04 августа - 10 августа 2008г. |
|
понедельник |
вторник |
среда |
четверг |
пятница |
суббота |
воскресенье |
всего |
|
| вес утром (кг) |
78,8 |
77,9 |
77,3 |
77,0 |
76,9 |
|
|
78,5 |
| питание (ккал) |
2000 |
1000 |
1200 |
1700 |
|
|
|
|
| масло |
- |
+ |
+ |
- |
|
|
|
|
| витамины |
- |
+ |
+ |
+ |
|
|
|
|
| статическая гимнастика |
- |
- |
- |
- |
|
|
|
|
| интервальная тренировка |
- |
- |
- |
- |
|
|
|
|
| пролонгированная гимнастика |
- |
- |
+ |
- |
|
|
|
|
| контрастный душ |
+ |
++ |
+ |
+ |
|
|
|
|
| прогулка (км) |
0 |
0 |
0 |
0 |
|
|
|
|
| результат |
-0,8 |
-0,6 |
-0,3 |
-0,1 |
|
|
|
-0,3 |
| Рубрики: | еженедельные дневники |
| Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |
