Простой вафельный узор спицами Стильный и современный узор спицами. Связать его не составит тр...
ВЯЗАНЫЙ СВИТЕР СПИЦАМИ ОТ BURBERRY - (0)Вязаный свитер спицами от Burberry 1. 1. 1. 1. описание смотрите:http://mslanavi.com/2016/05/v...
Узор «Объёмные листики» спицами - (0)Узор «Объёмные листики» спицами
ОЧЕНЬ БЫСТРЫЕ СЫРНЫЕ ЛЕПЕШКИ НА КЕФИРЕ С НАЧИНКОЙ. - (4)Очень Быстрые Сырные Лепешки на кефире с начинкой. Сырные Лепешки на кефире с ветчиной. Они гот...
КУРИНЫЕ ОКОРОЧКА - СЫТНЫЕ И АППЕТИТНЫЕ РЕЦЕПТЫ! - (0)Куриные окорочка - сытные и аппетитные рецепты! Куриные окорочка ...
Хотим красивую попу |
Разработана особая техника упражнений, которая позволит вернуть ягодицам форму всего за пару недель.
Главный инструктор фитнес-центра Марина-дель-Рей разработал уникальную технику. Упражнения не отнимут много времени – всего лишь 14 минут, а выполнять их можно и дома. Эффективность килатеса достигается за счет группирования последовательности и непрерывного медленного выполнения каждого движения минимум минуту без остановки. Целью являются мышечные волокна, которые отвечают за сжигание жира и тонус.
|
Йога-латес: похудение, тонус, придание формы |
Йогалатес - это микс лучших элементов из двух систем - Йоги и Пилатеса.
Йога - это серия техник, нацеленных на растяжение, придание тонуса и силы мышцам,
она стимулирует кровообращение в клетках, осуществляя детоксикацию организма.
Пилатес нацелен на увеличение выносливости и гибкости.
Он фокусируется на труднодостижимых мышцах, находящихся близко к скелету и вдоль позвоночника,
создает хорошую осанку и мышечный баланс.
Объединив Йогу и Пилатес, Луиза Соломон разработала революционную методику "Йогалатес"
- щадящий, эффективный и безопасный комплекс упражнений, который поможет Вам снизить вес.
Выполняя всего три раза в неделю динамичный комплекс упражнений,
Вы уже в течение месяца увидите потрясающие результаты -
Вы похудеете, приведете мышцы в тонус, восстановите гармонию души и тела.
Метки: йога |
Хатха-йога с Ольгой Булановой |
Методические указания
для самостоятельных занятий хатха йогой
Серия сообщений "Йога":
Часть 1 - Асаны, медитации и мантры для корневой чакры
Часть 2 - Кундалини-йога (видеопрограмма)
...
Часть 12 - Упражнения Пранаямы
Часть 13 - Огненное дыхание "Капалабхати" - для просветления головы.
Часть 14 - Хатха-йога с Ольгой Булановой
Часть 15 - Крийя "Молния Шивы" - для сжигания кармы
Часть 16 - Йогалатес - укрепляем мышцы.
Часть 17 - Упражнение для отработки сексуальной кармы
Часть 18 - Подтяжка мышц лица + йога омоложения
Часть 19 - Медитация Исцеления Ra Ma Da Sa Sa Say So Hung
Метки: йога |
Крийя "Молния Шивы" - для сжигания кармы |
ТЕРШУЛА КРИЙЯ - МОЛНИЯ ШИВЫ.
Активирует процесс самоисцеления, согласует работу всех частей нервной системы,
излечивает многие психические расстройства, включая фобию отца, матери, страх смерти и прочие страхи и неврозы.
Мантра: Хар Хар Вахе Гуру. Если выполнять 40 дней подряд по 31 минутe: "тотально меняет нас "изнутри наружу"
- нагнетается мощный внутренний жар - "сжиганиe кармы".
Время выполнения: 31, 62 или 2.5 часа. Можете начинать с 11 мин.
Метки: йога |
Без заголовка |
Йогалатес - это революционная техника, разработанная и представленная Луизой Соломон, которая объединяет вместе лучшее из двух миров: духовные практики Йоги и укрепляющие элементы Пилатеса.
Йогалатес - это безопасный и эффективный комплекс упражнений, направленный на улучшение гибкости тела и тонуса мускулатуры.
Данная методика поможет восстановить внутреннюю стабильность, которая необходима нашему организму для сохранения здоровья на долгие годы.
Йогалатес работает по принципу "переучивания тела", возвращая его к природному состоянию жизни без стресса.
Программа направлена на укрепление как мышц всего тела: живота, рук, ног, груди, так и на формирование внутреннего мышечного корсета и становление здоровой осанки.
Этот прекрасный комплекс упражнений особенно подходит для тех, кто жаждет быстрых результатов.
Достаточно заниматься всего три раза в неделю, и Вы получите тело, о котором всегда мечтали и уровень сознания, о котором раньше не догадывались.
|
Хатха-йога. Сурья намаскар - техника, физиология и мантры. |
Сурья Намаскар - это комплекс
Асаны +
осознание чакр +
мантры-приветствия
1. Поза молящегося (пранамасана ) создает состояние внутреннего сосредоточения, расслабления и спокойствия и очевидной активизации анахата чакры.
Метки: йога |
Йога красоты и омоложения |
Йога от культовой красавицы!
Маша Калинина - первая Мисс Москвы!..
Энергии, яркости, притягательности, простой, приятной и нежной женской красоты Маше не занимать!
Она всегда выглядит безупречно, всегда полна сил, встречи с ней всегда вдохновляют!
Метки: йога |
Подтяжка мышц лица + йога омоложения |
ПОДТЯЖКА МЫШЦ ЛИЦА + Йога Омоложения
1.Упражнение для тонуса мышц лица;
2. Сотрясание головы для улучшения работы гипофиза / улучшение циркуляции крови / комплекции лица;
3. Надуваем щеки для омоложения мышц лица / регенерация клеток лица + для зрения круговороты глазного яблока;
4. Закатываем назад язык и пъем Амриту для "моложавости плоти" и регенерации мышц + от седых волос.
Метки: йога |
Медитация Исцеления Ra Ma Da Sa Sa Say So Hung |
Ra Ma Da Sa Sa Say So Hung
(Ра - солнце,
Ма - луна,
Да - земля,
Са - пространство,
Сэй - абсолютная бесконечность,
Со Ханг - Я есть Ты!)
Как мы можем исцелить себя или других? Повторяя мантру, конечно!
|
Метки: йога |
Йога при мигрени |
В традиции терапевтической йоги считается, что мигрень происходит от того, что неправильное положение шейных позвонков препятствует нормальному кровообращению внутри головы.
В одной книге, посвященной женскому здоровью, я читала о женщине, которая при первых признаках надвигающейся мигрени ложилась на пол рядом со стеной и поднимала ноги вертикально на стену. Эта поза (Урдва Празарита Падасана), а также Випарита Карани помогали остановить надвигающийся приступ.
Метки: йога |
Кундалини-йога (видеопрограмма) |
Видео-программа обучает гармоничному воздействию на чакры, а вместе с ними - на железы внутренней секреции, которые определяют наше эмоциональное, физическое и умственное состояние, раскрывают наш творческий потенциал, развивают интуицию и ощущение единства с миром.
Серия сообщений "Йога":
Часть 1 - Асаны, медитации и мантры для корневой чакры
Часть 2 - Кундалини-йога (видеопрограмма)
Часть 3 - Йога при мигрени
Часть 4 - Йога красоты и омоложения
...
Часть 17 - Упражнение для отработки сексуальной кармы
Часть 18 - Подтяжка мышц лица + йога омоложения
Часть 19 - Медитация Исцеления Ra Ma Da Sa Sa Say So Hung
Серия сообщений "Аура и чакры/энергоинформатика":
Часть 1 - Сияющие чакры
Часть 2 - Асаны, медитации и мантры для корневой чакры
Часть 3 - Кундалини-йога (видеопрограмма)
Часть 4 - Славянская энергетическая система - 9 чакр
Часть 5 - Денежный массаж
...
Часть 8 - Упражнение для отработки сексуальной кармы
Часть 9 - Чистка энергетических центров (аудио-сеанс)
Часть 10 - Видео практикум "Как работает ваша энергетическая экосистема?" (чакры)
Метки: йога |
Упражнения для живота против подкожного жира. |
Что может быть хуже, чем жирок, который скопился вокруг нашей талии, сделав ее такой некрасивой. Мужчины, конечно же, скажут (и особенно мужчины влюбленные в вас), что это – здорово и сексуально. Однако мы-то знаем, что это совсем не так, и что вы никогда не мечтали выгладить именно так.
Метки: гимнастика |
Электронная библиотека по йоге. |
Метки: йога |
ЙОГА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ И ХОРОШЕГО САМОЧУВСТВИЯ. |
Метки: йога |
Калланетик. Эффективное похудение |
Метки: гимнастика |
Милена. И пресс, и ноги, и спина! |
Метки: гимнастика |
Супер программа – без живота! |
Сайт http://wordwoman.ru
(ОЧЕНЬ ИНТЕРЕСНЫЙ!)
представляет нашему вниманию уникальный простой комплекс упражнений для вашего животика.
Дорогие дамы, не будем лениться и усовершенствуем свое тело и будем выглядеть великолепно!
Метки: гимнастика |
Наиболее эффективные упражнения для пресса, ягодиц, бедер, ног и талии - видео |
Наиболее эффективные упражнения для пресса, ягодиц, бедер, ног и талии - видео.
Серия сообщений "ВИДЕО":
Часть 1 - Секреты You Tube
Часть 2 - Как вставить флешвидео в дневник
...
Часть 28 - "Жизнь других" - Das Leben der Anderen
Часть 29 - Лучшие видео этого из блога LUTERRR
Часть 30 - Наиболее эффективные упражнения для пресса, ягодиц, бедер, ног и талии - видео
Часть 31 - Удивительный танец. Видео, набравшее 2 миллиона просмотров за 5 дней
Часть 32 - Удивительный танец. Видео, набравшее 2 миллиона просмотров за 5 дней
...
Часть 40 - Как хочется жить - Life is beautiful
Часть 41 - Adolphe William Bouguereau
Часть 42 - Потрясающий танец в воздухе
Метки: гимнастика |
Упражнение для ягодиц |
С возрастом у женщин появляется проблема, их начинает тревожить дряблая кожа на ягодицах. А если на коже ягодиц, есть ещё и целлюлит, это вообще катастрофа, имидж красавицы сильно испорчен. В этом случае придется забыть о короткой юбке, обтягивающих брючках и бикини. Но не стоит отчаиваться, есть методика, которая поможет вам обрести за короткий срок стройные бедра и крепкие ягодицы. Следующий комплекс упражнений поможет справиться с этими проблемами.
Метки: гимнастика |
Йога для чайников-1 |
Серия сообщений "йога":
Часть 1 - Йога. Пробуждение Кундалини
Часть 2 - Йога для чайников-1
Часть 3 - Йога на каждый день
Часть 4 - Йога за 10 минут
...
Часть 30 - Йога для мощного метаболизма и ускорения обмена веществ. Комплекс с персиком.
Часть 31 - Вытяжение тела на Восток - для здоровья и молодости!
Часть 32 - Поза Лунного Серпа - снимите напряжение в спине!
Метки: йога |