-Подписка по e-mail

 

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в crazzzymonkey

 -Сообщества

Читатель сообществ (Всего в списке: 1) This_is_Erotic

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 14.01.2009
Записей: 129
Комментариев: 5
Написано: 164





Без заголовка

Воскресенье, 24 Июля 2011 г. 01:22 + в цитатник
Это цитата сообщения [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вросшие волосы и их последствия.

У многих девушек после эпиляции эпилятором или другими средствами появляются вросшие волосы. И меня эта проблема  настигла.

В настоящий момент в ужасе. Я пользовалась время от времени эпилятором. Зимой обходилась бритвой, летом эпилятором или восковыми полосками. Вросших волос раньше не наблюдалась. Этой весной на ногах появились маленькие красные пупырышки, я сначала думала , что это раздражение, а потом присмотрелась и поняла , что это вросший волос.  Я его аккуратно выдавила, но кожа все равно дефармировалась и осталось маленькое пятнышко. Сейчас спустя 3 месяца мои ноги все покрылись пятнышками,  я уже и не знаю что мне делать. Скрабами пользуюсь и все равно это не помогает. Эпилятором я сразу же прекратила пользоваться, сейчас только бритвой.

Как теперь избавиться от этих пятен?

Девушки, помогите пожалуйста  у кого такая же проблема была!


Без заголовка

Среда, 15 Июня 2011 г. 20:47 + в цитатник
Это цитата сообщения MariMeri [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Американский пирог

Назвала его так потому что моя сестра живёт в Америке и именно она дала этот рецептик мне,который я уже применяла много раз.Очень вкусный,быстрый пирог.Вот делюсь с вами:)

Нужно:


для теста

творог-125гр.(но я ложу пачку она 200гр)

масло раст.-5 ст. ложек

молоко-5ст. ложек

сахар-2-3ст.ложки

Всё взбиваем миксером добавляем

муки-200гр+2ч.ложки разрыхлителя исмешиваем тесто.

Форму намазать маслом выложить тесто с бортиками.

Насыпать  начинку из ягод,в даном пироге у меня черника и клубника,до этого делала с вишней,вообщем кому что нравиться:)


Заливная начинка:

2яйца+3 ст. ложки сахара(если ягоды кислые можно и больше добавить)

Всё взбиваем и добавляем 300гр сметаны(я добавляю 20%)+ 1-2 ч. ложки крахмала.

Всё взбиваем и заливаем ягоды.


В духовку на 40мин при температуре 180С

Можно делать  и песочное тесто но мне это тоже очень нравиться!

Приятного аппетита всем!


 

 

 

 

 

 


Без заголовка

Вторник, 22 Марта 2011 г. 23:03 + в цитатник
Это цитата сообщения Краличкина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Цветотипы.

Нашла на просторах интернета картинки с цветотипами составленные стилистами-колористами и кем-то-там-ещё. Очень удобно и сразу можно себя определить самостоятельно, сохранить картинку и придерживаться рекомендуемых цветов. Здесь все цветотипы. Пожалуйста.


 

большой формат

Без заголовка

Понедельник, 27 Декабря 2010 г. 23:11 + в цитатник
Это цитата сообщения Mages_Queen [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Kirsty Mitchell - Wonderland

Читать далее...

Без заголовка

Понедельник, 27 Декабря 2010 г. 23:08 + в цитатник
Это цитата сообщения Mages_Queen [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Kirsty Mitchell - Wonderland

Читать далее...

Без заголовка

Суббота, 18 Декабря 2010 г. 15:23 + в цитатник
Это цитата сообщения lLinu [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Розы из кленовых листьев

 Бывают поделки, живущие долго, радующие глаз, украшающие интерьер. А бывают – всего на несколько дней. Но они отражают красоту момента, мимолётные краски осени. Такой кленовый букет можно смастерить очень быстро. Зато какой оригинальный и необычный получится подарок!

















Без заголовка

Суббота, 04 Декабря 2010 г. 22:45 + в цитатник
Это цитата сообщения Alba_Detamble [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как я борюсь с постакне

 

 (250x250, 16Kb)

 (350x345, 29Kb)

 Кожа у меня очень светлая, и любые пятна смотрятся на ней очень ярко. Их не замажешь ничем – просвечивают даже через корректор, слой тональника и плотную пудру. И держатся они очень долго – по нескольку месяцев. Я перепробовала кучу всяких средств в борьбе с ними. Что-то оказалось действенным, что-то не очень. Расскажу обо всем по порядку. 

Читать далее...

Без заголовка

Суббота, 27 Ноября 2010 г. 18:03 + в цитатник
Это цитата сообщения Горсть_Счастья [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как я рисую стрелки + кое-что о бровях

Привет!
да, я не забыла, что обещала написать пост о том, как я рисую эти стрелки:


Если Вам все еще интересно, читаем дальше...=)

Без заголовка

Понедельник, 21 Июня 2010 г. 18:00 + в цитатник
Это цитата сообщения Ann-Shee [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Самодельное средство для умывания для жирной и(ли) проблемной кожи.

Нечто вроде убтана, для жирной и(ли)проблемной кожи.
Состав полностью придумала сама, мне очень подошел, поэтому делюсь..)
Глина белая(зеленая, черная, розовая)- 1ст.л,
овсянка-2 стл,
каша"5 злаков"-3ст.л,
убтан(ржаная мука, эвкалипт, шалфей, ромашка, зверобой, липа - все в равных количествах и капелька мяты) - 0,5ст.л,

Читать далее...

Без заголовка

Четверг, 27 Мая 2010 г. 23:24 + в цитатник
Это цитата сообщения AliSha_Me [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Посоветуйте!

Приветик всем! Кожа у меня жирная, проблема с прыщами, вообщем их не очень много, но если есть то обизатольно красные и болючие! А самая большая проблема у меня это, что посли прыщей следы остаются, не давно посоветовали боро плюс, прыщи он помогает убрать, а вот на следы ни как не действует!!! посоветуйте что нибудь не очень дорогое, что-нибудь из народной мидицины!!! вот фото моей кожи, простите за качество!
 (640x480, 24Kb)


Без заголовка

Воскресенье, 11 Апреля 2010 г. 20:09 + в цитатник
Это цитата сообщения Black_Passions [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

[Vogue]



 Один из первых глянцевых журналов мира.

Vogue... Ему больше лет,чем моей прабабушке,которой уже нет в этом мире.

Смотрю на первые обложки и изумленно говорю себе "какая красота".

Советую и Вам взглянуть на эти шедевры:

 

Обложки Vogue: от акварели до фотошопа

 


1930 год


1939 год


1941 год


1950 год, фотограф - великий Ирвинг Пенн


1953 год. Номер, посвящённый коронации Елизаветы II


1962 год


1972 год


1991 год. Три грации глазами Херба Ритца


1994 год


1996 год


2002 год


2006 год. Кейт Мосс в объективе Крейга МакДина


2008 год. Фотограф - Патрик Демаршелье

Больше всего мне понравился 53 и 72 года. Последний с Водяновой получился очень хорошо ) Она просто красавица )


Без заголовка

Воскресенье, 11 Апреля 2010 г. 19:53 + в цитатник
Это цитата сообщения _KPACOTKA_ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ухахах Если бы у детей был свой форум, какие бы темы в нём были? :



Если бы у детей был свой форум, какие бы темы в нём были? :



"Пытается накормить меня цветной капустой: как реагировать?!"



"Не какал всего 2 дня, как спастись от трубочки, Дюфалака, клизмы и т.п.?"



"Сос!!!! Мама всю ночь спит!"



"Как вам стульчик Чико-Полли?"



"Не дают драть обои!"



"Как подкрасться к коту?"



"Поход в районную поликлинику. Накипело"



"Не дает разбрасывать кошачий наполнитель. Как реагировать?"



"Укладывает спать в 9 вечера. Как бороться?"



"Мои голопопые фотки в Интернете. Как с эти бороться?"



"Отдых за границей. А стоит ли брать с собой родителей?"



"Игра на губе и другие способы творческого самовыражения"



"Почему пачки салфеток хватает только на половину комнаты и где мама держит вторую?"



"Что должна уметь мама в 27 с половиной лет?"



"Кто пробовал на вкус мазь бепантен? очень хочу, но пока не удалось..."



" Титя отдельно от мамы - такое возможно?"



"А вас целуют в попу?"



"Подскажите логопеда для бабушки"



"Сколько телефонов вы уже обсосали?"



Help! Надели ботинки - как теперь встать?



Как научиться спать, не выпуская грудь? Как только засну - она выпадает



Услуги: Художественное размазывание каши по лицу



У кого какой мобиль?. Свои мелодии уже надоели давайте меняться



"У мамы нос совсем не эластичный. Это нормально?"



"Помогите! Растут волосы!!!"



"Продам комплект одежды на маму, размер 46"



"Какую позу принять во сне, чтобы все домашние смотрели и умилялись. Делимся опытом"



"Мама просто так стучит пальцами по клавиатуре или это что-то значит?"



"Делюсь опытом - в какую формочку удобнее писать"



"У кого было? Мама что-то фальшиво подвывает и мешает заснуть"



чтоб такого съесть, чтобы покакать фиолетовым?



" Масик. зайка, солнышко, лапулик, котик.. как узнать свое имя ?



"Мама как ненормальная радуется моим какашкам - к какому специалисту обратиться?"



"В 25 лет не умеет петь! К кому обращаться?"



"У папы не зарастает лысина. Это рахит?"



"Мне - морковное пюре, себе - шоколад. Где справедливость?!"



"Где носик? Где глазки?... Они сами, что ли не знают???"



"У мамы раздуло живот. Что с ней?"



КРИК ДУШИ: Кошку кормят вкуснее! А все попытки установить справедливость жестко пресекаются! Почему?!!!



"Опрос для грудничков: что бы вы хотели, чтобы мама съела в новогоднюю ночь"



Опрос: кто пробовал комнатные растения? Какие вкуснее?



"Надоела мамина сися! Хочу папину! Кто-нибудь сталкивался?"



Как избавиться от волос на папиной груди? На выдирание реагирует криком. Посоветуйте безболезненный способ!



Помогите, мама не засыпает пока я минут 40 не пососу ее сисю.



"Я НАЕЛСЯ!!!!!!!!!!!!!!! Как объяснить это родителям?"



"Очень нужна ваша материальная поддержка: у нас нет соли и сахара. Ем пустую кашу. Тошнит"



"Ладушки-ладушки....Идёт коза рогатая....А каков творческий потенциал ваших родителей?"



"Почему всё время сестра показывает мне язык и корчит рожи. Низкий уровень культуры?"



Помогите! Новый памперс меня полнит!!! Посоветуйте нормальную модель!



Сосать сисю и палец одновременно. Максимализм?



Каждый день моют. Есть ещё такие же грязные?"

  


Без заголовка

Воскресенье, 11 Апреля 2010 г. 19:19 + в цитатник
Это цитата сообщения POSITIVE_7 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пятничный юмор. Статусы в аське :)



 (457x604, 76Kb)

Еще +

Без заголовка

Воскресенье, 11 Апреля 2010 г. 19:16 + в цитатник
Это цитата сообщения affinity4you [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Julia Dunbar by Alberto Oviedo



Julia Dunbar by Alberto Oviedo
2009


VIP_ZONE
далее...


Без заголовка

Воскресенье, 11 Апреля 2010 г. 19:01 + в цитатник
Это цитата сообщения fitik [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

рассказик с матами о похудении



желающим похудеть, рекомендую

Стащила с ЖЖ рассказ толстушки, пострадавшей от своего веса.  Очень рекомендую почитать желающим действительно похудеть.  С лишними кг бороться можно и ещё как! Там много полезной  информации, только весь текст матюгами обделан,  но главное, что результат  похудения отличный. И ценность этой информации в том, что  рассказчица сама является примером похудeния.




читать дальше...

Без заголовка

Суббота, 27 Февраля 2010 г. 22:53 + в цитатник
Это цитата сообщения Кафка_в_юбке [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

.удобные таблицы.



ALL

Без заголовка

Суббота, 13 Февраля 2010 г. 22:43 + в цитатник
Это цитата сообщения joker677 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

*Морковный пирог и кекс в кружке*



Как же все-таки я люблю готовить! Это же просто волшебство какое-то!
Смешиваешь что-то, мудришь, измеряешь -  а потом такая вкусняшка получается:)
В магазин в такой холод было лень идти, так что приготовила из того, что было под рукой.
1)Морковый пирог.
Каким-то чудо у меня холодильник полон моркови. Вот мой выбор и пал на этот пирог. К тому же любимое с детства сочетание моркови с сахором сыграло свое дело. Уже в процессе приготовления я постоянно облизывала вилки и ложки - вкусно!
Смешивать все в последнее время стала блендером - получается однородно и воздушно. Соду в рецепте заменила разрыхлителем. Все остальное  - очень просто смешивается, в два счета тесто готово, пирог тоже подошел очень быстро, я делала тонким слоем.
Получилось вкусно, но очень сладко, я съела со сметанкой. В следующий раз добавлю поменьше сахара.
Но пирог правда ОЧЕНЬ вкусный и просто в приготовлении, советую.

 (699x348, 88Kb)

2) Кекс в кружке.
Приготовить собиралась давно, уже 1000 раз в цитатник добавила и все руки не доходили. А тут решила попробовать.
Вот тут и правда все было как по волшебству. Смешала на скорую руку в кружке ингредиенты и вот уже через 3 минуты кекс готов. А как он поднимался в микроволновке! Вообще чудеса:)
И вкусный какой получился. Я сверху украсила тертым шоколадом и козинаками.
 (699x543, 183Kb)
Ждите новых кулинарных включений, хозяюшки мои!
И bon appetit!!

РЕЦЕПТЫШИ

Без заголовка

Суббота, 13 Февраля 2010 г. 22:39 + в цитатник
Это цитата сообщения Tisapoli [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Иллюстратор Katharine Asher






11

Без заголовка

Суббота, 13 Февраля 2010 г. 22:36 + в цитатник
Это цитата сообщения Diptyque [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Angeline Melin



одна из моих любимых иллюстраторов - Angéline Mélin

 

 (500x500, 58Kb)

from angelinemelin.com

Без заголовка

Суббота, 13 Февраля 2010 г. 22:34 + в цитатник
Это цитата сообщения joker677 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

*Боец алко-фронта*



 (485x674, 115Kb)

Вернулся. Мой блудный [боец алко-фронта]. Вернулся с отдыха уставший. Эх, как же я его понимаю.
Я помню это состояние. Даже голос другой, уставший отдыхать.
[Соскучилась]. Безумно. Зарылась в него, такого теплого, родного, своего.
Целый день ждала, как выспится и соизволит заехать в нашу дегунинскую деревеньку ;)
Приготовила нечто несусветно вкусное: Свинину с картофелем под сырной шубой "А-ля-пицца". О как!)))
Даже несмотря на Д. нелюбовь к мясу, ему понравилось. Да ведь правда получилось вкусно:)
Мне кажется, у меня всё получается, потому что я верю, что ТОЧНО будет вкусно, не заморачиваюсь, что не получится)))

Вместе побыли мало, пошалили тоже мало...Хочу вдвоем, хочу далеко, хочу [проникновенной нежности и нежной страсти]...
 
Изголодолись мы друг по другу ;)






Мой кулинарный шедевр:

Свинина с картофелем под сырной шубой
"А-ля-пицца".

tuytyu (700x408, 138 Kb)

ЕЩЕ ФОТКИ НАС И ЕДЫЫЫЫЫЫ=)))

Без заголовка

Четверг, 28 Января 2010 г. 21:32 + в цитатник
Это цитата сообщения Мамина_гордость [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Банановые конвертики



Ингредиенты:

Яйцо целое (18.0 грамм)
Мука высшего сорта (300.0 грамм)
Банан, свежий (300.0 грамм)
Сахар-песок (85.0 грамм)
Масло оливковое (28.0 грамм)
молоко Parmalat 0,5% (58.0 грамм)
Творог обезжиренный  (150.0 грамм)
абрикосовое варенье (65.0 грамм)
кокосовая стружка (5.0 грамм)
 

Муку смешать с разрыхлителем, добавить творог, сахар, ванильный сахар, молоко и масло, замесить тесто, раскатать в пласт 0,5 см, разрезать на квадраты со стороной 12 см. Смазать поверхность квадрата джемом, положить 1/5 кусочка банана, сложить, чтобы банан оказался внутри. Смазать желтком, смешанным с молоком, посыпать кокосовой стружкой, выпекать при 180 гр до золотистого цвета.

Количество порций: 15

На одну порцию (67.3 г): 148 ккал

Жиры: 2.7 г.
Углеводы: 27.2 г.
Белки: 4.1 г.

В общем, в праздник себя побаловать можно).


 


Без заголовка

Воскресенье, 24 Января 2010 г. 21:49 + в цитатник
Это цитата сообщения Mel_de_Lin [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

e-bay ( будут вопросы - обращайтесь))



очень-очень меня бесят в последнее время сообщества ( вконтакте, сообщества лиру...) продающие дешевые шмотки\туфли\сумки с накруткой в 500 %, давайте не будем на это попадаться.

вот тут 13 000 японских шмоток ценой от 1 до 18 баксов (доставка разная)

clothing.shop.ebay.com/i.html

вот тут тоже японские шмотки с бесплатной доставкой

clothing.shop.ebay.com/Womens-Clothing-/15724/i.html

вот тут сумки всякие разные ( доставка разная)

clothing.shop.ebay.com/Womens-Handbags-Bags-/169291/i.html

вот тут обувь все размеров и марок (доставка разная)

clothing.shop.ebay.com/Womens-Shoes-/63889/i.html

вот тут парфюм, декоративка и уход ( многое из того что у нас не продают) доставка разная

health-beauty.shop.ebay.com/

все это можно заказать в любой город)

было бы желание)

 

 (640x427, 60Kb)


Без заголовка

Воскресенье, 24 Января 2010 г. 21:47 + в цитатник
Это цитата сообщения illusion_of_real [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Кекс в кружке



Рецепт на
 новый конкурс, посвящённый

Всемирному Дню Учителя!

Условия конкурса здесь!


Что нужно:

* 1 кружка (безопасная для микроволновой печи)
* 4 Столовые ложки муки
* 4 С.л. сахара
* 2 С.л. какао
* 1 яйцо
* 3 С.л. молока
* 3 С.л. растительного масла
* Щепотка ванили
* 3 С.л. шоколадной крошки, желательно


Как готовить?

Добавить сухие ингредиенты в кружку, смешать вилкой. Добавить яйцо, и еще раз все перемешать. Влить молоко, масло, ваниль, осуществить тщательное финальное помешивание, добавить шоколадную крошку (по желанию). Теперь смело ставьте кружку в микроволновку на 3 минуты, при мощности — 1000Ватт. Не волнуйтесь, если кекс будет подниматься над кружкой — это нормально. Готовый кекс полить взбитыми сливками/сиропом/украсить вишнями/или просто кушать вилкой прямо из кружки.
Приятного аппетита!

ПРИЗ в конкурсе

бонус на оплату сотового телефона

предоставляет

наш спонсор

сайт, при помощи которого можно получить легальную прописку в Москве и Подмосковье!


Без заголовка

Пятница, 22 Января 2010 г. 20:42 + в цитатник
Это цитата сообщения Mages_Queen [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как похудеть на 70 кг



Светлана сбросила 70 кг и за полтора года превратилась в свои 34 года из необъятной дамы в стройную красотку.

 

В это трудно поверить, но на фотографиях - одна и та же женщина! Знакомьтесь - Светлана Ахтарова из города Альметьевска, экономист. В течение всей своей похудательной эпопеи Светлана писала отчеты на тематический форум. Почти 200 страниц вопросов и ответов, жалоб и маленьких радостей, фотографий и восторгов форумчанок. История Светланы вышла за рамки этого форума и наделала шуму в Рунете. Блогосфера стоит на ушах: многие не верят, что такой фантастический результат возможен без пластической хирургии, модных лекарств и дорогих специалистов. Мы решили все узнать из первых рук и побеседовали со Светланой лично.

 

8 октября 2007 года. Света решила меняться. Отсчет начался со 127 кг.

 

Читать далее...

Без заголовка

Пятница, 18 Декабря 2009 г. 22:54 + в цитатник
Это цитата сообщения Sametti [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Огонь ...



...или догорающие угольки в камине....


Когда я покрыла ногти гелем других ассоциаций просто не было, огонь или угольки в камине.
Я была в восторге долгое время, тк ногти мои) Ходила и гипнотизировалась на них))) Они так переливаются, что просто глаз не могла оторвать))
 (700x525, 66Kb)

другие ракурсы

foto

Без заголовка

Четверг, 15 Октября 2009 г. 19:26 + в цитатник
Это цитата сообщения -sinatra- [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Фаина Раневская. Афоризмы.



Фаи́на Гео́ргиевна (Григо́рьевна) Ране́вская (урождённая Фаи́на Ги́ршевна Фе́льдман; 27 августа 1896, Таганрог — 19 июля 1984, Москва) — советская актриса театра и кино, народная артистка СССР, лауреат Сталинской премии.

карьера    Актриса
дата рождения    27 августа, 1896
место рождения    Таганрог, Россия
дата смерти    19 июля, 1984  | 87 лет
место смерти    Москва, СССР (Россия

•Эта дама может уже сама выбирать, на кого ей производить впечатление.

•Бог создал женщин красивыми, чтобы их могли любить мужчины, и - глупыми, чтобы они могли любить мужчин

•Такая задница называется "жопа-игрунья".

• Женщины, конечно, умнее. Вы когда-нибудь слышали о женщине, которая бы потеряла голову только от того, что у мужчины красивые ноги?

•Напора красоты не может сдержать ничто! (Глядя на прореху в своей юбке)

•Критикессы - амазонки в климаксе.

•Когда у попрыгуньи болят ноги, она прыгает сидя.

•С такой жопой надо сидеть дома!

•На вопрос: "Вы заболели, Фаина Георгиевна?" - она обычно отвечала: "Нет, я просто так выгляжу".

•Чем я занимаюсь? Симулирую здоровье.

•Я себя чувствую, но плохо.

push

This is Erotic


Без заголовка

Суббота, 12 Сентября 2009 г. 12:52 + в цитатник
Это цитата сообщения Belahelen [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Педикюр.



Вчера решила приручить свои ножки)
Вот что получилось... делала наращивание на ногах первый раз решила попробовать на себе
 (700x525, 113Kb)
 (700x525, 140Kb)

Без заголовка

Пятница, 11 Сентября 2009 г. 17:54 + в цитатник
Это цитата сообщения УпрЯЯЯмые_ПОХУДЕЙКИ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ШЕСТЬ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ КРАСИВОЙ ГРУДИ



Ни для кого не секрет, что женская грудь – объект повышенного мужского внимания. Даже если молодой человек загипнотизирован вашими покачивающимися в такт ходьбы бедрами, его взгляд все равно будет постепенно подниматься все выше и выше, пока не упрется в соблазнительные выпуклости. Даже если при беседе он смотрит вам в глаза, его взгляд то и дело будет устремляться в декольте...

 

Высокая, упругая грудь – несомненно, украшение, о котором мечтает каждая женщина. Поэтому  укреплять грудные мышцы надо обязательно, причем, чем раньше, тем лучше. Широко разрекламированные кремы и гели здесь мало помогут, зато с помощью специальных упражнений можно грудь приподнять и даже слегка скорректировать ее форму, а за компанию подготовить плечи и руки к весеннему выходу в свет.

Данный комплекс из шести упражнений рассчитан на занятия три раза в неделю. Выполнять нужно по два подхода к каждому упражнению. Для занятий понадобится гимнастический коврик и гантели по 2-3 кг или пластиковые бутылки с водой того же веса.

Для разогрева мышц – короткая разминка: 10-12 вращений плечами вперед и назад и столько же вращений разведенными в сторону руками.

далее


Поиск сообщений в crazzzymonkey
Страницы: [6] 5 4 3 2 1 Календарь