-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в DanEva

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 16.08.2013
Записей: 302
Комментариев: 43
Написано: 374

Выбрана рубрика НАШ ВЕС В НАШИХ РУКАХ.


Вложенные рубрики: правильное питание(3)

Другие рубрики в этом дневнике: ЭТО ПОЛЕЗНО ЗНАТЬ(2), ШИТЬЕ(97), ХЭНД МЭЙД(11), ФИТНЕС(2), СТИХИ(4), РАЗВЛЕЧЕНИЯ(2), ПЭЧВОРК И КВИЛТИНГ(40), ПОМОГАТОР(1), ПЛЕТЕНИЕ ИЗ ГАЗЕТ(1), ЛЕПКА(4), КУЛИНАРИЯ(5), КРЕАТИВ(7), КАНЗАШИ(1), ВЯЗАНИЕ СПИЦАМИ(30), ВЯЗАНИЕ НА РУКАХ(1), ВЯЗАНИЕ КРЮЧКОМ(36), ВЫШИВКА (29), ВАЛЯНИЕ(38)

Витамины и минералы в продуктах

Дневник

Четверг, 20 Февраля 2014 г. 17:04 + в цитатник

Необходимые витамины и минералы

5365472_vitamin (610x345, 76Kb)Питание должно быть сбалансированным, насыщенным витаминами и микроэлементами. А это значит, что в том или ином виде вы должны употреблять в пищу 12 главных витаминов и около 20 микроэлементов. Однако существуют витамины, которые оказывают наиболее благотворное воздействие на вашу кожу.

Витамин А (ретинол). Поддерживает защитные функции кожи, повышает активность ферментов клеток кожи, улучшает ее цвет и эластичность. Для взрослого человека достаточно употребить в день 1,5 мг. Витамин А содержится в печени, молоке, масле, рыбьем жире, рыбе, сыре, яичном желтке.

Читать далее...
Рубрики:  НАШ ВЕС В НАШИХ РУКАХ/правильное питание

Метки:  

Советы при похудании

Дневник

Среда, 19 Февраля 2014 г. 13:21 + в цитатник

Советы при похудании

Многие, имея лишний вес и желая похудеть, не знают, с чего же начать. То ли уменьшить калории, то ли не есть сладкое и мучное, или отказаться от соли. Может купить таблетки или применять диету по строгому предписанию. А может употреблять только белки. Такой разброд мыслей не помогает, а только приводит к душевному дисбалансу и разочарованию.

5365472_ (469x415, 84Kb)

Перед тем как выбрать подходящий вам способ снижения веса, ниже предлагается ознакомиться с несколькими важными и полезными фактами, которые помогут вам разрушить ваши сомнения в возникающих вопросах и направить на верный путь. 

Читать далее...
Рубрики:  НАШ ВЕС В НАШИХ РУКАХ/правильное питание

Метки:  

Красивый животик

Дневник

Среда, 19 Февраля 2014 г. 13:00 + в цитатник

Красивый животик 

5365472_32 (400x589, 39Kb)У большинства женщин с возрастом, а особенно после беременности ослабевают мышцы в области живота, и фигура теряет свою форму. А уж после двух беременностей я зациклилась на поиске ответов на вопрос как убрать животик? Понимаю, что он не может быть плоским, как прежде, но хотя бы пусть не выпирает дальше груди! Нашла информацию о нескольких полезных продуктах, помогающих вернуть прежний красивый животик. Хочу ею поделиться с вами! Одновременно с физической нагрузкой нужно обеспечить свой организм такими продуктами, которые, помогут животу превратиться в мышцы. 

Можно предложить своему организму основные пять продуктов, такие как:

Читать далее...
Рубрики:  НАШ ВЕС В НАШИХ РУКАХ/правильное питание

Метки:  

 Страницы: [1]