Йод и перекись для роста фиалки — секрет моей свекрови (фиалки цветут и пахнут даже зимой) Фи...
Без заголовка - (0)Раздать безлимитный 4g интернет бесплатно!
Без заголовка - (0)Карлос Кастанеда. Учение Дона Хуана. Книги 1-6 1 книга. 1. Учение Дона Хуана. Путь знания индей...
Без заголовка - (0)Кашель, головную боль и даже депрессию — всё это можно вылечить, всего лишь нажимая на эти точки !!!...
Без заголовка - (0)Фильмы на выходные... Лена (Ольга Иванова) – молодая девушка, которая не умеет постоять за себя...
Без заголовка |
К сожалению, многие женщины испытывают сексуальную неудовлетворённость.
Некоторые из них обвиняют в этом мужчин, но ведь сексом занимается пара, и в неудачах нельзя обвинять только одного человека.
Начните повышать собственную сексуальность. Вам поможет тренировка интимных мышц.
Чтобы прочувствовать эти самые мышцы, просто сходите в туалет по-маленькому, и остановить процесс в его середине. Напрягутся те самые мышцы, которые следует тренировать.
Тренировка должна проходить по схеме сжатие->сокращение->выталкивание.
Сжатие выполняйте медленно, затем также медленно сокращение. Теперь расслабьтесь и попытайтесь сделать тоже самое, но быстрее. Чтобы выполнить выталкивание достаточно потужиться вниз, не сильно, а умеренно.
Начните с выполнения несколько раз в день по 10 сжатий, сокращений и выталкиваний. Через неделю можно делать по 15 раз, ещё через неделю по 20 и так до 30.
Для поддержания интимных мышц в тонусе, рекомендуется постоянно выполнять тренировку по 5 раз в день.
Если мышцы недостаточно напряжены во время сжатия, а сокращения проходят медленно, значит мышцы слабые. Тренировка интимных мышц поможет их укрепить и научит контролировать.
Контроль за этими мышцами позволит контролировать и секс, и уровень удовольствия от него.
Многие сексопатологи рекомендуют также тренировать и ягодичные мышцы. Конечно, каждый умеет их напрячь или расслабить, но они должны быть сильными и упругими. От их состояния зависит в некоторой степени и тонус интимной зоны.
Сидя на полу и откинув руки назад, сжимайте и разжимайте ягодичные мышцы.
Это упражнение полезно и для уменьшения жировых отложений в животе.
Серия сообщений "женские и мужские проблемы":
Часть 1 - Несколько заговоров лечебных
Часть 2 - Народные средства лечения при молочнице
...
Часть 18 - Мастопатия
Часть 19 - Грибок Candida всегда с вами
Часть 20 - Тренировка интимных мышц для повышения сексуальности
Часть 21 - Какие есть упражнения для таза?
Часть 22 - Заговор от женских болезней
...
Часть 29 - Чесночное масло против зуда…
Часть 30 - Настойки для лечения мужчин и женщин
Часть 31 - 3 способа лечения женских болезней
Рубрики: | мистика |
Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |