Из предисловия к книге Клариссы Пинколы Эстес "Бегущая с волками":

«Как выглядят окрашенные ощущениями симптомы нарушенных взаимоотношений с этой первозданной силой души? Ниже описаны те признаки мышления, чувств и действий, которые указывают на серьезные нарушения или полную потерю связи с глубинной, инстинктивной душой. Если пользоваться сугубо женским языком, то это звучит так: я ощущаю себя чрезвычайно истощенной, утомленной, неустойчивой, подавленной, растерянной, заезженной, загнанной, бесчувственной. Я ощущаю себя испуганной, хрупкой, слабой; виноватой, вечно сердитой или раздраженной; бездушной, никчемной, увязшей, зажатой, помешанной; не чувствую ни вдохновения, ни воодушевления, ни смысла.

Ощущаю себя бессильной, постоянно сомневающейся, колеблющейся, зашедшей в тупик, неспособной пробиться; чувствую, что отдаю все свои творческие силы другим, выбираю таких мужчин, работу или друзей, которые высасывают из меня все соки; страдаю от разрушения собственных жизненных циклов. Ощущаю, что слишком закрыта, инертна, неуверенна, нерешительна, неспособна управлять собой или ставить пределы.

Не умею держать собственный темп, страдаю от застенчивости, отдаляюсь от своего Бога (или Богов), не нахожу пути к собственному возрождению, глубоко погрязла в быту, в интеллектуальных дебрях, работе или инерции, – поскольку это самые безопасные места для того, кто утратил инстинкты.

Боюсь рискнуть быть собой или раскрыть себя, боюсь искать наставника, мать, отца, боюсь обнародовать свое несовершенное произведение, пока оно не стало шедевром, боюсь отправиться в путь, боюсь любить другого или других, боюсь, что кто-то свалится мне на голову или исчезнет неизвестно куда; трепещу перед власть имущими, испытываю упадок сил перед началом творческого проекта, унижение, тоску, оцепенение, тревогу.

Боюсь дать сдачи, когда не остается другого выхода, боюсь испытать новое, боюсь встать в полный рост, боюсь высказаться, выступить против; испытываю боль в животе, тошноту, изжогу, резь под ложечкой, удушье, склонна слишком легко сдаваться или уступать, мстительна.

Боюсь остановки, боюсь действия, привыкла неоднократно считать до трех и так и не начинать; страдаю самомнением, раздвоением чувств – и в то же время имею все способности и возможности для того, чтобы действовать.

Все эти недостатки не являются болезнью какой-то одной эпохи или столетия – они превратились в эпидемию, которая поражает женщин в любое время и в любом месте, где их притесняют, где их дикая природа оказалась в западне.

Итак, начинаем практики Первой недели Ведуньи. На протяжении этих недель нашим Вкусным чаем будет матэ. Не нужно покупать калебасы и прочий инвентарь. Завариваем, как обычный травяной чай, легкий и ароматный. Для вкуса можно добавить утром – кусочек лимона, вечером – щепотку мяты, независимо от времени дня – листья ягод, совсем немного. Конечно, желательно заменить сахар медом или не подслащивать. Не старайтесь добиться выраженного аромата и вкуса – нам нужен легкий, согревающий напиток. Шоколад к матэ не очень подходит, лучше держите под рукой горсть сухофруктов или печенье.

Тепер – несколько слов о самих практиках. Читая предыдущий пост, вы наверняка задумались о тех вещах, которые скрыты от нашей повседневности, о тех, которые выходят за рамки научного объяснения и разумения вообще. О тех невидимых нитях, пронизывающих наше пространство и время, которые влияют на нас. Все то, что можно назвать словом «тайнознание».

В этой Игре я не разделяю духовные практики на «правильные» и «неправильные». Все зависит от человека, его развития, его воплощения, воспитания, идей… и многих-многих факторов. Для кого-то единственно применимой духовной практикой является молитва Богу, кто-то с успехом медитирует, а для кого-то вполне нормально говорить с деревьями или составлять астрологические карты.

Еще один аспект практик – это подключение к воплощению Мудрой Старухи, которая есть в каждой из нас, но спит до поры, до времени. Старуха наиболее близка к Природе, к Земле. Она уже прошла страсти молодости, горечь разлук и радость обладания. Она намного ближе к своим богам или богу, она вспоминает и чтит традиции рода. Она спокойна и даже бесстрастна. Она спокойно смотрит в глаза всему, что встречает на пути. И это – часть ее силы.

Может быть, кого-то пугает образ старухи-ведуньи, Бабы-Яги из детских сказок, страшной, неопрятной карги, говорящей каркающим голосом… Наш страх – страх старости и немощности воплощается здесь, но не только. Почему ведьм рисуют в таком отвратительном образе? Почему вся индустрия и все социальные стереотипы основаны на том, что красивое, значит – хорошее, позитивное, а некрасивое, отталкивающее – значит, злое?

Хорошие мои, здравствуйте. Ощущения происходящего и потоки информации вокруг сами выбрали тему практик этой недели – это достижение внутренней тишины. Некоторые психологи называют это «выключением бормоталки». Да, бормоталка – это не совсем внутренний голос, который мы называем «интуицией». Скорее, это неугомонный червячок, который копошится в голове и тянет туда все, что видят глаза и слышат уши – скорбные новости с баннеров в сети, очередную пластическую операцию поп-звезды, модную диету, болячки соседки тети Клавы и т.д.

Дорогие мои Ведуньи, пора наводить порядок в нашем Внутреннем Доме, в наших мыслях. Все домашние чудеса начинаются с хорошей уборки. Но как дома завалы накапливались не один месяц, пока мы начали их разгребать с Хозяюшкой, так и наши мысли, установки, ценности формировались годами. Не стоит думать, что можно аврально, за пару дней, добиться чистоты или даже порядка. Помните главный принцип – «Не навреди!» и дополнительный: «Мы не работаем, мы  играем, живем, совершенствуемся – с удовольствием».

Напоминаю о важности записи в Блокнот хотя бы пары предложений, даже если это не написано в упражнении. Используйте цветные ручки, подчеркивания, выделения, рисуночки на полях или между строк, наклейки, фотки, картинки… все, что хочется…

Обязательно продолжаем практики «Антижалобный браслет» и «Тайнознание» - никому об этом не рассказывайте. Если кто-то заметит – отшутитесь. Научитесь молчать и хранить секреты. Хотя бы – свои.

Теперь о практиках этой недели.

Очень поучительная притча. Нашла тут: http://vedawoman.ru/?p=2070

Далее текст автора:

Встреча с «самостью». Архетип Ведьмы

...Я брела по лесу, с трудом пробираясь сквозь бурелом. Вообще странно, отчего здесь все так не по-сказочному? – думала я. По идее Яга должна жить в темном лесу, среди гигантов-елок, в ветках которых то и дело кричат филины. В этом же лесу было совсем тихо. И только опавшие листья хрустели под ногами, и пахло первым снегом.

Наконец, я добралась до избушки лесной старухи и остановилась, чтобы перевести дух.

- Так… что же ей говорить? Правду, наверное. Страшновато как-то…

Додумать я не успела. Потому как деревянная дверь скрипнула, и лохматая старуха в синем, поношенном сари (вот это наряд?!) пробурчала:

- Давай, заходи уж, долго мне ждать еще, когда ты осмелишься постучаться?

Я послушно поднялась по выщербленным ступенькам и попала в жилище Яги…На удивление, внутри избушки было прибрано. На стенах красовались почти декоративно развешанные пучки трав, в уголке пыхтела растопленная печь, а стол был накрыт накрахмаленной кружевной скатертью. А в углу, если мои глаза меня не обманывали, стоял свернутый в рулон коврик для йоги… Удивительное место! Оторвавшись от изучения жилища Яги, я вспомнила, зачем собственно пришла и как-то сразу засмущалась.

- Что ж, Иванушка не весел, что головушку повесил? – пошутила Яга и подбодрила меня – давай, не тяни резину, выкладывай.

Собравшись с духом, я выпалила:

-  Я, наверное, в Бабы-яги подамся! Возьмете?

Здравствуйте, дорогие мои,надеюсь, что за время моего отсутствия вы не ленились и исправно выполняли регулярные практики. Итак, небольшой итог: трехмесячное занятие танцем «Мандала» запустило и ускорило многие процессы в вашей жизни, несмотря на зимнюю замедленность и тишину, легкое раскручивание энергии помогло вам спокойно перенести зимнюю стужу. В воздухе пахнет весной, несмотря на холода, поэтому следующие две недели следует привести организм в состояние радостного покоя, нужного для встречи весеннего брожения )) Напоминаю, что регулярные практики этой недели – волновой танец, «Антижалобный браслет», «Тайнознание», «Око мудрости» (через день), «Цветок в ладонях» (через день). Конечно, утренняя и вечерняя медитация – обязательны, как и свеча за ужином.

А вот вместо практики «Молчание» будем делать другую.

Серия сообщений "Игра "От Кошки к Богине"":

Часть 1 - Игра с Alkirija «От Кошки к Богине». Вступительный пост
Часть 2 - Игра с Alkirija «От Кошки к Богине» - Часть 1. Первая неделя «Кошки» (начало)
...
Часть 18 - Игра с Alkirija «От Кошки к Богине» - Часть 3. Третья неделя «Ведуньи» (притча)
Часть 19 - Игра с Alkirija «От Кошки к Богине» - Часть 3. Третья неделя «Ведуньи» (практики)
Часть 20 - Игра с Alkirija «От Кошки к Богине» - Видео-ролики для практик
Часть 21 - Игра с Alkirija «От Кошки к Богине» - Часть 3. Четвертая неделя «Ведуньи»
Часть 22 - Игра с Alkirija "От Кошки к Богине" - Часть 4. Первая неделя Девы (начало)
Часть 23 - Игра с Alkirija "От Кошки к Богине" - Часть 4. Первая неделя Девы (окончание)

Здравствуйте, мои дорогие. Вот и добрались мы до последней недели «Ведуньи»

На этой неделе мы продолжаем начатые нами раньше практики и закрепляем результаты общения с Ведуньей. Напоминаю, что все практики мы делаем с выключенными телевизором, радио и мобильным. Они не занимают много времени, и лучше, чтобы звуки не мешали и не отвлекали вас. Постарайтесь выполнять предложенные упражнения регулярно, особенно каждодневные. Кроме прямого эффекта от их выполнения, вы тренируете волю и самодисциплину, которые будут вам нужны на следующих уровнях Игры. При этом не забывайте, что спокойное удовольствие – вот основной критерий успеха. Не гонитесь за быстрым результатом, делайте столько, сколько можете. Даже если вы будете продвигаться вперед маленькими шагами, в своем темпе, все равно – делайте это каждый день. И пусть перемены, которые еще не видны окружающим, но уже чувствуются вами, будут прекрасными!

А может, кто-то, даже в шутку, уже заметил, что у вас изменились и взгляд, и походка? То ли еще будет...

Здравствуйте, мои дорогие читательницы. Прошло некоторое время с момента окончания третьей части игры-тренинга – проработки/проигрывания женского воплощения «Ведуньи». Меня спрашивают о результативности. Напишу честно – статистику при бесплатном виртуальном тренинге собрать довольно тяжело. Если судить по количеству просмотров или цитирований – результат будет один, если по количеству отзывов, которые я получала, - совсем другой. Многие мне так и говорят: мол, если тренинг хороший, то проводи его за деньги. Ну да, если мы платим деньги, мы ощущаем ценность того, что получаем  взамен. И, возможно, я бы задумалась об этом, если бы… если бы не верила в чудеса. Да-да, я верю в чудеса, я получаю их в своей жизни, поэтому готова поделиться чем-то взамен. Мы с вами не знакомы, мои дорогие читательницы, но если вы сейчас читаете этот пост, значит, Мир решил дать вам возможность получить именно эту информацию, именно сейчас. Вы сами будете решать, нужно вам это или нет, заниматься по этой системе, по другой или же идти дальше только своим путем… Но если вы все же примете от Мира то, я передаю ему сейчас, - не стесняйтесь, напишите мне о результатах занятий или о вопросах, которые возникают в ходе их выполнения.

Для тех, кто предыдущие части не читал, настоятельно прошу начать с вступительного поста здесь:

http://www.liveinternet.ru/users/alkirija/post246722335

Ни в коем случае не начинайте практику из какого-то произвольного куска или упражнения. Напоминаю, что практика построена таким образом, что в каждой следующей части мы опираемся на уже полученный опыт, в физических упражнениях предусматривается некоторый уровень «раскрученности» в предыдущих частях. Поскольку главный принцип любой практики – «не навреди!», упражнения подобраны таким образом, что их можно выполнять без тренера, но с обязательным выполнением указанных условий. Напоминаю также, что практики нельзя выполнять во время менструаций, при болезнях, при злокачественных образованиях и психических заболеваниях, при беременности и кормлении грудью; кроме того, практики рассчитаны на совершеннолетних женщин с хотя бы минимальным знанием психологии. Выполнение тренинга раскрывает внутренний потенциал женщины, проигрывание разных ролей добавляют ей опыта и уверенности в себе, повышают самооценку, несложные физические упражнения «разгоняют» энергетические «застои», а простые психологические практики заставляют остановиться, вынырнуть из волн обыденности и посмотреть на себя и мир с другой стороны. Как показал опыт, изменения начинаются практически у всех участниц. Честно признаюсь, что пара человек испугались изменения своей жизни, получения внимания мужчин, повышения интенсивности в делах… и прекратили заниматься. У каждой из нас – свой выбор, нужно только с благодарностью принимать последствия нашего выбора.

Впрочем, закончу с вступлением. Очень рада приветствовать всех тех, кто будет продолжать со мной работать или начнет тренинг сначала. Как и раньше, обещаю отвечать на все интересующие вас вопросы.

Сегодня мы начинаем работу над следующим женским воплощением – Девой. Прежде чем начать работу, проверьте, все ли у нас приготовлено. Список материалов есть во вступительном посте, напоминаю, что Волшебный Блокнот всегда должен быть под рукой во время практик, но в то же время, у него должно быть свое тайное убежище – не обязательно всем домочадцам вникать в детали переживания вами того или иного упражнения.

Второе, что мы делаем в начале каждой практики, - это находим подходящую картинку, которая максимально приближена к нашему внутреннему представлению того или иного образа.

Что же внесет в себе образ Девы (Амазонки)?

Возьмем, к примеру, греческую мифологию. Божественных Дев, которые легко узнаваемы из-за своей уникальности, но в то же время имеют общие черты, у греков много. Это и Афина Паллада, и Артемида, и Селена (Диана), и Геката, и Эос-Заря, и Персефона (второе имя которой – Кора, в переводе значит «дева»), а также Геба, Ника, Ирида, ночь Никта, Немезида, и это не считая Мойр, нимф, Плеяд, харит…

В мифологии Дева связана с Матерью и Старухой. Так, например, в Элевсинских мистериях  - священном празднике, посвященном обеспечению хорошего урожая – поклонялись Коре-Персефоне (Дева), ее матери Деметре, рядом с которыми всегда негласно стояла Геката как богиня подземного мира, имеющая земную природу, дарующая плодородие или обрекающая на бесплодность.

Положительные аспекты архетипа Девы – праведничество, служение и целительство. Как ни странно, именно Деву древние связывали с плодородием Земли. Отсюда и мифы о жертвоприношениях девственниц, и наделение девушек мистической силой (средневековые легенды о деве и единороге или о том, что подаренная Прекрасной Девой своему рыцарю любая вещь превращается в мощный оберег). Именно Дева обладает острым умом (Афина), физической силой и выносливостью (Артемида, Ника, амазонки), волшебством, справедливостью, которую готова отстаивать, как настоящий воин. В Деве еще не развита сексуальность, она еще не готова к материнству, ее основная задача – поднятие собственного Духа и служение Миру.

Впрочем, архетип Девы имеет и темные аспекты. Геката как богиня ночи, темного колдовства и кошмаров, Медуза Горгона, превращающая в камень (волшебство или гипноз?), карающая Немезида и так далее.

Вспомним об амазонках. По преданию, дочери Ареса и Гармонии, поклоняющиеся Артемиде. Смелые, воинственные, жестокие и прекрасные.

Итак, подведем черту: над чем мы будем работать в этой части. Чувства справедливости и решительности, принятие перемен, принятие и развитие своей самости, внешности, здоровья. Некоторая отстраненность от обыденных, будничных переживаний, отвлечение сердца и ума от суеты. Упорядочивание быта и финансовых вопросов. Повседневное рукоделие.

Подготовка и начало практики:

Что мы будем делать на протяжении всего уровня Девы и конкретно в Первую неделю?
Добавляем в нашу жизнь цветы. Желательно, чтобы это были живые цветы и растения в горшочках, у них энергетика живая. Воздержитесь от кактусов и плетущихся растений, не рекомендую также орхидеи (если у вас их еще нет). Выбирайте сильные растения с крепкими листьями, красивыми цветами, которые не требуют длительного ухода.
Продолжаем «20 волшебных минут». Думаю, вы уже к ним привыкли и ощутили позитивные изменения.
Выбираем чай для этого уровня. В основе будем брать нейтральный чай – слабозаваренный зеленый чай, неферментированный иван-чай, мягкие сорта матэ, но в каждую заварку добавляем щепотку сухих цветков – на выбор: аптечная ромашка, календула, чайная хризантема, чайная роза, цветы лаванды, липы, сирени, вереска, пиона. Напоминаю: мы пьем не лечебные чаи, а энергетические, не нужно их настаивать по полчаса, не нужно добиваться устойчивого заметного вкуса. Наоборот – наш Вкусный Чай – это легкий напиток, который мы пьем с улыбкой, благодарностью и самым замечательным настроением.
От предыдущей практики оставляем практики физические, то есть:
*утренний йога-комплекс «Сурья Намаскар» - «Приветствие Солнцу»;
*дневной комплекс – волновой танец «Мандала» (каждый день или через день);
*вечерний йога-комплекс «Чандра Намаскар» - «Приветствие Луне».
*Тайнознание.
Естественно, обязательной частью, как и на каждом этапе, будет ведение дневника – максимально детальное, ежевечернее.
Добавляем:
*утреннюю медитацию «Внутренняя Улыбка».
*вечернюю практику мудр.

Регулярные практики этой недели

Серия сообщений "Игра "От Кошки к Богине"":

Часть 1 - Игра с Alkirija «От Кошки к Богине». Вступительный пост
Часть 2 - Игра с Alkirija «От Кошки к Богине» - Часть 1. Первая неделя «Кошки» (начало)
...
Часть 22 - Игра с Alkirija "От Кошки к Богине" - Часть 4. Первая неделя Девы (начало)
Часть 23 - Игра с Alkirija "От Кошки к Богине" - Часть 4. Первая неделя Девы (окончание)
Часть 24 - Игра с Alkirija "От Кошки к Богине" - Часть 4. Вторая неделя Девы (начало)

Имболк. Для тех, кто празднует - праздник мягкого света свечей, молока и уюта. Праздник очищения и обновления.

Что делать в Имболк?

Сначала настроиться на все самое лучшее

Картинка "Imbolc Brighid" © Wendy Andrew  отсюда: http://www.owlsdaughter.com/2013/02/wishing-you-a-...ing-you-a-most-blessed-imbolc/

Сделать уборку в доме

Фото отсюда: http://paganwiccan.about.com/od/imbolcfebruary2/ht...p;utm_campaign=shareurlbuttons

Принять очищающую ванну. Зажечь свечи, при желании включить тихую инструментальную музыку со звуками природы. Добавить в ванну отвары трав или разведенные эфирные масла (на выбор) шалфея, ромашки, корицы, мелиссы, сандала, лаванды, розмарина, иссопа, мяты. Визуализировать, как очищается и растворяется в воде ментальная грязь, плохие привычки и переживания.
 

Фото и рецепт отсюда: http://paganwiccan.about.com/od/imbolcmagic/ht/Imb...m_campaign=shareurlbuttons_nip

Зажечь свечи

Фото отсюда: http://www.sonjabannick.de/winter

http://tinywhitedaisies.tumblr.com/post/2652829889/via-sarah-jane-down-the-lane

http://www.cauldronliving.com/content/129-imbolc-activities-crafts2.html

Сделать масло для Имболка: к 1/8 чашки базового растительного масла добавить следующие эфирные масла: 3 капли имбиря, 2 капли гвоздики, 1 капля розмарина, 1 капля кипариса

Фото и рецепт отсюда: http://paganwiccan.about.com/od/magicaloils/qt/Imb...m_campaign=shareurlbuttons_nip

Игра с Alkirija «От Кошки к Богине» - Часть 4. Вторая неделя «Девы»

Вторая неделя Девы посвящена работе с позитивными аспектами Девы.

Вас никогда не интересовало, откуда у детей столько энергии, они готовы целый день бегать, прыгать, куда-то лезть, изучать все подряд и забрасывать всех окружающих кучей вопросов? У подростков этой энергии меньше, но зато они готовы ночами просиживать за интересными книгами, ходить в походы или просто часами наматывать круги по городу. Куда же девается эта энергия и можно ди ее вернуть, хотя бы частично?

Можно. Выполняя предыдущие практики, вы, несомненно, заметили позитивный результат – физическое оздоровление, развитие позитивной эмоциональности и улучшение внутреннего настроя, лучшая организованность быта и рост осознанности действий.

Мы продвигаемся дальше, и, начиная с этой недели, добавляем в нашу практику аффирмации, с которых мы начнем волшебное упражнение для омоложения.

Напомню, что аффирмации – это позитивные упражнения, направленные на вытеснение негативных мыслепрограмм и замена их позитивными. Аффирмации – это утвердительные предложения, они должны быть сформулированы кратко и четко, в них отсутствуют частица «не», слова «никакой», «никоим образом», «запрещать», «удалять», «болеть» и т.д. То есть – только позитив в каждом слове.

Как говорила Мать Тереза, нужно бороться не против войны, а за мир. Чувствуете разницу? Следуя этому правилу, нужно не бороться против зла, а наполнять мир добром. Не бороться с болезнями, а оздоравливать и ухаживать за телом и душой. Да-да, душа – тонкая материя, и она больше всего нуждается в бережном уходе.

Игра с Alkirija «От Кошки к Богине» - Часть 4. Третья неделя «Девы»

Третью неделю Девы посвятим еще одному ее аспекту – справедливости и честности. В связи с этим у практикующих сразу же возникает много вопросов: начиная от того, что в мире справедливости не существует и заканчивая вопросами справедливой кары за грехи.

Как это может выглядеть? Опишу не для того, чтобы кто-то спорил со мной в комментариях, а, в первую очередь, для того, чтобы задумались.

Мир такой, какой нужен нам, людям. Каждый из нас имеет свой личный мир, который строит. Общий мир выглядит как сумма совершенно разнонаправленных сил всех людей, которые его строят.

Мир несовершенен, скажете вы? Отнюдь. Мироздание – большая и увлекательная игра Вселенной. Реинкарнация – еще одна потрясающая игра. Нам дана возможность проживать разные жизни, получать совершенно различный опыт, подниматься все выше и выше по ступеньках развития. Кто играл в компьютерную игру, поймет метафору: наш успех – поздравление от Мира: «Молодец, эту задачку решил, вот тебе за это награда. А что скажешь, кстати, о…? Не бойся, ты же знаешь, я всегда помогаю тебе решать те задачи, которые для тебя важны. По-о-е-ехали-и!..»

Справедливость на самом общем уровне формулируется принципом «Что отдаешь, то и получаешь!» Не нужно следовать ему буквально. Далеко не всегда человек, которому вы помогли, примет вашу помощь с благодарностью. Напротив, вы можете даже столкнуться с агрессией в свою сторону. Но если вы останетесь спокойны, Мир возвратит вам то, что вы ему подарили через этого человека, - возвратит ценным подарком, хорошей работой или благоприятной возможностью. Да-да, в отличие от восточных народов, мы очень редко ценим такой подарок Мира, как благоприятные возможности, а между тем, оказаться в нужное время в нужном месте, встретить именно этого человека, сделать именно то, что перевернет вашу жизнь – сколько подобных случаев зависели от наличия благоприятных возможностей, эдаких бонусов (или, выражаясь языком компьютерщиков – хит-пойнтов) удачи. Поэтому не думайте, на что потратит нищий денежку, которую вы ему дали, получите ли вы ответный подарок от знакомого или стоит ли делать то-то и то-то?

Ответ один: если вы чувствуете, что это – правильно, что это – справедливо, сделайте это и отпустите свой поступок. Боитесь, что вас обманут – обеспечьте себя защитой. Но не бойтесь несправедливости. Мы всегда получаем именно то, что нам нужно.

Во многих традиционных религиях Богиня в ипостаси Девы (например, у славян – Леля-Дана – Параскева-Пятница) была воплощением справедливого суда. Считалось, что суд Богини всегда справедлив и, как бы она ни рассудила, следовало подчиниться. Вы можете работать с этим образом или с образом, например, богини Фемиды в классическом виде. Можете просто представлять Богиню-Деву, чистую и неподкупную, добрую и справедливую.

Древняя йогическая техника.

Упражнению меня обучил давным-давно мой первый учитель по йоге. 

Хотела найти описание в интернете,но так и  не нашла.Буду рассказывать своими словами:)

Лежа,сидя,или стоя (на остановке:)...Начинаем следить за дыханием...Дишим ровно,чуть медленней,чем обычно...

На вдохе: 

-сжимаем мышцы промежности.В йоге это сжатие называется мула-бандха.На санскрите слово мула означает «основа»,а слово бандха — «зажим».Пока делаем вдох стараемся удерживать мула-бандху.Представляем как энергия подымается от промежности вверх,к межбровью.

На выдохе:

-расслабляем мышцы промежности и направляем своё внимание в матку.Представляем как свежая энергия заполняет низ нашего живота,как матка наполняется силой,расцветает как цветок.Представляем как наш цветок прекрасен,как свеж,сколько в нем красоты и силы.Не забываем о запахе.Цветочек  источает тонкое благоухание и сияет

Делаем 10-15  таких вдохов-выдохов.Но не напрягаемся.Можно начинать с меньшего количества и постепенно увеличивать.

Делать минимум один раз в день.

После упражнения внизу живота может появится пульсация и ощущение теплоты.Это хорошо,энергия движется,питает.

Это упражнение наполняет нас именно женской энергией,оздоравливает наши женские органы.Как зависит счастье женщины от здоровья ее половых органов по-моему не надо описывать:).

Здоровая счастливая женщина = здоровые дети,любящий муж,благосостояние на всех уровнях бытия. 

Еще давно читала йогические тексты (ссыли нет,это были бумажные книги) о том как мула-бандха полезна для женщин.Сильные мышцы промежности делают женщину красивой и харизматичной.А женщина с сильной здоровой маткой это вообще богиня:)

Походу занятий помним что это только часть работы над своим совершенствованием.Мы набираемся сил не для любопытства,не для самолюбования и увеличения гордыни,а чтобы использовать ее в мирных целях:)...Чтобы ЛЮБИТЬ мир,людей,себя,и принимать всё и всех как проявление Бога.

Кое что нашла по теме,очень рекомендую изучить перед тем как делать упражнение:

Игра с Alkirija «От Кошки к Богине» - Часть 4. Четвертая неделя «Девы»

Здравствуйте, мои дорогие.

Наша Игра помогает нам раскрыть разные проявления архетипических женских ролей. Уровень Девы, на самом деле, очень серьезен и, несмотря на отсутствие многих глубинных практик (которыми нужно заниматься под руководством тренера), проработка даже на базовом уровне каждой роли существенно расширяет горизонты сознания, позволяет нам, женщинам, задействовать наши глубинные ресурсы как для решения стратегических жизненных задач, так и для облегчения нашей повседневной жизни.

Обращаюсь в этом абзаце к тем, кто старательно выполняет упражнения и медитации: сейчас идет четырнадцатая неделя нашего тренинга. Думали ли вы, что сможете заставить себя заниматься физическими и духовными практиками больше трех месяцев подряд? Кто-то, возможно, скептично относился к фитнесу или утренней зарядке, но с удовольствием выполняет упражнения, которые задействуют именно женскую энергию, именно те движения, которые стары, как мир, которые можно найти в ритуальных танцах и секретных практиках разных народов.

А задание, которое предстоит осмыслить и прожить на этой неделе, - это служение. Вне зависимости от того, как вы трактовали раньше понятия «служение» и «миссия», остановитесь сегодня на них. Попробуйте понять, что вкладывается в их смысл разными группами людей: служение Родине или служение народу, миссия религиозная или миссия фирмы в менеджменте… вспомните понятие «служение», которое популярно у многих авторов, защищающих идею «ведической женщины» или другие социально-религиозные идеи – служение мужу, служение родителям. Какие у вас ассоциации с этим словом? Есть ли у вас внутреннее сопротивление, негативные ассоциации? Связано ли понятие служения с унижением достоинства, насилием над личностью? Возможно ли служение без унижения? Что есть миссия в общечеловеческом смысле? Для тех, кто занимается эзотерическими практиками: что есть миссия как кармическая задача?

Обдумайте следующие утверждения. Служение может быть на «нижнем» материальном уровне, когда человек зарабатывает этим себе на жизнь. В принципе, понятие «наемный работник» недалеко ушло от подобного служения. Однако такой тип служения не затрагивает внутренние высшие, общечеловеческие чувства, может быть связано с ограничением свобод личности, а часто – и с более жестким воздействием.

Служение в семье ненамного отличается от служения чужому человеку, только рычаги воздействия отличаются. Поклонники идеи служения мужу пропагандируют добровольность подобного служения, но служение человеку – это изначальное положение «я ниже тебя» в отношениях. Возможно, для многих это правильно (напомню  принцип разного служения для каждого человека). Хотя гармония в семье основана на партнерских отношениях.

Служение же, связанное с высшими духовными ценностями, совсем иное. Оно добровольное и отвечает уровню духовного развития человека. Для кого-то это – религиозное служение, не обязательство посвящение в сан, часто это религиозное служение в светской жизни. Для кого-то это – социальное служение, например, опека над детским домом или сбор средств для больного человека. У каждого – свой уровень служения, который исходит из кармических задач. Если вспомнить не такое и давнее прошлое, можно сделать вывод, что нельзя насильно определять для всех подряд единый уровень служения.

Миссия – это служение, которое стало постоянной частью вашей жизни. Служение, которое воспринимается как должное и правильное, с внутренним ощущением «а как же иначе?»

Служение не должно затмевать прочие сферы жизни человека. Если ваше служение превращается в жертвенность, самопожертвование, этому могут быть несколько причин. Основная причина – в служении и жертвенности как кармической задаче. Есть люди, чьей жизненной задачей есть зажжение огня в сердцах других людей. Вторая причина – неправильная расстановка приоритетов. Порой служение начинает забирать ресурсы от личного развития, от семьи, перекрывает собой работу и получение дохода, или наоборот, служение детям (помните типовой сценарий «я тебе всю жизнь отдала!»») перекрывает личную жизнь женщины. Это уже не служение, а психологические проблемы, которые требуют порой вмешательства специалиста.

Таким образом, стоит разобраться с проявлением служения в собственной жизни и переходить к выполнению практик.

Игра с Alkirija«От Кошки к Богине» - Часть 5. Первая неделя «Искусительницы»

Здравствуйте, дорогие друзья, все те, кто занимался или занимается сейчас Практикой, кто играет вместе со мной в удивительную Игру, лелея существующие или вспоминая полузабытые проявления собственной женственности. Чем дальше мы погружались в Практику, тем больше времени нужно было многим, чтобы полученные знания и опыт вписать в собственную Картину Мира: что-то давалось легко, некоторые задания были пройдены с удовольствием, над другими пришлось потрудиться. Что-то будило забытые воспоминания, воскрешало в памяти людей и события, мы учились чувствовать и отпускать. Иное давало толчок для новых занятий и интересов, привлекало в жизнь новых людей, притягивало желанные события. Все это – ваша заслуга, результат ваших стараний, вашего вдохновения и самодисциплины, и я очень рада, когда вы делитесь своими достижениями и успехами.

Наконец-то я готова представить вам задания нового уровня. У него много названий – Искусительница, Любовница, Гетера, Гейша… почти в каждой древней культуре были женщины, которые владели вниманием самых лучших и самых сильных мужчин, которые вершили историю, из-за которых начинались войны и подписывались мирные договора, которые вошли в историю не благодаря своим выдающимся научным знаниям или финансовому влиянию, а только влияя на мужчин и собственное окружение. Искусительница – не девица легкого поведения, раздающая свои ласки направо и налево. Она и не стерва, которая пробивается как можно выше, используя свое тело и личную привлекательность. О нет, Искусительница умна, знает себе цену, она любит себя и свою жизнь, ее тело – не инструмент, но храм, в котором рождаются эмоции и чувства, ее поведение – не вызов обществу, а тонкая, вечная Игра между  Мужчиной и Женщиной.

Наведу несколько примеров. Первый из них – книга Ивана Ефремова «Таис Афинская», рассказывающая о возлюбленной Александра Македонского – гетере Таис. Умна, образованна, владеющая музыкальными инструментами, певица и танцовщица, великолепно разбирающаяся в политике, экономике, философии, истории и искусстве, владеющая искусством соблазнения в высшей степени и сама выбирающая себе любовников. Она могла отказать даже самым богатым и влиятельным мужчинам (к слову, эта книга – пособие №1 на уровне Искусительницы, так что рекомендую ее к обязательному прочтению).

Второй пример вы могли видеть в фильме «Мемуары гейши». Выпускной экзамен майко – ученицы гейши – состоял в том числе и в том, чтобы, проходя по улице, одним лишь взглядом соблазнить мужчин, заставить их оглянуться, заставить их желать. Глаза – грозное оружие, намного более мощное, чем вызывающее декольте и короткие юбки.

Третий пример – маркиза де Помпадур, королевская фаворитка и возлюбленная, которая, став намного старше и мудрее, осталась другом короля, что вообще было немыслимо в те времена.

Ну и для удовольствия и поучения – фильм «Честная куртизанка», который тоже много чему может научить. У Вероники не было другого выхода, кроме как стать куртизанкой. Ее жизнь была сложной, но благодаря своим стараниям она была намного лучшей, чем у многих женщин того времени. Ее секрет – стать лучшей. Напомню, что все исторические персонажи – люди, со своими достоинствами и недостатками. Мы не копируем их поведение или образ жизни, мы стараемся на их примере научиться чему-то, стать лучше, развивать свои положительные качества и прорабатывать те, с которыми мы хотели бы попрощаться.

Надеюсь, я вас вдохновила?

Тогда вспоминаем, где лежит наш Волшебный Блокнот, набор ручек-карандашей-фломастеров и прочих вспомогательных средств, ставим перед собой майнд-карту, составленную нами и готовимся к четырем неделям работы над воплощением Искусительницы.

Подготовка к Практике:

Игра с Alkirija«От Кошки к Богине» - Часть 5. Первая неделя «Искусительницы» (продолжение)

Практика 1. Я – Искусительница (одноразовая)

Опишите в Волшебном Блокноте ваш собственный портрет Искусительницы. Какая она в вашем понимании? Что позволяет ей влиять на людей, что дает ей силу развиваться? Почему она не краснеет и не отводит глаза при слове «секс», а загадочно улыбается? Что дает ей силы вставать рано утром и целый час заниматься собственной внешностью, пока все еще спят?

А теперь напишите список тех качеств, которые вы хотите воплотить или проявить в себе, тех качеств, над которыми вы будете работать все четыре недели. И это – не только соблазнение. Это, в первую очередь, - самодисциплина. Вы же чистите зубы по утрам? Так и уход за внешностью должен превратиться в каждодневную рутину, которую нельзя пропустить, потому что это неприлично – выйти «в люди» не во всем ослепительном блеске собственной красоты. Да-да, именно красоты, и не прибедняйтесь. Стандарты красоты изменялись на протяжении веков, но всегда оставались одни и те же: сияющие умом глаза, чистая, нежная кожа, ухоженные, блестящие волосы и крепкие ногти, здоровые зубы и царственная осанка.

Поэтому обращаем внимание, в том числе, - и на здоровье. Надеюсь, на прошлых уровнях вы уже занимались своим здоровьем? Тогда обращаем внимание на состояние кожи, волос, ногтей. Вспоминаем, что желтоватая кожа, синие пятна под глазами, кожные заболевания – просто вопят о состоянии печени, мешки под глазами – проверить почки, сухость кожи – недостаток основных витаминов и так далее. Записать и решить, самостоятельно или с помощью врача эти проблемы. Помним, что красота физическая начинается со здоровья.

Игра с Alkirija«От Кошки к Богине» - Часть 5. Первая неделя «Искусительницы» (окончание)

Следующая порция практик Первой Недели Искусительницы.

Практика 5. Неожиданная.

Мужчин не терпят как абсолютно глупых женщин, так и дам, похваляющихся своим… нет, не умом… скорее, своей эрудированностью. Но если на первых нескольких свиданиях можно потерпеть глупую привлекательную болтушку, то дальше начинают цениться женщины, в которых чувствуется эдакая загадка, недосказанность, а что придает женщине таинственность? Правильно, сами тайны))

А посему следующим заданием будет прочитать одну умную книгу. Екатерина Вторая, устав спорить со своими советниками, говаривала: «Пойду, посоветуюсь с классиками», и читала философские произведения. Так что, делаем над собой усилие – и читаем. Это может быть»Антропология» - неужели вам не интересно, почему объем мозга у современных людей меньше, чем у неандертальцев? Это может быть «Квантовая психология» или «Дао физики», теория черных дыр или проблемы поведения толпы. А может быть, вы почитаете кого-то из стоиков или наконец-то осилите основы психоанализа? Только одно условие: книга должна быть из той области, которая не связана с вашей профессиональной деятельностью, и должна быть посвящена какой-то проблеме человечества. Ну и последнее: это должна быть научная книга, а не художественная. Вспомните, как нужно работать со сложным источником – обращая внимание на непонятные термины, перечитывая по несколько раз определения, выписывая цитаты, которые чем-то зацепили, или выводы. 

К слову, совсем не обязательно тут же бежать и делиться с любимым результатами своих научных изысканий. Скорее всего, его это, как минимум, насторожит)) Вспомните практику «Тайнознание» - пусть прочитанное в книге останется только в вашей памяти, а его след осветит загадочным блеском ваши глаза.

Поделитесь с подружками. Просто бери и делай. Можно поиграть с подругой в такую игру – придумывать друг другу случайное число от 1 до – кому что выпало, то и сделать сегодня!

Читать далее