Мои рассказ о путешествии в Индию на 3 ем месяце беременности.
 

Статья в моем любимом журнале "Домашний ребенок" от Станислава Гроффа.

http://www.domrebenok.ru/blog/stanislav-grof-estestvennyie-rodyi-spasut-mir/index.php

Вчера Димин начальник сказал,что кесарево сечение- отличная процедура, благодаря которой любая женщина может с легкостью родить. Наши ближайшие друзья считают,что кесарево-обычное дело, врачи ведь дурного не посоветуют. Теже люди потом водят своих детей в дошкольном возрасте в психологам и расхлебывают их проблемы в социуме, потому что детки не контактные, с трудом находят общий язык даже с членами семьи. Что самое удивительное- и мужчины и женщины совершенно не понимают последствия вмешательства врачей в естественный процесс родов! наоборот, все счастливы,что можно снять с себя ответсвенность за весь процесс и возложить его не плечи тех, кто понятия не имеет ни о каких перенатальных матрицах и на тех, у кого смена заканчивается и им нужно срочно разродить женщину и пойти домой...Всего 5% женщин нужна реальная помощь врачей во время родов!!

По поводу влияния перенатальных матриц и уже писала ранее.
Так же рекомендую прочитать книгу Мишеля Одэна " Кесарево сечение" всем. Даже тем, кому сейчас не надо...

Впервые я про них услышала недавно: осень на Випассане от одной девочки. Вообще тема НЛП мне не сильно близка, я ттт почти не сталкивалась с этим...и никакого холотропного дыхания, только йога, пранаяма и медитация))
И вот сейчас открылось мне новое знание о матрицах Грофа и о том, как роды являются фундаментом формирования личности. Мы с мужем нашли много логичного в этой концепции, которая в итоге ведет к домашним родам ( ну или по крайней мере родам естественным максимально)
почитать можно
http://mam2mam.ru/articles/9months/article.php?ID=1720

Вообще я многое узнала за время беременности, много полезного,знание само находит меня, это очень приятно!

Наткнулась в своем йога-центре на журнал "Домашний ребенок", мне его Маша с Випассаны еще рекомендовала. Оказался действительно очень достойным и интересным! Всё о том образе жизни,к которому стремятся неравнодушные мамы и папы. Каждая статья интересная, хорошие авторы и много знакомых имен. С некоторыми я лично сталкивалась в процессе практики и сейчас во время подготовки к родам и воспитанию малыша.
Короче крутой журнал-читать и впитывать!
А еще он очень приятный на ощупь, такой матовый) и картинки там всегда красивые и иллюстрации)
Издатели выпускают еще журнал ЭкоДом.
Электронная версия и еще много всего интересного на их сайте
http://www.domrebenok.ru

Хочу описать свой опыт практики Випассана во время беременности, так как перед практикой пыталась найти информацию в интернете о тех, кто сидел Випассану с малышом внутри, но ничего не нашла.

Поехала подготовленной: в прошлый раз я сидела Випассану год назад (небеременная) в ретритном центре в Коврове. В этот раз курс был набран в подмосковном центре Дхамма Дулаба и условия там мне были неизвестны, а в моем положении хорошо было бы не мерзнуть лишний раз и не промокать, и не на сквозняках сидеть и так далее.
В Коврове был бывший детский лагерь и все удобства были внутри здания, в Дхамме пока не все так хорошо: душ, туалет и столовая- все на улице.
Я поехала на машине и взяла с собой все,что могла:
- одеяло, подушку в своем белье. Про белье писали,что лучше взять свое, но в центре было все прекрасно с этим, можно не беспокоиться-одеяла не старые шерстяные, а вполне новые мягкие синтепоновые или типа того. Я бы порекомендовала всем брать спальник на всякий случай вместо белья.
- 2 пледа. Один для медитаций в зале, другой на всякий случай: он мне очень помог- я накрывала им кровать, так как покрывал нет, а медитировать садишься каждый день на кровати в верхней одежде.
-2 подушки. Одну я клала под спину в медитационном зале, когда садилась к стене, брала медитировать в комнату ( опираясь о стену я чувствовала ее холод), или клала между ног во сне: как раз начался период, когда у меня болели ребра.Вторую подушку можно было положить под колени во время медитаций.
- скамейка для медитаций. В прошлый раз я собиралась на Випассану и попросила мужа сделать мне скамейку ( купить я не успела- и хорошо). Он состряпал ее за полчаса и она оказалась просто супер! Конечно, размеры должны быть определенные и конструкция. В зале были скамейки или можно в магазине найти, но очень важно несколько деталей: скамейка должна быть под углом, а не как обычная прямая; ножки не должны быть мобильные на петлях ( нет ничего веселей,чем слышать звук обрушившегося тела в тишине медитационного зала). Эта скамейка очень мне помогла и на той Випассане и на этой еще больше.

