если устают глаза.... |
Так как очень много времени приходится проводить за компьютером, я беспокоюсь за свои глаза – шутить со зрением дело опасное. Особенно когда глаза устают и краснеют.
На прошлой неделе я обратилась к офтальмологу, чтобы проверить зрение и получить консультацию по поводу профилактики проблем с глазами при работе за компьютером.
Со зрением у меня оказался полный порядок. А для снятия усталости и поддержания глаз мне были даны следующие рекомендации:
1. Провести лечение следующими препаратами:
2. Использовать любые увлажняющие капли во время работы за компьютером по мере необходимости, хоть несколько раз в день. Наши глаза моргают в 4 раза реже, когда пристально уставлены в компьютер. Используются увлажняющие капли как для линз, к примеру, aqua.
3. Как можно чаще отводить взгляд от компьютера в окно, найдя самую дальнюю точку, чтобы выровнять фокус глаз.
4. Делать гимнастику для глаз – из стороны в сторону, вверх-вниз.
5. Чаще смотреть на зелёные предметы.
6. Чаще делать перерывы.
Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |