Кожа ребенка и морозный воздух.

Каждый из нас испытал на себе: в холодное время года наша кожа быстрее становится сухой, грубеет, иногда даже трескается. А тонкая кожа малыша намного чувствительнее реагирует на перепады температуры, которые зимой достигают 2-25 градусорв между температурой внутри помещения и снаружи. В этом случае следует наносить специальный детский косметический крем на лицо и руки ребенка в химнее время несколько раз в день (в натопленном помещении детская кожа пересыхает намного быстрее, чем обычно). Для интенсивной защиты сухой кожи во время прогулок нужно пользоваться кремами при ветре и непогоде.
Что необходимо младенцу в холодное время года:
≈ одежда из шерсти (лучше из чистой шерсти). Так как это удовольствие не из дешевых, покупайте такую одежду "на вырост" - на один или два размера больше. Они будут расти вместе с малышом.
≈ шерстяная шапочка, рукавички и носочки.
≈ шерстяное одеяло.
≈ пуховое одеяло.
≈ теплый комбинезон.

Кожа ребенка и ультрафиолет.
Нежная кожа малыша гораздо более тоньше кожи взрослых, поэтому она более чувствительно реагирует на ультрафиолетовое излучение солнца. Кроме того, кожа ребенка еще не способна вырабатывать достаточное количество защитного пигмента. Собственная защита кожи от солнечных лучей у ребенка еще не достаточно развита.
Детям в возрасте до года вообще не рекомендуется находиться под прямыми солнечными лучами. Дети в возрасте от года до 3-х лет могут постепенно привыкать к солнцу. При этом рекомендуется пользоваться специальными детскими солнцезащитными кремами с натуральными компонентами и высоким фактором защиты от УФ-лучей.

Малыши обожают купаться! Купать ребенка можно и нужно каждый день, а в жаркую погоду и чаще. Купание - это не только гигиена, но и развлечение для вашего крохи. Плескаться в теплой воде для вашего малыша - ни с чем не сравнимое удовольствие.
Младенец чувствует себя в своей стихии, ведь вода напоминает ему околоплодные воды - его бывшую среду обитания. Теплая вода благодатна не только для детского тельца, но, и прежде всего для его души.
Когда лучше купать ребенка решаете вы и ваш малыш. Конечно, лучше купать его до еды, чтобы он потом сытый и чистенький, мог спокойно заснуть.
В какое время дня лучше купать ребенка - здесь тоже нет строгих правил. Опыт подсказывает, что некоторые папы, которые днем работают и не видят малыша, рады вечернему купанию, получая таким образом, возможность поиграть с ребенком и приласкать его.

Как правильно держать ребенка во время купания:
Положите одну руку под затылок ребенка, держа его при этом за плечо. Таким образом, другая рука у вас свободна для мытья малыша. Однако сейчас продаются специальные подставки для купания, намного облегчающие этот процесс. Если вы хотите перевернуть младенца животом вниз, держите его одной рукой за животик, а второй придерживайте в подмышечной области - таким образом хорошо поддерживается и головка ребенка.
В утешение молодым родителям: сначала все мамы и папы чувствуют себя немного неуклюже при купании ребенка. Не волнуйтесь, опыт придет со временем.
Перед купанием не забудьте:
► Температура в помещении должна быть не ниже 21°С.
► Наполните ванну водой примерно наполовину.
► Добавьте в ванну немного пенки для купания младенцев.
► Оптимальная температура воды: 36-37°С. Проверяйте температуру воды термометром, а не локтем!
► Подогрейте на батарее мягкое махровое полотенце.
► Перед купанием очистите попку малыша.
► Лицо ребенка всегда мойте очень осторожно, и только чистой водой.
► Время купания не должно превышать 6-7 минут.
► После купания заверните младенца в теплое махровое полотенце. Не трите кожу, а лишь слегка промокните ее.

Как правильно пеленать ребенка.

Когда пеленать малыша, до или после еды, решать вам. Строгих правил здесь нет. Единственное исключение - грудные младенцы, склонные к срыгиваниям. В этом случае советуем менять подгузники до еды.
Этот маленький список перед пеленальным столиком поможет молодой маме правильно пеленать своего ребенка. Прежде чем начать процедуру, убедитесь в том, что у вас все под рукой.
♦ Вата и бумажные салфетки.
♦ Мягкое махровое полотенце.
♦ Ванночка с теплой водой.
♦ Очищающие влажные салфетки.
♦ Масло для младенцев.
♦ Крем для младенцев под подгузник.
♦ Специальный защитный крем.

Если все это будет у вас под рукой, ваш малыш ни на секунду не останется один на пеленальном столике.
Чтобы избежать инфекций, половые органы девочек следует очищать, начиная спереди назад. Не наносите крем на слизистиую оболочку половых органов.
У мальчиков нельзя сдвигать крайнюю плоть дальше, чем это позволяет естественное сопротивление.
При нанесении крема помните, что тонкого слоя крема вполне достаточно. Излишнее количество крема отрицательно сказывается на впитывающей способности подгузника. Не забывайте очищать руки от крема, чтобы излишки не попадали на липучки подгузников.

Малыш чувствует вашу любовь кожей. Каждую капельку нежности ребенок впитывает в себя и запоминает навсегда. Постоянные, наполненные любовью прикосновения к коже малыша - это лучшее, что вы можете сделать для его физического и духовного развития.
Дети, которых часто берут на руки и ласково поглаживают - особенно это важно в первые месяцы жизни - чувствуют себя спокойно и в безопасности. Так рождается удивительное чувство уверенности, благодаря которому ваш ребенок вырастет общительным, чутким и ласковым человеком.
Кожа - наш самый большой орган осязания. Кожная оболочка покрывает тело человека, защищая его от возбудителей болезней, а также от зноя или стужи.
Кожа новорожденных деток гораздо более чувствительна, нежели кожа взрослого. Ее розовый цвет обусловлен тем, что в первые месяцы жизни кожа еще очень тоненькая, и сквозь нее просвечиваются кровеносные сосуды.
Пока не сформировался защитный роговой слой эпидермиса, кожа младенцев отличается особой чувствительностью.
Кожа младенцев еще не обладает собственным защитным кислотным барьером - поэтому ей трудно противостоять бактериям, грибкам, воспалительным процессам. Она не в состоянии должным образом сопротивляться инфекциям.
У младенцев верхние слои кожи (эпидермис и дерма) еще не достаточно прочно связаны друг с другом; это может привести к образованию пузырей и потертостей при контакте.
Кожа грудного ребенка не содержит эластичных волокон. Ее упругость зависит от количества содержащейся в ней воды.
Кожа малыша содержит большой процент воды и небольшой жира. Это приводит к высокой проницаемости кожи для различных вредных веществ.
Кожа новорожденного в гораздо большей степени,чем кожа взрослого, подвержена вредным воздействиям окружающей среды. Поэтому ей требуется особый уход.

Перед использованием любой купленной бутылочки промыть все составляющие в мыльном растворе и обдать кипятком. Затем простерилизовать.
Если вы стерилизуете бутылочки в СВЧ, заполните бутылочку на 1/6 водой. Стерилизуйте, не закрывая, в течение 3-5 минут. Соску прокипятить отдельно 2-3 минуты.
После использования промыть в теплом мыльном растворе, тщательно прополоскать.

Часто в комплект с бутылочкой входит пластиковое ситечко. Как им пользоваться:
1. Приготовьте смесь в специально отведенной посуде и залейте в бутылочку через ситечко, затем снимите его и сразу промойте.
2. При приготовлении смеси в бутылочке кормите малыша, не убирая ситечка.

Общие советы:
♦ Помните: не рекомендуется разогревать в СВЧ пищу для ребенка до 3-х лет, особенно в бутылочках из пластика. В противном случае, учитывайте, что разные детали бутылочки и жидкость внутри разогреваются с различной скоростью, что при кормлении может привести к ожогам у ребенка.
♦ Проверяйте эластичность и целостность соски перед использованием. Не пытайтесь увеличивать отверстия в соске, т.к., она может треснуть, разорваться и будет быстрее изнашиваться.
♦ Во время кормления держите ребенка в полувертикальном положении. Это способствует нормальному пищеварительному процессу.
♦ Не оставляйте малыша с бутылочкой без присмотра.
♦ Не используйте бутылочку в качестве пустышки, т.к. чрезмерное употребление подслащенной пищи или соков может привести к кариесу.
♦ Не используйте пластиковые бутылочки для хранения продуктов. Это может привести к появлению неприятных запахов и возникновению бактерий.

Прежде чем закапать капли в нос, надо очистить носовые ходы, промыв полость носа любой минеральной водой без газа, или физраствором. Такой раствор легко приготовить дома: 1 ч.л. поваренной соли на 0,5 л воды. Промывание проводится следующим образом:
• закапывается 2-3 пипетки физраствора поочередно в каждую ноздрю, затем отсмаркивается;
• у детей до года закапывают 5-6 капель физраствора поочередно в каждую ноздрю, носовые ходы очищаются с помощью аспиратора.
Для восстановления дыхания капли в нос нужно закапывать правильно, чтобы минимальное количество капель принесло наибольший успех. Для этого наклоните голову вправо, и закапав капли в правую ноздрю, задержите голову в таком положении 1-2 минуты. Затем таким же образом - в левую ноздрю. При появлении чувства заложенности в ушах, следует процедуру выполнять с открытым ртом, чтобы инфекция не попадала через слуховую трубу в барабанную полость.
Через 10 минут, когда носовое дыхание улучшиться, предложите ребенку высморкать нос, закрывая поочередно каждую ноздрю.
Самый важный момент в воспитании и обучении ребенка - это научить его к году сморкать нос.
Закапывание маслянистых веществ не приносит большой пользы, поскольку лекарство не вступает в контакт со слизистой оболочкой. А также происходит склеивание ресничек эпителия носа, нарушая их функцию, которая является защитной, препятствующей попаданию микробов, вирусов, пыли и др. в носовые проходы.
Детям до 5 лет капли, содержащие ментол, противопоказаны из-за возможного рефлекторного спазма голосовой щели, раздражают слизистую, не устраняя отека.

⇒ Во время кормления и в течение 30 минут после кормления, держите ребенка в вертикальном или полувертикальном положении до тех пор, пока он полностью не отрыгнет весь воздух.
⇒ При кормлении из бутылочки убедитесь, что ребенок плотно захватывает соску, она удобна для него, а диаметр отверстия не слишком велик.
⇒ При появлении первых признаков колики, согревайте живот ребенка, положив на него подогретую фланелевую пеленку, сложенную в несколько слоев, или грелку с теплой водой.
⇒ Укладывая спать, включите спокойную, тихую музыку (классическую, или детские колыбельные).
⇒ Если ребенок вскармливается грудью, исключите из пищевого рациона матери молочные продукты (особенно жирные) и газообразующие продукты: капусту (квашеную), лук, помидоры, фрукты (яблоки, груши, арбузы), грибы, черный хлеб, квас.
⇒ При искусственном вскармливании выбирайте смеси, не содержащие железа, а в суточный рацион ребенка включите около 1-/ от всего количества питания кисломолочные смеси. 

Дисбактериоз вначале никак не проявлятся, или возможно проявление чередованием поноса и запора, на более поздней стадии появляются нарушение стула (учащенный разжиженный), аппетита, ухудшение самочувствия и нарушение поведения (возбудимость или вялость).
Лечение заключается в терапии причины, вызвавшей дисбактериоз, уничтожении болезнетворных микроорганизмов с помощью антибиотиков и бактериофагов и заселении кишечника недостающими полезными микроорганизмами.
Из медикаментозных препаратов для лечения дисбактериоза у грудничков и детей более старшего возраста  используют бифидумбактерин, бификолл, бифиллин, лактобактерин, линекс. Конкретный препарат назначает врач с учетом данных анализа кала.
При смешанном и искусственном вскармливании предпочтение следует отдавать кисломолочным и ацидофильным смесям.
В последние годы при лечении дисбактериоза получили широкое распространение препараты-пробиотики - живые микроорганизмы, которые благоприятно влияют на здоровье путем нормализации кишечной микрофлоры.
Пробиотики могут использоваться либо в виде чистых культур пробиотических микроорганизмов, либо в качестве компонентов продуктов питания. Поступление пробиотиков в организм малыша способствует нормализации состава кишечной микрофлоры, повышая уровень бифидо- и лактобактерий, дают профилактический лечебный эффект в отношении кишечных инфекций и пищевой аллергии.
Также широкое распространение получили пребиотики - неперевариваемые вещества, которые стимулируют рост или активность ограниченного числа микроорганизмов кишечника.
Смеси с про- и пребиотиками следует вводить в рацион малыша постепенно, начиная с 50 мл 1 раз в день, увеличивая объем смеси на 1-2 кормления ежедневно и доводя его до оптимального количества, которое составляет 600-800 мл. По достижении полного излечения в целях профилактики  запоров и поддержания состава кишечной микрофлоры, надо подобрать поддерживающую дозу, которая обычно составляет 2-3 кормления в день. Кормить малыша только смесями с про- и пребиотиками нецелесообразно.

Стул у ребенка, находящегося на грудном вскармливании может колебаться от 10 раз/сут. до 1 раза в несколько дней. При хорошем наборе веса и самочувствии это считается нормой.
У грудничка стул случается чаще, чем у искусственника, поскольку материнское молоко быстрее и легче усваивается. Однако к 4-му месяцу жизни частота стула снижается и составляет 1-2 раза в сутки. В то же время стул у ребенка может быть 1 раз в несколько дней (2-5 дней). Если редкий стул не сопровождается беспокойством малыша, стул не твердый, беспокоится не о чем. Это свидетельствует о почти полном усвоении грудного молоко "без отходов".
К году ребенок испражняется 1-2 раза в сутки. Это связано с тем, что ребенок практически питается с общего стола разнообразной пищей.
Если ребенок редко испражняется, при этом плохо набирает вес, возможно это связано с недостатком молока. Для уточнения этого необходимо контрольное взвешивание.
Настоящий запор с твердым стулом характерен для детей искусственников, и в этом случае следует обращаться к врачу.
Часто задержка стула сопровождается вздутием животика в связи со скоплением газов. В этом случае необходимо провести массаж животика по часовой стрелке в течение 5-7 мин. Помогут также укропная вода, детские чаи, содержащие фенхель и укроп ("Плантекс", "Желудочный чай", чаи "Хипп"), а также препараты "Эспумизан" и "Бебинос". От газов может избавить и газоотводная трубка, но ставить ее надо по всем правилам. После удаления газов у ребенка может возобновиться стул.
Если малыш склонен к запорам, то ему следует давать сливовый сок и пюре, яблочно-сливовый сок и пюре, овощные соки и абрикосовый сок и пюре, пюре из сухофруктов (чернослив, курага)
Рекомендуются смеси для питания, содержащие лактулозу.
Не рекомендуются рисовая и манная каши, картофельное пюре, груша, айва, гранат, клюква, черника.
Из лекарственных препаратов при запоре можно дать малышу дюфалак, однако перед этим следует посоветоваться с педиатром.
Клизмами злоупотреблять не следует, поскольку это вызывает дисбактериоз кишечника и способствует дальнейшим запорам.
Ни в коем случае нельзя вводить малышу в прямую кишку мыло! Это может вызвать раздражение слизистой оболочки прямой кишки у малыша и ее воспаление.

Измерение температуры тела.
Градусник кладется под мышку, или в паховую область таким образом, чтобы его нижний конец до половины находился в складках кожи. Руку или ногу ребенка при этом нужно поддерживать. Измерение температуры проводится в течение 10 минут, лучше в 7-8 часов и в 16-18 часов.

Пользование грелкой.
Вода в грелке должна иметь температуру, не превышающую 50-60°С. Прежде, чем закрыть грелку, из нее необходимо выпустить воздух и перевернув, проверить герметичность. Затем, завернуть грелку в полотенце и положить на соответствующий участок тела, прикрытый пеленкой или полотенцем.

Согревающий компресс.
Чистый кусок ткани или марли сложить в несколько раз, смочить теплым масляным раствором, отжать, сверху положить компрессную бумагу таким образом, чтобы края ее заходили за край марли, положить на нужный участок тела, затем полностью закрыть ватой или фланелевой тканью и прибинтовать. После снятия компресса на этом месте следует оставить на время вату или фланелевую ткань.

Горчичники.
Горчичник опускают в лоток с теплой водой и прикладывают в неоходимом месте, прикрытом пеленкой. Ребенка укрывают одеялом и через каждые 2-3 часа осматривают кожу участка, на котором находится горчичник. При появлении стойкого покраснения кожи горчичник снимают. Покрасневший участок кожи обмывают теплой водой и смазывают вазелиновым маслом, прокипяченным растительным маслом или специальным детским кремом.

Очистительная клизма.
Для новорожденных детей применяют баллон для клизмы №1, для детей первых месяцев жизни - баллон №2, после полугода - баллон №3, для годовалого ребенка - баллон №4 или №5. Вода должна быть кипяченой, температура воды 28-30°С. Количество воды для детей первого полугодия - не более1/4 стакана, после 6 месяцев - не более 1/2 стакана, для годовалого - 3/4 или стакан. Перед тем, как сделать ребенку клизму, тщательно моют руки, баллон кипятят и в остывший набирают воду, поднимают наконечником вверх, и смазывают его вазелиновым или стерилизованным растительным маслом, выпускают воздух. Ребенка кладут на левый бок, левой рукой удерживают слегка согнутые в коленях ноги малыша, правой вводят наконечник в задний проход на 3-4 см, и, сжимая баллон, медленно выпускают воду. Прямая кишка сокращается и расслабляется волнообразно, поэтому почувствовав сопротивление, следует подождать немного, не сдавливая баллон. После опорожнения баллона, не разжимая его, наконечник осторожно вынимают. Затем нужно сжать ягодицы ребенка вместе, чтобы удержать воду несколько минут для достаточного размягчения кала. Пеленка с клеенкой или горшок должны быть приготовлены заранее.

Введение газотводной трубки.
Перед введением газоотводной трубки поставить очистительную клизму. Положить ребенка на пеленальный столик, поставить лоток. Положить ребенка на спину, приподнять обе ножки кверху. Газоотводную трубку, диаметром 3-5 мм и длинной 30-50 см предварительно смазать вазелином и вращательными движениями ввести в прямую кишку на 7-8 см, свободный конец трубки опустить в лоток.

Взятие мочи.
Если нет возможности достать педиатрический мочеприемник (довольно полезная штука!), то делают это следующим образом. Девочек и мальчиков перед сбором мочи обязательно подмывают теплой водой. Для стимуляции мочеиспускания ребенку до года поглаживают рукой животик, слегка надавливая на надлобковую область. Под струю мочи подставляют читсый лоток, или посуду с широким горлом, или баночку. Если не удается получить мочу, то поможет мочеприемник, или к половым органам с помощбю лейкопластыря можно прикрепить его "замену" - пробирку или чистый полиэтиленовый пакетик.

Правила введения лекарств ребенку.
Прежде, чем дать лекарство, внимательно прочтите этикетку на упаковке или инструкцию. Это позволит вам избежать ошибки. Все лекарственные препараты следует хранить в сухом прохладном месте, за исключением препаратов, для которых указаны особые условия хранения.
(1) Таблетки, порошки, сиропы.
Порошки и мелко измельченные таблетки разводят в остывшей кипяченой воде. Все лекарства дают ребенку из ложечки. Всю назначенную дозу лучше вводить не сразу, а по частям, в нескольких ложечках, соблюдая осторожность, чтобы не разлить.
Идеально, если препарат снабжен мерной ложечкой или капельным дозатором. Все лекарства даются ребенку в строгом соответствии с назначением врача.
(2) Введение свечей в прямую кишку.
Свечу в прямую кишку вводят утром после стула или на ночь. Перед применением свечи необходимо смочить ее водой комнатной температуры. Положите малыша на спину, поднимите ножки вверх и введите свечу. Затем зажмите ягодицы. После введения свечи ребенок должен полежать на боку 20 минут.
(3) Закапывание в нос.
Нос ребенка вытирают осторожными нежными движениями мягкой тканью, прочищают ватным жгутиком. Голову ребенка несколько отклоняют назад с небольшим поворотом в ту сторону, в которую вводятся капли. В каждую половину носа закапывают не более 1-2 капель. Используйте атравматичные пипетки!
(4) Закапывание в уши.
Лекарственный раствор предварительно подогревают до температуры тела. Ватным фитильком очищают наружный слуховой проход. Укладывают ребенка на бок, левой рукой оттягивают ушную раковину книзу и вводят назначенную дозу препарата. После закапывания положение ребенка необходимо сохранить в течение 10-20 минут! Используйте атравматичные пипетки!
(5) Закапывание в глаза.
Пипетку перед употреблением необходимо вымыть и простерилизовать. Следует следить за тем, чтобы лекарственный раствор, набранный в стеклянный конец пипетки не попал в резиновый наконечник. Пипетку при заполнении следует держать строго вертикально. Левой рукой оттяеуть нижнее веко, или, если ребенок сжал веки, раздвинуть их. Правой рукой ввести 1-2 капли лекарственного раствора. Используйте атравматичные пипетки!

Хочу заметить, что сейчас многите препараты для маленьких (капли в носик, ушки и глаза) снабжены своими пипетками, и даже пипетками с дозатором капель. А врачи обычно назначают маленьким деткам именно эти недешевые препараты. Так что проблем с закапыванием, я думаю, не будет. 

Любые прививки должны проводиться только здоровым детям, поскольку все вводимые в организм препараты существенно изменяют обмен веществ.
Прививки желательно проводить летом - в это время года вакцинация переносится легче, организм ребенка более насыщен витаминами. Осень и зима - период острых респираторных заболеваний, присоедиенние которых в поствакцинальном периоде нежелательно.
После вакцинации необходимо оградить детей от инфекционных заболеваний, перегревания и переохлаждения.
После вакцинации против полиомиелита ребенка необходимо не кормить в течение 1 часа (если вакцина капается в рот в виде капелек), а при проведении вакцинации с подкожными и внутрикожными введениями препарата - не мыть ребенка 2-3 дня.

Календарь прививок*.

*Календарь прививок для каждой страны свой. Здесь я привела примерный календарь прививок для Беларуси.

Начните с головки - кончиками пальцев мягко помассируйте лицо и шею.
Затем поглаживающими движениями помассируйте животик по часовой стрелке 2-3 раза.
Бережно, без нажима помассируйте грудь малыша, двигаясь от центра к бокам.
Перейдите к ручкам и ножкам ребенка: приподнимите и аккуратно погладьте их 4-5 раз.
Особенно важен массаж стоп. Погладьте верхнюю часть ножки и стопу, помассируйте каждый пальчик отдельно.
Завершите массаж поглаживанием спинки.

Личный опыт: я проводила своему малышу этот массаж перед сном с маслом "Johnsons Baby Bedtime Oil" (Масло перед сном). После такого массажа мой ребенок засыпал тут же и просыпался реже. А потом и вовсе спал всю ночь не просыпаясь.

Рассчитан он на 15 минут.

• Легкий массаж пальчиков на ногах и руках.
• Легкий массаж ручек от кистей к плечикам и ножек от стопы к тазобедренному суставу.
• Поглаживание от грудины к плечевым суставам.
• Массаж спины.
Тыльной стороной рук гладь спину от ягодиц к голове, а затем от головы вниз поглаживай уже ладонной стороной. Старайся проводить массаж не ближе 1 см к позвоночнику.
• Массаж косых и поперечных мышц живота.
Ладони обеих рук подведи под поясницу малыша и перемещай руки до их соединения с пупком крохи.
• Массаж животика.
Левой рукой придерживай ножки, а правой делай легкие крун\говые движения по животу в направлении часовой стрелки.
• Возьми малыша за ручки и легко приподними его из положения лежа.
• Малыш лежит на спине, а ты, объватив его ножки, сгибай и разгибай их в коленях, подводя их к животу.
• Сгибай и разгибай ручки, скрещивай их на груди.

Вообще-то, это просто, но для тех, кто впервые видит подгузник, и вообще раньше не имели опыта общения с детьми, даже эта казалось бы легкая задача поначалу ставит в тупик. Итак, как же правильно одеть малышу продгузник, чтобы он не испытывал дискомфорта, а подгузник не протек.

1. Сними с малыша использованный подгузник. При смене необходимы подмывание и воздушная ванна.
2. Если условия не позволяют подмыть малыша, то освежить кожу ребенка можно детскими влажными салфетками.
3. Расправь новый подгузник. Проверь, что барьерчики подняты. Приподними малыша и положи под него подгузник стороной с застежками.
4. Верхний край задней части подгузника должен находится на спине в области поясницы ребенка. Натяни переднюю часть и положи на живот ребенка.
5. Расправь переднюю часть на животе ребенка, и застегни так, чтобы липучки были симметричны.
6. Проверь, плотно ли подгузник прилегает к телу и удобно ли малышу.

Гимнастика проводится ежедневно в одни и те же часы, утром или после дневного сна, но не ранее, чем через 30 минут после еды. Лучшее время для упражнений - второе бодрствование, спустя 40-50 минут после 2-го кормления. Ослабленному ребенку с отставанием в физическом и нервно-психическом развитии полезны занятия 2 раза в день.
Упражнение проводят до кормления в хорошо проветриваемой комнате, при температуре воздуха не выше 20-22°С и нормальной t° тела ребенка. Длительность занятий  - не более 10 мин.

Гимнастические комплексы.

1-3 месяца.
Для детей этого периода жизни проводят комплекс упражнеий, основанный на рефлекторных движениях. Эти упражнения вызывают разгибание мышц, имеют важное значение в укреплении мышц спины, развитии важных структур нервной системы.

1) Выкладывание на живот.
Для укрепления мышц спины и шеи уже в месячном возрасте ребенка выкладывают на живот на 2-3 минуты и добиваются, чтобы он поднимал и удерживал голову. Этот прием развивает умение держать голову. Положите малыша на живот на ровную твердую поверхность, например, на стол, покрытый одеялом или в индивидуальный манеж. При положении ребенка на животе, взрослые поддерживают его ладонью на уровне нижней части грудной клетки и живота. Как только ребенок начинает опускать голову, выложите его на спину. Этот прием повторяют несколько раз в день. С этой же целью в возрасте 1,5-2 мес. ребенка берите 2-3 раза в день на руки и немного подержите его в вертикальном положении. Такое положение способствует тренировке, развитию мышечной системы и удержанию головы.

2) Рефлектороное разгибание позвоночника.
Положите малыша на бочок и аккуратно придерживайте его ножки. Свободной рукой, отступив от самого позвоночника на 1 см, проведите от крестца к шее. Туловище малыша разгибается и образует дугу.

3) Рефлекторное ползание.
Положите малыша на ровную твердую поверхность на животик. Согните ножки малыша в коленных суставахи отведите колени в сторону. Поставьте ладонь к стопам малыша. Как только малыш почувствует опору, он начинает отталкиваться от ваших ладоней и "ползти".

4)Рефлекторное сгибание пальцев ног.
Нажмите большим пальцем свободной руки (одна рука держит ножку малыша в области голеностопного сустава) у основания пальцев подошвы ног - пальчики стопы малыша согнуться.

5) Рефлекторное разгибание пальцев стопы.
Проведите пальцем вдоль наружного края стопы от мизинца к пяточке - пальчики разогнуться. Повторите упражнеия 4 и 5 на другой ножке.

6) Рефлекторная ходьба.
Возьмите малыша в положение "под мышки". Дайте почувствовать пальчикам стопы опору твердой поверхности - малыш начинает делать движение ногами по типу "ходьбы".

3 месяца.
С этого возраста применяются упражнения пассивного характера. К этому времени уравновешивается тонус мышц сгибателей и разгибателей, появляются некоторые двигательные навыки.

1) Сгибание и разгибание ног.
Положите малыша на спинку. Возбмите голени малыша руками и осторожно согните в коленных суставах, приводя их к животу. Затем проделайте упражнение в обратном порядке. Повторите 3-5 раз.

2) Разведение бедер.
Согните ножки малыша в коленных суставах и поддерживая их руками в области этих суставов, поукруговыми движениями отведите правое бедро вправо и одновременно левое - влево.

3) Поднимание рук.
Дайте для захвата ручками малыша большие пальцы Ваших рук. После того, как он их захватит, выпрямите ручки, и поднимите вверх вдоль головы и обратно. Повторите 3-5 раз.

4) Сгибание и разгибание рук.
Дайте для захвата ручками малыща большие пальцы Ваших рук. После того, как он захватит, попытайтесь согнуть и разогнуть ручки малыша в локтевых суставах. Повторить 3-5 раз.

5) Скрещивание рук.
Дайте для захвата ручками малыша большие пальцы Ваших рук. После того, как он их захватит, вытяните ручки малыша вперед, затем в стороны, затем скрестить на груди. Повторите 3-5 раз.

6) Поворот со спины на живот.
Дайте большой палец Вашей руки для захвата левой ручкой ребенка. Правой рукой захватите обе ножки малыша, выпрямите их и мягко поверните направо, одновременно потягивая ручку ребенка вперед, заставляя его повернуть плечевой пояс и голову в ту сторону, куда вращаются нижние конечности. Затем повторите поворот в другую сторону.

4-6 месяцев.
Пассивные движения в занятиях постепенно заменяются активными. В комплекс упражнений дополнительно к вышеуказанным папссивным упражнениям включают упражнения с кольцами:
1) ребенок приседает, держась за кольца;
2) переворачивается на живот, держась за кольца.
В комплекс упражнений включают:
♦ побуждение к ползанию (за игрушкой, размещенной на некотором расстоянии от малыша, лежащего на животе);
♦ доставание игрушки (которую держит взрослый на некотором расстоянии от ручек малыша).
К концу 8-10 месяцев малыша можно обучить смостоятельным активным упражнениям: подниманиям рук вверх, отведениям их в стороны, повороты туловища при помощи побуждения малыша игрушкой, вставание при помощи поддержки, "ползание на четвереньках", ходьба при помощи рук взрослого. Все эти навыки и упражнеия выполняются по мере освоения малышом ползания, стояния.