Косточка больше не болит! Потратила мелкие деньги на 2 средства, эффект невероятен!


Помню, как однажды на уроке биологии почувствовала себя по-настоящему ужасно. Мы изучали что-то связанное с генетикой, и учительница рассказывала нам о том, какие генетические заболевания передаются по наследству.

В качестве яркого примера она привела косточку на ноге. Увеличенная косточка, некрасивая и болезненная, как подробно расписывала преподавательница, передается по наследству по женской линии. Если у вашей мамы или бабушки было такое заболевание — наверняка оно есть и у вас…

Моя мама всегда страдала от этой проблемы. И неудивительно, она проработала 30 лет операционной медсестрой, постоянно была на ногах. Когда учительница рассказывала о генетике, я сразу же вспомнила мамины многострадальные ноги и подумала: неужели у меня будут такие же? Дети всегда довольно впечатлительны, а я так почти расплакалась прямо на уроке. Как убрать косточку на ноге

Учительница биологии оказалась права лишь отчасти. По наследству передается форма стопы, предрасположенность к деформации и росту косточки. Если ухаживать за стопой, носить правильную обувь, не нагружать стопу сильно, следить за весом тела, не замерзать, то всё будет в порядке.

Иногда у меня болит косточка на ноге. Она увеличена, хотя намного меньше, чем у мамы. Всё из-за тесной и неудобной обуви, которую я носила в детстве. Пожаловалась маме на боль в косточке, и вот что она мне подсказала делать. Так поступают медсестры у них в больнице, большинство из них страдают от этой проблемы.





ТЕБЕ ПОНАДОБИТСЯ

масляный раствор для местного применения «Хлорофиллипт»
«Димексид»
вата для компресса
шприц 5 мл
пластиковый стаканчик или любая другая емкость для приготовления раствора
ПРИМЕНЕНИЕ

1. Возьми шприц и набери 3 кубика масляного раствора «Хлорофиллипт». Вылей жидкость в пластиковый стакан или любую другую чистую емкость.

1477610543_2-16

2. Далее набери 1 кубик «Димексида» и смешай препарат с «Хлорофиллиптом».

1477610566_3-15

3. Нанеси лечебную смесь на ватный тампон и помести на косточку. Эту процедуру следует проводить утром и вечером, держать компресс нужно 15 минут.

Если растет косточка на ноге и ты временами испытываешь боль и дискомфорт в этой области, непременно испробуй этот спасительный рецепт. Сделав такой компресс вечером, уже наутро почувствуешь облегчение! Всё благодаря чудотворному противовоспалительному действию препаратов.

В тубдиспансере, где до сих пор работает моя мама, «Хлорофиллипт» вообще считается лекарством «от всего». Им полощут горло, лечат кожные заболевания, врачи советуют друг другу препарат словно панацею. Я опробовала на собственном опыте его действие и очень довольна!





http://fithacker.ru/articles/kostochka-bolshe-ne-bolit/

Массаж своими руками: подробное фото-руководство от профессионала!

далее

ВЕЛИКОЛЕПНЕЙШИЙ ПОМОЩНИК ДЛЯ ТЕХ, КТО ВЯЖЕТ. ПРОСТО ПОДАРОЧЕК. Расчёт мерок он-лайн, ПОДРОБНЫЙ РАСЧЁТ ВЯЗАНИЯ ДЛЯ МНОЖЕСТВА МОДЕЛЕЙ!!!

источник

КЛИКАТЬ ПО ВСЕМ ССЫЛКАМ. ЭТО ПРОСТО КЛАД.

Вязание – это модно!
Вязание – это эксклюзивная вещь своими руками!
Вязание руками – это умиротворение!
Вязание на машине – готовое изделие за считанные часы!

• Имея небольшой навык в вязании с помощью данного ресурса можно связать довольно сложное изделие.

С чего начать?

1. Выбрать модель для вязания по каталогу на сайте, по журналу или самостоятельно, подобрав узор для вязания, исходя из Вашего вкуса, способностей и разнообразия каталога моделей для расчета вязания.
2. Выбрать подходящую пряжу.
3. Снять мерки для того, чтобы выбранная Вами модель удачно села на Вашу фигуру. Если Вы затрудняетесь снять мерки самостоятельно, можно воспользоваться  таблицей стандартных размеров.
4. Связать контрольный образец для расчета плотности вязания.
5. Рассчитать модель , получив распечатку с указанием числа набранных петель, количества рядов, убавок/прибавок. Каталог моделей для расчета регулярно пополняется.

• Мерки для вязания

  •  Как правильно снять мерки!!!                         ОГ

  • 

    Обхват груди.

    Измеряется сантиметровой лентой, которая идет горизонтально по наиболее выступающим точкам груди и лопаток. (И все остальные мерки)

  • Таблица стандартных размеров!!!

    Мужчины рост 170-176

    Размер	44	46	48	50	52	54	56
    Рост	170	170	170	170	170	176	176
    ОГ	88	92	96	100	104	108	112
    ОТ	70	76	82	88	94	100	106
    ОШ	38,8	39,0	39,8	40,6	41,4	43,0	44,0
    ОЗ	17,3	17,6	17,9	18,2	18,5	19,2	19,5
    Дс	44,2	44,3	44,4	44,5	44,6	45,7	45,8
    Шс	37,8	38,8	39,8	40,8	41,8	42,2	43,2
    Др	56,5	56,8	57,1	57,4	57,7	60,0	60,3
    Дп	15,0	15,1	15,2	15,3	15,4	15,7	15,8
    ОБ

    (А также для женщин и детей)

• Пряжа для вязания

 

• Расчет плотности вязания!!!

 

Расчет выкройки вязания!!!

• О программе расчета!!!

• Пользоваться программой расчета выкройки вязания просто!

  Вы выбираете выкройку из предложенных на сайте: женскую, мужскую или детскую.

  Вы вводите свои мерки, плотность вязания, рассчитанную по контрольному образцу. Нажимаете кнопку «Расчет» и получаете полный расчет вязаного изделия.

  Обратите внимание, что дробная часть обозначается точкой, а не запятой!

  В поля ввода можно ввести только цифры от 0 до 9 и точку.

  Так же есть кнопка «Печать», нажав на которую, Вы получите бумажный экземпляр расчета.

  Что будет в распечатке можно посмотреть в описании к программе.

  Чтобы не запутаться в рядах чисел и обозначений можно посмотреть подробную расшифровку программы в деталях.

  • Описание программы!!!

  • РАСЧЁТ ВЫКРОЙКИ ОН-ЛАЙН. ПОДРОБНЕЙШИЙ РАСЧЁТ ЖЕНСКИХ, МУЖСКИХ И ДЕТСКИХ МОДЕЛЕЙ НАХОДЯТСЯ НИЖЕ.

  • (Данная схема НЕ КЛИКАБЕЛЬНА. ВСЕ кликабельные РАСЧЁТЫ находятся ниже)

  • На сайте предложены два типа программ по расчету выкроек вязания.

    Первый тип программы расчета вязания более прост в использовании:

    Выбрать четное/нечетное количество петель в результате расчета (это удобно для некоторых вязальных машин). Выбрать силуэт модели: свободный или прилегающий. В случае, если длина изделия ниже бедер, поставить соответствующую галочку. Указать, если необходимо сделать расчета рукава по ОР. Указать плотность вязания, рассчитанную по контрольному образцу. Ввести все обязательные мерки. Мерки можно посмотреть в таблице стандартных размеров. Нажать кнопку "Расчет". Вы получите полный расчет вязаного изделия. Результаты расчета можно распечатать, нажав кнопку "Печать". Если Вы ошиблись при вводе и обнаружили ошибку после расчета, исправьте и вновь нажмите кнопку "Расчет".

    Другой тип программ расчета вязания рассчитан на более точную подгонку выкройки вязания под особенности фигуры или под модель из журнала.

    Сделать все настройки, что описаны выше. Нажать кнопку "Расчет" и вы получите первоначальный расчет выкройки по Вашим размерам. Вы можете внести изменения в выкройку. Изменять можно значения, которые указаны в сантиметрах. Чтобы изменения вступили в силу нужно нажать кнопку "Пересчет". Если Вас опять что-то не устраивает, можно повторить эту же процедуру, внеся новые изменения. Если Вы нажмете кнопку "Расчет" все внесенные Вами изменения будут аннулированы и расчет будет произведен по изначально заложенным формулам. Помимо этого можно внести изменения в любые значения рядов, петель, убавок/ прибавок, полученных в результате расчета. Для этого щелкнуть мышкой на "не понравившемся" числе, стереть его и ввести другое. Это может быть полезным, например, при вывязывании манжет в рукавах. Вручную можно изменить значения рядов с которых начинается прибавление рукава до проймы и перераспределить  прибавки.

  •  

  • Программа в деталях!!!

Читать далее...

Полезные сайты для поиска удаленной работы

Оригинал взят у в Полезные сайты для поиска удаленной работыЧитать далее...

Как укрепить шею при остеохондрозе.

Остеохондроз позвоночника – это бич нашего времени. Особенно опасен остеохондроз шейного отдела, где проходят сосуды, питающие мозг. Mы все дольше просиживаем в кресле перед компьютером или на диване перед телевизором. Да и много часов в положении стоя не слишком физиологичны для позвоночника. Одним из основных симптомов остеохондроза считается появление головных болей, головокружение и нарушение координации при ходьбе. К ним присоединяются боли, мурашки, онемение в верхних конечностях.

Универсальная зарядка - всего одно упражнение Планка!

Всего одно упражнение - вот и вся универсальная зарядка. Но зато какое! Оно поможет вам поднять тонус всех мышцы и скинуть лишний вес!

Сегодня расскажу об одном очень эффективном упражнении для укрепления мышц пресса и всего тела. Называется это упражнение - планка.

Читать далее

Советы по очистке "неочищаемых" поверхностей

Обычно все очистительные работы мы проводим с целым арсеналом активных средств. Но как быть, если сейчас под рукой нет фирменного очистителя или вы просто решили сэкономить? Предлагаю попробовать следующие 10 вариантов борьбы с «нечистыми».

10. Маркер на полу

Если ваши непоседы постоянно стремятся украсить пол милыми закорючками, вас выручит зубная паста. Нанесите ее на разрисованный участок, немного подождите, а потом протрите губкой.

Трахеит - причины, симптомы и лечение

Что такое трахеит

Трахеит является воспалением слизистой оболочки трахеи. Как правило, трахеит возникает на фоне таких вирусных инфекций как фарингит, ларингит, острый ринит. Различают острый, хронический и аллергический трахеит. Основным симптомом трахеита является усиливающийся по утрам кашель. Для лечения трахеита применяют ингаляции аэрозолей, методы и средства народной медицины, а при хроническом течении заболевания используется климатотерапия.
СХЕМА ЛЕЧЕНИЯ ПРИ ПРОСТУДНЫХ ЗАБОЛЕВАНИЯХ
Острый трахеит

Обычно острый трахеит сочетается с ларингитом, острым ринитом или фарингитом. Самой распространенной причиной острого трахеита становится вирусная инфекция, реже стрептококк, стафилококк и т.д. Развитие трахеита происходит вследствие вдыхание холодного, сухого или запыленного воздуха, а также раздражающих газов и паров. Кроме того, острому трахеиту свойственен отек, гиперемия и инфильтрация слизистой оболочки трахеи, на поверхности которой скапливается слизь, а иногда происходят точечные кровоизлияния.

Хронический трахеит

Хронический трахеит может сформироваться из острой формы заболевания. Зачастую хронический трахеит появляется у людей, которые курят и злоупотребляют алкоголем. Кроме того, он может развиться при застойных явлениях в дыхательных путях на фоне болезней сердца, почек и эмфиземы легких, хронических воспалительных заболеваниях носовой полости. При хронической форме трахеита могут происходить как атрофические, так и гипертрофические изменения слизистой трахеи. Гипертрофическому трахеиту свойственно расширение сосудов и набухание слизистой, а также интенсивное выделение мокроты с гноем и слизью. При атрофии слизистая оболочка трахеи становиться тоньше, принимает сероватый цвет, становится блестящей и гладкой, а временами покрывается мелкими корками, которые провоцируют кашель.Читать далее...

ИЗБАВЛЯЕМСЯ ОТ ДНЕВНОЙ СОНЛИВОСТИ

Готовим волшебный имбирный чай. Он улучшает кровообращение, тонизирует, защищает от простуд и согревает, стимулирует пищеварение, разжижает кровь. Также эффективен при атеросклерозе и способствует избавлению от кашля. Активизирует обмен веществ,укрепляет иммунитета. Способствует выведению шлаков и токсинов из всего организма. У него много полезных свойств, но главное - имбирный чай избавляет от постоянной сонливости и беспричинного недомогания!

На 0,5 литра воды нам понадобится:
1. Свежий корень имбиря (3-4 см).
2. Кардамон - 2 стручка
3. Щепотка корицы
4. Чайная ложка зеленого чая
5. 3 ч. лож. цветочного меда (можно и больше)
6. Гвоздика (по желанию)
7. Половина лимона

Доводим воду до кипения и добавляем туда все ингредиенты кроме меда, варим 3-4 минуты на среднем огне, а затем даем немного остыть. Мед добавляем только в теплый чай!

Кому и когда нужно обращаться к эндокринологу?

Эндокринологи специализируются на лечении патологий желез внутренней секреции (эндокринных желез) и последствий действия гормонов, которые вырабатываются этими железами.

Симптоматика заболеваний эндокринной системы очень непроста, поэтому понять, когда идти на консультацию к эндокринологу - довольно сложно.

Консультация эндокринолога будет полезна если:

вы часто ощущаете слабость и утомляемость без видимых причин;
у вас появилось дрожание рук или ног;
у вас нарушился менструальных цикл либо менструации стали чрезмерно обильными или длительными;
вы чувствуете учащенное сердцебиение;
вам сложно переносить тепло или холод или у вас повышенная потливость;
у вас повышенный или пониженный вес;
у вас испортился аппетит;
вы часто находитесь в подавленном настроении без очевидных причин, снижение концентрации;
вас часто беспокоят запоры, тошнота, нарушения сна;
появились боли в суставах или костях;
ухудшилось состояние волос и ногтей;
вы страдаете бесплодием (мужским, женским) невыясненной природы.
СХЕМА ЛЕЧЕНИЯ СИНДРОМА ХРОНИЧЕСКОЙ УСТАЛОСТИ

СХЕМЫ ЛЕЧЕНИЯ ПРИ НАРУШЕНИЯХ МЕНСТРУАЛЬНОГО ЦИКЛА

СХЕМЫ ЛЕЧЕНИЯ ПРИ СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТЫХ ПРОБЛЕМАХ

СХЕМА ЛЕЧЕНИЯ ПРИ ОБИЛЬНОМ ПОТООТДЕЛЕНИИ

СХЕМА ЛЕЧЕНИЯ ПРИ НЕРВНЫХ РАССТРОЙСТВАХ

СХЕМА ЛЕЧЕНИЯ ПРИ ИЗБЫТОЧНОМ ВЕСЕ

СХЕМЫ ЛЕЧЕНИЯ ПРИ ПРОБЛЕМАХ ЖЕЛУДОЧНО-КИШЕЧНОГО ТРАКТА

СХЕМЫ ЛЕЧЕНИЯ ПРИ БОЛЕЗНЯХ СУСТАВОВ

СХЕМЫ ЛЕЧЕНИЯ ПРИ ПРОБЛЕМАХ С ВОЛОСАМИ

СХЕМА ЛЕЧЕНИЯ ПРИ БЕСПЛОДИИ

Все эти случаи часто являются симптомами распространенных эндокринологических заболеваний: нарушения выработки гормонов щитовидной железы (необходимо проверить свою щитовидную железу), избытка или недостатка кальция в крови или других гормональных патологий.

Эндокринная система отвечает за множество очень важных для организма человека процессов, например, за: рост человека, выработку гормонов, работу органов, кровеносные и лимфатические капилляры, обмен веществ и т.д..
СХЕМА ЛЕЧЕНИЯ ПРИ ЭНДОКРИННОЙ НЕДОСТАТОЧНОСТИ

СХЕМЫ ЛЕЧЕНИЯ ПРИ ЗАБОЛЕВАНИЯХ ЩИТОВИДНОЙ ЖЕЛЕЗЫ

СХЕМА ВОССТАНОВЛЕНИЯ ОБМЕНА КАЛЬЦИЯ

СХЕМА ЛЕЧЕНИЯ САХАРНОГО ДИАБЕТА

В случае если один или несколько компонентов гормональной регуляции по каким-либо причинам выпадает из целостной системы, то тогда будет нарушена единая цепь комплексной регуляции функций организма человека, из-за чего могут начаться развиваются разные патологические состояния. Все это может иметь довольно опасные последствия, которые вам сможет помочь избежать только квалифицированный эндокринолог.

Когда нужно обратиться к эндокринологу в первый раз

Если вас не беспокоят вышеперечисленные проблемы, за консультацией к эндокринологу в порядке планового осмотра Вы можете по своему желанию. Но в первый раз обязательно посетить эндокринолога вам необходимо:

при планировании беременности;
если вы уже вынашиваете ребенка – в порядке планового обследования;
СХЕМА ПОДГОТОВКИ ОРГАНИЗМА ЖЕНЩИНЫ К БЕРЕМЕННОСТИ

КУРС СОПРОВОЖДЕНИЯ БЕРЕМЕННОСТИ
перед подбором контрацептивного средства;
с наступлением менопаузы у женщин – в порядке профилактического осмотра;
СХЕМЫ ЛЕЧЕНИЯ ПРИ КЛИМАКСЕ
по достижении 45-50 лет для представителей обоего пола независимо от самочувствия – в качестве профилактического осмотра. Для контроля возрастных изменений следует обращаться хотя бы раз в год.
ПРОБЛЕМЫ И ПЕРСПЕКТИВЫ ВОЗРАСТА

Серия сообщений "ЗДОРОВЬЕ":

Часть 1 - Ваш здоровый позвоночник. Сам себе мануальный терапевт
Часть 2 - Кардиохирург об истинных причинах сердечных заболеваний
...
Часть 34 - СХЕМА ВОССТАНОВЛЕНИЯ НОРМАЛЬНОЙ РАБОТЫ КИШЕЧНИКА
Часть 35 - Опрос: Россияне не жалуются на свое здоровье и здоровье родных
Часть 36 - Кому и когда нужно обращаться к эндокринологу?
Часть 37 - СХЕМА ЛЕЧЕНИЯ ПРИ ГЕРПЕСЕ
Часть 38 - НОВЫЙ МЕТОД ЛЕЧЕНИЯ ОБЛЫСЕНИЯ

Напиток Венеры – божественный чай для здоровья!

Чай с имбирем обладает высоким очищающим действием и очищает организм от шлаков и токсинов, нормализует жировой обмен и артериальное давление, благодаря чему способствует избавлению от лишнего веса, снижению атеросклероза и образования тромбов. Этот напиток прекрасно тонизирует и восстанавливает силы, повышает тонус, укрепляет иммунитет, улучшает настроение, используется при очистке организма.

Рецепт проверен лично мной, пью такое ежедневно с утра натощак.

Итак: рецепт напитка Венеры происходит из Юго-Восточной Азии, где его каждое утро в обязательном порядке пьют женщины любого возраста, от мала до велика. Чай помогает сохранить фигуру и наслаждаться чистой, сияющей кожей. Название этому чаю дали в Европе, где этот напиток обрел большую популярность.

Этот чай надо пить утром минимум за 30 мин. до завтрака.

Напиток Венеры

НИЗКОКАЛОРИЙНОЕ МЕНЮ НА НЕДЕЛЮ

Читать далее...

Диета «10×10» - похудеть за 10 дней на 10 кг

Диета на грани фантастики: похудеть за 10 дней 10 кг! На деле, конечно, потеря лишнего веса будет раза в два меньше. Диета «10×10» не рекомендуется людям с большим избыточным весом, поскольку риск вернуть сброшенные килограммы у них выше.

Как быстро похудеть на 10 кг?

Кто придумал диету «10×10»? Неизвестно. Сначала диета появилась на русскоязычном израильском форуме в 2004 году как система питания некоего «диетолога из Южной Африки».

В чем суть диеты

Основой рациона становятся определенные белковые продукты. Углеводистая пища (ее излишки в организме быстрее всего преобразуются в жир) ограничивается 20 г в день. Питание частое, дробное. Количество еды не ограничивается.

Читать далее...

Упражнение от обвисшего живота

Упражнение от обвисшего живота
Упражнение 1:
Глубоко вдохните животом, максимально выпячивая брюшную стенку. Раз, два, три, четыре, пять. Расслабились, выдохнули весь воздух через рот. Втянули живот в себя, подтягивая его вверх к желудку. Как будто вы хотите спрятать его под рёбра. Задержали дыхание. Раз, два, три. Снова вдохнули, повторяя упражнение столько раз, сколько вам лет. Если вы не можете выполнить сразу такое количество повторов, то в течение дня продолжите его делать. Ведь это упражнение можно выполнять и стоя, и сидя незаметно для окружающих. Поверьте, это упражнение замечательно справляется с жировыми отложениями на животе и массирует органы брюшной полости.

Упражнение 2
"Злая кошка". Встаньте на колени, обопритесь на ладони. Максимально вдохните носом, втягивая живот под рёбра, выгните вверх спину. Опустите голову вниз к груди. У вас должна получиться поза "h" - поза злой кошки, когда она внезапно встретилась с собакой. Задержали дыхание, на счёт восемь выдохнули, расслабились. Вернулись в исходное положение. Повторяем три раза.

Упражнение 3:
Следующее упражнение, скорее всего, вы знаете с детства, ещё с уроков физкультуры. Но это никак не умаляет его эффективность. Оно также помогает убрать живот, подтянуть чуть обвисшие бока, уменьшить жировые отложения на талии. Итак, лежим на ровной поверхности, руки за головой. Ноги чуть согните и стопы поставьте на пол. Раз, приподняли торс и тянемся левым локтем к правому колену. Два, вернулись в исходное положение. Три, тянемся правым локтём к левому колену. Четыре, вернулись в исходное положение. Повторяем столько раз, сколько хватит сил. Только не переусердствуйте в первый раз. Иначе, в следующий раз вам не захочется делать это замечательное упражнение, или не сможете из-за боли в мышцах. Лучше постепенно увеличивать нагрузку на мышцы, чем остановиться на полдороги. И ещё пара слов об этом упражнении. Оно стимулирует работу косых мышц живота, которые в свою очередь сжигают жир в районе талии и подтягивают кожу на боках.

Упражнение 4:
Это упражнение самое интересное. Упражнение так и называется приятным словом "Отдых". Лежим на спине. Разведите колени широко в стороны, и под колени подложите стопы. Правую стопу под левое колено, а левую стопу - под правое колено. Это упражнение ещё и делает эластичными мышцы с наружной стороны бедра. Будьте аккуратны, не растягивайте сильно колени в первый раз, чтобы не повредить связки. С каждым днём у вас будет получаться всё лучше и уверенней. Положите ладони на пол или постель возле туловища. Полностью расслабьтесь, закройте глаза, думайте о хорошем. Только не усните вновь. Полежали минутку-две, помечтали. Теперь можно вставать с постели. Примите контрастный душ. Он даст вашему организму дополнительный толчок к сжиганию жира, ускоряя обмен веществ.
Вот и всё. Всего 10 минут в день самой простой и самой приятной утренней зарядки помогут вам убрать живот, стать стройнее и жизнерадостнее.

Очищение организма растительным маслом

Читать далее...

Как за 10 минут избавиться от храпа надолго

Знаете ли вы, что причиной храпа, как правило, является отёк корня языка, что в свою очередь позволяет почти однозначно говорить о том, что возникли сложности в работе печени, но только восстановив хорошую работу печени можно избавиться от храпа навсегда.

Печенью мы займемся потом, а сейчас оперативно избавимся от храпа.

Банальным разминанием корня языка, его еще называют логопедическим массажем, можно на время избавиться от храпа (не забудьте использовать стерильные перчатки или хорошенько помойте руки).

Что нужно делать:

- Откройте рот
- Слегка высуньте язык
- Сделайте примерно то, что делал доктор на осмотре деревянной палочкой, только своим указательными пальцем - засуньте палец в рот, достаньте корень языка (это то, с чего начинается язык - глубоко во рту)
- Круговыми массирующими движениями придавливайте его вниз (в сторону подбородка)
- Так же можно подбираться к нему с боков и аккуратно давить в противоположную сторону.

Принцип простой - при отеке корня языка, когда вы массируете, будет немного больно (регулируйте силу надавливания до комфортного уровня - легкой боли). Нужно просто продолжать массаж до того момента пока боль не пройдёт. Как проходит - усиливайте давление до появления снова лёгкой боли. Повторять, пока не будет никакой боли.Читать далее...

Домашняя кардио-программа для хорошей фигуры из 9 упражнений

 

Читать далее...

Как путешествовать дешево

Все мы любим путешествовать, но не всегда у нас есть возможность взять и поехать именно сейчас — мы привыкли думать, что это всегда очень дорого и хлопотно. В AdMe.ru заявляют — не всегда! Мы не будем пропагандировать путешествия автостопом и ночевки в полях, но несколько сайтов, которые помогут сэкономить бюджет путешественника, посоветуем.

Как добраться?

Читать далее...

Семь стаканов от кистозно-фиброзной мастопатии

Читать далее...

ПАМЯТКА ТУРИСТУ Типы размещения в отелях и классификация номеров

Какие бывают типы размещения и типы номеров в отелях. Как правильно расшифровать обозначения SNGL, DBL, TWIN, ADL, CHD, INF и т.п. Как выбрать номер в отеле