Как правильно париться в бане сидя или лежа |
20 подписчиков
2 дня назад
Какое положение в бане принять, чтобы получить от процедуры максимум пользы? Вопрос, который волнует многих банщиков.
Циркуляция воздуха
Первое, о чем стоит помнить, что горячий воздух в бане поднимается наверх и разница температур внизу и под потолком может различаться на 10-15 градусов.
Поэтому при первом заходе, когда тело еще не разогрето и не привыкло к высоким температурам, а также начинающим банщикам советуем находиться на нижней лавочке или если таковой нет, то в положении лежа.
Положение лежа в более низких температурах при первых посещениях бани облегчает работу сердечно-сосудистой системы и вы чувствуете себя лучше.
Частые вопросы о 3х слойных банях-палатках Морж
Лежа. Когда тело уже привыкло к теплому влажному воздуху, то в последующие заходы уже можно подниматься выше, но оставаться в вертикальном положении.
В положении лежа вы полностью расслабляетесь, а тепло распределяется равномерно по всему телу, что облегчает работу внутренних органов.
Лежа увеличивается площадь испарения влаги, поэтому организму легче охлаждаться.
Как получить от бани максимум пользы
Сидя. Сидеть в бане не воспрещается, но нужно помнить несколько правил:
Самое неудачное положение в бане - стоя. Так верхняя часть тела перегревается и можно получить тепловой удар или головную боль после процедуры.
https://zen.yandex.ru/media/id/5f3249c69db0e919c6502ab9/kak-pravilno-
Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |