-Цитатник

Без заголовка - (0)

Йод и перекись для роста фиалки — секрет моей свекрови (фиалки цветут и пахнут даже зимой) Фи...

Без заголовка - (0)

Раздать безлимитный 4g интернет бесплатно!

Без заголовка - (0)

Карлос Кастанеда. Учение Дона Хуана. Книги 1-6 1 книга. 1. Учение Дона Хуана. Путь знания индей...

Без заголовка - (0)

Кашель, головную боль и даже депрессию — всё это можно вылечить, всего лишь нажимая на эти точки !!!...

Без заголовка - (0)

Фильмы на выходные... Лена (Ольга Иванова) – молодая девушка, которая не умеет постоять за себя...

 -Рубрики

 -Всегда под рукой

 -ТоррНАДО - торрент-трекер для блогов

Делюсь моими файлами
    Скачал и помогаю скачать

      Показать все (1)

       -Поиск по дневнику

      Поиск сообщений в DAMOCHKA-GALOCHKA-mechta

       -Подписка по e-mail

       

       -Статистика

      Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
      Создан: 18.01.2013
      Записей: 9783
      Комментариев: 757
      Написано: 14630

      Выбрана рубрика для себя.


      Другие рубрики в этом дневнике: юмор(11), энциклопедия(60), шторы(50), шитьё(280), флеш-картинки(30), флеш-игры(93), фильм(1056), уроки(16), украшения для дачи(61), стихи(357), спектакли онлайн(39), сериалы(241), Светлана(2), сборники песен(358), салатики(85), роспись по стеклу(55), рецепты(229), рамочки для текста(77), притчи, мудрость высказываний(46), полезные советы(49), полезные сайты(322), поздравления(47), поделки,рукоделия(361), поделки из пластиковых бутылок(35), открытки(95), освежители и ароматизаторы для дома(51), мысли вслух(68), мыловарение(4), мультиварка(4), музыка(182), музклипы(3), музей(15), мистика(113), массаж и гимнастика(98), ландшафт участка(сада и дома)(83), кулинария(194), котомания(53), компьютер(360), книги(24), киносайты(54), киносайты(21), картинки с добрыми пожеланиями(74), картинки(47), интерьер(270), интересное(325), живопись(30), для нас женщин(257), для здоровья(706), для души(92), для дома(333), ДЛЯ ДНЕВНИКА(464), детям(206), декупаж(22), дача(353), вязанные цветы(41), вязанные следки и носки(23), вязание спицами(68), вязание крючком(38), вязание(84), видеоклипы(71), видео(141), вертуальные путешествия(57), быстро вкусно недорого(14), бабушкины советы(30), аудиоспектакль(29), аудиокниги(47), аудиокниги(99), анимации(67), английский язык(33), мой мир(176)
      Комментарии (0)

      Без заголовка

      Суббота, 02 Декабря 2017 г. 00:16 + в цитатник
      Это цитата сообщения Divia [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

      Медовые обертывания для шикарного тела и фигурки

      Курс из 5 обертываний с перерывом в один день позволит вам убрать несколько сантиметров с талии и бедер. Медовые обертывания для шикарного тела и фигурки - это супер средство для женщин, ведь какая женщина будет против потери лишних сантиметров с талии и бедер?

      2749438_Medovie_obertivaniya (700x466, 33Kb)

      Читать далее...
      Рубрики:  для себя

      Метки:  
      Комментарии (0)

      Без заголовка

      Суббота, 02 Декабря 2017 г. 23:40 + в цитатник
      Это цитата сообщения heregirl [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

      20 советов самому себе

      20 советов самому себе

      1. Не надо нервничать
      Пожилая итальянка была права. В моей жизни было много стрессовых ситуаций. Но все они давно позади и забыты. А главное — они не стоили потраченных на них нервов.

      2. Будь благодарен за то, что имеешь
      В детстве я очень страдал, если у меня не было того, что мне хотелось иметь. После двадцати я радовался тому, что получал.

      3. Проявляй свои самые лучшие качества
      Каждый день у нас есть возможность совершенствоваться, узнавать что-то новое, осознавать свои ошибки, делать выводы и становиться лучше.

      4. Усмири свой эгоизм
      Это то, над чем я работаю постоянно, потому что эгоизм не делает меня лучше. Эгоизм страшен тем, что он не позволяет тебе достичь большего.

      5. Будь разборчив в еде
      Раньше я был непривередлив в еде, особенно когда работал на улице по шесть часов в день. Сегодня я все так же позволяю себе время от времени съесть мороженое, но я много внимания уделяю правильному питанию. Я выбираю органическую пищу и соки из свежих фруктов.

      6. Ежедневно потей
      Очень важно двигаться, особенно тем многочисленным людям, которые каждый день сидят за столом по десять часов.

      7. Отдавай сполна
      Я не был бы сегодня тем, кто я есть, без помощи большого числа людей. Поддержка, которую я получил от семьи, друзей, учителей, тренеров и наставников, поистине беспредельна. Подумай, как ты можешь помогать людям, и научись отдавать сполна — это высшие формы благодарности.

      8. Ставь перед собою цели
      Мне было двадцать, когда я решил намечать цели и определять сроки их достижения. Я радовался, если у меня получалось выполнить намеченное вовремя. Вскоре это вошло в привычку. Теперь я знаю: если вкладывать максимум энергии в то, что тебе надо сделать, поставленная цель обязательно будет достигнута.

      9. Не позволяй манипулировать собой
      Если ты не хочешь жить такой жизнью, когда нужно каждый день ходить на работу, иметь всего пару выходных в неделю и полмесяца отпуска в году, то и не делай этого. Читай вдохновляющие блоги о том, как организовать жизнь и работу именно так, как тебе хотелось бы. И не откладывай на потом — просто возьми и сделай это.

      10. Следуй своим желаниям
      Жизнь дается нам только один раз. Если ты не делаешь того, что тебе хочется, зачем тогда вообще что-то делать? Зачем каждый день жить той жизнью, которая не доставляет тебе удовольствия? Льюис Хаус не скрывает, что состояние он сколотил, обучая бизнесменов работе в LinkedIn.

      11. Делай все с энтузиазмом
      Бывший футболист и тренер Винс Ломбарди как-то сказал: «Если вы не горите энтузиазмом, вы будете уволены с энтузиазмом». Он прав.

      12. Научись выстраивать отношения
      Можно многого добиться, умея правильно выстраивать отношения — как личные, так и профессиональные. Людей больше всего заботит не то, каков ты, а как ты к ним относишься.

      13. Стремись испытать что-то новое
      Я скептик по жизни, но чем больше пробую нового, тем больше узнаю и тем больше приобретаю.

      14. Осознай свой страх и прими его
      Это однажды посоветовал мне мой друг, спортивный психолог Джефф Спенсер. Я следую его совету. Опытные атлеты чувствуют страх так же, как и все остальные люди, но этот страх закаляет их дух и разжигает в них страсть на соревнованиях.

      15. Не позволяй детству влиять на взрослую жизнь
      Не позволяй тому, что происходило с тобой в детстве, оказывать влияние на всю твою взрослую жизнь. Плохое случается с каждым из нас. Используй это в качестве опыта, извлеки уроки — и будь благодарен.

      16. Цени свою семью
      Раньше я много воевал с одной из сестер. Сейчас я понимаю, что это было глупо. Моя семья так много дала мне для моего становления, и кем бы я сейчас был без них?

      17. Инвестируй в себя
      Специалист по продажам Грант Кардон однажды посоветовал мне тратить как можно больше денег на инвестиции в себя. Понять, почему это так важно и почему я уделяю этому столько внимания, можно из этой статьи.

      18. Учись у великих тренеров и наставников
      Я бы так и остался капризным и склочным ребенком, если бы у меня не было замечательных тренеров и наставников. Они помогли мне избавиться от моего эгоизма, научили жертвовать собой, работать в команде и многому другому. Мир прекрасен, потому что в нем есть потрясающие учителя. Постарайся найти таких для себя и попроси, чтобы они выжимали из тебя по максимуму каждый день.

      19. Создай вокруг себя команду, способную поддержать
      У меня есть совет экспертов, к которому я нередко обращаюсь. Этими людьми я восхищаюсь, я им доверяю, верю в них. Я обращаюсь к ним, когда у меня возникают проблемы или просто за консультацией либо советом. Никто не сможет добраться до вершины в одиночку. Найди тех, кто поддержит тебя.

      20. Следуй своим мечтам, и не важно, о чем они
      Не имеет значения, сколько тебе лет и какой у тебя за плечами жизненный опыт. Никогда не поздно мечтать. Мечты — это самые яркие переживания. К тому же иногда они сбываются.
      screenshot_513 (700x455, 457Kb)
      Рубрики:  для себя

      Метки:  
      Комментарии (0)

      Без заголовка

      Воскресенье, 02 Июля 2017 г. 10:26 + в цитатник
      Это цитата сообщения Leskey [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

      4 ЭФФЕКТИВНЫХ УПРАЖНЕНИЯ ОТ ОБВИСШЕГО ЖИВОТИКА!

      4 ЭФФЕКТИВНЫХ УПРАЖНЕНИЯ ОТ ОБВИСШЕГО ЖИВОТИКА!

      Упражнение 1

      Глубоко вдохните животом, максимально выпячивая брюшную стенку. Раз, два, три, четыре, пять. Расслабились, выдохнули весь воздух через рот. Втянули живот в себя, подтягивая его вверх к желудку. Как будто вы хотите спрятать его под рёбра. Задержали дыхание. Раз, два, три.
      Показать полностью… Снова вдохнули, повторяя упражнение столько раз, сколько вам лет. Если вы не можете выполнить сразу такое количество повторов, то в течение дня продолжите его делать. Ведь это упражнение можно выполнять и стоя, и сидя незаметно для окружающих. Поверьте, это упражнение замечательно справляется с жировыми отложениями на животе и массирует органы брюшной полости.

      Упражнение 2

      «Злая кошка». Встаньте на колени, обопритесь на ладони. Максимально вдохните носом, втягивая живот под рёбра, выгните вверх спину. Опустите голову вниз к груди. У вас должна получиться поза «h» – поза злой кошки, когда она внезапно встретилась с собакой. Задержали дыхание, на счёт восемь выдохнули, расслабились. Вернулись в исходное положение. Повторяем три раза.

      Упражнение 3

      Следующее упражнение, скорее всего вы знаете ещё с уроков физкультуры. Но это никак не умаляет его эффективность. Оно также помогает убрать живот, подтянуть чуть обвисшие бока, уменьшить жировые отложения на талии. Итак, лежим на ровной поверхности, руки за головой. Ноги чуть согните и стопы поставьте на пол. Раз, приподняли торс и тянемся левым локтем к правому колену. Два, вернулись в исходное положение. Три, тянемся правым локтём к левому колену. Четыре, вернулись в исходное положение. Повторяем столько раз, сколько хватит сил. Только не переусердствуйте в первый раз. Иначе, в следующий раз вам не захочется делать это замечательное упражнение, или не сможете из-за боли в мышцах. Лучше постепенно увеличивать нагрузку на мышцы, чем остановиться на полдороги. И ещё пара слов об этом упражнении. Оно стимулирует работу косых мышц живота, которые в свою очередь сжигают жир в районе талии и подтягивают кожу на боках.

      Упражнение 4

      Это упражнение самое интересное. Упражнение так и называется приятным словом «Отдых». Лежим на спине. Разведите колени широко в стороны, и под колени подложите стопы. Правую стопу под левое колено, а левую стопу – под правое колено. Это упражнение ещё и делает эластичными мышцы с наружной стороны бедра. Будьте аккуратны, не растягивайте сильно колени в первый раз, чтобы не повредить связки. С каждым днём у вас будет получаться всё лучше и уверенней. Положите ладони на пол или постель возле туловища. Полностью расслабьтесь, закройте глаза, думайте о хорошем. Только не усните вновь. Полежали минутку-две, помечтали. Теперь можно вставать с постели. Примите контрастный душ. Он даст вашему организму дополнительный толчок к сжиганию жира, ускоряя обмен веществ.

      Не ленись - Будь стройной!
      2531344937 (604x604, 182Kb)
      Рубрики:  для себя

      Метки:  
      Комментарии (0)

      Без заголовка

      Воскресенье, 02 Июля 2017 г. 10:25 + в цитатник
      Это цитата сообщения Leskey [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

      11 шагов к длинным волосам!

      11 шагов к длинным волосам!

      1.Добавлять к шампуню одну каплю эфирного масла "Бэй"

      2. Наносить на корни волос репейное, миндальное, касторовое масла. Хорошенько укутать: пищевая пленка + полотенце(шаль). Можно прогревать феном. Это усилит проникновение полезных веществ в кожу головы. Держать от одного часа до ночи. Смывать шампунем, иногда требуется смыть до 3ех раз. Применять 1-2 раза в неделю в течении хотя бы 2ух месяцев.

      3. Наносить на корни волос перцовую настойку на 1-2 часа, можно смешать с маслами. Накрыть голову полиэтиленом. Смыть шампунем.

      4. Горчичная маска

      5. Массаж головы. Каждый вечер перед сном не ленитесь помассажировать голову хотя бы 5 минут. Это усилит кровообращение.

      6.Правильный рацион питания: больше фруктов, овощей, мясо нежирное, кисломолочные продукты, орехи, семечки. По утрам натощак можно выпивать 1 ст.л. льняного или оливкового масла - по началу гадость гадостью, но через месяц привыкается. :)

      Исключить то, что сушит - алкоголь, кофе, сигареты, черный чай, нельзя также острое, соленое жареное, добавьте больше витаминов;

      7. Размельчить кусочек хлеба, замочить в воде или кефире. Нанести полученную кашицу на корни волос на 30 минут - 1 час, как обычно утепляем. Смыть шампунем.

      8. Маска из репейного масла + витамины

      9. Обязательно подравниваем кончики, хотя бы раз в 3 месяца. Так и рост будет заметен, и обойдетесь без секущихся волос. Хорошо чтобы это была стрижка горячими ножницами, у хорошего мастера. Главное в такой стрижке - регулярность.

      10. Маска из льняного масла
      Вам потребуется льняное масло, шапочка для душа, кастрюля с кипящей водой.
      Наливаем масло в тарелочку. Склоняем голову над кастрюлей и ждем сек. 20 до того момента, как кожа головы прогреется. Наносим масло по проборам, втираем. Если осталось - наносим по всей длине. Над кастрюлей одеваем шапочку, укутываемся полотенцем и ходим так от часа и дольше. Делаем 2 раза в неделю.

      11. Как можно меньше химического воздействия в виде красок. Также волосы не любят тепловое воздействие - исключить фены, плойки, утюжки. Хотя бы сократите!
      2b7BERuVAt4 (500x500, 138Kb)
      Рубрики:  для себя

      Метки:  
      Комментарии (0)

      Без заголовка

      Суббота, 01 Октября 2016 г. 23:28 + в цитатник
      Это цитата сообщения Женская-Планета [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

      Необычный уход за волосами в домашних условиях

      Интересно, есть ли на свете женщина полностью довольная своей причёской? Кому из нас не хотелось бы наконец заняться здоровьем и красотой своих волос? Но часто спешка, повседневная занятость или отсутствие денег заставляют отложить поход в салон красоты до лучших времён... Подробнее здесь

      Рубрики:  для себя

      Метки:  
      Комментарии (0)

      Без заголовка

      Четверг, 15 Сентября 2016 г. 12:10 + в цитатник
      Это цитата сообщения mimozochka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

      Статусы об отношениях.

      women-are-attracted-to-men-who-are-in-a-relationship (700x437, 306Kb)
      ***Не нужно навязываться людям, и ты поймешь, нуждаются ли они в тебе.
      Не нужно верить словам. В наше время они ничего не стоят.
      Цени тех, кто тобой дорожит. И не держи тех, кому ты не нужен.
      Не верь отговоркам. Если у человека есть желание, он сделает это при любых обстоятельствах.
      Не суди людей по себе. Они не способны ради тебя сделать то, на что ты готов был ради них.
      ...........................
      Всю жизнь мы ищем человека, который увидит не только новую прическу, отличный прикид, прекрасную фигуру, но и заглянет в наши глаза и увидит там то, что нам дорого и важно…
      ...............................
      Не унижайся, просто уходи, даже если больно.
      ............................
      Не обещай, если не уверен, что выполнишь обещанное, ведь боль, которую ты причинишь другому, рано или поздно к тебе вернется.
      ...............................
      Обнимая родителей - мы становимся спокойными.
      Обнимая любимых - мы становимся счастливыми.
      Обнимая детей - мы становимся добрыми.
      Обнимая друзей - мы становимся искренними.
      Обнимая знакомых - мы становимся открытыми.
      Обнимая жизнь - мы становимся мудрыми.
      ...................................
      Научись никогда никому ничего не рассказывать и научись никогда ни от кого ничего не ждать.
      ....................................
      Никогда не возвращайся в те места, где тебе было плохо. Никогда не проси у тех, кто отказал однажды. И больше не подпускай близко тех, кто однажды сделал тебе больно.
      ..................................
      Мужчина должен повелевать, не возносясь до властелина, а женщина должна повиноваться, не опускаясь до рабыни.
      ...................................
      Нужно сделать много поступков, чтобы заслужить доверие и всего лишь один, чтоб потерять его навсегда.
      ..................................
      Нужно сделать много поступков, чтобы заслужить доверие и всего лишь один, чтоб потерять его навсегда.
      ..................................
      Те люди, которые чаще всего прощали и дольше всего терпели, обычно уходят неожиданно и навсегда..***
      Рубрики:  для себя

      Метки:  
      Комментарии (0)

      Без заголовка

      Суббота, 03 Сентября 2016 г. 14:43 + в цитатник
      Это цитата сообщения Алиция_Гадовская [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

      Омолаживающая маска из тыквы и огурцов с медом

      Омолаживающая маска из тыквы и огурцов с медом/1868538_maska_dlya_lica (600x400, 165Kb)

      Омолаживающая маска из тыквы и огурцов с добавлением меда - отличное средство для красоты!

      Эту маску наносяи на очищенную кожу лица, в том числе и под глазами. Для интенсивного курса следует использовать дважды в день, с утра и вечером.

      Сырую мякоть тыквы натрем вместе с огурцом. Добавим 1 ст. л. меда. Если кожа сухая можно еще и оливкового маслица долить. Тогда супер увлажнение обеспечено!

      Перемешаем смесь до однородности, нанесем на 15 минут и смоем.

      Не заубдьте нанести маску на шею и декольте.

      Маска великолепно омолаживает кожу, разглаживая ее, убирая мешки под глазами.

      Рубрики:  для себя

      Метки:  
      Комментарии (1)

      Без заголовка

      Суббота, 03 Сентября 2016 г. 14:39 + в цитатник
      Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

      Удаление папиллом в домашних условиях

      alt="Удаление папиллом в домашних условиях"/2835299__2_ (700x397, 176Kb)

      Совсем недавно мы говорили о том, как избавиться от папиллом на лице и шее. Тема эта оказалась столь актуальной для многих читателей, что я решила продолжить разговор об этом. Конечно, можно сходить к дерматологу или в косметический салон, там наверняка помогут удалить папилломы за небольшие деньги, но народные способы удаления папиллом столь же эффективны, как удаление их лазером, но почти бесплатны. Если не пытаться при этом самостоятельно вырезать папиллому, то вреда почти никакого не будет, а возможные пятнышки от удаления очень быстро исчезнут. Только прошу всех, кто решил воспользоваться народными способами удаления папиллом, будьте внимательны к малейшим ухудшениям, сразу обращайтесь к врачу, а лучше сначала проконсультируйтесь с ним на предмет возможности самостоятельного удаления папиллом, ведь любой прыщ на теле может иметь злокачественную природу. Сама папиллома не опасна, но она может стать причиной раковой опухоли, если начать лечить её неправильно, без соблюдений требований гигиены. Вооружитесь терпением, папиллома сразу не отваливается.
      Потрите папиллому кожурой БАНАНА. Если будете терпеливы, то в конце концов она отпадёт.
      Воспользуйтесь ЗЕЛЁНЫМ ГРЕЦКИМ ОРЕХОМ: прокрутите орехи через мясорубку вместе с кожурой, сложите в литровую банку, банка заполнится наполовину, долейте доверху керосином, плотно закройте крышкой. Настаивайте две недели, потом смазывайте папилломы полученной смесью.
      Удалить папилломы можно с помощью КАРТОФЕЛЯ, для этого натрите его на мелкой тёрке, из полученной массы отожмите сок, соком смазывайте папилломы по нескольку раз в день.
      Сок ОДУВАНЧИКА тоже поможет избавиться от папиллом, просто наносите его на папиллому несколько раз в день.
      Соберите СБОР трав: мелисса, крапива, подорожник, корень одуванчика в равных весовых пропорциях. Сбор измельчите, 1 чайную ложку сбора залейте стаканом воды, кипятите 10 минут, настаивайте 3 часа, процедите. Полученный настой пейте по ¼ стакана за 30 минут до еды 4 раза в день.
      Вам поможет СКОТЧ, самый обыкновенный, каким Вы привыкли пользоваться в быту. Возьмите кусочек скотча, чтобы закрыть поверхность кожи с папилломой и оставьте его так на неделю. Потом удалите скотч, смочите папиллому водой, потрите её пемзой, если не поддалась, - повторите процедуру.
      Удаление папилломы с помощью АЛОЭ, нужно просто наносить сок алоэ по нескольку раз в день на папиллому, она отпадёт.
      Смочите тампон эфирным маслом ЧАЙНОГО ДЕРЕВА или ЛИМОНА, закрепите на папилломе пластырем. За день-два отпадёт.
       
      Терпения Вам и здоровья!

      Серия сообщений "Здоровье кожи":
      88x31 (6 kb) title=
      Часть 1 - Эффективные средства для рук от сухости и трещин на коже.
      Часть 2 - Секреты гладких пяточек
      ...
      Часть 13 - Как быстро избавиться от прыщей на лице?
      Часть 14 - Лечение нейродермита народными средствами.
      Часть 15 - Удаление папиллом в домашних условиях
      Рубрики:  для себя

      Метки:  
      Комментарии (0)

      Без заголовка

      Суббота, 03 Сентября 2016 г. 14:38 + в цитатник
      Это цитата сообщения heregirl [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

      Как ухаживать за губами: МАСКИ ДЛЯ ГУБ

      Как ухаживать за губами: МАСКИ ДЛЯ ГУБ

      Для питания губ отлично подойдут следующие маски:

      Первое. Из творога: пол чайной ложки растирается с чайной ложкой сливок. Маска накладывается на губы на десять-пятнадцать мин, затем смывается, а губы смазываются вазелином или гигиенической помадой.

      Второе. Фруктовые: тертый фрукт (банан, дыня, абрикос) или ягода (крыжовник, арбуз) растирается с небольшим количеством сливочного масла и наносится на пятнадцать мин на губы.

      Третье. Медовая: губы мажутся медом, через пять-десять минут он смывается.

      Четвертое. Из меда и растопленного сала.

      Пятое. Из сметаны: чайная ложка сметаны смешивается с двумя-тремя каплями сока лимона и растительного масла.

      Для обветренных губ можно приготовить мазь: на водяной бане растопить чайную ложку пчелиного воска, добавить ложку масла какао или растительного масла, ложку вазелина и ложку отвара ромашки, тщательно перемешать, остудить. Мазью следует пользоваться как перед выходом на улицу, так и перед сном.

      Для увлажнения губ необходимо пить много воды, в день не меньше двух литров.

      Перед тем, как выйти на улицу, желательно на губы наносить гигиеническую помаду или блеск.
      0y1QRDyZ6vg (604x492, 88Kb)
      Рубрики:  для себя

      Метки:  
      Комментарии (0)

      Без заголовка

      Среда, 17 Августа 2016 г. 21:10 + в цитатник
      Это цитата сообщения justvitek [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

      СОЛЯНЫЕ МАСКИ И МАССАЖ ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ ВОЛОС

      Соляные маски – отличное косметическое средство, очень доступное, а его основа – соль является веществом природного происхождения. Солевые маски, не содержащие никаких химических примесей, помогают восстановить нормальное состояние волос и приостановить облысение. 

      Делаются они очень просто: немного соли наносится на голову и круговыми движениями втирается в кожу в течение нескольких минут.

      Сначала голову нужно намочить, отжать лишнюю воду, чтобы не капало с головы.

      Затем берем соли и хорошо солим всю голову. У кого волосы длинные, нужно постараться посолить именно кожу головы.

      Нужно постараться промассировать всю голову. Не трите слишком сильно, а то пораните кожу, и будет очень щипать.

      Вообще процедура занимает около 10 минут, может немного щипать от соли, если терпимо, то продолжайте, ну уж если очень сильно щиплет, то следует соль смыть.

      После этого голова покрывается целлофановым пакетом, а сверху него обвязывается полотенцем. Через полчаса волосы хорошо промываются с использованием шампуня.

      Как вариант соль можно использовать в растворенном виде. В данном случае растворителем может быть кефир, сливки, простокваша, но самым лучшим вариантом станут разнообразные масла, которые обогащены витаминами. Что бы ни использовалось в качестве растворителя, важно его немного подогреть перед использованием, так как от тепла поры кожи раскрываются и полезные вещества лучше впитываются. Волосы при процедуры могут быть как влажными, так и сухими.

      Действие соляных масок заключается в следующем. 
      Во-первых, соль служит скрабом, то есть отшелушивает отмершие клетки. Это способствует уменьшить появление перхоти. 
      Во-вторых, соль способствует насыщению корней волос витаминами, а также укрепляет луковицы волос. Маски на основе соли рекомендуется применять один-два раза за неделю и спустя небольшой промежуток времени уже станет заметен результат: волосы станут сильнее, гуще и станут выглядеть более живыми. 
      В-третьих, соль способствует удалению излишков жира, поэтому такие маски рекомендуются людям, страдающим от излишней жирности волос. 
      В-четвертых, как уже говорилось, соль предотвращает выпадение волос.

      Соль для масок лучше использовать морскую, так как в ней больше минералов, а воздействие на волосы и кожу более эффективное.
      4208855_solyaniemaskiimassazhdlyaukrepleniyavolos (590x400, 50Kb)
      Рубрики:  для себя

      Метки:  
      Комментарии (0)

      Без заголовка

      Среда, 17 Августа 2016 г. 21:02 + в цитатник
      Это цитата сообщения Goodwine [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

      Союзник Вашей красоты.

      Хотя это и не рекомендуется использовать это средство слишком часто, маска из яичного белка может стать союзником нашей красоты и помочь нам избавиться от угрей.

      Несмотря на плохую репутацию, которую они имели в течение нескольких десятилетий, яйца являются одним из самых потребляемых продуктов в мире.

      Яйца обладают отличным вкусом и отличаются высоким содержанием основных питательных веществ, поэтому они являются важной частью нашего рациона.

      То, о чем знают лишь немногие, яйца также можно применять в косметических целях, используя их в различных процедурах красоты.

      То, что они содержат много белков, витаминов и минералов, делает их отличным средством для ухода за нашей кожей, эффективным, и что немаловажно, очень доступным.

      На самом деле, некоторые компании используют их активные ингредиенты для производства косметических продуктов, направленных на решение различных проблем с кожей.

      Тем не менее, используя их в максимально натуральном виде, мы тоже можем получить прекрасные результаты и наше лицо будет выглядеть моложе.

      Маска, рецептом которой мы поделимся ниже, универсальна, ведь она решает сразу несколько проблем.

      Вы можете использовать ее для очищения, ведь она поможет удалить мертвые клетки с поверхности кожи и обеспечит «лифтинг»-эффект.

      Какие преимущества имеет маска для лица на основе яйца?

      Когда мы наносим яйцо на кожу лица, это способствует восстановлению поврежденных тканей и помогает предотвратить признакипреждевременного старения.

      Один из его основных компонентов, лютеин, обладает способностью удерживать естественную влагу, а также обеспечивает коже эластичность.

      Питательные вещества, которые содержатся в белке, выравнивают тон кожи, придают ей «сияние» и делают более упругой.

      Яйцо содержит значительное количество витаминов А, В и D, которые участвуют в клеточной активности по предотвращению повреждений, вызванных свободными радикалами.

      Оно также способно сужать поры, бороться с несовершенствами и имеет  «лифтинг»-эффект.

      Это средство особенно рекомендуется тем, кто хочет попрощаться с черными точками, уменьшить пигментные пятна и придать лицу более свежий вид.

      Маска имеет накопительный эффект, и результаты достигаются не мгновенно, но уже с первого применения вы увидите более чистую и гладкую кожу.

      Как приготовить эту маску для лица из яйца? Читайте

      Читать далее...
      Рубрики:  для себя

      Метки:  
      Комментарии (0)

      Без заголовка

      Суббота, 13 Августа 2016 г. 02:50 + в цитатник
      Это цитата сообщения justvitek [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

      Уход за шеей

      1. Если теряет упругость подбородок и шея, надо сложенный в несколько слоев бинт смочить в растворе соли (1 чайная ложка на стакан воды) и наложить на проблемные места, сверху сделать повязку из сухого бинта. Держать полчаса. Делать так 2 раза в неделю. Этот компресс хорошо подтянет обвисающую кожу.

      2. Раскатать дрожжевое тесто, растянуть и положить на шею на 30 минут. Такая маска прекрасно укрепляет кожу. Делать маску через день перед сном в течение месяца. Эффект подтянутой кожи сохранится в течение полгода. Потом повторить. Использовать можно и для кожи лица.

      3. От складок на шее поможет теплое картофельное пюре, в которое добавляется 1 чайную ложку глицерина и 1 чайную ложку оливкового масла. Пюре выкладывается на ткань, прикладывается к шее, сверху пленка и шарф. Держать компресс 15-20 минут, затем смыть теплой водой. Складки исчезнут после нескольких таких компрессов.

      4. Эликсир для шеи
      Размешайте с 1 стакане воды 1 столовую ложку лимонного сока, 1 столовую ложку спирта и 1 чайную ложку соли. Очистите шею от загрязнений и нанесите с помощью ватного тампона приготовленную смесь. Не смывайте ее. Когда немного шея подсохнет, мягко, подушечками пальцев, вбейте питательный крем. Делайте такую процедуру 3 раза в неделю и через месяц ваша шея будет в отличном состоянии.

      4208855_LIJNi6a2nNY (604x340, 24Kb)

      Рубрики:  для себя

      Метки:  
      Комментарии (0)

      Без заголовка

      Суббота, 13 Августа 2016 г. 02:16 + в цитатник
      Это цитата сообщения heregirl [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

      Чудо-маска от выпадения и для роста волос.

      Чудо-маска от выпадения и для роста волос.

      — 2 столовые ложки сухой горчицы
      — 1 желток
      — 2 столовые ложки любого масла (репейное, миндальное, оливковое, кокосовое, льняное, даже подсолнечное сыродавленое)
      — 2 столовые ложки воды.

      Нанести на проборы, стараясь попадать на кожу головы, не затрагивая кончики, особенно сухие. Укутать голову целлофановой пленкой или пакетом, сверху одеть теплую шапочку, платок или повязать махровое полотенце.

      Ждать нужно от 15 минут до 1 часа, в зависимости от того, как сильно «припекает». Если терпимо, то лучше походить так 1 час, мечтая о длинной роскошной косе. А если уж совсем «пожар» на голове, то только 15-20 минут.

      15 минут надо высидеть первый раз обязательно, даже если кажется, что на голове произошла атомная война. За 15 минут никакого вреда коже головы и волосам не будет (проверено многими), а привыкнув, вы потом и полчаса и час просидите.
      После смойте маску слегка теплой водой, затем промойте волосы шампунем.
      LvTfM9xu_JI (604x356, 76Kb)
      Рубрики:  для себя

      Метки:  
      Комментарии (0)

      Без заголовка

      Суббота, 13 Августа 2016 г. 02:08 + в цитатник
      Это цитата сообщения Leskey [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

      МАСКА-ПЛЕНКА ДЛЯ ЧИСТКИ ПОР

      МАСКА-ПЛЕНКА ДЛЯ ЧИСТКИ ПОР

      Девочки это просто находка! Всего через 15 минут лицо выглядит как в журнале ;)

      Из расхода на подбородок и на нос:
      ✔ 0.5 ч.л. желатина;
      ✔ 1 ч.л. молока (воды);
      ✔ 0.5 таблетки активированного угля;
      ✔ Жёсткая кисть;

      Таблетку угля измельчаем, смешиваем с желатином, и добавляем молоко (воду).
      Тщательно размешиваем (ничего не растворяется, так и должно быть), ставим в микроволновку на 15 секунд. Достаем, ждем когда она не будет пламенно-горячей. Я наношу на распаренную кожу после ванны.

      Жёсткой кисточкой сначала «вбиваю» в поры, а потом наношу тонким слоем поверх.
      Ждем полного высыхания (~ 10-15 мин.) и снимаем (стараемся цельно) маску-плёнку.

      Такая маска отлично вычищает поры (в отличие от всех покупных, включая полоски), так же поры хорошо сужаются. После наношу увлажняющий крем.

      Результат, как говорится, налицо!
      plenka-dlya-chistki-por1 (500x340, 85Kb)
      Рубрики:  для себя

      Метки:  
      Комментарии (0)

      Без заголовка

      Суббота, 13 Августа 2016 г. 18:30 + в цитатник
      Это цитата сообщения DAVID72 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

      НЕВЕРОЯТНЫЙ НАПИТОК для СУПЕР плоского животика!

      Жиросжигающий напиток - волшебство имбиря, меда и фруктов!
      - корень имбиря - 1 штука длиной 10 см 
      - красные яблоки - 10-12 штук 
      - цедра и сок 2-х лимонов 
      - натуральный мед по вашему вкусу 
      - 1-2 палочки корицы 
      - вода 4-5 литров 

      Этот напиток не только насыщает организм полезными веществами, витаминами и микроэлементами, но и позволяет уйти лишним килограммам. Способность сжигать жир благодаря уникальным, но доступным каждому компонентам: имбирю, меду и яблокам - проявляется после систематического употребления напитка. Поэтому его необходимо ввести в рацион питания. 

      Имбирь - это лекарь, который укрепляет иммунную систему, улучшает кровообращение и очищает организм. Благодаря этим свойствам снижается вес, а также значительно улучшается состояние и цвет кожи. 
      Лимон - источник витамина С. 
      Мед - кладезь полезных веществ! 
      Корица обладает удивительными свойствами улучшать кровообращение и тонизировать организм. Ее аромат улучшает настроение. 
      Яблоки - источник пектинов и клетчатки, витаминов и железа. 

      Как приготовить напиток?

      Имбирь очистите, нарежьте пластинками и поместите в кастрюлю.
      На яблоках сделайте небольшие надрезы и вместе с лимонной цедрой и палочками корицы добавьте к имбирю.
      Залейте водой (4-5 литров), доведите до кипения и проварите около 3-х минут.
      Снимите с огня и процедите через сито.
      Накройте крышкой и дождитесь пока напиток остынет и настоится.
      В теплый напиток добавьте мед и лимонный сок. Сладость напитка регулируйте по своему усмотрению.
      Напиток можно пить как в теплом, так и в холодном виде.

      Рубрики:  для себя

      Метки:  
      Комментарии (0)

      Без заголовка

      Суббота, 13 Августа 2016 г. 18:29 + в цитатник
      Это цитата сообщения DAVID72 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

      Маски для лица с эффектом подтягивания

      Хотите приготовить домашние маски для лица подтягивающие, чтобы вернуть коже молодость? Тогда можете просмотреть несколько рецептов самых быстродействующих и эффективных масок. Время действия — около 20 минут, смывать — тёплой водой.

      1. Картофельная
      Одну свежую картофелину натереть на мелкой или средней тёрке, добавить оливковое масло (чайная ложка). Крахмал, содержащийся в картофеле, известен своими стягивающими свойствами.

      2. Белковая
      Белок взбить до состояния пенки, нанести как маску на лицо. Это самая простая в приготовлении маска лица в домашних условиях, которая не вызовет никаких хлопот.

      3. Медовая
      Перемолотые в блендере овсяные хлопья (2 большие ложки) смешивают с взбитым белком и подогретым мёдом (чайная ложка).

      4. Лимонная
      Взбитый белок смешать с отрубями (столовая ложка), размельчённой цедрой лимона (чайная ложка), лимонным соком (чайная ложка).

      5. Глиняная
      Всем известны домашние маски для лица из лечебной глины. Глину (столовая ложка) смешать с мёдом (чайная ложка), лимонным соком (чайная ложка).

      6. Васильковая
      Цветы василька (столовая ложка) залить кипятком (3 столовых ложки), подержать на огне (медленном) несколько минут, остудить, добавить лимонный сок (чайная ложка).

      7. Из календулы
      Очень эффективна маска для лица домашняя из календулы. Настойку (столовая ложка) растворить в воде (400 мл). Смоченный тампон наложить на лицо.

      8. Морковная
      Отварить морковь, сделать пюре, добавить оливковое масло (чайная ложка) и желток яйца.

      9. Кабачковая
      Сырой натёртый кабачок (столовая ложка) смешать со свежими натёртыми листьями капусты (столовая ложка), сметаной (столовая ложка).

      10. Хлебная
      Ломтик чёрного хлеба без корки размочить в горячем молоке, размять, смешать с тёплым мёдом (чайная ложка).

      Попробовав домашние маски для кожи лица с подтягивающим эффектом, вы наверняка уже не сможете от них отказаться: они максимально обеспечат молодость и сияние здоровьем вашей коже.

      Рубрики:  для себя

      Метки:  
      Комментарии (0)

      Без заголовка

      Пятница, 12 Августа 2016 г. 13:28 + в цитатник
      Это цитата сообщения svetikya [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

      Кольцо корректирует судьбу

      На какой палец надевается кольцо?
      Корректируем женскую судьбу.

      Женщины любят носить украшения, им присуще стремление к красоте.
      Но не многие знают, что надевая на себя украшения, вы запускаете мощные программы, которые могут улучшить вашу судьбу, а могут и существенно испортить вам жизнь.
      От того, на какой палец надевается кольцо, зависит его воздействие на нашу судьбу.

      resize (660x441, 26Kb)


      Читать далее...
      Рубрики:  для себя

      Метки:  
      Цитата сообщения Алиция_Гадовская

      Без заголовка

      Цитата

      Пятница, 12 Августа 2016 г. 13:05 + в цитатник
      Просмотреть видео
      66 просмотров
      Как собрать браслет из бусин

      Как собрать браслет из бусин на ювелирный тросик - смотрим и рукодельничаем! Все очень просто!

      Рубрики:  для себя

      Метки:  
      Комментарии (0)
      Комментарии (0)

      Без заголовка

      Среда, 15 Июня 2016 г. 01:48 + в цитатник
      Это цитата сообщения Рудко_Алексей [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

      Лярвы. Как избавляться от лярв?



      Лярва – это энергоинформационный паразит, обитающий в тонком теле человека и питающийся его психической энергией. Такие образования являются причинами многих зависимостей и вредных привычек человека.

      Симптомы наличия лярвы

      О присутствии лярвы свидетельствует наличие хотя бы некоторых из нижеперечисленных признаков. Особенно если есть хотя бы один из первых четырех.
      - У вас есть какая-либо зависимость или вредная привычка. Особенно если она не приносит вам удовольствия, но без нее вы уже не можете.
      - У вас есть какие-либо психоэмоциональные проблемы. Например, депрессивность, раздражительность, гневливость, страхи и т.д.
      - Вам снятся изматывающие сны, будь то страшные, беспокойные или эротические.
      - Утром вы встаете с кровати уставшим и вялым, поэтому вам приходится пить кофе или прибегать к прочему допингу, чтобы повысить свой тонус.
      - Вас беспокоят периодические боли в затылке и спине.
      - Пальцы рук и ног часто холодеют.
      - Зрение иногда становится как бы мутноватым.
      - Иногда бывают болезненные или «сосущие» ощущения в области живота.
      - Ощущается холод или тяжесть в районе почек.
      ДАЛЕЕ567 (118x78, 15Kb)
      Рубрики:  для себя

      Метки:  
      Комментарии (0)

      Без заголовка

      Среда, 08 Июня 2016 г. 00:14 + в цитатник
      Это цитата сообщения heregirl [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

      12 хитростей красоты, красавицам на заметку!

      12 хитростей красоты, красавицам на заметку!

      Первое. Аромат должен быть стойким.

      Хотите, чтобы запах любимого парфюма сопровождал вас весь день, нанесите сначала на тело увлажняющий крем без запаха, а через минутку сбрызните духами. Духи, с сухой кожи испаряются быстрее, из-за наличия в них спирта, а увлажняющий крем как бы «приклеивает»» аромат, позволяющий ему благоухать дольше.

      Второе. Красивый блеск на губах и не слипается.

      Чтобы блеск не склеивал ваши прелестные губки, сначала нанесите небольшое количество его на середину верхней и нижней губы, а затем подушечкой среднего пальца легкими похлопывающими движениями покройте блеском губы. Ваши губы будут выглядеть естественными и соблазнительными. Не забывайте, что уход за губами также дает толику красоты.

      Третье. Завивка для ресниц.

      Если вы каждое утро пользуетесь щипчиками для завивки ресниц, наверняка замечали, что к обеду они как правило, распрямляются. Следуя нашим советам, этого не произойдет, если перед завивкой ресниц вы нагреете щипчики струей теплого воздуха из фена.

      Четвертое. Чуть загорелая кожа.

      Хотите иметь легкий эффект весеннего загара, для этого не нужно покрывать все лицо автозагаром, во избежание «лица трубочиста». Воспользуйтесь спреем, для этого нанесите небольшое количество на спонж, после чего слегка дотроньтесь до висков и выступающих частей скул и подбородка, тех мест, куда солнышко целует вас прежде всего.

      Пятое. Идеально гладкие ноги.

      После бритья кожа на ногах кажется вам колючей? Это все потому, что вы слишком долго держите ноги в воде. Достаточно всего трех минут, чтобы теплая вода смягчила волоски, а вот слишком долгое пребывание в воде вызывает разбухание кожи, которое прячет волоски и делает бритье менее эффективным.

      Шестое. Сохранить кожу молодой.

      При помощи пилинга кожи мы очищаем ее от омертвевших частичек, но не стоит его делать по утрам. Такие процедуры очищения лучше проводите вечером, свежая кожа не будет подвергаться вредному воздействию солнечных лучей, а сможет усвоить все полезные вещества ночного крема.

      Седьмое. Потрясающий объем волос.

      Хотите придать своим прямым волосам легкие волны и объем, не нужно прибегать к бигудям или щипцам. Нанесите на все волосы мусс для укладки, потом просто разделите влажные волосы по всей голове на шесть прядей и соберите их в хвостики, после сверните в жгутики и сверните в пучки, закрепив шпильками. Высушите феном, затем распустите волосы, уложите легкие волны руками и сбрызните лаком.

      Восьмое. Красивые ножки.

      Побалуйте свои ножки, смешайте в тазике равные части теплой воды и грейпфрутового сока, добавьте стопку водки и опустите их в ванночку на 10 минут. Содержащиеся в соке альфа –гидрокси – кислоты оказывают отшелушивающее действие, и отбеливают ногти, а алкоголь растворяет въевшуюся грязь и помогает избавиться от неприятного запаха. Ну вот, десять минут прошло, теперь можно приступить к праздничному педикюру
      Девятое. Простое обертывание.

      У вас совсем нет времени на посещение SPA-салона и косметические процедуры? Тогда этот рецепт для вас: смешайте увлажняющий крем для тела с питательной маской для лица одинаковой пропорции, и нанесите на все тело. Завернитесь в махровый халат и под одеяло на 10-15 минут. Подумайте о чем-нибудь прекрасном! Эффект тот же, что и от SPA-процедуры.

      Десятое. Иметь крепкие ногти.

      Запомните: сначала подпиливаем ногти, затем моем руки и наносим крем для рук, а не в обратном порядке. Это золотое и простое правило поможет вам сохранить ваши ногти крепкими и сильными, потому как влага разделяет слои ногтя, а механическое воздействие пилочки разрушает ослабленную структуру ногтя.

      Одиннадцатое. Маскировка красноты.

      Ваши веки покраснели от усталости и недосыпания? Вам придется замаскировать эти ненужные признаки, нанесите на них немного тонального консилера, это поможет вам нейтрализовать красноту, и только после этого делайте обычный макияж. Во избежание таких эксцессов высыпайтесь, и читайте статью «Ваша кожа сияет и выглядит здоровой».

      Двенадцатое. Сияние вашей кожи.

      Чтобы придать своей коже сияние и молодость, в особенный праздничный день, вам потребуется маленькая хитрость визажистов: смешайте легкий тональный крем с лосьоном, придающий коже сияние. Нанесите массирующими движениями тон на лицо, шею и зону декольте, затем пройдитесь легким слоем пудры со светоотражающими частицами. Вы себя не узнаете!
      128827301_3 (699x466, 178Kb)
      Рубрики:  для себя

      Метки:  
      Комментарии (0)

      Без заголовка

      Среда, 08 Июня 2016 г. 00:01 + в цитатник
      Это цитата сообщения heregirl [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

      Индийская маска для волос

      Индийская маска для волос

      🔸 стакан хны (можете взять красящую или бесцветную);
      🔸 желтки 3 яиц;
      🔸полстакана сметаны (подойдут также сливки, масло, белый йогурт);
      🔸пол столовой ложки свежего лимонного сока;
      🔸две чашки черного чая (вместо него можно взять зеленый чай, травяной сбор, ромашку);
      Приготовление маски:

      - 2 чашки чая (травы) заливаются 3 чашками воды;
      - полученную смесь кипятят до тех пор, пока объем ее не уменьшится вдвое;
      - затем отвар процеживают;
      - полученным отваром следует залить хну;
      - дать смеси остыть
      После этого взбиваем сметану с 3 яичными желтками, добавляем к средству лимонный сок и, наконец, все это соединяется с остывшей смесью хны и чая.

      Готовая индийская маска для волос используется следующим образом:

      - готовое средство равномерно распределяется по всей длине слегка влажных волос;
      - затем голову накрывают полиэтиленовой шапочкой (можно взять пакет), а поверх нее укутывается махровым полотенцем или же вязаной шапочкой;
      - средство держат на протяжении 1-3 часов; затем хорошо промывают волосы водой комнатной температуры;
      - последнее, что Вам нужно сделать – вымыть голову, как Вы обычно это делаете
      Такая индийская маска для волос не только напитает Ваши локоны здоровьем, но и сделает их привлекательными, шелковистыми и послушными.

      Делать такую маску рекомендуется раз в месяц – чаще просто не имеет смысла – эффект от нее держится довольно продолжительное время. А так, как все познается на практике, то пробуйте, может быть, индийские маски для волос будут полезны и Вам!
      Здоровые-и-красивые-волосы (700x427, 188Kb)
      Рубрики:  для себя

      Метки:  
      Комментарии (1)

      Без заголовка

      Воскресенье, 05 Июня 2016 г. 01:08 + в цитатник
      Это цитата сообщения Дневник_Девы [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

      В мире много интересного и полезного!

       

      http://gufo.me/  МИР СЛОВАРЕЙ

      http://www.fantasy-flash.ru/ СУПЕР-САЙТ для ФЛЕШ

      http://kot-de-azur.livejournal.com/51646.html ТЕСТЫ

      ...и ЕЩЁ!!!!!

      http://vipkok.ru/РЕЦЕПТЫ старого КОКА

      http://porivan.ru/САЙТ ВЫКРОЕК+++++

      из  Дневника  ДЕВЫ

       

       

      Серия сообщений "Ссылки:полезное и нужное!":
      Часть 1 - ВСЁ-ВСЁ про ЛИ.ру! для новичков
      Часть 2 - Блогеру на ЛИ.ру
      ...
      Часть 33 - Просто почитать....Сайты разные!
      Часть 34 - Для любителей попеть...Сайт минусовок!
      Часть 35 - В мире много интересного и полезного!
      Рубрики:  для себя

      Метки:  
      Комментарии (0)

      Без заголовка

      Четверг, 03 Сентября 2015 г. 23:20 + в цитатник
      Это цитата сообщения ПАНИ_ВАЛЕНТИНА [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

      Худеющее мороженое.


      Худеющее мороженое.

      Нежирный творог – 150 гр.,
      1% Кефир – 150 гр.,
      Банан – 130 гр.,
      Изюм – 15 гр.,
      Минеральная вода – 50 мл,
      Порошок какао (без сахара) – 9,0 грамм.

      Еще можете добавить кураги или орешков – будет еще полезнее, а можно добавить кусочки ананаса (свежего). Ананас – признанный сжигатель жира.

      Взбить все ингредиенты в блендере, потом залить в формочки и запихнуть в морозилку.

      В 100 гр. получается 75 ккал



      Серия сообщений "мороженое,":

      Часть 1 - Пломбир. Секреты приготовления вкуснятины!
      Часть 2 - Охладись! Домашнее мороженое своими руками
      ...
      Часть 29 - Как сделать мороженое сливочный пломбир в домашних условиях (видеорецепт)
      Часть 30 - МОРОЖЕННОЕ ИЗ ТВОРОГА...
      Часть 31 - Худеющее мороженое.


      Рубрики:  для себя

      Метки:  
      Комментарии (0)

      Без заголовка

      Четверг, 03 Сентября 2015 г. 22:46 + в цитатник
      Это цитата сообщения Шадрина_Галина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

      Необычное применение обычной водки

      0_8e448_b87c1fae_L.png
      wodka-150x150 (150x150, 17Kb)
      По крайней мере, один способ применения водки знаком каждому – вовнутрь. Но помимо этого, водка может приносить немалую пользу. Учитывая то, что водка является прекрасным антисептиком, жирорастворителем и консервантом, она широко используется в быту, заменяя собою множество различных средств.

      Водку можно использовать в качестве дезодоранта для ног. Обтирая ноги утром и вечером вы избавитесь от неприятного запаха - водка поможет справиться с бактериями, обитающими около потовых желёз, так что запах распространять будет просто некому.

      0_8e448_b87c1fae_L.png
      <



      Серия сообщений "Полезности":

      Часть 1 - Базовый список сочетания всех цветов
      Часть 2 - Путеводитель по ИНТЕРНЕТУ.
      ...
      Часть 6 - Бестселлер 60-ых годов....
      Часть 7 - Экономим время. Действенные советы по уборке в доме...
      Часть 8 - Необычное применение обычной водки


      Рубрики:  для себя

      Метки:  
      Комментарии (0)

      Без заголовка

      Четверг, 03 Сентября 2015 г. 22:19 + в цитатник
      Это цитата сообщения Tatiana_71_makarova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

      Как быть красивой

      웃 7 ОТЛИЧНЫХ СОВЕТОВ : Сохраните, чтобы не потерять. СОВЕТ 1: ЖЕЛАТИН. МОРЩИН НЕ БУДЕТ! (От себя: первой у меня в салоне здоровья эту маску сделала женщина 65-ти лет, мы аж ахнули глядя, на её свежесть). Известно ли вам, что именно желатин, благодаря своему стягивающему эффекту, салоны красоты используют в «механических» масках для подтягивание щек и второго подбородка. Также желатин используют в шампунях, как протеиновую добавку, в средствах для укрепления ногтей и, конечно, в косметических масках. И не зря. Он положительно влияет на белковый и аминокислотный обмен кожи, улучшая ее состояние. Желатин разглаживает мелкие морщинки, смягчает и отбеливает кожу, улучшает кровообращение. 1. Желатиновый крем против морщин Перемешайте 1 полную ч.ложку желатина, 0,5 стакана воды, 3 ст.ложки меда, 0,5 стакана глицерина и 1 г (на кончике ножа) салициловой кислоты. Посуду со смесью поставьте в горячую воду и мешайте до тех пор, пока масса не станет однородной. Уберите ёмкость со смесью из воды и остужайте, постоянно взбивая, чтобы получился желеобразный крем. Готовый крем наносите на кожу ежедневно за 2 часа до сна на 20 минут. Остатки крема, которые не впитались в кожу, снимайте салфеткой. Полученного количества крема обычно хватает на 1 месяц применения. Все это время крем можно хранить на верхней полке холодильника. Отбирайте из общей массы столько крема, сколько надо для одного применения (не нагревайте весь крем), дайте ему немного согреться и наносите на кожу. 2. Маски из желатина для омоложения кожи Желатиновые маски обладают сильными регенерирующим свойствам, улучшают кровообращение и цвет лица, обладают стягивающим эффектом: кожа разглаживается, становится мягкой и эластичной, пропадают морщины, пигментные пятна и веснушки. Маски из желатина благотворно воздействуют на белковый и аминокислотный обмен веществ. 3. Омолаживающая маска из желатина с бананом Смешать 2 ст. ложки кипяченой воды с 1 чайной ложкой желатина, оставить до набухания. Затем добавить в разведенный желатин 2 ч. ложки бананового пюре, размешайте и нанесите на очищенную кожу лица. Маску держать на лице 20 минут и затем смойте ее теплой водой. 4. Маска от морщин из желатина с глицерином и медом Смешать 4 ст. ложки глицерина, 2 ч. ложки меда, 2 ч. ложки желатина и 4 ст. ложки воды. Получившуюся смесь поставить на малый огонь и, помешивая, довести до полного растворения всех ингредиентов. Затем добавить еще 4 ст. ложки кипяченной воды, перемешать и залить в стерильную баночку с крышкой. Маску наносят минут на 20 на лицо. После смывания желательно смазать лицо кремом. Эту медовую маску можно сохранять в холодильнике долгое время. СОВЕТ 2: Эликсир для упругой шеи и подбородка ---------------------------------------------------------------------------------------------------- Размешайте в 1 стакане воды 1 ст.л. лимонного сока, 1 ст.л. медицинского спирта(продаётся в аптеке) и 1 ч.л. соли. Очистите шею от загрязнений и нанесите с помощью ватного тампона приготовленную смесь. Не смывайте ее. Когда немного шея подсохнет, мягко, подушечками пальцев, вбейте питательный крем. Делайте такую процедуру 3 раза в неделю, и через месяц ваша шея будет в отличном состоянии. Уход за шеей Если теряет упругость подбородок и шея, надо сложенный в несколько слоев бинт смочить в растворе соли (1 ч.л. на стакан воды) и наложить на проблемные места, сверху сделать повязку из сухого бинта. Держать полчаса. Делать так 2 раза в неделю. Этот компресс хорошо подтянет обвисающую кожу. Кожа на шее отлично реагирует на морскую соль. После отдыха на море шея всегда выглядит идеально. - Раскатать дрожжевое тесто, растянуть и положить на шею на 30 мин. Такая маска прекрасно укрепляет кожу. Делать такую маску через день перед сном в течение месяца. Эффект подтянутой кожи сохранится в течение полгода. Потом повторить.Использовать можно и для кожи лица. От складок на шее поможет теплое картофельное пюре, в которое добавляется 1 ч.л. глицерина и 1ч.л. оливкового масла. Пюре выкладывается

      1.
      getImage(17) (640x480, 212Kb)

      2.
      getImage(16) (639x413, 187Kb)

      3.
      getImage(15) (640x480, 242Kb)

      4.
      getImage(14) (640x480, 270Kb)

      5.
      getImage(13) (640x480, 222Kb)

      6.
      getImage(10) (604x454, 222Kb)
      Рубрики:  для себя

      Метки:  
      Комментарии (0)

      Без заголовка

      Вторник, 28 Июля 2015 г. 23:06 + в цитатник
      Это цитата сообщения Belenaya [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

      МАСКА-ПЛЕНКА ДЛЯ ЧИСТКИ ПОР!

      Девочки это просто находка!
      Всего через 15 минут лицо выглядит как в журнале ;)



      Из расхода на подбородок и на нос:
      0.5 ч.л. желатина;
      1 ч.л. молока (воды);
      0.5 таблетки активированного угля;
      Жёсткая кисть;

      Таблетку угля измельчаем,
      смешиваем с желатином,
      и добавляем молоко (воду).
      Тщательно размешиваем
      (ничего не растворяется, так и должно быть),
      ставим в микроволновку на 15 секунд.

      Читайте далее…
      Рубрики:  для себя

      Метки:  
      Комментарии (0)

      Без заголовка

      Вторник, 28 Июля 2015 г. 23:03 + в цитатник
      Это цитата сообщения sharm [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

      Подбираем бюстгальтер правильно: шпаргалка для каждой девушки

      Рубрики:  для себя

      Метки:  
      Комментарии (0)

      Без заголовка

      Воскресенье, 17 Мая 2015 г. 21:47 + в цитатник
      Это цитата сообщения light2811 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

      Очистка головы от «грязи»

      Очистка головы от «грязи

       

      Все ваши болезни, несчастные случаи, которые с вами происходят, ваше плохое самочувствие, ваша злость и недовольство жизнью — следствие информационных ядов и загрязнителей, которые проникли к вам в голову.

      Вы заболели. Почему? Потому что за день до этого кто-то обвинил вас. Вы поскользнулись и набили себе шишку. Почему? Потому что за час до этого кто-то раскритиковал вас. Вы чувствуете сильнейшую усталость и нежелание жить, потому что один из членов вашей семьи постоянно обижает вас. Вы напуганы и боитесь взяться за простейшее дело, потому что кто-то сказал, что вы ни на что не способны. Вы слабы. Вас завоевали. Ваша душа под оккупацией.

      Все вышеперечисленные события — результат действия психологических ядов. Яды подрывают ваш иммунитет и другие защитные силы. К сожалению, вы не можете запретить людям критиковать вас, но вы можете отказаться слушать критику. Именно на уровне мыслей. Это не значит, что при первой попытке раскритиковать ваши действия вы должны крикнуть: «Заткнись! Ничего не хочу знать!» — а потом весь день ходить и мысленно ругаться: «Вот мерзавец, осмелился критиковать меня! Он сказал, что я трус. Ну, я ему докажу…» Это означало бы, что все равно критику вы приняли. А надо ее не принять, то есть не обдумывать. То же самое касается любого другого загрязнителя. Как только его начинают внедрять к вам в голову, вы должны захлопнуть “дверь” перед самым его носом. Для этого вам достаточно обладать двумя навыками: первый — распознать загрязнитель, второй — воспрепятствовать его проникновению в вашу голову. Даже если вас никак не оставляет обида или страх, иногда достаточно знать, что это яд в вашей голове и отвечаете за его нахождение там вы сами, а не кто-то еще.

      Преграждать дорогу загрязнителям — намного более сложный навык, чем распознавать их. Для этого в вашей голове должны быть установлены – основная блокировка: «МНЕ НЕПРИЯТНО, ЗНАЧИТ, МНЕ ЭТОГО НЕ НАДО!» и две дополнительные блокировки: «ЛОЖЬ!» и «НЕИНТЕРЕСНО!» Хотя бы одна из блокировок должна возникать как условный рефлекс на соответствующие сообщения окружающих. Необходимо напомнить, что это блокировки мозга, а не слова, которые вам нужно произносить вслух. Отвечать вы можете то, что требует этикет, но душа ваша должна оставаться чистой за счет вовремя захлопывающихся “дверей”:

      МНЕ НЕПРИЯТНО, ЗНАЧИТ, МНЕ ЭТОГО НЕ НАДО!

      ЛОЖЬ! НЕИНТЕРЕСНО!

      Вас критикуют – МНЕ НЕПРИЯТНО, ЗНАЧИТ, МНЕ ЭТОГО НЕ НАДО!

      Вас обвиняют – МНЕ НЕПРИЯТНО, ЗНАЧИТ, МНЕ ЭТОГО НЕ НАДО!

      Вас пугают – ЛОЖЬ! (НЕИНТЕРЕСНО!)

      Отрицательное предсказание — ЛОЖЬ!

      Вам понижают самооценку — МНЕ НЕПРИЯТНО, ЗНАЧИТ, МНЕ ЭТОГО НЕ НАДО!

      На вас обижаются — МНЕ НЕПРИЯТНО, ЗНАЧИТ, МНЕ ЭТОГО НЕ НАДО!

      Вас обижают – МНЕ НЕПРИЯТНО, ЗНАЧИТ, МНЕ ЭТОГО НЕ НАДО!

      Новости по телевизору вызывают у вас тревогу — НЕИНТЕРЕСНО!

      Запустите эту программу у себя в мозгу, пусть работает, пусть отбраковывает ядовитые сведения! К тому же всегда оценивайте людей не по критерию: «Хотел ли он сделать мне плохо?» — а по критерию: «Плохо ли мне от его слов и действий?»

      Чтобы еще более надежно защититься от поступления в голову мусора, желательно строить свою жизнь по ПРИНЦИПУ ЗЕРКАЛА. Это создаст двойной барьер для проникновения ядов в вашу голову. Осознание одной только вещи: «Я сам с людьми так никогда не поступаю!» — дает полное право отказаться от подобных «услуг» окружающих. Конечно, говорить это надо в крайне редких случаях, но все же иногда стоит сказать: «Я никогда никого не критикую, и меня не надо критиковать!»

      Учить человека можно, но только в соответствующих ситуациях и только выстраивая ему при этом положительную программу. Всегда нужно учить человека без внедрения ему в голову ядов!

      Правила, которыми следует пользоваться, чтобы зеркально отразить все загрязнители, намеревающиеся проникнуть в вашу душу:

      1. Не критикуйте — не слушайте критику.

      2. Не обвиняйте даже мысленно — не испытывайте чувства вины.

      3. Не обижайте — не обижайтесь.

      4. Давайте другим (и себе) предсказания только положительные, а если нужно предостеречь, то делайте это сообщением только конкретных фактов, без эмоций. Например, говорите: «В этом районе за последнюю неделю было совершено тринадцать преступлений» — вместо: «Не ходи туда! Тебя там наверняка убьют!»

      5. Не пугайте — не бойтесь.

      6. Не понижайте другим самооценку — не слушайте тех, кто пытается понизить вашу самооценку.

      7. Не указывайте другим на их недостатки — не обращайте внимания, если вам указывают на ваши.

      8. Не стройте разрушительных программ другим – не позволяйте строить их себе.

      Если учесть, что частица «не» не воспринимается подсознанием, другие формулировки ЗЕРКАЛЬНЫХ ПРАВИЛ обращения с людьми выглядят так:

      1. Одобряйте!

      2. Понимайте чужие мотивы совершения плохих поступков!

      3. Берегите чужую психику!

      4. Давайте предсказания только положительные или говорите: «У вас все будет хорошо!»

      5. Успокаивайте!

      6. Повышайте другим самооценку!

      7. Указывайте другим на их достоинства!

      8. Если умеете, закладывайте другим на подсознание положительные программы, при этом соблюдая два условия:

      а) программы должны быть положительными с их точки зрения, а не с вашей;

      б) программы не должны содержать зла по отношению к кому-то третьему.

      Если вы хотите указать кому-то на его неправильное поведение и заставить его вести себя иначе (как вам удобно), то не забывайте, что одну и ту же мысль всегда можно выразить как отрицательным утверждением, так и положительным. Выражайте ее положительным.

      Отучить от чего-то — это значит научить чему-то обратному.

      Прекратить какое-то действие — это значит начать делать что-то другое.

      Можно вести разный образ жизни. Можно быть битым и бить других, считая, что иначе нельзя. Но в таком случае всегда есть риск получить тяжелое увечье. Можно относиться с уважением к другим и к себе, беречь себя и других, понимая, что каждый человек — ЛИЧНОСТЬ С ДОСТОИНСТВОМ. Это касается не только физической, но и психологической стороны жизни, психологической даже больше. В нашем веке мы достаточно культурны, чтобы не бить друг друга физически, но психологически это происходит всюду, это менее заметно, но не менее больно. К сожалению, наша средневековая жажда казней никуда не делась, просто теперь не принято демонстрировать это, нынче модно выглядеть добрыми. К тому же, довести человека до самоубийства психологическим избиением намного легче, чем физическим — есть масса тому подтверждений! Так же дело обстоит и с травмами. Удар ногой в живот проще излечить, чем язву желудка, вызванную душевной травмой, потому что во втором случае труднее определить и убрать основной разрушительный агент, который может действовать в голове человека еще на протяжении долгого времени и строить там уничтожающую программу. А программу эту просто медикаментами не вылечишь.

      Не бейте других и поставьте на свою душу защитный панцирь против ударов окружающих! Пусть они отобьют себе кулаки, но ничто не нарушит вашего благостного существования!

      Выдержка из книги Юлии Джумм «Путь исполнения желаний»

      Рубрики:  для себя

      Метки:  
      Комментарии (0)

      Без заголовка

      Пятница, 17 Апреля 2015 г. 17:20 + в цитатник
      Это цитата сообщения Таня_Кононенко [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

      Китайская маска красоты из меда крахмала и соли, которая питает, выравнивает тон кожи, заметно уменьшает проявления пигментных пятен.

      Ингредиенты:
      - 1 чайная ложка меда (желательно, жидкого)
      - 1 чайная ложка крахмала
      - 1 чайная ложка соли

      Мед и крахмал смешать до однородного беловатого цвета. Добавить чайную ложку измельченной морской соли (ее можно заменить обыкновенной йодированной солью). Вымешиваем.

      Если кожа сверхчувствительная или очень сухая, то в маску добавляем еще 1 чайную ложку молока.

      Маска готова, теперь ее можно наносить на лицо в несколько слоев, пока не израсходуется вся приготовленная смесь.

      Маску нужно держать на лице 25 минут, после чего смыть.

      Если почувствуете неприятные ощущения, жжение, сильное пощипывание и т.д., то лучше сразу же смыть маску водой.

      Для наилучшего результата рекомендуется делать китайскую маску красоты через день, на протяжении 20 дней. За это время получится сделать 10 масок.

      Данная маска поможет подтянуть кожу лица, сделать ее здоровой, сияющей, гладкой.
      pHceDO7Et1M (604x340, 33Kb)
      Рубрики:  для себя

      Метки:  
      Комментарии (0)

      Без заголовка

      Среда, 28 Января 2015 г. 05:15 + в цитатник
      Это цитата сообщения валентина_полякова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

      Плохое настроение, как с ним бороться?





      Aladas_by_ELENADUDINA (600x614, 81Kb)
      У кого-то из моих друзей на странице в социальной сети стоял статус: «Даже после самой темной ночи наступает рассвет». Сделайте это девизом своей жизни. А если в настоящую минуту вы испытываете уныние, воспользуйтесь моими способами борьбы с данным состоянием. И хорошее настроение к вам вернется!

