Часть 1. Работа с шестом.
Ну тут все понятно. Работа с шестом)
Рассказывает доступно, понятно, упоминает некоторые тонкости, например, куда локоть направить, куда колено.
Объясняются положения рук, что очень важно для работы с пилоном.
Показаны варианты развития движений, так сказать к чему стремиться.
Сложность курса в том, что девушка очень спортивна и с наскока многие из движений не сделать. Но кое-что доступно и для непрофи - главное шест найти) Естественно за одно занятие весь материал не освоить.

Часть 2. Танец на сцене и в зале
"Программа предназначена для женщин с хорошим здоровьем" (с) - сообщают нам в самом начале. Имейте ввиду). Tсли грамотно пользоваться этими уроками, можно справиться и без сложных элементов, нарабатывая их со временем.
Представлены варианты тематических шоу: Официантка, Бандитка. Показаны варианты раздеваний с полезными советами вроде: "складывайте одежду в одном месте и подальше от зрителя")
Рассказывают о вариантах хотьбы - что очень полезно, особенно если ещё физичнски не готовые к сложным элементам на шесте. Немного напоминают бурлеск. Кстати, использовать некоторые элементы можно и просто в танце на дискотеке.
Очень много полезных советов по поведению себя на сцене, мимике, которые пригодятся в любом стиле танца.
Плюс прекрасная программа растяжки, главное только внимательно слушать.

Часть 3. Развлечение клиентов
Этот курс можно перименовать в "уроки домоводства")) Он содержит в себе примеры по приватному танцу и лэп-денсу. Причем сложных элементов в этом виде танца практически нет, его легко осилить и исполнить (главное не стесняться). Много полезных советов, напимер, как красиво снять ту или иную часть одежды. А в конце интервью с канадскими танцовщицами, из которого ясно, что по всему миру к танцовщицам относятся примерно одинаково. К сожалению.
Эта часть курса вообще для всех)

Из минусов:
Звук перевода в первой части не очень( Фонит.


Скачать 1 и 2 часть: Работа с шестом и Танец на сцене и в зале
Скачать 3 часть: Развлечение клиентов.

Серия сообщений "уроки":
Часть 1 - Стрип уроки - Кармен Электра
Часть 2 - Стрип пластика - Астафьева
...
Часть 8 - Основы Восточного Танца. Исходное положение
Часть 9 - Основы Восточного Танца. Типичная Разминка
Часть 10 - Школа стриптиза
Часть 11 - Основы восточного танца: Тряски
Часть 12 - Основы восточного танца: Выкаты

С прошлого раза синяк так и не прошел. И вчера з я несколько раз смачно встретила его пилоном. Правда радует то, что по идее его там не должно быть. Ну то есть он появился от неправильного выполнения.
А ещё у меня получилось "солнышко"!
Раз в неделю - это очень мало, конечно... но я тренирую руки дома, а сами замахи на второй раз получились намного лучше: пропал страх.
Синяк только совсем не радует((

Серия сообщений "Обо мне":

факты

Часть 1 - Про образование
Часть 2 - Знакомство
...
Часть 4 - Творческая автобиография
Часть 5 - Пилон
Часть 6 - И снова пилон!
Часть 7 - Это я...
Часть 8 - Немного о звёздах
Часть 9 - 4 года
Часть 10 - 5 лет!
Часть 11 - Пожалуй, всё

А я вчера ходила на занятия с пилоном! Впечатлений масса) И синяк на икре)
И в общем, это совсем не так просто, ка кажется, когда смотришь видео с крутящимися девочками. Большая нагрузка на руки, на переднюю поверхность бедра, и будьте готовы к куче синяков.
Надеюсь, у меня хватит терпения и времени ходить так, чтобы достичь результатов)

Серия сообщений "Обо мне":

факты

Часть 1 - Про образование
Часть 2 - Знакомство
Часть 3 - Рыба в Танце живота!
Часть 4 - Творческая автобиография
Часть 5 - Пилон
Часть 6 - И снова пилон!
Часть 7 - Это я...
...
Часть 9 - 4 года
Часть 10 - 5 лет!
Часть 11 - Пожалуй, всё