Настроение сейчас - ужасное

Ну вот, сегодня поругалась с родителями! Как мне сейчас плохо! Сначала я плакала часа 2, а теперь у меня голова и сердце болит! А началось всё с того, что я отломала крышечку у пульта! А на меня начали орать: "Вот, 14 лет, а ничего делать не можешь. Только портишь всё! Пользы от тебя никакой!" Я так расстроилась, так хотелось сказать: "Щас уйду, будет проще!"!
Ну нет!!! Я назло им сломаю ещё что - нибудь!!! Вот!!!
Я в отчаянии! Что делать?