МУДРА От артрита и полиартрита |
Воспаление суставов - болезнь очень древняя. Ее признаки были обнаружены даже у египетских мумий. Чаще встречается болезнь одного сустава - моноартрит. Но бывает, что в процесс вовлекаются многие суставы - тогда говорят о полиартрите.
Развернитесь лицом на восток. Расслабьте тело и следите за своим дыханием. На вдохе наблюдайте, как воздух проходит через нос. Потом - как он входит в грудь, наполняет бронхи и легкие. На выдохе наблюдайте, как воздух выходит через нос. Это поможет вам успокоиться, расслабить тело, наполнить его энергией, эффективно выполнить мудру.
Сложите ладони навстречу друг другу - левая сверху. Средний палец правой руки соедините с большим пальцем левой, а большой палец правой руки расположите у основания мизинца левой. Средний и безымянный пальцы левой руки загните. Мизинец правой руки соедините с указательным пальцем левой. Мизинец левой руки обращен к запястью правой.
Рубрики: | интересное здоровье Школа Мудр |
Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |