Всем нам известна фраза «Береги как зеницу ока». Но всегда ли мы задумывались над тем, что она означает? Глаза — это то, что мы обязаны беречь с особой заботой, как самое нежное, ценное и необычайно хрупкое. Насколько этот орган важен для человека, настолько он и уязвим. Как можно поддержать здоровье органов зрения? Можно ли что-то сделать для того, чтобы быть зрячим до конца своих дней?

Ещё наши предки заметили лечебные свойства черники, которые она оказывает на органы зрения. Кстати, именно поэтому у ягоды есть и второе название — «глазная». Плоды черники богаты витаминами В1, В2, Р, РР, С и каротином. В «глазных ягодах» огромное множество антиоксидантов антоцианов, которые способствуют регенерации светочувствительного пигмента сетчатки. Эти вещества положительно влияют на остроту зрения, улучшают питание глаза и восстанавливают повреждённые его участки. Кроме этого, антиоксиданты предохраняют ткани органов зрения, укрепляют капилляры и сосуды, препятствуют образованию тромбов в этих сосудах.
Способствует защите глаз черничный бета-каротин, он предупреждает их возрастную хроническую сухость и развитие куриной слепоты.

Рутин, содержащийся в чернике, укрепляет стенки капилляров и более крупных сосудов, способствует снижению внутриглазного давления и даже профилактике глаукомы. Поэтому чернику необходимо включать в свой ежедневный рацион в любом виде — свежую, замороженную, перетёртую с сахаром. Можно употреблять в пищу и черничное варенье, но оно не так полезно, потому как плоды прошли термическую обработку. В сезон сбора глазной ягоды съедайте полстакана свежих ягод в день, на зиму просто их заморозьте.
Для глаз очень полезна крапива двудомная. Помять руками растение (не забудьте предварительно надеть перчатки), полученную крапивную массу слегка посолить и принимать перед основным приёмом пищи раз в день. Курс лечения крапивой составляет месяц. Крапива двудомная противопоказан для тех, у кого повышенная свёртываемость крови или он страдает от тромбофлебита. Жгучая трава поможет приостановить быстро прогрессирующую близорукость. 5 ст. л. молодых побегов крапивы залить стаканом воды. Проварить в течение 3 минут. Отвар пить 3 раз в день за 30 минут до еды, курс лечения тоже составляет месяц.
Всем известно, что с глазными болезнями прекрасно борется мёд. Так, например, при катаракте народные целители рекомендуют употреблять акациевый мёд. Взять 1 часть природного лекарства и растворить его в 3 частях дистиллированной воды. Хорошенько перемешать и закапывать по капле в глаза 3 раза в день. Смесь будет лечебной в течение 4 суток, потом её нужно приготовить заново. Хранить медовые капли в холодильнике в чистой стеклянной посуде.
Офтальмологи утверждают, что при глаукоме очень важно следить за внутриглазным давлением. Снизить его поможет трава багульника болотного. Залить 2 чайные ложки сырья 300 мл кипятка. После того, как настой остынет, процедить. 4—6 раз в сутки делать примочки на глаза по 20 минут. По капле 3 раза в день закапывать в каждый глаз. Обычно подобное лечение занимает 6 месяцев, затем делается 2-недельный перерыв и травяная терапия повторяется.
Затормозить прогрессирование глаукомы способен обычный репчатый лук. Отжать из овоща сок, смешать в пропорции с мёдом 1:1 и закапывать в глаза по 1—2 капли 2—3 раза в день. Луковое лекарство впрок заготавливать нежелательно. При закапывании человек будет чувствовать болевые ощущения, и это абсолютно нормально, бояться боли не стоит.
Курс — до улучшения состояния.
Лук, оказывается, способен вылечить даже ячмень. Для этого мелко порезать луковицу и обжарить её в растительном масле. Приложить полученную кашицу к больному глазу на ночь. Считается, что уже после однократного применения болячка исчезнет.
Если глаза устали и слегка воспалились, то применяйте успокоительные травяные примочки с настоями липы, ромашки, календулы и василька. Столовую ложку любой из перечисленных трав залить стаканом кипятка. Пусть лекарство настоится в течение 10—15 минут, затем смочить в настое ватные диски, бинт или марлю. Прикладывать к векам на 10—15 минут перед сном.
Ещё с давних времён люди научились использовать различные цвета для лечения болезней. Не стали исключением и глазные болячки. Помогает укрепить глаза зелёный цвет. Как удалось выяснить учёным, он действует успокаивающе на зрительные анализаторы и нервную систему в целом. Поэтому обязательно находите для себя время, чтобы чаще смотреть на траву, листву и использовать зелёный цвет в интерьере комнаты или кабинета. Оформите своё рабочее место в «травяных тонах», расставьте побольше комнатных цветов. Через некоторое время вы обязательно заметите, что глаза будут уставать намного меньше. Кроме приятных, успокаивающих цветовых ощущений, домашние растения помогают очищать воздух от вредной «химии», выделяемой бытовыми предметами и неблагоприятно влияющей на слизистую оболочку глаза.
Жёлтый и лимонный цвет в офтальмологии используют при близорукости, косоглазии, заболеваниях сетчатки и сосудов глаза.

Елена Харланова