      Сначала я поделюсь главными секретами, теми, без которых хорошее настроение невозможно в принципе. А потом расскажу о маленьких способах, как улучшить настроение. Они выручат в ситуации, когда на мгновение стало грустно.

      Учитесь себя контролировать. Ничто не портит так настроение, как ссора, особенно с близкими. Парадоксальная ситуация – мы обижаем их и они нас гораздо чаще и больнее, чем чужих. Учитесь не доводить ситуацию до конфликта. По моим личным наблюдениям, не в последнюю очередь почвой для семейных скандалов является молчание. Молчать мы можем по разным причинам – боясь обидеть любимого человека, из-за страха быть непонятым и т.п. А потом, когда молчать больше сил нет, случается ссора.… Будьте искренними, доверяйте тем, кто рядом, обсуждайте волнующие вас вопросы, уважайте чужую точку зрения. Так вы будете реже ссориться, а значит, у вас всегда будет хорошее настроение! Очень важно научиться прощать. Когда мы злимся и испытываем гнев, о каком хорошем настроении можно говорить? Избавиться от обид поможет ЭТА СТАТЬЯ.

      Относитесь ко всему с юмором, чаще улыбайтесь. Юмор – те самые усы, за которые вытаскивал себя из любых передряг Мюнхгаузен. Юмор выручит в самой непростой ситуации. Даже если вас оскорбили, и вы сможете найти силы для того, чтобы пошутить, вы тем самым обезоружите обидчика, и настроение не испортится. Ну, или, по крайне мере, даже если и испортится, то несильно. В каком-то журнале по психологии я вычитала совет начинать утро с улыбки – проснулись, улыбнулись себе, поблагодарили мир за все, что у вас есть, и хорошее настроение на весь день обеспечено, проверено мною (и не только)! Моя студенческая подруга научила меня одному способу, как наладить отношения с окружающими, даже если человек к вам расположен изначально не очень дружелюбно. Смотрите ему в глаза, улыбнитесь и про себя искренне скажите: «Я желаю тебе счастья». Сама пользуюсь этим способом и неоднократно замечала, что он действительно работает! Человек чувствует вашу позитивную энергию к себе и начинает по-доброму к тебе относиться. А когда удается наладить отношения с людьми, настроение сразу становится лучше!

      Хотя бы иногда останавливайтесь. Мы постоянно куда-то спешим. Вверх, вверх по карьерной лестнице, заработать на новый автомобиль, купить путевку в экзотическую страну…. В этой спешке мы редко задаем себе вопросы: а действительно ли данные стремления и есть наши мечты, того ли мы хотим на самом деле? Когда человек живет не своими желаниями, у него вряд ли будет хорошее настроение. Наверное, вы и сами не раз замечали, бывают такие ситуации, когда ты пытаешься соответствовать чужим идеалам, ты испытываешь внутреннее беспокойство, недовольство, злишься то ли на себя, то ли на окружающих. Тут не до хорошего настроения…. Оно будет позитивным, если вы будете хотя бы иногда останавливаться и приводить в порядок мысли, отдыхать. Иными словами, время от времени наводите уборку в голове.

      Живите настоящим, следуйте за своей мечтой. Большая ошибка людей в том, что мы обычно грустим о прошлом или мечтаем о будущем вместо того, чтобы наслаждаться настоящим. Как часто я сама говорила и слышала от друзей: «Я начну заниматься спортом, только вот в новую квартиру перееду», «Я поменяю работу, когда за кредит через пять лет расплачусь» и т.д. Мы откладываем и откладываем, а потом, когда вроде и подошел тот самый случай, когда мы, наконец, можем поменять работу, заняться спортом – подставьте свое – то выясняется, что все это уже и не очень-то нужно. Учитесь быть счастливыми здесь и сейчас, радуйтесь своим любым успехам. Как говорит моя бабушка: «Не откладывай жизнь на потом. Она слишком короткая».

      Не расстраивайтесь по пустякам. Это трудно, не спорю. Но когда вы научитесь не унывать по любому поводу, настроение будет всегда хорошим. У меня на факультете был один преподаватель, читал лекции по философии, он любил повторять: «Прежде чем расстроиться по какому-то поводу, подумайте, будет ли он важен для вас через пять лет». Улыбнулись? Попробуйте применить этот метод в повседневной жизни. Признаюсь, меня раньше могли сильно расстроить даже порвавшиеся колготки, из-за такой мелочи я могла переживать и тратить на это душевные силы. Представляете?! Но совет профессора научил меня относиться к своей внутренней энергии с уважением. Лучше потратить ее на великие дела. Например, пригласить гостей и удивить их вкуснейшим обедом. А рецепты можно найти на любимом сайте «Солнечные руки» в этой рубрике. Если говорить серьезно, то умение не обращать внимания на пустяки, вернее, не допустить того, чтобы негативные мысли и пустые переживания стали главенствующими в жизни, очень важно для поддержания хорошего настроения. Когда меньше расстраиваешься по пустякам, они даже как-то стороной обходят.

      Это лишь основные принципы, которые помогли мне изменить отношение к жизни в целом, стать счастливее, иметь хорошее настроение. Но бывает, когда грустные мысли нет-нет, да и появятся. Тогда меня выручают другие маленькие секреты.

      Чаще общайтесь с друзьями и близкими по духу людьми. Если настроение стало плохим, не сидите дома. Сходите в гости или пригласите знакомых к себе, позвоните подруге, с которой давно не виделись, придумайте идею на уикенд, как собрать друзей вместе. Плохое настроение моментально исчезнет!

      Меняйте привычки. Постоянно вносите в свою жизнь что-то новое. Купите наряд, который вы раньше никогда бы не надели, наведите порядок в квартире и избавьтесь от ненужных предметов, найдите хобби, например, займитесь мыловарением. О главных секретах этого увлекательнейшего занятия вы узнаете из статьи здесь. Только не спешите радикально изменить прическу. Велика вероятность того, что потом будете жалеть. Моя близкая подруга как-то решилась на отчаянный шаг – отрезать свои длинные волосы. Тоже хотела справиться с плохим настроением и где-то вычитала совет о смене имиджа. Первые несколько часов новый образ ее вдохновлял, а потом она осознала, что наделала. И ладно бы отрезала всего пару сантиметров, так нет, она сделала очень короткую стрижку. Отращивать волосы она начала сразу же, и сейчас уже опять носит косу, но тот опыт не забыла. Теперь, когда у нее плохое настроение, она пользуется другими, менее радикальными методами.

      Займитесь спортом. Когда мы занимаемся спортом, в организме вырабатывается гормон счастья и, соответственно, наше настроение заметно улучшается и уходит грусть и тоска. Более того, с помощью спорта вы сбросите лишний вес, если он есть, подтяните мышцы, сделаете фигуру стройнее. Чем не дополнительный бонус к хорошему настроению? Главное, выберите тот вид спорта, который вам действительно нравится. Сейчас во многих фитнес-центрах каких только тренировок не предлагают – можно и азы художественной гимнастики освоить, и балетом заняться, и аквааэробикой. Приобретите спортивную форму и вперед, за новыми впечатлениями и хорошим настроением!

      Пусть у вас будут маленькие радости на каждый день. Мне, например, доставляет огромное удовольствие прогулка после работы. Когда есть время, я прохожу пешком весь путь домой (около часа), когда его мало, то иду хотя бы пару остановок. Этот ритуал помогает мне перестроиться с рабочих мыслей, побыть наедине с собой, что тоже очень важно. А еще я люблю обкуривать помещения эфирными маслами. Настроение поднимают эфирное масло апельсина, грейпфрута, бергамота. Подумайте, что доставляет вам радость, и используйте это. Тогда плохое настроение будет обходить вас стороной!Моя подруга любит готовить. Кулинарный процесс успокаивает ее, а комплименты домашних по поводу очередного блюда вдохновляют и заставляют забыть о маленьких неприятностях. Сколько раз за ней наблюдала: едем к ней домой после работы, она нервничает, переживает, только за плиту встала – и другой человек. Полезное хобби во всех отношениях. Многие говорят, что у них нет подобных талантов и увлечений. Вспомните, чем вы любили заниматься раньше, а потом бросили по разным причинам, посетите различные форумы – сейчас в Сети так много сайтов по интересам! На одном из них вы наверняка найдете что-то по душе. Не бойтесь пробовать!

      Слушайте любимую музыку. Можно заранее составить плей-лист и включать его каждый раз, когда требуется поднять настроение.

      Гастрономические удовольствия. И хотя психологи все как один твердят, что переживания нельзя заедать, иногда позволить себе любимое лакомство все же можно!

      Уход за собой. Это замечательное средство борьбы с хандрой. Еше Коко Шанель говорила: «чтобы улучшить настроение, вымойте голову». Попробуйте новую маску для волос или лица, сделайте пилинг (эффективные рецепты ищите в статье здесь). Все женщины любят ухаживать за своей внешностью, для нас это лучшее лекарство от душевных переживаний. После домашних процедур у вас станет красивее кожа, волосы. Все это тоже подарит прилив бодрости.

      Добрые воспоминания. Достаньте семейный фотоальбом, старые письма, записочки, вспомните, как много хорошего было в вашей жизни. Я люблю смотреть старые видеозаписи. Так здорово окунуться в прошлое, посмотреть на счастливую себя, вспомнить любимых друзей и поверить, что все обязательно будет хорошо! Так оно и будет!

      С уважением, Оксана Чистякова.психолог.


      -плеер " Не делайте мне больно, господа..."

      geniavegas
      Рубрики:  для себя

      Метки:  

       Страницы: [9] 8 7 ..
      .. 1