Как бороться с потливостью: 5 полезных советов от врачей

•  
• 4
• 6
•  

Как бороться с потливостью

Наверное, каждый из нас хотя бы раз в жизни испытывал неловкость из-за вспотевших подмышек. Покрыться испариной в жаркий летний день, в спортзале, в душном помещении, при стрессе – это нормально. Так организм защищается от перегрева.

Но в ряде случаев повышенное потоотделение, или гипергидроз, может встречаться при различных заболеваниях, например, нейроэндокринных нарушениях, заболеваниях нервной системы и некоторых других. При этом потоотделение может начаться в прохладном помещении, во время отдыха или при незначительном волнении.

Потоотделение может быть локальным, когда потеют определенные области, например, подмышки или ступни ног, и общим, когда потеет все тело. Общий гипергидроз более характерен для патологических состояний.

Причины повышенной потливости

Рассмотрим, как бороться с потливостью при различных ее причинах

Стресс

Если повышенная потливость возникает при сильном волнении, то причина в легкой возбудимости нервной системы. В этом случае необходимо обратиться к неврологу или психотерапевту.

Вегетососудистая дистония

Для этого состояния характерны нарушения в работе нервной системы. И это сказывается на работе сердечно-сосудистой системы, органов дыхания. Нарушается и теплообмен. При этом гипергидроз имеет не локальный, а общий характер. С подобными жалобами рекомендуется обратиться к неврологу, исключить из рациона алкоголь и кофе, заняться лечебной физкультурой.

Климакс или подростковый возраст

Для обоих состояний характерно изменение гормонального фона организма. Гормоны принимают непосредственное участие в процессе терморегуляции. При изменении уровня гормонов в организме в головной мозг поступает неверная информация о температуре внешней среды. И даже при холодной погоде мозг посылает сигналы о том, что нужно охладиться. Начинает выделяться пот. В период климакса необходимо обратиться к гинекологу, который назначит препараты, уменьшающие подобные симптомы.

Повышенная масса тела

У лиц с ожирением тело производит больше тепла, а слой жира препятствует нормальной теплоотдаче. Поэтому тучные люди больше потеют. Необходимо предпринять меры по снижению веса, обратиться к специалисту.

5 полезных советов от врачей

Для того чтобы начать бороться с потливостью, необходимо определить ее истинную причину. Для этого необходимо обратиться к врачу и сдать необходимые анализы, пройти обследования. Если потливость носит не локальный характер (например, потеют только подмышки), а общий (потеет все тело), то причиной этому могут быть различные эндокринные, нервные заболевания.

Если потливость связана с физической нагрузкой, стрессом, жаркой погодой – это нормальная реакция на изменения в организме или окружающей среде.

Сегодня существует большое количество возможностей для борьбы с потливостью. В первую очередь людям, страдающим повышенным потоотделением, необходимо соблюдать личную гигиену.

1. КОНТРАСТНЫЙ ДУШ И ТЕПЛЫЕ ВАННЫ

Для того чтобы бороться с потливостью, в жаркое время года необходимо как можно чаще принимать душ. Регулярно сбривать волосы под мышками, так как в них находится большое количество бактерий.

Полезными будут контрастный душ с чередованием холодной и горячей воды. Можно регулярно принимать хвойные ванны, с шалфеем, дубовой корой.

2. ДИЕТА

Из рациона необходимо исключить пищу с содержанием кофеина и теобромина. Эти вещества стимулируют потоотделение. К таким продуктам относят кофе, чай, кока-колу, какао, шоколад. Также ограничить прием острых и пряных блюд. Отказаться от алкоголя, поскольку он стимулирует приток крови в коже.

3. СПЕЦИАЛЬНЫЕ АЛЮМОХЛОРИДНЫЕ МАЗИ

Специальные мази на основе алюминия, цинка, формальдегида создают на поверхности кожи пленку и помогают бороться с потливостью, препятствуя выходу пота.

• Цинково-салициловая мазь. Оба компонента – отличные антисептики. Они борются с неприятным запахом и уничтожают бактерии.

• Паста Теймурова. В ее состав входит большое количество компонентов. Специалисты рекомендуют применять ее на ночь и смывать утром, поскольку она значительно сушит кожу. Но с этим препаратом нужно обращаться осторожно, так как в его состав входят свинец и формальдегид. Применение пасты беременным противопоказано.

Однако эффект может наступить не сразу, а через некоторое время. Обычно для этого требуется около от 2–3 дней до недели. Но такие препараты могут помочь не всем пациентам.

4. НАРОДНЫЕ СРЕДСТВА

Справиться с чрезмерной потливостью часто помогают народные методы. Они не требуют дополнительных затрат. Например, можно использовать холодный компресс (15–18 °С). Он способствует сужению пор и снижает потоотделение. Компресс прикладывают на проблемное место на 10–15 минут.

Снизить потливость помогает протирание мест повышенной потливости настоем из ромашки, раствором питьевой соды. Хорошо помогают ванны с корой дуба, шалфеем.

Принимать ванны нужно в течение 20–30 минут не чаще 1 раза в неделю.

5. АНТИПЕРСПИРАНТЫ

Антиперспиранты – наиболее популярные средства от потливости. Они действуют подобно алюмохлоридным мазям, но менее агрессивны. Существуют:

• Антиперспиранты для ежедневного использования с более короткой длительностью действия.
   
• Антиперспиранты длительного действия на 7 и более дней, которые позволят сохранить уверенность в любой ситуации.

Например, антиперспирант DRYCONTROL регулирует потоотделение, снижая активность потовых желез в проблемной области.

В основе действия DRYCONTROL лежит взаимодействие гексагидрата хлорида алюминия с кожным белком.

В результате у канала потовой железы формируются алюминиево-белковые комплексы, которые сужают протоки потовых желез.

Формула средства обеспечивает безопасность его использования за счет нерастворимости и полного выведения алюминиево-белковых соединений из организма обратно через поры по окончании использования антиперспиранта. Формула разработана лабораторией Mussler Cosmetic Production, Германия.

В качестве растворителей используются чистый этиловый спирт и очищенная вода.

Формы выпуска:
Дабоматик и ролик, на спиртовой и водной основе, для разных степеней потливости: для средней – 20% активного вещества (гексагидрат хлорида алюминия), для высокой – 30%. Во флаконе 50 мл. Длительность эффекта антиперспирантов составляет от 5 до 7 дней. Рекомендуемая частота использования антиперспиранта DRYCONTROL составляет 1–2 раза в 5–10 дней.

Антиперспирант DRYCONTROL, изготовленный в соответствии с высокими медицинскими стандартами, на практике доказал свою эффективность!

https://www.kp.ru/putevoditel/spetsproekty/kak-borotsya-s-potlivostyu/

Как избавиться от потливости подмышек

28 июня 2019

С повышенным потоотделением подмышек сталкиваются не только мужчины, но и женщины. Такое состояние организма вызывает неприятные ощущения, особенно у представительниц женского пола. Используя доступные методы, можно уменьшить потоотделение и чувствовать себя в обществе более комфортно и уверенно.

Источник: http://ogidroze.ru

Почему повышается потливость подмышек?

Процесс повышенного выделения пота подмышками в медицине известный под названием «гипергидроз». Выделение пота – естественное явление для человеческого организма. Однако в некоторых случаях, когда потоотделение становится обильным и сопровождается неприятным запахом, стоит задуматься о возможных проблемах и сбоях.

В чистом виде пот не имеет запаха, он начинает пахнуть в результате размножения бактерий. Усиленное потоотделение могут вызвать такие факторы:

• гормональные нарушения;
• длительные и сильные стрессы;
• эмоциональное переутомление;
• избыточный вес;
• эндокринные заболевания;
• ношение одежды из синтетики.

Прежде чем принимать меры, направленные на борьбу с потливостью подмышек, следует устранить факторы, вызывающие гипергидроз.

Антиперспиранты и аптечные средства

Хорошим средством против усиленного потоотделения и неприятного запаха является применение дезодорантов-антиперспирантов. Однако их применение будет эффективным лишь в случаях, когда гипергидроз не связан с физиологическими нарушениями организма. Эти косметические средства сегодня представлены в широком ассортименте – и для мужчин, и для женщин.

Источник: https://i.ytimg.com

Все антиперспиранты имеют один принцип действия: они блокируют поры потовых желез под действием солей металлов. Такое воздействие нейтрализует бактерии, которые и являются источником запаха подмышками. Наносят антиперспиранты на сухую чистую кожу. Они могут иметь вид спрея, геля, жидкости.

Кроме антиперспирантов есть аптечные средства для наружного применения, которые угнетают секрецию пота. К их числу принадлежит «Формагель», «Паста Теймурова», «Паста Лассара», «Формидрон». Они наделены также антисептическими и дезодорирующими свойствами. Наносят их на очищенную сухую кожу подмышек.

Компрессы против потливости

Среди методов народной медицины эффективными считаются компрессы на область подмышек, обладающие дезодорирующим действием:

• Солевые компрессы. Для приготовления такого средства в 20 мл теплой воды следует развести 2 ст. л. соли. В приготовленном растворе смочить салфетку и приложить к зоне подмышек на 8 минут. Процедуру рекомендуется проводить перед сном.
• Контрастные компрессы. Подготовьте две емкости: одну с холодной водой, вторую - с горячей. Поочередно прикладывайте к зоне подмышечных впадин марлю, смоченную то в холодной, то в горячей воде. Каждый компресс необходимо выдерживать около 8 минут.

• Компрессы из соды. 1 ч.л. пищевой соды растворить в 100 мл воды, смочить марлю и наложить на подмышечную впадину на 10 минут. Можно приготовить также кашицу из соды и воды (1:1), втереть ее в кожу подмышек круговыми движениями.

• Травяные компрессы. Против гипергидроза можно использовать настои шалфея, коры дуба, мяты, зверобоя, ромашки. Их можно смешать в одинаковой пропорции или использовать по отдельности. Для приготовления средства для компресса 1 ст. ложку травы или травяной смеси залить стаканом кипятка, выдержать час и применять против потливости. Выдерживают компресс на коже 10 минут.

Источник: https://mota.ru

Ежедневно следует соблюдать такие правила:

• по необходимости принимать душ;
• носить предметы одежды из натуральных тканей;
• постараться не нервничать, если это не удается, можно пить успокаивающие травяные чаи.

Если не удается нормализовать потоотделение, в некоторых случаях прибегают к хирургическому методу решения проблемы. Заключается он в полном иссечении потовых желез в зоне подмышечных впадин. Это эффективный метод, так как удаляется источник неприятного запаха, однако операция может иметь побочное явление – повышенная потливость других участков тела.

Девушки, как вы избавляетесь от повышенного потоотделения? Делитесь в комментариях. https://zen.yandex.ru/media/id/5990a879e86a9ebf06d...f76900ad54b53c?utm_source=serp

Фотосессия у бассейна. Как красиво снять свою девушку?

22 января

Девушки, кто-нибудь из вас на отдыхе фотографировался у бассейна? Наверняка почти все. Насколько вы довольны фотографиями, которые сделал ваш молодой человек (муж, отец, брат, друг, подруга, мама или сестра)? В этой статье я хотел бы наглядно показать, как нужно позировать для самых удачных фотографий, и как снимать ни в коем случае нельзя.

Этим летом, сидя возле бара у бассейна, я стал свидетелем, как мужчина фотографировал свою девушку на простейшую зеркалку. Сколько же ошибок они наделали общими усилиями: начиная от съемки при резком дневном свете и заканчивая самыми неудачными ракурсами. Я с трудом удержался от того, чтобы подойти и показать, как это нужно делать правильно. Но решил их не беспокоить (возможно они поймут свои ошибки, когда увидят те фотографии), и написать для вас эту статью.

Итак, самое важное правило - не снимайте под палящим солнцем. Тем более, на отдыхе заграницей. Это даст очень резкие тени на лице модели и будет слепить глаза. Выбирайте или облачный погоду, чтобы свет был мягким и рассеянным, либо время ближе к закату или на рассвете. Разница будет ощутимая.

1) Проследите за тем, чтобы девушка не сутулилась. Спинка должна быть с легким прогибом, животик втянут, даже если она стройная, руки - прямыми. На них обратите особое внимание: у некоторых девушек они очень некрасиво выгибаются аж в обратную сторону в локтях.

Иллюстрации вы можете увидеть в комментариях или на моем телеграм-канале.

2) Избегайте ракурсов, когда она сидит на лежаке просто лицом к вам, когда обе ноги одинаково согнуть в коленях. Попросите девушку чуть развернуться, одну ногу пусть вытянет чуть вперед, вторую - больше под себя, и обязательно должна тянуть носочки. Совершенно другое дело!

Как вариант, пусть девушка с ногами заберется на лежак и примет позу полулежа на боку, опираясь только одной рукой.

3) Никаких неестественных и выкрученных поз, которые делают на коже некрасивые складки! Чем проще - тем лучше. И снова тянет носочки) Точка опоры - предпочтительнее ладонь, чем локоть.

4) Если вам надо сфотографировать девушку на полу, то будет здорово, если она ляжет на бок с опорой на локоть как на фото. Ноги не должны быть симметричны. Та, которая сверху - согнуть чуть больше, колено можно подтянуть немного вверх, к животу. Этой позе много лет назад меня научила женщина на пляже города Ейск, когда я пытался сфотографировать девушку и расположил ее со всеми нарушениями в позировании.

5) Поза сидя на краю бассейна. Опять же, избегайте прямых ракурсов, так как в таких позах ноги смотрятся некрасиво. Лучший вариант - вполоборота, и пусть девушка так же не забывает следить за спиной и плечами.

Если снимаете в профиль - обращайте внимание за положением ног девушки. Они не должны сливаться. Здорово, если одну ножку поставить на кромку, а вторую опустить в воду. Про положение рук тоже следует помнить.

6) Портрет в воде. Помните - шею должно быть видно! Это важно. Попросите девушку встать чуть повыше, и тогда фото будет смотреться более целостно и красиво.

Фото: Яндекс.Картинки

7) Портрет у бортика бассейна. Опять же, шею должно быть видно. Не стоит класть голову на руки и сутулить плечи.

Следуя этим простым правилам вы получите красивые фотографии девушки у бассейна. Но не бойтесь экспериментировать! У вас все получится!

Сами мы, когда едем отдыхать на море, никогда не проводим время у бассейна. Зачем, если совсем рядом - золотистые пляжи и шум волн, а бассейн похож на шумную коммунальную квартиру?

П.С. Так как почти все иллюстрации к данному посту алгоритм ошибочно воспринял как контент для взрослых, их вы можете посмотреть в комментариях или в моем телеграм-канале (ссылка в описании).

Похожие статьи на тему

https://zen.yandex.ru/media/goodwin_photo/fotosess...vushku-5e26e0bf0ce57b00ae1a7e5

Очищение в русской печи

Добрый день мои читатели на связи Захаровы Печники Ремесленники!

• На Руси, конечно, не было ванн и душа, но это не беда. Все эти удобства цивилизации успешно заменяла печка. Как ни странно, но именно оттуда, где по идее должно быть много копоти и сажи, люди выходили идеально чистыми,но не факт !

Русская печь в углу дома

• Наши предки вообще заботились о своей чистоте, благодаря чему и сумели избежать различных страшных болезней, которые серьёзно проредили население Европы. И за это тоже спасибо печи. Как известно, внутри её горнила после топки ещё долго сохраняется тепло, особенно если задвинуть заслонку в продух.
• Так не только температура в печи будет высокой, но и вода, поставленная в топку, не охладится. Также печки раньше делали внушительных размеров, и как минимум один взрослый там мог разместиться без всяких неудобств.

Итак, печку сначала чистили ото всякой копоти, золы, сажи. Ту поверхность, по которой человек пробирался в печь, устилали соломой или маленькими деревянными дощечками, чтобы на обратном пути он нигде не запачкался. Внутри моющегося уже ждали ёмкости с нагретой водой. Туда часто добавляли настои лекарственных растений, чтобы соединить приятную помывку с полезным оздоровлением.

Столько есть разновидности Русских печей

• Зола и яйца

Зола и яйца

Обычно в печах мылись старики или маленькие дети, которые не могли идти в баню или не имели для этого достаточно здоровья. Одно мытьё в печи могло вылечить пациента от простуды, например.

Старых людей загружали внутрь печи на досках из липы в лежачем положении, а молодое поколение отправляли туда на специальной лопате, а уж в печи их принимал кто-то из взрослых.

• Незамужние девушки тоже предпочитали мыться в печах. Здесь дело в суевериях – якобы в банях живут вредные кикиморы, которые могут устроить пакость юной красавице – подпереть дверь или ошпарить несчастную кипятком. Также девушки могли ходить в баню лишь со своими мужьями или незамужними сёстрами. Одиночный поход молодой красавицы в баню считался грехом.https://zen.yandex.ru/media/pechniki/ochiscenie-v-...pechi-5e46b1785033cf582d8704e7

Почему отпуск лучше планировать на осень?

Когда дело доходит до планирования отпусков, то все сотрудники одновременно забивают даты отдыха именно на лето.

А я вот с этим не согласна, и многие по-началу удивлялись, почему я беру отпуск осенью или зимой.

Почему мы так хотим вернуться на Бали?

Гагры летом. И это еще не толпы народу на пляже.

Ну почему люди любят отдыхать лето понятно: тепло и солнечно, у детей каникулы, многие отдыхают на дачах и в деревнях, ходят в походы с палаткой или выбираются на пару дней на рыбалку, едут в соседние города к родственникам и толпами прорываются на юг.

Я же летом в отдыхе вижу минусы:

• если ехать на юг - дорожные трассы забиты, а на поезд билеты раскуплены, на пляжах не протолкнуться, цены на жилье и еду завышены, в общем не расслабишься и все нужно планировать заранее, т.к. в сезон все хорошие места быстро разбираются;

Почему я больше не поеду в Сочи.

• если лететь заграницу (Турция, Испания, Италия, Кипр, Черногория) - такие же проблемы: у них нереальная жара, поэтому гулять по городу не получиться, ко всему прочему в европейских городах до самого вечера сиеста, а еда весьма бы скрасила жаркие часы на солнце в прохладе кондиционеров и взором на берег моря. Людей на пляжах не меньше, да еще они могут быть платные, что существенно сужает выбор места, проживание в сезон тоже по завышенным ценам, даже самое хиленькое и невзрачное;

Отдых в Черногории. Таким должен быть наш юг!

А вот осенью - другое дело!

Во-первых, приятно продлить себе лето, ведь осень - бархатный сезон.

Во-вторых, цены становятся дешевле - на сайтах бронирования авиабилетов появляются акции, ведь поток туристов сокращается, отели тоже понижают цены, владельцы кафе делают всяческие горячие часы предложений чтоб не терять клиентов.

В-третьих, людей на пляже становится гораздо меньше, и есть возможность урвать чей-то лежак. Плюс ко всему спадает изнуряющая жара, и приятнее ездить на экскурсии и осматривать новые города.

В-четвертых, многим людям по состоянию здоровья нельзя пребывать на солнце, а осенью,https://zen.yandex.ru/media/holidaytrip/pochemu-ot...-osen-5d73d0c93f548700ad8b71c2

Как мы отделывали баню внутри

Зима закончилась, нетерпение нарастало, все друзья уже сучили ногами и приставали с вопросом, — когда мы уже будем париться? Баня всё так и стояла грустная под временной крышей. Нервы не выдержали, бросив достройку Гламурной Бытовки, мы с новыми силами набросились на баню. Для начала нужно было покрыть крышу...

Настала весна и крыша покрыта

Процесс монтажа металлочерепицы, к сожалению остался за кадром. Главный Фотограф увлеклась съёмками природы и пропустила весь процесс. Вместо фотографий с крышей предлагаю фотографии цветущей сливы. Они тоже красивые.

Слива у нас красивая. Очень много цветов. Есть единственный недостаток — на ней не бывает слив.

Металлочерепицу заказывали специально по размеру крыши, одним листом. Чтобы по длине ложился сразу от конька до свеса, совсем без стыков. Единственный недостаток таких больших листов — с ними трудно управляться в одиночку. Когда дует ветер — начинается игра в дельтапланериста. Можно далеко улететь. Пришлось оторвать от дел Младшего Архитектора. Он покочевряжился некоторое время, не без того, но приехал и помог. Один я бы ни за что не справился. Поклон ему низкий, до самой земли.

По своей привычке мерить всё по десять раз, крышу я сделал идеально прямоугольной формы, проблем с укладкой не возникло и работы прошли спокойно, в штатном режиме. Один сидел на крыше, другой подавал край листа, а затем быстро бежал на помощь.

Вполне готовая баня. Крылечка пока нет. Когда будет неизвестно. Возможно никогда.

Единственное, что сильно омрачило процесс — моя производственная травма. По неопытности, я абсолютно не подумал как буду спускаться после окончания монтажа и решил изобразить альпиниста. Идиота кусок. Намотал веревку на руку и начал слегка стравливая, спускаться. Стоило мне чуть-чуть разжать пальцы, как веревка весело заскользила по руке и моментально сняла с ладони кусок кожи. Выступившая кровь сработала как смазка и я очень быстро поехал вниз. Как по маслу покатился. Пока ехал, веревка пропахала на руке хорошую такую канавку, которая зарастала потом месяца два. Было реально очень больно. Жизнь скрасила пара таблеток Кетанова, которые для такого случая держу в аптечке. Советую всем.

На будущее, соорудил из верёвки лестницу. И даже уже использовал.

Как бы то ни было, крышу закончили. Подшили свесы, фронтоны забили блокхаусом имитирующим бревно — получилось похоже на настоящую баню и мы перешли внутрь.

Вид из бани на природу. Лепота.

Доски для пола строгал фуганком, а затем шлифовал болгаркой. Получается очень ровно и гладко. С каждой доски дополнительно снимал фаску, чтобы не было заметно, что доски некалброванные и слегка отличаются по толщине. Единственный недостаток метода — большое количество пыли. Не это не очень страшно, если работаешь на улице.

Доски приделывал так, что гвоздей снаружи не видно. Совсем не видно. Укладывал доску на место, с торца наискосок притягивал саморезом к балке. Откусывал от гвоздя шляпку и забивал в торец доски так, чтобы торчал на пару сантиметров. Надвигал следующую доску, чтобы насадилась на гвоздь. С другой стороны притягивал саморезом к балке. Каждая доска с одной стороны держится за соседнюю, с другой —притянута саморезом. Прошло много лет, но ни одна доска не расшаталась. Метод придумал сам, но мне кажется изобрёл очередной велосипед.

Каркасная перегородка. Пол пока не положили. На потолке — изолон.

Зашил потолок. Со стороны чердака закрыл пароизоляционной мембраной и тщательно проклеил все швы скотчем. Всё же в бане будет влага, и я не хочу, чтобы утеплитель промокал от конденсата. За много лет ничего не произошло — значит всё сделал правильно. Если какие-то пары и проходят — спокойно выходят из утеплителя и улетают через слуховое окно.

Проводку прокладывал по чердаку, вниз спускаются только провода к выключателям. Провод к светильнику в парилке, спрятал внутри стены в слое утеплителя, хотя и использовал специальные провода в силиконовой изоляции для горячих помещений. Бережёного бог бережёт.

Перегородка внутри бани каркасная, толщина — 10 сантиметров. Со стороны парилки закрыта фольгой, со стороны предбанника — мембраной. В дальнейшем обшил всё вагонкой. В районе печки стена снаружи — из керамогранита, изнутри — облицована нержавейкой. Дополнительно, все деревянные части в районе печки закрывал асбокартоном. Не хочу пожаров.

Портал печи. Стена облицована керамогранитом. Провели пробную топку.

Дверь для парилки купили в магазине готовую. С окном для подглядывания. Оконные рамы и входную дверь нам сделали вместе со срубом. Входная дверь оказалась низкой, пришлось наращивать и переделывать коробку. Повозился, но получилось хорошо. Когда стараешься всегда хорошо получается. Всё врезал, навесил, вставил.

Дверь в парилку с окном для подглядывания

Парилку изнутри закрыл специальным изолоном для бань. Тонкого не оказалось, пришлось купить сантиметровый. По теплопроводности — лучше наших стен. Обшивал фольгой внутрь. Все швы проклеил металлическим скотчем.

Закупили сосновой вагонки для предбанника, липовой — для парилки. Для полков — доски из дуба Абаши. Абаши не обжигает, когда садишься. Тщательно измерил и выставил направляющие для вагонки. Перемерял раз десять, но зато всё встало идеально. Всегда всё измеряю тщательно, это сильно помогает.

Полки из дерева Абаши. Не ожигают. После пробной эксплуатации.

Приступили к чистовой отделке. Вагонку устанавливали на кляймеры. Ни одного гвоздя не видно. В парилке нет ни одного открытого гвоздя. Красиво и нет риска ожога. Да, что там в парилке, во всей бане — ни одного гвоздя не видно. Люблю чтобы было качественно. Качество отделки удовлетворило даже Главного Дизайнера. Уверяю вас, это дорогого стоит. И добиться этого весьма непросто.

Печку подбирал долго и чуть не тронулся рассудком в интернет-форумах. Там столько всего понаписано, что я просто подбросил монетку и купил первую попавшуюся печь, к ней бак, дымоход, колпак на трубу и всякую мелочёвку. Всё загрузил в легковушку и привёз за один раз.

Печь с баком. Стены облицованы по пожарным нормативам.

Угол в котором стоит печь нужно было облицевать металлом. Обзвонил несколько гламурных фирм, занимающихся интерьерным металлом и попросил посчитать стоимость. Насчитали больше, чем обошёлся сруб. Вежливо поблагодарил и стал думать как быть. Обнаружил в километре от себя контору, продающую нержавейку в промышленных объёмах. Договорился на "поставку" необходимого одного листа. Цена оказалась в пятнадцать раз дешевле. Спросил сколько будет стоить раскроить? Да, нисколько, — ответили мужики и я сразу согласился. Раскроили по моим чертежам на лазерном резаке с ЧПУ.

Привинтили весь металл на нужные места, поставили печь, бак, дымоход, и колпак на трубу. Просто милота какая-то. Это былhttps://zen.yandex.ru/media/barmaglot/kak-my-otdel...nutri-5c9fb33c1bb26c00b31c3116

Как правильно худеть после 50 лет — общие рекомендации

Дамы старше пятидесяти, желающие сбросить вес, должны обратить внимание на несколько важных моментов…

Каждый прожитый год оставляет за собой не только жизненный опыт, но и ухудшающееся здоровье. После пятидесяти уже у многих есть одно или несколько хронических заболеваний.

К тому же с возрастом кожа становится намного менее эластичной, поэтому потеря веса может обернуться образованием некрасивых кожных складок на теле и лице.

Чтобы избежать этого, нужно следовать некоторым рекомендациям, которые позволят похудеть правильно, не нанося вреда ни своему здоровью, ни внешности. Ведь стройность и легкость желанна для женщин в любом возрасте.

Никаких строгих диет!

При похудении после 50 лет диеты противопоказаны. Они рассчитаны на резкое похудение в течение короткого периода времени. А это категорически неприемлемо, так как кожа просто не успеет приспособиться к новым объемам тела и обвиснет.

Поэтому правильное похудение предполагает не диеты, а изменение общей концепции питания, которой вы будете в дальнейшем придерживаться постоянно.

Исключаем сладкое и жирное

Сдобные булочки, плюшки, конфеты и прочие сладости, а также продукты, богатые насыщенными жирными кислотами, должны покинуть ваш рацион. Они не несут для организма никакой пользы. Наоборот, повышают риск развития сахарного диабета и атеросклероза. К тому же в них содержится масса калорий, которые быстро трансформируются в лишние килограммы.

В меню – только полезные блюда

Старайтесь, чтобы суточный рацион был богат белками, овощами, фруктами. Каши из злаков обеспечивают организм энергией, но не способствуют набору веса. Приветствуются кисломолочные продукты.

С животным белком перебарщивать не стоит, но надо помнить, что он необходим для нормального функционирования организма.

Если вы любите хлеб, то лучше отдать предпочтение цельнозерновым сортам или с примесью отрубей.

Запускаем метаболизм

С возрастом в организме заметно снижается уровень обменных процессов. Именно поэтому вы, скорее всего, заметили, что привычное питание стало почему-то приводить к набору веса. Для того чтобы вернуть метаболизм на более высокий уровень, необходимо изменить структуру пищевого рациона.

Одним из таких механизмов является переход на шести-семиразовое питание маленькими порциями. Такое дробное поступление пищи заставит пищеварительную и эндокринную системы работать более результативно. Другим способом ускорить обмен веществ является утренняя гимнастика. Всего 15 минут каждое утро, и вы заряжаетесь энергией на весь день.

Физические упражнения необходимы

Правильное похудение невозможно без физической нагрузки. Однако не все упражнения приводят к потере лишнего веса.

Для того чтобы жир эффективно сжигался в «печке» метаболизма, необходимо поддерживать ритм сердечных сокращений на определенном уровне в течение как минимум 30-40 минут. Как правило, подобную частоту сердечного ритма можно обеспечить во время быстрой интенсивной ходьбы, но не бега.

Отлично, если у вас есть возможность проводить такие тренировки каждый вечер перед сном на свежем воздухе. Ведь приток чистого кислорода является дополнительным катализатором для сгорания жиров.

Кроме ходьбы, рекомендуется заниматься также плаванием. Оно прекрасно укрепляет практически все мышцы тела, одновременно оказывая массажный и тонизирующий эффект для кожи.

А это немаловажно для поддержания ее упругости во время похудения, ведь эластичность кожи уже не та, что в 20 лет.

И последний совет - терпение, терпение и еще раз терпение!

Вы запасались излишками долгое время, и вредные привычки в питании прочно укоренились в вашем сознании. Поэтому смиритесь с тем, что перестроиться будет сложным и долгим делом. Но, если вы действительно захотите, то как похудеть после 50 лет, причем без проблем, вы теперь знаете.

