Чтение книг - мощная оздоровительная процедура

Классик утверждал, что книга - лекарство для души. А недавно врачи доказали, что чтение - ещё и мощная оздоровительная процедура. В ведущих клиниках ввели новый метод лечения – книготерапию. О лечебном чтении поведали Аргументы и Факты. Учёные из Ливерпульского университета наблюдали за изменением активности мозга добровольцев во время чтения Шекспира. Оказалось, что под воздействием высокой поэзии нормализуется работа части мозга, отвечающей за эмоции, и активируется зона самоконтроля.

Методика и была создана для реабилитации пациентов со стрессовыми состояниями и различными фобиями. Лечебную книгу при желании может подобрать для себя каждый. Нужно лишь помнить главные принципы книготерапии: произведение должно быть увлекательным, а чтение - не только доставлять удовольствие, но и заставлять думать. Желательно, чтобы главный герой попадал в ситуации, сходные с теми, что случались когда-то с вами и переживания о которых тревожат вас до сих пор. Также книга должна или вселять оптимизм и веру в лучшее, или омывать душу, оставляя ощущение светлой грусти.

Для ума и сердца рекомендуется читать классическую литературу. Размеренное повествование даёт ощущение устойчивости. Чужие ошибки заставляют задуматься о своих. Показания: при навязчивых состояниях, психозах

Научная фантастика, фэнтези расширяет границы возможного, обостряя до крайности ситуации и поступки, даёт возможность пациенту принять без страха свои мысли и желания и допускать их наличие у других. Показана при фобиях (страхах). Настоятельно рекомендуется пациентам, живущим «в футляре» и по строгому расписанию.

Поэзия отличается чётким ритмом, который нормализует процессы, протекающие в организме. Стихи настраивают на позитив, внушают веру в свои силы. Показана поэзия при депрессиях. Чтение стихов используется в логопедических занятиях при восстановлении после инсульта.

Сказки и фольклорная литература в лёгкой форме обучает правилам общения, учит наблюдательности. Рекомендуется при гиперактивности у детей и хроническом непослушании трудных подростков.

Юмористическая литература снимает тревожность, учит бесконфликтной технике общения. Такое чтение подойдет подросткам - в переходном возрасте, повышает настроение в послеоперационный период.

И наконец философская и духовная литература даёт представление о целостности мира и месте человека в нём. Ее рекомендуют при острых стрессах и хронических депрессиях.

Иллюстрации http://lamorien.deviantart.com