Диета для бедер и ягодиц

 

Диета для бедер

Схема питания деты для бедер   Читать полный текст статьи

Как избавиться от живота в домашних условиях

Как избавиться от живота в домашних условиях

Наверняка большинству женщин рано или поздно приходилось задумываться о том, как быстро избавиться от живота в домашних условиях, как сделать его более упругим и плоским. Многие предпринимают невероятные усилия для борьбы с этим «достоинством»: сидят на строгих диетах, пьют сомнительные чаи и пилюли, занимаются на специальных тренажёрах.
Однако не у всех хватает терпения и силы воли для того, чтобы постоянно отказывать себе в еде и регулярно посещать спортзал, что бы избавиться от живота Но не стоит отчаиваться! Лучше подойти к проблеме с другой, более разумной стороны. Выход есть!Читать далее...

Рунный палиндром для похудения

А так ли уж необходимо худеть? Для вас это больной вопрос?

Если вы просто пышечка и ваш вес всего лишь килограмм на 10-20 больше так называемой нормы, то вы само совершенство!

Женщины- толстушки, для души-бальзам,
Дамы-хохотушки, всем не по зубам!

Ласковы, невинны, добрые внутри,
С мужем балерины, пылкие в любви.

Кожа точно бархат, а глаза- алмаз,
Сладкие как сахар, всюду есть запас.

Женщины-цветочки, стойкий дефицит,
Пухленькие щёчки, чудный аппетит.

Дайте нам гитару, рюмочку вина,
Эх, дадим мы жару, всех сведём с ума.

Иногда мы плачем... платьице мало,
Слёзы быстро прячем, всем врагам назло.

Пышечки и душки, формы супер-класс,
Милые подружки, обожаю Вас!




К чему я веду: прежде чем воспользоваться этим палиндромом - взвесьте все "за" и "против", а надо ли вам худеть, может вы уничтожите свою индивидуальность и потеряетесь среди безликих худышек.

Шучу, конечно, но в каждой шутке есть только доля шутки!

А вот и сам палиндром для похудения.

Я не помню рунемастера, кажется это Винави.

Как действует палиндром. Руна Хагалаз имеет прямую связь с телом и работает на расщепление жирка. Руны Соулу (4 руны) сжигают ваш жирок. Руны Йера (4 руны), которые находятся в прямом положении, ускоряют процесс.

Тестировался этот став-палиндром нанесением красным маркером на левое предплечье или запястье. Результат хороший, идет потеря веса.

Как оговорить палиндром.
Вообще-то, оговор личное дело каждого. Можно и не оговаривать, особенно это касаемо ритуала нанесения рун на тело, т.к. вы мысленно уже формулируете желание и активируете своим дыханием. А если будете наносить на фотографию, то можно, например, оговорить таким образом:
этот рунический став своей силой разрушает лишний жир в моем теле, выводит шлаки и запускает метаболизм, регулирует аппетит, делает мое тело легче на 10 кг (вам лучше знать на сколько кг) без нанесения физического и психического вреда моему здоровью. Став начинает работать с момента активации и до получения результата.

Что еще могу сказать. Дело в том, что палиндром этот имеет одну хитрушку. В ставе 4 солнечные руны - руны Соулу. Эти руны страсть как любят, когда человек, который с ними начал работу, начал вести активный образ жизни. А посему вам придется заниматься собой, делать физические упражнения, начать посещать фитнес-секции или бассейн, или парилку. В противном случает Соулу будет вас "бить". Вот так-то!

АКТИВИРОВАННЫЙ УГОЛЬ. Как принимать активированный уголь для похудения.

• Как говорилось выше, активированный уголь является превосходным абсорбентом. Он замечательным образом может впитывать в себя токсины и различные вещества, находящиеся в нашем кишечнике, а затем вывести их наружу. Но стоит помнить, что он впитывает в себя не только вредные примеси, но и без разбору необходимые нам витамины, ферменты и  аминокислоты.
• Всасывая воду и устраняя болезненные ощущения – он является замечательным помощником при диарее, облегчая состояние и удаляя скопившиеся в кишечнике газы.
• Являясь замечательным средством в борьбе с «плохим» холестерином, он оказывает замечательное воздействие на работу печени, сердца и головного мозга
• Благодаря умению поглощать токсины, выделяемые активными вирусами и бактериями, он может облегчить и протекание инфекционных болезней
• Конечно, еще стоит отметить и его способность замедлять клеточные изменения, обусловленные их старением. Некоторые врачи утверждают, что его использование улучшает функционирование почек и надпочечников.

