Как вы думаете, что нужно сделать, если заболело плечо? Догадались? Ваша избавительница живет в пятке! И поможет вам рефлекторный массаж стоп. Это уникальное открытие было сделано еще три тысячи лет назад древнекитайскими учеными.

На нашей стопе расположено множество рефлекторных точек, связанных со всеми органами человека. Массаж такой зоны на стопе заменяет внутренний массаж соответствующего органа, который сделать невозможно, как вы понимаете.

Наши болезни начинаются со стопы! А если делать массаж всей стопы регулярно, невзирая на рефлекторные зоны, то можно заметно поправить и укрепить здоровье.

Об этом и поговорим подробнее.

Массаж рефлекторных зон стопы

Итак, если заболело плечо, смотрим на рисунок. Точки 1 и 2 указывают на зоны шейного и грудного позвоночника на своде стопы.

Эти точки и массируем пальцами руки плавно, мягко, но настойчиво. Надо почувствовать приятное нахлынувшее тепло. Затем поглаживаем больное плечо, вот оно и успокоилось.

А еще я по утрам разминаю само плечо и спину, когда выполняю упражнения для памяти. Отличная профилактика на целый день!

Заболели колени? Как назло, по ночам, даже заснуть не можете?

Снова обращаемся к стопе. Но сначала делаем легкий массаж бедра, да и всю голень можно размять. А затем находим на стопе точку 3 и прорабатываем. Причем делать это нужно одновременно на двух стопах. Не бойтесь нажимать посильнее.

Заканчиваем массаж поглаживанием коленки.

Боль ушла? Вот и молодцы! Вы это смогли сделать сами своими руками!

Рефлекторный массаж стоп можно делать и когда печень заныла или желудок заболел. Находим точки 5, 6 и 7 на стопе, массируем их все по очереди, ведь все органы находятся рядышком и не могут жить друг без друга.

Не забываем нежно погладить успокоившийся желудок.

На следующей схеме отмечены все рефлекторные зоны на стопе.

Можно, конечно, и руками их разминать, а чтобы легко было сделать массаж рефлекторных зон стоп, существуют и некоторые приспособления.

Приспособления для массажа стопы

Массажные ролики

Я давно пользуюсь массажными роликами.

При проведении массажа стоп роликами разминаются чувствительные точки мышц стоп, имеющие рефлекторную связь с внутренними органами.

Если нарушается деятельность какого-либо органа, то в соответствующей рефлекторной зоне образуется болезненное затвердение. Вы можете даже не подозревать об этом. При массаже роликами этой зоны чувствуется боль. Так можно даже предупредить начинающееся заболевание.

Массируя соответствующий участок стопы, можно разрушить болезненные затвердения и добиться восстановления кровообращения и функции внутренних органов.

Массаж с помощью роликов рекомендуется проводить два раза в день: утром и вечером, по две минуты, не более, каждой ногой. Сейчас выпускают удобные массажные ролики сразу для работы обеими ногами.

У меня же ролики старой конструкции, приходится делать массаж сначала одной ступни, потом другой.

Такое рефлекторный массаж ступни очень эффективен и при плоскостопии, шпорах.

Но стоит выполнять его не только, когда что то заболело, а регулярно для профилактики всего здоровья. Включите его в свою утреннюю зарядку.

Магнитные стельки

Еще одно замечательное изобретение – магнитные стельки. На их поверхности расположены эластичные шипы, а внутри встроены лечебные магнитные шарики.

При ношении таких стелек активные точки стопы получают магнитный и физиологический массаж.

Еще с давних времен люди ходили босиком, массируя стопу, тренируя и укрепляя свой организм. Сейчас у нас мало такой возможности, все мы ходим в обуви, вот как раз магнитные стельки и могут помочь достичь такого же эффекта, как при ходьбе босиком.

При ношении магнитных стелек происходит рефлекторный массаж стопы, при котором:

• Проходят боли в позвоночнике;
• Возрастает иммунитет;
• Восстанавливается кровообращение и проходят отеки ног;
• Исчезают сердечные боли;
• Улучшается работа легких;
• Регулируется уровень сахара в крови;
• Наблюдается даже улучшение зрения и еще много чудес происходит.

Начинают массаж при помощи стелек с 10 минут. Просто вкладываем их в тапочки, надеваем на босые ноги и ходим по комнате.

С непривычки будут, конечно, и болезненные ощущения. Но они быстро пройдут и со временем вы привыкнете и не будете даже чувствовать эти стельки.

Я уже ношу их довольно давно, причем целый день, не вынимая из обуви. Только, конечно, не забываем их регулярно мыть.

Купить такие стельки можно в аптеке или в интернет-магазинах.

Профилактика здоровья массажем стоп

Для массажа рефлекторных зон подойдут и массажные коврики с шипами, можно и самому смастерить коврик из гальки. Он прекрасно подойдет для ванной комнаты, в которой каждый член семьи волей-неволей будет на него становится и хоть какой то массаж ступни получать.

А массаж ступни, как мы уже говорили, нужен не только для лечения, но и профилактики всего здоровья.

Можно использовать для этого все выше указанные приборы и коврики.

Но мы же не ищем легких путей! Я расскажу вам о самом эффективном способе.

Нам потребуется любая коробка такого размера, чтобы встать в нее обеими ногами.

Насыпаем в нее мелки камешки — щебень. Правда, врачи советуют для массажа стоп брать фасоль или горох, или гладкие камешки, такие, которые подойдут для нашего коврика.

Но щебень с острыми краями гораздо лучше разбивает все натоптыши и мозоли, разогревает кровь.

Итак, наполняем ящик камнями, включаем музыку или телевизор с интересной передачей, чтобы отвлечь внимание от той боли, которую будете испытывать по  началу.

Медленно переминаемся с ноги на ногу, осваиваемся. Передохнули и опять шагаем на месте. Вот уже легче стало. После пятой попытки уже вы будете быстро перебирать ногами по камням, как йоги или фокусники.

А фокус  то в рефлекторном массаже стоп, делая который каждый вечер по 10 минут, вы избавитесь от всех болезней и не наживете новых! Да и пяточки будут мягкими и красивыми, что немаловажно!

Будьте здоровы!

Автор Ольга Смирнова  zdorovje-usilievoli.ru/reflektornyiy-massazh-stop-dlya-profilaktiki-zdorovya/