Мясная диета – одна из фаворитных белковых диет. Базу ее, как несложно додуматься из наименования, составляет употребление мясных товаров. К разрешенным продуктам относятся:

хоть какое мясо и мясные продукты (ветчина, колбаса, сосиски и.т.д);

• рыба;
• яичка (вареные и жареные);
• любые овощи, не считая перечисленных ниже в перечне нелегальных.

Воспрещается во время мясной диеты употреблять:

• хлеб, хлебобулочные и мучные изделия;
• крупы;
• сахар и сахарозаменители;
• фрукты;
• продукты из молока;
• морковь;
• кукурузу;
• картофель;
• алкоголь;
• любые сладкие напитки.

Главные правила мясной диеты:

• Салаты можно заправлять или лимоновым соком, или оливковым маслом.
• Поджарить лишь на оливковом масле.
• После пищи нельзя пить 30 минут.
• После 20:00 не есть.
• В денек есть более 5 раз.

Длительность диеты – менее 10 дней. Нарушения не допускаются, в случае нарушения продолжать глупо.

Вот парочка вариантов дневного рациона при мясной диете.

1 вариант.

400 г нежирного мяса, сваренного без соли, поделить на 5 порций, каждую часть употреблять с овощным (очевидно, из числа разрешенных овощей) гарниром (100-250 г). Не считая того, в сей день на завтрак и ужин лучше испить по стакану несладкого чая (отвара шиповника).

2 вариант.

200-250 г нежирного вареного мяса, 2 стакана чая без сахара и 1-2 стакана несладкого овощного сока. Пищу распределить на 5-6 приемов.