Упражнения для мышц спины, рук, груди и пресса. |
Первая часть этого мини – комплекса упражнения с мячиком. Упражнения воздействуют на верхнюю часть туловища.
Одновременно работают спина, руки, мышцы груди и пресса.
Подсказка: не забывайте что пелвис (таз) мы подаем вперед, ягодицы в напряжении!
Во второй части комплекса подключаются мышцы ног, задняя поверхность бедра.
Так что можно смело сказать что работает все тело!
Рубрики: | Здоровье и красота/Фитнес для красивой фигуры Видео |
Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |