Сон в жизни человека занимает 33 % времени. Это большой отрезок времени в нашей жизни, который влияет на нашу жизнь. Сон влияет на здоровья человека, для этого необходима не только спать положенное время, но и хорошо спать не просыпаясь.
Ученые подразделяют сон на несколько стадий:
1 - стадия засыпания;
2 - чуткий, но уже «настоящий» сон;
3 - глубокий сон;
4 - быстрый сон, или фаза сновидений.
Взрослый, здоровый человек за ночь проходит через 4-6 таких циклов, каждый из которых длится приблизительно 90-100 минут.
Наиболее важная стадия 3 (глубокий сон), мозг на этой стадии отдыхает. Если мозг во сне не отдыхает, то во время бодрствования нас будут сопровождать рассеянность, замедленность реакций, накопление усталости. Все это означает, что дефицит сна отрицательно скажется не на сердце, легких или печени, а на нашем мозге. Для того что бы сон был глубоким давайте посмотри на свою спальню, постель.
Мы кушаем в постели, смотрим телевизор, работаем. Нужно решить что спальня создана для нашего сна, для расслабления, неги. Спальня это наш сон, сон - это наше здоровье.

вам интересно производство постельного белья? его цены и качество?