Как принимать активированный уголь для похудения… Применение активированного угля в медицинской практике достаточно широко и имеет очень большую историю. Первые упоминания о нем относятся к истории древней Индии, где его рекомендовалось использовать для очистки воды. В последнее время его начали использовать и в целях похудения. К Есть несколько вариантов, как принимать активированный уголь для похудения. Рассмотрим их по очереди.

Как принимать активированный уголь

1. Суть этого метода достаточно проста. Прием активированного угля ведется по схеме увеличения количества принимаемых таблеток. Таблетки принимаются на пустой желудок утром. В первый день необходимо принять одну таблетку. Во второй – две. И так далее до десяти таблеток в день. Таблетки принимаем в размельченном состоянии, запивая стаканом холодной кипяченой воды. Делаем три дня перерыв, а затем начинаем их принимать их с убыванием. От десяти таблеток до одной. Этот способ достаточно мягкий. Как  видите, дозировка тут совсем не связана с массой человека.

Читать далее...

Разгрузочный день на зеленом чае

   Каждый человек, который желает прожить долгую и здоровую жизнь, должен обязательно следить за своим организмом, в первую очередь правильно питаться. Но кроме питания, нужно проводить специальную разгрузку, для того чтобы избавиться от шлаков и помочь организму работать, как часы. Некоторые люди садятся на специальные диеты, но если у вас нет проблем с лишним весом, то вполне достаточно будет провести разгрузочные дни с помощью зеленого чая. Сколько полезных веществ находится в этом зеленом напитке мы уже писали, но сегодня не об этом.

Читать далее...

Обычная петрушка - подружка от ожирения.

 

Разгрузочные дни для похудения. 5 лучших продуктов

Мы предлагаем на ваш выбор 5 продуктов, которые лучше всего подходят для разгрузочного дня. Первый — для голодного монодня, остальные — для сытого. Выберите тот, который вам больше нравится.

Свежие яблоки

далее

Лимон для эффективного похудения

Лимон для эффективного похудения

Казалось бы как лимон может подходить для диеты, если большинство людей содрогается только от одного вида этого фрукта, не говоря уже о том, чтобы непосредственно его есть. Но можете расслабиться, так как в рационе диеты используется только лимонный сок (который люди, страдающие повышенной кислотностью желудка, тоже пить не могут). Однако, не смотря на все это, лимон для похудения остается достаточно эффективным средством.
По мнению многих диетологов, лимон имеет ряд удивительных свойств: устраняет чувство голода, расщепляет жиры, ускоряет процесс обмена веществ, выводить токсины и шлаки, укрепляет волосы. Но это еще не весь список преимуществ.
Используя лимон как средство для похудения, вам не придется отказываться от употребления своих любимых блюд, но разве что только от самых вредных из них. Читать далее...

Продолжаем обманывать аппетит :)

Читать далее...

Худеем к Новому году)

Если вас волнует лишний вес,особенно в области живота,есть одно очень хорошее средство,которое поможет привести себя форму,например, к Новому году

Вода Сасси (Sassy water)

Оно получила свое название по имени ее создательницы Синтии Сасс (Cynthia Sass) и, как правило, ее связывают со всевозможными диетами, направленными на то, чтобы сделать живот плоским.

Тем не менее, то, что называется водой Сасси, работает сразу в нескольких направлениях!

Она успокаивает ваш желудочно-кишечный тракт, ускоряет метаболизм и  сжигание жиров,выводит лишнюю жидкость из организма,и повышает эффективность любых диет
Вам потребуются:
8 стаканов воды  (это  пара литров);
1 чайная ложка  свежего тертого имбиря-имбирь смягчает и стимулирует желудочно-кишечный тракт

1 огурец, тщательно очищенный и тонко нарезанный кружочками-огурец способствует выводу лишней жидкости

1 лимон, очень тонко нарезанный кружочками-выводит токсины
  горсть маленьких листиков мяты (свежих)-бодрит и укрепляет иммунитет
На ночь заливаем все  ингредиенты  водой в крупном кувшине.
Даем  смеси настояться в течение ночи в холодильнике.

 Если вы готовили напиток по правилам, как раз за ночь до текущего дня/утра, из всех составляющих выделится достаточно сока и вкусы смешаются в достаточной степени, чтобы у напитка не было неприятных «тонов», как это может случиться, если не дать воде Сасси настояться.

Напиток будет холодным, освежающим, и доставит вам, помимо пользы, массу удовольствия.
Воду Сасси  можно сомещать с любой диетой , а также свободно  пить  вне любых диет и систем .

 Но в любом случае старайтесь выпивать не меньше 5 стаканов воды«Sassy Water» в день.

P.S Моя подруга пьет подобную воду каждый сезон по месяцу,скидывает все лишнее и все это время пархает как бабочка,испытывая легкость во всем теле.

Главное условие,выпивать весь графин  в течении  дня до того,как лечь спать,использовать только свежий имбирь(не в порошке),и хранить напиток в холодильнике

Конечно же ,не стоит забывать про физическую нагрузку,ограничения в пище

SelenArt

Диета для живота: делаем живот упругим и плоским

 

 

Цель диеты для живота – сделать живот упругим и плоским. Необходимо добиться того, чтобы живот, когда вы лежите на спине и когда стоите, выглядел одинаково.

Необходимо сократить потребление белого хлеба, пирожных, бисквитов и исключить из рациона соль. Питайтесь регулярно и понемногу. Включите в рацион достаточное количество лимонного сока, апельсинов, кресс-салата. Пейте больше воды и меньше кофе.

Завтрак (выберите один из вариантов):

1. один апельсин, стакан диетического йогурта;
2. два хрустящих хлебца, одно яйцо всмятку.

Обед: большая порция смешанного салата, 250 грамм рыбы или курицы (без кожи).

Ужин: 75 г вареной фасоли, один приготовленный на гриле бифштекс, один апельсин.
Можно поменять местами обед и ужин.

Закуски (каждый день по две): тарелка постного супа; один шоколадный батончик.

Упражнения: Сядьте на стул, колени сдвинуты, спина прямая, ступни прижаты к полу. Руки вытяните вперед, подбородок опустите, выдохните, напрягите мышцы живота и наклонитесь медленно к полу. Вдохните, выдохните и затем возвратитесь в исходное положение. Упражнение повторите 5 раз, постепенно увеличивая норму.

ВАРЕНЬЕ СТРОЙНОСТИ - ВКУСНАЯ ДИЕТА!

Чаще всего лишний вес набирается из-за неправильного обмена веществ, в таком случае организм требует восстановить нормальный метаболизм и очиститься от вредных накоплений. Так помогите ему похудеть простым народным способом - вареньем из тыквы. Для изготовления варенья "стройности" вам потребуется: - 3 кг тыквы; - 2 апельсина; - 1 лимон; - сахар по вкусу. Рецепт: сначала тыкву, очищенную от кожицы и внутренней мякоти, необходимо порезать кусочками, затем добавить апельсины и лимон с цедрой. После этого перемешать с сахаром по вкусу и сварить в 2 приёма на медленном огне. Получится очень сладкая диета для похудания, не оторвешься. Будьте здоровы и красивы!

Серия сообщений "Правильное питание":

Часть 1 - Чем вреден майонез?
Часть 2 - 10 правил любой диеты, которые помогут вам похудеть
...
Часть 18 - Меню для сов и жаворонков
Часть 19 - Боремся с морщинами при помощи питания
Часть 20 - ВАРЕНЬЕ СТРОЙНОСТИ - ВКУСНАЯ ДИЕТА!

Диета на овощных супах


Словосочетание «жиросжигающие супы» впервые появилось в Америке. Употреблять легкие супы врачи посоветовали людям с избыточной массой тела и с заболеваниями сердца. Благодаря диете, основанной на супер-супе, пациенты теряли до десяти килограммов. Сейчас диетологи всех стран советуют полным людям придерживаться именно такой диеты. Правда, данная монодиета, считается довольно опасной для тех женщин, у которых есть проблемы со здоровьем. Сидеть на ней можно не больше 15 дней, за одну неделю уходит примерно четыре килограмма.

