Серия сообщений "Как бы похудеть":
Часть 1 - упражнения для живота
Часть 2 - овощные советы
Часть 3 - диета от израильских диетологов
...
Часть 16 - Как правильно приготовить рис для суши и роллов
Часть 17 - ВОССТАНОВИМ ФОРМУ!
Часть 18 - САМАЯ ВКУСНАЯ ЛЕНИВАЯ ОВСЯНКА здоровый быстрый завтрак

Серия сообщений "упражнения на пресс":

видео

Часть 1 - упражнения для живота
Часть 2 - Идеальный пресс за 8 минут в день
Часть 3 - 30 дней приседаний
...
Часть 5 - Идеальные ягодицы - 14 мин в день
Часть 6 - Супер программа – без живота!
Часть 7 - Планка: худеем за 2 минуты в день