|
|
, 4 , 28 —
http://medpravila.info/topics/1-uprazhnenie-4-minu...-u-vas-sovershenno-novoe-telo/
, ,
. «». , . «» , , , . . «» — . . .
, 4- . 20- , 4 . , , ,
. , . , . , . , 28- .
1 — 20
2 — 20
3 — 30
4 — 30
5 — 40
6 —
7 — 45
8 — 45
9 — 60
10 — 60
11 — 60
12 — 90
13 —
14 — 90
15 — 90
16 — 120
17 — 120
18 — 150
19 —
20 — 150
21 — 150
22 — 180
23 — 180
24 — 210
25 —
26 — 210
27 — 240
28 — , 20- , «» . , .
"":
1 - ? !
2 - ?
...
22 - 20 »
23 -
24 -
25 -
26 -
