Поддерживать себя в прекрасной форме некоторым  моим знакомым помогает такая диета, как  сыроедение и они не ломают голову над тем, как похудеть к лету, к отпуску, к каким-либо торжествам, выступлениям на концертах или конкурсах – они всегда в форме.

 

 

Суть этой  диеты заключается в том, что нужно употреблять в пищу сырые продукты, без какой либо термической обработки.

 

Сыроеды считают, что в сыром виде продукты лучше усваиваются организмом, сохраняя при этом свои ценные свойства и питательные вещества.

 

В основу сыроедения входят самые разные продукты, в первую очередь это фрукты, овощи, зелень, травы, специи, проросшие зёрна, чудо ягоды годжи из Шанхая, семечки, орехи и сухофрукты.

 

При такой диете также можно употреблять в пищу размоченные, но только не вареные, каши с фруктами, соком лимона, орехами и мёдом.

 

В самом сыроедении существуют несколько направлений. Одни рекомендуют питаться исключительно сырыми зёрнами, другие – только фруктами, третьи – орехами и сырыми растительными продуктами.

 

Экстремальным проявлением сыроедения является питание травами и ботвой растений.

 

Сыроедение – особая форма вегетарианства. Сыроеды питаются только молочно-растительными продуктами без всякого воздействия на них огня или пара.

 

Поклонники сыроедения полагают, что такой способ питания позволяет усваивать питательные вещества в первозданном виде, потому что под влиянием высоких температур и контакта с поверхностью посуды энергетическая ценность продуктов и доступность необходимых минеральных соединений уменьшается.

 

Исключение сыроеды делают только для хлеба, который готовится преимущественно из цельных зёрен и без дрожжей.

 

Из жидкостей сыроеды предпочитают простую некипячёную или минеральную воду.

 

Вся концепция сыроедения ос нована на том, что, питаясь сырой растительной пищей, человек непосредственно усваивает солнечную энергию, которая запасена растениями.

 

Огонь у сыроедов – разрушающее начало и пища, которая будет приготовлена с его помощью, будет биологически неполноценной.

 

Будьте всегда здоровы, стройны и красивы! 

 

Мира, любви и добра желает вам певица Анастасия Фоменко. Приятного просмотра:

 

 

Подсмотрел в Сумской газете "Панорама" № 18 – 2012 г., фото и видео  автора.