(и еще 19440 записям на сайте сопоставлена такая метка)
Другие метки пользователя ↓
diy keito dama noro quilting Коврик аудиокниги вышивка вязание вязание на машине дача декор джемпер диета жакет жисть закуска засолка рыбы здоровье игрушки ирландское вязание кардиган красота крючок кулинария мастер-класс мк мотивы пасха платье плед подушка полезное пп пуловер реглан резинка рождество рыба салфетки скатерть снуд спицы сумочка твин-сет тренинг туника франция цветы шарф шитье японские
Как сформировать плоский живот. |
У многих женщин, и даже тонкокостных, живот имеет некрасивую форму, сильно выдается. То есть дело здесь не только в лишнем весе. Форма живота зависит от толщины жирового слоя и состояния мышц брюшной стенки. Слабость этой группы мышц приводит к образованию выпяченного или отвисшего живота.
Плоский живот — это не просто подтянутая и красивая часть тела. Хорошо развитые мышцы брюшного пресса делают талию тоньше, бедра — стройнее, а фигуру — более спортивной и подтянутой. Верите вы или нет, но именно силовые тренировки, не диета и не аэробика, самый эффективный фактор для крепкого тела.
Читать далее
Метки: пресс упражнения для живота красота здоровье тренинг |
Качаем пресс по всем правилам |
Вы можете сколь угодно долго выполнять упражнения для пресса, но желаемого результата так и не получить.
Все, что нужно для успеха, — прислушаться к советам тренера.
Причина — в распространенных ошибках, которые совершает большинство любителей этого простого упражнения.
Читать далее
Метки: пресс упражнения для живота тренинг красота здоровье |
| Страницы: | [1] |
