Современный особняк в стиле модерн

Пожеланием владельцев, обратившихся в архитектурное бюро Дмитрия Величкина и Николая Голованова, было сделать проект дома в стиле модерн. А так как модерн русский перекликается со своими западными эквивалентами - с югендштилем, с либерти - и вбирает в себя многие элементы некоторых других стилей, весь проект в целом, и в частности его стилевое решение, готовился достаточно долго и очень тщательно.

 

Главный фасад здания с парадным входом выглядит,
как и зала для приема гостей на первом этаже, изысканно и официально.
Основной мотив фасада - форма арки - повторяется и снаружи, и внутри дома.

 

Владельцы прекрасно ориентировались в культурных контекстах той эпохи и досконально обсуждали вместе с архитекторами многие детали планировки, а потом и декора. "В результате, - говорит Дмитрий Величкин, - мы сделали дом-сказку, дом с особенной атмосферой изысканности, где-то с прямыми репликами, а где-то просто вдохновляясь любимыми произведениями искусства начала XX века. Нельзя сказать, что это точное воспроизведение модерна, мы лишь постарались попасть в тот контекст времени и создать проект, находясь как будто внутри непосредственно той эпохи, когда модерн еще формировался, а не буквально воспроизводили характерные подробности стиля. Теперь у дома есть своя, личная история. А это для нас очень важный момент при работе над каждым проектом".

 

Кухня.
Пол и стены покрыты сланцем и мозаикой.

 

Читать далее...

Магия капель

Полюбуйтесь))

Вам в цитатник))

Далее

Взгляд под микроскопом на человека



Не дорогие услуги тамады. Рекомендую.

Взгляд под микроскопом на человека

 

Читать далее...

Аниматор для ваших фоток

Рамки от Александры Вот в этом аниматоре Аниматор для ваших фоток http://cartoon.pho.to/ Можно сделать,чтобы Вы улыбались или хмурились. На что фантазии хватит. А тут можно сделать разные эффекты с фото или картинками Эффекты с фото или картинками http://www.loogix.com/gifim/Recursion

Крылатые латинские выражения.

A bove maiore discit arare minor — У взрослого вола учится пахать подрастающий; потомки учатся у предков

A capite foetet piscis — рыба гниет с головы

A capillis usque ad ungues — от волос до ногтей

A capite ad calcem — с ног до головы

A casu ad casum — от случая к случаю

A contrario — от противного (метод доказательства)

A fonte puro, pura defluit aqua — Из чистого источника чистая вода и вытекает

A fructibus arborem aestima — Дерево оценивают по его плодам

A Jove principum! — Начинай каждое дело с молитвой

Читать продолжение

Фаршированные помидоры



Отличный вариант закуски!
Вычищаем помидоры изнутри, чтобы получились маленькие чашечки, и накладываем в них пожаренные на оливковом масле в специях грибы. Тем, кто любит калорийную пищу, можно перемешать грибы с майонезом. Фантазировать можно как угодно, скажу одно, что смотрится это на столе ээфектно, особенно с паутинкой расплавленного сыра на макушке

________________________________________________________________________
Mobiticket.ru – это первый российский интернет-портал, специализирующийся на продаже электронных билетов на транспорт, а также на оказании туристических услуг в режиме он-лайн. Подробнее о проекте Mobiticket.ru тут.
Очень удобные массовые рассылки по электронной почте, цены вас устроят!
Узнай больше про полезный и вкусный напиток - чай матэ.

Торт 'Мишка'

Читать далее...

Оскар Уайльд

Абсурдно делить людей на хороших и плохих. Люди бывают или обаятельные или занудные.

Секрет сохранения молодости в том, чтобы избегать некрасивых эмоций.

Мысль которая не опасна, недостойна того, чтобы называться мыслью.

Дружба трагичнее любви - она умирает гораздо дольше.

Это хорошо, что вы курите. Каждому мужчине нужно какое - нибудь занятие. И так уж в Лондоне слишком много бездельников.

Многое можно сказать в защиту современной журналистики. Предоставляя голос необразованным людям, она знакомит нас с общественным невежеством.

Последовательность - последнее прибежище людей, лишенных воображения.

Сопереживать страданиям друга может всякий, а вот успехам - лишь натура необычайно тонкая.

В поведении людей, которых разлюбили, всегда есть что-то нелепое.

Правда редко бывает чистой и никогда не бывает простой.

Женщину никогда нельзя обезоружить комплиментом, мужчину можно всегда.

Неразумные спорят с другими людьми, мудрые - с самими собой.

Читать далее...

Dylan Cole - создатель миров многих блокбастеров Голливуда

Художник Dylan Cole, который вложил свое творчество в такие известные блокбастеры, как Возвращение супермена, Властелин колец, Хроники Риддика, Сорвиголова и т.д.



далее...

Интерьеры,какие я лю

  

фотки тут

Торт «Foret noir» или «Темный лес»


 

Сочетание горького черного шоколада, пьяной вишни и нежных взбитых сливок... У Вас уже текут слюнки?

Читать далее...

Полная таблица специальных символов HTML



Во всех шпаргалках, которые я здесь видел, было много лишнего, но не было полной таблицы. Вот она. Следующие таблицы содержат обозначения всех специальных символов HTML, их десятичные и шестнадцатеричные коды, а также изображения этих символов для вставления в днев. Для вставления в днев либо копируем код, либо сам символ.

Символы латиницы

Описание символа	Обозначение	10-ный код	16-ный код	Вид
неразрывный пробел
перевернутый восклицательный знак	¡	¡	¡	¡
цент	¢	¢	¢	¢
фунт стерлингов	£	£	£	£
знак денежной единицы	¤	¤	¤	¤
йена	¥	¥	¥	¥
вертикальная черта	¦	¦	¦	¦
параграф	§	§	§	§
диереза	¨	¨	¨	¨
знак авторского права	©	©	©	©
показатель женского рода	ª	ª	ª	ª
открывающая двойная угловая кавычка	«	«	«	«
знак отрицания	¬	¬	¬	¬
мягкий перенос	­	­	­	­
охраняемый знак	®	®	®	®
надчеркивание	¯	¯	¯	¯
градус	°	°	°	°
плюс-минус	±	±	±	±
вторая степень	²	²	²	²
третья степень	³	³	³	³
острое ударение	´	´	´	´
знак микро	µ	µ	µ	µ
конец абзаца	¶	¶	¶	¶
средняя точка	·	·	·	·
седиль	¸	¸	¸	¸
единица в верхнем индексе	¹	¹	¹	¹
показатель мужского рода	º	º	º	º
закрывающая двойная угловая кавычка	»	»	»	»
одна четвертая	¼	¼	¼	¼
одна вторая	½	½	½	½
три четверти	¾	¾	¾	¾
перевернутый вопросительный знак	¿	¿	¿	¿
A с тупым ударением	À	À	À	À
A с острым ударением	Á	Á	Á	Á
A с циркумфлексом	Â	Â	Â	Â
A с тильдой	Ã	Ã	Ã	Ã
A с диерезой	Ä	Ä	Ä	Ä
A с кружком	Å	Å	Å	Å
лигатура AE	Æ	Æ	Æ	Æ
C с седилем	Ç	Ç	Ç	Ç
E с тупым ударением	È	È	È	È
E с острым ударением	É	É	É	É
E с циркумфлексом	Ê	Ê	Ê	Ê
E с диерезой	Ë	Ë	Ë	Ë
I с тупым ударением	Ì	Ì	Ì	Ì
I с острым ударением	Í	Í	Í	Í
I с циркумфлексом	Î	Î	Î	Î
I с диерезой	Ï	Ï	Ï	Ï
ETH	Ð	Ð	Ð	Ð
N с тильдой	Ñ	Ñ	Ñ	Ñ
O с тупым ударением	Ò	Ò	Ò	Ò
O с острым ударением	Ó	Ó	Ó	Ó
O с циркумфлексом	Ô	Ô	Ô	Ô
O с тильдой	Õ	Õ	Õ	Õ
O с диерезой	Ö	Ö	Ö	Ö
знак умножения	×	×	×	×
O перечеркнутое	Ø	Ø	Ø	Ø
U с тупым ударением	Ù	Ù	Ù	Ù
U с острым ударением	Ú	Ú	Ú	Ú
U с циркумфлексом	Û	Û	Û	Û
U с диерезой	Ü	Ü	Ü	Ü
Y с острым ударением	Ý	Ý	Ý	Ý
THORN	Þ	Þ	Þ	Þ
двойное s	ß	ß	ß	ß
a с тупым ударением	à	à	à	à
a с острым ударением	á	á	á	á
a с циркумфлексом	â	â	â	â
a с тильдой	ã	ã	ã	ã
a с диерезой	ä	ä	ä	ä
a с кружком	å	å	å	å
лигатура ae	æ	æ	æ	æ
c с седилем	ç	ç	ç	ç
e с тупым ударением	è	è	è	è
e с острым ударением	é	é	é	é
e с циркумфлексом	ê	ê	ê	ê
e с диерезой	ë	ë	ë	ë
i с тупым ударением	ì	ì	ì	ì
i с острым ударением	í	í	í	í
i с циркумфлексом	î	î	î	î
i с диерезой	ï	ï	ï	ï
eth	ð	ð	ð	ð
n с тильдой	ñ	ñ	ñ	ñ
o с тупым ударением	ò	ò	ò	ò
o с острым ударением	ó	ó	ó	ó
o с циркумфлексом	ô	ô	ô	ô
o с тильдой	õ	õ	õ	õ
o с диерезой	ö	ö	ö	ö
знак деления	÷	÷	÷	÷
o перечеркнутое	ø	ø	ø	ø
u с тупым ударением	ù	ù	ù	ù
u с острым ударением	ú	ú	ú	ú
u с циркумфлексом	û	û	û	û
u с диерезой	ü	ü	ü	ü
y с острым ударением	ý	ý	ý	ý
thorn	þ	þ	þ	þ
y с диерезой	ÿ	ÿ	ÿ	ÿ

Специальные символы

Описание символа	Обозначение	10-ный код	16-ный код	Вид
кавычка	"	"	"	"
амперсант	&	&	&	&
левая угловая скобка	<	<	<	<
правая угловая скобка	>	>	>	>
лигатура OE	Œ	Œ	Œ	Œ
лигатура oe	œ	œ	œ	œ
S с птичкой	Š	Š	Š	Š
s с птичкой	š	š	š	š
Y с диерезой	Ÿ	Ÿ	Ÿ	Ÿ
циркумфлекс	ˆ	ˆ	ˆ	ˆ
малая тильда	˜	˜	˜	˜
короткий пробел
длинный пробел
узкий пробел
разделитель нулевой ширины	‌	‌	‌	‌
соединитель нулевой ширины	‍	‍	‍	‍
указатель слева направо	‎	‎	‎	‎
указатель справа налево	‏	‏	‏	‏
короткое тире	–	–	–	–
длинное тире	—	—	—	—
открывающая одинарная кавычка	‘	‘	‘	‘
закрывающая одинарная кавычка	’	’	’	’
нижняя одинарная кавычка	‚	‚	‚	‚
открывающая двойная кавычка	“	“	“	“
закрывающая двойная кавычка	”	”	”	”
нижняя двойная кавычка	„	„	„	„
кинжал	†	†	†	†
двойной кинжал	‡	‡	‡	‡
знак промилле	‰	‰	‰	‰
открывающая угловая кавычка	‹	‹	‹	‹
закрывающая угловая кавычка	›	›	›	›
евро	€	€	€	€

Математические символы и греческие буквы

Описание символа	Обозначение	10-ный код	16-ный код	Вид
курсивное f	ƒ	ƒ	ƒ	ƒ
прописная альфа	Α	Α	Α	Α
прописная бета	Β	Β	Β	Β
прописная гамма	Γ	Γ	Γ	Γ
прописная дельта	Δ	Δ	Δ	Δ
прописной эпсилон	Ε	Ε	Ε	Ε
прописная дзета	Ζ	Ζ	Ζ	Ζ
прописная эта	Η	Η	Η	Η
прописная тета	Θ	Θ	Θ	Θ
прописная иота	Ι	Ι	Ι	Ι
прописная каппа	Κ	Κ	Κ	Κ
прописная ламбда	Λ	Λ	Λ	Λ
прописная мю	Μ	Μ	Μ	Μ
прописная ню	Ν	Ν	Ν	Ν
прописная кси	Ξ	Ξ	Ξ	Ξ
прописной омикрон	Ο	Ο	Ο	Ο
прописная пи	Π	Π	Π	Π
прописная ро	Ρ	Ρ	Ρ	Ρ
прописная сигма	Σ	Σ	Σ	Σ
прописная тау	Τ	Τ	Τ	Τ
прописная ипсилон	Υ	Υ	Υ	Υ
прописная фи	Φ	Φ	Φ	Φ
прописная хи	Χ	Χ	Χ	Χ
прописная пси	Ψ	Ψ	Ψ	Ψ
прописная омега	Ω	Ω	Ω	Ω
строчная альфа	α	α	α	α
строчная бета	β	β	β	β
строчная гамма	γ	γ	γ	γ
строчная дельта	δ	δ	δ	δ
строчная эпсилон	ε	ε	ε	ε
строчная дзета	ζ	ζ	ζ	ζ
строчная эта	η	η	η	η
строчная тета	θ	θ	θ	θ
строчная иота	ι	ι	ι	ι
строчная каппа	κ	κ	κ	κ
строчная ламбда	λ	λ	λ	λ
строчная мю	μ	μ	μ	μ
строчная ню	ν	ν	ν	ν
строчная кси	ξ	ξ	ξ	ξ
строчный омикрон	ο	ο	ο	ο
строчная пи	π	π	π	π
строчная ро	ρ	ρ	ρ	ρ
строчная сигма конечная	ς	ς	ς	ς
строчная сигма	σ	σ	σ	σ
строчная тау	τ	τ	τ	τ
строчная ипсилон	υ	υ	υ	υ
строчная фи	φ	φ	φ	φ
строчная хи	χ	χ	χ	χ
строчная пси	ψ	ψ	ψ	ψ
строчная омега	ω	ω	ω	ω
символ строчная тета	ϑ	ϑ	ϑ	ϑ
ипсилон с крючком	ϒ	ϒ	ϒ	ϒ
символ пи	ϖ	ϖ	ϖ	ϖ
маркер списка	•	•	•	•
многоточие	…	…	…	…
знак прим	′	′	′	′
знак двойной прим	″	″	″	″
надчеркивание	‾	‾	‾	‾
дробная черта	⁄	⁄	⁄	⁄
рукописная P	℘	℘	℘	℘
мнимая часть числа	ℑ	ℑ	ℑ	ℑ
действительная часть числа	ℜ	ℜ	ℜ	ℜ
торговая марка	™	™	™	™
алеф	ℵ	ℵ	ℵ	ℵ
стрелка влево	←	←	←	←
стрелка вверх	↑	↑	↑	↑
стрелка вправо	→	→	→	→
стрелка вниз	↓	↓	↓	↓
стрелка влево-вправо	↔	↔	↔	↔
возврат каретки	↵	↵	↵	↵
двойная стрелка влево	⇐	⇐	⇐	⇐
двойная стрелка вверх	⇑	⇑	⇑	⇑
двойная стрелка вправо	⇒	⇒	⇒	⇒
двойная стрелка вниз	⇓	⇓	⇓	⇓
двойная стрелка влево-вправо	⇔	⇔	⇔	⇔
квантор всеобщности	∀	∀	∀	∀
знак дифференциала	∂	∂	∂	∂
квантор существования	∃	∃	∃	∃
пустое множество	∅	∅	∅	∅
набла	∇	∇	∇	∇
принадлежит множеству	∈	∈	∈	∈
не принадлежит множеству	∉	∉	∉	∉
является членом	∋	∋	∋	∋
n-арное произведение	∏	∏	∏	∏
n-арная сумма	∑	∑	∑	∑
знак минус	−	−	−	−
оператор звездочка	∗	∗	∗	∗
радикал	√	√	√	√
пропорционально	∝	∝	∝	∝
бесконечность	∞	∞	∞	∞
угол	∠	∠	∠	∠
логическое И	∧	∧	∧	∧
логическое ИЛИ	∨	∨	∨	∨
пересечение	∩	∩	∩	∩
объединение	∪	∪	∪	∪
интеграл	∫	∫	∫	∫
следовательно	∴	∴	∴	∴
оператор тильда	∼	∼	∼	∼
приблизительно равно	≅	≅	≅	≅
асимптотически равно	≈	≈	≈	≈
не равно	≠	≠	≠	≠
тождественно равно	≡	≡	≡	≡
меньше или равно	≤	≤	≤	≤
больше или равно	≥	≥	≥	≥
подмножество	⊂	⊂	⊂	⊂
надмножество	⊃	⊃	⊃	⊃
не подмножество	⊄	⊄	⊄	⊄
подмножество или равно	⊆	⊆	⊆	⊆
надмножество или равно	⊇	⊇	⊇	⊇
прямая сумма	⊕	⊕	⊕	⊕
векторное произведение	⊗	⊗	⊗	⊗
перпендикулярно	⊥	⊥	⊥	⊥
оператор точка	⋅	⋅	⋅	⋅
левый верхний угол	⌈	⌈	⌈	⌈
правый верхний угол	⌉	⌉	⌉	⌉
левый нижний угол	⌊	⌊	⌊	⌊
правый нижний угол	⌋	⌋	⌋	⌋
левая угловая скобка	⟨	〈	〈	〈
правая угловая скобка	⟩	〉	〉	〉
ромб	◊	◊	◊	◊
пики	♠	♠	♠	♠
трефы	♣	♣	♣	♣
червы	♥	♥	♥	♥
бубны	♦	♦	♦	♦

краткая шпаргалка взята с http://wdh.suncloud.ru/entities.htm

КАК НАУЧИТЬСЯ ВИДЕТЬ АУРУ? - УПРАЖНЕНИЯ





Упражнение для тренировки навыка видения ауры.

Выполнение этого упражнения наглядно демонстрирует вам, что такое целостное восприятие. С его помощью вы приобретете исключительную способность держать в поле своего внимания несколько объектов одновременно и видеть происходящие в них изменения. Причем вам не нужно будет для этого прилагать каких-то сверхусилий, немного тренировки — и из вашей повседневной жизни исчезнет множество досадных мелочей, которые вас так отвлекали раньше. Итак, начинаем.

1. Поставьте перед своим лицом вертикально на расстоянии 25—30 см (или на таком расстоянии, которое вам удобно для сосредоточения) указательные пальцы правой и левой руки. Остальные пальцы нужно сложить в кулак, а руки повернуть тыльной стороной к лицу. Указательные пальцы должны быть приближены вплотную друг к другу, и в них должно быть ощущение, что они слиплись или составляют одно целое.

2. Сосредоточьте внимание на пальцах и начните их медленно разводить в стороны, все время удерживая свое внимание одновременно на них обоих. Возникает ощущение процесса расширения внимания, оно перестает быть концентрированным, и одновременно может возникнуть чувство расширения в голове.

3. На определенном расстоянии пальцев друг от друга, обычно 10—15 см, можно уловить скачкообразное переключение состояния вашего внимания, когда для того, чтобы продолжать сосредоточиваться на двух пальцах, необходимо что-то изменить. Это изменение можно определить таким образом: центр внимания уходит вдаль или внутрь головы, но при этом все восприятие сосредоточено не в центре, а по бокам.

Внимание не бегает от одного пальца к другому, оно как бы застыло в неподвижности, и при этом оба пальца воспринимаются одновременно и не так отчетливо. Обычно переключение процесса восприятия приводит к изменению ощущений в голове и в пальцах, а у некоторых людей возникает своеобразное чувство в верхней части живота (в области солнечного сплетения).

Читать далее...

Success Is Waiting To Happen...


 

 

---

When we see someone successful, we say that he just got lucky.
"He must have been at the right place at the right time."
People only see one side of the picture. People don’t see the failures.

 

If you study history, you will find that -
All stories of success are also stories of great failures.
So if you are failing. Remember, success is waiting to happen. (c)

---

 

Полезные советы для пользователей Mozilla Firefox

1. Чтобы быстро найти любое слово на веб-странице, напечатайте «/слово» – слэш вызывает функцию быстрого поиска, и искомое слово будет подсвечено, а затем нажмите Ctrl+G, чтобы «снова найти» это слово.

2. Если вы хотите удалить какой-либо элемент списка из выпадающего меню адресной панели, выделите его наведением курсора – и просто нажмите Shift+Delete.

3. Периодически очищайте историю загрузок, чтобы менеджер загрузок лучше работал, это настраивается в английской версии браузера здесь: Tools | Options | Privacy, а в русифицированной – здесь: Инструменты | Настройки | Загрузки.

4. Напечатайте about :cache?device=disk в адресной полосе, чтобы просмотреть/сохранить объекты, которые находятся в дисковом кэше Firefox.

5. Напечатайте about :cache?device=memory в адресной полосе, чтобы просмотреть/сохранить объекты в кэше Firefox.

6. Перетащите любую ссылку в окно менеджера загрузки (Download Manager), чтобы добавить и загрузить ссылку.

7. Если вы случайно удалили закладку и хотите ее восстановить, откройте менеджер закладок (Bookmarks Manager) и нажмите Ctrl+Z или в меню: Edit | Undo (Правка | Отменить).

8. Двойное нажатие кнопкой мыши на пустое пространство в полосе вкладок (Tab Bar) открывает новую вкладку.

9. Удерживайте клавишу «Ctrl», нажимая правой кнопкой мыши в контекстном меню «Показать изображение» (View Image) или «Показать фоновое изображение» (View Background Image), чтобы открыть изображение в новой вкладке или новом окне.

10. Папку закладок также можно перетаскивать на другое место, но при этом следует удерживать клавишу «SHIFT».

11. Чтобы не дать веб-сайту заменить/изменить ваше контекстное меню, вызываемое правой кнопкой мыши, пойдите по пути Инструменты > Опции > Функции Веб, а затем нажмите на строку «передовая вкладка» и отмените выбор меню «Удалять или заменять контекстные меню». В Firefox 2: Tools > Options > content > Advanced (Инструменты > Настройки > Содержимое > Дополнительно).

12. Вы можете работать с Firefox в режиме оффлайн – просто откройте меню File > Work Offline (Файл > Работать автономно). Это означает, что вы можете даже в режиме оффлайн просматривать ранее открытые страницы – отличная функция, но немногие ею пользуются.

13. Вы можете поместить открытую страницу в закладки, перетащив значок из строки местоположения в папку закладок. Вы также можете перетащить его на рабочий стол, чтобы создать иконку для этой страницы.

14. Чтобы прекратить проигрывание анимированных изображений формата gif, нажмите на кнопку «ESC».

И в дополнение… Сочетания клавиш для удобной работы в Firefox с клавиатуры!
- Закрыть вкладку: Ctrl+W Ctrl+F4
- Закрыть окно: Ctrl+Shift+W Alt+F4
- Новая вкладка: Ctrl+T
- Новое окно: Ctrl+N
- Выбрать вкладку (от 1 до 8): Ctrl+(1 - 8)
- Выбрать последнюю вкладку: Ctrl+9
- Поместить все вкладки в папку закладок: Ctrl+Shift+D
- Выбрать адресную панель: Ctrl+L F6 Alt+D
- Открыть адрес в новой вкладке: Ctrl+Enter
- Поиск в Веб: Ctrl+E Ctrl+K
- Следующая вкладка: Ctrl+Tab Ctrl+Page Down
- Предыдущая вкладка: Ctrl+Shift+Tab Ctrl+Page Up

Источник: CyberCapital
© Наталья Заславская, 2007.

Placebo - For What It's Worth (New video 2009)

ЗДОРОВЬЕ: КАК ОБМЕН ВЕЩЕСТВ - АКТИВИЗИРОВАТЬ?




1. Отдайте в своём питании предпочтение продуктам и блюдам с низким гликемическим индексом и высоким индексом питательной ценности.

Гликемический индекс это научно обоснованный способ описания углеводов, по тому как они усваиваются в организме, повышая уровень сахара в крови. Употребление в пищу простых углеводов (кондитерские изделия, макаронные изделия, всё сладкое) ведёт к тому, что наш организм получает огромное количество пустых калорий, которые мгновенно вызывают повышение сахара в крови, излишки которого затем перерабатываются печенью в жировые клетки. Отдавая предпочтение сложным углеводам (крахмал, гликоген, пектиновые вещества, клетчатка), вы получаете максимальное количество питательных веществ с минимальным содержанием сахара. Если переваривание простых углеводов происходит очень быстро с моментальным выбросом сахара в кровь, то сложные углеводы перевариваются значительно дольше. Выплеска сахара в кровь не происходит, что позволяет обменным процессам протекать без замедления.

Наличие в сложных углеводах «балластных веществ» (клетчатки), обеспечивает хорошую перистальтику кишечника, снижение холестерина в крови и общую оптимизацию обмена веществ в организме. Хотелось бы отметить, что в научном понимании они подразделяются на простые и сложные, в зависимости от сложности строения, растворимости, быстроты усвоения и использования для гликогенообразования. А для нас такая классификация условна. Так как к примеру глюкоза содержится во фруктах и их, на первых взгляд, логичней отнести к простым углеводам. Но содержание её в них минимально и при этом не вызывает скачка сахара в крови и фрукты действует как сложный углевод.

Так, в 100 граммах фруктов (яблоки, апельсины, бананы, груши и т.д.) содержится всего лишь 0,6 столовых ложек сахара, как и 100 граммах ягод (малина, крыжовник, смородина). Съеденные 100 грамм бобовых (фасоль, горох, бобы) вместе с растительным белком дадут лишь 1 столовую ложку сахара, а овощи - вообще 0,2 столовых ложки сахара.

А если, к примеру, вы съедите 100 грамм картофельного пюре, то это равнозначно четырём ложкам сахара, 100 грамм сдобных булочек, также равнозначны четырём ложкам сахара, а если вы съедите 100 грамм сдобного печенья, то это - уже пять ложек сахара.

Картофель содержит крахмал, сложный углевод, но пюре из картофеля имеет высокий гликемический индекс и резко поднимает уровень сахара в крови. Работает условно как простой углевод. Или морковь сырая и варенная ведет себя совершенно по разному. Также макароны разных сортов или рис и каши, в зависимости от сорта, от продолжительности приготовления и добавления гарнира и соуса ведут себя в нашем организме по разному. Поэтому проще пользоваться таблицей гликемических индексов и сделать условное разделение на "плохие" и "хорошие" углеводы.

Вывод: Выбирайте продукты с низким гликемическим индексом и высоким индексом питательной ценности. Для это необходимо использовать таблицы гликемических индексов и питательной ценности, а также специальные рецепты блюд, где уже указаны их гликемические индексы и способы приготовления и употребления.

Мои клиенты и курсанты онлайн курса через несколько дней пользования таблицей уже свободно ориентируются каким продуктам отдавать предпочтение при покупке и какие блюда из них можно приготовить и как именно, что бы не допускать резких скачков сахара в крови. Учатся есть и не боятся поправиться, получая при этом удовольствие

Читать далее...

Диета на супе от доктора Митчелла.




Прославленный рецепт для тех, кому не важно, что есть, лишь бы этого было много. Диета рассчитана на неделю.

Рецепт супа:

здесь

Ну так будем худеть или нет?


 

Девочки, уже чтолько проситала про ваши мучения. Мне вас жалко.

Нашла давно в недрах интернета вот такой рецепт. Прверила сама и еще несколько моих ПЧ, действительно помогает, результат как и обещано 1 кг в день. Можно даже посолить и добавить приправы.

Enjoy!

Этот суп, говорят, изобрела Марлен Дитрих.
С его помощью она преобразилась из дородной колбасно-пивной немки в изящно-гламурную голливудскую диву.

Суть диеты: есть этот суп можно сколько угодно раз в день. но кроме этого супа, есть больше ничего нельзя!
На диете надо сидеть ровно столько дней, сколько килогамм нужно скинуть.

Итак:

белокачанная капуста 200 гр
цветная капуста 150 гр
помидоры 2 шт
болгарский перец 2 шт
лук-порей 150 гр
сельдерей 150 гр
соевый соус 1 ч.л.

Всё нарезать, залить кипятком, варить 20 мин.

Лимонный пирог


 

 

 

Лимонный пирог, который я предлагаю вам приготовить сегодня, прекрасно подойдет для большого чаепития в кругу семьи или друзей. Мягкая основа, хрустящий штрейзель и кислая начинка составляют идеальный ансамбль аромата и вкуса. Попробуйте - и вы не пожалеете о потраченном времени и продуктах.

Смотрим Далее больше...>>