренних органов, регулирует месячные.
К тому же разноцветная гвоздика входит во все сборы от эпилепсии, инсультов, при нарушениях мозгового кровообращения, энцефалопатиях.
Поскольку трава имеет сильную энергетику (хотя она не ядовита), то в малых дозах способна давать лечебный эффект:
2 ч. ложки измельченной травы на стакан кипятка. После 2-часового настаивания пьют по 1 ст. ложке 3 раза в день. Но повторюсь - лучше «работает» в сборах.
По поводу лечения мужа. Если у него выявлено бесплодие, тогда для него подбирают индивидуальное лечение в соответствии с природой этого бесплодия.
Настойку барвинка малого (Vinca minor), кстати, ядовитого растения, используют для повышения потенции у мужчин. 20 г травы варят 10 минут в 250 мл водки, принимают по 8 капель утром и вечером 4 дня, делают перерыв - 2 дня и повторяют такой же курс.
ВНИМАНИЕ! Варить этот состав обязательно на закрытом огне (на электроплите, а не на газу) во избежание возгорания. Будьте осторожны! При гипертонической болезни этот барвинок используют так:
1 ст. ложка травы на 250 мл кипятка. Принимают 1/4-1/3 стакана до еды 3-4 раза в день.
Или при внутренних кровотечениях:
2 ст. ложки травы на 1,5 стакана кипятка. Прием - по 100 мл 3 раза в день до еды.
 

Болезнь эта не из приятных, женщины стесняются, а прочитать о том, как ее лечить, негде, хотя страдают от этой беды многие. Вот почему решила ответить всем, еще раз повторив все рецепты, что знаю, подробно.

Рецепт первый.
1 ст. ложку медного купороса заварить литром кипятка. После того, как раствор осядет, взять 2 ст. ложки уже разведенного состава на 1 литр кипяченой воды (38-39 градусов), налить в таз, сесть. Сидеть 30 минут, подливая постепенно горячей воды (чтобы поддерживать температуру). После этого принимать ультрафиолетовые лучи - сидеть несколько минут под синей лампой в темноте. Затем смыть раствор медного купороса и мазать пораженные места любой мазью, кому что подходит (флуцинар, синафлан и т.д.). Курс - 30 дней. Повторять можно через каждый месяц.
В первом письме я сообщала, что это лечение мне не подошло, хотя прописал его врач. Зато хороший эффект получился от ромашковых ванночек.

Рецепт второй. Ежедневно или через день принимать ванночки из аптечной ромашки температурой также 38-39 градусов.
Заварить 1 стакан ромашки на 3 литра воды, 30 минут настоять, процедить и пользоваться. Затем смазывать облепиховым маслом, добавив на 100-граммовую бутылочку масла 2 ампулы синестрола, назначенные врачом-онкологом.

Рецепт третий.
Ежедневно, можно даже 2 раза в день (в зависимости от степени заболевания), подмываться таким раствором: 1 ст. ложка пищевой соды на 1 литр кипятка. Обязательно с дегтярным мылом (снимает зуд). Смазывать облепиховым маслом, детским кремом или еще хорошо пихтовым маслом.

Рецепт четвертый. Удивительный. Его прислала А. Капканова из Ростовской области. Она болела 20 лет. Что только не делала, а излечилась навсегда травой чистотела.
Нужно нарвать чистотел во время цветения с корнем, стряхнуть, ополоснуть, немного проветрить. Нарезать траву в пол-литровую банку, затем переместить ее в темную посуду и залить водкой. Настаивать 3-4 дня и ватным тампоном смазывать. А. Капканова пишет, что будет печь больное место, но надо потерпеть. Затем смазать мазью «Синафлан» 0,25% тонким слоем. Длительность курса зависит от степени заболевания.

Комментарий Печеневского А.В.: Крауроз вульвы (т.е. наружных половых органов женщины) — это хроническое воспалительно-дегенеративное заболевание. Симптомы: зуд, сухость половых органов, боли во время полового акта, атрофия половых губ, огрубление кожи и слизистой, исчезновение пигментации.
В современной гинекологии имеется достаточное количество средств, радикально помогающих при этом заболевании. Другой вопрос — а доступна ли гинекологическая помощь нашим читательницам, встретят ли они понимание, сочувствие и реальную помощь? Одним из лекарств является крем «Овестин».
К рецепту первому: медный купорос — неорганическое ядовитое соединение меди и серной кислоты. Химическая формула CuS04.
Применяется в садоводстве для уничтожения вредителей. Факт использования больными различных ядовитых веществ на свой страх и риск не такой уж и удивительный.
Да и в медицине, в частности, в гинекологии, до недавних времен врачи пользовались раствором сулемы 1:5000 для обеззараживания рук. Все зависит от дозы и концентрации веществ.
Поэтому начинайте делать раствор, добавляя на 0,5 л не 2, а 1 ст. ложку маточного раствора медного купороса. После 3-5 дней можно переходить на рекомендуемую читательницей концентрацию. Используя «синюю лампу», нужно быть уверенным, что это ультрафиолетовое облучение, а не лампа синего цвета для сухого прогревания. И роль ультрафиолетового облучения в этом рецепте, применительно к краурозу, иначе как общеоздоровительной и не назовешь.
По рецепту второму: ромашка наряду с календулой, крапивой, зверобоем, тысячелистником, лопухом входит в золотой фонд нашей народной медицины. Ее богатейший биологический состав способен творить чудеса. А вот с синестролом осечка. Снят с производства.
По рецепту четвертому: рекомендую в первые 3-5 дней разводить полученную настойку водой 1:1 и после этого небольшого периода адаптации переходите к применению в чистом виде.
Применяя народные средства без врачебного наблюдения, будьте осторожны и при малейших сомнениях приостановите лечение, проконсультируйтесь у врача или смените метод лечения. Принцип «Не навреди» относится не только к врачебной деятельности. Он справедлив и для вас, дорогие наши читатели, занимающиеся самолечением и отпускающие советы друг другу.
 

Советую рецепт, испытанный еще в 1971 году на себе. После удачной операции по поводу мастопатии врач сказал: «Тебе повезло. Считай, что сто тысяч выиграла». Но прошел ровно год, и я вновь обнаружила затвердение в груди. И опять мне была предложена операция. Но тут я не согласилась так быстро. Пошла к другим врачам. Невропатолог дала очень простой рецепт лекарства. Пропила я его всего 10 дней, и операция, слава Богу, не понадобилась. С тех пор больше 30 лет прошло, и мне в этом году будет две семерки - 77. Теперь о рецепте.
Купите в аптеке сухую магнезию (английскую соль). Ее надо принимать перед едой трижды в день за полчаса до еды. Курс - месяц, потом можно сделать перерыв 10-15 дней и повторить курс. Даже тем, у кого затвердение рассасывается через 10-15 дней, курс желательно повторить.
Доза одного приема - кончиком чайной ложечки зачерпнуть сухую магнезию, высылать ее на язык и запить водой.
Желаю всем доброго, крепкого здоровья. P.S. Перекись водорода помогла мне избавиться от гипертонии. Спасибо профессору И.П.Неумывакину.

Разговаривая с девушками, часто вижу удивленные глаза, когда рекомендую им в целях личной гигиены использовать хозяйственное мыло. Чем больше цифра, написанная на мыле, тем больше содержания щелочи в нем и тем лучше для организма. Антибиотики — удивительное открытие ученых, но ими можно только снять воспаление, а сама болезнь остается внутри организма.
Для лечения женских болезней хороша боровая матка (ортилия однобокая) — семейство грушанковых. Настойка травы лечит гинекологические заболевания воспалительного характера, нарушение менструального цикла, миомы и фибромы матки, бесплодие. Рецепт приготовления такой:
50 г мелко измельченной травы залить 500 мл водки, настоять в темном месте 2 недели, пить по 35-40 капель 3 раза в день за 30 минут до еды в течение 21 дня.
Настойку лучше запивать молоком, так как легче усваивается, нейтрализует алкоголь и нет нагрузки на печень. Перерыв между курсами лечения — 1 месяц.
Не зная травы, не советую покупать у травников или на рынке, потому что ее часто путают с грушанкой, которая лечит воспаление простаты.
 

Хочу поделиться своим рецептом лечения опущения матки. Прежде чем приступить к процедуре, помассируйте живот снизу вверх — как бы поднимая этот орган.
Разрежьте картошку размером больше куриного яйца пополам и в одну из половинок воткните 4-5 спичек головками вверх. Подожгите их и положите эту картошку на пупок, накрыв пол-литровой банкой. Лежите 5 минут. Затем снимайте банку, чуть придавив возле нее живот, чтобы попал воздух - точно так снимают обычные медицинские банки. После этого 20 минут полежите, подняв ноги выше головы. Затем наденьте бандаж или подвяжите чем-либо живот. Процедуру делайте три дня подряд натощак. Старайтесь не поднимать тяжести.
 

Народная мудрость не иссякнет никогда! Лечимся с мужем исключительно по народным рецептам. Пьем шиповник, отвар овса, настойку из золотого уса, листьев и корня хрена, сироп из одуванчиков и свекольный, перекись водорода.
Делаем тибетскую гимнастику. В результате прошла аритмия, нормализовалось давление, теперь ни одной таблетки не принимаем! Разве это не чудо! Нужные рецепты выписываю, готова уже вторая толстая тетрадь. Этот «научный труд» предназначен для детей и внуков.
Больной рукой нельзя поднимать более 1 кг, при ходьбе следует держать руку в полусогнутом положении, как бы на области желудка. Нельзя отжимать крупные вещи при стирке белья. При болях и отеках руки, начиная с пальцев и далее вверх, необходим легкий массаж с применением мази «Троксевазин». Несколько раз в день больную руку стоит по возможности поднимать вверх и держать так по 10-15 минут.
 

Мне 70 лет. 41 год проработала учительницей в сельской школе. Каждое утро 30-40 минут делаю зарядку, два раза в неделю обтираюсь полотенцем, смоченным в холодной воде.
Много лет страдала воспалением придатков. Однажды приснился мне большой таз с водой и целое поле горькой полыни. Рассказала матери, а та и говорит: «Лечись этой травой, видно, сам Бог велит».
На другой день вышла в поле и набрала охапку полыни. Вечером вскипятила в ведре два литра воды, а в воду кинула пучок полыни. Сняла ведро с огня и присела над ним минут на 15-20. Уже после первого раза почувствовала облегчение, а за 5-6 сеансов вылечилась полностью.

Комментарий Печеневского А.В.: Неплохо себя зарекомендовало при лимфостазе гомеопатическое средство лимфомиозот. Он улучшает отток лимфы из конечностей. Его принимают длительно — 2-3 месяца по 10 капель 3 раза в день под язык за полчаса до еды.
Местно я рекомендую наносить на больную конечность легкими втираниями от кисти к плечу мази «Софья с пчелиным ядом» и «Софья с пиявками» утром и вечером длительно курсами 1,5-2 месяца с перерывом 7-10 дней.
Полынь при воспалении придатков еще можно использовать в виде компрессов:
измельченная сухая или свежая трава заливается водой так, чтобы покрыла сырье, доводится до кипения и настаивается 20-30 минут. Затем трава изымается из сосуда, укутывается в плотную ткань, чтобы получилась своеобразная лепешка, размером в две грелки. Больная укладывается спиной, поясничной областью на эту лепешку и лежит 20-30 минут. Процедуру повторяют 5-7 дней подряд, затем еще 5-7 процедур - через день.
Полынь обладает выраженным обезболивающим и противовоспалительным действием. Поэтому такое простое и доступное природное лекарство может использоваться для лечения как альтернативное медикаментозному.
 

Часто ловлю себя на мысли, что нам с мужем до сей поры приходится горько сожалеть: почему мы так поздно познакомились с народной медициной? Дело в том, что моя мама умерла от рака матки 15 лет назад, а врачи лечили ее от остеохондроза. Уже в ту пору знающие люди предложили воспользоваться народным средством для лечения рака, но болезнь мамы быстро прогрессировала, и воспользоваться тем рецептом мы не успели. Но думаю, что он может оказаться полезным для других больных. Рецепт таков:
200 г экстракта чаги, 250 г тысячелистника, 50 г ягод шиповника, 5 г полыни. Все это перемешиваем и кладем в кастрюлю, заливаем 3 л воды, доводим до кипения и кипятим на слабом огне 2 часа. Затем кастрюлю укутываем и оставляем в тепле на 24 часа. Процеживаем, добавляем 100 г сока алоэ, 250 г коньяка, 500 г меда и хорошо перемешиваем. Затем в теплом месте настаиваем 2 дня. Состав готов. Принимать его нужно так: 1-я неделя - по 1 ч. ложке 3 раза в день за 2 часа до еды. Далее — по 1 ст. ложке 3 раза вдень за 1 час до еды в течение 2-3 месяцев. Затем сделать перерыв в несколько дней и вновь начинать прием поданной схеме.
 

Не раз встречала людей с просьбой помочь в лечении эндометриоза. Слышала, что болезнь не лечится, но смею утверждать, что это не всегда так. Эндометриоз можно попробовать вылечить глиной. Если есть выбор, то лучше подойдет серая или голубая. Глина должна быть без примеси земли и песка, причем, чем глубже глина залегает, тем она целебнее.
В пластмассовый тазик или ведро положить глину (раскрошить комки), залить теплой водой так, чтобы вода только ее закрыла. Если глина сухая (порошок), то воду наливать понемногу, перемешивая рукой или деревянной ложкой. Оставить размокать на ночь. Утром слить образовавшуюся поверх глины жидкость и месить, при необходимости доливая воду, пока глина не станет однородной эластичной массой, без крупинок и комков, по густоте напоминающей сметану.
Затем взять 700-граммовую стеклянную банку, наполнить ее глиной доверху и поставить на водяную баню. Как только вода в кастрюле закипит, выключить и подержать еще минуты 3-4. Сильно нагревать и тем более кипятить глину нельзя. Вынуть банку и выложить содержимое на клеенку, желательно на коричневую детскую, но можно и на целлофан. Придать ей форму лепешки толщиной не менее 2 см. Если глина сильно нагрелась, подождите, пока немножко остынет, и прикладывайте на низ живота от пупка до лобка. Накройте чем-нибудь теплым и ложитесь под одеяло на 2 часа, не меньше, потому что все эти 2 часа глина вытягивает болезнь, но и не дольше, так как потом она начинает отдавать обратно то, что вытянула. Через 2 часа глину выбросить, живот обмыть. На следующий день - новая порция глины. И так до выздоровления.
Кому-то хватит 5-6 процедур, кому-то понадобится больше, нужно только набраться терпения и верить.
 

Хочу сообщить рецепт лечения эрозии шейки матки.
1 ч. ложку натурального меда наложить на марлю или широкий бинт, сложенные в 3 слоя. Завязать длинной белой ниткой и на ночь тампон вставлять как можно глубже во влагалище. Утром, вытаскивая тампон за нитку, первое время можно увидеть кровь. Постепенно тампон станет светлее. А как только ранка затянется, он будет совсем чистым.

Комментарий Печеневского А.В.: Даже успешное лечение эрозии шейки матки этим способом предполагает обязательное обращение к гинекологу. Эрозии шейки матки иногда переходят в онкологическое заболевание!
 

В молодости заполучила эрозию. По больницам пришлось побегать. Одна старушка узнала про мое горе и говорит: «Да ты завари цейлонского чая 1 столовую ложку на литр кипятка, остынет и спринцуйся. Предварительно, конечно, процедить надо чай через три слоя марли. А когда сильное воспаление и даже выделения бывают, надо вскипятить молоко, остудить его и тоже спринцеваться им».
Сделала, как та бабушка велела, и все у меня прошло, даже врач удивился.
 

Рецепт от женских болезней (эрозия, киста и прочее).
Надо хорошо смешать по чайной ложке мед, рыбий жир и сок алоэ. Этого состава хватит на два раза. Сделать из ватки плоский тампон и на середину положить половину сделанного состава. Все это плотно свернуть в шарик, замотать его белой ниткой, выпустить два конца. Шарик на ночь вставить во влагалище, оставив два конца ниток снаружи, чтобы утром вытащить его. Такую процедуру надо проделать не менее 7 ночей. Сделать перерыв неделю и, если не наступило полное выздоровление, все повторить.

Если бы мне кто-то сказал, что в 40 лет я начну жизнь сначала, я бы, наверное, не поверила. Не тот это возраст, чтобы все начинать с чистого листа. Но так можно думать только в молодости. Когда тебе самой 40, годы уже не кажутся такими страшными. Это всего лишь цифра. А жизнь продолжается и в 40, и в 70 лет, так что для перемен никогда не бывает поздно
Первый раз я вышла замуж в 19 лет. Через год родила дочку, все закрутилось, некогда было вздохнуть. А когда оглянулась, поняла, что это не тот человек, с которым можно прожить всю жизнь. Мне по молодости казалось, что это любовь на всю жизнь. Но влюбленность закончилась, а будни оказались страшными. Муж стал пить после рождения дочери, почти совсем не работал, скандалил. Все это можно было бы терпеть (так делает большинство женщин в нашей стране), но однажды по пьяни муж меня ударил. Потом просил прощения, обещал не пить, клялся, что такое не повторится. Я, как дура, поверила. А потом побои стали регулярными. Я стала бояться оставаться с ним наедине, переживала за дочку.
В конце концов, я от мужа ушла и подала на развод. Это тоже было страшно, потому что он приходил домой к моим родителям, угрожал мне, обещал убить. Но я не поддалась страху и довела все до конца. Вскоре после развода муж пошел по наклонной, получил срок, вышел из тюрьмы, потом снова сел. Стыдно перед дочкой, что я для нее такого отца выбрала, но она меня не осуждает, с доченькой мы дружим.
Несколько лет я жила у родителей, работала и не очень надеялась на повторное замужество. Кругом столько незамужних молодых женщин без детей. Кто позарится на меня? Мужчины не очень любят чужих детей воспитывать. Но однажды приятельница познакомила меня с интересным мужчиной. Он тоже был в разводе. Его первая жена была вроде бы гулящей, изменяла мужу, были постоянные скандалы, вот и последовал развод. Теперь мужчина хочет найти нормальную жену, с которой можно было бы наладить спокойную семейную жизнь. Звали его Сергеем.
Я долго не могла поверить своему счастью. Он был непьющим, спокойным, добрым, интересовался моей дочерью. Я переживала, что у них не получится наладить нормальные отношения. Дочке тогда было уже б лет. Но все складывалось нормально, и я решилась на повторный брак.
Первое время все было идеально. Я радовалась тому, что мой муж ничего спиртного в рот не берет, после работы сразу возвращается домой, занимается воспитанием моей дочери. Потом у нас родилась вторая дочка, общая. Я была на седьмом небе от счастья. Надо же, все идет как надо, как у людей.
Однако так продолжалось недолго. Дело в том, что на меня с рождением второго ребенка свалилось много хлопот. И вот выяснилось, что я с ними осталась наедине. Муж абсолютно устранился от всех домашних дел, говорил, что это женское дело. Я, в общем-то, не спорила, понимала, что он на работе устает. Хотя, если говорить начистоту, работа у него была непыльная, зарабатывал мало и приработка не искал, хотя у нас было двое детей. Скоро я поняла, что на его зарплату нам не выжить, и пошла работать. С ребенком сидела моя старшая дочь. Дальше пошло еще хуже. Муж стал болеть. У него обнаружили язву желудка и две межпозвонковые грыжи. Что тут началось... Муж перестал домом заниматься вообще. Ему ведь из-за болезни ничего нельзя делать, на работу ходил с ненавистью, все время повторяя, что с такими заболеваниями работать противопоказано. Я его, конечно, жалела, но самое страшное, что он не хотел лечиться. Ему надо соблюдать диету, а он ест все, что хочет. Нужно постоянно делать гимнастику для позвоночника, а он ни разу не делает.
Зато стонет и валяется на диване перед телевизором круглосуточно. Но и это я могла стерпеть. Многие мужики так поступают. Муж начал изводить придирками меня и старшую дочку. Все мы делали не так, неправильно. Муж заставлял дочку пропускать школу, чтобы она сидела с младшей сестрой. Сам он в это время тоже часто бывал дома, только ему по болезни за ребенком нельзя следить (это по его словам).
Первый раз я решилась на скандал, когда он дал пощечину моей старшей дочери. Что я тогда услышала... Стыдно рассказывать. И взяли меня с ребенком из милости, и живу я в его доме, а если не нравится — можешь проваливать. Потом, правда, прощения просил, но мне те слова запомнились. Так мы жили долго. Я привыкла таскать тяжелые сумки, бегать одна по магазинам, делать всю мужскую работу по дому. Чтобы не ссориться с мужем, просто взяла все это на себя. Но видно что-то в организме дало сбой. У меня стали появляться проблемы во время месячных. Были такие сильные боли, что их не сбивали обезболивающие. Такого у меня давно не было. Иногда просто боли были внизу живота, иногда появлялись выделения. По врачам ходить некогда, но я все же выбралась однажды. Диагноз мне поставили быстро — миома. Врач сказал мне беречь себя, не надрываться, тогда, возможно, все пройдет. Иначе придется идти на операцию.
Когда я поделилась бедой с мужем, он только фыркнул: что это за болезнь, вот у меня болезнь так болезнь. Вообще ничего не изменилось! Он словно забыл о том, что я тоже человек, что и мне нужна забота. Помогали мне только дочери. Даже младшая видела, что со мной что-то не то и старалась вести себя тише, не капризничать.
Спасли меня только родители. Забрали к себе домой с детьми. Только дома я поняла, в кого превратилась за это время. В прислугу! Я даже забыла, что я женщина, что мне нужна забота и ласка. Стала рабочей лошадкой, которую нерадивый хозяин даже лечить не желает.
Моя мама стала меня лечить народными средствами. Уговорила попробовать. Оно такое простое, но мне помогло. А может, помогло то, что я наконец сменила обстановку и смогла жить спокойно. Я вдруг поняла, что необязательно каждый день готовить по пять блюд. Они никому не нужны! Если не хочется, то можно и не пылесосить, никто на это внимания не обращает, кроме моего бывшего мужа. Боли меня не беспокоят, миома уменьшается. Врач сказала, что необходимости в операции уже нет.
Вот этот рецепт. Надо взять лимон, хорошо вымыть и натереть на терке вместе с кожурой (только косточки достаньте). В эту кашицу добавьте по вкусу меда, чтобы есть было приятно. Эту смесь надо принимать как можно чаще. Я съедала по чайной ложечке 5-6 раз в день, запивала теплой водой. Это очень полезное лекарство, которое стимулирует иммунитет. Организм сам начинает бороться с болезнями.
Сейчас я снова в разводе, ращу детей. Ни один из обоих мужей ими не интересуется. Да мне и не надо. Детям отца заменил дед. Может, кто-то меня осудит за то, что я детей лишила отца. Но мне кажется, что видеть несчастную мать и отца-трутня детям тоже не очень полезно.

Многие женщины, услышав диагноз - фибромиома, пугаются, переживая за то, как будет вести себя опухоль в дальнейшем. Не стоит раньше времени паниковать, если опухоль не доставляет серьезных неудобств, не вызывает кровотечений и сильных болей. В этом случае приостановить ее рост возможно с помощью трав и диеты. Особенно популярен для этих целей известный целитель - чистотел. Стоит также обратить внимание на возможности голодания, которое не раз, при разумном применении, спасало здоровье людей.

Диета и образ мыслей при фиброме

• Две основные группы факторов, которые могут вызывать появление фибромиомы - это неправильное, ненатуральное питание и долго существующие стрессы, отрицательное отношение к себе как к женщине.
• Избыток углеводов, жиров, консервированной пищи, усилителей вкуса и цвета, других ненатуральных продуктов приводят к нарушениям обмена веществ и появлению нежелательных процессов в организме. Если постоянное употребление вредных продуктов сопровождается нехваткой растительной пищи, насыщенной витаминами, микроэлементами, биофлавоноидами и клетчаткой, то обменные процессы нарушаются еще быстрее, и риск заболеть значительно повышается. При фибромиоме акцент в питании необходимо сделать на зелень, ягоды, овощи и фрукты, особенно морковь и картофель, водоросли, яблоки, калину.
• В салаты и каши вместо соли добавляйте измельченную морскую капусту, которая помогает рассасывать опухоли. По весне добавляйте во все блюда сырую крапиву, делайте из нее салаты.
• Два раза в неделю проводите картофельные дни, во время которых ешьте только печеный картофель и пейте сырой картофельный сок или картофельную воду (отвар, который остается после варки картошки).
• Долго существующая эмоциональная проблема, которая ест человека изнутри, рано или поздно начинает проявлять себя на физическом уровне. Часто этой проблемой является нежелание или неумение человека простить старые, давным-давно причиненные обиды и раны. Любые новообразования могут говорить о том, что человек как бы растравливает в себе чувство, обиды, негодования, ненависти.
• Появление фибромы может говорить и о том, что женщина никак не может забыть ту боль, затянуть ту рану, которую она получила от своего партнера по женскому «Я». В этих случаях помогут следующие мысли и слова: «Я отпускаю мысли о прошлом, которое доставляло мне боль. Я иду вперед, я спокойна и счастлива. В своей жизни я создаю только хорошее».
• Возможен и другой вариант, когда человек после сильного жизненного потрясения сильно раскаивается в чем-то и вынужден постоянно терпеть укоры совести в своей душе. В обоих случаях жизненно необходима работа с хорошим психотерапевтом.
• Любые проблемы в женской сфере могут показывать наличие у девушки и женщины отрицания самой себя, отвержение женского начала в себе, неприятие женских принципов. В случае любых проблем в области женских половых органов рекомендуется ежедневно повторять: «Я люблю себя, я люблю свое тело, я люблю быть женщиной. Я радуюсь своей женственности и наслаждаюсь ею».
• Отсутствие смысла жизни, перспективы существования, ощущение, что все бесполезно - все это может стать причиной любых опухолевидных процессов в организме. Изменить себя, свое отношение к жизни, найти в себе силу и новые жизненные цели - вот путь к исцелению. Наличие радости в жизни, ощущения счастья - это не роскошь, а необходимость для человека. И вы достойны этой радости, как и любой другой человек. Поэтому найдите эту радость, найдите свой смысл в жизни.
• Культивируйте в себе правильные мысли, возьмите за правило ежедневно произносить настрой: «Я люблю и одобряю себя. Все прекрасно. Я уважаю себя. Я легко прощаю, освобождаюсь от прошлого и обращаю свое внимание на новый день. Я наполняю свой мир радостью и любовью».

Помогут травы

• 1 чайную ложку цветков картофеля залейте в термосе 1 стаканом кипятка, но только не закрывайте термос сразу, а дайте ему постоять открытым 5-10 минут. После этого закройте крышку термоса и дайте настояться картофельным цветкам в течение 4-5 часов. Пейте настой 3-4 раза в день за 30 минут до еды по 1/4 стакана.
• Засыпьте в термос по 1 столовой ложке верхушек цветущего тысячелистника, травы пустырника и 2 столовые ложки череды, залейте 0,5 л кипятка. Дайте настояться ровно 1 час, процедите и отожмите. Пейте утром и вечером по 0,5 стакана за 30 минут до еды. При слабом или больном желудке пейте через 20-30 минут после еды. Курс лечения проведите длительный - 6 месяцев. Не применяйте настой в течение 7 дней с начала менструального цикла и в период беременности. Не делайте абортов в этот период. Рекомендуется гармоничная половая жизнь на время проведения курса.
• Пейте чай из листьев смородины черной, листа малины или коры калины, смешав их в равном количестве. Заваривайте эти травы как чай, заливая 1-1,5 чайной ложки смеси стаканом горячей воды, и пейте два раза в день.
• При кровотечениях из-за фибромиомы 2 горсти свежей или сушеной ботвы моркови заварите в 1 л кипятка. Настаивайте 30 минут и пейте, пока не прекратится кровотечение.
• Смешайте по столовой ложке листьев крапивы и коры крушины. Прокипятите смесь в 500 мл воды в течение 5 минут, дайте настояться 20 минут, затем процедите. Пейте по 150 мл утром и вечером, только во время месячных.
• Залейте 1 столовую ложку измельченного растения земляники 1 стаканом кипятка, дайте настояться, укутав, 3 часа и процедите. Пейте по 0,3 стакана 3 раза в день.
• Если причиной фибромиомы являются гормональные нарушения, то принимайте чай из листьев травы манжетки, заваривая 1 столовую ложку травы стаканом кипятка. Дайте манжетке настояться до остывания, затем процедите и выпейте вместо чая. Принимайте такой настой 3 раза в день в течение месяца, затем сделайте перерыв в 3-4 недели и повторите курс, потом еще раз сделайте перерыв и повторите курс еще раз.
• Если в области живота возникает напряжение или небольшая болезненность, то сделайте легкий массаж, смешав 20 мл массажного масла с 2 каплями эфирного масла шалфея, 2 каплями масла лаванды и 2 каплями масла розы.
 

• Залейте 1 столовую ложку с верхом травы чистотела 1 стаканом водки. Дайте настояться в темном месте 15 дней, процедите и принимайте в 0,5 стакана холодной кипяченой воды натощак. В первый день - 1 каплю настойки, во второй - 2 капли, в третий - 3 капли и т.д. до 15 капель. Если на 3-4 день появляется слабость и недомогание, то продолжайте пить настойку, немного изменив схему: в 3-й день выпейте 3 капли, в 4-й день также примите 3 капли, в 5-й день - 4 капли и в 6-й день таже 4 капли. Обычно при таком режиме приема через 2-3 дня плохое самочувствие проходит.
• При ослабленном иммунитете, при приеме настойки чистотела могут появится головокружение, потливость, боли в сердце, может подняться давление или температура. При появлении таких симптомов сразу же сократите прием настойки до 1-2 капель и принимайте чистотел в таком режиме в течении 7 дней или до тех пор, пока не улучшится состояние. С 16-го дня в течение месяца (или 1,5 месяца, если опухоль большая) пейте по 15 капель настойки (если вы очень худенькая, то достаточной дозой для вас будут 10 капель). Затем уменьшайте их количество по 1 капле каждый день.
• Таким образом, для того чтобы провести полный курс лечения, нужно 60-75 дней. При необходимости повторите курс через 2 месяца, а третий курс проведите только через полгода после окончания второго. Если у вас больной желудок, то при приеме настойки у вас может появляться изжога. Тогда на время лечения уберите из рациона молочные продукты, острую и кислую пищу. Если в процессе лечения вы ощущаете небольшое покалывание в районе опухоли, то это значит, что лечение чистотелом делает свое дело.
• Полезно также делать тампоны из сока чистотела пополам с водой. Чередуйте такие тампоны с тампонами, пропитанными рыбьим жиром, облепиховым или оливковым маслом.
 

• Голодание является универсальным средством, которое показано при многих заболеваниях. Его с неплохими результатами применяют даже при злокачественных новообразованиях, поэтому при фибромиомах оно также показано. Возможно регулярное проведение кратковременной процедуры голодания дома, а можно поголодать посерьезнее, более 2-3 дней, но в специальной клинике под наблюдением опытного специалиста.
• Во время голодания тело переходит на так называемое эндогенное питание, то есть оно начинает использовать свои собственные резервы. При этом в первую очередь в ход идут ослабленные больные клетки, тело производит процесс самоочищения и самовосстановления.
• Короткие голодания в течение 24 или 36 часов являются самыми доступными для проведения в домашних условиях. Если вы будете практиковать их регулярно, например, 1 раз в неделю, то можете добиться неплохих результатов в очищении организма и приостановлении роста опухоли. В таком режиме вы можете подготовить себя к проведению голодания 3-дневного. Понаблюдайте за реакцией организма на голодание, научите свое тело настраиваться на очищение, и постепенно вы сможете перейти к более, длительным, видам голодания.
• Лучше, если суточное голодание будет проведено с утра одного дня до утра следующего дня. Другими словами, позавтракав, вы можете считать голодание начатым, а закончить его надо завтраком на следующее утро. Если же вы решили голодать 36 часов, то лучше поужинать и закончить голод завтраком послезавтрашнего дня.
• Во время домашнего голодания вы можете пить чистую воду, например, талую. Известный целитель Поль Брэгг, например, пил воду дистиллированную, но вам делать это необязательно. Если вы голодаете а первый раз, то в воду можете добавить 1 чайную ложку сока лимона или одну третью часть ложки пчелиного меда. Это делается не столько для того чтобы поддержать ваши силы, сколько для достижения более быстрого и эффективного очищения клеток тела от шлаков.
• Вы должны понимать, что первые попытки голодания могут вызвать обострения ваших заболеваний. Не надо этого пугаться принимайте процессы, происходящие в вашем теле, как естественные и позитивные. Вы можете испытывать головную боль, головокружение. В таких случаях, отдыхайте, лежите. Если вы испытываете озноб, то накройтесь одеялом или примите теплую ванну. Считается, что, при еженедельной практике даже коротких суточных голоданий уже через месяц пройдут явные обострения болезней.
• Важно и правильно выходить из голодания. После 1-3-дневного голодания приготовьте себе салат из капусты и моркови или из капусты и яблок. Растительным маслом запрявлять его не надо, можно добавить в салат немного лимонного сока. Такой салат выметет из кишечника грязь, которая во время голодания активно выделялась. После сырого салата можете поесть немного вареных или тешенных (без масла) овощей – той же капусты или свеклы, но не картофеля, содержащего большое количество крахмалов.

Хочу поделиться со всеми читателями проверенным народным рецептом для лечения фибромы.

Возьмите 100 г сока чистотела, 100 г спирта, 200 г меда. Перемешайте, закройте крышкой и настаивайте пять дней. Подержав в холодильнике, начинайте пить по 7 капель постепенно доведя до 30, предварительно перемешав. Принимайте один раз в день, утром, за 30 минут до еды. Одной порции хватает примерно на 2,5 месяца.
Если фиброма сопровождается частыми кровотечениями, помогает настой чистотела:
одну чайную ложку сухой травы чистотела залить стаканом кипятка, настоять на водяной бане 20-25 минут и принимать по столовой ложке или, добавляя по 30 капель сока чистотела в молоко.
Именно так избавились от фибромы моя мама и тетя.
Буду рада, если этот рецепт поможет еще кому-нибудь.

О том, как располагаются органы внутри нашего организма, мы не задумываемся, пока вдруг какая-то «деталь» или «винтик» нашего «механизма» не выйдут из строя. Так было и с моей сестрой. Мы с ней - близнецы, никогда не расстаемся. В одно время вышли замуж, живем в одном доме.

Почему я решила написать вам? Потому что однажды у моей сестры признали опущение матки, и спасла ее зарядка - обыкновенная, без затей. Но Дина выполняла комплекс необходимых упражнений ежедневно по нескольку раз и добилась улучшения состояния. Только зарядкой можно справиться с такой болезнью!
Небольшая по размеру подушка, жесткая (из ватина), всегда лежит на диване моей сестры. Так что в любое время, ложась отдохнуть, она кладет подушку под бедра и выполняет несколько упражнений. Под голову при этом подушку не нужно класть - тогда тело будет иметь нужный наклон. Можно выполнять упражнения на диване, а можно на полу. Если у вас нет жесткой подушки, то скатайте валик из старого свитера и используйте его. Делать упражнения надо каждый день и обязательно на голодный желудок.

Ноги выпрямите, руки вдоль туловища. Левую ногу поднимите вверх, не сгибая колен, опустите. Повторите другой ногой. Затем поднимайте и опускайте обе ноги. Повторять по 6-7 раз.

Выполните упражнения «ножницы» и «велосипед».

Ноги вместе, прямые. Отведите левую ногу в сторону и чертите круги. Повторите другой ногой.

Сидя скрестите ноги по-турецки, руки положите на бедра, спина прямая. Втяните в себя мышцы тазового дна, ягодицы, живот. Крепко сжимайте мышцы, затем расслабьте.

Лягте на валик животом, ноги прямые, руки впереди. Одновременно руки и ноги приподнимите над полом на 20-30 секунд 6-7 раз.

Лежа на животе (валик убрать). Руки сцеплены в замок, кисти положите на локоть, руки над головой. Поднимайте разведенные в стороны прямые ноги вверх как можно выше, носочки вытянуты. Задержитесь в таком положении не 6-8 секунд.

Несколько секунд полежите спокойно, отдохните. Затем встаньте на четвереньки и выгибайте спину вверх- вниз. Затем отводите назад правую ногу, выпрямите ее и вернитесь в и. п. Повторите другой ногой.

Сидя или стоя. Сожмите ноги в коленях, с силой сжимайте мышцы промежности, втягивайте задний проход и живот. На вдохе - сжатие, на выдохе - расслабление.

Сидя на полу: колени согните, разверните стопы друг к другу и подтяните их (насколько возможно) к области паха. Придерживаясь руками за носочки ног, сокращайте и сжимайте ягодицы и мышцы промежности. Повторите 8 раз. Упражнение укрепляет мышцы и связки тазовой области, снимает застойные явления в области малого таза.

Лежа на спине: согните ноги в коленях, положите под бедра подушку или валик и выполняйте поглаживания живота - снизу вверх, по направлению к пупку. Предварительно смажьте руки любым кремом (можно и подсолнечным маслом).

Около года сестра занимается по этой системе, и теперь чувствует себя лучше. Считается, что упражнения тренируют мышцы и связки малого таза, влагалища и матки, улучшают кровообращение и отток венозной крови от органов малого таза.

Известного травника, кандидата биологических наук М.В. Гордеева хорошо знают за пределами его родной Башкирии. Особенно привлекательны его оригинальные подходы к лечению заболевании мужской и женской половой сферы. Сегодня Михаил Викторович дает советы женщинам - как с помощью фитотерапии не только поправить здоровье в гинекологической сфере, но и наладить сексуальную жизнь.

- Михаил Викторович, многие проблемы в интимных отношениях женщин и мужчин лежат в нарушениях их гормональной сферы...
- Конечно же, и потому врачу, чтобы найти причину этих проблем у конкретного пациента, необходимо посмотреть его анализ крови на гормоны. У травников свои методы диагностики. Я, к примеру, считаю, что нормальный баланс половых гормонов в большой степени зависит от... наших собственных мыслей о самих себе как о представителях определенного пола. Если женщина перестала наряжаться, обращать внимание на мужчин, это говорит о том, что у нее снижен уровень женских половых гормонов. А поскольку процесс их выработки начинается не в самих репродуктивных органах, а в передней доле гипофиза, то первым шагом на пути обретения нормальной сексуальной жизни должно быть наведение порядка... в голове. Во-первых, женщине нужно побольше радости - активность гипофизарного центра стимулируется позитивными эмоциями, в то время как уныние, раздражительность, недовольство, наоборот, ее угнетают. Во-вторых, поддержать ее половой статус помогут растительные гормоны. Они мягко и ненавязчиво влияют на процесс секреции гормонов во всем организме, включая эндокринный центр мозга, заставляя женщину чувствовать себя женщиной.

- А в каких растениях содержатся фитогормоны?
- Наша практика показывает, что лучший эффект дают композиции растений. Например, можно взять три растения: ясменник пахучий, чернобыльник и сон-траву и приготовить настой.
Берут б ч. ложек чернобыльника и по 2 ч. ложки остальных растений и заливают 0,5 л остуженной до 80° кипяченой воды. Выпивают в течение дня равными порциями за полчаса до еды.
Биологически активные вещества этих растений «подскажут» мозгу женщины, что она должна чувствовать себя молодой и привлекательной вне зависимости от возраста.
Ну, а вторым шагом на пути нормализации сексуального здоровья женщины я считаю восстановление естественного физиологического цикла.
 

- Что вы подразумеваете под нормальным циклом?
- Великое предназначение женщины - давать начало новой жизни. Не случайно во время овуляции, когда созревший фолликул, способный к оплодотворению, выходит из яичника, организм женщины расцветает. В это время она и чувствует себя прекрасно, и выглядит великолепно. Чтобы так было, овуляция должна происходить между 5 и 11 днями после менструации, месячные - наступать без каких-либо отклонений через 28 дней и длиться не более 3-4 дней (причем в первые 1-2 дня не нужно было бы использовать более чем по три прокладки с обозначением «3-4 капли»).

- Однако такой идеальный цикл, наверное, бывает не у всех?
- К сожалению, не у всех. Если цикл короткий, менее 28 дней, то я советую принимать следующий настой:
По 1 ст. ложке травы смолевки и травы пастушьей сумки на 300 мл кипятка, настоять 1 час, процедить и пить в течение дня равными порциями. Употреблять настой в «сухое» время нужно 5 дней плюс столько дней, на сколько цикл женщины меньше положенных 28 дней.
Такой же настой нужно пить (но уже во время месячных) в тех случаях, когда менструации длятся дольше, чем 3-4 дня. При очень обильных кровотечениях этот же настой употребляют, захватывая еще 3 дня до наступления месячных и 2-3 дня после окончания.
Если менструации длительные и приходят через 30 и более дней, то нормализует цикл настой упомянутых выше трех трав - ясменника, чернобыльника и сон-травы. Выпить в течение дня равными порциями за полчаса до еды. Этот настой нужно пить в «сухие» дни: 5-7 плюс столько дней, на сколько цикл превышает норму. Ежемесячно курс укорачивают на 1 день по мере нормализации цикла.
 

- Какие еще симптомы указывают, что у женщины не все в порядке с физиологическим циклом?
- Если, например, овуляция не происходит и созревшая яйцеклетка не выходит из яичника, а продолжает продуцировать гормоны эстрогены, то внизу живота женщина ощущает дискомфорт и даже боль. В результате может образоваться киста с несколькими камерами, видимая на УЗИ. Жидкость внутри ее полости застаивается, там размножаются грибки, патогенные бактерии, возникает воспаление. Женщина думает, что у нее воспаление придатков матки из-за того, что она простудилась, промочила ноги. На самом деле на каком-то этапе ее организм недодал необходимое для овуляции количество гормонов и образовалась киста. В таких случаях также поможет настой трех вышеназванных трав - их биологически активные вещества стимулируют выход замершей яйцеклетки (многокамерной кисты) из яичника. Пить настой следует в «сухие» дни по 1/3 стакана 3 раза в день.

- Что делать, если женщина мечтает о ребенке, но не может забеременеть?
- Такие женщины нуждаются в стимуляции синтеза в организме веществ, называемых простагландинами, - они помогают продвигать плодное яйцо в матку и прикреплять его там. Простагландины содержатся в молоках рыб, в семени подорожника и льна. Перед приготовлением отвара семян их надо размолоть в порошок. Залить 1 ст. ложку того или другого семени стаканом кипятка, кипятить 1 минуту, настаивать полчаса, принимать по 1/3 стакана 3 раза в день до еды.

- У женщин нередко бывают боли внизу живота. Есть ли травы, которые помогут снять эти боли?
- В основном отмечаются три разновидности болей: тянущие, ноющие боли внизу живота; схваткообразные спазматические боли; жгучие боли. Например, перед менструацией или во время нее возникают тянущие неприятные ощущения. Вместо рекламируемых болеутоляющих фармпрепаратов, способных нанести вред, я предлагаю использовать лекарственные растения, например, настои плакун-травы (дербенника иволистного).
Плакун-траву заваривают из расчета 2 ст. ложки травы на 300 мл слегка остуженной воды. Настоять и выпить в течение дня вне приема пищи.
Биологически активные вещества этого растения хорошо снимают указанные проявления предменструального синдрома, а также улучшают настроение.

- Перед месячными многие женщины ощущают вялость и депрессию. Чем им можно помочь?
- Вялость и депрессия перед месячными, а также длительная менструация часто бывают следствием недостатка гормона прогестерона, который необходим для сокращения матки. Его синтез стимулирует трава ярутка.
Берут 2-3 ч. ложки ярутки, заваривают неполным стаканом кипятка, настаивают полчаса и выпивают в течение дня во время месячных (в случае длительных месячных дополнительно 3 дня до и после месячных).

- А что делать при тянущих и спазматических болях?
- Тянущие боли очень часто сопровождают рост миомы. Для ее лечения я предлагаю сбор:
Пастушья сумка, цветки пижмы, трава водяного перца, корень кровохлебки, полынь «божье дерево, трава манжетки, корень пиона, листья крапивы, трава тысячелистника - все смешать в равных количествах. 1 ст. ложку смеси залить 200 мл кипятка, настоять 1 час при комнатной температуре, процедить и пить по 1/3 стакана за 15 минут до еды.
Но прежде чем принимать этот сбор, надо проконсультироваться со специалистом по травам, так как некоторые травы могут оказывать отрицательное воздействие. А спазматические боли возникают, когда реснички эпителиального слоя маточных труб проталкивают яйцеклетку в матку.
Уменьшить такую боль поможет настой таволги (1 ст. ложка на стакан кипятка, выпить как чай) или отвар коры белой ивы (1 дес. ложка на стакан воды, кипятить 10 минут, настаивать полчаса, пить по 1/3 стакана 3 раза в день).

- Но ведь еще бывают половые инфекции, например, кандидоз...
- Борьбу с инфекциями я рассматриваю как третий шаг на пути обретения женщиной нормальных сексуальных ощущений. Но на молочницу (кандидоз), вызываемую грибком Candida, у меня свой взгляд. Я считаю кандидоз результатом нарушения секреции прогестерона - не случайно молочница чаще бывает у женщин с нерегулярными месячными.
В таких случаях во время менструации нужно принимать настой трав пастушьей сумки и спорыньи (по 1 ч. ложке на стакан кипятка, настоять 30 минут, выпить за 3 приема в течение дня).
А после окончания месячных принимать настой трех трав (ясменника, чернобыльника, сон-травы), что приведет к наработке прогестерона.

- А могут ли лекарственные растения способствовать полноте сексуальных ощущений?
- Гармоничные сексуальные отношения немыслимы без нормального оргазма. У женщин в этом отношении больше проблем, чем у мужчин. По моим данным, клиторного оргазма достигают 70-80% представительниц прекрасного пола, а влагалищного - меньше 10%. Помочь женщинам достигнуть оргазма может травяной сбор, который разработан для лечения повышенной сухости слизистой влагалища в менопаузе.
2 ст. ложки смеси травы боровая матка и травы материйка, взятых в равных количествах, залить 2 стаканами сырой воды, довести до кипения, настоять 1 час, выпить в течение дня за 2-3 приема.
Прием настоя помогает усиливать микроциркуляцию во влагалище, повышать чувствительность его нервных окончаний. Лучшему достижению оргазма способствует аминокислота аргинин, находящаяся, в частности, в створках фасоли.
2 ст. ложки сухих створок фасоли залить 2 стаканами воды, кипятить 1 час на медленном огне под крышкой, настоять, процедить. Отвар (около стакана) выпить за три приема.
Если женщина часто бывает раздражена и сексуальное влечение у нее ослаблено, ей полезно пить настой трех трав - чернобыльника, сон-травы и ясменника - во время овуляции в течение нескольких дней (овуляция обычно наступает на 5-11-й день после окончания менструации - в зависимости от цикла).
 

Чтобы улучшить либидо и повысить остроту сексуальных ощущений, внесите поправки в свое питание.
Для гормональной регуляции у женщин эффективны пшеничные отруби, все бобовые (особенно соя), брюссельская и цветная капуста, орехи, финики - они содержат фитоэстрогены.
Усилению сексуального влечения способствуют морская капуста и другие водоросли, миндаль, рыба (треска, палтус, лосось, сельдь), в первую очередь благодаря высокому содержанию в них аминокислоты аргинина.
Кофеин и сахар снижают секрецию эстрогенов, эти продукты лучше исключить.
В дни менструаций не употребляйте эстрогенсодержащие продукты (например, сою), чтобы не усилить кровотечение.

Весеннее лекарство от кандидоза

Мне 63 года, вдова. Веду здоровый образ жизни. Болячек хватает, но с помощью ваших рецептов борюсь со своими недугами. Предлагаю вам рецепт, который лечит кандидоз, а также инфекции, вызванные стафилококками и стрептококками.

Взять по 50 г почек черного тополя и березы, залить 1 л спирта. Настаивать 21 день и пить по 1 ч. л. 3 раза в день до еды.

Я испытала этот рецепт на себе. Может, кому еще поможет.

Лечение молочницы народной медициной

Одолела меня молочница. Только вылечу, через месяц - опять, будто и не лечила. Врач в женской консультации каждый раз прописывает новое лекарство, но ничего до конца меня не излечивает.

Стала я советоваться с подругами, которые сталкивались с этой проблемой, - может, есть какие народные средства, но чтоб действенные. Посоветовали мне несколько рецептов. Я попробовала, но подошел мне всего один. Вот он:
дольку лимона измельчить и залить половиной стакана кипяченой воды. Этим раствором надо спринцеваться на ночь в течение 10 дней.
Неприятные проявления болезни исчезли уже после третьей процедуры, но я довела курс до конца. Вот уж полгода, как молочница оставила меня в покое.

Лечение молочницы

О молочнице я знаю не понаслышке. Хочу рассказать, как лечилась сама. Врачи традиционно назначают свечи (вагинальные таблетки) - тержинан, клотримазол и др. И я ими пользовалась. Но у меня есть такой совет: перед тем как вложить свечку, надо обязательно проспринцеваться раствором марганцовки, или ромашки, или календулы, или борной кислоты.

Даже когда курс лечения свечками завершен, спринцевание надо продолжить еще 1-2 недели. Иногда врачи назначают антибиотики. Конечно, особо увлекаться ими не стоит, но если вы их все-таки принимали, то потом обязательно пропейте бифидумбактерин. Он нужен для восстановления флоры кишечника и повышения иммунитета. Я люблю сухой (в пузырьках), его нужно предварительно развести водой. Мне назначали в первые 2-3 дня по 2 пузырька до еды, потом по одному пузырьку. Можно еще использовать бифидумбактерин форте, он тоже сухой, но в пакетиках. Желаю скорейшего выздоровления.

Раньше, как только я простужалась, сразу же начинала мучиться от молочницы. Ужасно занудная вещь - этот кандидоз. Все отекает, чешется, болит, и вылечиться очень сложно. Врач говорит, что молочница у меня появляется из-за того, что при простуде снижается иммунитет.

Раньше я лечилась в основном свечами, а пару раз приходилось даже пить антибиотики - настолько выраженными были симптомы кандидоза. Но со временем очень устала постоянно зависеть от лекарств. И решила, что надо что-то менять в жизни, раз молочница все время дает о себе знать. Нашла другого гинеколога и спросила, влияет ли питание на мою болезнь. Врач назначил фолиевую кислоту, а еще порекомендовал есть побольше овощей и фруктов красного и оранжевого цвета, чтобы обеспечить организм витамином А. Оказалось, этот витамин очень важен для профилактики молочницы, так же как и кисломолочные продукты, зеленые листовые овощи, богатые кальцием.
Чтобы грибки реже себя проявляли, пришлось сократить количество жиров в моем рационе, а также уменьшить калорийность пищи. Я и раньше знала, что любовь к сладостям способствует развитию молочницы. Поэтому решила, наконец отказаться и от сахара, и от пирожных. Ну хотя бы на время, чтобы посмотреть на результат диеты.

Утром пила кефир, на обед ела салат из капусты или шпината, а днем на полдник перекусывала апельсином или красным яблоком. Чай и кофе пила без сахара, а на десерт съедала немного мармелада, и то не каждый раз. Совсем без сладостей я не могу, но все же удалось заметно сократить их количество.

Еще по настоянию врача пришлось исключить из рациона острые, пряные и маринованные продукты. Доктор сказал, что все они делают мочу слишком «едкой» и могут спровоцировать зуд, но уже аллергический. В любом случае, если уж молочница появилась, то усиление зуда приводит к воспалению, а это очень неприятно. Да и в целом большое количество острой пищи нарушает обмен веществ, из-за чего может ослабнуть иммунитет.
Я начала есть много свежих овощей, фруктов, каш из неочищенных круп. Причем маслом не увлекалась и предпочтение отдавала растительному, старалась чаще использовать нерафинированное подсолнечное или оливковое.
А сливочное масло добавляла в еду или намазывала на кусочек зернового хлеба лишь 2-3 раза в неделю. Но хлебом и кашами тоже не злоупотребляла. Ведь мне велели сократить углеводы и вообще уменьшить количество калорий.
На таком рационе я даже похудела, стала стройной и, кажется, скинула лет 10. Молочницу вылечила 4 месяца назад, но пока сижу на диете с малым количеством углеводов. Болезнь больше не проявляется. Чувствую себя прекрасно - здоровой привлекательной женщиной.

Своевременно и правильно пролеченная молочника не будет иметь пагубных последствий. Если её не лечить это может стать причиной развития различных болезней.

Хроническая молочница разрушает интимную жизнь, кроме того, это повышает опасность сохранения молочницы в период беременности.

Плод инфицируется молочницей только в исключительных случаях, однако дрожжеподобные грибы встречаются у 80% будущих мам.

В редких случаях грибок рода Кандида поражает внутренние органы и головной мозг.

В основном инфекция поражает кожу, пуповину, слизистую дыхательных путей и полости рта. В редких случаях фиксируется генерализованное поражение плода, которое заканчивается прерыванием беременности.

Младенец может заразиться молочницей, проходя по родовым путям мамы. У него возникают характерные симптомы молочницы на деснах, полости рта и внутренних поверхностях щек – отечность, покраснение, творожистые налеты.

Если молочницу не вылечить, то инфекция может распространиться на почки и мочевыводящие пути.

В данных органах инфекция протекает очень долго, вызывая временные обострения к которым присоединяются бактериальные инфекции.

Самое главное вовремя поставить диагноз. Для того чтобы определить есть ли у женщины молочница, надо сдать мазок.

Самый точный анализ, при котором определяется наличие ДНК грибка Кандида в крови.

После того как будет поставлен правильный диагноз, гинеколог назначит курс лечения противогрибковыми медикаментами, которые убивают грибок. Беременным женщинам необходимо принимать особые препараты, не оказывающие отравляющего воздействия на плод.

Помимо этого надо провести комплексное оздоровление всего организма. Для того чтобы укрепить иммунитет необходимо принимать витаминно-минеральный комплекс, заниматься физкультурой, правильно питаться, гулять на свежем воздухе, не нервничать, избегать психических и физических нагрузок.

Если молочница протекает в хронической форме, то вам необходимо сходить на консультацию к иммунологу, и сдать кровь на анализ. Врач определит, где именно в иммунной системе произошел сбой.

Основываясь на полученных данных, врач поставит диагноз и назначит лечение, которое избавит вас от болезни.

Для мирных обывателей эротический массаж - некая эфемерная услуга из рекламного буклета публичного дома, замаскированного под "сауну с очаровательными массажистками".

А что думают по этому поводу господа сексологи? По мнению большинства из них, эротический массаж - фикция; все равно в итоге все сводится к стимуляции половых органов. Особо продвинутые специалисты считают, что это - отдельный вид массажа, помогающий развить сексуальность, повысить чувственность и даже избавить от некоторых сексуальных расстройств (вроде вагинизма и импотенции), вызванных психологическими проблемами.

Если же не вдаваться в крайности, то эротический массаж - хороший способ разнообразить сексуальную жизнь, получше изучить эрогенные зоны своего партнера и вообще настроиться на романтический лад.

Вот только не надо путать эротический массаж с собственно сексом! Хотя его цель - доставить чувственное наслаждение, а в идеале довести до оргазма или даже до нескольких, оргазм "массажиста" в нем - элемент факультативный!

"Правильный" эротический массаж - это сочетание классических массажных техник и петтинга. И если с первым все более менее понятно
- движения описаны в любом пособии, то последний напрямую зависит от предпочтений партнеров. Кого-то возбуждают покусывания и шлепки, а кто-то млеет от прикосновения к телу кубиком льда или от щекотания беличьей кисточкой.

Не жалейте лубриканта - за мозоли на интимных местах вам никто спасибо не скажет. Итак, вы решили впервые в жизни сделать эротический массаж, но боитесь опростоволоситься. Следуйте нашей инструкции, и от желающих отбоя не будет.

Подготовка Техника безопасности: никакой плотной еды перед сеансом, минимальное количество алкоголя, коротко остриженные ногти, и мягкие теплые руки массажиста. Кстати, теплыми должны быть не только руки, но и помещение: мерзнущему человеку очень трудно расслабиться.

В качестве подготовительной процедуры рекомендуется принять ванну. Если позволяют ее размеры, залезайте туда вдвоем. Если не очень, устройте партнеру шоу под названием "Султан и наложница" или "Клеопатра и ее раб". Не нужно экстрима - просто вымойте его (или ее). Теплая вода расслабляет, ароматические масла и соли успокаивают нервы, настаивают на чувственную волну. Намыливать и тереть кожу можно как мочалкой, так и руками, главное - делать это медленно и нежно. Маленький секрет: кисти и стопы имеет смысл не просто вымыть, а размять каждый пальчик.

Учитывая, что массаж все-таки эротический, важно, чтобы оба - и массажист и "пациент" - были раздеты.

Теперь, когда партнер чист, душист и благодушен - переходим к основной части.

Стратегия Эротический массаж можно делать хоть на кровати, хоть на полу, хоть на бильярдном столе. Стандартные массажные приемы (поглаживание, разминание, растирание, поколачивание, вибрация, пощипывание) можно применять на всем теле, включая половые органы. Однако поколачивать, допустим, половой член лучше без фанатизма.

И не забываем про эрогенные зоны! Понятно, что у разных людей они разные, но, например, те места, где слизистая переходит в кожу, чувствительны практически у всех. На массаж ушей, сосков, шеи и внутренней поверхности бедер большинство "пациентов" наверняка отреагируют возбуждением, что и требовалось.

Не жалейте массажного масла для тела и не забудьте

лубрикант для массажа половых органов (массажное масло может вызвать раздражение слизистой).

Тактика Эротический массаж - отличное средство сближения и первый шаг к сексу. Даже если человек не торопится нырять в койку и не готов часами рассказывать о своих сексуальных пристрастиях, от массажа редко кто откажется. А в процессе вы сами увидите, что доставляет ему наибольшее удовольствие.

Китайцы придумали биоактивные точки, препятствующие преждевременному семяизвержению, улучшающие чувственность и увеличивающие продолжительность и силу эрекции.

Индусы, помимо экзотических сексуальных поз, изобрели искусство прикосновений и научили весь мир растирать тело возбуждающими маслами.

Кстати, тот массаж, который мы нынче называем тайским (руками и грудью), на самом деле бирманский, и изначально служил для расслабления и усыпления мужчины.

Делайте массаж, не торопясь, с чувством. Одновременно можно негромким "бархатным" голосом рассказывать, какая нежная кожа (или крепкие бицепсы) у вас под пальцами, какие изящные ступни (или прекрасный большой член) вы сейчас массируете. Уверяю, такое звуковое сопровождение доставит массируемому огромное удовольствие и настроит его на эротический лад. Имейте в виду, если парнер будет думать о посторонних вещах, ваш порыв быстро сменится усталостью, а он может заснуть от разочарования.

Оргазм должен стать ненавязчивым сюрпризом, а не кубком Формулы-1, к которому вы оба стремитесь с упорством маньяка. Включите тихую музыку, зажгите аромалампу или свечи - пусть даже весь антураж будет напоминать первое свидание в 11 классе.

Техника Массируем все тело целиком: от шеи до пальцев ног. Ни в коем случае не прерывайте контакта: что бы вы ни делали, одна рука всегда должна касаться партнера.

Сначала укладываем его на живот, гладим так, как понравилось бы нам самим, и внимательно следим за реакцией. В идеале мягкие и жесткие движения должны чередоваться. Последние поглаживания - едва заметные, чтобы у массируемого создалось ощущение, что вы просто гоняете воздух над его телом. На этом этапе лучше долго не задерживаться: десяти минут вполне достаточно.

Переворачиваем на спину и снова гладим. То, что между ног, не трогаем, зато уделяем повышенное внимание внутренней поверхности бедер - прикосновение к этой части тела возбуждает и мужчин и женщин.

Теперь самое время заняться грудью (погладить, пощипать, потеребить соски) и приступить к тому, ради чего все затевалось - к массажу половых органов.

Массаж женских половых органов Не жалейте лубриканта - за мозоли на интимных местах вам никто спасибо не скажет. Представьте, что вы играете в конструктор-лего, и каждый элемент половых органов - самостоятельная деталь. Отдельно массируем половые губы (нежно!). Вокруг входа во влагалище описываем круги. Сам клитор лучше массировать через кожу - ведь вы не хотите, чтобы ваша дама решила, будто вы подсоединили к ней оголенный провод высоковольтной линии электропередач. Клитор можно массировать снизу вверх (но не наоборот), или делать вид, что вы хулиган, который звонит в дверь вредной соседке и убегает: нажали-отпустили, нажали-отпустили. Продолжать до оргазма.

Достойным финалом станет массаж точки G. Если ваша дама уже в экстазе, второй оргазм еще никому не вредил. Если она еще в предвкушении - тем более не медлите. Палец во влагалище, пощупайте переднюю стенку и по реакции партнерши, определите самое чувствительное место. Теперь поглаживайте его круговыми движениями. Остальные пальцы слегка давят на лобок и клитор.

Все, сеанс закончен. Бурных аплодисментов вы, может, и не дождетесь, но бурный оргазм будет наверняка.

Массаж мужских половых органов Сжимаем и гладим яички, "перекатывая" их под кожей. Массируем половой член руками, попросту мастурбируем. При приближении оргазма - движения прекратить и на несколько секунд сдавить головку. Помучайте его таким образом несколько раз - после оргазма он вам скажет, что так сильно и долго у него ни разу не было.

Последующий легкий массаж промежности не только будет приятен мужчине, но и поможет предотвратить простатит, так что это и в ваших интересах тоже. Особенно если вы делаете массаж родному мужу, а не случайному бойфренду.

Можно помассировать вход в анус, но это уже для любителей острых ощущений. Не каждый мужчина позволит вам такие ласки, хотя потом, в глубине души, может пожалеть о своей скованности.

Если мужчина чист, а вы раскованы - пососите или оближите пальцы на его ногах. Он сойдет с ума от восторга. Или покусайте его ягодицы - это будет приятным сюрпризом для большинства представителей сильного пола. Можете легонько его пошлепать, он ведь иногда бывает плохим мальчиком...

http://www.erobest.net

Слово «сексапильность» это несколько искаженный термин «sex appeal», обозначающий непосредственно сексуальную привлекательность человека, причем, чаще это слово употребляется в отношении представительниц прекрасного пола. Женщина сексапильна – то есть, она желанна. Однако из чего же состоит эта самая сексапильность, неужели все дело только во внешности?

Нет, говорят заинтересовавшиеся этим вопросом сексологи. Разумеется, внешность играет большую роль, и подсознательно мужчина оценивает каждую женщину – как потенциальную продолжательницу своего рода. Именно поэтому наибольшее внимание представителей сильного пола, как правило, привлекают дамы с большим бюстом и пышными бедрами, то есть с фигурой, напоминающей песочные часы.

Однако помимо внешности есть и нечто другое, некая «аура», окружающая женщину… Причем, как выяснили сексологи, нередко эту «ауру» дама создает вокруг себя сама – согласно желаниям мужчин!

Мужчины любят завоевывать. Мужчины ревниво относятся к тому, что считают своим. Мужчины в глубине души считают себя неотразимыми. Мужчины ценят женщин, которые способны разглядеть эту их исключительность…

Руководствуясь именно этими постулатами, женщина и создает вокруг себя ауру сексапильности. Как выяснили сексологи, наибольший успех у противоположного пола имели те дочери Евы, которые держались на дистанции от мужчин, являясь недоступными для них всех – исключая одного, того, который им на самом деле нравился и был нужен!

При этом, даже с этим одним, женщина вела себя поначалу строго и неприступно, воспринимая как должное его знаки внимания и ограничивая любые попытки к сближению. Физический контакт она допускала только после того, как убеждалась, что мужчина действительно к ней привязан, а уж к сексу переходила и вовсе на последней стадии отношений.

Однако даже в период тесной физической близости со своим мужчиной, для других такая дама по-прежнему оставалась неприступной. И именно подобное сочетание привлекало представителей сильного пола, заставляя их желать женщину, придерживающуюся такой линии поведения, гораздо больше, чем прочих.

10 заповедей секс-бомбы

1. Она знает себе цену. Ей чужды типичные мелкие уловки женского кокетства. Чувство собственного достоинства - не превосходства, а именно достоинства - делает ее настоящей королевой. Можно "нарисовать" лицо, сделать новую стрижку, одеться по последнему писку моды - и остаться "кухаркиной дочкой". Но если нет глубокого уважения к самой себе - то королевой вам не быть.

2. Она не боится своей женственности. Шагающие по подиумам мировых модных столиц плоские, как гладильные доски, девицы - это не ее идеал. Потому что она знает: со времен охоты на мамонтов мужчины в своих вкусах и предпочтениях изменились мало, и округлые формы их влекут куда больше угловатых.

3. Она похожа на кошку. В сексапильной женщине есть что-то от кошки - мягкая грация и ощущение опасности. Она нежная и одновременно коварная, она одновременно загадочна и открыта, от нее исходит мощный энергетический заряд, она чувственна, но не выставляет эту чувственность напоказ.

4. Она не путает сексапильность с вульгарностью. "Нинон умеет ходить по острию бритвы, не поранив ног", - говорили современники о знаменитой куртизанке прошлого Нинон де Ланкло. Между сексапильностью и пошлостью - очень тонкая грань. И настоящая женщина никогда ее не переступит.

5. Она умеет одеться так, чтобы ее хотелось раздеть. Сексуально одетая женщина не та, у которой джинсы спущены до линии эпиляции, а декольте - до пояса. Ее одежда пробуждает фантазию, заставляя мужчин дорисовывать в своем воображении "женщину своей мечты". Она знает свои сильные стороны - и обязательно их подчеркнет, а слабые - скроет.

6. Она знает все тонкости флирта и завлекает мужчину так, что он до последней секунды считает себя не обреченной добычей, а отважным охотником на беззащитную приманку. Другими словами - она позволяет вести игру мужчине, заранее зная счет.

7. Она остается недоступной. Точнее - умеет быть одновременно близкой и недоступной. Сексапильная женщина - не из тех, кто падает в обморок от щипка за попу или поцелуя в щечку. Она легко идет на тактильный контакт, соглашается на уединенные прогулки и вечера тет-а-тет, но до того момента, как мужчина уложит ее в постель, он никогда не может быть уверен, удастся ли ему это. Лучше всего об этом сказали англичане: "Если леди говорит "нет", то это значит "может быть". Если леди говорит "может быть", то это означает "да". Если же леди говорит "да" - то это не леди".

8. Она естественная и искренняя. Она не боится своих желаний и не стесняется сказать мужчине, чего именно она хочет - будь то в ресторане или в постели. Она не прочь использовать в любовных играх "крепкие" словечки, совершенно справедливо полагая, что вещи нужно называть своими именами.

9. Она помнит, что "у порядочной женщины должно быть богатое прошлое" - и нисколько этого не стыдится. Она всегда окружена роем поклонников, потому что знает - именно они служат лучшей рекламой ее привлекательности.

10. Общаясь с мужчинами, она остается легкой. И даже если у нее два диплома и одна диссертация - она никогда не возьмет на себя роль интеллектуалки в разговоре. Она будет остроумной, но заумной - никогда.

Большой знаток женщин Виктор Гюго высказался однажды весьма недвусмысленно: "Быть живой женской плотью и быть женщиной - две совершенно разные вещи". Научиться неотразимости и сексапильности можно и нужно - стоит только захотеть.

Хочешь улучшить качество секса? Начни с фитнеса. Регулярно выполняя эти несложные упражнения, ты не только получишь больше удовольствия в постели, но и обретешь отличную форму и хорошее настроение?

Упражнение с фитболом

Во время секса большая нагрузка направлена на позвоночник женщины и мышцы ее спины. Чтобы укрепить позвоночник и мышцы, советуем делать упражнение с фитболом. Обопрись на руки, а ноги положи на мяч. Катай мяч ногами вперед-назад, спину держи прямо. При этом тело должно быть неподвижным. Напрягай ноги и ягодицы, когда выполняешь упражнение. Сделай три подхода по 10 раз.

Приседания

Это упражнение знакомо всем, оно помогает подтянуть мышцы ног и ягодиц. Но знаешь ли ты, что во время приседаний кровь приливает к зонам, отвечающим за твое либидо? Итак, ноги поставь на ширину плеч, во время упражнения не отрывай пятки от пола. Приседай, как будто хочешь сесть на воображаемый стул. Чем ниже приседаешь, тем больше нагружаешь мышцы. Приседай медленно. Старайся делать 15-30 приседаний в день.

Поза счастливого ребенка

Гибкость неразрывно связана с сексом. Кому понравятся твои жалобы на боль в ногах или спине во время выполнения какой-нибудь незатейливой позы в постели? Вот почему инструкторы по фитнесу рекомендуют делать специальную растяжку – чтобы как следует подготовиться к ночному рандеву. Одна из наиболее частых причин боли, возникающей в пояснице, - тугие сухожилия и мышцы-сгибатели бедер. Отличный эффект на мышцы поясницы оказывает так называемая "поза счастливого ребенка". Ляг на спину и подтяни колени к груди. Руками обхвати ступни с наружной стороны, колени при этом направлены к полу. Лодыжки должны располагаться перпендикулярно полу. Руками регулируй силу давления, чтобы максимально раскрыться. В такой позе следует находиться от трех до пяти минут.

Подъемы таза

Советуем обратить внимание на упражнение, которое укрепит мышцы, задействованные во время полового акта. Подъемы таза помогают укрепить поясницу и мышцы ягодиц. Ляг на спину, согнув колени, ступни прижми к полу. Поднимай таз, как будто делаешь мостик. Втягивай живот, а мышцы ног старайся напрячь. Медленно опустись на пол, затем снова продолжай. Попробуй сделать это упражнение 20-25 раз.

Качаем бицепсы

Как сделать руки сильными и красивыми, и при этом увеличить сексуальное влечение? Бери гантели и работай каждой рукой по 15-20 раз. Оказывается, гормон тестостерон играет важную роль в сексуальном влечении, как мужчин, так и женщин. Если у женщины слишком низкий уровень этого гормона, притупляются и уровень ее либидо. Но силовые упражнения помогают повысить его уровень. Полученный таким образом тестостерон абсолютно естественный.

Делаем выпады вместе

Ученые утверждают, что пары, которые вместе занимаются спортом, имеют отличный секс. Почему бы тебе не попробовать выполнить несколько упражнений с парнем? Например, выпады ногой вперед. Вы можете держаться за руки и делать каждой ногой по пять выпадов (важно делать это одной и той же ногой, чтобы не натыкаться друг на друга). При выпадах сгибай ногу в колене, как будто пытаешься коснуться земли (но не касайся). Старайся держать согнутое колено под прямым углом. Начинай с пяти выпадов, постепенно увеличивай количество до десяти.

Упражнения Кегеля

Думаешь, Кегель не имеет никакого отношения к фитнесу? Как бы ни так! Эти упражнения не только укрепляют мышцы, но и играют немалую роль в получении оргазма. Упражнение сочетают в себе элементы напряжения и расслабления мышц таза. При этом укрепляются также мышцы влагалища, что гарантирует полное сексуальное удовлетворение и более яркие оргазмы. Что немаловажно, они помогают справиться с недержанием мочи, которое может возникать, например, после родов. Делай упражнение, напрягая и расслабляя лобковую мышцу. Сдерживай напряжение в течение пяти секунд, затем расслабляй. Ты можешь делать их где угодно - никто об этом не догадается!

Поза Планка

Есть ли упражнение, способное максимально быстро сделать тебя сильной и сексуальной? Да! Это планка, очень популярное упражнение в йоге. Во время этого упражнения ты можешь подкачать руки, мышцы живота, бедер и ягодиц. Это важные мышцы для позы в сексе, когда мужчина сзади, а также в позиции женщина сверху. Задействуются они и, когда вы меняете позу, при этом, не прерывая контакта. Ляг на пол лицом вниз, ладонями и локтями упираясь в пол, слегка разведя их в стороны. Упираясь носками в пол, поднимайся на локтях. Тело должно быть максимально ровным. Не выпячивай ягодицы вверх! Задержись в этой позиции на 10 секунд. Сделай три подхода по 10 раз.

Мостик

Еще одно упражнение из йоги, которое может улучшить твою сексуальную жизнь, - это мостик. Он помогает укрепить поясницу и приводящие мышцы бедер. Эти мышцы очень важны во время фрикций - они как бы сдерживают напор мужчины, если это необходимо или наоборот - усиливают фрикции. Ляг на пол, согнув колени и поставив ступни на пол. Руки держи вдоль тела. Попробуй приподнять таз, напрягая при этом мышцы бедер и ягодиц. Поднимай, пока твои плечи и ступни могут плотно прижиматься к полу. Задержись в положении на 10 секунд, затем опустись. Через несколько секунд сделай снова. Рекомендуем три подхода по 10 раз.

Развиваем мышцы ног

У тебя болят бедра во время и после секса? Мышцы бедер могут очень быстро уставать, поскольку испытывают большую нагрузку. Поэтому тебе стоит делать упражнения, развивающие мышцы ног. Сядь на стул ровно и согни колени под прямым углом. Затем медленно выпрямляй одну ногу. Для каждой ноги сделай три подхода по 10 раз.