Суп морковно-луковый.
Вам потребуется:
— 500 грамм моркови
— 200 грамм сельдерея
— шесть луковиц
— 500 грамм стручковой фасоли
— два сладких перчика
— маленький вилок капусты
— литр томатного сока

Все овощи мелко нарезаем и заправляем соком. Жидкость должна накрыть овощи полностью, поэтому можно добавлять в кастрюлю воды. Суп доводим до кипения и продолжаем варить овощи еще десять минут. В конце добавляем сельдерей и петрушку, чуть-чуть соли.

Читать далее...

Салат " Похудейка " и в правду работает

Нашла для себя очень хороший вариант еды. Вкусно, да ещё при этом и похудеть можно. Присоединяйтесь !

Читать далее...

Волшебная вода Сасси

Вот, смотрите, худеющий народ себе новое увлечение нашел! Очередное, то самое которое не только избавит нас от ненавистных килограммов но и вообще спасет весь мир. Мне про него уже все уши прожужжали, на какой женский форум не заглянешь, там тоже это обсуждают, так что ничего не остается делать как сие волшебное вам всем показать. И, да, скажу сразу, на себе не проверяла, поэтому конкретные вопросы по эффективности данного средства задавать мне по крайней мере бессмысленно. Но так, навскидку можно сказать - вроде бы состав никаких отрицательных эмоций не вызывает, и еще немного жаль что не совсем вовремя я вам про все это рассказываю, такую водичку все таки хорошо летом пить, очень в жару освежает.

Вода Сасси (ударение на А) обрела свое название от ее создательницы Синтии Сасс (Cynthia Sass), которая настоятельно рекомендует употребление такой водички в сочетании с разнообразными диетами, направленными на уменьшение объема талии. 

Любая система, направленная на сжигание лишних килограммов включает в себя одно правило, ежедневно выпивать 2 литра воды, а кувшин с водой Сасси как раз и обеспечит вам простой и эффективный контроль слежения за количеством выпитой жидкости в течении дня. Эта вода прекрасно действует на желудочно-кишечный тракт, ускоряет метаболизм и вроде как выводит излишки жидкости из организма.

Любителям простой, здоровой, недорогой водички она должна точно понравиться. При этом обратите внимание, ну до чего же замечательно она выглядит в большом прозрачном кувшине!

Для приготовления воды Сасси нам потребуются:    

Читать далее...

Формула стройности или как похудеть

Эта статья будет полезна людям, у которых избыточная масса тела и желают узнать как можно похудеть народными средствами.Но прежде всего Вы должны запомнить одну важную истину: снижение калорийности суточного рациона не всегда приводит к желаемому результату, так как ограничение потребляемой пищи порой приводит к еще большему накоплению жира в тканях организма. Это возникает ввиду неправильного питания (несоблюдение правил раздельной диеты) и недостатка йода в крови. Для того, чтобы похудеть, не следует сокращать калорийность пищевых блюд путем уменьшения потребления белков животного происхождения (яиц, рыбы, мяса), а сделайте небольшую ревизию и коррекцию продуктов, содержащих белки. Эти продукты помогут Вам похудеть Любое белое и красное мясо, кроме свинины (хотя в небольших количествах можно есть нежирный свиной окорок и печень, которая богата минеральными веществами и витаминами); лесную птицу и дичь (козлятина, перепелки, крольчатина, зайчатина). А утиное и куриное мясо рекомендуется сократить. Нельзя употреблять в пищу мясо фазана, гусей и индюков, мясные и рыбные консервы, концентрированные бульоны и мясные экстракты, любые рагу, колбасные изделия, жареное мясо и блюда под соусами. Разрешается есть жареную или вареную рыбу любых видов, но лучше всего – речную нежирную, которая богата белками и содержит мало соли. Следует ограничить жирную рыбу: форель, миногу, осетра, угрей, хамсу, лосося, макрель, треску, тунца, сардины; то же самое относится и к устрицам и крабам. Рекомендации народных средств для похудения ● Яйца. Не увлекайтесь блюдами из яиц: в желтке содержится много жиров. ● Ешьте побольше салата и сырых овощей – в них избыток минеральных веществ и витаминов, обеспечивающие стабилизацию обмена веществ в организме, усиление иммунитета и сопротивляемость к инфекционным заболеваниям, преодоление утомления. Это лучшее что можно предложить для похудения. ● Чувство голода прекрасно подавляют овощи. Содержащаяся в них клетчатка, организмом не усваивается, зато стимулирует пищеварение и перистальтику кишечника, а это крайне важно для борьбы с ожирением, чтобы обеспечить похудение. ● Орехи и фрукты обладают теми же качествами, что и овощи, но для них есть некоторые ограничения: нельзя увлекаться каштанами, бананами, инжиром и финиками, особенно в сушеном виде, потому что кожура богата крахмалом (углеводами). Поменьше ешьте орехов, миндаля, содержащих излишек жиров. ● Чтобы похудеть полезно употребление молока, особенно парного, обезжиренного (пропущенного через сепаратор). ● Малокалорийный рацион включает в себя сухие сыры (голландский, швейцарский, пармезан). А кисломолочные продукты очень полезны для похудения. ● Помните, что избыток поступающих в организм углеводов обеспечивает их превращение в жировые запасы, откладывающихся в разных частях тела. Вот почему следует резко сократить потребление сахара, картофеля, риса, изделий из теста. Хлебобулочные изделия можно есть в разумных количествах. ● Излишние калории, приводящие к ожирению, поступают в организм со спиртными напитками (натуральные углеводы). ● Рациональное употребление жидкости поможет избавиться от лишних килограммов, хотя нехватка воды приводит к преждевременному старению тканей. Больше выдумки и фантазии при приготовлении пищи, чтобы обеспечить похудение ● Травы, приправы и пряности, добавляемые к пищевым блюдам, улучшают их вкус. Учитесь готовить экстравагантные блюда с добавлением южных трав, укропа, аниса, шафрана, корицы, тмина, гвоздики и мускатного ореха. Существенно улучшают вкусовые качества пищи петрушка, чеснок, эстрагон и лук. ● Следите за количеством и качеством потребляемых Вами продуктов питания: взвешивайте на точных весах, подсчитывайте калории и уровень содержания белков, жиров и углеводов. Последние два ингредиента – лучшие друзья для ожирения и враги для похудения. Формула стройности или как похудеть ● Лучшая формула стройности – 4х400. Что это за диета для похудения? Это самоконтроль потребляемой Вами пищи, выраженный в калорийности суточного рациона. Хотите быть стройным (стройной) – съедайте за день четыре блюда, каждое из которых не должно превышать 400 больших калорий (ккал). Самым комфортным и правильным является режим питания с 4-мя приемами пищи. Такое отношение к пище не вызывает мучительных приступов голода и обеспечивает правильный обмен веществ всего организма. А теперь рекомендуем такие меню: ● На завтрак: Мюсли малиновые (409 ккал.). Смешать полчашки мюсли с одной чашкой малины и шоколадной крошкой. Еще вариант: блинчики с медом (425 ккал.) ● На обед и ужин: ризотто с овощами (384 ккал). Обжарить одну нарезанную луковицу до прозрачности на сливочном масле (1 ст. л.) и таком же количестве оливкового. Добавить по полтора стакана куриного бульона и риса, щепотку соли и варить на слабом огне, помешивая постоянно. Добавить еще один стакан бульона и 300 грамм горошка зеленого замороженого, помешивая, довести до готовности. За три минуты до снятия с плиты приправьте блюдо тертым сыром пармезан со специями и лимонным соком. ● Самодельное мюсли можно есть в любое время даже перед сном: добавить к овсяным хлопьям нарезанную курагу, немного изюма, банан, чернослив стакан молока или ряженки (не жирной). Есть не более одной порции. ● Элементы диетического меню на день для похудения: - 4 порции овощей в день. Одна порция: чашка сока или две – овощного салата; - 3 порции фруктов в день; - 1 порция злаков; - 3 порции кисломолочных продуктов; - 1 порция мяса; вариант: чашка фасоли, два яйца, орехи – 15 гр. ● Советы людям, желающим похудеть: - съешьте три-четыре веточки петрушки: снизится аппетит и освежится дыхание; - берите с собой на работу (или на прогулку) морковку или яблоко – это пригодится в момент острого желания; - никогда не идите в магазин (или еще куда-то) на голодной желудок. источник

 

7 простых способов очищения организма

На протяжении многих тысячелетий женская красота была достоянием природы, подкреплённым искусными ухищрениями изобретательных кокеток. Но безудержное развитие цивилизации внесло свои коррективы. Казалось бы, невиданные успехи науки, развитие прогрессивных технологий и свободный доступ к информации должны навсегда избавить прелестниц от беспокойства по поводу своего внешнего вида. Однако наш сегодняшний образ жизни далёк от совершенства и не отвечает физиологическим потребностям организма. Постоянные стрессы, повышенный электромагнитный фон, загрязнение воздуха в мегаполисах и «химическая атака» во всех сферах быта приводит к накоплению в каждой клетке нашего тела токсических веществ. Конечно, внешний вид от этого заметно страдает. И какие бы чудодейственные косметические средства мы не применяли, этого мало. Даже для загородных жителей очистка организма от шлаков не будет лишней. Известно, что токсические вещества уходят из тканей и выводятся из организма через почки, через кишечник, через поры кожи и при дыхании. Удивительно, но есть вещества, которые выводятся или разлагаются во время сна, поэтому полноценный сон – это первое правило при очищении организма. Есть длительные и трудоёмкие варианты очистки, но мы предлагаем, может, не столь эффективные, зато очень простые 1. Вода плюс соль Начните день с 1 стакана (250 г.) чистой питьевой воды Одной воды не достаточно, сразу после воды положите в рот щепотку крупной нейодированной соли (какую ваши бабушки использовали для закваски капусты), её надо рассосать. Делать это в течение 1-2 месяцев, затем перерыв 2-4 месяца. Такой вариант подходит для относительно здоровых людей, так как существуют болезни, требующие бессолевой диеты. Мнение: Вера, 19 лет: «Год назад мою маму на даче укусило какое-то насекомое, клещ, кажется. Сначала было небольшое пятно и чесалось, но оно росло и за 2 недели стало в диаметре примерно 25 см. Врачи сначала не могли найти средство, обычные лекарства от аллергии не помогали. Потом один врач догадался, что это не результат укуса, а реакция на какую-то пищевую химию. Лечение предложил водой и солью, и пятно стало бледнеть, совсем ушло через неделю». 2. Оливковое масло Всего лишь одна столовая ложка в день чистого оливкового за полчаса до еды, сделает вашу кожу гладкой и светящейся здоровьем. Можно взять льняное масло (продаётся в аптеке), но оно довольно неприятное на вкус. Нужно чередовать месяц с маслом и месяц без масла. Если нет возможности принимать масло несколько раз в день, делайте это хотя бы утром до завтрака. Это облегчит жизнь вашей печени. Мнение: Софья, 37 лет: «Этому способу меня научила ему женщина, которая на 16 лет старше меня, а выглядит почти как ровесница. Она – врач и как никто хорошо знает множество способов поддержания красоты и здоровья, но любит этот за его простоту в применении». 3. Полифепан Не более сложное очищение организма можно делать при помощи «Полифепана». Чаще это средство применяют как абсорбент при расстройстве пищеварения, но если вы внимательно прочтёте инструкцию, то увидите, что его рекомендуют и для очищения организма. Это природное средство продаётся в аптеках. Мнение: Наташа, 32 года: «Довольно неказистая штука. Выглядит как земля, вкуса не имеет. Старшая моя дочь это средство ненавидит, а младшая обожает. Им, конечно, не для очистки даю, а при расстройствах». 4. Мочегонные средства Так как самый главный «фильтр» человеческого организма – почки – с годами засоряется, как всякий фильтр, появляется необходимость в промывании. Это тоже несложно: есть мочегонные чаи, которые продаются в любой аптеке. Кроме того, ряд диетологов советуют по утрам выпивать стакан свежевыжатого сока, который стимулирует работу почек, то есть способствует выводу из организма лишней воды и токсинов. Известно, что самые сильные мочегонные средства – сырые соки фруктов и овощей. К этому же разделу можно отнести арбузы, которые по осени бывают самым распространённым мочегонным средством. Мнение: Ольга, 41 год: «Из-за мочекаменной болезни моему мужу назначили мочегонный чай. Оказалось, так вкусно, Что теперь вся семья пристрастилась. Могу сказать точно, что это благоприятно сказалось на моей коже и коже сына-подростка». 5. Клизма Для тех, кто особенно ответственно относится к своему здоровью, скажем, что все предыдущие способы не могут заменить многовековое средство – клизму. Большинству не нравится этот «санитарный час», однако, может быть, на вас произведёт впечатление цифра: диетологи утверждают, что на стенках толстой кишки даже у здоровых людей накапливается более 3 кг отложений, а у больных их количество может доходить до 25 кг! Возможный и не единственный вариант: литр тёплого раствора отвара ромашки. Диетолог д-р Герзон утверждает, что если ставить такую клизму раз в день, то через 2-3 недели организм избавляется от токсических веществ, которые в нём находились. Эти промывания рекомендуют независимо от самостоятельного стула даже в случае прекрасного функционирования желудка. Мнение: Галина Ивановна, 45 лет: «Тут двух мнений быть не может. Есть такое направление – натуропатия, которое занимается диетами с натуральными продуктами (тут без очистки кишечника не обойтись). Так вот у этого направления девиз: «К сорока годам человек сам себе или врач, или глупец». 6. Лечебное голодание Есть ещё одно хорошее средство, требующее определённой силы воли. Это лечебное голодание. Помимо того, что улучшается состояние практически при любой болезни, но также у здоровых людей улучшается душевное и физическое состояние, активизируются умственные способности. Мнение: Лариса, 36 лет: «Для верующего человека пост так же естественен, как земля и небо, поэтому голодание было нормой ещё до того, как стало лечебным средством». 7. Омолаживающая смесь Последнее, что хочется предложить читателям, я сама несколько лет успешно применяю по отношению к своему организму. Эффект потрясающий: Зрение улучшилось с минус 4 до минус 2. Замечательно гладкой стала кожа на всём теле. Но что самое поразительное, начавшая было пробиваться седина, пропала, волосы стали гуще и растут тёмные. А средство такое. Состав: - 200 г льняного масла (продаётся в аптеке), - 4 лимона, - 3 небольшие головки чеснока, - 1 кг мёда. Приготовление: Промолоть в мясорубке очищенные зубчики чеснока, 2 очищенных лимона, 2 лимона в кожуре. Все заявленные продукты перемешать, переложить в стеклянную банку с крышкой и хранить в холодильнике. Применение: Принимать по одной столовой ложке (деревянной) за полчаса до еды. Желательно 3 раза в день, но можно и 1 раз (это лучше, чем никак). источник Рамочки от La_Perla

 

Вода с лимоном для похудения

Вода с лимоном так же эффективна для похудения и борьбы с лишним весом. Она послужит прекрасным вспомогательным средством во время любой из диет, а также полезным дополнением к вашему повседневному рациону. Этот напиток, не теряя полезных свойств желтого цитруса, обладает также неким мочегонным и желчегонным действием. Поэтому, употребляя воду с лимоном для похудения, следует пить много чистой воды. Это необходимо также для защиты желудка от разрушающего действия лимонной кислоты. Параллельно принимайте в пищу больше овощей и фруктов, которые богаты на клетчатку, они снижают чувство голода. Употребляемые в пищу салаты можно сбрызнуть лимонным соком.

далее

Президентская диета

---

Читать далее...

Польза лука для красоты и здоровья

Лук — не только один из самых уважаемых овощей на нашем столе, но и проверенное средство от недугов. Помните пословицу «Лук от семи недуг»? Сложно себе представить более доступное и эффективное средство для оздоровления всего организма. Главное — использовать каждый сорт по назначению.

Любой лук можно употреблять в сыром виде. Он некалориен, в нем много жидкости, углеводов, витаминов и минералов. Но если вы страдаете болезнями почек, желудочно-кишечного тракта — помните, что сырой лук раздражает слизистую и стимулирует работу желез и органов выведения.

далее