Вчера ходила на Zumba. Не, ребята, это, безусловно, круто, но явно не для меня, а жаль - понравилось.

Zumba - это комплекс аэробных занятий, сочетающий фитнес и латину. Мне больше нравятся танцевальные занятия, нежели просто спортивные, поэтому от самой затеи я в восторге, и -2 кило за вечер) Но платить за это жуткой мигренью, скачками давления и общим недомоганием не готова. В принципе всегда от быстрых танцев, бега и прочего подобного надолго краснеет лицо и болит голова. Искривление шейных позвонков - мерзкая вещь, дающая самые интересные проблемы с головой. Поэтому остается пилатес, йога, всякая калланетика...

Попробовала в воскресенье бачату и сальсу - вроде не сильно кроет, но и напряг не большой. Хотя препод латинос, и у него есть чему поучиться в смысле пластики))

Вчера я сходила на танец живота в студии в соседнем доме и осталась очень недовольна. Препод врубила музыку на полную громкость, ее не было слышно, постоянно приходилось угадывать, к кому она обращается и что говорит. Нас было 6 человек, можно было бы уделить внимание каждому, но ничего подобного, общение сводилось примерно к такому: вы неправильно делаете, надо вот так, все равно неправильно, ну да ладно. В итоге час бездарно потраченного времени и неприятный осадок. Макс смеется: не везет, говорит, тебе с танцами в Зелике ваще никак)

Сегодня днем ходила на пилатес в студию в соседнем микрорайоне. Я там была года 2 назад, в общем-то неплохие впечатления остались. И вот я довольна как слон. Одно занятие стоит 400р., но можно за 3к купить абонемент на месяц и ходить хоть на 10 занятий в день. Никогда не занималась раньше пилатесом и вообще не была в курсе, что это за зверь и с чем его едят. Оказалось, что это именно то, что мне нужно на данный момент, пока тело не совсем слушается. Это вообще дурацкое ощущение, когда мышцы не работают (они обиделись на то, что их порезали во время операции). Примерно такое же по мерзости ощущение было при спинальной анестезии: ноги вроде видно, они даже ощущаются, но вот не работают вообще. И отношение у девушки-тренера дружелюбное, нет этого противного уничижающего взгляда, когда что-то не совсем получается. Для меня с моей социофобией это очень важно: я и так на людях зажимаюсь, а при пафосной критике вообще в бревно превращаюсь, у которого ничего не выходит. Записалась к ним еще на пару тренировок с танцевальным уклоном на эту неделю, посмотрим, что из этого выйдет.

Посмотрела сегодня фотки до-после дам, занимающихся своим телом, и мне стало стыдно. Молоко ушло практически, так что можно начинать делать из коровушки ну не нимфу... но что-то похожее) 

С залом проблема: в нашей новой части города только с годовыми абонементами, а мне с нашим подвешенным состоянием такой вариант не подходит. Шутим: я куплю абонемент на год, и нам сразу визу дадут по закону подлости))) Второй фитнес-центр в старом городе, ехать на автобусе минут 40, и это если повезет с автобусом, а то еще ждать на остановки от 5 минут до получаса - как повезет. Поэтому пикачу маленькие фитнес-залики на первых этажах жилых домов, я выбираю вас) и домашние поскакушки) Страшно начинать качаться, потому что девушки с осиной талией и перекачанными ногами и попой ввергают меня в заг-заг хтонический ужас.

Днем пробежалась по ближайшим, пробила цены и расписания, попробую в разных попробовать и выбрать лучшее. В 2 из них я уже ходила на йогу и бэллиданс, буду сравнивать. И еще надо на массаж записаться - спине полный кирдык)

Сегодня вечером вышла в лифтовый холл со скакалкой. Хватило моей тахикардии на 14 минут. Боги, я разучилась прыгать со скакалкой! Это жжже ужжжас! А еще начала отжиматься. 2 подхода по 5 раз от колен Т_Т Еще каких-то лет 5 назад я делала 150 пресса в 1 заход и 50 нормальных отжиманий( и весила на 20 кило меньше... 

Все, неделю я ела сладкое после 4 месяцев воздержания, оторвалась. Теперь только нормальное питание и нагрузка. а то к лету я вообще ни во что не влезу.

Что имею: коровушку в 70 кило жутких объемов.

Что хочу: 50-52кг, 90-60-90см, максимум за пару лет, если не подведет мое чудненькое здоровьице.

И да, это декларация)

Лизавета Максимовна начала проявлять характер: не буду есть нормально, давайте из бутылочки сцеженное, а не то орать буду и обиженно реветь. Но мы тоже не лыком шиты - начали борьбу с этой однозначно вредной инициативой. Поэтому понадобились нормальные весы, чтобы контролировать вес вредины, отказывающейся от еды, если не по ее выходит. У нас были механические, слегка привирающие (как я наивно считала). Купили электронные Polaris PWS 1527DG - у них погрешность 50г против 100 у большинства других и есть функция вычисления массы ребенка: встал на весы сам, нажал кнопку, потом сразу с ребенком на руках - на табло вес ребенка (и в память записалось). В общем рада я. Почти.

А все потому, что прежние весы врали совсем не немного, а очень даже на 4-5кг. Соответственно, и масса моя совсем не 65 оказалась, что весьма опечалило. Ну что ж, теперь еще больше стимулов бороться с лишним - не 10-15, а 15-20кг надо потерять. Что радует: эхо сердца показало, что там все нормально, только небольшой пролапс митрального клапана (мб от беременности, но степень 0-1, может сам пройти) и лишняя хорда, создающая шумы. На самом деле это не страшно, просто особенность сердца, и спорту в принципе не мешает. А то я все боялась начинать - а вдруг это не межреберка, а что-то серьезное болит в левой части грудины и мешает заниматься. В воскресенье получу результаты суточного ЭКГ и уже буду примерно прикидывать программу.

А еще постоянно хочется кушать. У ребенка пищевые аллергии, поэтому мой рацион скуден и печален. Боги, кто бы знал, как шоколадовой наркоманке хочется шоколада... И цитрусов... И вообще сладкого, ибо сахар я не ем, на зеленые яблоки уже смотреть не хочется, а безлактозные творожки не самые дешевые, да и продаются только в 3 магазинах( Втихаря иногда отколупываю от Птички дивной шоколад и жадно жую белое суфле. Ну, зато у этой жертвы есть смысл - прошли жуткие красные высыпания и девочка опять беленькая (это она в меня))

С 3 до 6 тусили в поликлинике - прием в честь 2 месяцев (5кг, 58см), запись в бассейн, прививка (в месяц не делали из-за аллергии). Лизавета вела себя хорошо, хотя и не спала все время, как в прошлый раз. Отрадно, что ребенок обращает внимание на окружающий мир, пытается все рассмотреть, а не просто пырится в потолок) Еще раз убедилась в том, что не люблю людей вообще: вроде негатива не было, но, как правило, длительное нахождение в обществе 10-15 человек меня выматывает в ноль. Пришла приползла домой в состоянии амебы: ложноножками так шарк-шарк

К вечеру оклемалась и решила покрутить обруч (зарядку сегодня не успела, увы и ах). Включила особое мнение Барщевского, позанималась минут 5 и все. Обруч сломался. Металлический. Совсем. Хрясь, пыщ, бумс, дилайла( И дело даже не в моей любви-нелюбви к Барщевскому на самом деле он няшечка). Просто на обруч я как-то давно неудачно наступила, и он немного треснул. А интенсивное кручение его добило. Теперь вот до субботы нипакрутить, ибо надо за таким же в АШАН, а туда свекр на машинке только по выходным возит. Айайай, пичаль-пичаль...

А еще сегодня жена математика-программиста (в моем лице) купила второй том "Мира математики" (уииииииииииии!!!) про кодирование и криптографию, а брат жены математика-программиста выкупил в Москве первую книжку из серии "Простая наука", там всякие опыты интересные и прочие коварные методы вовлечения несовершеннолетних в эти ваши физики с химиями) 

http://shop.simplescience.ru/ (чувак на Хабре поделился своим проектом, и меня понесло)))

http://shop.simplescience.ru/page/o-knige - а там видяшка от создателей книжки про то, что там будет с демонстрацией. Вот я, например, была заинтригована))

Неделя почти ежедневной 20-30 минутной зарядки и вечернего кручения обруча минут по 30-40 - и вот уже есть прогресс (ну хорошо, хорошо, еще всякие французские крема и скрабы))). Талия потеряла 1-2см. И я все меньше похожа на буратинку. Если неделю назад спина еле гнулась, сегодня уже достаю в наклоне вперед локтями до пола. Движения стали более плавными после утренней проработки всех частей тела в режиме танцевальной разминки. Да и бодрей как-то стало, веселей и не так сонно.

Сегодня был мегаквест - дать котомордам глистогонное перед прививками. Теперь у меня модное шрамирование. Полоса-колбаса, которая Кошке, в общем-то не сильно возражала, а вот чернота в лицеморде Тиссы сражалась до последнего (пришлось заворачивать в полотенце). И я не завидую в очередной раз ветеринарам, которым через недельку-другую предстоит Тиссантру прививать)

С языком полный швах. В прошлый понедельник собиралась наконец-то начать заниматься и все никак не удосужилась. Ладно, думаю, в этот понедельник точно начну. Ну вы уже поняли, да?.. С этим детским неустоявшимся режимом что-либо планировать бессмысленно абсолютно. Ну что же, попробую завтра (хоть учебники скачала - и то хорошо) - ага-ага, наивная)

Прошло ровно 8 недель с кесарева, теперь можно начинать заниматься своей фигурой (а то дяди-врачи запретили раньше 2 месяцев дергаться) Раз уж начала делать гимнастику с дочкой, то уж и самой надо)

Начала я с заброшенной в начале беременности (врачи запретили, только плавание после 20 недель) зарядки. Возродила, так сказать, традицию: и тело разминается, и музычка приятно бодрит. Сегодня, например, Nirvana была, завтра может какую легкую альтернативу или тех же Битлов поставлю. В этом смысле система аудиозаписей контагтега очень крута - не надо перелопачивать 36 гигов музыки на винте, чтобы найти что-нибудь под настроение. Да и Лизавета пусть слушает разную хорошую музыку, в смысле спит под нее, потому что зарядка только после кормления и укачивания (хоть в 9 утра, хоть в полдень). Спине моей в последнее время туго приходится, поэтому почувствовать-потянуть каждую затекшую мышцу так здорово...

Кроме зарядки вспомнила я и незаслуженно забытый обруч. В начале 2011года я за месяц, помнится, около 5 сантиметров в талии убрала, ежедневно минут по 40-60 занимаясь под очередную анимэшку. Сегодня пришли из ОТТО брючки 34 размера (42 на наш русский), попа хоть и влезла со скрипом, на талии пока не сошлись, а это пичаль-пичаль, ибо весна близко. Поэтому спасательному кругу на боках - бой!

И гантели. Пусть всего по 1 кг, но при систематическом подходе руки в тонус вернутся. Наверное) 

Идеально, конечно, для меня ходить в бассейн, но в такие холода... я скорее как обычно подхвачу очередной бронхит или ангину, что сейчас крайне противопоказано с дитем-то, поэтому мимо. Йогой пока боюсь заниматься - швы свежие. Танцы только в качестве зарядки, не сильно напрягаясь. А вообще надо взять себя в руки, досдать все обследования, назначенные кардиологом, и привести в порядок сердце, а то анастезиологу не понравилось, как оно скакало во время операции (привет осложнениям после недолеченой ангины). А уж после всего этого опять взяться за программу Джиллиан. Ага, надо)

Мой нормальный вес 50-55 кг. до беременности я успела остановить гормональный сбой на 60кг, перед родами весила 78. После роддома вот уже 2 месяца держусь в 65, и меня это напрягает. Понимаю, кормление, все дела, но у меня все-таки жесткая диета, а результата пока не видно.

Кстати, вот мои брючки. цвет ом-ном-ном (надо заказать еще красные или бордовые). Выбор цветов меня покорил (да и сели хорошо), и я загорелась иметь несколько штук гардеробе, несмотря на то, что раньше носила исключительно клеши, и никак иначе. Что еще нравится, так то, что они просто прямые, а не скинни (ну не могу спокойно я смотреть, как люди будто в колготках ходят))

Посмотреть можно тут:

http://www.otto.ru/product/10012372663/?c=women-cl...ARIZONA&itemId=10016832382

Есть у меня такой большой косячище: я не умею совершенно чем-либо заниматься систематически. Даже если хочу, постоянно происходят события, перечеркивающие все планы.

Вот собралась я все-таки сделать первую часть курса Джиллиан без пропусков, и опять ничего не вышло: на 8 занятий уже 4 пропуска( Организм, по-видимому, совершенно офигел от такой весны и отказывается нормально работать. Просыпаюсь на работу как обычно в 7 (за 5 месяцев привыкла к новому режиму), бодренько собираюсь, приезжаю к 9 и все, начинаю клевать носом, коматозиться и т.д. Вечером синусоида: в 6-8 часов сплю, а к 11-12 просыпается шило в попе, сна никакого, и мозг врубается на все мощности. В эти промежутки надо поймать момент и позаниматься, но в последнее время то солнышко жахает, то магнитные бури бушуют, и я, как метеочувствительный человек, переползаю из точки А в точку В с единственной мыслью: не отрубиться(

А вот вчера и позавчера я не занималась по уважительной причине: толкали утром машину, и потянула себе все, что можно. Свекр оставил машину  в пятницу в снежной каше, в воскресенье все это промерзло, а ехать в автобусе, как пришлось в понедельник, в состоянии сельди в бочке ого-го как неприятно. Поэтому во вторник мы откапывали и выталкивали Зафиру (а она не легкая) больше часа, опоздали на работу на полчаса, а потом ходили с ощущениями, что болит все( Зато теперь ездим как белые люди)

Остару вчера я тоже проклевала носом: сил не было ни физических, ни духовных.

Решила положить под кровать друзу аметиста для снов, а то в последнее время такая дрянь снится, - получила ночь триллеров и кошмариков. Да, надо было быть совсем рассеянной идиоткой и забыть почистить камень перед употреблением( И вообще, надо вновь чистить жилье, ибо физически в нем много лишнего - съемное, ничего не поделаешь - ощущение чужого дома опять появилось(

Ах да, забыла, вчера делала дела по дому, а потом занималась с Джиллиан параллельно с процедурой обертывания. Развела голубую глину в воде, намазалась от колен до груди и замоталась в полиэтиленовую пленку ака мумия. После упражнений была мокрая, как мышь, но кожа стала нежной, как у младенца)

Тащем-то мои итоги.

Я честно отзанималась с Джиллиан 8 раз (правда 1 день афкала пропустила из-за мигрени), а потом решила посмотреть комплекс упражнений insanity по рекомендации коллеги, ибо, по ее мнению, у Джиллиан не особо сильные нагрузки. Короче, попробовала пробный урок на 30 минут, чтобы понять уровень подготовки, я ж уже якобы натренировала немного тело. Нууу, половину времени я упражнения делала и даже в темп попадала (а там он совершенно дикий, но зато с передышками), а половину - страдала от ощущения собственной бездарности и никчемности. В итоге 3 дня вынужденного бездействия, ибо болело все, причем болеть начало через сутки (так и должно быть), а еще 2 дня праздники живота, ленности и ничегонеделания.

В общем, поняла я, поняла: не надо было скакать по курсам. Возвращаюсь опять к Джиллиан и снова на 1 уровень. Даже не жаль потерянного времени - мне не нужен срочно-срочно-прямо-сейчас результат, лучше постепенно наращивать нагрузку, да и мб к концу курса все буду делать в сложном варианте, а то с отжиманиями пока не очень (а когда-то лет 5 назад 30-40 делала от пола без остановки).

И да, я начала с гантелями на 1.5кг, менять их не буду, накачивать руки не входит в мои намерения, но как тяжко-то!

Планирую по наступлению весны (ну когда хотя бы 0 будет) начать ходить в бассейн, а то опять сделала справку, и она лежит. Плавание - это единственный разрешенный мне вид спорта, не считая шахматы и стрельбу, но с последними как-то особо не похудеешь)

Итоги вышеперечисленных телодвижений: вес стоит на месте или колеблется в плюс в зависимости от воды в организме (пила я заваренный хвощ или нет), зато мышцы талии и ног заметно подтянулись, и фигура стала более стройной. Кошки искренне переживают за меня и периодически подкручивают весы то на 5, то на 10 кг. Сегодня, правда, слегка перепутали и скрутили в плюс - испугалась я немало, увидев после прогулки лишних 5кг)

Итак, много всего накопилось, буду рассказывать.
Во-первых, я нашла причину внезапного потолстения за полгода на 10кг, вроде даже привела в норму гормон щитовидки, который дает такую бяку, и полна решимости вернуть массу своей тушки к цифре полуторагодичной давности. После многих интересных приключений в муниципальных больницах решила теперь пользоваться платными услугами - и действительно, быстро нашли проблему, провели лечение и опа, дальше уже не набирается - сбрасывать гораздо проще) Сразу оговорюсь: я не наедалась до отвала пончиками и не лежала на диване - пешие прогулки, танцы, йога и прочее напряжение тушки. Так что если вес растет, как на дрожжах, а объективных причин тому нет, все-таки стоит проверить гормон ТТГ.
Так как спорт как таковой мне противопоказан, приходится довольствоваться то там кусочком фитнес-программы, то там упражненьицем, то еще где-то йоговских ассан натырить) С бассейном что-то никак не складывается - простужаюсь часто, йога - это прекрасно, но очень много времени занимает, а я теперь работаю, поэтому искала я недолгий, но интенсивный курс, и нашла. Точнее так получилось, что нужная информация сама пришла через интернет-знакомых. Не так давно мой ли.ру-френд Ведьма_Кель опубликовала пост про чудесную программу Джиллиан Майклс: 30 дней, по 10 на каждый уровень, занятия примерно по 20 минут. Это именно то, что мне было необходимо: плотная нагрузка за короткий промежуток времени, сочетание силовых, кардио и упражнений для мышц пресса. Начала я с легкого уровня, причем на разминке уже расслабилась - легко и приятно. А вот потом меня накрыло) Первый день я думала загнуться уже на середине тренировки: дыхалка сбилась, легкие хрипели, мышцы были готовы порваться (или мне так казалось), а вот на второй день хоть все тело и побаливало, сдаться захотелось только в конце, что меня очень порадовало) всего 20 минут интенсивной работы, а эффект как после 1.5-2 часов йоги. дада, я прекрасно понимаю, что нельзя сравнивать, однако я занимаюсь спортом собой исключительно для поддержания тонуса мышц и для сбрасывания веса. Была бы возможность ходить на те танцы, которые нравятся, ходила бы туда. В общем, зарядка по утрам и вечерние поскакушки-потягушки - неплохое начало для возвращения в прежние габариты.
И вообще, столько прежних классных вещей не могу надеть, ибо малы, что обидно) Так что материальная сторона вопроса - тот еще стимул.И больше нигде нет таких клёвых джинсов с клешем от бедра, в которые теперь попа не влазит!111
Во-вторых, много скопилось идей, но Мироздание постоянно подталкивает к их осуществлению, не давая спать по ночам (смотри, какую загогуглину можно забабахать!), показывая, как творят знакомые и приятели, подкидывая бредовые смелые мысли, например, о покупке бас-гитары) И времени ни на что не хватает - вышивка крестом, бисером, декупаж, бижутерия... а после работы так мало часов на эти интересные занятия остается.
А еще ВЕСНА! Уже. Несмотря на то, что снега еще много и морозы по ночам, Весна... вчера гуляла до и после музыкалки - красота: птички поют, солнышко греет, и пахнет неуловимо весной...
Ах да, на работе все хорошо, прошла испытательный срок, занимаюсь всякой фигней, немного линуксю, немного копаюсь в микроэлектронике, тащем-та опять занимаюсь всем понемногу, но это хотя бы мне нравится)