Закопай болезнь в песок

Помните эпизод из культового фильма «Белое солнце пустыни», где Саида басмачи закопали в песок под палящим солнцем? Кто бы мог подумать, что закапывание в песок станет популярной курортной процедурой – псаммотерапией. Человек закопан в теплом песке, его тело греется, расслабляется, и сам он испытывает при этом приятные ощущения. Почему это так приятно и при каких проблемах псаммотерапия поможет?

 

 

 

 

ПРИЯТЕН ВО ВСЕХ ОТНОШЕНИЯХ

На струящийся с ладоней песок – как на огонь в камине –приятно наблюдать, и думать о своем. Не даром песочные картины за стеклом сейчас так популярны. Повернул – и появляется новая чарующая картинка. Песок струится, плавно перетекает, и прошлый «пейзаж» никогда не повторяется. Человек испытывает умиротворение, переносит опыт в свою жизнь: почему я все время плыву по течению – нужно попробовать что-то изменить и не ограничивать себя.Причем у каждого свой взгляд на песочные картинки. Если человек в волнении, или испытывает беспокойство, видит страшную картину. А у кого радостно на сердце, разглядит оптимистический пейзаж.Играя и перебирая нежный песок, мягкие подушечки пальцев ощущают приятные прикосновения. И через них к маленьким крупинкам уходит беспокойство, тревога, волнение и появляется расслабление.И наконец, песок – очень демократичный материал, который позволяет проявить творческие способности даже тому, кто не обладает особым художественным даром: «Картину маслом не сумею нарисовать, скульптуру из глины не слеплю, а вот лабиринт из песка и камушков выложить, возвести башню, окруженную глубоким рвом, - пожалуйста». Чем не способ самовыражения и метод решения проблем?

ФИЗИКА

Песок имеет два неповторимых свойства. Он отлично втягивает тепло и неохотно отдает его окружающим предметам, а также хорошо впитывает выступающий пот. Вы будете замечательно себя чувствовать в песке при температуре 60 0С. Идея псаммотерапии не нова. О том, что песок имеет лечебные свойства, знали еще в стародавнее время. В Древнем Египте в официальном «целебном списке» находилось и лечение песком. Об уникальной силе песка говорилось в трудах Геродота, Галена и Авиценны. На Древнем Востоке в песках пустыни лечили детей и взрослых, от рахита. От прогретого песка усиливается лимфо- и кровообращение, в результате чего проходят отеки и боли. Таким способом издавна лечат заболевания суставов при ревматизме, артрозе, артрите . Ни чего не имеют против псаммотерапии и гинекологи: прием песочных ванн снимает воспаление придатков матки, лечит неврит, спайки, радикулит и невралгии. Также песок выполняет функцию массажа, и с помощью него возможно сбросить лишний вес.

ЛИРИКА

Псаммотерапия – типичная физиопроцедура, однако вездесущие психологи и здесь вспоминают Фрейда. Дескать, закапывание в песок возвращает человека в утробу матери, он вспоминает состояние утраченного рая: защищен, беззаботен, беспомощен. Ведь не просто так дети обожают закапываться в песок на пляже.

Некоторые психотерапевты, используя танатотерапию, закапывают человека в песок с головой. Дышать же можно только с помощью трубочки торчащей из песка. Пациенту страшно, выбрасываетя огромное количество адреналина. Это то что нужно специалистам: они намеренно создают экстремальную ситуацию, при этом повышается ресурс психики, что помогает бороться со стрессом.

ЗАЧЕМ СТРОИТЬ ПЕСОЧНЫЕ ЗАМКИ

Впрочем, чтобы начать лечиться песком, вовсе не нужно отправляться к теплым морям. Только в этом случае занятия проводят не физиотерапевты, а психотерапевты, которые помогают пациентам расслабиться и взглянуть на жизнь по-новому. Это одна из разновидностей очень модной сегодня арт-терапии.

Изобретатель песочной терапии – Карл Юнг. Поссорившись со своим наставником Зигмундом Фрейдом, философ отправился к небольшому озеру. Расстроенный разногласиями со своим учителем, он долгое время сидел на берегу, перебирая песок руками. И спустя какое-то время Юнг стал понимать, что обида и гнев на учителя прошли, а сам неожиданно для себя сделал вывод, как должны складываться их непростые отношения.

И уж если с Фрейдом песок мог разобраться, то и остальные проблемы в него легко закопать или хотя бы чуть-чуть припорошить. Так решили психологи – и стали использовать в кабинетах песочницы с гребешками, а во время сеанса давать пациентам детские ведерки, совочки, пасочки, маленькие игрушки. Такой терапией психологи пытаются вернуть лечащего в детство. Смысл в том, что играя с песком и возясь как дети попытаться решить свои проблемы во взрослой жизни.

 

 

 

ВСПОМИНАЯ ДЕТСТВО

Психологи считают, что посредством этих методов человек возвращается мыслями во времена детства –беззаботная жизнь, отсутствуют страхи, которыми переполнена жизнь взрослого. В детской песочнице жизнь кипела . Там ребенок первый раз контактировал с окружающим миром, находил друзей – достаточно было лишь произнести «давай водиться», ссорился из-за лопатки или раздавленного «кулича» и сразу легко мирился. И взрослому, скованному правилами приличия человеку просто необходимо вспоминать то время!

Свойства песка хороши тем, что, можно самому разрушить и снова возвести свой замок из песка или создать новый рисунок. Человек после такой терапии осознает: то, что не получилось, можно изменить или не бояться немного переделав начать сначала . Один период жизни заканчивается, наступает следующий, и так до бесконечности. Даже отпечаток твоей ноги смоет быстрая вода.

В настоящей жизни мы часто берем на себя огромную ответственность: воспитываем детей, строим дом, выполняем работу. На самом деле не все так катастрофично. Нужно относиться к трудам своим легче, не принимать близко к сердцу происходящее вплоть до болезни.

Конечно, бывают мысли начать жизнь с начала. Разойтись с мужем, изменить жизненные устои, найти новую работу, переехать в другой город… но мы не всегда можем кардинально изменить свою жизнь или просто боимся. Для того чтобы начать другое, надо до основания разрушить то, что имеешь, а это порой очень страшно сделать. Возня с песком это маленькая передышка, в это время психолог останавливает: все изменить можно, но не выходя из этой песочницы, и из одного и того же песка. Ведь и жизнь у нас единственная. Возясь с песком, человек осознает, что не обязательно разрушать семью, достаточно чем то дополнить, может сменить обстановку, и решение проблем приходит само собой.

ЛЕЖА НА ПЕСКЕ

На песочном бережку псаммотерапией можно заняться самому. Это просто:

• Зарывайтесь в песок после обеда, тогда он хорошо прогреется солнцем. Перед процедурой не забудьте вытереть пот с тела.

• Лягте спиной на песок и попросите спутников полностью закопать вас в нем, не закапывайте грудную клетку в районе сердца и, конечно, голову. Ее спрячьте накройте полотенцем или панамой. Живот можно просто присыпать. Руки и ноги можно закопать поглубже. На лоб положите влажную салфетку . Рекомендованное время сеанса 20-30 мин.

• После сеанса не купайтесь и не загорайте. Сполосните тело от песка и отдохните в тени. И еще пейте много жидкости.

• При проведении псаммотерапии нужно знать противопоказания , нельзя ее проводить тем, у кого повышенное давление, эпилепсия, а также мастопатия и дисфункция яичников. Также лучше не использовать этот метод женщинам во время критических дней и за 2-3 дня до их начала.