bodyrock project: 17.11.14 - 23.11.14

click to see more

bodyrock project: 10.11.14 - 16.11.14

click to see more

Для тех, кто еще не видел пост с моими фотографиями годовалого давности, прямо перед началом проекта и спустя месяц! А еще фотки до секты, после секты, просто моих проблемных зон и тд и тп:)

14 октября 2014 года я решила, что хватит уже грызть локти, глядя на красивых , стройных, здоровых девушек! Пора самой стать “мотивашкой”, запастись коллекций фотографий “до” и “после”, тренировать и развивать свое тело так, чтобы посмотреть на него и не поверить: неужели эта потрясающая девушка в зеркале - я?” 

Пока что получилось что-то непонятное из меня, но все еще впереди:) 

click to see more

Начинаю терять тот азарт, с которым приступала к делу в самом начале. Пошла четвертая неделя, а я ничего не замечаю за собой. И вроде сдерживаю себя, борюсь со многими пищевыми привычками, а толка все равно не вижу. Я принципиально не взвешиваюсь, потому что знаю, что это может меня смутить. Но по гиду Кайлы девочки на 12ой недели уже просто красотки. Может стоит перейти на ее курс? Хотя я сейчас так сломлена, что мне кажется, мне ничего не поможет. 
Я знаю свои слабости. Даже при отказе в сладком, я понимаю, что еще очень много всего нужно менять, но так сложно. А когда безрезультативно, то совсем худо. Начинают опускаться руки. 

click to see more

Поняла, что вторая неделя проекта была совсем не бодироковская. Но если только вы соберетесь вести правильный образ жизни, то знайте, единственной ошибкой будет неумение прощать себя за промахи. И поэтому я выудила из второй недели только плюсы, понимание которых помогает и толкает двигаться дальше. Я каждый день работаю над собой (5,10,20,60 минут - не важно), я с каждым днем становлюсь лучше, красивей, рельефней. Я занимаюсь и только этот факт не дает мне обижаться на себя и не любить себя. Хотя уже три человека сказали, что я похудела. У Наташи я выпросила конкретное объяснение - где похудело именно 

click to see more

click to see more

     ВСТУПЛЕНИЕ КАК БЫ

я дошла до точки. все, сил дальше смотреть как другие люди, занимаясь спортом, сидя на пп, имея хороший режим, живут полноценно, а ты тупо тащишься от них, а сам как какаха мира… с помощью поддержки вдохновляющих девочек, я поняла, что с меня хватит. хватит смотреть на других! пора самой браться за ум! когда была в секте , осозновала, что следовать правилам я могу, но мотивации недостаточно. Откуда же взять эту мотивацию? 

я не знаю до сих пор, как так она резко у меня появилась. Но то, что я хотела выглядеть лучше - не помогало никогда. я вроде и так всегда хорошая была. то, что мотивация идет изнутри.. ну это мне вообще не понять.. скорее всего моя мотивация началась после того, как я поняла, что во мне по каким-то причинам стало мало этой жизненной энергии. работа-осень-учеба. я трачу все время на рутину какую-то, а потом как coach potato.. и все.. это был первый пункт. затем начала и о теле задумываться. представлять его стройным, подкаченным, а себя начала видеть сильной (мне это очень для пилона нужно). когда я занималась с Олей Маркес, я забыла что такое боли в спине - на столько прокачала ее! но боли вернулись и это огромный минус. ну и еще фотосессии всевозможные - я это обожаю. мне надоело смотреть на себя на фото и ворчать, что я себе не нравлюсь. нет, я хочу отныне быть идеальной для себя, кто бы там что ни говорил про то, что мне уже некуда худей. есть! и задача моя не в похудении. точнее, не только в этом. 

Мотивация у каждого своя, но в моем случае нужно было просто спуститься на самое дно, чтобы захотеть жить по-новому, чтобы каждый день спорт и здоровая еда, активный отдых и крутое настроение! 

ЦЕЛИ НА НЕДЕЛЮ

14 октября было отличным днем, чтобы понять, какие хочу поставить перед собой цели. просто этот день выдался таким идеальным.. не было у меня такого уже: “все, начинаю с понедельника!” нет. у меня в голове не помещались все мысли о новой жизни, и тут просто так получилось, что был оочень крутой день и в голове щелкнуло - вот он! вот сегодня нужно начинать! 

готовьтесь к огромному отчету. 

click to see more