Эта диета подобно громкой диете Инны Воловичевой произвела в свое время настоящий фурор. Когда известная певица Лариса Долина практически за несколько недель из симпатичной толстушки превратилась в стройную красавица, женщин всей России заинтересовал вопрос, что же за такая чудесная диета у Ларисы Долиной, и кто может дать хоть какие-нибудь отзывы о ней?! Слухи неслись вскач, самой первой диетой Ларисы Долиной была признана кефирная диета, которая тут же приобрела множество положительных отзывов. Позднее слухи постепенно развеивались, а затем певица и сама многократно отвечала на вопросы о своем чудо-похудении. Как оказалось, сидела она на целых трех видах диет, ее отзывы о которых мы сегодня и представим.

Кефирная диета Ларисы Долиной: интенсивная

Как утверждает сама певица, эта диета дает возможность скинуть целых 7 кг всего за 1 неделю. Есть при этом можно строго до 6 вечера и только следующие продукты:

1 день: вареный картофель в мундире – 5 клубней + 3 стакана кефира
2 день: 200 грамм сметаны, 3 стакана кефира
3 день: 200 грамм творога, 3 стакана кефира
4 день: 500 грамм куриного мяса, сваренного, обязательно очищенного от кожи и несоленого, 500 мл кефира
5 день: едим только фрукты и овощи. Среди возможных продуктов: яблоки (до 1 кг) или 500 грамм моркови, или 300 грамм чернослива; 3 стакана кефира
6 день: 6 стаканов кефира, кефир и ничего кроме кефира!
7 день: пьем только литр минералки

*Продукты распределяются произвольным образом на весь день.

Как видите, весомая роль в этой диете отведена кефиру, откуда и название. Стоит понимать, что эта кефирная диета является крайне вредной для организма любой женщины, а потому перед тем, как придавать риску свое здоровье, садясь на нее, уж лучше сто раз подумать, стоит ли оно того. Отзывы об этой диете ходят самые разные: во-первых, она однозначно дает заметный результат, во-вторых, большинство людей хотя и довольны ее эффектом, но все же жалуются на состояние здоровья после нее. Ранее мы уже рассматривали подобные интенсивные диеты для похудения, которые дают значительные результаты за короткий срок: это были кремлевская диета Инны Воловичевой и радикальная диета Виктории Бекхэм.

Вторая диета Ларисы Долиной: умеренная

Рассчитана она на похудение за две недели: 3-5 кг за первую и 2-4 кг за вторую недели. Здесь мы едим по часам, часто, но помалу. Трапеза принимается шесть раз в день: 8.00, 10.00, 12.00, 14.00, 16.00, 18.00, а продукты из меню нужно снова распределять на весь день. Эта диета собрала в основном положительные отзывы от людей, попробовавших ее, причем на фоне хотя и не очень скорого результата, у людей не наблюдается ухудшение здоровья после этой диеты.

Меню на обе недели одно и то же, причем после первой недели сидения на диете делается перерыв на неделю, в ходе которого вы питаетесь как обычно, за исключением того, что не употребляете в еду сладкое, мучное, жирное, острое. Такая диета с перерывом должна хорошо и надолго закрепить полученные результаты. За время перерыва вы вполне можете снова поправиться на 1-2 кг, но так и задумано! После недели перерыва вы снова переходите к диетной недели, в ходе которой закрепляете результат, и так можно продолжать чередовать недели аж до того момента, пока весы не покажут нужное вам число!

Перед тем, как приступить к этой диете Ларисы Долиной, обязательно нужно сделать себе разгрузочный день, а в ходе самой диеты очищать кишечник раз в день – 50 мл травяного настоя перед каждой едой. Настой заваривается один раз с утра, и хватить его должно на весь день, рецепт приготовления следующий: зверобой, ромашка и календула завариваются по 1 пакетику каждого ингредиента в 200 мл горячей воды.

К продуктам меню можно добавить не более 500 мл кипяченой воды в день. В этой диете Ларисы Долиной вновь активно фигурирует кефир, однако благодаря более щадящему режиму, эта диета приобрела куда более приятные отзывы прогрессивных моделей.

1 день: 400 грамм картофеля печеного без соли, 3 стакана кефира
2 день: 400 грамм обезжиренного творога, 3 стакана кефира
3 день: 400 грамм фруктов (кроме винограда и бананов), 3 стакана кефира
4 день: 400 грамм грудки мяса курицы без соли отварного, 3 стакана кефира
5 день: 400 грамм фруктов, 3 стакана кефира
6 день: 1,5 литра минералки без газа
7 день: вновь 400 грамм фруктов, 3 стакана кефира

Третья Диета Ларисы Долиной: умеренно-интенсивная

Данная диета является уже более размеренной по сравнению с первой, однако не намного менее вредной. Как и в двух предыдущих диетах Ларисы Долиной еду здесь запрещено принимать позже 6 вечера, а продукты в меню распределяются на весь день. В отличие от двух предыдущих диет, эта диета, хотя и является кефирной, рассчитана уже не на 7, а на 8 дней. 14 дней диеты могут дать эффект до 9 кг похудения. Как относительно результата, так и относительно отзывов однозначное заключение дать этой диете трудно. Используйте ее на свой страх и риск.

1 день: сухофрукты – 300 грамм, 3 стакана кефира, литр минералки без газов
2 день: отварной картофель – 10 клубней, 3 стакана кефира, литр минералки без газов
3 день: 10 яблок, 3 стакана кефира, литр минералки без газов
4 день: 1 кг куриного мяса отваренного и без кожи, 3 стакана кефира, литр минералки без газов
5 день: 1 кг творога, 3 стакана кефира, литр минералки без газов
6 день: литр сметаны, 3 стакана кефира, литр минералки без газов
7 день: 3 стакана кефира, литр минералки без газов
8 день: до двух литров минеральной воды.

Какой диетой Ларисы Долиной воспользоваться, решать вам, но помните, что красота и здоровье женщины должны сочетаться, и не стоит жертвовать одним ради другого. То, на что готовы пойти ради своей внешности звезды, нужно далеко не каждому простому человеку. Будьте практичны и рассудительны в принятии вашего решения!