СТРАНИЧКА ДЛЯ ЖЕНЩИН!!! Японская диета

СТРАНИЧКА ДЛЯ ЖЕНЩИН!!! Японская диета: теряем 6-10 кило и сохраняем результат на 3 года! Японская диета для похудения заслужила славу экстремального способа прощания с лишним весом. Она помогает быстро избавиться от 6-10 килограммов всего за 1-2 недели. Но требует неукоснительного соблюдения требований. Какие они? И как получить от скудного рациона максимум пользы? Отвечаем на эти вопросы! Диета предложена японскими учеными клиники «Яэкс» и относится к наиболее низкокалорийным. В отдельные дни рацион питания включает всего 500 ккал, а объемы пищи настолько малы, что привычка кушать плотно может стать серьезной преградой на пути к похудению. Но для тех, кто уже знаком с физиологичными порциями пищи (объемом с 1 горсть) и тех, кто привык завтракать чашечкой кофе, такой рацион будет вполне приемлемым. А ежедневное меню порадует даже больше, чем при раздельном питании.

Диета Магги: как похудеть за 4 недели без вреда и голода

Диета Магги: как похудеть за 4 недели без вреда и голода Диета Магги рассчитана на 4 недели, обещает сильную потерю веса (до 20 и более кг) и ощутимое уменьшение объемов. Но этот тип питания отличается своей строгостью, скромным списком противопоказаний и четким меню. Диета Магги, известная также как яичная диета,  в последнее время стала популярна, отчасти за счет того, что основана на химических реакциях, которые протекают в организме, а не на ограничении в калорийности пищи.Читать далее

 

=Cоздал диету, случайно похудев=

Японец создал дыхательную диету, случайно похудев на 12 кг

Большинство желающих похудеть резко меняют свой рацион питания, пытаясь довольствоваться овощами или овсянкой. Но японец Мики Райосук (Miki Ryosuke) утверждает, что есть более простая и действенная диета.

Бывший актер Мики Райосук говорит, что изобрел новую методику похудения совершенно случайно. Дело в том, что 55-летний мужчина практиковал дыхательные техники, чтобы избавиться от болей в спине.

Через 7 недель таких занятий японец заметил, что он стал гораздо худее. По словам мужчины, потеря веса составила 12 кг, а объем его талии уменьшился на 12 см.

Читать далее...

Цигун для похудения

 

Мы привыкли к тому факту, что для корректировки своей фигуры должны ограничивать себя в еде и давать телу больше физической нагрузки. Но это не значит, что нет другого пути, чтобы самосовершенствовать свое тело, сделав его эстетичным, при этом еще и избавляясь от различных заболеваний, обретая внутреннюю гармонию. Именно такие практики представляет собой древняя китайская гимнастика «цигун», основанная на специальных упражнениях, массаже и сбалансированном питании. Название «цигун» состоит из двух частей — “ци” и “гун”. «Ци» – это жизненная энергия, а «гун» – работа, труд, мастерство. Иными словами, «цигун» обозначает умение работать с жизненной энергией. 

Читать далее...

Случайно узнала об этих упражнениях, обещают за неделю - 10 см, вот решила попробовать, прошло два дня и результат уже есть! А что же будет дальше?

Девочки, правда без диет. Просто делала дыхательную гимнастику по 15 мин утром, натощак.
Удивляюсь на сколько все просто...

Читать далее...

Дыхательная гимнастика Марины Корпан или как уменьшить объем талии на 10 см за 7 дней

При столкновении с проблемой избыточного веса многие пытаются избавиться от лишних килограммов с помощью различных диет, порою изнуряющих и не очень полезных, чего не скажешь о новой методике похудения. Во всем мире она приобрела широкую популярность. Это дыхательная гимнастика для похудения Марины Корпан.

Этот новый вид упражнений для похудения основан на йоге и называется «кислородная гимнастика» или, иначе, Оксисайз Марины Корпан. Принцип такой дыхательной гимнастики заключается в доставке кислорода к частям тела, содержащим лишние жировые клетки, которые при контакте с кислородом просто сгорают.

На сколько можно похудеть?

Снижение веса происходит довольно быстрыми темпами: за неделю дыхательных упражнений можно уменьшить объем бедер и талии на пять сантиметров. Полученные результаты в сравнении с тренировками на велотренажерах поражают цифрами: сжигание калорий происходит на 140% эффективней. Для гимнастики понадобится минимум принадлежностей: коврик, стул и хорошее настроение.

Научиться правильно дышать можно самостоятельно, но первые занятия все-таки лучше провести со специалистом, который сможет проконтролировать выполнение упражнений и поставит правильное дыхание.   

Читать далее...

Запомните эти десять упражнений. Они волшебные!..

Запомните эти десять упражнений. Они волшебные!.. 1. 2. 3. Читать далее

 

Дыхательная гимнастика - 4 см объема талии за 2 дня!


Случайно узнала об этих упражнениях, обещали за неделю - 10 см, вот решила попробовать, прошло два дня и результат уже есть!

Сохрани себе в цитатник, чтобы не потерять!

Как дыханием можно себе помочь!Йога-крийя

Первый шаг — обязательство. В каждой жизни должно быть обязательство. Обязательство создает ХАРАКТЕР. Йоги Бхаджан Развитие медитативного ума дает способность автоматически переключать механизм в соответствии с тем, как того требует жизненный вызов. Эта крийя одна из самых мощных крий в науке йоги. Она сделает сильным ваш центральный нерв (сушумну). Ее выполнение избавит от привычки бить ложную тревогу. Сядьте в простую позу с прямой спиной. Положите ладонь в форме чаши открытой вверх на уровне пупка. Правая рука в гьян мудре на уровне плеча. Высуньте язык изо рта и заблокируйте его в этом положении верхними зубами. Вдыхайте и выдыхайте через рот всасывая воздух по сторонам вокруг языка (язык плоский, его не нужно складывать в трубочку) . Глаза закрыты. 11 — 31 минута. В конце: сохраняя позу, а язык высунутый, сделайте вдох, задержите дыхание 5-10 сек, затем выдох мощно как из пушки. Повторите это еще несколько раз. После чего расслабьтесь.

КАК УЛУЧШИТЬ НАСТРОЕНИЕ С ПОМОЩЬЮ ДЫХАНИЯ

Всегда быть в хорошем настроении, ни смотря ни на что - это, наверное, мечта многих людей.
Физиологи считают, что настроение человека зависит от того, насколько организм насыщен ионами. С воздухом при дыхании в организм человека попадают положительные и отрицательные ионы. Нос человека при носовом дыхании фильтрует воздух. Через левую ноздрю проходят только отрицательные ионы, а через правую - положительные. Проводились эксперименты, в которых было установлено, что у оптимистов шире левая ноздря, а пессимистов -наоборот.
Давно доказано, что воздух, обогащенный отрицательными ионами, положительно влияет на состояние здоровья и психики человека и на общее настроение. Отрицательные ионы называют ионами здоровья и хорошего настроения.

Отрицательные ионы, содержаться в свежем воздухе, избыток отрицательных ионов можно также ощутить в лесу, на берегу моря, после дождя. Именно поэтому техника дыхания через левую ноздрю, заряжает мозг отрицательными ионами.

ТЕХНИКА ДЫХАНИЯ:

Зажмите правую ноздрю указательным пальцем, а через левую вдыхайте. Вдыхайте медленно и глубоко. После того, как вы вдохнули через левую ноздрю, вам необходимо выдохнуть через правую. Сделайте так не менее 20 раз, если у вас плохое настроение. Делайте это упражнение когда вам будет нужно. При вдохе через левую ноздрю, если у вас плохое настроение вы можете почувствовать, что это вам трудно удаётся. То есть воздух трудно проходит через левую ноздрю. Это говорит о том, что ваша левая ноздря плохо дышит. И вам необходимо это исправить.

Бодифлекс ( наводим талию)



Читать далее...

Хотите жить долго и не болеть - узнайте о точке долголетия.

Вы можете начать с каждого новолуния поворачивать свои биологические часы вспять, естественно омолаживая свой организм - именно так считается на Востоке. Ничего особенного для этого не нужно!

Читать далее...

Что такое экзема, ее причины и типы

Что такое экзема

Экзема – это воспаление поверхностных слоев кожи нервно-аллергического характера. Как правило, экзема возникает при нарушении функций эндокринной и нервной систем, а также при хронических инфекциях и заболеваниях пищеварительной системы: гастрит, энтероколит, хронический запор, холецистит, глистная инвазия. У детей экзема появляется при экссудативном диатезе.
СХЕМА ЛЕЧЕНИЯ ПРИ ЭНДОКРИННОЙ НЕДОСТАТОЧНОСТИ

СХЕМЫ ЛЕЧЕНИЯ ПРИ НАРУШЕНИИ ФУНКЦИЙ НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ

СХЕМЫ ЛЕЧЕНИЯ ПРИ ЗАБОЛЕВАНИЯХ ПИЩЕВАРИТЕЛЬНОЙ СИСТЕМЫ

СХЕМА ЛЕЧЕНИЯ ПРИ ДЕТСКОМ ДИАТЕЗЕ
Причины экземы

Чаще всего причиной появления экземы становится аллергическая реакция организма. Кроме того, возникновению экземы способствуют стрессы, заболевания желудочно-кишечного тракта, печени, аллергические заболевания. Причинами экземы могут стать и внешние факторы: действие химических веществ, растений, лекарственных препаратов и косметики. Провоцирующее значение могут иметь солнечный свет, воздействие холода или тепла, механические раздражения. В развитии заболевания могут быть задействованы сразу несколько причин, следствием чего является устойчивость экземы к различным видам лечения.
СХЕМА ЛЕЧЕНИЯ ПРИ СТРЕССЕ

СХЕМА ОЧИСТКИ ОРГАНИЗМА ОТ ТОКСИЧЕСКИХ ВЕЩЕСТВ
Читать далее...

Болезни человека на его руках

Руки — кладезь всевозможной информации: по ним, как по книге, можно узнать не только о прошлом и будущем человека, его наклонностях и характере, но и о состоянии его здоровья — стоит только внимательно к ним приглядеться.

Читать далее...

Марина Корпан - Бодифлекс-комплекс упражнений для похудения.

и голодать не нужно!

Эту диету мне подарили однокурсницы из Алжира, когда я училась в институте. После каникул они вдруг вернулись тонкие,как березки,хотя до тех пор не отличались стройными фигурами. К моей радости, рецептик был дан, и я до сих пор пользуюсь им, если нужно целенаправленно похудеть к празднику или какому-нибудь торжеству, или просто перед поездкой на море. Рекомендую его и вам: без истязаний для организма и с эффектом. Курс рассчитан на 21 день.

Итак,

*первый день(повторять его в дальнейшем не нужно!) - до 2 л кефира или молока.

*два следующих дня - белковые.
-На завтрак можно съесть 2 отварных яйца или 50 г нежирного мяса, или столько же рыбы (сыра или творога)
-На обед - 1 стакан мясного бульона, 100 г мяса или рыбы, 1 стакан зеленого горошка плюс 1 стакан томатного сока
-полдник - 1 стакан кефира
ужин - как завтрак

*еще 2 дня - овощные. Ешьте на здоровье 2 кг любых овощей и фруктов в день ,кроме картошки ,бананов и винограда.

В таком графике держитесь все три недели, не забывая пить поливитамины - это очень важно.
Я теряю за один курс до 7 кг.

 

10 вариантов разгрузочных дней.

1. Фруктовый 1,5 кг свежих фруктов (какие угодно, только не бананы) делим на 5-6 приемов и едим. Не по графику, а по желанию. • 2. Кефирный Этот разгрузочный день пользуется большой популярностью, потому что эффективен, переносится легко и нормализует работу кишечника. В течение дня можно выпить 1,5 л кефира. • 3. Яблочный За день можно съесть 1,5 кг сырых или запеченных несладких яблок. • Спасибо за ваши комментарии!

Салат "Метелка"

ДЛЯ ОЧИЩЕНИЯ КИШЕЧНИКА И ПОХУДЕНИЯ ЗА 2 ДНЯ Взять 1 свеклу, 1 морковь, 1 яблоко, 100 г капусты, порезать все тонкой соломкой, перемешать и заправить соком половины лимона. Кушать такой салат 3 раза в день 2 дня подряд. Вы очистите кишечник и организм от всего лишнего и похудеете до 2,5 кг за 2 дня. Проверено! Спасибо за ваши комментарии!

Вода Сасси (Sassy water)

Пей и худей. Вода Сасси (Sassy water) получила свое название по имени ее создательницы Синтии Сасс (Cynthia Sass) и, как правило, ее связывают со всевозможными диетами, направленными на то, чтобы сделать живот плоским. Тем не менее, то, что называется водой Сасси, работает сразу в нескольких направлениях! И, конечно же, это далеко не просто вода. Она успокаивает ваш желудочно-кишечный тракт, выводит лишнюю жидкость из организма, ускоряет метаболизм, и прочее, а так же помогает установить самую актуальную для худеющих истину: добились ли вы своей цели за текущие сутки или нет. Источник Спасибо за ваши комментарии!

Жиросжигающий напиток для ленивых..

Данный целебный напиток поможет не только избавиться от лишнего веса, но и очистить пищеварительную систему. Он взбодрит, зарядит энергией и поможет в избавлении от лишних сантиметров. Легкий коктейль с мятой и лимоном станет идеальным началом дня. Киви - 1 шт.;   Лимон - 2 кусочка Мята - 7 веточек;   Петрушка - 7 веточек Вода - 100 г;   Мед - по вкусу и желанию В блендер загрузить очищенный киви и лимон, зелень и воду, все взбить до однородности, добавить мед. Употреблять сразу после приготовления. Спасибо за ваши комментарии!

6-дневная диета шведского диетолога Анны Юханссон.

1 день - РЫБНАЯ монодиета Можно есть любые сорта рыбы в вареном, запеченном или тушеном виде. Разрешена соль, неострые приправы и зелень. Допускается уха (без картофеля и прочих ингредиентов, кроме зелени), рыбный бульон. Спасибо за ваши комментарии!

Имбирь для похудения. Имбирные напитки для похудения: рецепты. Правила применения имбиря для похудения.

Много пряностей и приправ пришло к нам с Востока. Разнообразные по аромату, вкусу и запаху, они делают нашу кухню более богатой и изысканной. Одна из таких пряностей – имбирь, который ведет свою историю из Западной Индии и Юго-Восточной Азии. Это многолетнее растение относится к семейству имбирных. Оно выращивается повсеместно в теплом климате для лечебных и кулинарных целей.

Имбирь еще называют «рогатым корнем», и это не случайно. Разветвленные отростки корневища и впрямь похожи на рога. В зависимости от степени обработки корня различают черный и белый имбирь. Черный – более острый и терпкий, потому что он мало подвергается обработке, а белый – более нежный, он подвергается более тщательной обработке. На изломе имбирь имеет белый цвет. Однако чем старше корень, тем желтее будет он на срезе.
Химический состав имбиря

Из питательных веществ в имбире больше всего углеводов, из минеральных – магния, фосфора и кальция, а среди витаминов лидирует аскорбиновая кислота.

Характерная терпкость имбиря ощущается благодаря содержанию в нем эфирного масла. Оно содержится в основном в корневище. Жгучесть имбирю придает гингерол – фенолоподобное вещество. Также имбирь может похвастать богатым составом незаменимых аминокислот, которые представлены здесь практически в полном спектре.
Свойства имбиря для похудения

Пользу имбиря трудно преувеличить, потому что он применяется при множестве заболеваний. Кроме этого, он обладает отличными вкусовыми свойствами. И это сочетание делает его еще более ценным.

В народной медицине имбирь используют для обезболивания, снятия воспалительных процессов, для заживления, как потогонное, ветрогонное, желчегонное, а также как тонизирующее и антибактериальное. Как видим, спектр применения очень широк. Кроме всего прочего, имбирь применяется как средство для похудения. Целители открыли его свойство «разжигать кровь», как говорят восточные медики. То есть любое средство на основе имбиря разгоняет все обменные процессы в организме, выводя из клеток шлаки и лишнюю воду. А еще он очень хорошо влияет на пищеварительную систему, помогая переваривать пищу. Тем самым он помогает организму не образовывать новые шлаки. Несомненно, ценно для похудения легкое слабительное свойство имбиря, а для общего здоровья полезна его способность выводить из организма холестерин.

К примеру, если перед едой принять одно средство, то пища легко переварится, а из организма выведутся лишние токсины. Рецепт средства таков: 1ч.л. имбиря (натереть на мелкой терке), 2-3 капли лимонного сока, чуть-чуть соли перемешать и съесть, не запивая.
Противопоказания для употребления имбиря для похудения

Поскольку имбирь сильно воздействует на организм, не всем и не всегда можно его применять даже в кулинарии. Во-первых, нельзя увлекаться имбирем беременным и кормящим мамам, а также больным с различными язвами пищеварительной системы, хроническими болезнями ЖКТ и колитами.

Даже у здоровых людей слишком большое количество имбиря может вызвать отрицательные реакции: аллергию, рвоту и тошноту. При этих симптомах от имбиря лучше отказаться.
Имбирь для похудения. Имбирные напитки для похудения

Конечно, можно просто приправлять имбирем различные блюда и считать, что польза от этого есть. Однако мы знаем, что любое действие полезно в системе, поэтому давайте попробуем использовать самое верное средство для похудения с имбирем – напитки на его основе. Они вкусные, бодрящие и очень полезны для всего организма. С помощью этих напитков как бы разгоняются все внутренние процессы, ускоряется обмен веществ, тем самым освобождая клетки от лишнего жира и шлаков.
Правила применения имбиря для похудения

Эти напитки лучше употреблять 3 раза в день, или хотя бы утром и вечером. Тем самым в организме откроется цикл, побуждающий организм очищаться. Прежде чем приступить к приготовлению напитков, изучим правила их применения.

После курса приема чая для похудения иногда заваривайте имбирь, чтобы организм «вспомнил» его – тогда он опять начнет работать быстрее.
Имбирь можно применять постоянно, заваривая маленький кусочек вместе с обычным чаем. Хорошо в такой чай положить дольку лимона, но не больше, т.к. вкус чая будет слишком резким.
Если вы любите чай с медом – не кладите его в горячую воду, чтобы он не потерял свои полезные свойства. Разведите мед в уже остывшем чае или ешьте с ложечки.
Поздно вечером пить имбирный чай не следует – можно не уснуть из-за его бодрящих свойств. Вообще для хорошего эффекта можно выпить 2 литра чая в день, но желательно это делать не вечером.

Что касается количества имбиря – для полезного напитка достаточно 4см корня на двухлитровый термос с кипятком. При этом резать имбирь нужно как можно тоньше, а чай после заваривания обязательно процеживать. Лучше всего утром заварить имбирный чай в большом термосе, а потом в течение дня выпить его с разными добавками. Пить лучше маленькими чашками. Если выпить напиток перед едой – чувство голода будет гораздо меньше, соответственно меньше будет количество съеденной пищи.
Если вы любите травяные чаи, не забудьте добавить в заварной чайник кусочек имбиря. Он обладает свойством усиливать действие других трав, поэтому польза будет двойная.
Самым эффективным для похудения признан имбирный чай с чесноком. Многих не пугает даже перспектива плохого запаха. Хотя многие этой проблемы не замечают, поскольку имбирь заглушает запах чеснока. И если еще заесть такой чай долькой лимона – свежее дыхание обеспечено.

Итак, приведем рецепты напитков и блюд с имбирем для похудения.
Имбирные напитки для похудения: рецепты и приготовление
Чай для похудения с имбирем и чесноком

Продукты:

Вода – 2 л;
Имбирь – 4см;
Чеснок – 2 зубка.

Приготовление:
Имбирь очистить и порезать тонкими ломтиками, чеснок порезать кружочками. Положить имбирь и чеснок в термос, залить кипятком и настоять в течение часа. Затем чай процедить и перелить обратно в термос. Пить небольшими чашками в течение дня.
Чай для похудения с имбирем и апельсином

Продукты:

Имбирный корень – 2 см;
Мята перечная – 1 ст.л.;
Кардамон – 1 щепотка;
Лимонный сок – 85 мл;
Апельсиновый сок – 50 мл;
Кипяток – 1 л.;
Мед – по вкусу.

Приготовление:
В блендере смешать мелко нарезанный имбирь, мяту и кардамон. Залить эту смесь кипятком, настоять в течение 30 минут. Затем процедить, слегка остудить и добавить сок апельсина и лимона. В последнюю очередь по вкусу добавить мед. Этот напиток лучше пить холодным в летнюю жару, так как он очень освежает.
Чай для похудения с имбирем и брусникой

Продукты:

Брусника (трава сушеная) – 1 ч.л.
Имбирь (корень или порошок) – по вкусу
Мед – по вкусу.

Приготовление:
заварить в заварочном чайнике бруснику с имбирем, подержать под толстой салфеткой 30 минут, процедить и остудить. Добавить мед по вкусу. Этот чай пьют в случае, если в организме слишком много жидкости. Попутно он нормализует деятельность почек и снимает воспаление с мочевыводящих путей.
Салат для похудения с имбирем

Продукты:

Морковь (30%)
Свекла столовая печеная (20%)
Цедра апельсина (10%)
Лимон (20%)
Порошок сельдерея – (10%)
Имбирь (10%)
Масло растительное – 2 ст.л.

Приготовление:
Все ингредиенты измельчить, перемешать и заправить маслом.
Этот простой рецепт кажется таким лишь на первый взгляд, поскольку в нем учтено сочетание продуктов, благотворно влияющих на все органы. Он способен повлиять на поджелудочную железу, желудок, тонкий кишечник, сердце, желчный пузырь, печень и почки с надпочечниками, толстый кишечник и легкие. Впечатляющий перечень, не правда ли? Салат слегка стимулирует работу всех этих органов, настраивая организм на ритмы, заложенные в нем природой. Впрочем, действие этого салата на разных людей отличается, поэтому практика – за вами.

Автор: Артанова Наталья
Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский сайт inmoment.ru обязательна!

Серия сообщений "напитки":

Часть 1 - витаминный чай от авитаминоза
Часть 2 - Hennessy - элитный французский коньяк.
Часть 3 - Имбирь для похудения. Имбирные напитки для похудения: рецепты. Правила применения имбиря для похудения.

Серия сообщений "советы":

Часть 1 - Ю. С. Анохина
Часть 2 - СОВЕТЫ, КОТОРЫЕ ПОМОГУТ ВАМ В ЖИЗНИ..ЧИТАЕМ...
...
Часть 42 - Как стать уверенной в себе: советы и запреты.
Часть 43 - 34 ключа для анализа происходящих ситуаций.
Часть 44 - Имбирь для похудения. Имбирные напитки для похудения: рецепты. Правила применения имбиря для похудения.
Часть 45 - Чем заменить импортные продукты, которых нет в магазине.
Часть 46 - О деньгах, эффекте зеркала и нашей самооценке.

Серия сообщений "красота ":

Часть 1 - Нестандартные секреты красоты из аптеки .
Часть 2 - Ю. С. Анохина
...
Часть 42 - Если бы мужчина понял, что творится в голове у женщины, он бы всё равно не поверил..
Часть 43 - КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЖИВОТА? ЛЕГКО!
Часть 44 - Имбирь для похудения. Имбирные напитки для похудения: рецепты. Правила применения имбиря для похудения.

Корица + мёд творит чудеса.

Милые дамы - этот напиток скорее всего заинтересует, именно, Вас. У Вас ещё есть время до новогодних праздников, чтобы привести себя в порядок, а именно подкорректировать свою фигуру. Ежедневно утром за 30 мин. до еды и вечером перед сном, пить смесь меда с молотой корицей. Если принимать смесь регулярно, это снизит вес даже самого упитанного человека.Также регулярный прием этой смеси не дает аккумулироваться жиру. Смесь готовится вечером перед сном.Итак, знакомимся с процессом приготовления.

 

 

Читать далее

 

---

Полезные заметки

Если Вы хотите привести себя в порядок, а также и свою квартиру, то посмотрите своим взглядом, что можно внести нового в своё жильё. Ведь даже маленькие какие то изменения в интерьере всегда приносят хорошее настроение и кучу положительных эмоций. Посмотрите какое будущее и прошлое в дизайне совмещенных с кухней гостиных могло и может быть. На странице http://zonakuhni.ru/dizajn-gostinoj-sovmeshhennoj-s-kuxnej.html Вы можете узнать много интересного и полезного по этой теме и что то воплотить в реальность.

Бананово-молочная диета

Тип диеты: монодиета, экспресс диета

Убыль веса: 3 кг

Срок применения: 3дня.

Читать далее...

За 7 дней уходит до 10 кг. без возврата + очищается организм

1 ДЕНЬ: питьевой (пьем все что хотим, в том числе бульоны)    

Читать далее...

Что есть и худеть!

Знаете, как говорила Мая Плисецкая великая балерина «Чтобы худеть нужно, зашить себе рот и не есть». А я хочу, есть, и худеть, говорят, есть даже продукты, которые жир сжигают. До сих пор я знала только об ананасе. И вот я узнала от диетолога Ларисы Бойченко, что нужно есть, чтобы худеть, и сейчас поделюсь этими секретами с вами.

Куркума и корица, действительно нам помогают худеть, потому что они ускоряют обмен веществ. Мало того защищают нашу печень и тем самым делают нас здоровыми, стройными и полными энергии.

Читать далее...

коктейль «Fito Slim Balance» - верный способ сбросить лишние килограммы

Вот я мечтаю есть и при этом не поправляться. К сожалению, мой организм устроен таким образом, что лишние для него калории обязательно отложатся в нежелательных местах. Бесконечные диеты и физические нагрузки ...но, увы... для меня наступил замкнутый круг, выход из которого теперь есть – это коктейль для похудения Fito Slim Balance.



Как я обожаю этот коктейль! Как вкусно с ним худеть! Курс приема совсем не сложный: я готовлю коктейль в блендере, и заменяю им обед и ужин, а завтрак у меня полезный и плотный. Вот не верила я, что можно всего лишь пить вкусный коктейль и худеть, тем не менее, это не миф, а реальность.





Коктейль Fito Slim Balance — это не чудо-препарат для похудения. Это белково-углеводная смесь, которой можно заменить любой прием пищи и при этом насытить организм полезными микро- и макроэлементами и тем самым запустить процесс похудения, который хоть и не будет очень быстрым, но будет проходить без побочных эффектов, издевательств над ЖКТ и принесет стабильный результат. Коктейль уникален еще и тем, что помогает организму худеть без дополнительных нагрузок и ограничений. Таким образом, организм без труда получит все самое полезное, а ваш образ жизни останется прежним.





Теперь не нужно мечтать об идеальной фигуре, ее можно добиться легким и приятным способом - домашний протеиновый коктейль для похудения Fito Slim Balance. На сегодняшний день Fito Slim Balance проще всего заказать в интернете.

Белая диета для похудения

Продукты белого цвета творят с фигурой настоящие чудеса. Главное - правильно составить рацион питания. Пять вариантов белой диеты - от самой строгой до щадящей.

Белая диета для похудения обладает важными положительными чертами – краткосрочность, безопасность и эффективность.
"Диета основана на употреблении «белых» продуктов, главным образом – кисломолочных. "

Минусом диеты стоит назвать ее строгость. «Белый» диетический рацион не предусматривает особого разнообразия, а достигнуть результата можно только при неуклонном соблюдении предписаний меню. Благо, диета существует в нескольких вариантах – есть возможность подобрать наиболее комфортный способ похудеть.

ЖИРОСЖИГАЮЩИЙ НАПИТОК

Жиросжигающий напиток: 130 ккал на 500 мл. Данный целебный напиток поможет не только избавиться от лишнего веса, но и разгрузить и очистить пищеварительную систему. Очень полезно для организма после больших застольев, в качестве разгрузочного дня на данном напитке. Что нам понадобится: - Кефир 1% (500 мл.) - Корица (1/2 чайной ложки) - Молотый имбирь (1/2 чайной ложки) - Красный перец сушеный Рецепт приготовления жиросжигающего напитка: В стакан кефира добавить половину чайной ложки молотой корицы и половину чайной ложки молотого имбиря, также, на кончике ножа следует добавить молотый красный перец. Ингредиенты следует перемешать, пить 2-3 раза в день в разгрузочные дни. Калорийность жиросжигающего напитка – 130 ккал. источник

Серия сообщений "***ДИЕТЫ***":

Часть 1 - РИСОВАЯ ДИЕТА ДЛЯ ОЧИЩЕНИЯ ОРГАНИЗМА.
Часть 2 - Диета профессора Усама Хамдий
...
Часть 18 - СРОЧНАЯ ДИЕТА
Часть 19 - ХУДЕЕМ БЕЗ ДИЕТ
Часть 20 - ЖИРОСЖИГАЮЩИЙ НАПИТОК
Часть 21 - ДЛЯ ТЕХ, КТО ХУДЕЕТ!
Часть 22 - Как похудеть с помощью меда и корицы.
Часть 23 - Масляное обертывание для похудения
Часть 24 - СОДОВЫЕ ВАННЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ за 10 процедур уходит до 7 кг!!

Секрет похудения, о котором никто не знает. Напиток из куркумы

Хотите узнать чудо-рецепт напитка для похудения? Он почти никому не известен. Но очень прост. Да еще и полезен для здоровья! А цена одного стакана напитка будет стоить буквально копейки. Что же нужно для него? Какой компонент самый главный? Зайдите в магазин специй и спросите у продавцов куркуму. Обычно один маленький стаканчик стоит 10-20 рублей. Даже одной чайной ложки этого желтовато-оранжевого (коричневого) порошка достаточно. Плюс стакан кипятка. Залейте им чайную ложку куркумы и оставьте настаиваться. Всё! Чудо-рецепт для похудения готов. Можно пить напиток целый день. Очень дешево, не правда ли? Немного измените этот рецепт - получите напиток долголетия. Нужна чайная ложка куркумы и молоко. Согрейте стакан молока, всыпьте специю. Благодаря куркумину - ее активному веществу - вы можете продлить молодость, уменьшить глубину морщинок. http://prosekrety.ru/20-sekret-pohudeniya-o-kotoro...-znaet-napitok-iz-kurkumy.html

Серия сообщений "***ДИЕТЫ***":

Часть 1 - РИСОВАЯ ДИЕТА ДЛЯ ОЧИЩЕНИЯ ОРГАНИЗМА.
Часть 2 - Диета профессора Усама Хамдий
...
Часть 13 - РИСУНОК-ТАЛИСМАН НА СТРОЙНУЮ ФИГУРУ
Часть 14 - Как обмануть прожорливый желудок?
Часть 15 - Секрет похудения, о котором никто не знает. Напиток из куркумы
Часть 16 - ХУДЕЕМ НА ГРЕЧКЕ.
Часть 17 - БЫСТРАЯ ПРЕДПРАЗДНИЧНАЯ ДИЕТА. ПОХУДЕТЬ ЗА 3 ДНЯ.
...
Часть 22 - Как похудеть с помощью меда и корицы.
Часть 23 - Масляное обертывание для похудения
Часть 24 - СОДОВЫЕ ВАННЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ за 10 процедур уходит до 7 кг!!

Китайская диета для похудения

Текст автора. С помощью китайской диеты можно сбросить за 14 дней около 8 кг и выглядеть стройной на протяжении нескольких лет. Секрет китайской диеты – употребление продуктов, богатых на белки, и ограниченное употребление углеводов и жиров. При соблюдении китайской диеты категорически запрещается употреблять соль, сахар, алкоголь, кондитерские и мучные изделия. Первая неделя: День первый:

Читать далее...

Диета докторов – как похудеть за неделю на 10 кг


Применяя разгрузочное голодание из журнала «Здоровье» вы узнаете как похудеть за неделю, в первый раз, на10 кг. Повторно, до 3-4 кг. Повторять не чаще одного раза в месяц.

Преимущество диеты – доступность и дешевизна. Практически, за неделю (но всякое бывает) гарантия похудеть на10 кг, но нужна сила воли и первые три дня может болеть голова.

Меню диеты медиков на неделю

День первый – выпить одну бутылку минеральной воды за 6 раз в течение дня.

День второй – выпить 0,8 литра обезжиренного молока в течение дня, а в девять вечера – съесть одно яблоко.

День третий – выпить одну бутылку минеральной воды за 6 раз в течение дня.

День четвертый – овощной. Один литр салата (разделить на три части). Можно выпить два стакана воды или два стакана чая.

Продукты для овощного салата:

морковь;

свежая капуста;

зелень.

1 ст. л. растительного масла.

Пятый день – выпить 0,8 литра обезжиренного молока в течение дня.

Шестой день

Завтрак – одно отварное яйцо и 1/2 чашки чая.

В 11 дня – стакан отвара из картошки, капусты, моркови и других овощей (один бульон).

Обед – 100 гр. консервированного зеленого горошка и 100 гр. мяса.

Полдник – одно яблоко.

Ужин – одно яблоко.

В 21:00 – одно яблоко.

Седьмой день – 100 гр. творога и 2 стакана молока или кефира. Вечером один стакан чая.

Всё – вы похудели на10 кг за неделю.
Статья взята: http://nashi-budni.ru/?p=15

Серия сообщений "***ДИЕТЫ***":

Часть 1 - РИСОВАЯ ДИЕТА ДЛЯ ОЧИЩЕНИЯ ОРГАНИЗМА.
Часть 2 - Диета профессора Усама Хамдий
...
Часть 8 - Два древних способа избавиться от жира на животе и сохранить хорошую фигуру
Часть 9 - Блиц-диета (всего 2 строгих дня в неделю)
Часть 10 - Диета докторов – как похудеть за неделю на 10 кг
Часть 11 - Созданы друг для друга
Часть 12 - Китайская диета для похудения
...
Часть 22 - Как похудеть с помощью меда и корицы.
Часть 23 - Масляное обертывание для похудения
Часть 24 - СОДОВЫЕ ВАННЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ за 10 процедур уходит до 7 кг!!

ДИЕТА ПРОТИВ ОПУХОЛЕЙ.



ДИЕТА ПРОТИВ ОПУХОЛЕЙ.

НАШИ ЗАЩИТНИКИ

• Самые главные из них: тыква, свекла, репа, сладкий перец, топинамбур, яблоки, груши, лимоны, апельсины, киви, а также зелень укропа, петрушки, шпината, любистока, пастернака, сельдерея.

• В сезон старайтесь есть побольше ягод: чернику, голубику, землянику, костянику, бруснику, клюкву, вишню, рябину, причем не только черноплодную, но и обыкновенную — красную.

• Наверняка, многие слышали и о пользе большого капустного семейства, в котором первой среди равных называют брокколи, далее в списке белокочанная и краснокочанная капуста, цветная, кольраби, брюссельская, китайская, сюда же припишем редьку, редис, дайкон — все они содержат мощное противоопухолевое вещество индол-3-карбинол.
                                                                            

Читать далее...

Диета профессора Усама Хамдий

Если вас беспокоят лишние килограммы, то можете попробовать революционную диету по методу профессора-диетолога Усама Хамдий, которая позволяет всего за один месяц сбросить более 25 килограмм. Это особенный комплекс питания, который устремлен не на уменьшение калорийности продуктов, как большинство современных диет, а на усиление определенных химических реакций обмена веществ. Именно поэтому так важно четко придерживаться этого рациона, не изменяя режима питания или продуктов. Этот метод похудения рассчитан на три недели, во время которых вы должны с точностью соблюдать предписанное меню и некоторые правила питания. Во время прохождения этого комплекса рекомендуется употреблять большое количество воды. Можно пить также чай и кофе, но только без молока и сахара. Во время приготовления блюд дозволяется использование соли, перца, чеснока и лука.

Читать далее...

РИСОВАЯ ДИЕТА ДЛЯ ОЧИЩЕНИЯ ОРГАНИЗМА.

Рисовая диета для очищения.

Один из вариантов очищения организма - рисовый завтрак, приготовленный по особой методике.

Существуют различные степени переработки риса, употребляемого в пищу: с внешней оболочкой (шала), бурый или коричневый, очищенный только от внешней оболочки; шлифованный, очищенный от плодовой оболочки и частично от зародыша (на ощупь он шероховатый); полированный с полной очисткой от оболочек; дробленый - с сохранением фрагментов плодовой оболочки и зародыша. Рис первых двух вариантов - шала и бурый, представляют собой сбалансированный продукт. В нем содержатся белок, крахмал, соединения калия, натрия, железа, все витамины группы В и некоторые другие вещества.
                                                                                                

Читать далее...