Беременность: советы Аюрведы

Образ жизни и питание беременной женщины

Если нет особых врачебных противопоказаний (угроза выкидыша, и т. д.) беременным желательно больше двигаться. Движение увеличивает кровообращение и обмен веществ. Для беременных особенно важно кровообращение в области таза. Желательно каждый день совершать небольшие, часовые прогулки на природе. Это улучшит кровообращение и насытит кровь кислородом, необходимым для Вашего малыша.

Очень полезно ежедневно делать легкий масляный массаж «абьянгу». Специальное внимание при этом следует уделить стопам, ногам, животу, спине, шее и плечам, особенно, если в этих местах есть чувство боли или тяжести. Масло впитывается через кожу в кровоток и смягчает внутреннюю сухость. Также для этой цели хороши масляные микроклизмы, особенно, на последнем месяце беременности.
Беременная должна следовать диете, приводящей доши в состояние баланса. Питание должно быть дробным - часто, но небольшое количество пищи, чтобы не возникало чувство тяжести, вздутия и напряжения. Нужно избегать консервированных продуктов. Питание должно включать в себя продукты из муки цельной пшеницы, бурый рис, мунг дал, свежие фрукты, овощи, богатые клетчаткой, молочные продукты и питье в большом количестве.
Следует чаще употреблять в пищу кипяченое молоко с корицей, маслом и медом. Это нужно делать вечером перед сном или утром на завтрак. И не забывайте о кальции и магнии. Для беременных женщин Аюрведа советует использовать травы для очищения и тонизирования тела, такие как алое вера и куркума. Из готовых лекарственных форм очень хороша «Ситопалади чурна». Считается, что если женщина будет принимать «Ситапалади чурну» в течении беременности, то у нее обязательно родится красивый, здоровый ребенок. Также хорошо принимать «Брахми бати» - это снимает спазмы, уменьшает боли и будет способствовать развитию хороших нервных тканей плода.

Такие травы, как ашвагандха и шатавари поддерживают хороший иммунитет у матери и ребенка. Шатавари считается наилучшим средством для того, чтобы гармонизировать гормональный уровень и укрепить репродуктивную систему женщины. Также в качестве иммуномодулятора можно использовать чаванпраш, широко известный аюрведический тоник.

Но существуют и травы, которые противопоказаны во время беременности. Среди них шафран, шалфей, мирр, триффала и травы, обладающие слабительным эффектом.

Эмоции во время беременности

Во время беременности перемена гормонов в теле матери влияет на ее внешний вид, психологию, поведение и сознание. Нужно отметить, что обычно эмоции беременной проявляют себя более сильно. Поэтому иногда они не управляют своими чувствами и плачут по малейшему поводу. Не надо подавлять это, так как это нормальное состояние. Таким образом, тело выбрасывает токсины и избавляется от негативных психологических программ. Муж и окружающие должны быть терпеливы. К беременной нужно относиться так же, как к хрустальному сосуду, полному драгоценным эликсиром, боясь разбить и пролить хоть одну каплю, т.е. осторожно. Чтобы ее ум был миролюбив, нужно стараться удовлетворять все ее желания.Однако, это не означает, что все девять месяцев - это безмятежное бездействие. Если мама только лежит и спит, ребенок будет ленив.

Все действия и peакции матери сильно влияют на ребенка и формирование его психотипа. Если мать естественно активна, как обычно до беременности, то для ребенка это лучше, чем пассивность. Но матери нельзя понимать тяжести, быстро ходить, прыгать, перенапрягаться, нервничать и уставать. Работа должна быть в радость и, желательно, творческая.

Нужно разумно решать, сколько отдыхать, особенно, в конце беременности. Если женщина до родов занималась йогой, не следует прекращать занятия, если она хочет, чтобы малыш родился здоровым и красивым. Но заниматься йогой нужно по строгой схеме, которая предписывает, какие асаны можно делать, и на каком месяце беременности, а какие нет. Нужно следовать расписанию занятий и внимательно выполнять все рекомендации мастера. Тогда можно заниматься вплоть до 9 - го месяца. Но йога это сама по себе глубокая и сложная наука и самостоятельно экспериментировать здесь не стоит, особенно в таком специфическом положении. Заниматься йогой в период беременности лучше под руководством квалифицированного и ответственного инструктора-наставника.

Мы знаем, как много существует противопоказаний при беременности. А это еще один список того, что нужно избегать во время беременности, следуя ведической традиции:

1. Сильнодействующих лекарств, т.к. они вредят здоровью ребенка.
2. Переизбытка витаминов, т.к. ребенок будет слишком большим, что увеличивает шанс кесарева сечения.
3. Слишком много спать и бездействовать. Ребенок рискует родится ленивым.
4. Неудобного сиденья, подавления естественных потребностей (не только мочеиспускания, опорожнения кишечника, но также чихания, зевания и др.). Это вызовет болезни ватты у ребенка.
5. Трудных упражнений, слишком много еды, слишком много сладостей. У ребенка будут слабые почки.
6. Слишком много соли. Волосы ребенка рано поседеют.
7. Слишком много острого. Ребенок будет слабым.
8. Слишком много кислого. У ребенка будут слабые сосуды, частые кровотечения и плохо заживающие раны.
9. Слишком много горького. Ребенок будет худым.
10. Слишком много вяжущего. У ребенка будут запоры.
11. Избегать смотреть в глубокий колодец, страшные фильмы, драмы, трагедии, ужасы, встреч с преступниками, аморальными, людьми, рывков в машине и самолете, слушать неприятные звуки, спать на земле и на открытой местности или на полу, присутствовать при смерти животных и людей. 12. Спать не на спине. Пуповина может быть перекручена и ребенок не получит достаточного питания.
13. Оскорблений словами, скандалов, криков, отчитываний, побоев и физического нападения.
14. Много секса.
15. Печали и горя. Ребенок будет испытывать беспричинный страх.
16. Думать плохо о других, критиковать. Ребенок будет необщительным, отчужденным, враждебным к другим и завистливым.
17. Воровать. Ребенок будет ленивым и злым.
18. Гнева. Ребенок будет жестоким, хитрым, лживым, завистливым и ревнивым.
19. Алкоголя. Ребенок будет непостоянным и всегда будет испытывать жажду.
20. Сигарет, чая (не из трав), кофе и какао. Эти напитки содержат слабый наркотик кофеин. Ребенок будет склонен к приему интоксикаций.
21. Болтовни, бессмысленных материалистических разговоров.
22. Мать должна быть осторожна с питанием. Пища должна быть чистой, здоровой, легкой и питательной. И ни в коем случае нельзя голодать. Желательно носить натуральную экологически чистую одежду.
23. Также матери следует избегать любых перегрузок, переедания и неудобных поз.

В современной медицине нет достоверных исследований, подтверждающих или опровергающих эти рекомендации, но у аюрведы есть многовековой опыт, позволяющий давать беременным такие советы.

Кроме выше перечисленного, Аюрведа во время беременности рекомендует будущей матери кроме основной диеты:

В 1 месяц пить как можно больше некипяченого молока. В этом месяце развивается голова плода.
В 2 месяца пить кипяченое молоко со сладкими травами. В этом месяце развиваются кисти рук и стопы плода.
В 3 месяце пить молоко с медом и топленым маслом Топленное масло и мед должны браться в разных количествах. В этом месяце растут ногти, волосы и гениталии плода.
В 4 месяце пить молоко с маслом. В этом месяце образуются органы кроветворения, мясо, кости, костный мозг, кожа и семя.
В 5 месяце есть топленое масло. Ребенок начинает двигаться.
В 6 месяце есть топленое масло со сладкими травами (делать крепкий отвар из трав, затем медленно варить с маслом, пока вся вода не испарится).
В 7 месяце есть то же самое что и в 6-ом. Избегать того, что беспокоит ватту. Например: сухая пища, салат, шпинат, картофель, горькие вещества, напряжение, сплетни, стресс, длительные передвижения, путешествия. Предотвращать запоры. Если надо, делать клизму с маслом, чтобы тело не пересыхало.
В 8 месяцев есть больше каш (молоко и крупы, но без меда).
В 9 месяцев есть то же, что и в 8-ом; масляные клизмы. Это не только предотвращает запоры, но и увлажняет изнутри, что делает родовой канал мягким и гибким. Ради этого также во влагалище вставляют тампон из хлопка, смоченный в масле. Молоко и молочные продукты очень помогают во время беременности. Молоко усиливает другие виды пищи, а также очищает кровь и усиливает разум и память.
Молоко является «расаяной» - пищей, содержащей силу ума, молодости и гибкости. Великий мудрец и просветитель современности Шрила Прабхупада говорил, что молоко нужно пить маленькими глотками и очень горячим, насколько выдерживает рот, но не обжигаться. Тогда оно будет способствовать развитию памяти и тонких тканей мозга у малыша.

Не нужно напиваться горячего молока в надежде стать очень умным. Перед самым сном достаточно прочитать молитву, выпить стакан горячего молока, и в одухотворенном состоянии лечь спать. Если выпить молоко, а потом погрузиться перед сном в какие-то дела и проблемы, то тонкие ткани мозга будут заняты совсем не по назначению. Мысли перед сном влияют на его качество и продолжительность. Если есть проблемы с перевариванием молока, можно добавить пряности, такие как имбирь, корицу или кардамон. Эти пряности уменьшают образование слизи.

Использованные материалы:
«Шримад Бхаговатам» и лекции Субала прабху, Падманабха даса, Матхура Мандолы, Дипака Чопры и Сатья Саи Бабы.
Автор статьи Светлана ШИН

Аюрведический масляный массаж уравновешивает Вата - дошу во всем организме. Поскольку Вата является легкой, холодной и сухой дошей, массаж с использованием теплого масла оказывает на нее смягчающее и успокаивающее действие. Это очень важно, потому что под влиянием стресса Вата легко выходит из равновесия, в результате чего возникает хроническая усталость. Кроме этого, массаж стимулирует циркуляцию и способствует выведению нечистот из всех систем организма.

Ниже приведены рекомендации по выполнению аюрведического масляного массажа и инструкции по разогреванию кунжутного масла, которое, как считает Аюрведа, обладает уникальным уравновешивающим и освежающим действием. Непродолжительное разогревание этого масла заряжает его энергией, делает более чистым и улучшает его впитываемость в кожу. Внимательно следуйте приведенным ниже инструкциям.

Как делать аюрведический масляный массаж

1. Вначале следует использовать холодно -прессованное сезамовое (кунжутное) масло, которое продается в аптечных продовольственных магазинах.
Перед использованием лучше всего было бы подвергнуть масло термообработке, т. е. очистить его (инструкции по термообработке даны ниже). Каждый день перед массажем масло следует подогревать. Чтобы это легче было сделать, храните масло в небольшой пластиковой бутылке с откидывающейся крышкой. Для подогрева поместите бутылку на несколько минут в емкость с горячей водой.
2. Массируйте тело всей ладонью, а не только кончиками пальцев. Для массажа округлых частей тела (суставов, головы) используйте круговые движения, а прямые участки (шею, длинные кости) массируйте продольными движения. На большинстве участков тела применяйте умеренное давление, а области живота и сердца массируйте легким нажимом.
3. Начинайте массировать с головы. Вылейте не большое количество масла на руки и энергично втирайте его в волосистую часть кожи головы. Массируйте всю поверхность головы, производя круговые движения ладонями. Голову следует массировать дольше, чем остальные части тела.
4. Далее приступайте к массажу лица и ушных раковин, не забывая наносить новую порцию масла при переходе от одной части тела к другой. Массируйте указанные области более нежно.
5. Массируйте переднюю и заднюю поверхности шеи, а также верхний отдел позвоночника. В это время на остальную часть тела можно нанести тонкий слой масла, с тем чтобы оно успело хорошо впитаться в кожу.
6. Выполните энергичный массаж рук. Надплечья и локти обрабатывайте круговыми движениями, а плечи и предплечья массируйте длинными движениями вперед-назад.
7. Теперь массируйте грудную клетку и живот. На области сердца и живота применяйте очень нежные круговые движения. Массаж живота можно начать с его правой нижней поверхности и двигаться по часовой стрелке к левой нижней части,
что оказывает нежное стимулирующее воздействие на кишечник.
8. Массируйте спину и позвоночник. Возможно, вам не удастся добраться до некоторых частей спины. Тогда просто охватите ту часть, которую сможете.
9. Выполните энергичный массаж ног. Тазобедренные, коленные и голеностопные суставы массируйте круговыми движениями, а бедра и икры - длинными, продольными движениями.
10. И, наконец, помассируйте подошвы ступней. Так же как и голова, эта важная область тела заслуживает более длительного массажа. Сделайте энергичный массаж ладонями рук.
11. Завершив процедуру масляного массажа, примите теплую ванну или душ, пользуясь мягким мылом.

Как приготовить кунжутное масло для аюрведического масляного массажа

Аюрведа рекомендует использовать необработанное, холоднопрессованное кунжутное масло, которое можно приобрести в аптечных продовольственных магазинах. Перед тем как масло использовать, его нужно подогреть, выполнив для этого простые действия, описанные ниже. Термообработка способствует более глубокому проникновению масла в кожу.

1. Нагрейте масло примерно до 100° С. Перед тем как поставить масло на огонь, добавьте в него не много воды. Когда вода начнет потрескивать и пузыриться поверх масла, это значит, что его можно снимать с плиты. Либо просто следите затем, как масло нагревается. Когда оно начнет двигаться в чашке, убирайте его с огня.
2. При желании, вы можете за один раз подготовить таким образом до 1 литра масла. Этого хватит по крайней мере на две недели.
3. Внимание! Поскольку все масла легко воспламеняются, обязательно соблюдайте надлежащие меры предосторожности. Готовьте масло на медленном, а не на быстром огне; пока масло греется, не оставляйте его без присмотра и как только оно достигнет нужной температуры, немедленно снимайте его с огня. Следите за тем, чтобы во время охлаждения масло находилось в безопасном месте, там, где его не могут достать дети.
Лучше всего выполнять массаж каждое утро. Однако поначалу многим людям это кажется трудной задачей, так что можно начать с одного-двух раз в неделю. Как и в случае с другими приемами психофизиологического воздействия, скорее всего, в дни проведения массажа вы будете чувствовать себя настолько лучше обычного, что начнете делать его все чаще и чаще, пока непроизвольно не перейдете на повседневное выполнение этой процедуры.

Дипак Чопра "Идеальная энергия"

1. Зимой старайтесь пить много жидкости. Аюрведа рекомендует пить только прохладную или тёплую воду, так как холодная вода затрудняет пищеварительные процессы. Жидкость увлажняет внутренние системы организма, которые, в свою очередь, доставляют питательные вещества к кожным клеткам. Всё это делает кожу здоровой и сияющей.

2. Зимой искусственные источники жары могут вызвать разрушения кожи. Мы едем в нагретой машине в нагретый офис, а потом вечером возвращаемся в нагретый дом. Попробуйте снижать температуру в помещении до минимальной, но комфортной, особенно ночью, когда Вы спите. Также хорошо бы установить увлажнитель воздуха. Баланс влаги в Вашей окружающей среде поможет избежать сухости в носовом канале и глазах.

3. Употребляйте в пищу зелень, тыкву и кабачки. Они содержат большое количество воды и питательных веществ и идеально подходят для внутреннего увлажнения и питания кожи. Избегайте потребления алкоголя и напитков, содержащих кофеин, так как они вызывают процессы высушивания и обезвоживания.

4. Некоторые здоровые жиры, присутствующие в Вашей каждодневной диете, могут смягчать огрубевшую кожу. Аюрведа рекомендует готовить блюда на топлёном масле. Оливковое масло также будет хорошим выбором. А очищенный вымоченный миндаль окажет питательную и структурную поддержку Вашим клеткам.

5. Что может быть более желанным в конце холодного зимнего дня, чем принятие долгой горячей ванны. Это поможет Вам согреться, но не стоит забывать о том, что чрезмерное пребывание в горячей воде может привести к ещё большему высушиванию кожи. Добавьте в воду несколько капель масла для ванн и постарайтесь не откисать там часами.

6. Замените мыло более мягким очищающим средством и увлажняющим гелем для душа. Так как мыло может вызвать раздражение на сухой коже. Аюрведа рекомендует следующее очищающее средство: молотая овсяная или гороховая мука смешивается с небольшим количеством молока. Зимой в эту смесь можно добавлять несколько капель алоэ вера или кунжутного масла.

7. Хорошее увлажнение просто необходимо зимой. Не экономьте на покупке дешёвых увлажняющих средств. Купите одно, но действительно эффективное, подходящее Вашему типу кожи. Для лучшего эффекта наносите увлажняющее средство на влажную кожу, сразу после её очищения. Это помогает сохранить увлажнение поверхностного слоя кожи. Помните о том, что всё тело нуждается в увлажнении, особенно локти, колени, руки и ступни. Кожа на этих участках может стать очень чувствительной и даже потрескаться. В этом случае поможет нанесение перед сном небольшого количества увлажняющего средства. Если у Вас очень сухая кожа, то Вам рекомендуется держать ноги в тёплой воде в течение 10 минут, нанесите топлёное масло на пятки и ступни и походите в носках перед тем, как лечь в постель.

8. Зимой очень важно пользоваться отшелушивающими средствами, которые устраняют омертвевшие клетки кожи и помогают коже выглядеть сияющей и восстановленной. Проведение этой процедуры раз в неделю не даст Вашей коже выглядеть уставшей. Приобретите мягкое отшелушивающее средство, но не трите кожу слишком сильно. После чего нанесите увлажняющую маску. Используйте сухую отшелушивающую щёточку для тела раз в неделю, а отшелушивающую соль – перед принятием душа или ванны, с эфирными маслами. Это окажет благоприятный эффект на сухую и уставшую кожу.

9. Холодная зимняя погода и короткие дни вызывают у нас одно единственное желание – остаться дома и закутаться в тёплое одеяло. Но недостаток физических упражнений может вызвать застой систем организма. Запишитесь на курсы йоги, чтобы после работы Вы могли зайти туда, перезарядиться и набраться энергии. Теплая еда, тёплые напитки и такие специи как имбирь и корица помогут улучшить процессы пищеварения, кровообращения и очищения, поддерживая кожу чистой и здоровой.

10. Согласно Аюрведе хорошо употреблять в пищу такие растения как Амла, Шатавари, Ашваганда и Гудучи , так как они действуют в качестве восстановителя (расайана), поддерживают здоровый внешний вид кожи. Мелии хорошо очищает кровь и помогает укрепить иммунную систему, так же как и чеснок (принимаемый в форме таблеток).

Источник: веданьюз

Целесообразно, чтобы все женщины после замужества и до беременности укрепили свое здоровье регулярной практикой асан и пранаямы"
Гита Айенгар

В статье "Йога для беременных" мы подробно рассмотрели все преимущества от занятий йогой во время беременности. Практика в этот период имеет свои особенности, которые нельзя не учитывать. Достаточно сказать, что некоторые позы отрицательно воздействуют на плод и их выполнение может быть воспринято ребенком как проявление негативного отношения матери. В то же время есть позы, которые в том или ином смысле благотворно влияют на течение беременности и способствуют подготовке организма к родам. Простые упражнения, входящие комплекс асан для беременных женщин, рекомендуются к выполнению во время беременности всем здоровым женщинам независимо от уровня практики.

Очевидно, что позы для тех, кто занимался до беременности, отличаются от асан, рекомендуемых новичкам. Женщина, успешно практиковавшая йогу до зачатия, может выполнять достаточно много поз даже во время беременности. Среди них и Адхо Мукха Врикшасана (Стойка на Руках), и Пинча Маюрасана (Стойка на Предплечьях), и Ширшасана (Стойка на Голове). Но если до бе­ре­мен­но­сти эти асаны не были освоены, то приступать к их изучению, находясь в положении, не следует.

Во время беременности можно и нужно делать перевернутые позы, так как они нормализуют гормональный баланс. Во время менструации эти асаны не выполняют, а в период беременности делают обязательно. Перевернутые позы полезно включать в практику с первого и до последнего дня. Правда, в последние дни беременности от некоторых асан приходится отказаться, так как делать их становится физически очень тяжело или неудобно. К таким позам, например, относится Стойка на Голове. А вот Випарита Карани Мудру (позу Со­гну­той Свечи) можно выполнять до победного. Позы сидя и лежа на спине, такие как Баддха Конасана и Супта Баддха Конасана, тоже могут выполняться на протяжении всего срока беременности. Они помогают увеличить пространство между тазом и диафрагмой, облегчая тем самым дыхание и улучшая самочувствие в целом. Но нужно помнить, что многие женщины уже во втором триместре начинают испытывать дискомфорт в положении лежа на спине. Поэтому такие позы, как Супта Баддха Конасана, выполняются преимущественно в положении полусидя-полулежа, с опорой под спину. Можно также делать пассивные прогибы назад, например Випарита Дандасану на специальной лавке или болстере. Во втором и третьем триместрах очень хорошо включать в практику позы стоя. Желательно выполнять их у опоры. Позы стоя помогают контролировать вес, укрепляют организм в целом, развивают уверенность в своих силах, уменьшают вероятность возникновения судорог и отеков, позволяют улучшить кровоснабжение плода, сохранить позвоночник здоровым и сильным. Можно делать также мягкие скручивания, такие как Бхарадваджасана на стуле.

1. Супта Баддха Конасана
Время выполнения 5–15 минут. Вам должно быть комфортно в позе.
Желательно выполнять эту асану с болстером под спину, поддержкой под колени и одеялом под головой, особенно на последних сроках беременности.

Эффект. Нормализует гормональный баланс. Успокаивает нервную систему. Способствует улучшению кровообращения в органах малого таза. Освобождает диафрагмальную область от напряжения. Эта поза для отдыха, поэтому в ней можно оставаться сколько угодно долго.






2. Супта Вирасана"
Время выполнения 5–10 минут. Вам должно быть комфортно в позе.
Так же как и для Супта Баддха Конасаны, желательно выполнять эту асану с болстером под спину, особенно на последних сроках беременности.

Важно не чувствовать сжатия в области поясницы и крестца. Для этого нужно направлять мышцы ягодиц и крестец к коленям. Если неприятные ощущения в нижней части спины не уходят, необходимо увеличить высоту опоры под спиной. Вы можете ощущать вытяжение связок ног, чувствовать, как раскрывается грудная клетка.

Эффект. Тот же, что и в Супта Баддха Конасане, плюс улучшение кровообращения в мышцах ног, уменьшение отеков и предотвращение варикозного расширения вен. Эта асана устраняет утреннюю тошноту, запоры и скопление газов в желудке.



3. Упавиштха Конасана
Время выполнения 5–10 минут. Вам должно быть комфортно в позе, но допускается интенсивное вытяжение внутренней и задней поверхностей ног.
Эту асану можно выполнять, прислонившись к стене, чтобы у позвоночника все время была опора. Необязательно держаться руками за пальцы ног и наклоняться вперед.
Важно положение ног: пальцы, центр колена и центр верхней части бедра должны находиться на одной линии и "смотреть" в потолок. Направляйте внутренние поверхности бедер к полу, а внутренние края стоп – от себя. Можно отталкиваться ладонями от опоры, чтобы лучше раскрыть грудную клетку. Чтобы вернуться в исходное положение, не сдвигайте выпрямленные ноги. Согните колени и одну за другой передвиньте ноги в середину так, чтобы не было напряжения в паху.

Эффект. Способствует кровообращению в области малого таза, раскрывает грудную клетку и освобождает диафрагму, помогает при раннем токсикозе, нормализует гормональный баланс. Эта поза облегчает роды, ее регулярная практика может свести родовые схватки к минимуму. Облегчается отделение мочи, и прекращаются выделения из влагалища. Тазовая область остается широкой, создавая пространство для движения плода. Укрепляет позвоночник.



4. Уттхита Триконасана
Время выполнения 30–60 секунд в каждую сторону, можно повторить дважды. В позе могут интенсивно вытягиваться ноги и руки. Вы почувствуете, как раскрывается грудная клетка, а область подреберья вытягивается.

Во время беременности рекомендуется выполнять позы стоя у опоры. Очень важно полностью развернуть правую ногу на 90 градусов, так чтобы центры стопы, колена и верхней части бедра расположились на одной линии. Находясь в позе, отталкивайтесь от опоры внешним краем левой стопы и подушечкой под большим пальцем правой, подтягивайте коленные чашечки вверх, разворачивайте правое бедро наружу, направляйте правую ягодицу влево, отталкивайтесь правой рукой от ноги и направляйте правую часть груди вперед и вверх.

Эффект. Способствует уменьшению отеков, снижает риск варикозного расширения вен, способствует уменьшению судорог в ногах, помогает контролировать вес, освобождает пояснично-крестцовую область, поддерживает позвоночник в здоровом состоянии.




5. Ардха Чандрасана
Время выполнения 30–60 секунд в каждую сторону, можно повторить дважды. Обязательно используйте кирпичи для подстановки руки. Если вы держите руку на полу, то позвоночник остается в наклонном положении и тазовые кости сближаются, что вредно для плода. Поэтому руку нужно держать на подставке.

В этой позе активно работают руки и ноги, грудная клетка раскрывается, вытягивается область таза, освобождается поясница. Правую ногу нужно поставить так, чтобы она была полностью развернута наружу. Пальцы ног, колено и верх бедра – на одной линии. Чтобы войти в позу, сначала согните правую ногу, поставьте правую руку на кирпич, положите внутренний край левой стопы на опору и лишь затем выпрямляйте правую ногу – она должна быть перпендикулярна полу. Отталкивайтесь основанием большого пальца левой ноги от опоры, а правой рукой – от кирпича. Разворачивайте правое бедро наружу. Помогайте себе левой рукой, чтобы развернуть грудную клетку вверх. Для выхода из позы согните правую ногу и опустите левую.

Эффект. Способствует уменьшению отеков, снижает риск варикозного расширения вен, способствует уменьшению судорог в ногах, помогает контролировать вес, освобождает пояснично-крестцовую область, поддерживает позвоночник в здоровом состоянии.




6. Сарвангасана на стуле
Время выполнения 5–8 минут. Поза должна быть абсолютно комфортной. Сарвангасана очень важна во время беременности, но если вы не делали ее раньше (в обычном варианте, без стула), самостоятельно осваивать эту позу не нужно – только под руководством преподавателя. На иллюстрации показан очень комфортный вариант Сарвангасаны. Основной вес расположен на плечах, крестец лежит на стуле. Стопы в Баддха Конасане, на опоре. Важно положить одеяло под голову, чтобы не было излишней нагрузки на сосуды головы.

Эффект. Способствует нормализации работы гормональной системы, что подготавливает организм к естественному протеканию родов. Успокаивает ум, помогает оттоку венозной крови от таза и ног и как следствие уменьшает отеки и снижает риск возникновения варикозного расширения вен. Раскрывает грудную клетку, улучшает дыхание, дает ощущение мира и покоя.




7. Випарита Карани Мудра у стены
Время выполнения 8–10 минут. Поза абсолютно комфортна и может выполняться до последнего дня беременности. Опора под спиной создает прогиб в нижней части грудного отдела позвоночника. Стопы можно развести на ширину таза или чуть шире, для удобства на них можно накинуть ремень. Находясь в асане, мягко вытягивайте ноги, направляя внутренние бедра к стене. Плечи, руки, шея и голова абсолютно расслаблены. Если с высокой опорой войти в позу трудно, можно просто лечь на пол, а ноги поднять на стену.

Эффект. Тот же, что и от предыдущей позы, плюс заметная помощь при варикозном расширении вен, тяжести в ногах, судорогах и отеках. Можно выполнять отдельно от комплекса, перед сном.





8. Баддха Конасана
Сядьте в Дандасану на сложенное одеяло толщиной 8-10 см так, чтобы ягодицы были выше стоп. Согните обе ноги в коленях и придвиньте стопы к паху. Соедините подошвы и пятки, как в намасте (индийское приветствие). Возьмите обе стопы руками и придвиньте пятки к позвоночнику. Внешние края стоп должны касаться пола.
Дышите нормально. Разведите бедра и коснитесь пола коленями. Растягивайте область паха, положите колени на пол в линию с бедрами. Подтяните пятки ближе к промежности, при этом икроножные мышцы касаются внутренних сторон бедер. Держите стопы руками, прижимайте к полу колени, лодыжки и бедра и вытягивайте туловище вверх. Позаботьтесь о том, чтобы поднять брюшную область; держите шею прямой.

Оставайтесь в этом конечном положении 30-60 секунд, нормально дыша. Позже увеличьте время насколько возможно. При этом: растягивайте область паха к коленям; прижимайте берцовые кости к полу; вытягивайте туловище от пупка вверх; чем сильнее захват стоп руками, тем лучше поднимается туловище; раздвиньте плечи, а лопатки втяните. В положении, когда ягодицы выше стоп, пятки не придвинутся близко к промежности. Руками можно не держаться за стопы, а поставить их по сторонам ягодиц, как в Дандасане. Для поддержки сядьте спиной вплотную к стене, тогда спина не будет чувствовать напряжения и вы сможете дольше пробыть в этой позе.

Эффект. Эта поза снимает боли при менструации, укрепляет мочевой пузырь и матку, помогает при нарушениях работы мочеполовой системы. Облегчает роды.




9. Шавасана на боку
Время выполнения не ограничено – от 10–15 минут и более. Во время беременности желательно больше находиться на левом, а не на правом боку, поэтому Шавасана выполняется именно в таком положении. Оно более комфортно и для женщины, и для плода. Шавасана на спине приемлема только в первом триместре. Под весь левый бок необходимо положить подставку, повторяющую контуры тела. Позвоночник при этом должен оставаться прямым. Правое колено и голень на опоре – это могут быть болстер или сложенное в несколько раз одеяло. Можно просто положить болстер или подушку между коленями: в таком положении мышцы таза и крестца хорошо расслабляются. Женщины, чувствующие тяжесть в пояснице или страдающие от гипертонуса мышц, могут использовать эту позу для сна.

АЮРВЕДА ДЛЯ БУДУЩЕЙ МАТЕРИ

Рождение ребенка — одно из самых важных событий в жизни женщины. Если женщина во время беременности и родов исполнена ясной уверенности и бескорыстной любви, эти чувства передаются и ребенку. Обрести психическую и физическую гармонию будущей матери может помочь аюрведа.

Эфирные масла могут существенно облегчить некоторые неприятные проявления беременности. В первую очередь, они улучшают кровообращение и способствуют релаксации. Беременность дает женщине возможность позаботиться о самой себе, изменить к лучшему свою жизнь и подготовиться к тому, чтобы дать физическое тело новой душе, ожидающей воплощения в нашем мире. Чем больше внимания вы уделите в этот период своему душевному и эмоциональному состоянию, тем легче будут роды. Беременность — это время созидания и созерцания, дарующее счастье не только лично вам, но и всему миру. Говорят, что многие души, воплощающиеся сейчас на Земле, приходят в мир, чтобы способствовать исцелению нашей планеты. А еще утверждают, что в наши дни на Землю возвращаются древние Души из рода Кришны («голубые младенцы»), и матерями таких необыкновенных детей обычно становятся женщины в летах, уже достигшие довольно высокой степени духовного развития.

Все, что чувствует и испытывает беременная женщина, воспринимает и плод, растущий в ее чреве. Связь между будущей матерью и ребенком укрепляется благодаря массажу и уходу за кожей, ваннам и ножным ванночкам, ингаляциям и компрессам. Очень полезно также пользоваться ароматической лампой и распылять в доме эфирные масла.
БЕРЕМЕННОСТЬ И ТИП КОНСТИТУЦИИ

Вата. У женщины вата-типа во время беременности могут появляться следующие симптомы: боли в спине, боли в паху, спазмы, тревога, страх, потеря веса (особенно в первые три месяца), повышенная утомляемость, бессонница, несварение, отеки, газы в кишечнике и] варикозные вены. Лучшие эфирные масла для беременных женщин вата-типа — ветивер, иланг-иланг, лаванда, лимон, пупавка, розовое дерево, ромашка и шалфей мускатный.

Питта. Женщине питта-типа во время беременности угрожают частые инфекционные расстройства мочевого пузыря и лихорадочные состояния. Возможны гематоидные образования и выпадение волос. Кроме того, возрастают раздражительность, гневливость и утомляемость. Питта может обостряться от мыслей о том, что процесс вынашивания плода никак нельзя ускорить. Эфирные масла, наиболее благотворные для беременной женщины питта-типа, — герань, жасмин, лаванда, пупавка, роза, ромашка, сандал и шалфей мускатный.

Капха. Женщины капха-типа склонны во время беременности набирать вес, нередко страдают от задержки жидкостей, повышенной утомляемости и вялости, а также испытывают острую тягу к сладкому и мучному. Лучшие масла для беременной женщины капха-типа — апельсин, бергамот, герань, жасмин, лаванда, роза и шалфей мускатный.
УХОД ЗА ТЕЛОМ ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ

«Растяжки». Это мелкие разрывы кожной ткани. Сначала они имеют вид красных или багрянистых меток на коже, а со временем бледнеют и становятся светлее кожи. «Растяжки» возникают из-за стремительного прибавления в весе — и не только у беременных женщин. Чтобы предотвратить появление этих меток, вовремя позаботьтесь о том, чтобы ваша кожа оставалась податливой и эластичной. В этом вам помогут эфирные масла. Раз в день проводите масляный массаж или просто смазывайте кожу маслом, уделяя особое внимание животу, груди и бедрам. Лучшие эфирные масла для борьбы с «растяжками» — герань, ладан, нероли, пупавка, роза, розовое дерево, ромашка, танжерин и шалфей. Разумеется, перед употреблением эфирные масла следует разбавлять растительным маслом, подходящим для вашего типа кожи.

Расслабляющие ванны. Чтобы снять стресс, обрести ясность мыслей и сосредоточенность и сделать беременность более радостной, принимайте ванны со следующими составами: Для питты: 5 капель ромашки, 2 капли танжерина, 3 капли лаванды, 2 капли герани. Для ваты: 5 капель розового дерева, 2 капли ветивера, 3 капли герани, 2 капли мускатного шалфея. Для капхи: 5 капель апельсина, 5 капель кипариса, 5 капель бергамота, 5 капель мускатного шалфея.

Массаж. Чтобы сохранить упругость кожи, обрести душевный покой и подготовить мышцы к родам, раз в неделю проводите сеанс массажа со следующими составами: Для питты: на 4 столовые ложки растительного масла 5 капель пупавки благородной, 2 капли розы и 2 капли нероли. Для ваты: на 4 столовые ложки растительного масла 5 капель розового дерева, 3 капли герани и 5 капель сандала. Для капхи: на 4 столовые ложки растительного масла 5 капель апельсина, 2 капли бергамота и 2 капли лаванды. Для смешанных типов: выберите состав для той доши, симптомы которой у вас проявляются сильнее всего.

Кровотечения из носа. Этот неприятный симптом чаще всего проявляется у женщин питта-типа. Накладывайте на нос прохладные компрессы: смочите водой салфетку из махровой ткани и нанесите на нее 3 капли кипарисового и 2 капли лавандового масла.

Зубная боль. Из-за возросшей потребности в кальции у беременных женщин часто начинают болеть зубы. Смочите водой ватный тампон и нанесите на него 1 каплю масла ромашки аптечной и 1 каплю гвоздичного масла. Приложите к больному зубу или участку десны.

Варикозные вены. Два раза в день массируйте пораженный участок кожи, смазав его следующим составом: на 4 столовые ложки растительного масла 5 капель лаванды, 5 капель герани, 5 капель кипариса и 5 капель лимонной травы.

Задержка жидкости и водянка. Принимайте ножные ванны со следующим составом: 10 капель лаванды, 3 капли кипариса, 3 капли апельсина и 2 капли пачули.

Нарушения кровообращения. Разведите в 4 столовых ложках растительного масла 5 капель эфирного масла розы, 5 капель мускатного Шалфея, 5 капель кипариса и 5 капель лаванды. Используйте как Массажное масло.

Подготовка к родам. В течение последних двух недель беременности ежедневно массируйте живот с 2 — 3 каплями следующего состава: на Г 4-5 столовых ложек растительного масла 3 капли мускатного ореха, 3 капли гвоздики, 2 капли шалфея и 1 капля нероли.

Какие масла взять с собой в родильный дом? Розовое дерево, лаванду, мускатный шалфей, бергамот и любые другие масла, которые вам; нравится использовать для ароматизации воздуха, для массажа и т.д.

Каких масел избегать во время беременности? Во время беременности противопоказаны: аниса семя, базилик, гаультерия, горчица, дягиль, жасмин, иссоп, камфора, «кедровая древесина», любисток, майоран, мелисса, мирра, можжевельник, мята болотная, мята перечная, розмарин, тимьян, цитронелла, чабер, чампа, шалфей и эстрагон.
ПОСЛЕРОДОВОЙ ПЕРИОД

Недостаточная выработка молока. Накладывайте на молочные железы компрессы с 2 каплями герани и 2 каплями мяты перечной.

Трещины на сосках. Втирайте в раздраженные участки кожи следующий состав: на 2 столовые ложки растительного масла 4 капли розы и; 2 капли лимона.

Послеродовая депрессия. Проводите ингаляции с 3 каплями нероли и 3 каплями бергамота.

Болезненные менструации. Выполняйте массаж со следующим составом: на 2 столовые ложки растительного масла 5 капель ромашки, 5 капель мелиссы, 5 капель шалфея мускатного и 2 капли иланг-иланга.

Мастит. Придерживайтесь диеты для снижения питты и накладывайте на молочные железы прохладные компрессы с маслом ромашки аптечной.
УХОД ЗА РЕБЕНКОМ

При прорезывании зубов: Смазывайте ребенку десны следующим составом: на 1 столовую ложку растительного масла 3 капли ромашки, 3 капли тысячелистника и 3 капли лаванды.

При ушных болях: Смешайте 1 столовую ложку оливкового масла, 1 каплю эфирного масла лаванды и 1 каплю каяпута. Нанесите 3 капли смеси на ватку, плотно скатайте ее и положите ребенку в ухо. Полезно также массировать с эфирными маслами горло и боковые стороны шеи.
МЕНОПАУЗА

Лайт: Приблизительно три года назад, когда мы с Брайеном путешествовали с лекциями, у меня появились необычные тревожные симптомы в связи с месячными. Грудь увеличилась и сделалась очень чувствительной, а менструаций не было целых три месяца подряд. Я предположила, что забеременела, и испугалась — ведь мне уже было 47 лет. Оснований для тревоги было тем больше, что многие женщины в моей семье рожали поздно. Но когда я, наконец, смирилась с мыслью о беременности, месячные начались, да еще такие обильные, что я приняла их за выкидыш. И только появление «приливов» заставило меня осознать, что все это — симптомы начала менопаузы.

Я обратилась за советом к матери и спросила, как менопауза протекала у нее. Мать ответила, что у нее на родине, в Восточной Индии, нет даже слова для обозначения менопаузы и что только на Западе это состояние считают болезнью и лечат синтетическими гормонами, обезболивающими, антидепрессантами, миорелаксантами, амфетаминами и прочими препаратами, имеющими множество опасных побочных эффектов. Моя бабушка по материнской линии готовилась к этому периоду на протяжении всей жизни, принимая специальные травы и регулярно выполняя масляный массаж влагалища. В результате она не столкнулась ни с какими внезапными переменами, и нормальный менструальный цикл сохранялся у нее до 67 лет. Моя мать предположила, что из-за путешествий и связанных с ними нагрузок у меня обострилась вата, и посоветовала мне принимать согревающие месячногонные и омолаживающие травы. В дополнение к распорядку и питанию, направленным на успокоение ваты, я стала активнее использовать эфирные масла, стимулирующие выработку женских гормонов.

Кроме того, моя мать заявила, что менопауза — это прекрасное время, позволяющее женщине проявить свою женскую силу в полной мере. Это время для установления связи с Божественной Матерью и для всего того, чем мы давно собирались заняться, но откладывали на будущее, потому что должны были растить детей. А еще мать намекнула мне, что неплохо бы восстановить близкие отношения с мужем и наверстать упущенное. И, несмотря на все тяготы нашего «кочевого» образа жизни, мне удалось изменить распорядок дня, регулярно заниматься йогой и медитацией и принимать лекарственные травы и масла.

Подбирая подходящие натуральные средства и методы лечения, я натолкнулась на чудесную книгу, написанную одной из моих наставниц, Сусун С. Вид: «Годы менопаузы: Путь мудрой женщины». В этой книге описано множество разнообразных терапевтических методик, из которых нетрудно выбрать те, что помогут лично вам безболезненно пережить «перемену». Это настоящий подарок для женщин всего мира. Полагаясь на свои знания в области аюрведы, а также на сведения из книг «Травы и специи» и «Годы менопаузы», я смогла расширить свой арсенал лекарственных средств и ввести в него новые эфирные масла, повышающие выработку женских гормонов и укрепляющие организм. Из перечня лекарственных растений, приведенного в книге Сусун, я выбрала те, которые лучше всего подходят для моей вата-конституции.
МЕНОПАУЗА У ЖЕНЩИН ВАТА-ТИПА

«Перемены» могут начаться у женщины в период от 35 до 65 лет, в любой момент. Каждая женщина переживает менопаузу по-своему. Представительницы вата-типа в этот период становятся более нервными и беспокойными, у некоторых из них появляется анемия, судороги мышц ног, головные боли, раздражительность и неудовлетворенность личными отношениями (иногда приводящая к разрыву с партнером), а менструации становятся нерегулярными и скудными. К числу часто встречающихся симптомов относятся также сухость и увядание тканей йони (влагалища), трещины на коже и ногтях, потеря веса (прежде всего — исхудание конечностей), а также, иногда, вздутие живота, вызванное запорами. Чтобы избавиться от этих расстройств, следует соблюдать режим и придерживаться питания, направленных на снижение ваты, и регулярно выполнять физические упражнения.

Быстро восстановить равновесие женщинам вата-типа помогут эфирные масла. Эфирное масло из корня валерианы оказывает успокаивающее и тормозящее действие на нервную систему, но применять его следует с осторожностью: длительное употребление корня валерианы притупляет ум. Ветивер — превосходное общеукрепляющее средство, придающее силы и избавляющее от нервозности. Эфирное масло морских водорослей гармонизирует и успокаивает, подобно самому морю. Оно восстанавливает половое влечение и способность наслаждаться сексом, помогает при болях в суставах, питает волосы и кожу. Джатамамси (аралия индийская) может стимулировать выработку прогестерона, полезно для стареющей кожи, а также укрепляет организм и способствует расслаблению. Дхавана снижает уровень тревоги и страха, гармонизирует иммунную систему женщины и предотвращает появление кистозных образований. В Бомбейском аюрведическом колледже проводится рассчитанная на десять лет программа экспериментального лечения дхаваной женщин, страдающих раком матки, и предварительные результаты внушают надежду на успех. Иммуностимулирующее, общеукрепляющее и способствующее восстановлению тканей масло дягиля избавляет от рассеянности и беспокойства. Эфирное масло зверобоя обладает противовоспалительными свойствами и помогает при болях в суставах. Имбирь обладает согревающим, общеукрепляющим и успокаивающим действием, помогает от головокружений, придает силы и бодрость, регулирует уровень жидкости в организме и слегка, повышает температуру тела. Кедр (в особенности гималайский) успокаивает, расслабляет, согревает и стимулирует ум. Масло морковного семени оказывает сильное увлажняющее действие и помогает обрести здоровую, блестящую кожу. Роза эффективна при нерегулярных менструациях и мигренях. Она очищает печень и пробуждает любовь и терпение. Масло розового дерева снижает утомляемость, нервозность и напряженность, укрепляет организм и вселяет чувство защищенности. Сандал помогает при бессоннице, тревоге и фригидности, а также успокаивает эмоции. Шалфей мускатный обладает омолаживающими свойствами; это афродизиак, антидепрессант и иммуностимулятор, способствующий восстановлению тканей матки и очень эффективно снимающий кишечные и маточные спазмы.
МЕНОПАУЗА У ЖЕНЩИН ПИТТА-ТИПА

Женщины питта-типа при дисбалансе своей ведущей доши могут часто испытывать во время менопаузы состояния гнева и фрустрации; возможны сильные «приливы», упадок сил, утрата сосредоточенности, частые менструации, очень обильные кровотечения, обильное потение, угревая сыпь и даже выпадение волос. Для восстановления равновесия лучше всего пользоваться эфирными маслами мелиссы, розы и шалфея мускатного, которые эффективно смягчают гнев и разочарование, снижают температуру и помогают от вагинита. Мелисса, кроме того, гармонизирует гормональный статус и кровяное давление, а также сокращает потоотделение.

Дхавану можно применять при воспалениях и дрожжевых инфекциях. Лаванда — стабилизатор: она оказывает успокаивающее и тормозящее действие, помогает при перепадах настроения, выпадении волос, угревой сыпи и повышенном кровяном давлении. Эфирное масло лимона, обладающее вяжущим действием, помогает при разрывах кровеносных сосудов и слишком обильных менструальных кровотечениях. Лимонная трава освежает, улучшает концентрацию внимания и оказывает целительное действие при варикозном расширении вен и опухании лимфатических узлов. Мирт очищает кожу от угрей, проясняет ум и устраняет кислый запах пота, иногда возникающий во время «приливов». Мята освежает и охлаждает, снимает умственное утомление, улучшает концентрацию внимания, помогает при угревой сыпи, судорогах и спазмах. Сандал помогает при расстройстве функций матки и при циститах, а также оказывает общее гармонизирующее действие и способствует регенерации тканей. Тысячелистник — противовоспалительное средство, регулирующее менструальный цикл, помогающее при варикозных венах, угревой сыпи и аменорее (отсутствии менструальных выделений). Чампа — афродизиак, восстанавливающий гормональное равновесие и улучшающий настроение.
МЕНОПАУЗА У ЖЕНЩИН КАПХА-ТИПА

У женщин капха-типа во время менопаузы проявляется склонность к задержке жидкости, возможны отеки, болезненные ощущения в области молочных желез, фиброзные опухоли, слезливость, обостренное чувство одиночества и повышенная утомляемость.

Иногда появляются сонливость, ощущение неуверенности и крайняя чувствительность. Эфирное масло апельсина улучшает настроение, оказывает согревающее действие и помогает при расстройствах мочевого пузыря и почек. Герань — это иммуностимулятор, укрепляющий и уплотняющий ткани, а также поднимающий настроение. Масло кипариса устраняет задержку жидкости и поднимает настроение. Кипарис помогает собраться с духом и преодолеть печаль и депрессию, а также регулирует выработку женских гормонов. Его можно применять в лечении кисты яичников. Лавр — противозастойное средство. Он регулирует работу женской эндокринной системы, вегетативной нервной системы и системы кровообращения. Эфирное масло можжевельника помогает избавиться от отеков и способствует выведению жидкости. Шалфей очищает и согревает тело, выводит токсины и стимулирует потоотделение, в особенности во время «приливов». Это превосходное средство при задержке жидкости, депрессии и гормональном дисбалансе. Шалфей мускатный — антидепрессант и афродизиак, оказывает бодрящее действие и способствует омоложению женского организма.

Все эти эфирные масла можно добавлять в лосьоны для кожи, массажные кремы, шампуни и ванны. Многие из них можно принимать внутрь с пищей или чаем, а также в спринцеваниях и влагалищных тампонах.
ФИЗИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ

Женщинам капха-типа для стимуляции потоотделения следует принимать горячие ванны и заниматься аэробными видами спорта или танцами. Женщинам питта-типа желательно заниматься плаванием. А женщинам вата-типа лучше подойдет тай-цзи цюань или йога.
ПЛАСТЫРИ С ЭФИРНЫМИ МАСЛАМИ

Чтобы сделать пластырь с эфирным маслом, смочите ватку или кусочек марли маслом примулы вечерней или льняного семени (приблизительно 10 капель) и добавьте смесь эфирных масел, подобранную в соответствии с вашим типом конституции и полезную при вашем недомогании (каждого масла — до 3 капель). Наложите два таких пластыря на кожу непосредственно над яичниками, чуть повыше лобковых костей, и закрепите их липкой лентой. Два раза в день добавляйте эфирные масла или меняйте пластыри.

Лайт: Одной из моих учениц сделали полную гистерэктомию и назначили курс гормонозаместительной терапии. Поскольку от липкой ленты у нее раздражалась кожа, она сшила маленький хлопчатобумажный мешочек, который можно набить ватой и повесить на ухо, как слуховой аппарат. Моя ученица смачивает вату маслом примулы вечерней и эфирными маслами и носит этот мешочек постоянно. В течение года она пользовалась этим средством, не прибегая к синтетическим препаратам, которые применяются в гормонозаместительной терапии. Во время последнего осмотра врач сказал, что у нее все в порядке, и посоветовал продолжать лечение, которое она вела до сих пор. Этим методом и своим рецептом она поделилась со многими женщинами, и результаты неизменно оказывались обнадеживающими.

Рецепт для женщин капха-типа, переживающих менопаузу:

1 столовая ложка льняного масла
1 столовая ложка миндального масла
4 капли эфирного масла розы
12 капель иланг-иланга
11 капель шалфея мускатного
11 капель тысячелистника

http://www.ayurv.ru

Драгоценные камни и эфирные масла

Аюрведа - диагностика и лечение

Нейл С. Коэн в серии статей «Сонмы светлых наставников» рассказывает о том, как драгоценные камни и другие минералы могут послужить орудиями трансформации. Материалы, которые он собрал и изложил в своих статьях, мы положили в основу этой главы.

Минералы — это кристаллизованные отражения тех качеств, которые от природы заключены внутри нас. Тот, кто забывает об этом при работе с камнями, отказывается от своей собственной силы. Рассматривайте камни как проявления тех или иных граней вашего «я». Относитесь к ним не только как к инструментам, но и как к учителям, и помните, что вы имеете дело с дарами природы, призванными доставлять нам радость.

Как уже не раз говорилось, эфирные масла — это эфирная энергия, или жизненная сила растений. Объединив жизненную силу растений с силой кристаллов, можно добиться синергетического эффекта: энергия камня и энергия масла усилят друг друга. Эфирное масло, «заряженное» силой драгоценного камня, преображается и приобретает свойства, присущие этому камню. Для «зарядки» следует положить камень в сосуд с маслом — на час, на сутки, на неделю или на месяц. Если вы носите украшение с драгоценным камнем, можете смочить его капелькой эфирного масла перед тем, как надеть.

Далее мы приводим краткий перечень самых популярных драгоценных камней и эфирных масел, сочетания которых позволят представителям разных конституциональных типов добиться синергетического эффекта. Эти сведения получены интуитивным путем и представляют собой эзотерическое знание. Они не имеют отношения к естественным наукам и не могут служить заменой траволечению, ароматерапии или медицинскому вмешательству. В списке указаны только самые эффективные сочетания, но, в целом, любое масло можно «зарядить» энергией любого камня.

Агат особенно благоприятен для ваты, так как он оказывает стабилизирующее действие, не мешая при этом испытывать приятное волнение и предаваться энергичной деятельности. Вата: бергамот. Питта: кеава и чампа. Капхе не рекомендуется.

Азурит успокаивает нервную систему, способствует очищению крови, а также усиливает интуицию и экстрасенсорные способности. Вата: базилик и дягиль. Питта: лаванда и ромашка аптечная. Капха: лимон, ньяули и пихта.

Аквамарин оказывает сильное вяжущее действие и помогает при задержке жидкостей. Он избавляет от страха, успокаивает нервную систему и помогает направить энергию к мочевыводящим путям. Оказывая гармонизирующее действие на печень, он устраняет гнев. И, наконец, он содействует словесному выражению желаний. Вата: базилик, пупавка благородная, розмарин, эвкалипт. Питта: береза, гаультерия, каяпут, ромашка аптечная. Капха: кипарис, можжевельник и розмарин.

Алмаз усиливает любую энергию, поток которой в данный момент проходит через тело. Он обостряет восприятие, стимулирует репродуктивную и иммунную системы; его рекомендуется носить при таких заболеваниях, как СПИД, рак и диабет. В качестве замены можно использовать украшение из хорошо обработанного циркония. Вата: дягиль, кардамон, ладан и сандал. Питта: бессмертник, брами, тысячелистник. Капха: девясил, мирра, пупавка, ромашка.

Аметист улучшает функции иммунной системы и эндокринных желез, в особенности эпифиза и гипофиза. Он успокаивает нервную систему, способствует трансформации, защищает ауру и усиливает интуицию. Вата: базилик, брами, розовое дерево. Питта: нероли и роза. Капха: аир.

Бенитоит облегчает симптомы старения, помогает при заболеваниях щитовидной железы, способствует усвоению кальция и регулировке веса тела. Вата: ваниль, дягиль, мускатный цвет, ферула. Питта: сирень, тубероза и фиалка. Вата: апельсин.

Бетил помогает при запорах, улучшает пищеварение, снимает страх, а также помогает оставить прошлое и идти вперед. Вата: имбирь, лимон и трифолия. Питта: бессмертник и мята перечная. Капха: имбирь, перец кубеба, перец черный.

Бирюза улучшает кровообращение и деятельность легких и сердца, укрепляет нервную систему и способствует общению и самовыражению. Вата: бергамот, кардамон, корица. Питта: герань, лаванда. Капха: апельсин и кипарис.

Гранат приводит в равновесие все доши. Он отлично помогает при депрессии, а также способствует обузданию эго и освобождению от пут иллюзий. Вата: смеси с янтарным маслом. Питта: лаванда, роза и сандал. Капха: базилик и лимон.

Жемчуг — это минеральный дар моря. Он регулирует движение жидкостей в мышечных тканях и успокаивает ум, снимая тревогу, вызванную неизвестностью. Вата: валериана, имбирь, лаванда, лимонная трава и петрушка. Питта: лаванда, лимонная трава, мелисса, пупавка, ромашка и тысячелистник. Капха: анис, базилик, девясил и петрушка.

Кварц укрепляет иммунную систему и регулирует гормональную секрецию, поддерживает общее равновесие организма и оказывает тонизирующее действие на все ткани и органы. Кроме того, он способствует общению на всех уровнях и повышает в глазах человека значимость всего происходящего в его жизни. Кварц хорошо сочетается со всеми маслами.

Коралл помогает при нарушениях минерального баланса в организме, при воспалениях и опухолях. Он нормализует состав крови, оказывает общее стабилизирующее действие, стимулирует функции половых органов, способствует раскрытию сердечной чакры и реализации замыслов. Вата: джатамамси, дхавана, розовое дерево. Питта: пупавка, ромашка, шалфей мускатный. Капха: можжевеловая ягода, розмарин и эвкалипт.

Кошачий глаз — согревающий камень, повышающий ментальную энергию и способствующий раскрытию экстрасенсорных способностей. Он поддерживает духовную энергию и оказывает успокаивающее действие на нервную систему. Вата: дхавана и хна. Питте не рекомендуется. Капха: базилик, лотоса семя, трифолия.

Лазурит стимулирует лимфатическую систему и укрепляет эндокринную систему, особо благотворное действие, оказывая на гипофиз. Он способствует выражению мыслей и общению на всех уровнях. Вата: брами, дягиль, лавр, ладан, розовое дерево. Питта: мята перечная, роза и сандал. Капха: апельсин, камфора и кумин.

Лунный камень по свойствам во многом схож с жемчугом и сочетается с теми же маслами.

Нефрит считался на Востоке талисманом плодородия. Благодаря своему зеленому цвету, этот камень оказывает жаропонижающее действие и помогает при лихорадках. Кроме того, он способствует установлению связи между сердцем и эмоциями. Для ваты это не самый подходящий камень. Питта: герань, лаванда, роза, сандал, тысячелистник. Капха: апельсин, кипарис, можжевельник, эвкалипт.

Опал оказывает стимулирующее действие на гипофиз. Он приводит в равновесие иммунную систему, способствует раскрытию сердечной чакры и помогает установить контакт с высшим «я». Вата: кардамон и розовое дерево. Питта: герань, лаванда, роза, сандал, тысячелистник. Капха: апельсин, джатамамси и сандал.

Розовый кварц приносит облегчение при инфекционных заболеваниях мочевыводящих путей. Кроме того, он помогает избавиться от страха и гнева, досады и чувства вины. Этот камень оказывает охлаждающее и успокаивающее действие. Отлично подходит для питты в сочетании с маслами лаванды, мяты, розы, ромашки аптечной и сандала. Для ваты и капхи не рекомендуется.

Рубин регулирует работу сердца, улучшает пищеварение, способствует развитию силы воли, повышает жизненные силы организма и приносит чувство защищенности. Вата: лаванда и роза. Для питты это не самый подходящий камень. Капха: апельсин и кипарис.

Сапфир (синий) оказывает жаропонижающее и противовоспалительное действие, устраняет гнев, помогает при потере веса, артритах, аутоиммунных заболеваниях, параличе, воспалениях, заболеваниях щитовидной железы и кровотечениях. Вата: валериана, кипарис, пупавка благородная. Питта: герань, ромашка аптечная, ромашка марокканская. Капха: водоросли морские, лук репчатый, мирт, чеснок.

Сердолик активизирует мочевыводящие пути, дыхательные пути и желудочно-кишечный тракт, способствует выздоровлению, усиливает ауру. Облегчает усвоение витаминов и минералов. Вата: апельсин, бергамот, дхавана, дягиль, перец гвоздичный. Питта: лимонная трава, роза. Капха: апельсин, кипарис, мирра, можжевельник.

Целестит снимает стресс и приносит душевное спокойствие. Он стимулирует функции щитовидной железы, поэтому лучше всего носить его на шее. Он способствует раскрытию горловой чакры, а также помогает четко выражать мысли и высказывать правду. Вата: бергамот. Питта: ромашка аптечная, сандал, чайное дерево. Капха: каяпут.

Цитрин благодаря своему желтому цвету гармонизирует волю, а также помогает принять жизнь во всем ее многообразии и видеть во всех жизненных событиях светлую сторону. Это — один из лучших камней для снижения уровня ваты. Он действует как миостимулятор, успокаивает нервную систему, снимает боли в спине и головные боли, улучшает пищеварение и нормализует функции мочевыводящих путей. Вата: анис, эвкалипт. Питту цитрин может раздражать, но время от времени можно использовать его в сочетании с кеавой, миртом или фенхелем. Капха: аир, полынь обыкновенная и розмарин.

Янтарь — это ископаемая смола. Он защищает от негативных энергий, снимает тревогу, нервозность, напряжение и спазмы. Он оказывает мощное успокаивающее действие на нервную систему, помогает медитировать и открываться высшему наставничеству, а также усиливает экстрасенсорные способности, в том числе способность к ченнелингу. Это прекрасный талисман для детей, помогающий им развиваться. Вата: дягиль, мускус, пупавка, розовое дерево, ромашка. Питта: аир, базилик, брами, лаванда, мята, сандал, шамама. Капхе янтарь не подходит.

http://www.ayurv.ru

~ЧАЙ МАСАЛА - ТО, ЧТО НАДО В ДОЖДЛИВУЮ И ХОЛОДНУЮ ПОГОДУ!~

Дорогие девушки, постепенно наступают холода, дни становятся короче, солнышко выглядывает все реже, и за окнами все чаще стучат осенние дожди... Самое время укрепить свой иммунитет и подготовить организм к наступлению зимы, которая тоже уже не за горами!
Хотим с вами поделиться рецептом индийского чая со специями "Масала".
Чай масала это традиционный индийский напиток, имеющий тысячелетнюю историю. Многие, полюбив его, стали пить по утрам вместо кофе, так как масала отличный активатор, помогает при вялом пищеварении, сонливости, недостатке энергии, анемии, способствует выводу из организма токсинов. Он способен бодрить лучше и дольше кофе, и при этом чай, приготовленный на основе каркадэ не содержит кофеина! Прекрасно согревает и имеет антисептические свойства, благодаря специям, которые входят в его состав, может служить натуральным иммуномодулятором.
Чай Масала обладает абсолютно уникальными свойствами, ароматом, вкусом и консистенцией, причем ни первое, ни второе, ни третье даже отдаленно не напоминают чай в нашем представлении. Летом он утоляет жажду, в холод - согревает.
Определенного способа приготовления чая масала не существует, и практически каждая семья в Индии имеет свой собственный рецепт, который передается из поколения в поколение. Рецепты чая Масала различны, но имеют одно общее – это четыре основных ингредиента: чай, молоко, специи и подсластитель.
Главный ингридиент чая масала – это специи. Используют так называемые «теплые специи»: кардамон, корицу, имбирь, семена фенхеля, черный перец и гвоздику, мускатный орех, лепестки розы, корень солодки, шафран, миндаль, анис.

Вот самый распространенный рецепт этого чая...
Ингредиенты: молоко - 2 ст.; вода - 1 ст.; черный листовой чай - около 15г; мед или сахар по вкусу. Специи: зеленый кардамон - 10 шт.; черный кардамон - 1 шт.; гвоздика - 3 шт.; душистый перец - 3 шт.; имбирь (корневище) - 1-2 см.; мускатный орех (тертый) - 1 щепотка; корица (молотая) - 1/2-1 ч.л. Вскипятить молоко с водой, добавить смесь пряностей и варить на маленьком огне 2-3 минуты. Добавить по вкусу подсластитель, еще раз размешать. Добавить листовой чай, еще раз довести до кипения, после чего уменьшить огонь и варить около 4-5 минут. Снять с огня, дать еще немного настояться под крышкой. Разлить горячий чай по чашкам через ситечко и подавать к столу.
Тонкости приготовления масала чая:
Масала делается из крупнолистового цейлонского чая или каркадэ. Готовность чая можно определить по заварке: когда все чаинки опустятся на дно, чай настоялся. В среднем чай должен настаиваться не менее 5 минут.
Специи в молоке должны не вариться, а томиться. Если огонь под молоком будет слишком сильным и оно будет кипеть, то при введении специй может свернуться. Индусы перед введением специй в молоко сначала их слегка обжаривают в топленом масле, так как считается, что жирная среда лучше раскрывает аромат специй. Соотношение чая, молока и специй для масалы традиционно выбираются в зависимости от вкуса и целей для которых она готовится. Например, сильная масала (более крепкая) перебивает чувство голода и жажды. Если же положить в масалу большое количество мускатного ореха, она будет иметь бодрящий эффект. Такую масалу можно выпить, если предстоит бессонная ночь. Пряную основу масалы составляет корица, имбирь, кардамон, гвоздика, перец, а без всех остальных специй можно обойтись!
(по матриалам сайта http://www.ayurvedaplus.ru)

Я давно открыла для себя этот удивительно полезный чай, он очень хорошо помогает при начинающейся простуде, если в первый день заболевания выпить 1,5 -2 литра этого чая, то можно значительно быстрее выздороветь или вообще не заболеть! Проверено на себе! Я готовлю этот чай так: беру смесь специй для глинтвейна 1 ст. л.,1 ст.л. черного чая, 0,5 л. воды, 1 ст. молока, 1 ст.л. меда. Завариваю чай в воде, добавляю специи и молоко, томлю все это на медленном огне 10-15 минут, потом даю еще настояться и перед самым употреблением добавляю мед.
Приятного чаепития!


http://vk.com/ekaterina_polischuk

~~ АРОМАРАСЧЕСЫВАНИЕ ~~

Расчесывание волос с использованием эфирных масел - очень полезная процедура по многим причинам. Во-первых, если делать аромарасчесывание регулярно, волосы станут более крепкими и здоровыми, будут быстрее расти и красиво блестеть. Во-вторых, оно помогает решить многие проблемы волос и кожи головы, такие как перхоть, себорея, выпадение волос. В-третьих, сеанс аромарасчесывания способен оказать и потрясающий психологический эффект, весьма положительно влияя на нервную систему. Эфирные масла с успокаивающим и расслабляющим эффектом помогут снять стресс, улучшить сон и справиться с депрессией. Тонизирующие аромамасла заряжают бодростью, избавляют от хронической усталости, помогают сосредоточиться и улучшают настроение.

Вот некоторые секреты, как сделать эту процедуру полезной и приятной.
Аромарасчесывание будет эффективным и окажет полезное воздействие на волосы только в том случае, если вы используете качественные масла и расчески. Для этой процедуры лучше всего применять массажную щетку или редкий гребень из природных материалов, например, из дерева.

Расческа, которая используется для аромамассажа, должна быть всегда чистой,поэтому после каждого сеанса ее нужно очищать, иначе волосы будут быстрее пачкаться.

Натуральные эфирные масла очень активные и концентрированные, поэтому, как правило, на расческу или щетку достаточно нанести 3-6 капель масла - в зависимости от длины волос.

Очень нежно, бережно и осторожно водите расческой по всей длине волос. Продолжительность сеанса аромарасчесывания должна быть не меньше 3-5 минут. Однако не стоит расчесывать волосы слишком долго, больше 10 минут, чтобы не повредить их структуру и избежать появления секущихся кончиков.
Расчесывать желательно сами волосы, не затрагивая кожу головы. Это избавит отросшую часть волос от излишней сальности. Большинство эфирных масел имеют нежирную консистенцию. Если волосы после их нанесения быстро пачкаются и становятся откровенно жирными, возможно, вам попалась подделка или дешевое некачественное масло.

Сеансы аромарасчесывания волос стоит устраивать 1-2 раза в неделю. Безусловно, эта рекомендация достаточно субъективна, так как восприятие эфирных масел у всех очень индивидуально и зависит как от общего состояние здоровья, так и от состояния ваших волос.
При желании можно проводить ароматическое расчесывание каждый день - курсами, например, когда волосы сильно выпадают или стали слишком сухими и ломкими, или несколько раз в неделю, чередуя расслабляющие масла с тонизирующими в зависимости от потребностей организма и времени суток.

При проведении аромарасчесывания очень важно чутко прислушиваться к своим ощущениям и малейшим реакциям организма. Если вас начали беспокоить головные боли или мигрени, появилась сонливость или, наоборот, раздражительность, стоит на время прекратить сеансы домашней ароматерапии, попробовать заменить одно эфирное масло другим, а в идеале проконсультироваться со специалистом-ароматерапевтом.

Перед тем, как проводить аромарасчесывание, а в некоторых случаях и после него, очень хорошо проветрите комнату.

Наносите эфирные масла на чистые волосы. Перед аромарасчесыванием нельзя использовать парфюм. Ароматы масел и парфюмерии могут конфликтовать друг с другом, а сочетание сильных запахов может вызвать сильную головную боль, ухудшение самочувствия, а в некоторых случаях стать причиной аллергии.


http://vk.com/ekaterina_polischuk

► Специи, помогающие избавить от...

... страха, беспокойства, перенапряжения:
● кардамон,
● корица,
● гвоздика,
● тмин,
● горчица (семена).

... гнева, ненависти, зависти:
● кумин,
● кориандр,
● шафран,
● куркума,
● фенхель.

... нерешительности, жадности, склонности к депрессиям
● красный и черный перец,
● кардамон,
● гвоздика,
● тмин,
● имбирь,
● куркума,
● асафетида.

► Специи, помогающие развить...

... острота реакции, живость воображения
● имбирь,
● корица,
● красный перец,
● кардамон.

... хорошую память, остроту ума, интеллект, интеллигентность
● тамаринд,
● красный и черный перец,
● имбирь,
● асафетида,
● гвоздика,
● кардамон.

... стабильность, энергичность, умиротворение, нежность, доброту, любовь, сострадательность
● кориандр,
● шафран,
● куркума,
● фенхель,
● ваниль.

Золотое молоко
Напиток пьется он курсом – 40 дней 1-2 раза в год. Омолаживает, улучшает кожу, и, самое главное, ощутимо помогает при артрите.

Ингредиенты:
5-6 чайных ложек куркумы (на весь курс)
1/2 стакана воды.
Цельное молоко
Миндальное масло или ги (топленое масло)
Мед

Приготовление:
1. Можно готовить пасту из куркумы на 20-40 дней вперед. Так больше вероятности, что не один день не будет пропущен.
2. Смешать куркуму с водой и кипятить на слабом огне 8 минут до тех пор, пока не получится жидкая паста. Полученную пасту нужно хранить в холодильнике.
3. Вечером перед сном доведите до кипения и снимите с огня, не допуская закипания 250 мл цельного молока.
4. Добавьте в молоко 2 столовые ложки миндального масла или ги, 1/4 - 1 чайную ложку пасты из куркумы.
5. Взбейте молоко, добавьте щепоть корицы.
6. По традиционному рецепту в молоко можно добавлять еще и мед. Однако, аюрведа считает, что подогретый мед превращается в опасный яд.

Детали:
Ингредиенты неизменны, но пропорции могут варьироваться. Количество куркумы можно довести до 40 ч.л. на весь курс - все зависит от вашего вкуса.

ИНГРЕДИЕНТЫ:
Слив. масло — 50 г;
Сгущенка — 1 банка;
Изюм (немного, на ваш вкус);
Орехи (немного, на ваш вкус);
Сухое молоко 1,5−2 стакана (1 стакан = 250мл).

ВРЕМЯ ПРИГОТОВЛЕНИЯ: 30 мин

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Залить изюм кипятком, орехи немного измельчить скалкой.
Растопить в кастрюле сливочное масло и добавить туда сгущенку.
Греем смесь, постоянно помешивая до тех пор, пока масса не станет однородной и масло не будет отделяться.
Теперь выключаем огонь и остужаем до комнатной температуры.
В сливочно-молочную смесь бросаем изюм и орехи, и начинаем добавлять сухое молоко.
В форму положить пищевую пленку, если берете силиконовую форму, то в неё пленку класть не нужно. Выложить смесь в форму и разровнять мокрыми руками.
Ставим форму в морозилку на несколько часов или ночь.
Вынимаем из формы и мокрым ножом режем бурфи на кусочки.

О ПОЛЬЗЕ ЭТОГО БЛЮДА:

1. Сливочное масло содержит жирные кислоты, белки, углеводы, витамины А, D, Е, РР, витамины группы В, железо, кальций, калий, магний, фосфор, натрий, медь, марганец, цинк. Витамин Е необходим для красоты и здоровья кожи, волос и ногтей, силы наших мышц; витамин А поддерживает в норме зрение, отвечает за здоровье кожи и слизистых оболочек; без витамина D невозможно здоровье костей и зубов. Все эти витамины являются жирорастворимыми, и лучше всего организм их усваивает именно с помощью натуральных жиров. Входящие в состав клеток нашего организма (особенно в тканях головного мозга) жиры способствуют их обновлению. Поэтому важно употреблять достаточное количество сливочного масла в детском возрасте, чтобы у школьников не снижалась успеваемость. Сливочное масло также полезно при болезнях, связанных с пищеварением, так как оказывает комплексное воздействие на больной желудок. Следует помнить, что употребление масла в большом количестве приводит к повышению уровня холестерина в крови и к такому заболеванию как атеросклероз. Минимальная суточная норма для здорового человека — 10 г, но можно употреблять до 30 г.

2. Сухое молоко содержит 36% — белка, 52% — углеводов (лактозы), 1,3% — кальция, 1,8% — калия. В 100 сухого молока содержатся витамины: А — 0,003 мг, В1 — 0,46 мг, В2 — 2,1 мг, D — 0,57 мкг. Однако, стоит помнить, что неправильные условия хранения продукта могут значительно снизить его питательную ценность.
О пользе изюма и орехов и так все знают)


http://tonus.by/ayurveda/burfi-s-chernym-izyumom.html#

Хочу поделиться с вами рецептом очень нежных и вкусных шариков — аюрведической сладости.

ИНГРЕДИЕНТЫ:
Сливочное масло — 250 гр;
Сахарная пудра — 500 гр;
Сухое молоко — 350 гр;
Ванилин — ¼ ч.л.;
Кокосовая стружка — 1 стакан;
3 крупных банана.

ВРЕМЯ ПРИГОТОВЛЕНИЯ: 30 минут

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
В размягчённое сливочное масло постепенно добавляем сахарную пудру, сухое молоко, ванилин. Смесь перемешиваем минут 5.
Режем бананы кольцами (ширина — 1 см). Отщипываем кусочек от теста. Делаем лепешку, кладём в середину лепёшки кусочек банана и катаем в руках шарик.
Готовый шарик обваливаем в кокосовой стружке.

Приятного аппетита!

О ПОЛЬЗЕ ЭТОГО БЛЮДА:
1. Сливочное масло содержит жирные кислоты, белки, углеводы, витамины А, D, Е, РР, витамины группы В, железо, кальций, калий, магний, фосфор, натрий, медь, марганец, цинк. Витамин Е необходим для красоты и здоровья кожи, волос и ногтей, силы наших мышц; витамин А поддерживает в норме зрение, отвечает за здоровье кожи и слизистых оболочек; без витамина D невозможно здоровье костей и зубов. Все эти витамины являются жирорастворимыми, и лучше всего организм их усваивает именно с помощью натуральных жиров. Входящие в состав клеток нашего организма (особенно в тканях головного мозга) жиры способствуют их обновлению. Поэтому важно употреблять достаточное количество сливочного масла в детском возрасте, чтобы у школьников не снижалась успеваемость. Сливочное масло также полезно при болезнях, связанных с пищеварением, так как оказывает комплексное воздействие на больной желудок. Следует помнить, что употребление масла в большом количестве приводит к повышению уровня холестерина в крови и к такому заболеванию как атеросклероз. Минимальная суточная норма для здорового человека — 10 г, но можно употреблять до 30 г.

2. Бананы — самый сытный и богатый углеводами фрукт. Но при этом «банановые» углеводы полностью усваиваются организмом и не портят фигуру. В бананах содержатся и различные балластные вещества, препятствующие быстрому поступлению сахара в кровь. А количество содержащегося в одном банане магния составляет одну шестую часть от суточной потребности организма.

3. Сухое молоко содержит 36% — белка, 52% — углеводов (лактозы), 1,3% — кальция, 1,8% — калия. В100 сухого молока содержатсявитамины: А — 0,003 мг, В1 — 0,46 мг, В2 — 2,1 мг, D — 0,57 мкг. Однако, стоит помнить, что неправильные условия хранения продукта могут значительно снизить его питательную ценность.

4. Кокосовая стружка богата маслами и калориями: на 100 г кокосовой стружки 65% приходится на жиры и по 13−14% — на белки и углеводы. Мякоть кокоса содержит витамины B, C и Е. Кокос улучшает пищеварение, поддерживает работу иммунной системы, снижает риск сердечных и раковых заболеваний, обладает антиоксидантными свойствами.


http://tonus.by/ayurveda/shariki-chudo-s-bananami.html

Морковная халва — древнее аюрведическое блюдо. Для его приготовления требуется мускатный орех.

Мускатный орех — сильнодействующее средство, его употребляют в небольших количествах, а иногда в сочетании с другими пряностями, как ароматическое и стимулирующее средство при приготовлении овощных, молочных блюд.

Мускатный орех также используется в приготовлении сладких блюд: халвы, пудингов, муссов и восточных сладостей. Очень хорошо сочетается со шпинатом и тыквой.

Ниже представлен рецепт морковной халвы. Блюдо балансирует вату и питту, слегка увеличивает капху.

Рецепт:

На 3 порции:

1 щепотка шафрана

2 столовые ложки воды

1 чашки мелко натертой моркови

4 столовых ложек гхи

0,6 чашки молока

1/3 чашки сахара

1/2 чайной ложки молотого кардамона

1/4 чайной ложки мускатного ореха

1 столовая ложка молотого миндаля или

1 чайная ложка молотого фундука

Метод приготовления:

Замочите шафран не меньше чем на 10 минут в ложке теплого молока. Нагрейте гхи в кастрюле с толстым дном и положите туда натертую на терке морковь. Пассируйте, пока морковь не подрумянится и не появится аромат.

Постоянно помешивая, влейте молоко, положите специи и молотые миндаль и фундук.

Варите на маленьком огне, не закрывая, до исчезновения всей жидкости, примерно в течение 15 минут. Часто помешивайте, чтобы избежать прилипания ко дну. Замоченный шафран положить за 1-2 минуты до окончания приготовления. Подавайте в десертных чашечках.


Борис Рагозин (аюрведический доктор)

УПРАВЛЕНИЕ ИНДИВИДУАЛЬНОЙ КОНСТИТУЦИЕЙ
В аюрведе пациенты получают лечение в соответствии со своей конституцией. Аюрведическое лечение не является симптоматическим, оно проникает в глубины физиологической и психической сущности человека. Целью аюрведы является не лечение определенной болезни, а восстановление природной гармонии внутри человека. Такой подход проникает в самую суть всех проявившихся у человека заболеваний, в отличие от обычного «лечения болезни», при котором врач применяет ко всем пациентам один и тот же общий симптоматический подход.

Знание конституции человека служит ключом для целостного подхода к лечению и первоосновой всякой профилактики. Рассматривая болезни в зависимости от конституции, мы приходим к пониманию того, почему различные травы воздействуют на одну и ту же болезнь и как одна трава может излечивать многие заболевания.

Согласно аюрведе, мы воздействуем на преобладающую в индивидуальной конституции дошу с помощью трав и методов лечения, обычно имеющих природу, противоположную ее качествам. Согревающие и осушающие методы терапии применяются для конституции Капхи, имеющей тенденцию к холоду и влажности. Согревающие и увлажняющие методы используются для Ваты, которая тяготеет к холоду и сухости. Охлаждающие и осушающие методы используются для Питты, обладающей горячими и влажными свойствами.

Однако иногда травы, которые увеличивают определенную дошу, могут способствовать и ее лечению. Например, солодка увеличивает Капху, но в то же время ее увлажняющее действие разжижает скопления Капхи, облегчая тем самым их удаление из тела. Следовательно, если трава может увеличивать определенную дошу, это не означает, что она не может быть использована для терапевтического воздействия на эту дошу. Она может быть полезной при кратковременном использовании или будучи уравновешена другими травами, чьи свойства противоположны этой доше. При выборе методов траволечения и составлении травяных сборов диапазон их воздействия и конечный результат должны рассматриваться целостно.

Индивидуальная конституция и болезненные состояния

Индивидуальная конституция обычно определяет предрасположенность человека к тем или иным болезням. Например, люди конституции Капхи обычно склонны страдать от заболеваний, относящихся к Капхе,—таких, как простуды и застойные явления. Однако бывают болезни, природа которых отлична от конституции человека. Например, люди типа Питты заболевают простудой, характерной для типа Капхи. Поэтому при лечении нужно принимать во внимание не только природу человека, но и природу болезни.

На санскрите индивидуальная конституция именуется Пракрити, что значит «природа». Болезненное состояние называется Викрити, что означает «отклонение от природы». При установлении индивидуальной конституции рассматриваются в основном врожденные качества, а также склонности человека, характерные ему в течение всей жизни. Диагностика же заболевания основывается на симптомах, которые носят преходящий, временный характер.

Если лечение травами проводится при острых, преходящих или поверхностных состояниях, то индивидуальная конституция не играет большой роли. Здесь мы можем идти упрощенным путем, то есть лечить непосредственно болезнь. Но для выбора наиболее эффективной терапии при глубоких и хронических заболеваниях, а также при длительном лечении знание конституции весьма существенно.

Болезненные состояния, имеющие иную природу, нежели конституция человека, лечить относительно легко. Болезни той же природы лечить тяжелее, поскольку сама природа человека усиливает болезнь.

УПРАВЛЕНИЕ КАПХОЙ

Капха, поскольку в ней преобладает элемент воды, — холодная, влажная, медленная и тяжелая. Поэтому она лечится согревающей, осушающей, облегчающей и стимулирующей терапией. Вкусы, которые излечивают Капху, — острый, горький и вяжущий; все они являются осушающими и облегчающими, обладают катаболическим действием. Острый вкус, будучи сухим и согревающим, представляет собой прямую противоположность Капхе, по-этому он особенно подходит для ее лечения.

Методы терапии, которые лечат Капху, оказывают уменьшающее действие. Обычно их сочетают с голоданием или легкой диетой. Их действие направлено на уменьшение веса, через уменьшение в теле элемента земли и рассеивание воды.

Воду можно вывести из тела различными путями. Самый прямой — через почки, посредством мочеиспускания (диуреза). Поэтому мочегонная терапия, стимулирующая функцию почек, считается главной для Капхи. Она помогает устранить отеки, застой воды в теле и излишний жир, который также относится к элементу воды. Однако мочегонные травы не затрагивают сам корень нарушений, связанных с Капхой. Основным местом скопления Капхи в организме являются легкие и желудок, а диуретики, воздействуя на почки, не могут оказать на них непосредственного влияния.

Воду можно вывести и через кожу посредством потоотделения. Потогонные травы способствуют выделению пота и таким образом удаляют излишнюю Капху через кожу. Потение весьма важно при лечении Капхи. Оно эффективно для устранения простуды и гриппа, которые обычно представляют собой состояния Капхи; кроме того, оно изгоняет воду из подкожных тканей, с лица и верхней части тела. Этот метод полезен на начальных стадиях лихорадочных заболеваний, астмы, бронхита, при застое лимфы.

Вода содержится в теле также в виде слизи или мокроты, которые являются основными формами Капхи в теле. Они могут накапливаться в легких и желудке, распространяться в другие отделы желудочно-кишечного тракта. Вода может также проникать под кожу, вызывая образование различных опухолей, как правило доброкачественных. Слизь может накапливаться в любом месте тела и блокировать каналы (шроты), по которым циркулирует кровь, порождая различные болезни—например, сердечные заболевания, обусловленные высоким уровнем холестерина. Для устранения Капхи, накопившейся в виде слизи или мокроты, используются отхаркивающие и разгоняющие слизь травы.

Согласно аюрведе, самым эффективным способом снижения Капхи является использование рвотных средств. Капха локализуется главным образом в легких и желудке, и оттуда ее легче всего изгнать, вызвав рвоту терапевтическими методами. Это продолжение потогонной и отхаркивающей терапии. Капха, стремящаяся двигаться вниз и оседать, изгоняется при помощи поднятия и рассеивания.

Однако для того, чтобы лечебная рвота была эффективной, она должна быть правильно подготовлена и выполнена. Назначать ее могут лишь те, кто обладает специальными знаниями или учился данному методу. Рвота, вызванная в неблагоприятное время или при неподходящей конституции, может значительно ухудшить состояние нервной системы и здоровья в целом.

Капха, в противоположность Агни, холодна и тяжела, поэтому она уменьшает или даже подавляет пищеварительный огонь. Именно слабость пищеварительного огня (элемента огня) приводит к усилению элемента воды и, соответственно, Капхи, что сопровождается различными заболеваниями.

Из этого следует, что травы, способствующие пищеварению, оказывающие стимулирующее и ветрогонное действие, являются еще одним важным фактором в терапии, направленной на уменьшение Капхи. В основном это горячие, острые травы, усиливающие Агни, улучшающие обмен веществ, улучшающие кровообращение и способствующие устранению инертности Капхи. Поэтому для Kanxa-конституции полезны специи.

Горькие травы, особенно те, которые носят название горьких тоников, наиболее сильно снижают количество жира в теле и за счет этого существенно уменьшают Капху. Горькие травы состоят главным образом из элемента воздуха и поэтому уменьшают содержание элемента земли, чем и вызывают снижение веса. Горькие травы ослабляют тягу к сладкому, активизируют функции селезенки и поджелудочной железы.

Послабляющие и слабительные травы благодаря тому, что они способствуют процессу выделения, также могут уменьшить элемент земли и таким образом снизить Капху (хотя их следует использовать лишь тогда, когда для этого есть существенные основания).

Вяжущие травы в силу своего осушающего и зачастую мочегонного или отхаркивающего действия также хороши для уменьшения Капхи.

Травы для лечения Капхи часто оказывают на нее комплексное воздействие. Многие острые, горячие травы, в частности гвоздика, имбирь и корица, обладают не только стимулирующим и ветрогонным действием, но также потогонным и отхаркивающим. Вообще, в большинстве своем жгучие стимулирующие травы оказывают отхаркивающее действие, а некоторые — потогонное. В свою очередь, большинство потогонных трав обладает отхаркивающим эффектом. В основе их действия лежит один и тот же принцип: усиление огня, уменьшение воды.

Траволечение является весьма эффективным методом снижения Капхи, поскольку доминирующими вкусами трав являются горький, вяжущий и острый, т.е. те три вкуса, которые уменьшают Капху. Лишь некоторые травы способствуют увеличению Капхи. Но даже сладкие, тонизирующие и смягчающие травы могут использоваться с целью разжижения Капхи и изгнания ее из тела. Таким образом, травы являются прекрасной основой для терапии Капхи, направленной на снижение веса и выведение токсинов.

УПРАВЛЕНИЕ ПИТТОЙ

Питта, состоящая в основном из элемента огня, является по своим свойствам горячей, поэтому ее лечат посредством охлаждающей терапии или терапии, устраняющей жар. Она также влажная, легкая и подвижная, поэтому благоприятное воздействие на нее оказывают осушающие, питательные и успокаивающие методы терапии. Однако во всех случаях лечения Питты в первую очередь должна применяться охлаждающая терапия.

Все вкусы, воздействующие на Питту, — сладкий, вяжущий и горький, — по своей природе являются охлаждающими. Горький вкус, самый холодный и самый осушающий из всех вкусов, в наибольшей степени уменьшает Питту.

Лечение Питты неразрывно связано с лечением крови (ракты) — ткани-элемента тела, соотносимого с Питтой. При жаропонижающей терапии наряду с Питтой обычно охлаждается и кровь. В большинстве своем проблемы, связанные с жаром крови, попаданием токсинов в кровь и кровотечениями, относятся к Питте.

Жар, лихорадка, воспалительные состояния и инфекции, повышенная кислотность также обычно связаны с Питтой и проявляются при ее нарушениях. Но бывает и так, что Питту ИЛИ Агни подавляет Капха, или их приводит в движение Вата. Проявления лихорадки в таких случаях следует лечить путем смягчения той доти, которая вызвала нарушение. Нельзя применять упрощенный подход, пытаясь воздействовать только на Питту при любых состояниях жара. Жар может быть рассеян различными путями. Для выбора правильного лечения мы должны определить его природу, глубину и место проявления.
Поверхностный жар, как при простудных лихорадках или преходящих (т.е. не хронических и не глубоко коренящихся) кожных воспалениях, обычно лечится с использованием потогонных трав. Согревающие потогонные средства, вызывающие потоотделение через усиление жара, возбуждают Питту. Но существуют также охлаждающие потогонные средства, которые, наоборот, изгоняют жар и устраняют Питту посредством выделения пота. При поверхностном жаре, вызванном Питтой, например при простудах типа Питты, подходят именно эти травы.

Жар в крови, проявляющийся разнообразными воспалениями, нарывами, язвами, фурункулами, инфекционными заболеваниями и т.д., может лечиться с помощью трав, улучшающих обмен веществ. Обычно это горькие или вяжущие травы, действующие против Питты, — часто с антибактериальными и заживляющими свойствами. При кровотечениях, вызванных жаром в крови, можно использовать вяжущие или кровоостанавливающие травы, вкус и тепловое воздействие которых смягчают Питту.

При очень сильном жаре, лихорадке или состоянии Питты используются горькие травы, ослабляющие огонь и разгоняющие жар. В западной фитотерапии они называются горькими тониками. Зти травы наиболее сильно охлаждают Питту, оказывают седативное воздействие и удаляют токсины из печени, а также уменьшают внутренний глубокий жар и лихорадку. В аюрведе эти травы называются жаропонижающими или противолихорадочными. Действие этих трав схоже с действием трав, улучшающих метаболизм, но оно интенсивнее и достигает более глубоких, чем кровь и лимфа, тканей.

Слабительные травы с охлаждающим воздействием являются еще одним лечебным средством, понижающим Питту. При усилении жарких свойств Питты, а также при высокой температуре тела жар скапливается в желудочно-кишечном тракте и осушает кал, вызывая запоры. В этом случае применение слабительного может сразу же ослабить Питту. При таких состояниях рекомендуются сильные слабительные.

Если более выражены жидкие свойства Питты, что бывает чаще, то наблюдаются понос или неоформленный стул, имеющие природу жара. Однако и в этом случае можно использовать охлаждающие слабительные, поскольку причина та же — жар.

Аюрведа рассматривает слабительный метод (виречана карма) как самое сильное средство удаления излишней Питты из тела, поскольку таким образом Питта вытесняется из главного места своего скопления — из тонкого кишечника. Это естественный метод устранения Питты, но он должен применяться под наблюдением врача, поскольку относится к сильнодействующей терапии.

Обычно жар изгоняется из тела в направлении сверху вниз. Жар имеет свойство подниматься и расширяться, поэтому изгонять его надо опуская и сжимая. Следовательно, для ослабления Питты эффективны не только слабительные, но и мочегонные средства. При мочеиспускании выводится не только вода, но так-же жар и излишняя кислотность, что тоже уменьшает Питту.

Питта часто проявляется чрезмерным потоотделением, поносом, кровотечениями, воспалениями и изъязвлениями кожи или слизистых оболочек. Для уменьшения этих симптомов и для лучшего заживления язв в лечении состояний Питты могут применяться травы с вяжущим действием.

Когда избыток жидких свойств Питты подавляет пищеварительный огонь, что ведет к несварению и накоплению токсинов, можно использовать даже некоторые острые травы, стимулирующие пищеварение, например имбирь. Но их следует употреблять с осторожностью, в умеренном количестве, уравновешивая другими травами. Горькие тоники в силу своих осушающих свойств также способствуют усилению Агни и в отличие от острых трав не возбуждают Питту.

УПРАВЛЕНИЕ ВАТОЙ

Вата, состоящая главным образом из элемента воздуха, в основе своей — холодная, сухая, легкая и подвижная. Поэтому ее лечат через согревание, увлажнение, увеличение веса и снижение повышенной двигательной активности. Уменьшают Вату сладкий, кислый и соленый вкусы; все они — увлажняющие и питательные по своему действию.

Уменьшать Вату могут и травы с острым вкусом. Фактически для этого можно использовать большинство острых трав, причем некоторые из них уменьшают Вату даже очень сильно. Острый вкус возбуждает Вату лишь когда он используется в избытке.

Следует различать два типа нарушений Ваты. Это «недостаточность, вызванная Ватой» и «преграждающая Вата». Термин «недостаточность, вызванная Ватой» (дхату-кшая) обозначает истощение ткани вследствие осушающего и облегчающего действия Ваты. Большинство случаев истощения, обезвоживания и недостаточности жизненных соков в организме относится именно к этому виду нарушения Ваты. Термин «преграждающая Вата» обозначает нарушение, вызванное закупоркой каналов (маргава-родха) скоплениями Ваты, которая может накапливаться также вместе с Амой, Капхой и Питтой. Сюда входят такие болезни, как артрит и ревматизм, а также многие проблемы, связанные с пищеварением (вздутие живота, образование газов и запоры). Закупорка каналов Ватой может привести к тучности или к тому, что называют «анаболической Ватой».

Недостаточность, вызванная Ватой (или, короче, Вата-недостаточность) лечится посредством тонизирующей терапии с
использованием преимущественно сладких, питательных трав и продуктов. В случаях преграждающей Ваты следует устранить закупорку, и здесь тонизирующая терапия непригодна: она будет лишь подпитывать закупорку и поддерживать застой Ваты, увеличивая боли и дискомфорт. В таких случаях для удаления закупорки и ослабления Ваты используются острые травы.

Острый вкус оказывает на Вату стимулирующее действие и тем самым помогает привести в движение и рассеять ее скопления. Это быстро уменьшает Вату, но со временем, уже после устранения преграждающей Ваты, появляется тенденция к увеличению Ваты.

Острый вкус — самый горячий. Он помогает устранить холодные свойства Ваты и возбуждает лишь ее сухой аспект. Если необходимо устранить главным образом проявления холодной природы Ваты, то можно использовать острый вкус. При сухости и обезвоживании он, как правило, противопоказан.

Острые травы также помогают при слабом или неустойчивом пищеварении, присущем Baтa-конституции. Будучи самыми сильными из трав, поддерживающих Агни и разрушающих токсины, они воздействуют на несварение и слабое усвоение пищи, обусловленное высоким уровнем Ваты.

Для ослабления Ваты могут быть также использованы следующие травы и методы.

Потогонные средства с согревающим действием применяются для лечения простуды и гриппа, вызванных Ватой (когда ветер приносит холод в тело). При сухости кожных покровов, обусловленной Ватой, потогонные средства увлажняют кожу. Однако их следует использовать умеренно, чтобы излишним потоотделением еще больше не осушить Вату. Они используются главным образом в случаях преграждающей Ваты. Многие из потогонных трав имеют противоревматические свойства и хороши для лечения артритов, которые в аюрведе называются Ама Вата.

Ветрогонные травы, т.е. травы, изгоняющие газы из желудочно-кишечного тракта, используются в основном в случаях преграждающей Ваты. Противоспазматические травы и травы, укрепляющие нервы, снимая мышечное напряжение, спазмы и нервную дрожь, также служат эффективными терапевтическими средствами в случаях преграждающей Ваты.

Послабляющие и слабительные средства используются для устранения запоров, которые часто сопутствуют Baтa-конституции. Применяются они главным образом в случаях преграждающей Ваты, однако при использовании в избытке могут сильно возбудить Вату. Послабляющие средства, которые действуют путем увлажнения и увеличения объема кишечного содержимого,— такие как льняное семя или семена блошной травы, — лучше использовать при Baтa-недостаточности. Слабительные, такие как ревень или сенна, можно использовать как временное средство при преграждающей Вате. Применять их следует с осторожностью.

При состояниях Ваты весьма полезны стимулирующие методы терапии. Они улучшают пищеварение, повышают аппетит и нейтрализуют Аму. При преграждающей Вате стимулирующая терапия устраняет скопления Амы и Капхи, при Baтa-недостаточности — способствует повышению аппетита и улучшению пищеварения, а также восстановлению тканей тела.

Baтa-недостаточность лечится с использованием тонизирующих и омолаживающих травяных средств и питательной диеты. Горькие тоники западной фитотерапии здесь противопоказаны, поскольку у них те же свойства, что и у Ваты. Хороши сладкие смягчающие растения, такие как ильм, корень окопника и солодка, которые наиболее близки к тонизирующим питательным травам, как их понимает аюрведа.

Использование клизм (басти) аюрведа рассматривает как наиболее эффективный метод устранения из тела избыточной Ваты, воздействующий на корень всех ее нарушений. Для этого используются различные травяные и масляные клизмы. Назначать и приготовлять их должен специалист.

В аюрведические препараты для снижения Ваты часто входят соли, особенно каменная соль. Соли являются эффективным средством стимуляции пищеварения при Вата-конституции.


http://www.edgarcaysi.narod.ru/ayur_uprav_vatoy.html

Ингредиенты:
1 ст. ложка меда
150 г обжаренного миндаля
150 г инжир (предварительно вымочить чтобы инжир стал мягким)
200 г чернослив
1 ч. л. корицы
1 ч. л. мускатного ореха
жаренный кунжут для панировки (также можно использовать мак или жаренные семечки)

Способ приготовления:

Чернослив, инжир и миндаль измельчите в блендере. В большой миске тщательно перемешайте мед, корицу и мускатный орех. Когда масса станет однородной, постепенно добавляйте измельченные сухофрукты и орехи. Из получившейся массы сформируйте шарики и обваляйте их в кунжутных семечках.

Приятного аппетита!

КАК ПРАВИЛЬНО ВЫБРАТЬ ПАРИКМАХЕРА

Согласно Ведам для женщины очень благоприятно носить длинные волосы, причем, чем длиннее, тем лучше. Для женщины это определенная аскеза - заботиться о своих волосах, чтобы они были здоровыми и красивыми.
При этом посещение парикмахера - это один из важных моментов ухода за волосами. Парикмахер, соприкасаясь с волосами, может менять карму человека, поэтому к выбору того человека, который будет подстригать ваши волосы, нужно подходить особенно тщательно.
Причем чем старше парикмахер, тем большей силой он обладает и тем сильнее он может повлиять на вас. Поэтому если вы не хотите, чтобы он вмешивался в вашу жизнь своей энергией - выбирайте человека одного с вами возраста или моложе, а если наоборот вам нужны кардинальные изменения, то идите к тому, кто намного старше вас.
Волосы периодически надо стричь, потому что на них скапливается как хорошая информация, но так и не очень, поэтому обязательно волосы нужно состригать хотя бы на сантиметр-два каждый месяц. Но если в жизни идет очень положительный период и на волосах закрепилось много хорошей энергии, то в течение этого периода волосы стричь не рекомендуется.
Для женщины не благоприятно стричься у мужчины, потому что согласно ведическому знанию женщина не должна позволять дотрагиваться до своих волос другим мужчинам, кроме отца и мужа, так как они на тонком плане забирают ее жизненную силу.
Очень важно, чтобы парикмахер был жизнерадостным и энергичным, чтобы во время стрижки он не ныл, не жаловался, не говорил о плохом. Важна также и атмосфера в самой парикмахерской - чем позитивнее и благостнее, тем лучше.
Моя мама одно время ходила к парикмахеру, которая во время стрижки рассказывала ей о том, кто чем болеет, кто как умер... И по телевизору в это время транслировали фильмы ужасов или триллеры. Представляете, в каком настроении моя мама возвращалась из парикмахерской? А через некоторое время у нее начались проблемы со здоровьем...
Не рекомендуется стричь волосы самой себе, так как это несет негативные последствия для тела и для сознания. Хорошо, когда женщина обладает основами парикмахерского искусства, потому что идеальный вариан, когда мужчине стрижет волосы его жена и мать стрижет волосы своим детям.
Мужчине вообще не желательно ходить к парикмахеру-женщине, потому что женщина-парикмахер оказывает на него энергетическое влияние, и если она достаточно сильная, то может нейтрализовать энергию жены.
Кроме того очень важно, чтобы отстриженные волосы не оставались где попало, а сжигались или закапывались в землю.
Важно помнить, что короткие волосы увеличивают мужскую энергию в женщине, и она не может получить столько информации из Вселенной, сколько ей доступно с длинными волосами, и использовать эту информацию для блага семьи.
А вот мужчине для вращения во внешнем мире нужна более жесткая, более концентрированная энергия, поэтому мужчине лучше всего иметь короткие волосы.
По материалам лекций Марианны Полонски и Лаланы

Вы любите свой живот?

Для многих женщин живот – это закрытая зона, его утягивают, прячут, избегают прикосновений мужчины к нему, потому что современная культура внушила женщине, что живот должен быть как у мужчины с кубиками, плоский, накачанный, тогда это “красиво”.

Работая с клиентками я часто вижу, что зона живота ниже пупка заблокированна, там много всего накопилось, и работая с энергией в этой зоне – столько всего раскрывается, через страхи, обиды, проживание эмоций мы приходим к тотальному расслаблению и глубокому спокойствию!

Мы мало знаем об этой важной зоне в теле женщины и зачастую калечим свое женской здоровье из-за рекламы и стереотипов. Давайте разбираться по порядку о важности этой части нашего тела.

Живот в переводе со многих языков означает Жизнь, и впрямь каждый из нас начинал свою жизнь именно в животе у своей матери. Для женщины живот – это не просто зона на теле – это место силы, это источник ее благ и энергии, это место творения жизни (только представьте это).
Именно в животе (область ниже пупка, там где находится матка и репродуктивные органы) женщина собирает энергию, основная ее сила именно там. Энергетически женщина устроена, как сосуд, ее основная энергия идет от Земли и собирается в животе. Накопившись там, эта энергия снабжает все тело женщины, делая ее по-женски сильной и безумно привлекательной.

Если в животе энергии достаточно и она течет правильно, то женщина:
❤ женственная, мягкая, гибкая;
❤ сексуальная, привлекательная;
❤ легко зачинает и вынашивает ребенка;
❤ легко рожает (без травм и последующих растяжек);
❤ уверенна в своей силе и спокойна;
❤ полна жизни, от нее прямо исходит энергия жизни дарованная матушкой – Землей;
❤ она получает наслаждение от близости с людьми и от сексуальной близости;
❤ она чувствует связь со стихиями и с природой, получает от нее силу.

Но таких женщин единицы, у 80% женщин с которыми я встречалась присутствует в разной степени паховый блок в теле. Нас с детства учили втягивать живот, держать его напряженным, утягивать, но что это дает:
- Блокировку энергии к высшим центрам;
- Неспособность глубоко расслабиться;
- Зажатое поверхностное дыхание, неспособность продохнуть через все тело;
- Женские болезни;
-Тяжелые месячные и пмс;
- Накопление страхов и тревог;
- Неспособность получать наслаждение;
- Непринятие своей природы;
- Жесткость, костность, отсутствие гибкости;
- Напряженный живот – напряженная жизнь;
- Выработка мужских качеств.

Блоки в области живота формируются по нескольким причинам.

Главная из них – это отношения с матерью. Изначально мы были соединены с мамой именно через живот, через пуповину. Он мамы мы получали все эмоции, всю информацию о мире.
Если маме было страшно всю беременность, если она не готова была к ребенку – у ребенка скорее всего будет непринятие себя, неспособность наслаждаться и радоваться, потому что главный человек в его жизни не позволил ему этого. Именно от мамы рождаются многие страхи, комплексы и блоки, и многие женщины уже от рождения сильно зажаты.
Но от мамы мы также можем получить и высшее наслаждение и тотальное принятие себя. Она источник жизни и ее живот источник благ. Если мама в беременность была радостна, счастлива, ждала ребеночка, радовалась ему, если она защищала его – то ребенок рождается уверенным в себе, с принятием своей природы и изначально очень расслабленным.
Поэтому, как ни крути, мама тот человек с которого нужно начинать работу над собой. Примите маму – примите свой живот (свою жизнь и свою природу) – полюбите себя!
Причем идеально будет проработать именно внутриутробную жизнь, включить музыку спокойную, представить себя в животе своей мамы, что вы связаны пуповиной, вы одно целое и неразрывное, вы слышите ее сердце и это самая приятная музыка для вашей души. Нужно представлять, как мама радуется Вам, как ждет (даже если реально это было не так). Медитируйте на пуповину, на глубочайшую связь ваших тел, ваших жизней. Примите, что вы одно. Дышите в один такт, существуете вместе! Она любит и защищает Вас! Она питает Вашу жизнь! Мама…
Дышите и чувствуйте связь. Возможно, Вам захочется плакать, это хорошо, нужно поплакать – так уходят страхи и возрождается близость!
Эту медитацию нужно делать до тех пор, пока не придет полное принятие того, что Вы дитя своей матери, что Вы ее кровь и плоть, ее часть. Это не только углубит отношения, но и принесет спокойствие и расслабление.

Также часто паховый блок формируется от травматичного сексуального опыта, женщина зажимается и больше не хочет подпускать к себе мужчину, даже порой в браке она просто терпит и ждет, когда сексуальная близость закончится.
Можно переписать сценарий этой связи. Сначала нужно выписать на бумагу травму, писать о ней до тех пор пока будут идти слова. А потом все сжечь. И мысленно визуализировать другой образ той близости, более приятный, расслабленный.
Также хорошо с мужем провести следующую практику:
Женщина ложится и расслабляется, закрывает глаза, а муж просто гладит ее по животу по часовой стрелке, иногда чуть нажимает, потом снова просто ласково. Гладить нужно именно зону живота которая ближе к паху. В тантрических сексуальных практиках женщину готовят к близости через массаж живота. Сначала делают дыхательные практики, массаж тела, массаж живота в области паха, а потом происходит близость в которой женщина способна испытывать не только Божественное наслаждение, но и глубокий оргазм. Я читала статью одного мастера, он работал с фригидной женщиной, которая за 35 лет жизни не разу не испытывала оргазма и удовольствия от близости. Он научил ее супруга делать массаж живота и через несколько сеансов такого массажа женщина первый раз ощутила не только глубокую доверительную связь со своим супругом, но и наслаждение от близости и оргазм.
Конечно, хочу предупредить, что в области живота скапливается огромное количество эмоций, как хороших, так и негативных, и чтобы дойти до приятных ощущений, нужно будет выпустить все негативное что там накопилось.
Обычно при первых сеансах массажа живота выходят страхи через слезы, сокращение мыщц. Страхи всегда держат нас в напряжении, не дают нам расслабиться. Поэтому первым этапом Вы выпустите свои страхи, порыдаете, а потом наступит спокойствие, а за ним блаженство.
При массаже живота высвобождается много зажатой энергии и Вы можете почувствовать возбуждение. Это нормально

Следующая причина возникновения зажатости в животе – это сильные страхи и тяжелые эмоциональные состояния: потеря близких людей, конфликтные отношения в семье, серьезные разочарования в жизни, долго сдерживаемая ярость, гнев, стрессы, угроза жизни. Все это накапливается в животе. Их можно прожить через практику писем, холотропное дыхание, вайвейшн.

Женщине нужно научиться расслаблять живот, принимать его. В расслабленном животе много плюсов:

+ Легкое вынашивание и роды. Многие женщины получают травмы при родах именно из-за напряжения в животе и бедрах. При родах важно расслабить живот и все внутренние органы, чтобы пути для ребенка раскрылись максимально широко и чтобы ему было легко проходить. Если женщина до родов качала пресс, но не занималась растяжкой – есть большой риск травм и растяжек.

+ Правильное течение энергии. Когда живот расслаблен – энергия свободно поднимается вверх, снабжая все тело женщины, питая все энергетические центры. Именно поэтому во многих традициях женщины носили свободную одежду – в России сарафан, в Индии – сари, в Азии широкие юбка-брюки и туники. В такой одежде энергия не только легко поступает в тело, но и усиливается за счет формы купола у стоп.

+ Глубокое дыхание. Сейчас большинство женщин дышат на самой поверхности легких, дыхание не глубокое и оно не снабжает тело кислородом в полной мере. Если живот женщины расслаблен, то она может дышать животом сквозь все тело. Такое дыхание успокаивает, умиротворяет, приводит в порядок мысли, омолаживает, приводит в движение энергию в теле, привносит в движения грацию, плавность, текучесть.

+ Сексуальность и притягательность. Мягкий живот это очень сексуально для мужчин (вспомните картину Рождение Венеры), потому что женщина это символ мягкости, нежности, податливости. Сильным мужчинам нравятся мягкие женщины, не только по характеру, но и внешне. Ведь внешнее отражает внутреннее. Если Ваш мужчина настаивает на том, что бы у Вас был накачанный живот с кубиками, значит ему нравятся сильные по-мужски женщины, и что он хочет от Вас либо лидирующей роли и равной ответственности, либо он слишком подвержен социальному влиянию рекламы. Не нужно на это реагировать. Нужно принимать себя и тогда Вас будут принимать другие. Я однажды встретила женщину, которой муж в день свадьбы сказал: “Если ты пополнеешь хоть на 4-5 килограмм – мы сразу разведемся”. На момент нашего общения они жили в браке уже 10 лет, она выглядела очень худенькой. Но в области паха был просто стальной корсет, у нее живот и бедра вообще не двигались, в теле было столько напряжения, что она двигалась ломанно. Лицо ее было изможденным и постаревшим. Уж лучше бы она была бы на 4 кг полнее, но живее, красивее, женственнее.

Мягкий живот – это не значит быть полной, даже худенькая девочка может иметь расслабленный мягкий живот, он выглядит очень женственно, с изящными изгибами. Это красиво, сексуально, женственно.

Более расслабленным живот могут сделать восточные танцы живота, это хорошее занятие для женщины, которое поможет почувствовать себя более привлекательной, женственной, чаровницей. Они также помогают снять паховые блоки и зажимы. Заметьте, это танец живота, а не игра мышц

Чего с животом делать не стоит?

- Неблагоприятно прокалывать живот. Это блокирует энергию на нижних центрах, оставляет обесточенными верхние чакры;
- Неблагоприятно носить одежду открывающую зону паха. В этой области очень много сексуальной энергии и если женщина ее демонстрирует всем, то она быстро истощается.
- Неблагоприятно носить утягивающую одежду, она формирует в теле напряжение и энергия двигается в теле по мужскому типу, формируя мужские качества характера.

Живот – это символ жизни, как Вы будете к нему относиться, как будете его ощущать – такой и будет Ваша жизнь!
Поэтому уже сегодня – расслабляйтесь, дышите животом – это очень женское дыхание!
Берегите живот, заботьтесь о нем, гладьте его – в нем Ваша сила
И пусть Ваша жизнь будет мягкой, спокойной!

Юлия Судакова

Места расположения Ваты, Капхи и Питты

Согласно Аюрведе, не обязательно знать названия болезней и их форм. Важнее знать свойства дош и признаки нарушения их равновесия, что позволяет выяснять причины различных заболеваний. Такой подход к лечению является более простым и всеобъемлющим. Как только возбужденная доша и место ее проявления установлены, можно назначать лечебный режим, снижающий уровень этой доши. Необходимо не просто определить «лицо» заболевания, а оказать противодействие той энергии, которая лежит в его основе.

В каких органах располагаются три доши?

Аюрведа рассматривает все болезни в соответствии с принципом трех дош, и для нее нет действительно новых заболеваний: можно обнаружить лишь разновидности проявлений одних и тех же основных болезнетворных факторов.
Когда равновесие дош нарушается, они становятся теми силами, которые вызывают болезненные процессы. Орган, в котором располагается доша, имеет склонность к тому расстройству, которое характерно для этой доши.
Каждой доше соответствует определенное место в организме. «Вата располагается в толстой кишке, бедрах, ушах, костях и органах осязания. Основное ее место — толстая кишка. Питта располагается в тонком кишечнике, желудке, потовых и сальных железах, в крови, лимфе и органе зрения. Основное ее место — тонкий кишечник. Капха располагается в груди, горле, голове, поджелудочной железе, боках, желудке, лимфе, жире, в носу и языке. Основное ее место — желудок». (Аштанга Хридайя XII, 1-3).
В этих основных местах своей локализации доши накапливаются, вызывая болезни. Если воздействовать на них здесь соответствующими методами, можно пресечь болезнь на корню.
Орган, в котором располагается доша, имеет склонность к тому расстройству, которое характерно для этой доши. Нарушения Ваты проявляются в виде газов в толстой кишке. Нарушения Питты проявляются в виде желчи и кислоты в печени и тонком кишечнике. Нарушения Капхи проявляются в виде мокроты в легких и слизи в желудке.

Пять видов Ваты

Пять видов Ваты на санскрите называются «прана», «удана», «самана», «вьяна» и «апана». Эти слова образованы путем добавления различных приставок к корню «ан», означающему «дышать» или «снабжать энергией».
Прана (пра-ана) — это первичный воздух (нервная сила), движущийся вперед. Заполняя голову и концентрируясь в мозге, прана движется вниз, в горло и грудь, управляя вдохом и глотанием, а также чиханием, сплевыванием и отрыгиванием. Она регулирует чувства, ум, сердце и сознание. Это наша доля космической жизненной энергии, которая управляет всеми остальными видами Ваты в организме. Прана предопределяет наше воодушевление и позитивный настрой в жизни, соединяет нас с нашим внутренним «Я». Слово «прана» используется и в более широком смысле, обозначая Вату в целом, поскольку все остальные виды Ваты происходят от нее.
Удана (уд-ана) — это воздух (нервная сила), движущийся вверх. Располагаясь в груди и концентрируясь в горле, она управляет выдохом и речью, а также отвечает за память, силу, волю и усилие. Удана определяет наши жизненные стремления. В момент смерти она отделяется от тела и направляет нас в тонкие миры в зависимости от нашей воли и кармы, которые действуют через удану. Когда она развивается в совершенстве, человек овладевает различными психическими способностями и может выходить с ее помощью за границы обычного мира. С развитием уданы связана практика йоги.
Самана (сама-ана) означает уравновешивающий воздух. Она концентрируется в тонком кишечнике и представляет собой нервную силу, управляющую пищеварительной системой.
Вьяна (ви-ана) означает рассеянный, или проникающий, воздух. Она концентрируется в сердце и оттуда распространяется по всему организму. Вьяна управляет системой кровообращения и через нее — движением мышц и суставов, нервными импульсами и внутренней секрецией.
Апана (апа-ана) означает воздух, движущийся вниз, или удаляющий воздух. Она концентрируется в толстой кишке и управляет всеми импульсами, направленными вниз: выделением, мочеиспусканием, менструациями, родами и соитием.
В то время как удана — восходящий воздух — несет нашу жизненную силу вверх и способствует эволюции или освобождению сознания, апана — нисходящий воздух — несет ее вниз и ведет к регрессу или ограничению сознания. Апана поддерживает и контролирует все другие виды Ваты, и ее нарушения лежат в основе большинства расстройств Ваты. Будучи силой, направленной вниз, в своем возбужденном состоянии она вызывает разложение и распад. Поэтому при лечении Ваты следует в первую очередь уделять внимание лечению апаны.

Пять видов Питты

Пять видов Питты на санскрите называются «садхака», «браджака», «пачака», «алочака» и «ранджака».
Пачака-питта — это переваривающий пищу огонь. Располагается в тонком кишечнике, управляет пищеварительной силой. Пачака-питта является основой и опорой всех остальных видов Питты. При лечении Питты ей следует уделять особое внимание, поскольку пищеварительный огонь — наш главный источник тепла.
Садхака-питта — это огонь, определяющий, что есть истина или реальность. Располагается в мозге и сердце, позволяет нам достигать целей, поставленных интеллектом, разумом или эго. Это могут быть мирские цели (удовольствие, богатство, престиж), а также духовная цель — освобождение. Садхака-питта управляет нашей психической энергией, умственным «перевариванием» (усвоением идей), а также способностью к различению. Йога, особенно джнана-йога (йога знания), придает ее развитию большое значение.
Браджака-питта — это огонь, управляющий лучистостью и цветом кожи. Располагается в коже, обеспечивает сохранение цвета кожи и лица. При ее расстройстве появляются сыпь или пятна. Браджака-питта отвечает за усвоение тепла, поступающего извне через кожу.
Алочака-питта — это огонь, отвечающий за зрительное восприятие. Располагается в глазах, управляет восприятием и усвоением света из внешнего мира.
Ранджака-питта — это огонь, придающий цвет. Располагается в крови, печени, селезенке, желудке и тонком кишечнике, окрашивает кровь, желчь и кал. Основное место расположения ранджака-питты — кровь. Участвует в большинстве расстройств печени.

Пять видов Капхи

Пять видов Капхи на санскрите называются «тарпака», «аваламбака», «кледака», «бодхака» и «слешака».
Тарпака-капха — это вода, дающая удовлетворенность. Располагается в мозге (в виде спинномозговой жидкости) и в сердце, отвечает за эмоциональный покой, уравновешенность и ощущение счастья, обеспечивает способность запоминать. Практика йоги способствует увеличению этой формы Капхи, что проявляется как удовлетворенность и блаженство (ананда).
Слешака-капха — это вода, обеспечивающая смазывание. Располагается в суставах в виде смазывающей жидкости, отвечает за их крепость.
Кледака-капха — это увлажняющая вода. Располагается в желудке в виде секретов слизистой оболочки, отвечает за разжижение пищи и за первую стадию пищеварительного процесса.
Бодхака-капха — это тот вид воды, который обеспечивает восприятие. Располагается во рту и на языке в виде слюны. Благодаря ей мы ощущаем вкус пищи. Как и кледака, она участвует в первой стадии переваривания пищи.
Аваламбака-капха — это вода, обеспечивающая поддержку. Располагается в сердце и легких. Является сырьем для других видов Капхи и опосредует их действие в организме. Аваламбака-капха — это главная водная составляющая тела, которую распределяют легкие и сердце.

По материалам книги Фроули Давида "Аюрведическая терапия"

Лакшми учит, что для женщины очень важна плавная походка, если регулярно делать массаж тела с маслом, накладывать на суставы теплое масло с цветочными эссенциями розы, жасмина, сандала, движения станут изящными и плавными, мягкими и женственными. Вообще постоянное использование масла делает облик женщины очень нежным!
Для того чтобы увеличивать свою красоту, женщине важно правильно питаться. Лакшми любит молоко и молочные продукты, финики, мед, сладости в благости, миндальные орехи, манго, инжир, топленое масло, виноград, - все это очень улучшает красоту женщины!
От женщины всегда должно приятно пахнуть нежными естественными запахами, не резкими, не вызывающими! Женщине важно одеваться ярко, празднично, чтобы радовать собой окружающих, вызывать в людях эстетическое наслаждение, но без вожделения.
Женщина не должна жалеть денег на украшение себя, на приобретение красивой одежды. В ведические времена считалось неприличным для женщины не иметь украшений, в семьях даже выделялась специальная статья расходов – на украшение и наряды женщины. Потому что дхарма женщины быть красиво одетой и украшенной. А если женщина не выполняет свою дхарму, то Богиня Лакшми отворачивается от нее от ее семьи.
Поэтому срочно выбрасывайте из своих гардеробов унылые мешкообразные «наряды», ухаживайте за собой, за своим телом и волосами, ходите на масляный массаж, хотя бы раз в месяц, пусть все в вас будет притягательным, нежным, ухоженным, будьте женственными и выразительными!

Украшайте себя и посвящайте свою красоту Лакшми, ей будет очень приятно!
Будьте красивыми, окружайте себя красотой, общайтесь с физически и духовно красивыми женщинами, и Богиня Процветания всегда будет рядом с вами!

Татьяна Николаева

КАК МЫ БЛОКИРУЕМ СВОИ ЧАКРЫ

1. Первая чакра – красный цвет; копчик – Соединение с Землей, отвечает за жизненную силу человека.

Блокировка происходит, если человек чувствует страх. Это состояние блокирует первую чакру. Для улучшения работы и снятия блокировки не убирайте свои страхи в сторону, а поставьте их перед глазами. Посмотрите “в лицо” вашим страхам. Разберите их “по-полочкам”.

2. Вторая чакра – оранжевый цвет; чуть ниже пупка, отвечает за творческую реализацию и удовлетворение потребностей.

Блокировка происходит, если человек чувствует вину. Это разрушительное состояние. Каждый, кто его испытывает, чувствует себя, как в липком коконе безвыходности. Снятие блокировки происходит также, как и в работе с первой чакрой. Не уходите от этого. Разберитесь в чем вы видите вашу вину. Посмотрите на ситуацию с другой стороны.

3. Третья чакра – желтый цвет; пупок – это энергетический центр нашего организма, отвечает за силу нашего намерения.

Блокировка происходит, если человек чувствует стыд, РАЗОЧАРОВАНИЕ. К сожалению этому нас учат даже в школах. Пытаясь постоянно пристыдить ребенка, говоря ему: “а тебе не стыдно?” Этим блокируя не только третью, но и вторую чакру. Разблокировка чакры не отличается от разблокировки первой и второй чакр.

4. Четвертая чакра – зеленый цвет, сердце, участвует во всех процессах жизни человека.

Блокировка происходит, если человек чувствует скорбь. Это не менее разрушительное эмоциональное состояние человека. Когда закрывается эта чакра, то человек испытывает неприятное, болезненное состояние в области сердца. Блокировку снять сложнее, чем в других чакрах, т.к. сопровождаемое всему этому состояние апатии зачастую не дает человеку возможность трезво взглянуть на проблему. Нужна большая сила воли, чтобы в состоянии скорби попытаться разобрать ситуацию, увидеть причину и взглянуть на все с другой стороны.

5. Пятая чакра – голубой цвет; горло, открывает работу обмена веществ, коммуникация.

Блокировка происходит, если человек выбирает ложь и ложь самому себе. Это наверное самое сложное – не врать! Особенно если мы общаемся с людьми, которые постоянно врут. Они и в других видят обман, даже если их не обманывают. К сожалению ложь “заразна”. Если вы разберетесь в этом состоянии и внимательно посмотрите, как оно рождается, то увидите, что это как вирус, который передается от одного к другому. Сложно быть иммунным к этому, сложно, но возможно. Не отвечайте обманщику тем же, не пытайтесь себя обмануть чем-то. Будьте перед собой честны.

6. Шестая чакра – синий цвет, середина лба, третий глаз, настраивает тело на контакт с подсознанием, духовная воля.

Блокировка происходит, если человек чувствует разделение, живет иллюзиями. Не нужно брать на себя больше, чем вы “можете унести”. “Звездная болезнь” всегда приводит к падению. Вы становитесь слепы и глухи ко всему. Примите реально то, что у вас есть. Не то, что имеет сосед. Не пытайтесь стать выше ближнего. Мечты сбываются, если они реальны.

7. Седьмая чакра – фиолетовый цвет, над головой – соединение с космической энергией.

Блокировка происходит, если у человека сильные земные привязанности. Тут подразумевается все - дом, работа, машина, люди и т.д. Нужно научится отпускать все. Самое сложное - отпустить человека, которого любим. Но приняв то, что любовь не материальна, это тоже возможно сделать. Не принимайте ваши земные привязки за догму. Не ставьте везде клеймо "моё", отпустите все.

Изначально природа души устроена так,чтобы находить счастье в отношениях, но из-за того что способность любить ограничена у души находящейся под влиянием материальных представлений о любви,то мы не находим полного удовлетворения в отношениях с кем либо. Полное удовлетворение наступает когда сознание вступает в отношения с безграничным Абсолютом или Богом-источником полноты любви и её совершенства. Йоги и отшельники во все времена осознавшие тщетность мирской любви устремляли свой взор внутрь себя,поиск Себя,Своего изначального сознания и поиск отношений с Богом или Параматмой(Высшей душой,Богом,источником)) как кульминация всей йоговской практики. Путь бхакти - йоги ,один из путей йоги состоит не в том,чтобы искусственно отвлечь свои чувства от мирского и материальных объектов,материальной любви,отношений и.т.д, а в том чтобы естественным образом перенаправить наши чувства на Источник всего,на Абсолют, посредством внутреннего общения с ним посредством медитации и служения Ему. Так достигается состояние сознания(самадхи) в котором душа пребывает в состоянии вечности, гармонии ,счастья,блаженства (сат ,чит,ананда *),после достижения которых нечего уже достигать, кроме ещё большего углубления этого опыта в общении с Абсолютом.

Внутреннее промасливание.



Служит для того чтобы смягчить тело и начать процесс отделения Амы от тканей.


Правила для внутреннего промасливания.
Доза.
Препараты.
Признаки правельно проведенного промасливания.
Признаки не правельно проведенного промасливания.
Процедура.

ПРАВИЛА ДЛЯ ВНУТРЕННЕГО промасливания (Абьянтар Снехана) -

Внутренне промасливание лучше всего проводить в сухой и теплый период года, когда температура окружающего воздуха умерена.

В неотложных состояниях можно проводить в любое время, но имеет смысл заботиться о согревание тела.

При болезнях Вата / Пита, масло применяется с 18 до 19-30.

При болезнях Капха / Вата, масло применяется в 5-30.

При болезнях Вата / Капха, масло применяется ночью.

При болезнях Пита, масло применяется летом , в течении дня.

Применять масло не более 7 дней.



Врач может изменить описанные выше правила в соответствии с болезнью и конституцией пациента.



Дозировка для внутреннего промасливания.



Количество масло необходимое для внутреннего промасливания зависит от силы желудочного огня, поэтому предварительное усиление этого огня является чрезвычайно важным моментом. Для того чтобы определить дозу необходимой масленой субстанции необходимо провести тест.

Результаты делятся на 3 группы.

Тест:

Утром дается выпить 30 мл масла. После чего пациент наблюдается. Если масло переварилось ( исчез запах масла в отрыжке и возникло чувство голода, может возникнуть легкий слабительный эффект) в течении 6 часов, это первый тип пищеварения. Если в течении 12 часов- это второй тип пищеварения. Если более 12 часов- это третий тип пищеварения.

Количество принимаемого масла получается следующие:

День Первый тип. Второй тип. Третий тип.
1. 10-30 мл 25-50 мл 50-75 мл
2. 30-60 мл 50-75 мл 75-100 мл
3. 60-120 мл 100-150 мл 100-150 мл
4. * 125-175 мл 150-200 мл
5. * 200-250 мл 200-250 мл
6. * * 275-300 мл
7. * * 350-400 мл
Всего 100-120 мл 500-700 мл 1200-1500 мл






Не когда не проводить внутреннее промасливание более 7 дней.

Если внутреннее промасливание длится более 7 дней, то ткани напитывается маслом, их огонь ослабевает и происходит образование Амы.



Если человек не может получить снеху в течение описанных выше периодов времени тогда промасливание может бытьсделано срочное (АХ. SU. 16.39).

Следующий рецепт (Панчапрасита) может использоваться

для настоятельного снехана — Одна часть каждого (50гр.) топленое масло, кунжутное масло, животный жир (красное мясо), кокосовое масло (вместо костного мозга) и басмати рис. Это должно быть сделано в суп, смешано с 3 граммами трифала,1 гр черного перца, 4 гр соли и съедено

пациентом (АХ. SU. 16.40-45). Это классический метод быстро пропитать внутренности тела

Виды Снеха для использования-

Лучше — использовать масла и топленое масло, которое было произведено с травами. Травы в

жирной субстанции играет важную роль, так как они помогают удалять аму с тканей

через их ожесточенную природу. Они также заставляют дхату открыть и выделить жидкости что

помогает вывести мала и доша из дхату. Когда классические подготовленные масла и топленое маслоне могут использоваться, тогда следующие могут быть заменены. Однако, когда заменяютсяжиры тогда используются горькие, едкие травы ДОЛЖНЫ даваться перорально, чтобы помочь дхатувывести аму!

-Вата — топленое масло, кунжутное масло, оливковое масло

-Питта — топленое масло, оливковое масло

-Капха — топленое масло, кунжутное масло





Классические масляные препараты для Абианта Снехана -

Tилия Таила, Ксира Бала Таила (головные и мозговые нарушения)





Классические Гхи препараты для Абианта Снехана -

Васа гхрта (для легких и астмы), Панчатикта Гхрта (нарушения кожи), Брахми Гхрта

(психосоматический), Калиана Гхрта (вата, эпилептик, и т.п.), Панчамулади Гхрта (небольшие

внутренние нарушения), Пиппали Гхрта(диабет), Еранда Таила (касторовое масло) (самавата,

артрит), Дадимади Гхрта (крови нарушения), Кашмариади Гхрта (гинекологические

нарушения).

Показатели правильной Снехана-

-Улучшенная функция агни

-Отсутствие толерантности к жиру

-Свободный, промасленый стул с жирными субстанциями внутри

-Легкость в теле

-Отсутствие боли в теле

-Гладкость внутри и внешне в теле

-Сияющая, масляная кожа

-Некоторый метеоризм

-Летаргия

Показатели некорректной Снехана -

-Твердый, сухой стул

-Слабый агни

-Высокая вата или вата нерегулярно

-Грубость в теле

-Сухость в теле

-Ощущение жжения в груди

-Слабость

-Медленное и трудное пищеварение

-Другие показатели, которые против, чтобы исправить снехана



.

Осложнения от некорректного снехана -

Диспепсия Боль в животе

Чрезмерная жажда Изменения кожи

Беспамятство Чесание

Отупение Анемия

Тошнота Отек

Лихорадка Синдром мальабсорбции

Заложенность носа Геморрой

Анорексии Трудность в речи

Отсутствие чувствительности







Признаки чрезмерной снехана-

-Желтизна в теле (печень насыщена жиром)

-Тяжесть и жесткость в теле (угнетен агни)

-Непереваренная пища в стуле (угнетен агни)

-Притупление

-Анорексия (угнетенный агни)

-Тошнота и рвота (угнетенный агни)



Процедура для внутреннего Снехана (Абиантар Снехана) -

1. Протестируйте пациента: его сила, пракрити, викрити, возраст, пол, сезон, и т.п.

2. Протестируйте пациента: сама/нирама – положение агни

3. Определите, какой путь (марга) затронут

4. Определите продолжительность снехана (3-7 дней)

5. Определите дозу масла для использоваться внутрьпосредством тестирования

6. Стеха употребляется (топленое масло, масло, и т.п.) и завершен питьем горячей воды

7. Горячая вода пьется каждый час, пока снеха не переварится.

8. Как только голод возвращает тогда снеха переварилась



Масло назначают после 10 дней терапии по усилению желудочного огня ( пачака). Оно предшествует началу проведения Панчакарме.
Вопросов шесть: показания, противопоказания, виды масленых субстанций, дозировка, способы назначения, польза, вред и борьба с возможными осложнениями.
Показания: Лечение маслом показано старым, истощенным, ослабленным, изнуренным душевными переживаниями, при долгом питании не сытной пищей, кровопотере, при чувстве жесткости внутри, истощении семени, при накоплении ветра, если темно перед глазами, медленное и трудное пищеварение из за слабого Агни , ощущении слабости в теле, сухость в теле, жжение в груди, высокая или не стабильная Вата, твердый и сухой стул, если необходимо сделать внутреннее очищение 5 назначений.
Противопоказания: Оно противопоказано при слабости огня желудка , слизи в желудке , поносе, отсутствие аппетита, отравлении искусственными ядами, болезнях слизи, рвоте и повышенной жажде.
Виды масленых субстанций: Используют кунжутное масло, топленое сливочное масло, жир костного мозга, жир полученный из красного козьего мяса.
Можно использовать масла которые были сварены на острых и едких травах. Примером может служить : Tилия Таила,.Ксира Бала Таила (Болезни головы и мозга) Васа гхрта (для легких и астмы) Панчатикта Гхрта (нарушения кожи), Брахми Гхрта (психосоматический), Калиана Гхрта (вата, эпилепсия, и т.п.), Панчамулади Гхрта (небольшие внутренние нарушения)Пиппали Гхрта(диабет), Еранда Таила (касторовое масло) (самавата, артрит),Дадимади Гхрта (крови нарушения),Кашмариади Гхрта (гинекологические нарушения).
Для долголетия, усиления огня и тепла тела, ясной памяти и хорошего ума назначают топленое сливочное масло.
Тем у кого накоплен ветер, кто хочет увеличить массу тела, назначают кунжутное масло.
При послеродовом жаре, утомлении от трудов, истощении сил и закупорке сосудов назначают жир костного мозга.
При язвах, ожогах, болях в костях и суставах, в животе и матке, болезнях ушей и головы лучше назначать жир мышц.
Зимой предпочтительней топленое масло, летом кунжутное масло, жир костного мозга весной, а мышечный жир осенью.
Перед слабительными назначают топленое масло рано на рассвете.
Для лечения детей, стариков и людей ( ведущий малоподвижный образ жизни, тех, кто привычен к маслу, тех , у кого ослаблен огонь желудка, у кого повышенная жажда и упадок сил, назначаются мясной суп, жареный ячмень и рис, смешанные с медом, патокой и топленым маслом. Это прекрасное блюдо, оно легко усваивается , не отбивает аппетит, увеличивает силы.






http://ayur-etalon.ru/?page_id=778

http://aayurveda.ca/category/detox/