Antes E Depois Emagrecimento |
Para adultos saudáveis, não existem diversas restrições em guardar jejum por intervalos curtinhos de tempo. Não obstante, permanecer por períodos duradouros demais sem ingerir alimentos pode ser bastante perigoso. Tipicamente, a maioria das pessoas é qualificado de sobreviver sem comida durante novas semanas, todavia, como você domina, inevitavelmente, permanecer sem comer nada pode transportar à morte. É por essa causa que a história que vamos mencionar a escoltar é extraordinária, por causa de ela envolve um homem que sobreviveu durante nada menos do que 382 dias — ou seja, mais de um ano!
Antes de contarmos a história de Angus, é significativo sublinhar que este papo de parar de ingerir de uma hora pra outra não foi uma questão que ele decidiu fazer por conta própria simplesmente visto que queria perder peso alguns quilinhos. Segundo Kevin, o escocês estava perigosamente acima do peso e decidiu procurar auxílio de especialistas da Instituição de Medicina da Instituição de Dundee, na Escócia. De acordo com os registros médicos, Angus pesava mais de duzentos quilos e o intuito era que ele baixasse para oitenta quilos. Assim, em um primeiro momento, os especialistas induziram que ele fizesse jejum durante alguns dias para ceder o pontapé inicial em sua dieta. Mas, os dias se transformaram em semanas e, animado com os resultados, o jovem gordinho decidiu permanecer sem comer.
Angus se limitava a ingerir chás, café e água com gás, que são itens desprovidos de calorias, e as vezes colocava uma gotinha de leite ou uma pitadinha de açúcar em tuas bebidas para dar um gostinho. Enquanto seguiu o regime, Angus permaneceu boa quantidade do tempo em sua casa e ia a consultas médicas regulares — chegando a permanecer internado muitas vezes afim de fazer baterias de exames e permanecer em análise. Incrivelmente, os médicos comprovaram através dos testes que Angus concretamente estava seguindo o jejum religiosamente e constataram que, apesar de ele estar extremamente hipoglicêmico, seu corpo estava reagindo bem. No decorrer do regime, os especialistas receitaram suplementos vitamínicos ao rapaz, incluindo sódio e potássio e, após 382 dias, Angus chegou aos 80 quilos.
Imagine permanecer tanto tempo se consumir! E você ficou curioso sobre isso qual foi a primeira coisa que ele comeu depois de ficar mais de um ano sem pôr comida pela boca? Foi um café da manhã que consistiu numa torrada com manteiga, um ovo cozido e uma xícara de café preto e, segundo alegou, ele realmente curtiu o “banquete” e se sentiu estufado depois. Uma curiosidade intrigante é que esses regimes malucos baseados em períodos de jejum eram relativamente famosos entre as décadas de 60 e setenta, no entanto acabaram sendo substituídos por opções mais saudáveis devido aos riscos envolvidos. Dessa maneira, acordo com Kevin, apesar de o caso do regime de Angus ser o mais extremo, ele não foi a única pessoa da História a sobreviver por longos intervalos de tempo sem comer. Períodos de jejum duradouros são capazes de ser muito nocivos.
Para perder barriga pela menopausa é considerável ter uma alimentação equilibrada e manter a prática regular de exercício físico pelo motivo de nessa fase acontecem transformações pela forma do corpo e fica mais fácil acumular gordura na região do abdome. Contudo só a modificação hormonal dessa fase da vida não justifica o acrescentamento de peso.
Deste jeito, as mulheres no decorrer da menopausa devem proporcionar um gasto de calorias superior, com atividades físicas mais intensas e uma alimentação rica em frutas e legumes que são alimentos menos calóricos. Ceia: Um iogurte natural ou 1 mingau de amido de milho (Maizena) com leite de aveia e 1 colher de café de lecitina de soja como suplemento nutricional. Cada mulher oferece necessidades nutricionais diferentes, sendo recomendado consultar um nutricionista antes de fazer qualquer tipo de dieta. Fazer hidroginástica ou Pilates, no mínimo, 2 vezes por semana.
Para as pessoas que está começando no mundo do emagrecimento, ou agora começou tantas vezes e não teve sucesso, neste local vai cinco coisas que você deve fazer nas próximas 24 horas por ti começar essa jornada de perder calorias e ter sucesso. O superior desafio para perder peso, e eu sei que muitos irão apoiar comigo, é só o começo.
Existe tanta informação a respeito de dieta e perda de gordura na internet, pela Tv, no rádio, que acabamos ficando abalados. O que não ingerir? Acredite, as opções são muitas… e todo o dia surge domina lá de onde uma nova forma por ti perder gordura. Pra conseguir emagrecer e se manter magro o segredo rejeitado por 99 por cento das pessoas é o que você faz nas primeiras 24 horas.
Isto é inadmissível, não tem como, assim sendo eu nunca irei emagrecer, eu nasci dessa maneira mesmo, não tem jeito. É um pouco trágico, contudo é o que ocorre. Se isso imediatamente aconteceu contigo, saiba que a culpa não é tua, é aceitável que você reaja assim sendo. Por que esse tipo de dieta não é sustentável, é impensável de seguir um plano similar este. Mas perder peso é uma coisa que simplesmente está ao alcance de todos. É claro que você alterar os hábitos alimentares e priorizar exercícios pra emagrecimento. Entretanto você não vai conseguir variar décadas de hábitos alimentares em um dia.
E se você tentar possivelmente vai continuar frustrado… desse jeito impeça cometer este erro número um que te evita de emagrecer. As modificações virão com o tempo. Porém se eu não devo ir pela academia e treinar feito alienado e jogar fora todos os doces, sorvetes e massas, assim sendo o que eu devo fazer nas primeiras 24h da minha jornada para perder gordura? Você está prestes causar mudanças no teu hábitos de vida, e isso não é muito simples.
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