В колонках играет - Relax FM
Настроение сейчас - хорошее

Помнится я делал комплекс упражнений под названием "Око возрождения".

Результаты были очень радостными, но ... (У меня всегда в рукаве есть НО ;-))

"Око возрождения" - хорошие упражнения, но столь же хорошими могут быть и другие упражнения.

Из того, что мне приходилось пробовать, больше всего мне понравилось это Шавасана. 

-------------------------

В ноябре прошлого года мне довелось побывать на курсах повышения квалификации в Москве. Там собрались коллеги из нашей структуры со всей России. Было очень интересно. У всех разные характеры (не было повторов). Это порадовало. Люблю, когда все разные. Был среди нас Андрей мурманский. Весной прошлого года ему надо было делать операцию на ногах из-за варикоза, но очередь на операцию очень большая. И пришлось ему искать способ сохранить своё здоровье. Он, по сложившейся традиции обратил своё внимание на йогу. Его изыскания закончились тем, что он отказался от операции. Андрей занимается йогой утром и вечером. Я очень назойливо допытывался у него какие асаны он выполняет. Он мне несколько раз отвечал: "Какие мне понравились, те я и выбрал. и скомпоновал под себя". Но продолжал его донимать, что это за чудо методика, которая ему помогла. Андрей уклончиво отвечал, что надо подобрать те упражнения, которые тебе подходят. Упёрся и не открывает тайну золотого ключика. Я всё таки выведал у него тайну золотого ключика. Но немного позже понял, что "тайну золотого ключика" для меня он открыл сразу же. Просто я не сражу понял что фраза - "надо подобрать те упражнения, которые тебе подходят" и есть золотой ключик.  

----------------------------

Что хорошего в Око возрождения?

Ответ: систематическое выполнение хороших упражнений. Психологическая установка на здоровье.

Я однажды высказался о том, что изменилось качество секса после того, как я начал заниматься упражнениями Око возрождение. Так это правда. И секрет по моему мнению не в чудодейственных упражнениях. По этому поводу мне вспоминается время, когда я профессионально играл на гитаре. Я ежедневно играл на гитаре с целью повысить своё мастерство. Одно и тоже произведение я мог наполнить разными оттенками звучания. Оттенки зависели от моего сиюминутного настроения. 

У всех есть руки, и у каждого есть пальцы, НО не все умеют играть на гитаре. Степень владения своими пальцами у всех разная. 

Такая же история с упражнениями Око. Упражняя своё тело мы начинаем в большей степени владеть своим телом. Потому и секс (как частный случай) становится более насыщенным. 

Про психологическую установку на здоровье. Большая часть книжки, посвещённой упражнениям Око посвящена идеи долголетия и здоровья, НО эту идею в своё сознание можно внедрить и другими способами и из других источников.

В моём сознании есть убеждение, что наше тело совершенно и безупречно. К этому убеждению я пришёл самостоятельно наблюдая за своим телом. Наше тело прекрасно, НО ... Но наше тело доверчиво, как ребёнок и доверяет оно нашему сознанию. А наше сознание это огого. К тому, что происходит в нашем сознании надо очень внимательно относиться. 

Что мне не понравилось в Око возрождения. Мне не понравилось, что там есть некоторая запугивающая составляющая. Если вы бросите занятия Оком, то вам станет очень плохо. Это полный бред. 

Автор книжки рекомендует заниматься Оком по утрам. А мне, например, больше понравилось заниматься вечером. Есть у меня небольшой нюанс - мне не просто переходить от напряжения к покою. Выполняя Око вечером тело мне помогало снять напряжение накопившееся за день. На этой неделе мне удалось снять напряжение не выполняя никаких упражнений. Я нашёл у себя то место с которого начинаю снимать напряжение. Это надо просто почувствовать. Войти в состояние покоя возможно во время пешей прогулки или стоя на остановке, ожидая транспорта. У меня появился ЭТАЛОН покоя в том месте, где было напряжение. 

Я думаю, что наличие ЭТАЛОНА - это краеугольный камень воспитания. Эталон - это образ, с которым мы постоянно соотносим своё поведение и основываясь на котором мы считаем себя ХОРОШИМИ. Это немного другая тема интересная и смешная.

В итоге. Начав заниматься упражнениями Око возрождения вы будете чувствовать себя лучше и бодрее, если верите в это чудо. Может показаться, что это самовнушение, НО многие наши убеждения, которыми мы руководствуемся в жизни для стороннего наблюдателя выглядят, как самовнушение. Сейчас я не выполняю упражнения Око возрождения. Сейчас я выполняю другие упражнения. Я выполняю упражнения, которые мне больше нравятся.

Очень  книжка "Пять тибетских жемчужин". Меня удивило мнение автора о ритуальных лействиях. Оно очень сильно совпало с моим. Вообще, когда я читал эту книжку, у меня появилось ощущение, что я очень хорошо узнал автора. Как будто я уже долго знаком с ним. Я точо могу представить его жесты, его манеру говорить, его темперамент.  Мы сним удивительно совпадаем по какой-то внутренней пульсации, как будто мы с ним живём на одной волне. Очень интересные впечатления.

Хотел сегодня дочитать книжку "Пять тибетских жемчужин" и случайно нашёл информацию в сети о том, М.Задорнов тоже обратил своё внимание на эту книжку. И, что удивительно, положительно оченил риотуальные действия. Хорошо. Радостно.

Раньше мне больше нравилось смотреть и слушать выступления Жванецкого. Задорнова не смотрел вовсе. Что-то, наверное, изменилось во мне и в них. Пропал интерес к Жванецкому, осталось только сдержанное уважение. Мне довелось лично пообщаться с Михал Михалычем, когда он приезжал в Смоленск ...

Ландно, пора спать. А то меня опять куда понесло.

Как говорит моя мама: "У Бога дней много". Будет время и я ещё вернусь и к Жванецкому и к Задорнову.

Раскрутить вихри и помолодеть!

Из беседы Михаила Задорнова с журналисткой рижской газеты «Суббота» Ритой Трошкиной

Как при таком количестве концертов и гастрольных поездок Задорнов умудряется сохранять замечательную физическую форму?

Мало того — по-прежнему ходит на руках по сцене и садится на шпагат на глазах изумленных зрителей. Возможно, ему известен какой-то секрет? Оказалось, да. Есть у него и секрет, и личный опыт.

— Михаил Николаевич, поделитесь методикой! Мы никому не скажем.

— Сегодня много модных направлений не только в одежде, но и в философии, медицине, здоровом образе жизни. Кто-то увлекается йогой, кто-то — дзен-буддизмом. Все это, конечно, неплохо. Но некоторые восточные увлечения развивают пассивность, и человек может просто уйти из активной жизни.

Я с этим не согласен. И после долгих поисков нашел средство, поддерживающее человека в активной форме, — «Пять тибетских жемчужин». Причем эти упражнения не просто физические, но и ритуальные. Этот комплекс за тысячелетия выработали даосские мудрецы, предки наших древних ариев. Время, затрачиваемое на занятия, и результат — оптимальны.

Эффект проверен лично. Более того, многие мои знакомые с моей подачи тоже подсели на этот комплекс. И у всех — явный результат: стали гораздо выносливее, легче переносят нагрузки. Я с полной ответственностью рекомендую даосские упражнения всем, кто хочет себя хорошо чувствовать.

— Очевидно, у вас для системных занятий есть сила воли. А что делать тем, у кого ее не хватает?

— Знаете, это у меня нет силы воли каждый день плохо себя чувствовать! А у тех, кто обжирается и ленится, сила воли покрепче моей.

Сам я начинал с трех упражнений, и это занимало 4 минуты. Сейчас делаю полную программу. Энергии хватает на весь день.

— На чем построен этот комплекс упражнений?

— На раскручивании так называемых вихрей. Индусы называют их чакрами. А даосские мудрецы (как, кстати, и наши предки-арии) — вихрями. Возраст человека определяется по тому, сколько раз он может обернуться вокруг своей оси. Если спокойно крутишься 20–30 раз и при этом у тебя слегка кружится голова, считай, что ты еще молод.

А если молодой человек три раза оборачивается вокруг себя и при этом у него головокружение, считайте, что он уже глубокий старик. Во всяком случае, с точки зрения энергетики.

Мне приходилось видеть ритуальное кружение суфийских дервишей. Выглядит невероятно. Говорят, что суфии живут очень долго благодаря раскручиванию этих вихрей. Но это уже экстаз, и тренируются они годами.

— Посоветуйте, с чего начинать?

— Сначала найдите книжку «Пять тибетских жемчужин» и внимательно изучите. Если поначалу кому-то будет тяжело делать упражнения, то ему лучше начинать понемножку. И не стараться каждую неделю увеличивать нагрузку, пока не захочется делать больше.

Упражнения не зря названы ритуальными. Я бы советовал, выполняя их, обязательно получать удовольствие, ловить кайф, тащиться. В этом их смысл, и только тогда они идут на пользу. В течение 20 минут, пока занимаешься, и потом весь день — раскручивается вся внутренняя энергетика.

Очень важно и то, что люди, которые учат этим упражнениям, не имеют права брать за это деньги. Это должно быть только даром, как любое духовное учение.

И еще мой настоятельный совет: если начал — ни за что не бросай. Иначе можешь получить отрицательный эффект. У меня есть знакомые, которые бросили, так у них сразу даже лицо опало…

Несколько лет назад, в день моего 50-летия, я прошелся на руках по сцене в Юрмале, но для этого мне пришлось месяц тренироваться. А сейчас, специально не тренируясь, я совершенно спокойно хожу на руках почти на каждом концерте. Когда хочется немножко зажечь себя и зрителей… — А может, вы специально ходите на руках, вниз головой, чтобы посмотреть на мир с другой точки зрения?  — Не с другой — с правильной точки зрения! Потому что наш мир сейчас сам — вверх ногами, а когда я хожу на руках, вижу, каким он должен быть.

 Цитата из книги М. Задорова «Язычник эры Водолея»

Скачать http://knigosite.ru/52380-yazychnik-ery-vodoleya-zadornov-mixail.html

В колонках играет - Carole King - It's Going To Take Some Time

Настроение сейчас - хорошее

 

 Я возвращаюсь к истокам.

Когда я затевал этот дневник, я надеялся найти здесь единомышленников, практивующих "Око возродения", но этого не случилось. Ношёл несколько пустых сообщений на эту тему и тишина. 

Вот уже около трёх месяцев я выполняю 21 повторение пяти ритуальных действий (РД). Сегодня увеличил до 24 повторений РД. В книге говорилось, что количество повторений можно увеличить до 108 раз. Значит я только в начале пути. В феврале мне так не казалось. Это я понял совсем недавно, получив некоторые результаты. 

В книге говорится о шестом РД. Но его можно выполнять при условии полного отказа от интимных отношений. И всё таки я собираюсь выполнять и шестое РД, не отказываясь от супружеских обязанностей. К стати "Око возрождения" повлияло на интимную жизнь. Качество секса сильно изменилось в лучшую сторону. Это именение не является основным. Оно естественное следствие того, что я подружился со своим телом. Я подбирал разные формулировки и образы, что бы описать произошедшие изменения, но это определение подходит лучше остальных. Я подружился с собственным телом. Это основное и существенное изменение.

Второе существенное основополагающее изменение это дыхание. Дыхание стало осознанным инстрементом в разных ситуациях. Например в лечении простудных и вирусных заболеваний. У меня появился такой опыт, но передать его я пока не могу. Потому что это дейстыие не выражено словами. Это осущение. И естественно он субъективно. Этим летом бы небольшой выезд на природу. Там были разные конкурсы. Я учавствовал в конкурсе с прыгалками. Начал и прыгать. И после 30 прыжков и почувствовал, что сильно устал и сил у меня осталось на 5 прыжков. Я решил, что надо как-то сбросить эту усталость. Дыхание само изменилось. Я начал дышать иначе. Дыхание стало осознанным действием. К этому случаю очень хорошо подходит выражение: "У него открылось второе дыхание". Очень точное выражение. Как только открылось "второе дыхание", усталость просто исчезла.

Так же спонтанно я нашёл нужное дыхание весной, когда заболел. Пришёл с работы. Нашёл это нужное дыхание. Лёг на дивал и в темноте "дышал" несколько часов. Жена с дочерью на этот вечер ишли к тёще. А я просто лежал на диване и не просто дышал. Потом заснул. На утро болезни не было. По крайней мере явных её признаков. Но была сильная усталость.

Надо начинать осваивать шестое РД и отправляться в путь. Хорошее начало хорошего пути.

P.S. Жаль того времени, которое я потратил на всякий мох с болота в дненике.  в л

 

Сегодня должно было состояться увеличение повторений до 13 раз, но произошёл откат назад.
На прошлой неделе я собирался остановиться на 9 повторениях, но утром все-таки сделал 11 повторений. Во вторник (23 февраля) во второй половине дня почувствовал сильное недомогание, а к вечеру разболелась голова. На утро решил сократить количество повторений до 7 раз. К вечеру (24 февраля) поднялась высокая температура. На утро следующего дня я уже никаких ритуальных действий не делал. По дороге на работу сильно пропотел. 26 февраля сделал 9 повторений. 27 и 28 февраля прожил без ритуальных действий. Вот такая не весёлая история. Этот дневник я затеял для того, что бы дисциплинировать себя и не забросить начатое дело. Я заметил, что в моих начинаниях есть двухнедельная цикличность. Комсомольский энтузиазм пропадает.
Жизнь - ответы на вопросы, никому-нибудь, себе.
Надеюсь и это вопрос встретит свой ответ. Я жив, а значит продолжение следует.