Эти вещи просто необходимы не только беременным, а просто практикующим. И не забывать о шерстяных носках и теплых кофтах: утром наблюдалось такое явление: в 4-00 было вполне сносно и совсем не холодно, но после медитации и перед завтраком в 6-00 было просто жутко холодно! Рассвет был чудесен, а завтрак на открытом воздухе был просто ужасен, хотелось поскорее прыгнуть в кровать и пить горячий чай. Я даже по 2 бутерброда со сливочным маслом съедала,кашу не могла есть, не то что салат холодный.

Как я говорила душ и туалет на открытом воздухе, поэтому берите несколько пар обуви, в которую легко и быстро можно воткнуть ногу: лучше всего кроксы или резиновые калоши, которые можно надевать на шерстяной носок и на босую ногу.

****

Это было о бытовой стороне практики, которой я с удовольствием делюсь со всеми, кому это интересно. И специально ничего не пишу о ментальной,энергетической и духовно-филосовских аспектах практики Випассана для беременных. Но вкратце поделюсь своими личными заключениями:

Во-первых эта практика не может навредить ни маме, ни ребенку, это абсолютно однозначно. Если мама испытывает негативные эмоции во время практики, возможно, это даже хорошо- так как ребенок увидит ее и, возможно, у них установится более близкий контакт после практики, так как можно и нужно наблюдать за его реакцией и делиться с ним своими чувствами. Кроме того, негативные эмоции уйдут в итоге и вы еще долго не будете их испытывать, а возможно больше никогда. В любом случае не стоит забывать,что теперь за вами наблюдают и примут любой, но лучше без ненужных переживаний и застоявщихся обид. И не прерывайте практику даже если совсем худо: поверьте понастоящему полегчает только когда наступит последний день. А если вы сбежите, возможно, последсвия усугубятся. Вам, может, и все равно, а вот как малыш отреагирует?

Во-вторых можно дать еще не родившемуся ребенку уникальные знания и опыт, в конце дается так же огромная волна любви и доброты во время Метта-медитации. Мой жучок чуть не выпрыгнул через пупок во время Метты))

В-третьих можно испытать нечто совершенно новое в состоянии беременности во время практик Анапаны и Випассаны: ведь вы теперь не просто войн, который сидит и наблюдает. Теперь вы должны сидеть как Женщина, которая как священный сосуд, должна очистить воду внутри себя: избавится в новой жизни от страха, гнева и обид. От лишних влечений и тем более отвращений, чтоб не прививать их своему ребенку, а показать безмолвно прекрасный пример самовоспитания и познания. И, конечно, надо помнить, что вы в состоянии беременности имеете права на очень многие поблажки, а от этого практика становится не легче, а только сложнее: не идите простым путем- в конце аскезы вас ждет награда в виде самоуважения и освобождения. Ребеночек должен обязательно это почувствовать и разделить с вами эту радость!

Вот моя скамейка на фото: она уже стала мое частью)
декупажила я сама)

Нашла отличный сайт: все о родах дома и воспитании "домашнего"ребенка!Книги и видеоматериалы о домашних родах.

http://родимдома.рф/

И семья, которая практикует всё это и помогает другим
http://fokiny.com/
http://www.waterbaby.ru/water/naum0.htm

Сегодня были с мужем на семинаре моего йога-тичера Марии Семистрельной и ее партнерши по йоге в родах. За 4.5 часов они рассказали обо всём ёмко и очень четко. Теоретическая часть оказалась не менее полезной, чем практическая, особенно для мужчин.

центр, в котором проходил семинар
http://brightfamily.ru/contacts/

страничка моего йога тичера и инфа о семинаре
http://perinatal-yoga.ru/index.php/events/news/85-workshop-yoga-in-labour

ну еще пара просто полезных ссылок
http://www.magichild.ru/
http://naturalgoods.ru/
http://mamapapa.ru/

посмотрели с мужем фильм Бабичье дело. Всем очень рекомендую!! даже муж проникся всей этой темой. речь идет о том, где и как рожать, но дело это сугубо личное, никому ничо не навязываем!
У авторов фильма есть вариант о родах дома.
А вот что думает многоуважаемый Олег Торсунов на тему беременности, родов, рождения и пр.

