1915

 

 

 

 

 

358

PROсто фитнес

23 442 подписчика

10 лет назад меня занесло на пилон. Как я изменилась за это время?

19 октября

10 лет это большой срок и мне стало интересно сравнить как менялась моя фигура за это время. А заодно поделиться этим сравнением со своими читателями)

До родов я была худенькой, что даже качало ветром) Спортом почти не занималась, хотя у меня от природы хорошие физические данные. Еще в школе я подтягивалась 22 раза, больше всех ребят. Но к 22-м конечно я все это растеряла, потому что не поддерживала физическую форму

После родов остро встал вопрос лишнего веса. Я уже рассказывала в блоге как начала поиски другой системы питания, сидела на различных диетах, пока не выработала систему питания которая мне подходила и которой придерживаюсь уже 8 лет

Стройность поддерживаемая молодостью стала потихоньку уходить. Плюс у меня на глазах были примеры других молодых мамочек, которые после родов из стройных девушек превращались в увесистых пышек

А мне очень не хотелось повторять их путь. Я хотела по прежнему без стеснений ходить по пляжу в купальнике или одевать обтягивающую одежду не получая при этом гусеничных складок

По мимо питания нужно было менять образ жизни. Мне необходимо было добавить движения, нагрузки. Мне очень хотелось снова заниматься танцами, потому что в юности у меня был такой опыт, когда я ходила на художественные танцы. Но сейчас в тоже время мне необходимо было, чтобы занятия танцами давали хорошую нагрузки и тонизировали мышцы. У меня был годовалый ребенок и не было времени чтобы ходить на танцы и еще на тренировки в фитнес-клуб

Так я и выбрала пилон. Он совмещал в себе все что мне было необходимо

Как я сказала выше, у меня было очень мало свободного времени и я могла ходить на занятия 3 раза в неделю по одному часу. Но у меня было огромное стремление учиться все новым и новым трюкам. Потому уговорила мужа поставить пилон дома, где я оттачивала то чему научилась на занятиях

На фото выше самые элементарный и легкий элемент, но помню как я радовалась когда он у меня получился!)

Буквально за полгода занятий я убрала все лишнее на боках, что прицепилось ко мне после родов) А к 2013-му году у меня уже стал появляться первый рельеф, что заметно на фото выше. Хочу отметить что тогда я еще не была фитнес-тренером и даже не занималась самостоятельно в фитнес-клубе. Весь рельеф что у меня был к тому времени - результат танцев на пилоне

Это потом я пошла учиться на тренера и сама стала помимо пилона заниматься еще и в зале. Но даже одного пилона было достаточно чтобы иметь отточенный рельеф и большую силу

Меня читатели иногда ругают за избыточный рельеф, кто то даже обвиняет что я принимаю чуть ли не стероиды чтобы его получить. Но это не так, я даже не употребляю спортпит и ем только натуральную еду. И на рельеф целенаправленно я тоже не работаю. Это все пилон и природная предрасположенность к мышечному росту

То есть кто то целенаправленно работает на объемные мышцы, например девушки выступающие в фитнес-бикини. Я же так не делаю, просто тренируюсь в свое удовольствие, а рельеф приходит сам собой) Мне кстати предлагали выступать в фитнес-бикини, но мне это не интересно и я отказалась

Я кстати не стесняюсь своего рельефа, несмотря на то что некоторые люди пытаются выставить его изъяном. Рельеф это не пивной живот и не висящие бока. Я прекрасно знаю его цену - 10 лет регулярных занятий

Так что мне дал пилон?

Стройность, подтянутость, здоровое и красивое тело. Огромную силовую базу, именно благодаря ему я имела большие физические задатки, позволившие быстро освоить новую профессию тренера

Я считаю что именно с прихода в школу танцев начался мой спортивный путь. Не найди я тогда объявление в газете о наборе в группу пилона, возможно не прошла бы этот путь и сейчас работала бы совсем в другой сфере

 

https://zen.yandex.ru/media/prostofitness/10-let-nazad-menia-zane