Пластика кошки. Школа стриптиза. Ведет Екатерина Жильникова.
А вот это уже стрип-пластика! Приготовьтесь млеть от удовольствия и урчать как кошки. Всё размеренно, медленно, плавно.

Первый диск - Пробуждение чувственности разминка и хороший партер. Дается небольшая связка стоя, хорошо объясняется. Связку в партере я записывать себе не стала, ибо там по ходу полная импровизация из показанных движений. А вот сами движения хороши. Своих девочек на каждом уроке на растяжке гоняю в партере по ним. Хорошо прокачивают ноги и пресс и одновременно - вроде как танец.
Тоже очень хорошие пояснения, но материал опять-таки больше для инструктора. Ведущая работает по танцевальным позициям и позам. Для учащихся диск полезен своим общим настроением - тоже хорошая артистичная проработка, раскрепощение, плавность.
Один минус, даже не минус, а так - предостережение. Там постоянно звучит фраза о прогнутой пояснице. Будьте очень внимательны и осторожны! Без хорошей подготовки попытка прогнуть спину в некоторых ситуациях грозит травмой. Пробуйте сначала просто с ровной спиной.

Второй диск - В поисках образа танец Кошки. Очень хорошо разобран, разложен до счета, объяснены паузы, в общем хороший материал. Правда когда танцуетя полный танец, ведущая немного выпендривается, добавляет небольшие элементы, которые не рассказывала.
Приведено три варианта танца: с плеткой, с розой во рту, в меховой накидке. Хорошо демонстрирует разнообразие образов.
Танец в принципе несложный, я насчитала только 2 движения, которые могут вызвать трудность в плане физ.подготовки.

Третий диск - Лэп-денс. Приведена разминка со стулом, она в принципе не отличается от обычной по порядку и самим движениям, только туда ещё стул вписывается. Потом она плавно переходит в работу со стулом - всё объясняется: куда рука, куда нога, где прогнуться. Потом раскладывается танец со стулом Ковбой. Тоже все очень доходчиво, под счёт. Одно сложное движение - стоя на стуле и спрыгивая с него. Всё остальное осилит новичок после 1,5-2 месяцев.
В конце приводится настоящий лэп-денс, смотреть безумно приятно, сама чуть не кончила, как говориццо Х)))).

Качаем ТУТ


Еще один источник - ТУТ

Серия сообщений "уроки":
Часть 1 - Стрип уроки - Кармен Электра
Часть 2 - Стрип пластика - Астафьева
Часть 3 - Пластика кошки - Жильникова
Часть 4 - Кардио стрип - Селезнева
Часть 5 - Секреты обольщения - Стриптиз для любимого
...
Часть 10 - Школа стриптиза
Часть 11 - Основы восточного танца: Тряски
Часть 12 - Основы восточного танца: Выкаты