Куклы Марины Еремеевой

32 493 подписчика

Чему каждая мама должна научить свою дочь

19 августа

Все мы знаем, что дочерям свойственно копировать своих мам. Многие дочери неосознанно повторяют судьбу своей матери. Так чему же мы должны научит своих девочек, чтобы они не повторили наших ошибок и выросли счастливыми и здоровыми.

Пишу с любовью к моей милой доченьке.

1. Прими себя такой, какая ты есть со своими достоинствами и недостатками. Если ты сама себя полюбишь, то тебя полюбят и все окружающие. Ты достойна этой любви и никакие изъяны фигуры этому не могут помешать. А идеальных людей не существует, все мы не идеальны.

2. Всегда следи за своим внешним видом, будь опрятной и причёсанной. Никто не должен застать тебя врасплох.

3.Умей принимать комплименты. Если люди хвалят тебя, принимай это с благодарностью. Не смущайся и не оправдывайся. Помни, ты- самая лучшая.

4. Ешь только хорошую качественную пищу. Помни, от того, что мы едим, зависит наш внешний вид и наше здоровье.

5. Цени и береги своё здоровье. Заботься о себе как о самом близком человеке. Мужу и детям нужна здоровая жена и мама. Только когда ты здорова ты можешь со всей полнотой о них заботиться. Стоматолог и гинеколог наши лучшие друзья.

6. Носи удобную и в то же время красивую обувь. Это должны быть не тапочки и не шлёпки. Обувь это половина внешнего вида женщины.

7. Имей хорошего, постоянного, проверенного парикмахера. Когда один и тот же мастер занимается твоими волосами, он точно знает что тебе надо и ничего не испортит. Причёска это вторая половина внешнего вида.

8. Никогда не звони парню, если он не хочет с тобой разговаривать. Мужчины проще, чем женщины. У них да это да, а нет это нет. Так что если он захочет пообщаться, то сам найдёт такую возможность.

9.Помни, что есть место, где тебя всегда ждут. Это твой дом. Я тебя люблю, всегда приму и выслушаю, утру слёзы и порадуются твоим успехам.

10. Научись быть самостоятельной. Знай, НИКТО НИКОМУ НИЧЕГО НЕ ДОЛЖЕН. Если тебе помогли, скажи "Спасибо", но не обижайся и не осуждай, если тебе по каким-то причинам отказали. Ты всего можешь добиться сама.

11. Умей говорить "Нет". Рано или поздно возникнут такие ситуации, когда тебе нужно будет отказать легкомысленным парням или навязчивым подругам. Поэтому заранее продумай возможные варианты отказа и научись говорить своё твёрдое "НЕТ".

12. Читай, учись и развивайся постоянно. Тогда и мужу будет с тобой не скучно и с подругами будет о чём поговорить.

Вы согласны со мной? Жду ваших комментариев. И не забудьте Подписаться на канал

 

ttps://zen.yandex.ru/media/kuklamechta/chemu-kajdaia-mama-doljna-nauchit-svoiu-doch-5f134bde9d868e4cbddb445b

Найти:

Ухоженная женщина, что расскажет о ней телоhttps://paperdoc.ru/article/uxozhennaya-zhenshhina-chto-rasskazhe

Обычно далеко не все дамы занимаются собой. Поэтому еще можно увидеть женщин без эпиляции ног или с волосами под мышками. Не говоря о том, что от них едко разит потом, а волосы настолько грязные, что напоминают мочалку. Разумеется, лето — пора открытых платьев и маек, поэтому все недостатки вылезают наружу.

На что стоит обратить внимание в своей внешности, чтобы выглядеть идеально:

• Локти. Обычно они шершавые и темные. Поэтому начинаем с отбеливания их лимоном и смазываем кремом на ночь. Если ухаживать за локтями каждый день, то они и после 50-ти будут выглядеть отлично.
• Волосатые не эпилированные ноги. Ну, тут уже просто смешно, ведь есть крема, бритва, эпиляторы и салоны красоты с воском. Просто выбираем то, что удобно и по карману.
• Неподстриженные ногти на ногах не есть хорошо. Поэтому быстренько делаем педикюр и убираем все лишнее. Не стоит напоминать другим советский мультик про «Ну погоди», когда когтями рвут ботинки.
• Трещины на пятках и заскорузлая подошва, порой даже грязная просто стыд и позор современной женщины. Не помогает пемза и крема, берем в руки приборы и носочки с отшелушивающим составом. Поверьте, что-нибудь да поможет.
• Зону бикини лучше обрабатывать фотоэпилятором в салоне. На крайний случай воском, хотя это и больно. Но зато это намного красивее, чем отросшие волосы.

Разумеется, не всем женщинам прививают дома стандарты ухода за собой. Но сейчас столько журналов и статей в сети, что просто это не знать стыдно. Если дама считает, что уход ей не по карману, то она ошибается. Средства сейчас есть на любой кошелек, и оправдываться движением за натуральное тело глупо. Мужчины не любят неухоженных женщин, а уж вонючих тем более.

Грязная голова, немытая годами обувь тоже сразу привлекут внимание парня. Это просто моветон выходить так из дома. Лучше встать раньше, если не успели что-то сделать с вечера.

Облезлый маникюр, не убранная кутикула, мокрые подмышки у кофты, это все отмечают посторонние не только на работе, но и на улице. Если от дамы пахнет потом, от нее отсядут в общественном транспорте, и сделают замечание на работе.

Некоторые считают, что неухожено смотрятся секущиеся волосы, плохая кожа. Но тут есть особенности организма, которые не позволяют усваиваться определенным элементам. Поэтому это скорее жадность купить уходовые средства и витамины, чтобы улучшить свой внешний вид. Обветренные губы, заеды, слипшаяся тушь, неопрятно нанесенный макияж, тоже могут сказать, что женщина не следит за собой. А про мятую и грязную одежду даже не стоит и упоминать.

 

Дмитрий Март

3560 подписчиков

Почему женщинам намного проще в Москве

13 июня

Познакомился тут с одной яркой брюнеткой. Договорились с ней в День России где-нибудь встретиться. Оказалось, недалеко от неё расположен парк "Сокольники" с целым каскадом Путяевских прудов. "Давай искупаемся!" - предложила Светлана. Так зовут брюнетку. Встретились у входа в метро "Сокольники".

Летний бассейн в парке "Сокольники". Увы, пока купаться запрещено. Фото: kudapoiti.info

Света из Питера

И уже вскоре мы вышагивали по парку. Увы, оказалось, что Путяевские пруды обнесли высоким металлическим зеленым забором, чтобы никто не мог добраться до пляжей. Карантин! На входе сидят грозные охранники. В общем, только зря плавки искал.

С другой стороны, пообщался с любопытной дамой. Оказалось, Света приехала из Санкт-Петербурга. Её пригласила в гости старая подруга Ирина, которая проживает в коммуналке рядом с Новым Арбатом. Да-да, именно в коммуналке. Огромную квартиру поделили на несколько комнатушек, которые сдает ушлая хозяйка.

В какой-то момент одна из комнатушек освободилась, вот Ирина и намекнула Светлане: мол, приезжай, подруга, - вдвоём в Москве в любом случае веселее. И буквально через считанные дни коренная ленинградка уже прибыла с вещами. В кармане у неё было пусто.

Парк "Сокольники". Можно просто погулять. Фото: kudapoiti.info

Соседи всегда придут на помощь

Но Света сильно не расстраивалась. Одна из соседок пристроила её в ресторан официанткой. Хозяин заведения придирчиво её осмотрел и дал добро. Он стал её первым московским бойфрендом. Единственный его недостаток заключается в том, что он женат.

А поскольку он живёт в загородном доме, записанном на супругу, то вынужден вести себя крайне осмотрительно. Так что встречаются они со Светой в гостиницах. Довольны обе стороны: хозяин ресторана получает всё, что хочет от женщины, а своей любовнице выплачивает премиальные.

Этих денег вполне хватает и на комнату, и на продукты питания. По словам Светланы, женщинам в Москве намного проще, чем мужчинам. У неё сейчас сразу несколько бойфрендов. "Один щедрее другого". Правда, всегда хочется чего-то большего. Поэтому она "ищет что-то постоянное". В общем, "настоящую любовь".

Женской дружбы не бывает

Как я понял, именно с этой целью Светлана со мной и встретилась. Вдруг я "тот самый". А ещё ей явно хотелось просто выговориться. Оказалось, недавно она поссорилась со своей подружкой Ириной. А всё потому, что положила глаз на её бойфренда Андрея.

Так что с той коммунальной квартиры рядом с Новым Арбатом пришлось съехать. Но благодаря Интернету коренная ленинградка быстро нашла себе другую комнату, как раз неподалеку от парка "Сокольники". Там тоже коммуналка на несколько человек. Все жильцы - женщины-одиночки.

Как отметила Светлана, женской дружбы, по её мнению, вообще не бывает. Во всяком случае, в Москве. Все конкурируют со всеми. И все стараются урвать кусок пожирнее. И если видят пожирнее кусок у соседки или даже у лучшей подруги, то непременно стараются им завладеть.

Парк "Сокольники". Пока развлечения под запретом. Фото: kudapoiti.info

Прямой вопрос

Конечно, читателя, думаю, интересует, чем же закончилась наша романтическая прогулку по парку "Сокольники". В День России мы прошли порядка 10 километров. Это если верить шагомеру. Народу в парке было довольно много. Всё-таки выходной.

В какой-то момент Светлана сказала, что сильно устала. Предложила проводить её. Я, конечно, рассчитывал на то, что меня пригласят на чай или кофе. Ведь мы столько километров отмахали. Хотелось немного перевести дух. И вскоре действительно оказались на месте.

По дороге заглянули в магазин. Я взял шоколадку с изюмом и орешками. В квартире нас встретили соседки, которые охотно присоединились к чаепитию на общей кухне. В какой-то момент Светлана сказала, что мне пора.

А на прощание она у меня спросила: "Дмитрий, а ты готов к настоящей любви?" Я, конечно, ответил, что готов. Правда, и сейчас не совсем понимаю, что это такое. Тем не менее прогулка на свежем воздухе была приятной. Жду, когда же откроются пруды. Будет повод ещё раз заглянуть в парк "Сокольники".

Читайте другие материалы автора:

Сходил на свидание в Москве. Дама наелась, напилась и назвала нищебродом

https://zen.yandex.ru/media/dmitriimart/shodil-na-...rodom-5dd2e1156e8b7e61c05bede3

О трёх компонентах настоящей любви https://zen.yandex.ru/media/dmitriimart/o-treh-kom...iubvi-5dcd1cbd43ca9b53a97034de

Вечный вопрос: кто кого выбирает? https://zen.yandex.ru/media/dmitriimart/vechnyi-vo...iraet-5dbc3e60c31e4900b00249a3

Сайты знакомств: война до победного конца

https://zen.yandex.ru/media/dmitriimart/saity-znak...konca-5da82b849c944600aef91c34https://zen.yandex.ru/media/dmitriimart/pochemu-je...oskve-5ee2134f2c7640370e5c1ebf

Худые щиколотки – это хорошо или плохо?

Главная Журнал Красота

54.7к 0

Андрей Фетисов

Красивые ноги с худыми щиколотками – мечта каждой женщины. Глядя на длинные стройные ножки фотомоделей и киноактрис, тысячи женщин бросаются в спортзалы, садятся на диеты, а самые решительные ложатся под нож хирурга. В погоне за маячащим на горизонте пляжным сезоном и весьма призрачным идеалом красоты дамы готовы на любые жертвы. И мало кто задумывается о том, а нужны ли эти жертвы, и стоит ли бороться с природой, если есть масса других вариантов преподнести то, что тебе даровано, так, чтобы ни один проходящий мимо мужчина не остался равнодушным.

Для начала встаёт резонный вопрос, а что такое вообще красивые ноги? Если у женщины рост 180 см, то скорее всего у неё длинные ноги, что традиционно считается красивым. Но значит ли это, что женщина с ростом 155 см, которая физически не может обладать столь длинными ногами, не может также иметь красивые ноги? Ответ прост – нет, не значит, поскольку истинная красота, заключается все же не в длине, а в пропорциях.

Итак, красивыми считаются ноги, имеющие «4 просвета». Чтобы их обнаружить (или не обнаружить), встань ровно перед зеркалом и соедини ноги вместе. Первое «окошко» должно просматриваться между пахом и бедрами, второе (самое узкое) – между верхней частью бедра и коленном, третье – под коленями, четвёртое (самое большое) – в районе щиколоток между ступнями и лодыжками.

Избавляемся от комплексов

Как мы уже выяснили, красота ног – это вопрос весьма индивидуальный. Нижние конечности могут быть более стройными или менее, но при правильных пропорциях и должном уходе они всегда привлекут внимание противоположного пола. Поэтому:

1. Первый комплекс, от которого надо избавиться раз и навсегда, – это перестать страдать от того, что твои нижние конечности значительно отличаются от ног Шарлиз Терон, Кэмерон Диаз или Жизель Бюндхен.
2. Перестань злиться на природу, считая, что тебя обделили больше всех. Лучше займись тщательным уходом за ногами: тренируй (без фанатизма), чтобы придать им приятную рельефность, а также надежно защитить от варикоза, целлюлита, который в результате застойных явлений может быть заметен и на худых ногах. Соблюдай гигиену и регулярно делай профессиональный педикюр. Через пару месяцев ты своих ножек не узнаешь!
3. Забудь об эталонных параметрах ног, которыми пестрят модные журналы. Тем более, что подобным эталонам свойственно меняться. Об этом более подробно можно прочитать в статье «Как миллениалы меняют стандарты красоты». В современных модных журналах говорится о том, что «правильная» щиколотка должна быть в окружности ни больше ни меньше 21 см, а лодыжка – 36 см. А теперь представь, как будет выглядеть нога, если эталонные размеры сходятся, но в силу индивидуальных особенностей высота от середины лодыжки до щиколотки составляет менее 20 см или приближается к 30-35 см. Во втором случае – очень красиво, но в первом… А всё потому, что дело не в объемах, а в пропорциях. Поэтому, как говорил профессор Преображенский из эпохального произведения «Собачье сердце», – в печку их (журналы). Гораздо полезнее будет познакомиться с материалами в статье «Главные мифы о красоте».
4. И ещё. Запомни, тонкие щиколотки – это не кара небесная, – это признак породы и много ещё чего.

Что узнали о тонких щиколотках учёные, а что про них говорят мужчины?

Исследователи института физиологии Колумбийского университета (США) в тесном сотрудничестве с палеонтологами установили, что созерцание изящных женских щиколоток, поднимающихся вверх и плавно переходящих в тонкие икры, за тысячи лет эволюции превратились в безусловный мужской рефлекс, вызывающий исключительно положительные эмоции.

В процессе естественного отбора тонкие щиколотки передавались по наследству женщинам, не склонным к тяжелому физическому труду, а к тем, кто большую часть времени проводил дома (в пещере), заботясь об очаге и пище. Исследования костей показывают, что черепные коробки у дам с тонкими щиколотками были объёмнее, что свидетельствует о более высоком интеллекте. С такими дамами было проще общаться и договариваться, в том числе по вопросам секса и совместного проживания, что, по мнению палеонтологов, уже тогда нравилось мужчинам. Теперь мы называем это любовью и браком.

К обсуждению вопроса присоединились историки и внесли свою информацию. Так, во Франции средних веков тонкие щиколотки считались признаком дворянского происхождения. При этом руки такой «аристократки» могли быть довольно крупными и сильными, т. к. традиционно девушки дворянского происхождения много играли в мяч. Но ноги всегда выдавали “голубую” кровь. При этом дамы всячески подчеркивали изящность щиколоток ажурной обувью, всевозможными бантиками и украшениями.

Мнение мужчин

Современные социологические исследования, посвященные разным сторонам привлекательности женского пола для мужчин, на основании мнения (и опыта) последних не менее интересны. Мужчинам, как и 10000 лет назад, нравятся женщины с тонкими щиколотками. Они объясняют это тем, что такие дамы:

• более интеллектуальны;
• остры;
• смелы;
• предприимчивы;
• склонны к экспериментам, в том числе и эротическим;
• при решении различных проблем часто находят нетривиальные решения.

Словом, по мнению опрошенных, они более интересны во всём.

Подбираем гардероб

Если худые не только щиколотки, но и остальные части ног, то их, действительно, на показ лучше не выставлять. Демократичные модные тенденции предлагают огромный выбор одежды и обуви, способный скрыть недостатки фигуры и подчеркнуть её достоинства.

Юбки и платья

От мини-юбок отказаться следует не раздумывая, а остановить свой выбор на длине миди и макси. Платья лучше выирать шарообразных и трапециевидных силуэтов с длиной до середины колена и чуть ниже. В летнее время отличным решением станут широкие яркие многослойные юбки-макси, которые скроют непривлекательность слишком тонких ног и создадут лёгкий молодежный летящий образ.

Брюки и шорты

Шорты в данном случае не лучший вариант, но, если очень хочется, стоит отдавать предпочтение широким моделям до колена, а ноги ниже – скрывать под яркими гольфами, гетрами или колготками. Выбирая брюки, следует исключить обтягивающие и зауженные модели, а приобретать варианты с широкими штанинами и множеством карманов, выполненные из парусины или плащёвки.

Выбираем обувь

Подбор обуви также имеет свои особенности. Для осени и зимы лучше остановиться на ботинках и сапогах из светлых мягких тканей. Высота голенища сапог должна быть не ниже колена. Идеальный вариант – ботфорты на устойчивом каблуке. Самый неподходящий – с высотой до середины лодыжки и на плоском ходу.

Универсальным весенне-летним решением будут туфли-лодочки телесного цвета. Возможны варианты: с невысоким не тонким каблуком, открытым или закрытым мыском, на шнуровке. Подойдёт спортивная обувь и ботильоны. Избегать следует платформ, удлиненного мыска и слишком высоких тонких каблуков.

Упражнение для тонких и красивых щиколоток

Как мы выяснили, худые щиколотки – это красиво и привлекательно, однако чересчур «сухие» – это уже не так хорошо. Избежать ненужного эффекта можно, регулярно выполняя несложные упражнения, способствующее сохранению стройности, но округлости и щиколотки, и лодыжки. Это:

1. Ходьба на носочках.
2. Выпады из положения стоя (если подготовка позволяет, то с отягощениями).
3. Опускание пяток, для чего необходимо встать на носки на поверхность, примерно на 5 см превышающую уровень пола, свисающей пяткой дотягиваться до пола и возвращаться в исходное положение.

Читательницы найдут много интересной и полезной информации о правилах и методах достижения красоты в статье «Как добиться естественной красоты? Раскрываем женские секреты».

Как сделать ноги немного полнее: маленькие женские хитрости

Итак, если все вышесказанное тебя не убедило, и лёгкая неуверенность или сомнения по поводу красоты худых щиколоток тебя не покинули, остался последний вариант – прибегнуть к некоторым хитростям, которые помогут сделать этот «недостаток» менее заметным:

1. Гетры – отличный модный аксессуар, эффектно скрывающий тонкие ноги, одновременно придавая им привлекательность.
2. Брюки и колготки светлых или ярких оттенков – молочного, жёлтого, оранжевого, красного, в том числе с принтом. Светлые оттенки визуально полнят, а яркие сами по себе отвлекают внимание от мелочей.
3. Сапоги стоит прибрать со швом сзади, который при необходимости можно ушить, избежав эффекта «карандаша в стакане».

https://fiteria.ru/statji/khudye-shchikolotki.html...r=https%3A%2F%2Fzen.yandex.com

0.07.2020 00:02

Сергей Осипов

29956

Леди, принимавшие решения. Топ-4 женщин древности, вошедших в историю

«Леди Годива» (1897), картина Джона Кольера. © / Public Domain

Если верить красивой британской легенде, 10 июля 1040 г. леди Годива, жена графа Леофрика, проехала голой на лошади по городу Ковентри. Напомним эту историю и вспомним других женщин прошлого, слово и дело которых остались в веках.

Леди Годива не состояла в обществе нудистов, которых тогда не было. Сделан сей жест эксгибиционизма был из самых благих побуждений — ради снижения налогового бремени для местных обывателей. Годива происходила из англо-саксов, ставших к тому времени для Англии «местными». Её муж Леофрик, графа Мерсии, был датчанином, завоевателем, короче — «понаехавшим». Население он обложил непосильными налогами, отчего нежная душа его супруги тяжко страдала.

Однажды, когда граф был в сильном подпитии, графиня в очередной раз пристала к нему по поводу фискальной политики. Леофрик, будучи в игривом расположении духа, сказал так: «Вот проедешь голой по городу — снижу налоги». Протрезвев, граф понял, что сморозил глупость, но отступать было некуда.

Графине тоже было некуда отступать, пришлось раздеваться и седлать лошадь. Если верить легенде, проезд был спланирован как войсковая операция. Жителям Ковентри приказали закрыть окна и двери, как при проезде современного кортежа первого лица, и не подсматривать в щели. Единственный ослушник, некто Том, вошедший в историю как «Подглядывающий Том», голую леди увидел, но заплатил за это зрением. Причастны ли к ослеплению Тома графские дружинники, легенда умалчивает. Но налоги для Ковентри были снижены.

Это, конечно, легенда. Но леди Годива — вполне реальная женщина. Ее биография историкам неплохо известна. В частности, то, что в 1040 г. ей было под 60.

«Первая встреча князя Игоря с Ольгой». Картина художника В. К. Сазонова.

Княгиня Ольга была женой киевского князя Игоря Рюриковича. «Рюрикович» в данном случае не указание на династию, а простое отчество. Легендарный Рюрик был папой Игоря, а Ольга — его снохой. Все трое при этом были чистокровными скандинавами, так что звали Ольгу при жизни Хельгой.

Если леди Годиву, которая жила чуть позже, налоговая политика мужа оставила без одежды, то с Хельгой все сложилось куда хуже. Налоговая политика мужа оставила ее вдовой. Осенью 945 г. Игорь, как известно, неудачно съездил за данью к племени древлян. Те взяли его в плен, но в конце концов отпустили, предварительно привязав к двум согнутым березам.

Хельга осталась регентом при малолетнем сыне Святославе и жестоко отомстила древлянам, когда те приехали извиняться. Первое посольство древлян живьем закопали в землю, второе живьем же сожгли. Третьего древляне благоразумно не прислали, тогда Хельга с дружиной явилась к ним сама. Способ, которым эта женщина с фантазией сожгла древлянскую столицу, всем знаком со школьной скамьи. Любопытно, что использование птиц в качестве зажигательных снарядов случалось и в Западной Европе.

 

Статья по теме

Дело о «краже истории»: какую страну крестил Владимир?

Кроме того, Хельга стала первым государственным деятелем высшего ранга, принявшим христианство. А вот сын Святослав так и остался настоящим викингом и язычником. Над матушкой, которая уверовала в распятого бога, он откровенно смеялся.

Зенобия, царица Пальмиры, тоже рано овдовела. Это случилось в 267 г. после того, как в результате заговора был убит ее муж Оденат II. Ранее он, спасая страну, добровольно вошел в состав Римской империи.

Зенобия, в отличие от Одената, оказалась пальмирской патриоткой и восстала против власти Рима. Обстановка показалась ей благоприятной для бунта: императоры мерли как мухи то от чумы, то от кинжалов наемных убийц. Однако новый властитель Рима именем Аврелиан не оправдал надежд Зенобии. Он оказался не робкого десятка, к тому же неплохим полководцем.

«Прощальный взгляд Зенобии на Пальмиру» (1888). Герберт Густав Шмальц.

Армия Зенобии была разбита в двух сражениях римскими легионами, сама царица пробовала бежать, но была арестована. В 274 г. ее провели по Риму во время триумфа (что-то вроде современного парада с военной техникой) Аврелиана. Зенобия была в кандалах, которые из уважения к ее царскому достоинству были сделаны из чистого золота. Умерла она в плену, дата смерти затерялась в веках.

Клеопатра, царица Египта, Риму не сдалась. В отличие от Зенобии, которая считала ее своей родственницей. Египтянкой Клеопатра не была — ее отец происходил из эллинистической (грубо говоря — греческой) династии Птолемеев, посаженных на египетский престол еще Александром Македонским. Но под египтянку Клеопатра определенно косила: первой из Птолемеев за 300 с лишним лет она попыталась заговорить на языке фараонов. Как писал Плутарх, «ее красота не поражала с первого взгляда, зато обращение ее отличалось неотразимой прелестью». Короче, роковая женщина I в. до н.э.

«Клеопатра». Художник Джон Уильям Уотерхаус

Клеопатра пришла к власти в 51 г. до н.э. в качестве регента при девятилетнем брате. По египетскому обычаю (иначе народ не понял бы) она одновременно числилась и его женой. Позднее она вела с братом-мужем гражданскую войну, которая по времени совпала с гражданской войной в Риме. Часть этих войн Клеопатра провела в постели Юлия Цезаря и Марка Антония, от которых имела детей. И зря: ставить надо было на Октавиана Августа, который всех обыграл и вышел победителем. Чтобы не участвовать в его триумфе, Клеопатра покончила с собой. По легенде — при помощи живой змеи, хотя некоторые историки в этом сомневаются.

ttps://aif.ru/society/history/ledi_prinimavshie_resheniya_top-4_zhenshchin_drevnosti_voshedshih_v_istoriyu?utm_referrer=https%3A%2F%2Fzen.yandex.com

Журналистка Fox News случайно показала обнаженную грудь своей подруги

Телеведущая Fox News Жанин Пирро опубликовала на своей странице в Twitter фотографию, на которой случайно показала обнаженную грудь своей подруги Крисси Тейген.

На фотографии Жанин Пирро стоит в защитной маске, а на ее смартфоне открыт снимок голой подруги. «Жанин, зачем ты показала мою грудь у себя на смартфоне?», – прокомментировала снимок Крисси Тейген.

Репост собрал более 262 тысяч лайков. Почему фотография оказалась на телефоне ведущей, так и не выяснилось, в связи с чем фанаты начали выдвигать собственные предположения. «Жанин – твоя фанатка, но эта информация должна остаться засекреченной», – предположила одна из подписчиц.

Крисси Тейген является моделью, она часто появляется на обложках журналов Cosmopolitan и Ocean Drive Magazine. Кроме того, она является ведущей премии Billboard Music Awards и фуд-стилистом Тайры Бэнкс на ток-шоу FABLife. Она также вместе с дочерью Луной принимала участие в съемках клипа певицы Ферги M.I.L.F. $.

Фото: Twitter / chrissyteigenм

ttps://runews24.ru/show-business/08/07/2020/ae2e9a31a4a45cdb42a207b0a03cb2e6?utm_referrer=https%3A%2F%2Fzen.yand

 

 

 

 

62-летняя англичанка демонстрирует тело молодой женщины

Маргарита Панина    8 июня 2020, 14:38    

Фотографии 62-летней Шейлы Кисс поражают поклонников. Фото: официальная страница Шейлы Кисс в «Инстаграме»

Фотографии 62-летней Шейлы Кисс поражают поклонников

 

62-летняя англичанка Шейла Кисс стала популярным блогером и обзавелась армией поклонников в «Инстаграме». Секрет успеха Шейлы заключается в том, что в таком возрасте она может похвастать фигурой молодой женщины.

Шейла не только смогла сохранить стройную фигуру, но еще и поражает довольно гладкой для ее возраста кожей. Раньше англичанка была моделью, а сейчас много путешествует и делится с поклонниками фотографиями из своей жизни, без стеснения позируя в бикини.

Сама Шейла рассказывала, что секрет ее прост, и дело не только в удачной генетике. После вторых родов она стала активно заниматься спортом и вот уже 32 года шесть раз в неделю посещает спортзал, ее тренировка длится два часа. Кисс не только делает кардио, но и включает в свою тренировку некоторые упражнения тяжелоатлетов.

Больше по теме

43-летняя женщина делает пластические операции, чтобы быть похожей на Барби

Шейла утверждает, что не прибегала к помощи пластических хирургов и просто ведет здоровый образ жизни, правильно питается и следит за здоровьем. Безусловно, Кисс наверняка и тщательно ухаживает за кожей тела, чтобы поддерживать ее в тонусе. В комментариях женщину закидывают комплиментами, не верят, что «все так просто», и просят делиться секретами красоты и молодости.

Читайте также:

Бондарчук показала молодую и несвежую Ветлицкую

С котиком между ног: Кейт Бекинсейл показала подготовку к выходу на красную дорожку

 

 

https://www.eg.ru/society/900228-62-letnyaya-angli...elo-molodoy-jenshchiny-083298/

 

 

Любовь....

 

Любовь — это Нежность, И в ней растворяясь

Единою музыкой бьются сердца. Любовь — это Верность,

Kогда расставаясь Надежду на встречу храним до конца.

Любовь — это Сила, Дающая крылья, Чтоб с ними от счастья взлететь в небеса. Любовь — это Нежность,

Дающая силу Влюбленному сердцу творить чудеса!

@Галина Бочарова

 

https://zen.yandex.ru/media/id/5bbe46da01a1a700ad4...iubov-5e7a1868763101313aa2ba9a

Дом на селе

2301 подписчик

Вред и польза от бани для женского организма

15 января

 

С давних пор русская баня славится своим чудодейственным воздействием на организм. Паровые и водные процедуры, помимо гигиенического назначения, способны привести организм в тонус, омолодить его, повысить настроение и работоспособность человека. Но не стоит и забывать о пользе и вреде бани для женского организма.

Положительный эффект от бани

Пар способствует расширению сосудов, стимулирует процесс потоотделения, помогает очиститься не только поверхностному слою кожи, но и всему организму. Таким образом, баня даёт возможность простым способом избавиться от шлаков и токсинов через кожные покровы благодаря расширению пор. Банный веник в процессе применения стимулирует кровообращение и оказывает эффект массажа, в результате чего укрепляется иммунитет, исчезает склонность к испытанию стрессов, улучшается дыхание и наступает общее расслабление.

Польза бани для женщин:

• Предупреждение простудных заболеваний половой системы.
• Укрепление сердечно-сосудистой системы.
• Преображение и омоложение кожи.
• Стабильное избавление от лишнего веса при регулярном посещении.
• Успокаивающее психологическое воздействие.

Вред от банных процедур

Сколько бы ни было плюсов от бани для организма, посещать ее часто стоит с осторожностью. Стоит учесть, что в процессе процедуры сердечно-сосудистая система испытывает огромную нагрузку, что может способствовать тромбозу, инфаркту или инсульту.

Противопоказания к посещению бани для женщин:

• Сильные инфекционные и вирусные заболевания женской половой системы.
• Период восстановления после родовой деятельности, менструация или климактерический синдром.

• Сердечно-сосудистые патологии и кардионедостаточность.
• Наличие опухолей различного происхождения.
• Инфекционные патологии в острой стадии.
• Недавняя операция, инсульт или инфаркт в анамнезе.
• Хронические заболевания.
• Беременность.

При наличии противопоказаний стоит проконсультироваться у опытного специалиста, который определит возможную пользу от процедуры и количество оптимального времени для нахождения в бане.

Пренебрежение посещением врача может привести к непредсказуемым последствиям.

Всевозможные чаи это пополнение водяного баланса организма после бани.

Рекомендации для посещения бани:

• проконсультируйтесь с врачом-косметологом по поводу выбора веника и используемых ароматических масел, если планируете косметические процедуры;
• не злоупотребляйте средствами для повышения потоотделения в целях снижения веса;
• не используйте скрабирующие средства после выхода из парилки;
• обязательно надевайте на голову шапочку или закрывайте ее полотенцем перед парилкой;
• после парилки обязательно принимайте душ;
• берите с собой набор личных банных принадлежностей.

Что пить после бани

После посещения бани и в перерывах между сеансами важно восполнить водный баланс организма. Есть напитки, которые особенно полезны после посещения парной. К ним относятся:

• простая минеральная вода;
• травяные чаи;
• горячие ягодные напитки;
• хлебный квас;
• ягодный морс;
• натуральный сок.

 

Понравилась статья, пожалуйста, подписывайтесь на канал, ставьте лайки. Спасибо. https://zen.yandex.ru/media/domnasele/vred-i-polza...nizma-5e1f3b601a860800ac43fc2f

 

Русская Баня

1291 подписчик

Женский архетип матери! Любовь и БАНЯ!

27 февраля

Очень много людей недолюбленных с детства. Осознанные об этом говорят и работают с этим, с неосознанных это легко считать.

Эх.... если б как можно больше людей понимали важность перепрожить негативные истории из детства, напитаться безусловной любовью мамы до самых краёв... и жить из такого качества намного счастливее и качественней . Мужчины бы были в своей силе и не искали мамку в своих женщинах , женщины не были в состоянии нужды и недостаточности и не предавали себя сомнительными отношениями с иллюзорной как бы любовью ...

Я Мама дважды- это не особо какая заслуга просто пришли две души через меня через нашу любовь с мужем я прожила и проживаю архетип матери и это не легко.

Принимать как есть, слышать, любить, понимать,прикасаться и общаться с подростками в состоянии ежей и даже гопников.

Но ещё у меня есть способность утолять голод по безусловной любви мамы в своих банных программах, да я уже научилась принимать абсолютно спокойно,тихо всхлипывающего огромного мужчину у себя на руках, которому хорошо и который улетел в возраст садика, я получаю колоссальное удовольствие от того как люди раскрываются и принимают то что им идёт и то что их по праву и я не мамка им ( мне есть кому ей быть) я лишь провожу то тепло и нежность которое когда-то недополучено. 

Архетип матери. Любовь и доверие миру!

Человек рождается в этот мир, и первое существо, которое он встречает – это мама. В контакте с ней он получает опыт базового доверия, сытости, достаточности, удовлетворения, учиться брать и давать, испытывать наслаждение и удовольствие. От ранних детских переживаний зависит наша способность любить и быть любимым, наши отношения с близкими людьми: любовниками, супругами, детьми, друзьями. Как часто, будучи уже взрослыми, мы испытываем непонятную тревогу и вновь, как в детстве, спрашиваем сами себя: "Любим ли я?".......

Все любимы но не все это чувствуют! 

Айда чувствовать. Приглашаю в баню!

ttps://zen.yandex.ru/media/banya/jenskii-arhetip-materi-liubov-i-bania-5e57a8c9c5793c0fb189632e

«Вечно молодая» 55-летняя бабушка поделилась секретами красоты

Перейти в «Мою Ленту»

Фото: @hannahorval

«Вечно молодая» 55-летняя бабушка из австралийского города Мельбурн, штат Виктория, поделилась секретами красоты. Ее слова приводит газета The Sun.

20-летняя Ханна Орвал опубликовала в Instagram-аккаунте пляжную фотографию с матерью Шэрон. «Да, это моя мама», — подписала она снимок. Публикация мгновенно собрала десятки тысяч лайков. Комментаторы отметили, что Шэрон выглядит также молодо и подтянуто, как и ее дочь.

https://lenta.ru/news/2020/01/24/likedaughter/?utm...r=https%3A%2F%2Fzen.yandex.com

Дамам здесь не место: в Дагестане женщинам запретили ходить в бассейн

Марина Ваничкина    21 января 2020, 18:44    

В Дагестане женщинам запретили ходить в бассейн. Фото: Serguei Fomine/Globallook Press

Дагестанским женщинам больше нельзя посещать общественный бассейн

 

Не так давно в Махачкале произошло довольно значимое событие — открытие самого длинного бассейна на Северном Кавказе. Помимо 50-метрового басейна комплекс может похвастать парными, соляной комнатой и уютным кафе. Вот только 20 января двери спа-комплекса «Анжи Арена» оказались закрыты для представительниц прекрасного пола. Соответствующее объявление жители дагестанской столицы обнаружили на сайте бассейна-рекордсмена.

«В Махачкале торжественно открыли "самый длинный бассейн на Северном Кавказе“, а потом запретили женщинам его посещать», — написал координатор движения «Наблюдатели Дагестана» Руслан Магометов своем Twitter-аккаунте.

В самом комплексе корреспондентам «РИА Новости» рассказали, что в учреждении действительно существовали женские дни, однако с ними было решено распрощаться. Собеседник агентства так и не смог назвать причину, по которой в открытом в июне прошлого года бассейне больше не рады представительницам прекрасного пола.

Читайте также:

Казахстанскую модель избили за прозрачное платье на подиуме

Съемные протезы уходят в прошлое. Новая технология установки за 1 день

В какие профессии не берут женщин и почему?

 

 

‡агрузка...https://www.eg.ru/society/834640-damam-zdes-ne-mes...retili-hodit-v-basseyn-084811/

 

 

 

 

20

 

В Крыму как дома или моя необъяснимая любовь к полуострову. На днях летим!

 

Всё началось в 2015 году, когда мы с мужем впервые решили отправиться вместе на отдых. На тот момент у меня не было опыта в морских путешествиях, поэтому насчёт направления думали очень долго. Изначально хотели полететь за границу, но знание английского языка на уровне «what is your name» решило нашу судьбу: начали выбрать русский курорт на Чёрном море. Это сейчас мы знаем, что есть всевозможные онлайн-переводчики, да и во многих странах нет сильного языкового барьера.

В нашей семье разработкой отпуска занимаюсь в основном я, так повелось изначально и нам обоим показалось это удобным и интересным. То есть, у нас никогда не было понятия отдыха «море-дом-море», я заранее подготавливаю программу на каждый день, куда мы поедем и сколько нужно денег.

Поиск идеального города для первого отпуска я начала с курортов Краснодарского края, но не один из них меня не привлёк. И тут муж говорит: «Ведь Крым теперь тоже Россия, поищи что-нибудь там». Эта фраза стала решающей. Как только я начала искать в интернете информацию о полуострове, сразу поняла, что полетим мы именно туда!

Первые два дня нахождения в Крыму повергли меня в шок. Во-первых, разница менталитетов, а во-вторых, дорога была очень тяжёлой и по приезду оказалось, что забронированный заранее номер сдан.

Но уже на третий день мы отбросили в сторону дурные мысли и просто начали наслаждаться отпуском, не замечая пустяков. Так пролетели все 18 дней, а мы и не заметили. Весь следующий год я жила мыслями о том, что летом мы вновь вернёмся и снова проведём прекрасный отпуск в Крыму. Готовиться начала уже за полгода)

Время пролетело быстро и мы вновь оказались на полуострове. За три недели успели самостоятельно посетить огромное количество мест, съездили в 13 городов и я поняла, что безнадёжно влюбилась в это место.

После летала в Крым одна в не сезон, потом мы решили прокатиться по южным городам Росси, а в этом году вновь вернулись на полуостров, но уже для того, чтобы показать его другим нашими глазами и сняли десять ярких роликов.

Уезжала я в этом году со слезами, 11 дней катастрофически мало, поэтому решили вернуться туда в декабре и побывать в тех местах, в которых не были уже три года, да и вообще, хочется посмотреть зимний Крым.

Не знаю, как это объяснить, но в Крым меня безудержно тянет. Самое странное, что я так не скучаю по своему родному городу, как скучаю по Крыму. В этом году у меня даже не было ощущения того, что мы находимся в отпуске. Всегда присутствовало чувство, что я дома, что я на своём месте. Самое главное, вместе с этим на второй план уходят все недостатки Крыма, а они есть. Но обращать на них внимание желания не возникает.

Сейчас мы живём в Москве - в самом удобном и самом продвинутом городе России, а тянет всё равно в Крым. Знаю, что у меня есть читатели, которые разделяют эти чувства, так как было много написано под предыдущими Крымскими статьями. А я тем временем собираю потихоньку вещи и уже в среду мы отправляемся в Севастополь! Так что все, кто так ждал новые статьи о полуострове, осталось совсем чуть-чуть 😉

https://zen.yandex.ru/media/nesiditsya/v-krymu-kak...letim-5ded2f2fecfb8000afe6674e

Твоё тело идеально

Тем, кто любит:"Ах, твоё тело идеально..."

 

https://zen.yandex.ru/media/id/5cdbd3fa18117e00b40...ealno-5dea0262bd639600b0b42f19

"Горячим веником по булкам!" Как муж прикалывается надо мной в бане

Всем доброго!

Как же это приятно - баня. Запах свежего веника и обновление. Чего я вам рассказываю, в бане что ли не были?

Подписывайтесь на канал и ставьте лайки! Этим вы поможете развитию канала

Захожу туда с мужем, первым делом окатываюсь. Муж так заботливо ковшичек подает. А я доверчивая, на себя его и вылила.

- Аааааааа!!! Холодная вода!

Надо срочно греться идти и париться. Погреешься. Ляжешь в предвкушении мягкого теплого веничка. А вместо этого в парилке обязательно горячим веником по булкам получу.

Очень весело

Я в долгу не остаюсь. В ответ тоже веник посильнее грею.

Так тебе! ))

Выходишь после парилки на чистый снежок, натираешься. Бррр. Холодно становится, пятки к снегу прилипают. Идешь в баню, а дверь не открывается... потому что муж ее с другой стороны держит. Ха-ха, блин!

Пустил все-таки, не долго меня на морозе держал. Добрый.

Даже Волочкова любит баню и снег. Все фотографии в статье взяты с сайта yandex.ru

Моюсь долго. Муж говорит:

-Какая ты грязненькая!

Или еще похлеще:

-Что, солнышко, кожу сбрасываешь?

Змейка моя!

Не все коту масленица. Теперь моя очередь. Моюсь спокойно, никого не трогаю. Муж на скамейке сидит, ждет пока закончу. Соберусь окатываться холодной водой, обязательно к нему поближе подойду, чтобы на него тоже попало. Ну я ведь хочу, чтобы и он закаленный был.

Он от холодной воды весь сжимается, смеется, кричит и от меня убегает в парилку. Очень смешно, когда взрослые люди бегают друг от друга и брызгаются. Притом в маленькой бане.

Греется в парилке

Не смотря на постоянные приколы. Обожаю ходить с мужем в баню. Он всегда мне водички нальет, и парит он лучше всех.

Пишите в комментариях, любите баню? Были у вас там веселые случаи? Или баня - это храм серьезности, куда только погреться и попариться?

Читайте также другие мои статьи про моего веселого мужа:
✨Муж на родах. Его мнение
✨Как теща и зять дружбу водилиhttps://zen.yandex.ru/media/id/5d9338dc43863f00ad9...rikalyvaetsia-nado-mnoi-v-bane

Как я обхожусь без мужика в деревне...

 

Живу я в лесной деревушке. Я разведена, со мной - старенькая мама. Рядом дом сестры с мужем... Деревня дачная, осенью все уезжают, остаемся только мы...

Так мы живем уже 5 лет... Хорошо бы конечно, если бы у меня был мужчина, который умеет и хочет делать всю мужскую работу... Но выходить замуж только ради того, чтоб иметь рабочую силу мне не по нраву...

Так и живу в деревне без мужчины... И справляюсь как-то...

Дрова покупаю колотые. В сарай складываю сама. Мне это занятие очень нравится. Люблю нагрузку на свежем воздухе, запах древесины... мне нравится смотреть как растет в сарае поленница.... В прошлом году 40 кубов дров одна уложила ... Ого! Я чувствую себя героиней!

Правда я не знала одну особенность - надо дрова брать не только правой рукой, но и левой, чтобы не было перекоса в спине... Из-за этого у меня спина заболела, еле вылечила. В этом году такого со мной не повторится, буду следить за равномерной нагрузкой.

Если у меня что-то ломается я зову на помощь сестру с мужем... У меня сестра - получше любого мужика - мастерица не только шить и пироги печь, но может и электричество починить, и замок, и многое другое. Я тоже у нее учусь - уже научилась канализацию чистить... и стиральную машину прочищать от засоров...

Ну а если что то серьезное сломается зову своего знакомого дружка, он починит... Денежку ему заплачу и все довольны...

Я стараюсь себя не нагружать сильно - делаю что могу, за садом ухаживаю, огород сажаю немножко, чтоб не тяжело было, а так для удовольствия...

Если устала - иду отдыхать... Ведь не для огорода же я живу... Ну зарастет сорняками, ну и ладно... главное, чтобы я была жива-здорова...

Если так относиться - без фанатизма, то можно и овощи вырастить и здоровье сохранить...

Не так уж страшно жить в деревне без мужика! Есть и ряд преимуществ:

никто мозги не выносит, никто жить не учит... не надо смотреть на его несовершенство и пытаться его переделать...

Конечно, если бы любовь - другое дело... но я уже не мечтаю о любви, не потому-что разочаровалась - нет... Просто уже не хочется...

Для меня свобода дороже ...

Только не надо меня упрекать в феминизме... Я люблю мужчин!https://zen.yandex.ru/media/id/5d5eee9ce6cb9b00ade...revne-5dd041b9a02e001559b6b8d1

Чем заняться в бассейне кроме плавания?

Главная Журнал Плавание

57к 0

Елена Лыжникова 7 сентября 2019

Для того, чтобы получить пользу и удовольствие от времени, проведенного в бассейне, не обязательно в нем плавать. Существует множество тренировок, формат которых предполагает пребывание в воде, они предназначены для укрепления сердца, повышения мышечной силы и выносливости, избавления от стресса и обретения отличного настроения. Здесь перечислены самые популярные разновидности тренировок в воде, не связанные с плаванием, к ним прибегают даже спортсмены мирового уровня.

Вода – это уникальная среда для получения физических нагрузок. Сопротивление воды в 12 раз выше, чем воздуха, поэтому каждое действие требует определенного усилия, мышцы быстро приходят в тонус. При этом отсутствует ударная нагрузка на суставы и отсутствует риск травмировать их. Рассмотри эти водные тренировки, если ты не умеешь плавать или просто хочешь попробовать что-то новое.

Аква-фитнес

Тренировка будет включать себя приемы из плавания, аэробики и гимнастики, некоторые программы включают себя приемы из единоборств. Область, на которую будет приходиться нагрузка, определяется положением тела в воде, глубиной погружения, наличием или отсутствием опоры. Приятным бонусом для женщин станет повышение упругости кожи. У занятий аква-фитнесом нет категорических противопоказаний, они разрешены для беременных, людей после травм, с большим количеством лишнего веса.

Аква-бег

Известно, что бег оказывает ударную нагрузку на суставы, с этим связана целая группа противопоказаний. Бег в воде оказывает иное воздействие, механика движений тела остается такой же, но ударная нагрузка отсутствует. Как правило, тренировка начинается на небольшой глубине, к концу занятия глубина погружения доходит до шеи, с увеличением глубины возрастает интенсивность воздействия на мышцы.

Такие тренировки могут использоваться бегунами, которые восстанавливаются после травмы, а также всеми, кому хотелось бы разнообразить свою беговую программу.

Аква-йога

Направление появилось при сочетании йоги и водной аэробики. Занятия проходят на глубине по пояс, водная среда способствует увеличению подвижности суставов и повышению гибкости тела. Растяжка под водой проходит проще и легче, чем на воздухе, потому что под воздействием воды мышцы расслабляются. Эти занятия можно порекомендовать для беременных женщин, они хорошо развивают гибкость, что необходимо перед родами.

йога" width="100%">

Аква-пилатес

Пилатес в воде преследует такие же цели, как и на суше – укрепление мышц-стабилизаторов, которые обеспечивают поддержку позвоночнику. Все упражнения выполняются очень медленно, используется специальное влагозащищенное оборудование. Такие практики пойдут на пользу каждому, особенно порекомендовать их можно тем, кто нуждается в улучшении осанки и страдает от хронических болей в спине.

Ватсу

Необычные практики ватсу – это сочетание массажного воздействия, влияния водной среды и дыхательных упражнений. В практики включены легкие упражнения на растяжку, их могут делать даже абсолютно негибкие люди без какой-либо подготовки, так как под давлением воды мышцы лучше поддаются воздействию. Физическое воздействие и определенные дыхательные приемы приносят глубокое расслабление на уровне тела и разума, поэтому ватсу рекомендуют при психосоматических проблемах и хронических болях на их почве.

https://fiteria.ru/statji/chem-zanyatsya-v-basseyn...r=https%3A%2F%2Fzen.yandex.com

И душа говорит через тело: как научиться понимать свой организм

Женщины очень сложно устроены. Мы вынуждены совмещать в себе огромное количество функций, которые порой блокируют нашу связь с сознанием и окружающим миром. Тогда в процесс функционирования вмешивается тело, через болезни говоря о том, что что-то идет не так. Пробуем наладить отношения с организмом.

 

Если вы не можете остановится и отдохнуть самостоятельно, то это за вас сделает Вселенная. Почему мы начинаем болеть именно в тот момент, когда так важно оставаться бодрым? Потому что организм не может выдержать такой бешеной нагрузки и просит немного о нем позаботиться. Но мало того, есть еще определенные органы, которые через недомогания говорят о том, что мы неправильно себя ведем.

Заболело горло? Возможно, вы говорите не те вещи, которые должны. Или, наоборот, говорите чересчур много, когда лучше бы помолчать. Насморк? Потеряли ориентацию в пространстве и сбились с пути, нужно находить к себе обратную дорогу. Заложило уши? Может быть, пришло время прислушаться к себе, а не слушать то, что говорят о вас окружающие… То же самое касается рук, ног, глаз, позвоночника. Если Вселенная подает знаки, но мы их не считываем, то она будет действовать более категорично.

 

Тело - это наш инструмент. Порой его нужно настраивать, чтобы иметь возможность слышать мелодию своего сердца. Заботьтесь о своих органах, мыслях, эмоциях. Неоднозначность трактовок говорит только о том, как важно поймать волну и договориться с самим собой. Поверьте, чем лучше вы будете знать свое тело, тем легче вам будет в дальнейшем разобраться с мыслями и чувствами…

 

ttps://zen.yandex.ru/media/id/5d1f216b1fd98a00ad4d3e26/i-dusha-govorit-cherez-telo-kak-nauchitsia-ponimat-svoi-organizm-5d4c66634e057700ad5fa59

«Вот зачем я фотографирую себя обнаженной»

Откровенный рассказ о сложном пути к здоровой самооценке.

Текст: Татьяна Огнева-Сальвони·2 ноября 2019

Американская журналистка и блогер откровенно рассказывает Elite Daily о своем опыте принятия себя.

Фото

@imanharirikia

Когда я впервые получила мой новый MacBook Pro, я включила камеру и стала тщательно анализировать свое тело. Я раздевалась, щелкала по красной кнопке. Но я снимала себя обнаженной не для того, чтобы послать кому-то влюбленному в меня. Дело в том, что мне жутко не понравилось то, что я увидела на экране.

Мое обнаженное тело напугало меня.

Я долго пыталась увидеть себя красивой, но в результате лишь окончательно убедилась, что мое тело ужасно. Я удалила все файлы и покрыла себя как можно большим количеством ткани. Я боролась с дисморфией задолго до того, как узнала этот термин.

Наша семья была в панике от наших с сестрой диет. На семейной кухне не было ничего сладкого, никаких углеводов и закусок. Я считала калории, но становилась все более недовольной своей внешностью. В старших классах отношения с телом стали еще более мучительными.

Фото

@imanharirikia

Продолжение после рекламы

Мое тело казалось мне тюрьмой и тем, что стоит между мной и моим счастьем. То сидела на диете, то срывалась и начинала есть все подряд. Мое асексуальное тело стало для меня врагом номер один. Затем произошла забавная вещь — тело начало меняться. Я стала расти быстрыми темпами. Согласно американским стандартам красоты, я становилась более привлекательной.

По дороге в школу я слышала комплименты от парней.

Мальчики стали приглашать меня на свидания. Но их внимание и одобрение не имели значения. Я все еще обижалась на свое тело. Никакая лесть не могла заставить меня считать себя достойной любви, не говоря уже о желании.

В колледже, когда у меня все-таки началась сексуальная жизнь, я все же чувствовала себя неловко. Я не могла заниматься любовью с включенным светом. А если мой парень говорил что-то про мою внешность, я резко вздрагивала. «Что случилось?» — спрашивал он, боясь меня расстроить. Но я не могла никого впустить в свою голову, в которой царило искаженное зеркало.

Фото

@imanharirikia

Продолжение после рекламы

Во втором семестре мне поставили диагноз «аллергия на глютен». Он заставил меня пересмотреть свои отношения с едой. Они стали более разумными. Отучить себя от негативных мыслей и привычек, однако, было более длительным процессом. К счастью, я обнаружила, что могу бороться с моментами ненависти к себе с помощью йоги и терапии. Но хотя я была на тот момент технически здоровее, чем когда-либо, я знала, что все еще избегаю столкновения со своей телесной сущностью в лоб.

Несколько лет спустя я снова оказалась там, откуда начала: голая, испуганная и уставившаяся в объектив своей камеры. Я вернулась к родителям, чтобы сэкономить деньги. По иронии судьбы я даже стояла в той же самой спальне. Так много изменилось: я окончила колледж, у меня были серьезные отношения, и я начала свою первую работу на полную ставку.

Но я продолжала защищать себя от своего тела. Раздевшись, я установила таймер, закрыла глаза, задержала дыхание и ждала звука вспышки. На долю секунды я забеспокоилась, что вся работа, которую я проделала над собой, как физическая, так и умственная, окажется напрасной. А на фото я увижу монстра.

Фото

@imanharirikia

Нерешительно подошла к телефону, указательный палец готовился отправить фото в корзину. Но когда я посмотрела на экран, я резко выдохнула. Почему-то я едва узнала себя. Тело, в котором я жила всю свою жизнь, внезапно выглядело иначе.

Линии бедер и спины теперь казались изящными, а не ужасными. На коже был неожиданный сексуальный отблеск.

Но самым большим контрастом была едва уловимая улыбка на лице. Я наконец выглядела счастливой, даже уверенной. И эта уверенность излучала красоту.

Само по себе обнажение не избавило меня от дисморфии. Я воспринимаю свои обнаженные фото как реабилитацию. Это длинное путешествие к самой себе, длиною в жизнь. Это позволяет мне изучать мою сексуальность за пределами отношений. Благодаря этому я узнала, что чувственность возникает изнутри. Через фото я приближаюсь к тому, чтобы принять каждый дюйм своего тела. Познать свою сущность — обнаженную, открытую, уязвимую. И каждый шаг навстречу к себе настоящей ощущается мною как праздник, как маленькая победа. Я больше не беспокоюсь о том, чтобы могу быть нелюбима. Потому что вместо того, чтобы изучать свое тело, я теперь изучаю любовь к себе. И для меня этого достаточно.

Материалы по теме

• 7 фраз мужа, которые бесят молодую мать
• 5 финансовых ошибок женщин в отношениях
• 3 признака, что у вас нездоровые отношения с деньгами
• 7 причин, почему отношения могут вам наскучить
• Однолюбы: кто из звезд редко заводит новые отношения

---

Теги

• взаимоотношения мужчины и женщины
• личный опыт
• женские истории
• история из жизни
• реальная история

https://www.wday.ru/seks-otnosheniya/psihologiya/v...r=https%3A%2F%2Fzen.yandex.com

Любовь к себе: эгоизм
или необходимость?

10 Августа 2019 40435

Без уважения и заботы к себе трудно жить в гармонии с окружающими.

Одной из аксиом позитивной психологии является безусловная любовь к себе. Попробуем разобраться, что же это значит.

Любовь к себе — эгоизм?

Вовсе нет. Мы получаем от Вселенной то, что сами способны бескорыстно отдать. Если мы щедро дарим свою любовь, теплоту и заботу окружающим — это прекрасно. То, что мы отдаём, возвращается к нам в виде приятных событий и благ.

Но тот же бумеранг работает и по отношению к нам самим. Если к себе мы относимся без должного уважения, заботы и любви, то наше физическое тело вскоре заплатит нам недомоганиями и проблемами. Поэтому любовь к себе это не эгоизм, а одно из основных правил счастливого человека.

Любовь к себе — вседозволенность?

Если я люблю себя, значит ли это, что я могу позволить себе любую слабость? Ведь любимым мы готовы простить многое? Тоже неверно.

Любить — значит заботиться.

Если мы действительно любим себя, то не позволим есть бесконтрольно фастфуд, заставим себя подняться с дивана для полезной прогулки или занятий спортом. Необходимо быть для самого себя самым любимым ребёнком.

Разве мы выпустим ребёнка на улицу без шапки в ветреную погоду, лишь бы он не испортил причёску? Разве разрешим смотреть телевизор до глубокой ночи в будний день? Думаю, нет. Мы сделаем всё, что необходимо для его здоровья и благополучия.

Относитесь к себе также. Прежде, чем разрешить себе съесть десятую конфету за вечер, спросите себя честно, пойдёт ли это мне на благо?

Любимых людей надо баловать. Поощряйте себя за успешно выполненные дела. Награждайте подарками по поводу и без. Делайте себе приятное. 

Балуйте своё тело и душу — тёплая ванна с ароматными маслами перед сном, чашка ароматного кофе, новый крем для лица или тела, чтобы чувствовать себя самой красивой. Обещайте себе премии и дарите подарки.

Никогда не ругайте себя, если что-то не получилось. Грозные ругательства в свой адрес не принесут ничего хорошего. Вселенная слышит нас и реагирует на наши слова и мысли. Поэтому, когда мы думаем или говорим о себе плохо, это может притянуть новые неприятности.

Любящий человек должен утешать и поддерживать. Так сделайте это. Скажите: «Ничего страшного. Всё в порядке. Всё будет хорошо. Каждый может ошибиться».

Я не раз слышала, как некоторые люди прямо говорили, что не любят себя. Или ещё хуже, заявляли, что ненавидят себя. «Я такая глупая, ничего у меня не получается, я бестолковая» и тому подобное. 

Попробуйте проверить себя. Разделите лист бумаги на две колонки и запишите в одной из них свои положительные качества, а в другой отрицательные.

Каких качеств получилось больше? В идеале в колонке с положительными качествами должно быть намного больше записей. И надеюсь, что вам не пришлось вспоминать их слишком долго.

Если вы не любите себя, как вы можете ждать любви от окружающих? Когда вы сами о себе весьма невысокого мнения, постоянно ругаете себя, разве можно ожидать любви со стороны других людей?

Особенный совет только для женщин — воспитайте в себе королеву. Относитесь к себе как к монаршей особе и скоро заметите изменения в жизни. Вряд ли вы позволите королеве пить чай из чашки с отколовшимся краем, обходиться перекусами вместо полноценной еды, быть неряшливой и ходить с облупившимся маникюром.

Пусть королева внутри вытащит наконец вас в спортзал и издаст указ о полном запрете вредных чипсов для её величества. Поверьте, вместе вам будет только лучше. Окружающие скоро заметят перемену в вашей самооценке и постепенно изменят своё поведение к такой замечательной особе.

Любите и будьте любимыми!

Елена Кузьменкова, педагог-психолог. Интересуется темой позитивной психологии, эзотерикой.

Фото: https://www.instagram.com/aggie/

https://yogajournal.ru/blogs/elena-kuzmenkova/lyub...r=https%3A%2F%2Fzen.yandex.com