ГОРОСКОП СТРАНЫ ЧУДЕС По мотивам сказки Льюиса Кэрролла и экранизации Тима Бертона...
Убираем горизонтальную морщину между бровями - (0)Убираем горизонтальную морщину между бровями Любые морщины – это признак возраста. Конеч...
ВЫБЕРИ ИМЯ - УЗНАЙ О СЕБЕ! [70 женских имен] - (0)Ольга http://i19.fastpic.ru/big/2011/0414/7d/67b1eae7249afc235dd6f7478478987d.jpgВыбери свое имя,...
КАК максимально стимулировать работу мозга??? |
Способы заставить работать мозг на 100%. Улучшение работы мозга.
Если Вы хотите использовать силу Вашего мозга по максимуму, придерживайтесь следующих советов:
Занимайтесь спортом. Считается, что при больших физических нагрузках у человека лучше развивается мозг. Ученые из Института биологических исследований Salk, штат Калифорния, выяснили, что у мышей, бегающих во вращающемся колесе, вдвое больше клеток в той области мозга, которая отвечает за изучение и память.
Почему же умственные способности более активных грызунов лучше? Добровольные физические нагрузки не столь трудны и поэтому более выгодны. Это означает, что, занимаясь спортом с удовольствием, Вы становитесь более остроумными и счастливыми.
Следите за осанкой. Ваша осанка влияет на мыслительный процесс. Проверьте это на себе. Попытайтесь решить в уме любую математическую задачку, сидя неправильно и смотря в пол. Потом попробуйте сделать то же самое только, уже сидя с прямой спиной, смотря вверх или прямо перед собой. Вы заметите, что легче думать все-таки во втором варианте.
Следите за кровообращением. Плохое кровообращение не позволяет человеку полностью сконцентрироваться. Если Вы долго находитесь в одном и том же положении, постарайтесь хотя бы в течение 1-2 минут разминать ноги. Это позволить восстановить циркуляцию крови.
Тренируйте мышление. Важны не только физические упражнения. Вы можете развивать различные области своего мозга, заставляя их работать. Профессор Катц говорит, что мышление и анализ окружающего мира могут улучшить функционирование бездействующих частей мозга. Пробуйте новые вкусы и запахи. Пробуйте делать что-нибудь левой рукой (если вы правша, и наоборот). Путешествуйте по новым местам. Занимайтесь искусством. Прочитайте роман Достоевского.
Спросите «Почему?» Наш мозг предрасположен к любопытству. Позвольте и себе быть любопытным. Лучший способ развивать любопытство - все время задавать вопрос «Почему?». Пусть это будет новой привычкой (по крайней мере, 10 раз в день). Вы будете поражены тем, сколько возможностей откроется перед Вами в жизни и работе.
Избавьтесь от негативных мыслей, которые посещают Ваш мозг. Мысли, которые Вас посещают, имеют большое значение для работы Вашего мозга. Исследование, проведенное Марком Джорджем и его коллегами из Национального Института Здоровья доказало, что счастливые, оптимистичные мысли оказывают успокаивающий эффект нам мозг, в то время как негативные мысли приводят к депрессии и беспокойству.
Больше смейтесь. Ученые говорят, что смех полезен для нашего здоровья. В течение этого процесса вырабатываются эндорфины, и это помогает нам снять напряжение. Таким образом, смех может заряжать наш мозг.
Развивайте память. Мозг - это машина памяти. Возьмите старый фотоальбом или школьный дневник. Проведите время со своими воспоминаниями. Позвольте разуму размышлять, вспоминать. Позитивные эмоции от воспоминаний помогут Вам справиться с проблемами.
Отдыхайте. Во время работы всегда делайте перерывы. Это поможет снять напряжение, которое появляется из-за того, что Вы слишком долго сидите на одном месте. Отдыхая всего лишь 10-15 минут каждый час, Вы сможете повысить трудоспособность. Короткий отдых поможет Вашему мозгу расслабиться и привести в порядок мысли.
Разговаривайте с воображаемым другом. Разговаривая и получая советы от воображаемого собеседника, Вы способны открыть доступ к информации, находящейся на подсознательном уровне. Представьте, что Вы разговариваете с человеком, который достаточно компетентен в необходимой Вам области.
Разгадайте загадку. Некоторые из нас любят мозаики, некоторые кроссворды, а кто-то логические загадки. Все это очень хороший способ активизировать Ваш мозг и поддерживать его активность. Разгадайте загадку ради забавы, но, делая это, знайте: Вы тренируете свой мозг.
Эффект Моцарта. Десятилетие назад психолог Франциск Рошер и его коллеги сделали открытие. Оказывается, прослушивание музыкальных произведений Моцарта улучшает математическое мышление людей. Даже крысы преодолевали лабиринты быстрее и более точно после прослушивания Моцарта, чем после шума или музыки композитора-минималиста Филиппа Гласа. В прошлом году Рошер сообщил, что для крыс соната Моцарта является стимулятором деятельности трех генов, связанных с клетками, передающих сигналы в мозг. Это самый гармоничный способ улучшить Ваши умственные способности. Но прежде, чем Вы возьмете компакт-диски, примите к сведению, что не каждый, кто стремится к эффекту Моцарта, получает его. К тому же даже его сторонники склоняются к тому, что музыка повышает способности мозга, потому что заставляет слушателей чувствовать себя лучше. Происходит одновременно и расслабление, и стимулирование организма.
Улучшайте навыки. Обычные занятия, такие как шитье, чтение, рисование и разгадывание кроссвордов, важны. Заставляйте себя выполнять все это по-новому, чтобы улучшить свои навыки. Прочитайте новые книги, изучите новые способы рисования, разгадывайте более сложные кроссворды. Достижение более высоких результатов поможет вашему мозгу быть здоровым.
Сократите количество алкоголя. Доказано, что алкоголь не только повреждает умственные способности, но и препятствует их восстановлению.
Играйте. Если у вас есть свободное время, поиграйте. Выделите время на игры. Играйте в карты, в видеоигры, в настольные игры. Не имеет значение, во что Вы играете. Игра улучшит ваше настроение и работу мозга. Это научит Ваш мозг думать стратегически.
Спите с ручкой и бумагой. Просмотр ключевой информации перед сном улучшит ее запоминание на 20-30%. Вы можете держать около кровати какую-нибудь книжку для чтения перед сном, если она не будет сильно утомлять Вас. И обязательно держите ручку с блокнотом рядом с кроватью. Если появится какая-нибудь навязчивая мысль, то она не даст уснуть, пока Вы ее не «перенаправите» на бумагу.
Концентрация. Концентрация может улучшить работу мозга. Но «воры концентрации» не всегда заметны. Учитесь замечать, когда вы отвлечены.
Если Вы должны были, к примеру, позвонить, то эта мысль может мешать все утро, подрывая Вашу ясность в мыслях. Вы даже можете не осознавать, что эта мысль мешает Вам. Возьмите себе в привычку задумываться и спрашивать себя: «Какие мысли сейчас у меня крутятся в голове?». В нашем примере, звонок по телефону Вы могли бы перенаправить в ваш список дел. Это может избавить Вас от этой мысли и поможет Вам мыслить более ясно.
Любовь для мозга. В серии исследований доктора Катлера и его коллегами в университете Пенсильвании и позднее в Стенфордском университете было обнаружено, что регулярный сексуальный контакт оказывал благоприятное воздействие на женщин. Сексуальный контакт, по крайней мере, раз в неделю приводил к регулярным менструальным циклам, более коротким менструациям, задерживал менопаузу, увеличивал уровень эстрогена и замедлял процесс старения. Увеличение уровня эстрогена за счет увеличения количества занятий сексом помогает улучить мозговую деятельность. В исследовании доктора Катлера наличие оргазма не было столь важным. Близость и эмоциональное соединение были самыми влиятельными факторами.
Играйте со страстью. Когда в жизнь людей входит изучение и творчество, они отдают своей работе на 127% больше. Восхищайтесь сами и восхищайте мир. Вспомните, что Вы любили делать, когда были ребенком, и делайте это будучи взрослым. Это ключ к Вашему гению. Да Винчи, Эдисон, Эйнштейн, Пикассо — все они любили играть и исследовать.
Циклы сознания. Определите то время, когда Ваше сознание наиболее активно. Если Вы определите это время, Вы сможете заниматься самыми важными задачами именно в это время.
Изучайте что-нибудь новое. Это может показаться очевидным. Наверняка у вас есть тема, которая вам наиболее интересна. Неважно, работа это или досуг. Если вы не имеете такой темы, то попробуйте каждый день узнавать значение какого-нибудь нового слова. Есть большая корреляция между словарем и вашим интеллектом. Когда у нас словарный запас постоянно пополняется новыми словами, то наш интеллект может работать по-другому. Работайте, учась!
Пишите. Вести личный дневник очень полезно, в первую очередь для Вас. Это очень хорошая стимуляция мозга. Ведение записей позволяет расширить возможности вашего мозга. Найдите способы писать, чтобы Вас смогли читать остальные. Это могут быть истории Вашего детства, которые могут быть интересны Вашим друзьям. Заведите блог, чтобы Вас смогли читать остальные.
Поделитесь своими мыслями. Обучая другого человека чему-либо, Вы еще лучше усваиваете то, что уже знали. К тому же, Вам необходимо всегда заниматься и самообразованием. Не бойтесь браться за что-то новое. Даже если Вы уже получили образование, все равно следует тренировать свои навыки. После того, как Вы усвоили новую информацию, очень важно научиться ею пользоваться.
Ароматерапия для активации мозга. Ароматы можно использовать для поднятия тонуса или расслабления. «Энергетики» включают в себя мяту, кипарис и лимон. Для расслабления Вам понадобится герань и роза. Несколько капель масел в вашей ванне или распылителе будут достаточны. Вы можете также использовать носовой платок — достаточно будет пару капель. Предварительно удостоверьтесь, что у Вас нет аллергии на это масло.
Наркотики для активации мозга. Кофе и другие напитки, содержащие кофеин, помогают студентам получать более высокие баллы на тестах. Но кофе надолго не хватит.
Вместо перерывов на кофе попробуйте чай на основе «Гингко Билоба». Он улучшит кровоток к мозгу и концентрацию.
Окружите себя вдохновителями. Общайтесь с вдохновляющими вас людьми. Читайте журналы на различные темы. Открывайте новые возможности. Находите новое решение проблем. Независимо от того, сколько Вам лет и чем вы занимаетесь, Вашему мозгу просто необходима нагрузка. Это могут быть логические задачки, запоминание Шекспира или изучение нового языка. Заставьте Ваш мозг напряженно трудится, если Вы не хотите, что бы он заржавел как автомобиль на свалке. ( При активной умственной деятельности злоупотреблять кофе не следует. Обладая мочегонным действием он обезвоживает организм, приводит к повышенной раздражительности. Лучше выпить чашку зеленого чая.)
Обустройте ваше пространство для умственной работы. Загроможденные комнаты и офисы могут помешать процессу мышления. Если у Вас слишком часто бывают стрессы, усталость, подавленность, то возможно причиной тому является та среда, в которой вы находитесь. Примите это как сигнал к действию. Создайте более гармоничное и комфортное рабочее место.
Первым делом изучайте правила. Всегда начинайте с изучения основ. В любом деле или начинании есть ряд правил, нарушение которых либо игнорирование может привести к печальным последствиям либо возникновению депрессии, разочарованию. К примеру: осваивать новый язык следует с грамматики, правописания и составления предложений. Люди должны следовать этому правилу независимо от возраста и вероисповедания.
Сделайте скучное веселым. Пробуйте развивать интерес: чем больше вы будете чем-то заинтересованы, тем легче уделять этому внимание. Ведь у нас есть склонность запоминать то, что нам было приятно. Так что ищите способы сделать что-то скучное веселым, ассоциируя это с тем, что Вы уже знаете.
К примеру, если Вам необходимо запомнить какой-либо список, попытайтесь составить предложение из первых букв каждого слова или распределите слова по группам. Вы также можете использовать воображение и создавать забавную историю на эту тему, чтобы облегчить процесс запоминания.
Ограничивайте себя. Вам необходимо структурировать жизнь. Ограничивая себя, устанавливая временные рамки для выполнения какого-либо дела, сокращая количество предметов, с которыми работаете, вы зачастую сможете достигнуть большего результата за меньшее количество времени.
Изучайте более рационально. Когда вы решили что-то выучить, сначала напишите конспекты. В процессе изучения делайте короткие перерывы. Информация лучше запоминается тогда, когда вы только начинаете или же заканчиваете учить.
Освежите ваш разум медитацией. Когда большинство людей думают о медитации, они представляют себе глубокое расслабление. Но эта древняя практика способна не только умиротворить вашу душу, но и улучшить память. Согласно исследованию Университета Штата Кентукки те, кто после обеда уделяли медитации всего лишь 30 минут, выполняли тестовые задания лучше, чем те, кто дремал в это время.
Глубокое дыхание для более ясного мышления. Ровное глубокое дыхание имеет много положительных эффектов для организма. Чем больше кислорода в крови, тем больше его в мозге. Несколько глубоких вздохов также могут помочь вам расслабиться, что в свою очередь способствует более ясному мышлению.
Развивайте воображение. Мысленно рисуйте фигуры и воображайте различные ситуации.
Следите за своим сном. Сон играет важную роль для физического состояния человека и его интеллектуального развития. Доказано, что недосыпание отражается на памяти, возможны провалы. Ученые установили, что даже творческий потенциал и способность решать проблемы зависит от качества сна.
ОЧЕНЬ ВАЖНО:
Питайтесь правильно - Продукты улучшающие работу мозга
Вот список натуральных продуктов с помощью которых Вы сможете улучшить работу своего мозга:
ЯБЛОКИ
Всего лишь несколько яблок в день помогут сохранить ваши нервы в порядке. Яблоки и яблочный сок содержат необходимую норму антиоксидантов для увеличения уровня ацетилхолина, который с возрастом снижается. Ацетилхолин необходим для поддержания хорошей памяти. Кроме того, антиоксиданты, содержащиеся в яблоках, помогают сохранить память, защищая клетки мозга от повреждения.
ГЛЮКОЗА для МОЗГА
Для работы мозга вовсе не нужен сахар мозгу для полноценной умственной деятельности нужна ГЛЮКОЗА. Легкоусвояемая глюкоза содержится вМЕДЕ, ФРУКТАХ и СУХОФРУКТАХ.
Ядрышки ГРЕЦКОГО ОРЕХА
Ядрышки Грецкого Ореха по форме напоминают полушария головного мозга. Старайтесь съедать несколько орехов ежедневно (примерно 5 ядер). Активные вещества, содержащиеся в грецких орехах питают клетки головного мозга и стимулируют умственную деятельность.
МИНДАЛЬ
Миндаль - особенно богат фосфором, способствует активизации работы мозга, кроме того он укрепляет зрение. Горький миндаль обладает успокаивающим действием.
ФИСТАШКИ
Фисташки - улучшают остроту восприятия, улучшают память.
ШПИНАТ
Шпинат - содержит фолиевую кислоту и множество минеральных веществ, стимулирующих мозговую деятельность.
ЛИМОН
Лимон - прекрасный помошник в поддержке психического состояния человека. Сок лимона через час после поступления в организм способствует выработке веществ, необходимых для работы мозга, а именно для управления мышечными нервами, улучшении памяти и концентрации внимания, поднимает настроение. Это свойство придает лимону активная биоформа кремния, а витамин С идеален для стабилизации психического состояния организма.
КЛЮКВА
В Клюкве больше всего антиоксидантов, влияющих на остроту и улучшение памяти, оказывающих мощный оздоровительный эффект на весь организм. При активной умственной деятельности чаще пейте морс, употребляйте свежую клюкву и джем из нее. Кроме того клюквенный морс поддержит здоровье, так необходимое студентам во время сессий.
ЧЕРНИКА
Черника - те же свойства, что и у клюквы. Кроме того она снимает усталость глаз, усиливает остроту зрения. Если Вы много работаете на компьютере чаще употребляйте свежую или сушеную чернику.
Серия сообщений "Мозг":
Часть 1 - Мозг и возраст
Часть 2 - КАК максимально стимулировать работу мозга???
Часть 3 - За что "отвечают" левое и правое полушарие нашего мозга.
Метки: мозг факты возраст музыка питание |
Свойства полезных продуктов |
Метки: продукты еда полезное |
Протеиновый коктейль |
Какие существуют способы приготовить протеиновый коктейль для наращивания мышц. Приготовить протеиновый коктейль можно взяв 225 г молока или сока, одну-две чайных ложки кристаллизированных аминокислот.
Также несколько ягод клубники или мягких яблок. Все указанные продукты следует тщательно перемешать с помощью миксера.
Приготовить протеиновый коктейль можно также и другим способом. Например, взяв за основу следующий рецепт протеинового напитка, из расчета на один стакан, (имеется в виду 200 г): одно сырое яйцо, одну столовую ложку меда, одну столовую ложку тертого грецкого ореха.
Оставшуюся часть стакана залить кефиром. Указанные продукты перемешать с помощью миксера.
Следующий рецепт, как приготовить протеиновый коктейль в домашних условиях.
Для этого потребуется два мелко натертых клубня топинамбура (земляной груши), 100 г яблочного сока, одну столовую ложку пивных дрожжей, один мелко натертый грецкий орех.
Указанные продукты перемешать с помощью миксера.
Приготовить протеиновый коктейль можно с помощью следующих продуктов. 100 г мелко натертых сушеных грибов, 50 г майонеза, 50 г плавленого сырка, 100 г мелко натертого картофеля, одно сырое яйцо.
Все указанные продукты перемешать и употреблять за 30-45 минут до занятия, при этом не принимая пищи пять часов.
Вот еще способ приготовить протеиновый коктейль. Натереть одно яблоко, одну морковь, добавьте одну-две ложки орехов, ложку меда, половину стакана виноградного или лимонного сока.
Все перемешайте и принимайте в промежутках между основными приемами пищи.
Наиболее эффективным способом приготовить протеиновый коктейль считается следующий.
Надо взять 300 г нутряного сала и шесть больших зеленых яблок (яблоки не очищать) нарезать мелкими кусочками, перемешать и топить на очень медленном огне, следить, чтобы не пригорело.
Затем взять двенадцать яичных желтков, растереть их со стаканом сахарного песка и добавить в них 300 г измельченного шоколада.
Потом пропустить через сито смесь из сала и яблок и смешать ее со смесью яиц и шоколада. Дать смеси остыть.
Принимайте эту смесь, намазывая ее на хлеб и запивая теплым молоком.
Конечно, можно приготовить протеиновый коктейль и нарастить мышечную массу по указанным рецептам.
Однако, старайтесь, чтобы ваш рацион был максимально разнообразным по набору продуктов. Он должен включать мясные, рыбные, молочные продукты, а также овощи, ягоды и фрукты богатые витаминами, минеральными солями и микроэлементами, пектином и клеточными оболочками.
И помните, что даже если человек делает утреннюю зарядку, ходит на лыжах, плавает, катается на коньках, на велосипеде, он уже укрепляет и наращивает мышечную массу.
Серия сообщений "Напитки":
Часть 1 - Без заголовка
Часть 2 - Учимся правильно выбирать чай!
...
Часть 9 - Готовим коктейли по романам известных писателей
Часть 10 - Mai Tai – самый дорогой коктейль из Книги рекордов
Часть 11 - Протеиновый коктейль
Метки: мышцы вес протеины коктейль |
Грецкие орехи |
Орехи всякие нужны, орехи грецкие важны. Грецкие орехи широко применяются при приготовлении различных блюд, например десертов или даже супов, и отчего они становятся более изысканными и пикантными. Главным образом в блюда рекомендуют добавлять грецкие орехи и миндаль.
Орехи обладают высокими питательными свойствами. Так, 100 г орехов дают организму более 600 ккал, они богаты высококачественными маслами, аминокислотами, минеральными веществами, что делает их полезными в диетическом питании. Грецкие орехи входят в состав рецептов приготовления протеинового коктейля для желающих нарастить мышцы.
Как источник растительного белка орехи незаменимы для вегетарианцев. Также небольшое содержание углеводов позволяет использовать их в питании больныхсахарных диабетом
Наличие калия, магния, йода делает грецкие орехи полезными при атеросклерозе, ишемической болезни сердца, гипертонической болезни и других заболеваниях сердечно-сосудистой системы. Специалисты рекомендуют применять их и при некоторых заболеваниях печени и желчного пузыря, поскольку содержащееся в орехах масло оказывает желчегонное действие. Но надо быть осторожным и соблюдать меру, поскольку клетчатка (а ею насыщены орехи), как известно, нормализует работу кишечника. Однако большое ее количество действует раздражающе на слизистую оболочку пищеварительного тракта.
Поэтому при болезнях желудка и кишечника следует съедать в день не более 5-6 орехов, а еще лучше включать в рацион кедровые орехи - линолевой кислоты в них больше, а клетчатки меньше.
Грецкие орехи помогают страдающим малокровием, так как благотворно влияют на кроветворение благодаря наличию железа и кобальта.
Несколько рецептов народной медицины:
Глистные заболевания:
Болезни нервной системы:
Болезни волос:
Бронхиальная астма:
Миндаль, в отличие от грецкого ореха, содержит значительно больше витамина Е, способствующего обеспечению нормального течения беременности.
Миндаль обладает прекрасным тонизирующим свойством и применяется также в профилактике старения, атеросклероза.
А миндальное молоко рекомендуют при заболеваниях желудка и кишечника как обволакивающее средство.
Такое молоко можно приготовить следующим образом. Сначала измельчают 50 г ядер в ступке, затем заливают 100 г воды или коровьево молока и варят 10 мин. После чего получившуюся смесь процеживают.
Миндальное молоко полезно и при болезни почек, так как оказывает легкое мочегонное действие.
Специалисты отмечают благотворное действие миндаля при изжоге - достаточно съесть 5-6 орехов, запив их теплой кипяченой водой.
Фундук также богат маслами, витаминами, минеральными веществами и микроэлементами.
Но следует иметь в виду, что иногда он вызывает аллергическую реакцию - поташнивание, послабление кишечника. На другие виды орехов такая реакция бывает значительно реже.
Несколько слов о семенах подсолнечника. В них также есть ненасыщенные жирные кислоты, способствующие нормализации холестеринового обмена. Семечки богаты белком, в состав которого входят незаменимые аминокислоты. Распространено мнение о том, что семечки способствуют развитию аппендицита.
Такое утверждение специалистами отвергается, но здесь нужно также знать меру. Четверть стакана или горсть семечек - вполне достаточная норма на день.
Если поджарить семена подсолнухов или орехи, то их химический состав при этом не меняется, а вкус даже становится лучше.
Однако, следует иметь ввиду, что при холецистите и дискинезии желчных путей употреблять жареные семечки и грецкие орехи не рекомендуется.
Метки: еда орехи полезное здоровье |
Афродизиаки в домашних условиях -3 |
Приготовить романтический ужин дома можно легко, соблюдая не сложные правила подготовки. Начните с приготовления своего фирменного напитка.
Вот рецепт: в пол-литра сухого белого вина добавьте сок одного апельсина, две-три столовые ложки меда, по щепотке корицы, имбиря и муската. Настаивайте две недели в холодильнике.
В меню вашего романтического ужина можно включить и глинтвейн - бутылку красного сухого вина вылейте в кастрюлю, добавьте несколько бутонов гвоздики, щепотку корицы, нарезанный лимон или апельсин и две ложки меда (по вкусу).
Доведите до кипения и оставьте на маленьком огне на несколько минут, процедите и разлейте по кружкам. Поскольку глинтвейн пьют горячим, его не стоит подавать в фужерах.
Поскольку приготовить романтический ужин без различных напитков скорей всего не получится, в меню возможно включить ликер домашнего приготовления. Например, такой. Желтки 8-10 перепелиных яиц взбейте добела, добавьте 3-4 ложки меда, щепотку ванили и снова взбейте. Влейте 50-100 г водки по вашему вкусу и все тщательно перемешайте.
Можно включить в меню романтического ужина вино. Веками вино непременно входило в состав любовных напитков. К числу таких вин относятся зеленый ликер "Шартрез", в состав которого входят секретные травы-стимуляторы, шампанское, вермут (в нем есть туевое эфирное масло - вещество, способное пробудить желание), белое легкое "Шабли".
Без возбуждающей пищи приготовить романтический ужин так же не выйдет. Обязательно приготовьте мясо. Лучше всего зажарить или запечь в гриле свиные или телячьи отбивные.
Только сначала пару часов подержите их в маринаде. Смешайте молотый кориандр, карри, тмин, измельченный чеснок, черный перец, соль и мед. Намажьте подготовленные куски мяса и оставьте при комнатной температуре.
Для того, чтобы приготовить романтический ужин дома, требуются блюда, возбуждающие чувственность. Поэтому не забудьте о соусах и приправах. Купите по этому случаю авокадо, одной штуки достаточно. Авокадо очистите, срежьте мякоть с косточки, разомните в кашицу, сдобрите солью и лимонным соком, а затем предложите это в качестве приправы к вашему мясному блюду.
Если у вас есть грибы, то это отличный способ быстро приготовить романтический ужин. Грибы так же относятся к возбуждающей пище.
Только не надо их жарить с луком и сметаной. А отваренные, мелко порезанные грибы положите на сковороду, залейте небольшим количеством сметаны и добавьте плавленый сыр. Затем потомите 10-15 минут на небольшом огне и романтическое блюдо готово.
Для приготовления романтического ужина можно порекомендовать еще одно изысканное блюдо - коктейль из креветок.
Потребуется 300 г очищенных креветок, полстакана кагора, немного муки, тмин, соль по вкусу и консервированные ананасы.
Несколько минут варите креветки в кагоре с солью и тмином, выловите и положите в салатницу. В вино со специями добавьте немного муки и варите, постоянно помешивая до загустения. Ананасы мелко порежьте и перемешайте с креветками, а затем заправьте получившимся соусом.
Если вы любите готовить, то число блюд можно расширить и приготовить романтический ужин по полной программе. Вспомним о сельдерее. Вот рецепт отличного романтического салата
Стебли сельдерея нашинкуйте, яболоко нарежьте тонкой соломкой, миндальные орехи порубите. Все перемешайте, заправьте биойогуртом и посолите по вкусу, можно сбрызнуть лимонным соком.
Меню романтического ужина не останется без десерта, приготовленного из оставшихся белков перепелиных яиц. Взбейте их с медом в крепкую пену, перемешайте со свежей малиной или малиновым вареньем.
На час замочите в холодной воде столовую ложку желатина, когда он разбухнет, поставьте на малый огонь и нагревайте, помешивая, пока желатин не разойдется, не давая ему кипеть. Немного остудив, перемешайте желатин с подготовленными белками, выложите в форму или разложите по креманкам и поставьте в холодильник.
Для романтического ужина идеально подойдет японская кухня, легкая и возбуждающая. Прежде чем перейти непосредственно к эротической части ужина, подкрепитесь сыром, чашкой какао, шоколадкой или бананом и выпейте бокал шампанского. Содержащиеся в них вещества усилят сексуальное желание.
В этих же целях заварите тантрический чай: по четыре штучки кардамона и горошины черного перца, три гвоздички, имбирь и корицу по вкусу размельчите в кофемолке, положите в кастрюльку, залейте чуть теплой водой (280 мл), нагревайте на медленном огне 20 минут. В конце добавьте щепотку черного чая, немного молока и ложку меда.
Представленных рецептов блюд вполне достаточно для того, чтобы без лишней спешки составить меню и приготовить романтический ужин при свечах. Осталось подумать о создании соответствующей уютной обстановки.
Серия сообщений "Эротическая кулинария":
Часть 1 - Афродизиаки - секреты любовной страсти
Часть 2 - Афродизиаки в домашних условиях -1
Часть 3 - Афродизиаки в домашних условиях -2
Часть 4 - Афродизиаки в домашних условиях -3
Серия сообщений "Любовная пища":
Часть 1 - Афродизиаки - секреты любовной страсти
Часть 2 - Афродизиаки в домашних условиях -1
Часть 3 - Афродизиаки в домашних условиях -2
Часть 4 - Афродизиаки в домашних условиях -3
Часть 5 - Средства повышающие потенцию
Часть 6 - Возбуждающие вещества: как пробудить в себе тигрицу
Метки: афродизиак еда |
Афродизиаки в домашних условиях -2 |
Повышение сексуальности возможно добиться с помощью не сложных рецептов напитков и блюд, предложенные же средства помогают также избавиться от мужских болезней.
Известно, что на повышение сексуальности и стимуляции сексуального влечения оказывает влияние молотый перец, смешанный с семенами крапивы. Как установили специалисты, на повышение сексуальности оказывают влияние репчатый лук, яйца, мед.
Повышение сексуальностии и восстановление сил возможно достичь, если регулярно есть рыбу, в особенности икру и молоки, приправленные луком, имбирем и корицей.
Так же рекомендуется чеснок, петрушка, горчица, мята, лавровый лист и шафран.
Повышение сексуальности можно достигнуть, как считали древние, если употреблять крабы, различные виды моллюсков и ракообразных, яйца птиц, а также мед, грецкие орехи, гранаты.
Еще в 16 веке шейх Нафзави советовал, что повышение сексуальности становиться заметным, если взять плоды фисташкового дерева и их хорошо растолочь, а затем размочить медом. После этого надо выпить напиток утром и в течение дня наслаждаться обилием спермы.
Если выпить бокал жидкого меда, съесть 20 зерен миндаля, 100 семян сосны и мед с растолченными семенами лука, можно так же получить ощутимый результат.
Положительный эффект оказывает верблюжье молоко (особенно в смеси с медом), яйца с медом и маслом, спаржа, рыба, баранина, тмин, морковь, орехи, чеснок.
Екатерина Медичи полагала, что на повышение сексуальности влияют артишоки и считала их особо эффективными стимуляторами.
Известный напиток Тристана и Изольды, влияющий на повышение сексуальности - это смесь мяты, розмарина и чабера. Этот рецепт не устарел и до наших дней.
Еще один совет, как приготовить напиток, несомненно влияющий на повышение сексуальности мужчин: 4 щепотки чабера, 2 щепотки мяты и 1 щепотка розмарина. Все это надо смолоть, залить чашкой кипятка, а когда полученная смесь настоится - выпить.
Такой чай рекомендуется пить 3 месяца подряд каждый день, а затем сделать на месяц перерыв.
Как видите, повышение сексуальности можно достичь простыми средствами. Например, нарезанный зеленый салат или шпинат с одной или несколькими добавками: вареной тертой свеклой, нашинкованным сырым сельдереем, тертой сырой морковью, мелкопорезанным зеленым или репчатым луком, зеленым горошком и вареным нарезанным картофелем. Посолить, добавить растительное масло, перемешать, посыпать тертым сыром.
Можно приготовить холодную вареную фасоль с измельченной луковицей, огородной мятой, зеленым салатом, сосисками или колбасой.
Заправить майонезом или растительным маслом по вкусу. Наконец, к сваренным холодным макаронам можно добавить зеленый горошек, помидоры, вареную морковь, салат-латук и все это заправить майонезом.
Однако, вышеприведенные способы не должны отрицательно сказываться на здоровье. Тем, у кого больны желудок, печень, кишечник, почки, сердце, нервы, без совета с врачом не следует менять диету.
Средства, влияющие на сексуальную активность мужчин или секрет сексуального долголетия:
Повышение сексуальности и предупреждение мужских заболеваний:
Повышение сексуальности и методика восстановления мужской силы:
Как отмечено специалистами, на повышение сексуальности положительно влияет биологически активная добавка к пище - Виардо. Эта добавка улучшает сексульное здоровье мужчины, активизирует основной мужской половой гормон тестостерон.
Виардо рекомендуется принимать по 3-5 капсул 3 раза в день во время еды с пищей. Продолжительность приема 1 месяц.
Хотелось бы упомянуть о том, что снижает потенцию у мужчин. Это помимо курения и злоупотребления алкоголем, переедания, увелечение крепким чаем и кофе, лимонный сок и напитки на его основе, а также уксус.
Серия сообщений "Эротическая кулинария":
Часть 1 - Афродизиаки - секреты любовной страсти
Часть 2 - Афродизиаки в домашних условиях -1
Часть 3 - Афродизиаки в домашних условиях -2
Часть 4 - Афродизиаки в домашних условиях -3
Серия сообщений "Любовная пища":
Часть 1 - Афродизиаки - секреты любовной страсти
Часть 2 - Афродизиаки в домашних условиях -1
Часть 3 - Афродизиаки в домашних условиях -2
Часть 4 - Афродизиаки в домашних условиях -3
Часть 5 - Средства повышающие потенцию
Часть 6 - Возбуждающие вещества: как пробудить в себе тигрицу
Метки: афродизиаки еда |
Афродизиаки в домашних условиях -1 |
Блюда-афродизиаки в домашних условиях являются идеальным условием для любовной прелюдии, не меньшим по важности чем феромоны.
Итак, любовная пища - это блюда, содержащие афродизиаки, вещества, способствующие повышению потенции, возбуждающие, вызывающие влечение
К афродизиакам в домашних условиях относятся такие продукты как мед, орехи, например, миндаль, бананы, авокадо, икра, финики, перепелиные яйца и даже чеснок и лук, которые без сомнения можно включить в состав эротических блюд.
Что еще, моллюски, малина, сельдерей, шоколад. Конечно, это лишь часть известных афродизиаков в домашних условиях, но из них можно приготовить замечательные блюда для романтического ужина.
Кроме этого, особыми свойствами обладают многие специи - гвоздика, кориандр, фенхель, имбирь, мускатный орех, тмин, ваниль, базилик. Как и многие другие ароматические приправы и специи, их используют для приготовления блюд и напитков, которые возбуждают аппетит
Продукты-афродизиаки в домашних условиях действуют безотказно и не имеют побочных эффектов. На втором месте стоят морепродукты. Это креветки, икра, мидии, омары и др.
Некоторые блюда-афродизиаки в домашних условиях: мясо маринованное в зелени.
Эротический десерт из афродизиаков в домашних условиях можно приготовить из желтков восьми-десяти перепелиных яиц взбитых с медом в крепкую пену. Затем перемешайте со свежей протертой малиной или малиновым вареньем. На час замочите в холодной воде столовую ложку желатина. Когда он разбухнет, поставьте на маленький огонь и нагревайте, помешивая, пока желатин не разойдется.
Только не давайте ему кипеть, немного остудив, перемешайте желатин с подготовленными белками, выложите по креманкам и поставьте в холодильник.
Серия сообщений "Эротическая кулинария":
Часть 1 - Афродизиаки - секреты любовной страсти
Часть 2 - Афродизиаки в домашних условиях -1
Часть 3 - Афродизиаки в домашних условиях -2
Часть 4 - Афродизиаки в домашних условиях -3
Серия сообщений "Любовная пища":
Часть 1 - Афродизиаки - секреты любовной страсти
Часть 2 - Афродизиаки в домашних условиях -1
Часть 3 - Афродизиаки в домашних условиях -2
Часть 4 - Афродизиаки в домашних условиях -3
Часть 5 - Средства повышающие потенцию
Часть 6 - Возбуждающие вещества: как пробудить в себе тигрицу
Метки: афродизиак рецепт |
Котлеты из гречки и грибов |
Серия сообщений "Постные блюда":
Часть 1 - Котлеты из гречки и грибов
Метки: котлеты пост диета |
Окрошка на кефире |
Рецепт бабушкин. Именно так она готовит по сей день( моя мама тоже). Единственное дополнение моё - это мясной ингредиент, бабушка же ни мясо, ни колбасу (упаси Боже), не ветчину (как в моём сегодняшнем случае)…не добавляет. И мне кажется, у бабушки всё же вкусней, чем у меня))) но тем не менее, может кому нибудь рецептик этой окрошки понравится)))) а может…. кто то из хозяюшек так и готовит)))
«Окрошка на кефире»
Мне понадобилось:
150 гр.ветчина «пражская» (можно колбасу варёную, или мясо …особенно с варённой телятиной СУПЕР!!! ( но сегодня у меня не оказалось под рукой…а так захотелось окрошки…)
5 вар.яиц
редиска пучок
4 огурца
зелень (укроп, петрушка, зел.лук)
1 шт. свекла (не большая, варёная)
1,5 л.кефира 1,5%
соль по вкусу
картофель
Первым делом, поставила варить картофель
затем занялась зеленью, нашинковала укроп и петрушку, посолила
все перемешала и потолкла толкушкой( это можно сделать и в ступке, кстати насчёт размять зеленушку с солью …мне давным-давно один повар посоветовал)))..
добавить зеленый лук. Всё перемешать, дать зеленушке настояться.
Тем временем… нарезаю ветчину,яйца тру на терке
нашинковала огурчики и редисочку,
свеклу тоже натерла.
Все ингредиенты (кроме картофеля) складываем в одну посудину (кастрюлю, миску)
перемешиваем
и заливаем кефиром.
Перемешаем, даём настояться окрошке ))
вот и всё!))
Разливаем окрошку по тарелочкам, да с горячей картошечкой…ммммм, вкусно!!!)))
прошу к столу, мои дорогие!!!!
Приятного аппетита!!!!
Серия сообщений "Первые блюда":
Часть 1 - Рецепты приготовления борща
Часть 2 - Рецепты приготовления горохового супа
Часть 3 - Рецепты приготовления грибного супа
Часть 4 - СУП - ЕСТЬ ИЛИ НЕ ЕСТЬ?.. ВОТ В ЧЁМ ВОПРОС...
Часть 5 - Окрошка на кефире
Метки: суп кулинария холодное окрошка |
Известные люди о кошках: мудро и с юмором |
В кошке я вижу женщину с вечно изменчивой чуткой душой...
(Джакомо Казанова)
Собака, если ее позвать, прибежит; кошка — примет к сведению.
(Мэри Блай)
Собаки завоевывают ваше расположение, а вы – кошкино.
(Джордж Микиш)
Кошка умеет вымурчать себе прощение за что угодно.
(Р. Хенлон)
Кошка постарается удержаться на ваших коленях, даже когда вы встаете со стула. До последней минуты она надеется, что у вас проснется совесть и вы сядете обратно.
(Пэм Браун)
Я изучил мудрость многих философов и многих кошек. Мудрость кошек неизмеримо выше.
(Ипполит Тэн)
Собрать стадо из баранов легко, трудно собрать стадо из кошек.
(Сергей Капица)
Если ты толст и неуклюж, принимай изящные позы. Это золотое правило известно даже кошкам.
(Джон Уэйт)
Затравленный и прижатый к стене кот превращается в тигра.
(Мигель Сервантес)
Кошка — крошечный лев, который любит мышей, ненавидит собак и покровительствует человеку.
(Оливер Херфорд)
Метки: кошки высказывания |
"Кошачий устав" |
Метки: устав кошки |
Добрая Сказка. |
Метки: сказка кошки дракон |
Какой ты смайлик? |
Метки: смешно смайлик знак зодиака |
10 способов научиться любить себя. |
Метки: психология любовь проблема добро стихи |
Как это ВАЖНО! |
Метки: жизнь важно внимание |
Распространяйте любовь |
Распространяйте любовь везде, где бы вы ни находились. И прежде всего в собственном доме,сказала когда-то - Мать Тереза. Добавлю к этим словам и будете богаты!
Метки: Мать Тереза любовь распространение богатство картинки |
ОПЫТ ВЫЖИВАНИЯ. |
Если душа не участвует в процессе выздоровления, то происходит ее деградация. У исцелившегося пациента могут начаться патологические изменения в характере и судьбе, тело же при этом будет оставаться здоровым.
Метки: аффирмации любовь болезнь исправление из книги С.Н.Лазарева |
ПРИТЧА-РАССКАЗ «ДУШЕВНЫЙ ДОКТОР» |
Метки: душа любовь психология боль обида |
Терпение |
"Человек с огромным запасом терпения и толерантности идет по жизни с особой
долей спокойствия и умиротворенности. Такой человек не только счастлив и
эмоционально уравновешен, но он, к тому же, крепче здоровьем и меньше
подвержен болезням. У него сильная воля, хороший аппетит, и ему легче заснуть,
ведь совесть его чиста." Е.С. Далай Лама
Метки: Далай Лама совесть терпение |
Как придумывались языки. Шутки ради. |
Как придумали французский язык:
- А давайте половина букв будет читаться бог знает как, а половина вообще не будет!
- Палки сверху не забудь!
Как придумали английский язык:
- А давай, букв будет немного, все они простые, но гласные пусть читаются как попало.
- И чтобы значение слова менялось непредсказуемо в зависимости от предлогов и социального статуса говорящего/пишущего!
Как придумали итальянский язык:
- А давай все слова будут заканчиваться на гласные!
- И руками махать. А то жарко.
Как придумали испанский язык:
- А давай поприкалываемся над итальянским языком!
Как придумали русский язык:
- А давай писать слова в случайном порядке, а смысл передавать интонациями!
- Приставки и суффиксы не забудь!
Как придумали немецкий язык:
- Мы люди экономные, зачем нам лишние пробелы?
- Лучше букв добавь!
Как придумали китайский язык:
- А давай вместо слов использовать звуки природы!
- Смотри какую я каляку-маляку нарисовал. Вот тут как бы Солнце, вот тут быки пашут Землю. Пусть это означает стол!
Как придумали японский язык:
- А давай говорить все звуки с одной интонацией?
- Как собака лает. Чтобы все боялись.
Метки: смешно язык |
Слон на маленькой веревочке. |
«Как-то раз, гуляя по зоопарку в Индии, я увидел очень странное зрелище. Представьте себе огромного слона. Это был поистине громадный слон! Но вокруг него не было никаких клеток или ограждений. Все, что его удерживало на одном месте: тонкая веревочка, один конец которой был привязан к задней ноге, а другой - к деревянному столбу.
Я поинтересовался у работника зоопарк а, почему они держат слона в таких условиях: ведь ему ровным счетом ничего не стоит порвать эту веревку и идти, куда ему вздумается!
Работник ответил мне, что когда слон был еще совсем маленьким, они посадили его на эту веревочку. В те времена он постоянно пытался вырваться и убежать. Но его силы были слишком малы, чтобы разорвать эту веревку.
Со временем он делал все меньше и меньше усилий, чтобы вырваться. Он уже знал, что не сможет убежать с этой веревки. В конце концов, слон прекратил все попытки освободиться, просто не веря, что это возможно! И даже сейчас, когда он был таким огромным, его детские убеждения не позволяли ему даже попробовать вызволить себя из столь наивного плена…»
Метки: психология слон веревочка |
КАК АНГЕЛЫ ПОСЫЛАЮТ НАМ ЗНАКИ? |
Ваши ангелы часто посылают вам сообщения, показывая вам последовательности чисел. Они делают это двумя способами. Во-первых, тихонечко шепчут вам на ухо, чтобы вы подняли голову вовремя и заметили время на часах или телефонный номер на доске объявлений. Ангелы надеются, что вы заметите повторение одних и тех же цифр.
Например, вы можете часто видеть набор цифр 111, и вам будет казаться, что каждый раз, когда вы смотрите на часы, часы показывают 1:11 или 11:11.
111 — Наблюдай за своими мыслями тщательно, и удостоверься в том, что ты думаешь только о том, о чем ты хочешь думать, а не о том, о чем ты думать не хочешь. Эта последовательность означает то, что для вас открываются широкие возможности, и ваши мысли проявляются в физической форме в рекордные сроки. 111 похоже на яркий свет вспышки. Это означает, что вселенная сфотографировала ваши мысли и проявляет их в физической форме. Довольны ли вы теми мыслями, какие сфотографировала вселенная? Если нет, исправьте свои мысли. (попросите своих ангелов помочь вам в этом, если вы испытываете сложности с контролем и наблюдением за своими мыслями).
222 — Наши недавно посеянные идеи начинают прорастать в реальность. Продолжайте поливать и удобрять их, и скоро они проклюнутся сквозь почву, так что вы сможете увидеть доказательства своих манифестаций. Другими словами, не упустите пяти минут перед этим чудом. Ваше проявление скоро станет очевидным для вас, поэтому вы продолжайте хорошенько работать! Продолжайте удерживать позитивные мысли, продолжайте повторять аффирмации и визуализации.
333 — Вознесенные Мастера находятся вблизи вас, желая показать вам, что вы можете рассчитывать на их помощь, любовь и товарищеские отношения. Призывайте Вознесенных Мастеров часто, особенно, когда вы видите наборы чисел с 3 вокруг себя. Некоторые из наиболее знаменитых Вознесенных Мастеров следующие: Иисус, Моисей, Мария, Куань Инь, Йогананда.
444 — Ангелы окружают вас, уверяя вас в своей любви и помощи. Не волнуйтесь, потому что ангельская помощь поблизости.
555 — Пристегните свои ремни. Главное жизненное изменение впереди. Это изменение не должно рассматриваться, как «позитивное» или «негативное», потому что все изменения всего лишь естественная часть жизненного потока. Возможно, это изменение является ответом на ваши молитвы, поэтому продолжайте находиться в покое.
666 – Ваши мысли находятся не в балансе сейчас, они слишком сфокусированы на материальном мире. Этот набор цифр просит вас держать свои мысли в балансе между небесами и землей. Подобно тому, как сказано в знаменитой «Нагорной проповеди», ангелы просят вас сфокусироваться на духе и служении, и помнить, что ваши материальные и эмоциональные потребности будут автоматически удовлетворены в результате.
777 — Ангелы аплодируют вам, поздравления, вы в потоке! Продолжайте хорошую работу и знайте, что ваше желание осуществляется. Это чрезвычайно позитивный знак, означающий, что вы можете ожидать, что произойдут еще большие чудеса.
888 — Определенный этап вашей жизни заканчивается, и этот знак является предупреждением к подготовке. Этот набор цифр может означать, что вы завершаете эмоциональную карьеру, или фазу отношений. Это также означает, что существует свет в конце тоннеля. Дополнительно, это означает, «Урожай созрел. Собирайте его и наслаждайтесь им». Другими словами, не мешкая, двигайтесь вперед, или наслаждайтесь плодами своего труда.
999 — Завершение. Это окончание большой фазы в вашей личной или во всеобщей жизни. Также, это послание работникам света, занятым исцелением Земли, означающий, «Приступайте к работе, потому что Мать Земля нуждается в вас сейчас».
000 — Напоминание о том, что вы едины с Богом, чтобы вы почувствовали присутствие любви вашего Создателя в себе. Также, это означает, что какая-то ситуация прошла полный круг.
Серия сообщений "Ангельская Магия":
Часть 1 - АНГЕЛЬСКОЕ ЗАКЛИНАНИЕ БЛАГОПОЛУЧИЯ
Часть 2 - ПРИЗВАТЬ АНГЕЛА - ХРАНИТЕЛЯ В СВОЮ ЖИЗНЬ.
...
Часть 4 - Усиление контакта с Ангелом-хранителем
Часть 5 - ИЕРАРХИЯ ДУХОВ
Часть 6 - КАК АНГЕЛЫ ПОСЫЛАЮТ НАМ ЗНАКИ?
Метки: ангел-хранитель знак числа |
Кто понял жизнь |
Кто понял жизнь тот больше не спешит,
Смакует каждый миг и наблюдает,
Как спит ребёнок, молится старик,
Как дождь идёт и как снежинки тают.
В обыкновенном видит красоту,
В запутанном простейшее решенье,
Он знает, как осуществить мечту,
Он любит жизнь и верит в воскресенье,
Он понял то, что счастье не в деньгах,
И их количество от горя не спасет,
Но кто живёт с синицею в руках,
Свою жар-птицу точно не найдет
Кто понял жизнь, тот понял суть вещей,
Что совершенней жизни только смерть,
Что знать, не удивляясь, пострашней,
Чем что-нибудь не знать и не уметь
Омар Хайам
Серия сообщений "Стихи.":
Часть 1 - Берегите друг друга, люди...
Часть 2 - ДОЛИНА ДОБРА
...
Часть 17 - Крылья
Часть 18 - Объясни мне папа...
Часть 19 - Кто понял жизнь
Часть 20 - Мама...
Метки: Омар Хайам стихи |
Ценность. |
Один известный психолог начал свой семинар по психологии, подняв вверх 500-рублевую купюру. В зале было около 200 человек.
Психолог спросил, кто хочет получить купюру. Все, как по команде, подняли руки. Прежде чем один из вас пол учит эту купюру, я кое-что с ней сделаю, - продолжил психолог.
Он скомкал ее и спросил, хочет ли кто-то все еще получить ее. И снова все подняли руки. "Тогда, - ответил он, - я делаю следующее", - и, бросив купюру на пол, слегка повозил ее ботинком по грязному полу. Затем поднял, купюра была мятая и грязная.
"Ну и кому из вас она нужна в таком виде?" И все опять подняли руки. Дорогие друзья, - сказал психолог, - только что вы получили ценный наглядный урок. Несмотря на все, что я проделал с этой купюрой, вы все хотели ее получить, так как она не потеряла своей ценности. Она все еще купюра достоинством в 500 рублей.
В нашей жизни часто случается, что мы оказываемся выброшенными из седла, растоптанными, лежащими на полу. Это реалии нашей жизни… В таких ситуациях мы чувствуем себя никчемными.
Но неважно, что случилось или случится, ты никогда не потеряешь своей ценности. Грязный ты или чистый, помятый или отутюженный, ты всегда будешь бесценен для тех, кто тебя любит.
Наша ценность определяется не тем, что мы делаем, или с кем знакомы, а тем какие мы. Ты особенный и не забывай об этом никогда.
Метки: психология ценность |
Я желаю Вам счастливого дня! |
Я желаю Вам счастливого дня!
Превосходных, маленьких - на один укус - моментов счастья, которые дарят Вам
удивительное ощущение того, что Вам везёт, что Бог улыбается Вам, подсказывая
дорогу… потому, что Вы - особенный человек!
Серия сообщений "смысл жизни":
Часть 1 - Голос сердца.
Часть 2 - Позитив....
Часть 3 - Я желаю Вам счастливого дня!
Метки: день счастье |
Психология омоложения |
Метки: психология молодость омоложение |
Виртуальная часовня всех святых |
Вера, которую искореняли из душ и сознания народа, теперь не под запретом. Я, выросшая, как теперь говорят "в годы застоя",- бывшая атеистка, активистка и комсомолка .
И, хотя трудно сказать, что я сейчас уверовала в Бога, но иногда так хочется обратиться к Высшим силам! Вот, нашла сайт, где это можно сделать: Виртуальная часовня
Главное же не само, как таковое, присутствие в Святом месте, а твои мысли, душевное настроение и желание...
На сайте есть такие часовни:
- СПАС ВСЕДЕРЖИТЕЛЬ (ИИСУС ХРИСТОС)
- БОГОРОДИЦА КАЗАНСКАЯ
- УМЯГЧЕНИЕ ЗЛЫХ СЕРДЕЦ
- БОГОРОДИЦА ЛЕУШИНСКАЯ
- СВЯТАЯ МАТРОНА МОСКОВСКАЯ
- ПАНТЕЛЕЙМОН ВЕЛИКОМУЧЕНИК
- НИКОЛАЙ УГОДНИК
- СЕРАФИМ САРОВСКИЙ
- КСЕНИЯ ПЕТЕРБУРГСКАЯ
- НЕУПИВАЕМАЯ ЧАША
- НЕЧАЯННАЯ РАДОСТЬ
- АРХАНГЕЛ МИХАИЛ
- СВ. МАРИЯ МАГДАЛИНА
- СВ. МИТРОФАН ВОРОНЕЖСКИЙ
- ГЕОРГИЙ ПОБЕДОНОСЕЦ
- прп. НИКИФОР И ГЕННАДИЙ
- АХТЫРСКАЯ БОГОРОДИЦА
На стене вверху слева от иконы есть кнопка Часовни. При нажатии на эту кнопку откроется страница, на которой Вы сможете выбрать Часовню:
Нажав на любую из этих ссылок, Вы окажетесь в Часовне вышеперечисленных Святых.
Поставить свечу можно внизу слева от иконы...
Выбрать молитву можно внизу справа от иконы...
При желании, в верхнем правом углу от иконы Вы сможете зарегистрироваться, нажав на кнопку Приход.
Спаси и сохрани Господь Вас, ваших родных и близких!
Можете зажечь свечу возле
или отправить письмо
Серия сообщений "Иконы для разных нужд":
Часть 1 - Икона «Благодатное Небо»
Часть 2 - Икона: «Светлое Христово Воскресение, Пасха»
...
Часть 19 - СВЯТОЙ,ПОМОГАЮЩИЙ С ДЕНЬГАМИ.
Часть 20 - Икона Божией Матери «Троеручица»
Часть 21 - Виртуальная часовня всех святых
Метки: святые иконы виртуальность часовня |
Мозг и возраст |
Наш мозг не уходит на пенсию по возрасту. Основываясь на последних исследованиях в области нейронаук, американский геронтолог доктор Джин Коэн (Gene Cohen), директор Медицинского центра университета имени Джорджа Вашингтона (США), утверждает, что мозг пожилого человека гораздо более пластичен, чем принято считать.
В течение жизни наш мозг кодирует мысли и воспоминания, формируя новые нейронные связи. Кроме того, более интегрированным становится взаимодействие правого и левого полушарий мозга, что расширяет наши творческие возможности.
Не такой быстрый, как в молодости, мозг здорового пожилого человека выигрывает в гибкости.
Возможно, поэтому именно в зрелом возрасте мы делаем более точные выводы и принимаем мудрые решения. Кроме того, было обнаружено, что с возрастом наш мозг спокойнее реагирует на отрицательные эмоции.
Мозг начинает работать в полную силу после 60 лет
Пик интеллектуальной активности человека приходится приблизительно на 60 лет, когда мозг начинает работать в полную силу, установили американские ученые.
Со временем в головном мозге увеличивается количество миелина - вещества, которое заставляет сигнал быстрее проходить между нейронами. За счет этого общая интеллектуальная сила мозга повышается до 3000% по сравнению со средним показателем. А пик активности производства миелина приходится на 60-летний возраст и старше.
Если до 50 лет между двумя полушариями головного мозга существует строгое распределение функций, то после 50 лет человек может использовать обе части мозга одновременно. Это позволяет ему решать значительно более сложные задачи.
Таковы результаты исследования канадских нейрохирургов из Университета города Монреаля.
Ученые отобрали добровольцев различных возрастных групп и попросила их ответить на ряд тестов различного уровня сложности. Оказалось, что люди старшей возрастной категории (55-75лет) намного проще и быстрее решают самые сложные задачи.
Более молодые участники эксперимента, в критических ситуациях, при решении сложных задач, пытались решать их просчетом всех возможных вариантов, что, в конце концов, приводило к путанице. В то время, как те кому было за 55, с удивительной точностью выбирали два-три альтернативных варианта приводящих их к единственно правильному решению.
Руководитель исследования, профессор Мончи Ури из Монреальского Университета считает, что " мозг взрослого человека выбирает наименее энергоемкий путь, сокращая ненужные и оставляя только правильные варианты решения задачи".
Наряду с этим, сказывается и жизненный опыт взрослых и пожилых людей, полученный в течение всей жизни. Они меньше подвержены смятению из-за необычной или эмоциональной информации, нежели молодежь. Как заявил профессор Университета Калифорнии Дилип Джейст, "мозг человека, за плечами которого находятся десятилетия жизни, менее импульсивен и более рационален". Именно это мы и называем мудростью - смесь знаний и подсознательного опыта позволяющие принимать быстрые и единственно правильные решения.
Музыка предотвращает старение мозга человека
Нейроны, участвующие в процессе передачи и обработки звука, работают у пожилых музыкантов также быстро и четко, как и нервные клетки обычных молодых людей, которые не занимаются музыкой.
Как правило, с возрастом мозг все хуже начинает реагировать на раздражители извне: люди пожилого возраста с трудом различают отдельные звуки среди уличного шума и при обращении к ним не сразу могут дать ответ. И здесь не идёт речь об обычной глухоте, а о замедлениях в работе нервных клеток человека. Считается, что подобное торможение процесса передачи и обработки сигнала нейронами и является неминуемым следствием старения мозга. Однако американские исследователи из Северо-Западного университета нашли весьма неожиданный метод, предотвращающий старение мозга – занятия музыкой.
В научном эксперименте приняли участие 87 добровольцев, все обладатели нормального слуха, но часть из них в течение всей жизни (начиная с 9 лет) занимались музыкой, тогда как другие интересовались ею не более трёх лет. Испытуемым показывали видеозапись с человеческой речью и в это время наблюдали за автоматическим ответом нейронов на эти звуки.
Согласно сведениям опубликованным исследователями в журнале Neurobiology of Aging, музыканты пожилого возраста проявили лучшие результаты по сравнению с их ровесниками. Кроме того, нейроны музыкантов сохранили невероятную живость реакции, они реагировали на звук так же точно и быстро, как и нервные клетки «немузыкантов» юношеского возраста.
Так, результаты анализа говорят о том, что мозг можно защитить от процесса старения, в частности некоторые аспекты его деятельности. Серия экспериментов на животных показала, что усилить коммуникативные способности возможно при помощи тренировки мозга, даже при условии если она началась уже в относительно пожилом возрасте. В этом случае нервная система гораздо лучше распознаёт сигналы, и тогда поддерживать общение возможно даже в зашумлённой среде. К тому же, есть данные, доказывающие, что занятия музыкой препятствуют потере памяти.
По всей видимости, музыка каким-то образом способствует сохранению пластичности нейронов, способности формировать новые синапсы и предупреждает распад уже образовавшихся связей. Хотя сами авторы исследования пока еще сомневаются том, что занятия музыкой оказывают воздействие на любое восприятие звука. Как отмечают учёные, у пожилых музыкантов нервные клетки лучше всего реагируют на специфические элементы звуков, позволяющие различать между собой консонансы. Это на самом деле даёт возможность выделить человеческую речь из шума, но при этом еще нельзя утверждать, что музыка предотвращает старение абсолютно всех нейронов и всех процессов, протекающих в мозгу.
Витамин D может предотвратить слабоумие
Витамин D, содержащийся в рыбе и вырабатывающийся организмом после пребывания на солнце, может помочь предотвратить старческое слабоумие.
К таком выводу пришли американские и британские ученые из Мичиганского и Кембриджского университетов, проанализировавшие состояние здоровья 2 тысяч человек в возрасте от 65 лет и старше.
Оказалось, что участники исследования, в организме которых было повышенное содержание витамина D, вдвое меньше подвержены риску нарушения процессов мышления.
Ученые обнаружили, что с понижением количества витамина D в организме вероятность ухудшения внимания и расстройств памяти повышается.
Лабораторные исследования и ранее связывали употребление витамина D с улучшением внимания и процессов памяти.
Витамин D, препятствующий разрушению костной системы и вымыванию из костей кальция, содержится в жирной рыбе, яйцах и продуктах, обогащенных витамином D искусственно: молоке, злаках и соевых напитках.
Организм также вырабатывает витамин D после пребывания на солнце, однако с возрастом эта способность снижается.
Влияние витамина не изучено до конца
"Получение достаточного количества витамина D для тех, кто живет в странах с долгими зимами, может стать настоящей проблемой. Особенно серьезной она может стать для пожилых людей, организм которых вырабатывает меньше витамина D после солнечных ванн", - сказал доктор Иэн Лэнг, принимавший участие в исследовании.
Британские ученые считают, что одним из способов предотвращения старческого слабоумия может быть раздача пенсионерам препаратов с содержанием витамина D.
В британском Обществе борьбы с болезнью Альцгеймера находят интересными результаты исследования, но считают, что полностью влияние витамина D на организм еще не изучено.
"Некоторые прошлые исследования подтверждали, что у страдающих слабоумием был снижен уровень витамина D в крови. Однако неясно, произошло ли это до или после развития заболевания", - полагает доктор Сюзанн Соренсен из Общества борьбы с болезнью Альцгеймера.
Серия сообщений "Мозг":
Часть 1 - Мозг и возраст
Часть 2 - КАК максимально стимулировать работу мозга???
Часть 3 - За что "отвечают" левое и правое полушарие нашего мозга.
Метки: мозг факты возраст музыка |
Биологический возраст Вашего мозга |
Узнайте "возраст своего мозга" с помощью этого нехитрого теста.
После нажатия кнопки Далее... начнется обратный отсчет, после которого на секунду проявятся числа, после чего они скроются за белыми кругами. Ваша задача нажать на скрытые за кругами числа в порядке их возрастания.
В программе также есть возможность отключить звук, если он в друг вас будет отвлекать.
Правила просты:
1. После обратного отсчёта запоминайте расположение цифр
2. Жмите на кружки по возрастающей согласно цифрам.
Количество набранных очков примерно соответсвует вашему биологическому возрасту.
Ну, что же, дерзайте!
http://www.ceilonsoft.ru/images/stories/demo/rokbox/memtest.swf
Эта флешка также является неплохим тренажером для памяти!
Метки: возраст мозг тест |
Правда и мифы о мозге |
Что мы знаем о мозге?
И много, и почти ничего.
А то, что знаем, легко превращается в мифы при более детальном рассмотрении.
А ведь если понять, как правильно работает этот важный орган, можно улучшить его работу — и тем самым добиться больших успехов в жизни.
Центральная нервная система человека состоит из головного и спинного мозга. Несомненно, мозг относится к жизненно-важным органам, т. е. к тем, без которых организм человека просто не может существовать.
Строение нервной ткани изучено достаточно хорошо. Нервная клетка — нейрон — имеет своеобразную структуру: тело нейрона с отростками (дендритами) напоминает солнышко, от него тянется длинный аксон, защищенный миелиновыми оболочками, на конце которого разветвлены окончания — корешки. В целом, нейрон похож на дерево с круглой кроной. Серое вещество, составляющее 60-65% от вещества головного мозга, представлено телами нейронов, а белое вещество — аксонами.
Головной мозг состоит из двух полушарий: правого и левого. Им приписывают разные функции. Полушария головного мозга напоминают ядро грецкого ореха.
Исследователи установили химический состав нервной ткани: она представляет собой сложные белково-липидные комплексы; 90% липидов (жиров) — это холестерин и фосфолипиды.
У младенцев идет активный синтез холестерина в мозговой ткани, в первый год жизни его количество резко возрастает. У взрослых мозг содержит много холестерина (около 25 г), однако синтез его снижается вплоть до прекращения. Белки составляют примерно 40% сухой массы головного мозга.
В мозговой ткани есть глюкоза и гликоген, а также почти все микроэлементы: натрий, калий, кальций, медь, железо, марганец и другие. Глюкоза быстро и легко проникает из крови в ткань головного мозга.
На долю головного мозга приходится 2-3% от массы тела. Примечательно, что при небольшом удельном весе мозг потребляет кислорода больше, чем любой другой орган: 25% от общего потребления всем организмом у взрослых и 50% у детей. Это говорит об интенсивном дыхании мозга. Особенно интенсивно расходуется кислород клетками коры мозга. При умственной работе интенсивность дыхания мозга возрастает, а при наркозе значительно уменьшается. Прекращение доступа кислорода даже на 10-15 секунд может привести к обмороку.
Потенциал мозга называется биоэлектрическим. Он имеет химическую природу, так как его возникновение обеспечивают ионы калия и натрия. Они проходят через мембраны клеток в разных количествах: калий в больших количествах, натрий — в значительно меньших. За счет разности концентраций заряженных частиц (ионов) внутри и вне клетки возникает разность потенциалов.
В нервных клетках существует так называемый «натриевый насос» — это механизм, который поддерживает внутриклеточное содержание натрия на определенном низком уровне. Когда этот «насос» ломается, натрий беспрепятственно проникает внутрь клетки, и происходит перезарядка мембраны. Такое бывает при состояниях стресса, возбуждения, напряжения. А для лечения заболеваний, сопровождающихся этими симптомами, как правило, используют успокоительные (седативные) препараты. Они снимают разность потенциалов с коры головного мозга.
Таким образом, работа мозга напоминает работу хорошо отлаженной механической машины, в которой есть электричество, потенциал и даже «насос».
Все было бы так просто, если бы наш мозг не продуцировал некую эфирную субстанцию под названием «мысль». Что же представляют собой наши мысли?
Несомненно, это поток информации. «Вначале было слово» — этот постулат опровергает все догмы материалистического видения мира. В самом деле, ведь мы сначала думаем или воспринимаем словесную информацию, а затем уже наш мозг реагирует на это передачей «хороших» или «плохих» нервных импульсов.
Мысль не подчиняется законам материального мира. В ментальном мире все иначе. Судите сами: у меня один персик, и у вас один персик. Я даю вам свой персик, вы мне свой. Сколько у каждого персиков? Правильно, по одному. Теперь обменяемся мыслями: я высказываю вам свою мысль, вы мне — свою. Сколько у каждого мыслей? Две!
Время и пространство не властны над мыслью. Мысленно мы можем перенестись в прошлое и будущее, причем со скоростью, которую не зафиксирует ни один секундомер! «Что быстрее всего на свете? Мысль!»
И, наконец, наши мысли реализуются, что давно уже доказано. :о) Мысли материальны? Научитесь ими управлять!
Все эти свойства позволяют развенчать давно устоявшиеся представления о мозге и превратить их в мифы.
Так утверждала наука... Однако, недавно появились новые исследования, указывающие на то, что человеческий мозг способен на производство новых нервных клеток. Ответственными за это являются стволовые клетки. Во время внутриутробного развития плода они отвечают за созревание мозга, но и позднее решают не менее важные задачи: клетки могут трансформироваться у взрослого человека в зрелые нейроны.
История медицины насчитывает огромное количество примеров, когда обреченные на неподвижность люди полностью выздоравливали, возвращались к активному образу жизни, победив свою болезнь.
«Анализы плохие, мозг поврежден, двигаться не будет» — говорят врачи. «Нет! — решает пациент. — Я должен выздороветь, я буду двигаться, я хочу жить полноценной жизнью!» Включается Ее Величество Мысль — положительная, оптимистичная, созидающая.
Немало противоположных случаев: ничем не болевший человек ложился и спокойно умирал просто потому, что он решил умереть. То ли стар слишком стал, то ли все уже на этом свете сделал... Кто знает, какая черная мысль пришла ему в голову?!
Эти два примера ярко иллюстрируют факт реализации наших мыслей. В первом случае — созидающий, во втором — разрушающий.
Особенностью восстановления нервных клеток и тканей является длительность этого процесса при усиленном питании и снабжении мозга кислородом. Из этого вытекает следующий миф.
Как мы уже выяснили, глюкоза, ионы натрия и холестерин — составляющие ингредиенты сахаров, солей и жиров соответственно — являются необходимыми для нормального питания, развития и функционирования мозга.
«Как?! — возмутятся любители жестких диет. — Это ведь вредные продукты!» Любые продукты вредны настолько, насколько мы ими злоупотребляем. Ограничить можно, но не исключать полностью.
Донорам сразу же после взятия крови дают горячий сладкий чай для предотвращения наступления обморока, который является следствием резкого падения уровня глюкозы в крови — гипогликемии. Уникальность глюкозы в том, что нет более легко и быстро проникающего в мозг питательного вещества.
Многие по себе знают, как портится настроение, вплоть до депрессии, при соблюдении некоторых диет. И тогда хочется чего-то сладенького! Плитка шоколада, чашечка кофе, банан, виноград или пара ложек меда легко могут исправить ситуацию.
Необходимы для питания мозга также белки. Аминокислоты белков являются ведущими составляющими в обменных процессах мозга.
Многочисленные исследования ученых доказали, что количество извилин у всех людей одинаково. Это — морфологическая (структурная) особенность мозга. Поэтому выражения типа «у тебя мало мозгов» или «одна извилина и та прямая» не имеют под собой ни малейшего основания. Почему же один умный, другой не очень, а третий и вовсе глуп?
Никто не рождается умным. Ум есть результат приобретенных в процессе жизни знаний и умений. С первого дня жизни младенец познает мир. В этом помогают его родители, окружение в целом.
Стимулом познания является интерес: там, где интерес, нет скуки, отчаяния, тоски, депрессии. Интерес исключает эти эмоции. Можете себе представить скучающего или тоскующего человека, чем-то активно интересующегося? Конечно, нет!
Сам интерес эмоционально не окрашен, он нейтрален. В самом деле, его нельзя отнести ни к положительным, ни к отрицательным эмоциям. Когда мы чем-то интересуемся, мы забываем о своих проблемах и болячках. Наш мозг работает, запоминает, развивается, мы растем духовно и становимся умными.
Любознательные, интересующиеся дети при соответствующем окружении имеют больше шансов стать «умниками и умницами».
Мозг дает нам возможность бесконечного развития, аналогов в природе нет. Если у вас что-то не получается, не спешите вешать на себя ярлык глупого человека.
Утверждения типа «для меня нет ничего невозможного» или «у меня это обязательно получится» сделают вас всесильными, и вы сможете убедиться в созидающей силе мысли.
То же самое относится и к вашим детям. Нельзя говорить детям, что они «тупые», как бы ни были плохи их оценки в школе. Стоит выяснить причину отставания и помочь ребенку в освоении знаний. Сейчас успешно обучают даже детей с синдромом Дауна и страдающих олигофренией (недоразвитием мозга)!
Американские ученые пришли к выводу, что почти каждый ребенок рождается особо одаренным — «индиго». А неадекватное воспитание взрослых делает таких детей, в лучшем случае, умными.
Понаблюдайте за малышом. Здоровый ребенок активно познает мир, у него масса энергии, он задаст вам тысячи вопросов, на которые у вас далеко не всегда найдутся ответы. Если ему не мешать бесконечными запретами и направить его энергию в нужное русло, из него вполне может получиться гений!
Данный миф утверждает, что чей-то мозг «технический», а чей-то — «лирический», имея в виду способности к точным и гуманитарным наукам.
Однако это лишь следствие выбранного направления развития. Человечеству известно множество великих людей, одаренных во всех областях познания: Леонардо да Винчи, Михаил Ломоносов, Дмитрий Менделеев... Это еще раз доказывает истину: талантливый человек талантлив во всем.
Наша память и наши способности развиты настолько, насколько мы их развиваем.
В середине прошлого столетия ученые допускали существование частиц — информосом — для передачи информации и обеспечения процессов памяти. «Память человека нельзя рассматривать в отрыве от его деятельности, так как не познание познает, не мышление мыслит, не память запоминает и воспроизводит, а познает, мыслит, запоминает и воспроизводит человек, определенная личность».
Наш мозг можно и нужно тренировать. Для этого специалисты даже разработали специальную гимнастику для ума - нейробику
Человечество неумолимо движется к прогрессу. Изобретенный Интернет можно считать прототипом всеобщего информационного разума. Разве могли мы предположить несколько десятков лет назад, что сможем общаться на расстоянии быстро и легко?
Бесспорно одно: человеческий мозг, давший миру огромное количество изобретений и открытий, остается самым неисследованным и загадочным биологическим объектом по сей день.
Инна Пугачева, биохимик, «Passion.Ru»
А знаете ли Вы, что Бывает и такое! Жуть!
Ну, и где у него мозг помещается?
Метки: мозг мифы и реальность факты |