Йога оказывает благотворное влияние на весь организм в комплексе. Здесь никто не гонится за рекордами и достижениями, поэтому нет травм и стрессов. Но это только малая часть. Тесная связь организма и психики человека очень давно известна. Всегда были попытки определить характер человека по каким-то внешним признакам, таким как: походка, лицо, форма черепа, рисунок на ладонях… Не зря говорят, что в здоровом теле здоровый дух. Нет никакого желания переписывать из Интернета фигню про то, что было показано наличие связи между отдельными психическими процессами, прежде всего, чувственно-эмоциональными и соматическими процессами.

Анастасия Мишарина говорит, что йога – это уникальный инструмент, помогающий достичь самореализации. Благодаря ей я обрела тонкое душевное равновесие с собой и окружающим миром, осознала свою истинную природу, научилась просыпаться каждое утро с улыбкой, которую готова подарить всему Миру.

Вы хоть слово поняли? Я нет. И это не нужно. Скажу своими словами как я чувствую все это… Выполнение асан благотворно влияет на все органы и системы организма. В опорно-двигательном аппарате, простите за ругательство, это мышцы и скелет, происходит исправление осанки, мышцы становятся эластичными, улучшается подвижность суставов.

 

Для внутренних органов выполнение асан это мощный массаж, особенно разного рода скрутки, органы сжимаются и разжимаются, и это их тонизирует, увеличивает приток крови. Улучшается пищеварение, работа почек, выделительная система работает как часы. Сколько приемов пищи – столько раз и в туалет и никаких запоров Я, кстати, переживал по этому поводу одно время, а оказалось это норма. А вот ходить один раз в два, или в день нет. Обратите на это внимание!