последнее время стало неудобно спать, все как-то не так...а еще иногда сидеть и лежать ахаха)) поэтому подумываю про подушку специальную, тем более она может понадобиться во время кормления, а сейчас под спину ее буду пихать и спать на ней.

Вот нашла прекрасную статью о том,что там должно быть внутри, а то сегодня чуть не купила в МамаМаркете за 4000. Решила проверить,что предлагает интернет и правильно сделала!

http://mamin-son.ru/content/27-napolnitel-dlya-poduschek

Оказывается дорогой полистерол, о котором говорят выше не рекомендуют сами производители! Материал НЕ гипоаллергенный+ бывает имеет химический запах, утрамбовывается, меняет форму!
http://vasha-podushka.ru/stati/7-otzyv.html
http://www.babypages.ru/8163/13802/
http://vse-podushki.com/%D0%B2%D0%BE%D0%BF%D1%80%D0%BE%D1%81/
http://spim-sladko.ru/index.php?option=com_content&view=article&id=9:2011-04-15-10-58-02&catid=4:2011-10-15-11-04-03&Itemid=31


в итоге купила вот эту
http://myashka.ru/podushka-patricia.html#4

оказалось она большая и очень удобная, я сегодня спала и не просыпалась и ребра совсем не болели! сидеть и смотреть телик в ней оч удобно...только муж ее ненавидит, говорит,что это лодка и он за бортом)))

вот мои варианты:
http://vasha-podushka.ru/pod
http://shop.vse-podushki.com/%D1%83%D1%88%D0%BA%D0%B0/
http://myashka.ru/podushka-patricia.html#4
или хэнд мейд вариант гораздо дешевле всего 1500 и наволочки красивые http://www.babyblog.ru/user/lenta/betti2011

буду заказывать холлофайбер!!

Позавчера вернулись из Черногории и я хотела бы поделится с миром информацией о том, как можно недорого и прекрасно провести время в этой стране особенно беременной девушке.

Мой опыт путешествий ограничивался не тур-пакетами, а бэкпекерскими трипами и, конечно, я как тревел-координатор бронировала все сама и никогда не пользовалась услугами тур агенств. В этот раз моя беременность наложила определенные ограничения на мою поездку, тем более,что на 2 месяце я была в Индии и поняла,что именно мне бы хотелось получить.

В итоге я решила, что путешествие с пересадками в Азию меня не устраивает, муж полететь не сможет, а моря я не видела уже давно. Решила ехать к морю в Европу ( Египет и Турция сразу НЕТ-это мы уже проходили), поэтому захотелось чего-то новенького типа Балкан, где я еще не была. Однозначно лежачий тур у моря не для меня, так как загорать и валятся я просто не умею. Вот так родилась идея йога-тура, но для беременных их нет (( но нашелся прекрасный вариант: йога-тур для женщин! в Черногории на 10 дней. Кроме того: море, фрукты, йога, натуральная еда с фермы, женские практики и города, в которых я еще не бывала.

На сайте прекрасной йогини Наташи как раз в конце августа http://yoginya.ru/ организовался тур, куда я и поехала вместе со своей свекровью, которая кстати йогу никогда не практиковала.

Ниже я насобирала информацию о том,что надо смотреть в Черногории, но эта информация не понадобилась: девочки уже подготовили варианты экскурсии,которые были действительно интересными и очень духовными.

Итак, что мы видели в Черногории:

1. Цетинье. Обязательно для посещения! Десница Иоанна Крестителя, Мощи святого Петра Цетинского, Частицы Святого Креста, чудотворная икона Божией Матери Филаремос. Народа было мало, впечатления очень сильные!



2. Старый Бар и крепость. Старинная улочка вверх с кафешками и магазинами, очень мило. Крепость не была бы такой прекрасной, если бы не практика йоги на закате с видом вниз на Бар.


3. Старая Олива. Старое дерево, вокруг которого бегают черепахи и дерутся между собой))


4.Монастырь Режевичи. Чистое место для успокоения, в лавочке купили потрясающую музыку: хор Свято-Троицкого мужского монастыря на сербском языке, музыка просто космическая!


5.река Ада-Бояна. Полупресная-полусоленая, по берегам дома как в Кашмире или в Керале, рядом пляж с вулканическим песком, который благотворно влияет на суставы прогревая их и мелкое теплое море. Делали йогу на этом песке на закате- впечатления улет!!


6. Монастырь Острог. Обэтом стоит сказать отдельно, так как место очень сильное и духовной очистке подверглись все в нашей группе: дорога туда оказалась долгой и сложной, а очередь к мощам Василия Острожского длинной и под палящим солнцем.
Лица у нас после посещения соответствующие состоянию, кому-то было очень трудно)


7. Проезжали Скадарское озеро. действительно очень красиво!

Теперь о жилье: жили в селе на горе Добры Воды недалеко от Бара в гест-хаусе у одной прекрасной семьи. Вокруг дома у хозяев целая эко-ферма: свой мед, своя корова ( соответственно свой сыр, простокваша и молоко), вокруг растут инжир, киви, ежевика, оливы, виноград, сливы, перцы, помидоры, арбузы, мандарины, клубника и еще наверняка что-то) все кроме клубники, киви и мандаринов можно было кушать в конце августа. Хозяева за сущие копейки продают свой урожай, возят на море( так как идти под горку около 30 мин) и готовят завтрак со своим домашним хлебом, медом, сыром и молоком. У дома есть сад, терраса для занятий йогой и шезлонги. Рядом с домом местный супервкусный ресторан. Море очень чистое, хоть и рядом городской пляж, так как в море вливаются горные ключи, во второй половине дня море нагревается до комфортной температуры, хотя и утром тоже очень хорошо, только входить холодно немного, зато бодрит как надо.


Теперь о практике: йога семинар-это погружение в определенную атмосферу, где нет места убийствам ( мясу), сквернословию, агрессии. практика вся построена на женской теме, мягкая, медленная, но работает как надо: открывает бедра, сердечный центр. инструкторы Наташа и Лена отработали пранаямы и утренние очистительные практики, делали тайский массаж и отвечали на все вопросы. Моя свекровь, которая поехала вообще не в курсе всей этой йоги сначала даже как-то не понимала, зачем ей бедра раскрывать, как дышать и зачем все эти растяжки...считала,что она в бассейне достаточно себя нагружает и часто ходит пешком и у нее ничего не болит. По возвращении ее сейчас просто разрывает поток положительных эмоций, она чувствует мышечный корсет, говорит,что помолодела и такого никогда раньше не переживала! Конечно, сработало все вместе: хорошая атмосфера, мощи-монастыри, правильная еда 2 раза в день без мяса и регулярна практика на рассвете в 6 утра и вечером в 6 вечера.


Что касается йога семинатор для беременных, то я могу сказать точно, что мне безумно повезло носить ребеночка летом, сейчас во втором триместре я чувствую себя очень хорошо, практику всю делала в общей группе, асаны на скручивание и на пресс заменяла кошкой, делала даже Сурья Намаскар- все кроме Урдхва Мукха Шванасаны, конечно никакого Капалабхати и поз на животе. В остальном: растяжки, раскрытия, триканасаны и прогибы на спине- все делала и заново почувствовала свое тело! если беременность протекает хорошо, можно не ограничивать себя в практике, так как она влияет не только на физическую форму, что облегчает роды, но и на тонкое тело, а еще укрепляет иммунитет, улучшает настроение и держит в тонусе.

В итоге я ни разу не вышла из себя, настроение было всегда стабильное хорошее, несмотря на прохладное море и кондиционер в комнате ни разу не заболела и не чувствовала никаких недомоганий!

А еще я проработала свой сердечный центр и теперь еще сильней всех люблю!

Слушала Таргакову и нашла сайт
http://www.vitamarg.com/deti
про всякое полезное: воспитание, питание и т.д. например список книг по воспитанию детей или о детях веганах.
Отличный сайт! буду читать!

А для тех, кто планирует ребеночка Таргакова сообщила,что сейчас идет вкрапление в Кали Югу и возможно,что будут воплощаться полубоги и можно пригласить к себе чистую душу, если иметь чистый храм, в который эта душа захочет прийти. вот так)

Вчера был один из тех прекрасных дней, когда все было четко и плодотворно.
Утром поработала часок-другой, поехала на йогу, пообедала в вег кафе, заехала на Кузнецкий и купила себе отличный комбинезон на резинке- думаю, в следующем месяце он мне очень пригодится, заехала к подружке в ЦУМ и отлично с ней пообщалась. рассказали друг другу про обидки на общих друзей- и сразу тааак полегчало!! просто камень с плеч!! встретила девочку, у которой точно такой же срок как у меня, но у нее живот в 3 раза больше! просто даже невозможно поверить!!

Книга Джеффри Ходсона об исследовании дородовой жизни.
http://www.theosophy.ru/lib/birth.htm

"Ангел ухаживал за растущим астральным телом прямо-таки по-матерински и укрывал его, насколько было возможно, от всяких враждебных влияний. Своему же собственному магнетизму он позволял свободно влиять на растущую форму и, как мог, делился с нею своими собственными живыми жизненными силами. Например, иногда он охватывал маленькое астральное тело, смыкая вокруг него свою ауру и склоняя голову так, чтобы временно оно оказалось закрыто со всех сторон. "

Прямо-таки надо себя заставлять медитировать по утрам, проблема только, что я могу это делать на даче, но последнее время сплю до упора, аж до 10 часов. Пока лето не закончилось, надо практиковать!!

Иллюстрация Алекс Грей

Мастер Международного Образовательного Проекта Психология Третьего тысячелетия, специалист по семейным взаимоотношениям.
Чудесная лекция "Окна в мир ребенка"! слушать всем обязательно!
http://vk.com/club24893013
расписание лекций
http://www.razum.kz/treningi/raspisanie-marinyi-targakovoy-na-2011-g.html

кое-что из лекций:
Обида-это чувство ребенка, незрелой личности!

Основное желание ребенка от 0 до 18 -внимание мамы и ему нужно общение, обязанность папы вдохновлять маму!

Силы появляются, когда открывается сердце!

Мама формирует веру в людей, в себя, жизнелюбие и прочие суперважные вещи для своего ребенка.

Несчастному человеку трудно сделать своего ребенка счастливым.

Поддерживающие послания для ребенка:
- я рад,что ты живешь!
т.е. никогда не говорить: боооже, как ты меня достал!

ВАЛЕРИАНА ЭКСТРАКТ В ТАБЛЕТКАХ ("Валерианка"): В первой половине беременности, учитывая особенности изменения возбудимости нервной системы, например, повышенную плаксивость, раздражительность, а во второй половине беременности - учитывая частую бессонницу, вам может пригодиться успокаивающее средство. Так же можно пить экстракт пустырника.
ВИФЕРОН СВЕЧИ: против вирусов и для иммунитета
ГЕВИСКОН, РЕННИ или АЛЬМАГЕЛЬ: От изжоги. Во второй половине беременности часто появляется изжога, т.к. увеличивающаяся размерах матка подпирает диафрагму и желудок, в результате чего нарушается отток желчи, она забрасывается в желудок, пищевод
ГЕПАТРОМБИН: часто возникающие при беременности запоры могут провоцировать развитие геморроя. Можно использовать после 12-той недели беременности
ГУТТАЛАКС, ДЮФАЛАК, РЕКТОКОР и ЛАКСАТИН: Если корректирующая диета не помогает, можно использовать мягкие слабительные средства, напимер, Гутталакс. Этот препарат не противопоказан во время беременности и не оказывает влияния на плод
ЗВЕЗДОЧКА МАЗЬ: при простуде, головной боли
КАНЕФРОН: профилактика отеков, многоводия и пиелонефрита
НОШПА: снимает спазмы
ОКСОЛИНОВАЯ МАЗЬ: защита от вирусов - мажем в носу
ОЦИЛЛОКОКЦИНУМ: повышает иммунитет при простудных заболеваниях
ПАПАВЕРИН СВЕЧИ: снимает спазмы и тонус матки
ПАРАЦЕТОМОЛ: можно пить по 1/2 таблетки при головной боли, если сильная
ПАНАДОЛ ДЕТСКИЙ: при головной боли и температуре
ПИНОСОЛ КАПЛИ: капли от насморка
ПРОПОСОЛ: Боли в горле. Препарат на основе прополиса.
СУПРАСТИН или КЛАРИТИН: против аллергии
ТРАУМЕЛЬ С: мазь гомеопатическая, при отеках, растяжениях, вывихах
УТРОЖЕСТАН СВЕЧИ: натуральный прогестерон
ЦИТРОСЕПТ: капли противовирусные, натуральные
ЭСКУЛЮС КОМПОЗИТУМ: снимает отеки на ногах, улучшает кровообращение
ЭУБИКОР: источник пищевых волокон
ЮНИЭНЗИМ, ЭСПУМИЗАН: газообразование, несварение

5 месяцев назад я получила вот такую новость! Теперь у нас появилсяя третий персонаж-он пока живет в моем животе. Еще пару недель назад живота почти не было, сейчас он уже шевелится внутри меня! как всплески маленькой рыбки внутри!