Соблюдайте эти простые правила, и будьте здоровы!

обзор по материалам из интернета

Ключевые слова: блог, здоровье, Конфеты, красота, советы, страсти, фигура

Опубликовала Белка Затейница (Шелл) , 09.10.2017 в 14:53

Как умные люди ведут себя с людьми, которые им не нравятся.

Вот как они это делают.

В идеальном мире все люди, с которыми нам придётся общаться, будут хорошими, добрыми, внимательными, умными, щедрыми. Им будут нравиться наши шутки, а нам – их. Мы будем жить в прекрасной среде, где никто никогда не бывает расстроен, никто не будет ругаться и клеветать на других. Но, как Вы уже заметили, мы живём в неидеальном мире. Некоторые люди сводят нас с ума, а сами мы способны довести до бешенства других. Нам не нравятся те, кто бывает невнимателен к другим, резок, любит распускать слухи, лезет в наши дела или просто не понимает наших шуток, но ждёт, что мы будем смеяться над его шутками.

Наверное, вы задавались вопросом, можно ли быть объективным по отношению к тем, кто вас постоянно раздражает и с кем вы ни за что не хотели бы вместе отобедать, и как научиться быть доброжелательным по отношению к каждому человеку, с которым вы встречаетесь. Даже в идеальном мире создать команду, состоящую сплошь из людей, которых вы хотели бы пригласить к себе на барбекю, нереально. Поэтому, умные люди часто общаются с людьми, которых они не любят. Они просто вынуждены это делать.

И вот как они это делают.

1. Они признают, что не могут нравиться всем

Иногда мы попадаемся в ловушку, думая, что мы — хорошие. Мы считаем, что мы нравимся всем, с кем мы встречаемся, даже когда этого не происходит. Но вы неизбежно будете сталкиваться с трудными людьми, которые выступают против того, что вы думаете. Умные люди знают об этом. Они также признают, что конфликты или разногласия являются результатом различий в системе ценностей.

Человек, который вам не нравится, в принципе, неплохой человек. Причина вашего неприятия в том, что у вас разные ценности, и эта разница создаёт напряжённость. После того, как вы признаете, что не всем нравитесь вы и не все нравятся вам, из-за различия в системе ценностей, вы сможете исключить эмоции при оценке ситуации. Это поможет вам прийти к согласию.

2. Они терпят (а не игнорируют или увольняют) тех, кого они не любят

Конечно, вы можете смириться с чьей-то постоянной критикой, стиснуть зубы в ответ на паршивые шутки, или не обращать внимания на чьё-то навязчивое общество, но нет худшей вещи, чем постоянно подавлять своё раздражение. С точки зрения результативности, чрезмерное стремление завоевать симпатии людей является большей проблемой, чем отсутствие у них этой симпатии.

Вам нужны люди, которые имеют разные точки зрения и не боятся спорить. Они являются своего рода людьми, которые не дают делать глупые вещи. Это не просто, но их надо терпеть. Часто это те, кто бросает вызов или провоцирует нас, но они побуждают нас к новому пониманию и помогают продвигать группу к успеху. Помните, что вы тоже не совершенны, но, тем не менее, люди вас терпят.

3. Они вежливы по отношению к тем, кого они не любят

Независимо от ваших чувств по отношению к кому-то, человек будет ориентироваться на ваше поведение и отношение к нему, и, скорее всего, будет относиться к вам так же. Если вы будете с ним грубы, скорее всего, он отбросит все приличия и нагрубит вам в ответ. Помните, если вы будете вежливы, люди будут терпимы к вам.

Умение владеть своим лицом имеет большое значение. Вы должны быть в состоянии показать, что считаете человека профессионалом и хорошо к нему относитесь. Это поможет вам не опуститься до их уровня или быть втянутым в то, что они делают.

4. Они сдерживают свои ожидания

Люди нередко имеют нереалистичные ожидания в отношении других. Мы можем ожидать, что в определённой ситуации другие будут действовать точно так же, как действовали бы мы, или скажут то, что мы могли бы сказать, то есть хотим сейчас услышать. Тем не менее, это не реально. У людей есть врождённые личные черты характера, которые во многом определяют их реакцию. Ожидать от других тех же действий, которые предприняли бы вы – значит подготовить себя к разочарованию и расстройству.

Если человек каждый раз вызывает у вас одни и те же чувства — настройте соответственно ваши ожидания. Таким образом, вы будете психологически готовы, и его поведение не застанет вас врасплох. Умные люди делают это всё время. Их никогда не удивляет поведение малосимпатичного человека.

5. Они анализируют не оппонента, а себя

Независимо от того, что вы испытываете, люди не могут влезть в вашу шкуру. Важно, чтобы вы умели управлять своими чувствами, когда имеете дело с кем-то, кто вас раздражает. Вместо того чтобы думать о том, что этот человек вас раздражает, сосредоточьтесь на том, почему вы так на это реагируете. Часто нам не нравится в других то, что нам не нравится в нас самих. Кроме того, они не создают кнопку, они лишь нажимают на неё.

Точно определите спусковые механизмы, которые могли бы повлиять на ваши чувства. Тогда вы можете быть в состоянии предвидеть вашу реакцию, смягчить её или даже изменить. Помните: легче изменить свое восприятие, отношение и поведение, чем заставить кого-нибудь стать другим человеком.

6. Они берут паузу и делают глубокий вдох

Существуют некоторые вещи, которые раздражают вас постоянно. Может быть, это коллега, который регулярно срывает сроки, или парень, который выдаёт глупые шутки. Разберитесь в том, что вас раздражает и кто жмёт на ваши кнопки. Таким образом, вы сможете подготовиться к этому.

Если вы сможете взять паузу и взять контроль над бушующем адреналином, а затем обратиться к интеллектуальной части вашего мозга, вы сможете лучше провести переговоры и обосновать свои суждения. Глубокий вдох и один большой шаг назад могут помочь вам успокоиться и защитят вас от чрезмерного возбуждения, тем самым позволяя приступить к делу с более ясным умом и открытым сердцем.

7. Они озвучивают свои потребности

Если некоторые люди постоянно вас задевают, спокойно дайте им понять, что их манера поведения и стиль общения являются для вас проблемой. Избегайте обвинительных фраз, попробуйте вместо них использовать формулу: «Когда вы…, то я чувствую…». Например: «Когда вы перебиваете меня во время совещания, то я чувствую, что вы не цените мою работу». Затем возьмите паузу и дождитесь ответа.

Возможно, вы обнаружите, что другой человек не понял, что ваше выступление ещё не закончено или ваш коллега был так взволнован своей идеей, что выплеснул её в порыве возбуждения.

8. Они держат дистанцию

Если все остальные приёмы не помогают, умные люди создают дистанцию между собой и тем, что им не нравится. Извинитесь за себя и идите собственным путём. Если это происходит на работе, переместитесь в другую комнату или сядьте на другом конце стола переговоров.

Находясь в отдалении и имея перспективу, вы можете быть в состоянии возвратиться к обсуждению и взаимодействовать с теми людьми, которые вам нравятся и не беспокоиться по поводу тех, кто не нравится. Конечно, все было бы проще, если бы мы могли распрощаться с людьми, которые нам не нравятся. К сожалению, все мы знаем, что в жизни так не бывает.

Источник →

Ключевые слова: ВСЕГДА что-нибудь ИНТЕРЕСНОЕ!, полезное!, психология

Опубликовано 20.04.2017 в 06:03

11

3

Чем можно заразиться в церкви?

Еще Екатерина II во время повальной оспы в России запретила целовать иконы.

Забегая вперед, сразу отвечу на вопрос статьи – всеми болезнями, передающимися через рот, нос, кожу. А теперь подробнее, как это происходит.

Литургия – главное богослужение православной церкви – заканчивается причащением верующих Святыми Христовыми Тайнами, или Святыми Дарами. Что же это такое?

Согласно христианским представлениям, во время литургии приготовленные заранее хлеб и вино превращаются в истинные Тело и Кровь Христа. В конце литургии священник из алтаря выносит чашу со Святыми Дарами, читает молитву и начинается причащение. Верующие под пение «Тело Христово примите, источника бессмертия вкусите» благоговейно вкушают Святые Дары.

Я специально, чтобы не обидеть верующих, пишу эти слова с большой буквы, так, как принято в церковной литературе. Но тема статьи требует посмотреть на это с другой точки зрения. Надеюсь, что другая точка зрения, если так можно сказать, объективно-медицинская, не будет обидной для верующих. А если и будет, то это хороший повод задуматься над своей верой и над тем, почему такая точка зрения обидна.

Внешне Святые Тайны выглядят как кусочки размякшего белого хлеба, пропитанные сильно разбавленным столовым вином (кагором), и верующие из одной ложки, часто облизывая её языком и губами, поедают эти кусочки хлеба. Как священник, прослуживший в церкви двадцать лет, могу сказать, что некоторые причастники при этом испытывают религиозное воодушевление или пытаются его изобразить, но большинство верующих делает это из чувства религиозного долга. Но главное то, что из одной ложки – на церковном языке она называется «лжица» – может причащаться до двухсот человек, через слюну передавая друг другу своих глистов, вирусные и бактериальные инфекции. То, что организм каждого человека содержит в себе, как правило, множество известных болезнетворных микроорганизмов, бактерий и вирусов – сейчас является медицинским фактом.

Активность бактерий и вирусов в организме зависит от компетентности иммунной системы человека. Плохая экологическая обстановка крупных городов, пожилой возраст и хронические болезни людей снижают эффективность иммунной системы. Таким образом, церковь становится зоной повышенного риска инфицирования глистами, бактериальной и вирусной инфекцией – ведь основной и постоянный контингент верующих состоит из пожилых и больных людей, пришедших в церковь за исцелением. И причащаются они ради своего исцеления из одной ложки-лжицы!3

Когда я причащал людей, невольно обращал внимание на цвет языка у причастников. Здоровый цвет языка встречался только у детей, у большинства верующих язык был бледного или белого цвета, что говорит о плохом состоянии желудочно-кишечного тракта и организма в целом.

Убеждение в том, что Святые Тайны уничтожают бактериальную и вирусную инфекцию, является всего лишь предметом веры человека. Глисты, болезнетворные бактерии и вирусы живут по своей «вере», суть которой – размножение и распространение. В этом смысле они очень «любят» церковь. Православная традиция целования икон, мощей, крестов и рук у священников, даже если они очень святые, также способствует передаче инфекции.

Может быть, постоянная агрессивность, раздражительность и подавленное настроение многих верующих связаны с глистами и хроническими инфекционными процессами, которые постоянно поддерживаются традиционной церковной жизнью?..

Древнее церковное правило предписывает отлучать от церкви прихожан, пропустивших три недели без причастия, тем самым побуждая их к этому. Как известно, все жизненные проблемы человека, начиная от плохих отношений в семье и кончая всеми болезнями, в том числе и неизлечимыми, в церкви «побеждаются» одним единственным способом: надо чаще причащаться! Увы, такое «медицинское мероприятие» не даёт желаемых результатов и имеет множество побочных эффектов, о которых эта статья.

Хочу особо подчеркнуть, что заразиться глистами и любыми инфекциями можно не только в церкви, а где угодно, через еду и воду. Роспотребнадзор как-то следит за этим, но совершенно не обращает внимания на церковную среду как особую зону риска. Видимо, в Роспотребнадзоре уже все православные.

После литургии священнику предстоит совершить для своего здоровья самое страшное – то, что осталось в чаше после причастия, необходимо съесть, или на церковном языке – «потребить». А в чаше к этому времени находится смесь из совершенно раскисших кусочков хлеба и человеческой слюны, которая попадает в чашу со лжицы во время причащения. Обычно потребляет чашу диакон, но если его нет или он как-то смог увильнуть от этого, то потребление святыни достается священнику. Правда, любители алкоголя – священники и диаконы – потребляют чашу с большим удовольствием, тем более что после потребления полагается порция кагора. Здесь уместно заметить, что, по моим многолетним наблюдениям, среди духовенства и церковных прихожан очень мало здоровых людей.

Когда я ушел из церкви, то первым делом занялся чисткой своего организма от не очень святых даров, полученных во время службы. Воздержусь от интимных подробностей, но только скажу, что на это ушло несколько лет. Лечение одного иерсиниоза заняло полгода.

Источник

Источник на сайте "Крамола"

Ключевые слова: Здрава

Опубликовал Александр Николаевич , 17.07.2016 в 08:24

Как зайти на заблокированный сайт: плагин frigate для chrome и не только

Содержание

• 1 Как зайти на заблокированный сайт
• 2 frigate для chrome
  • 2.1 Использование анонимайзеров
  • 2.2 Программы-анонимайзеры
  • 2.3 Похожие записи

Все частые (и не совсем) пользователи Интернета помнят тот  день, ставший в истории памятным: 1 августа 2013 года вступил в силу закон о защите интеллектуальных прав, распространяющийся на всемирную паутину. С этого дня соответствующими органами может быть заблокирован любой ресурс, который, по их мнению, нарушает этот закон.

И статус интернет-ресурса  здесь неважен, поскольку подвергнуть блокировке можно как обычный любительский сайт, так и крупный и популярный. А что, если существует необходимость зайти на один из таких заблокированных ресурсов? Сделать это можно, причем нет необходимости проводить сложные манипуляции. Приступим.

Как зайти на заблокированный сайт

Есть несколько простых способов для решения такой задачки. Рассмотрим некоторые и наиболее простые решения.

Установка плагина в браузер. Самый эффективный и простой это

frigate для chrome

Плагин friGATE, устанавливающийся в Google Chrome, позволяет обойти блокировку интернет-площадки (слева показана иконка  этого плагина). Сервис использует свои личные прокси, которые обеспечивают быструю работу за счет распределения нагрузки между ними. Примечательно, что любой владелец заблокированного сайта может обратиться к разработчикам, чтобы добавить его в базу данных доступных сайтов.

Захотелось нам, к примеру посмотреть  http://free-torrents.org/  заходим и видим довольно мерзкую картину. Какой-то дядя явно с толстой рожей с чего-то решил, что нам тут  смотреть ничего не нужно.

Пользователи уважаемые, только хрен вам уважаемые мы посмотреть этот ресурс дадим!

Посмотрим, как этот плагин работает. Устанавливаем плагин. Заходим в правый верхний угол браузера.

Открываем меню, затем Инструменты и жмём Расширения. Открывается страница и В САМОМ НИЗУ нажимаем на ссылку Еще расширения.

Попадаем в интернет магазин (в этом магазине всё бесплатно!).

В левом верхнем поле вводим friGATE и нажимаем клавишу Enter.

Ищем наш плагин и нажимаем на кнопку Бесплатно.

После установки расширения в браузере в правом верхнем углу появляется пиктограмма расширения.

Теперь заходим на сайт http://free-torrents.org/ и нажимаем на эту пиктограмму.

Всё. Ресурс разблокирован!

Кто желает попробовать альтернативные варианты, то читайте ниже.

Stealthy Life — еще одно расширение, помогающее попасть на заблокированный ресурс. Доступно оно для пользователей Chrome и Firefox.

Hide My Ass! Web Proxy тоже позволит юзерам Chrome и Firefox зайти на заблокированный ресурс через прокси.

Hola Unblocker — антиблокиратор, доступный пользователям браузеров Chrome и Firefox.

Использование анонимайзеров

Это сайты, которые являются проводниками между пользователями и заблокированными ресурсами. Их использование — проще простого. Достаточно скопировать адрес ресурса, на который надо попасть и вставить его в соответствующее поле на сервисе-анонимайзере.

Сайт ProxFree – совершенно бесплатный для использования интернет-ресурс, который помогает попасть на самые разнообразные ресурсы. В настройках анонимайзера есть выбор страны, из которой якобы будет совершен вход на заблокированный сайт. Также возможно выбрать IP-адрес, отключить cookie, удалять загруженные скрипты. Осуществляется работа и с IPv6.

Cameleo — анонимайзер на русском языке, который предоставляет доступ к заблокированным интернет-площадкам, в том числе и популярным социальным сетям.

HideMe — тоже русский анонимайзер, который имеет бесплатную и платную версию для использования. В целом сервис имеет целый перечень услуг вроде проверки скорости, отображения своего IP-адреса, но базируется именно как анонимайзер.

2ip — целый сервис, включающий в себя еще больше функций, чем HideMe. Одной из таких услуг и является анонимайзер. Выбирается страна, из которой будет совершен фейковый вход, и сайт, куда, собственно, этот вход и будет осуществлен.

Fastun — сайт, который требует регистрации. После регистрации достаточно прописать настройки прокси в браузере и зайти на него, который интересует. Его отличие заключается в том, что он сжимает большинство трафика HTTP и изображений, а также оптимизирует код страниц, уменьшая общий размер страниц.

Программы-анонимайзеры

Здесь уже речь идет о полноценных программах, которые нужно скачивать и устанавливать.

Tor — отдельный бесплатный браузер, который позволяет не просто заходить на заблокированные сайты, но и серфить в Интернете анонимно. Единственный его минус – в сравнении с обычными браузерами он имеет меньшую скорость соединения и скачивания. Однако не стоит забывать, что этот-то браузер — не обычный.

Hola Unlocker. Его можно встретить в первом пункте как плагин. Однако он существует еще и в виде отдельно устанавливаемой программы. Доступна она для всех пользователей ОС Windows, iOS и Android.

UltraSurf – изначально программа создавалась для китайцев, которые имеют запреты на огромное количество сайтов, но со временем стала популярной во всем мире. Программа, несложная в использовании и гарантирующая попадание на заблокированные ресурсы. Правда для России пока что программа сыровата, поскольку имеет низкую скорость соединения и много мешающей рекламы.

Read more: http://delajblog.ru/kak-zajti-na-zablokirovannyj-s...hrome-i-ne-tolko#ixzz3qQQs1E4Z

http://delajblog.ru/kak-zajti-na-zablokirovannyj-s...frigate-dlya-chrome-i-ne-tolko