Худеем без особых усилий: позы для эффективной, естественной и быстрой потери веса

Хотите сбросить лишние килограммы, но не желаете интенсивно тренироваться и сидеть на жесткой диете? Выход есть. Эти 14 поз помогут очистить организм от токсинов, запустить метаболизм, развить чувство гибкости и равновесия и сжечь лишний жир. Итак, худеем без особых усилий.

Существует целый рад поз, которые укрепляют организм, выводят токсичные вещества и способствуют потере веса. Овладеть ими не сложно. Вот эти позы. 

Китайская подтяжка — хурма с желтком: олимпийский эффект!

Маска, на злобу дня и с очень интересным эффектом. Лицо после нее не просто подтягивается, а будто еще и ужимается.

Зарядка для пожилых людей: 10 простых упражнений на каждый день

 

Зарядка для пожилых людей: 10 простых упражнений на каждый день

 

Регулярная зарядка в пожилом возрасте – это эффективный инструмент для замедления процессов старения.

Умеренные физические нагрузки регулируют работу внутренних органов, помогают держать тело в тонусе, а также заряжают энергией и жизненными силами. Рекомендуем выполнять зарядку на ежедневной основе, чтобы сохранить здоровье и улучшить самочувствие.

 

 

10 УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ПРОСТОЙ ЗАРЯДКИ

Упражнения из зарядки подходят для пожилого возраста подходят для абсолютных новичков. Тренировочный комплекс обеспечивает равномерную нагрузку на все тело, а также не является травмоопасным.

1. СВЕДЕНИЕ И РАЗВЕДЕНИЯ РУК

Для чего: Упражнение способствует восстановлению осанки, снимает боли с верхней части спины, помогает снизить нагрузку с межпозвоночных дисков. Растягиваются мышцы шеи.

Как выполнять: Находясь в положении стоя, разведите руки в стороны и потяните их назад до умеренного растяжения в груди. Далее сведите верхние конечности перед собой, сцепите пальцы в замок и потянитесь вперед. Дополнительно округлите спину и наклоните голову, чтобы усилить эффект растяжения верхней части спины и шеи.

Сколько выполнять: 10-12 повторений.

 

                                                                                                     

Читать далее...

рецепт молодости!

Покупаем в аптеке сушеные водоросли - ламинарию.

Насыпаем в чашку 2-3 ч. ложки, заливаем 4-5 ч. ложками кипятка, размешиваем до однородной массы, накрываем блюдцем и оставляем запариватся на 5-10 минут.

Главное - не налить много воды, иначе потом тяжело будет наносить на лицо - смесь будет стекать.

Добавляем несколько капель лимонного сока (для жирной кожи), либо несколько капель любого нерафинированного растительного масла или масляного раствора витамина А или Е (для сухой кожи).

Размешиваем и пальцами наносим на лицо на 20-25 мин.

Смываем теплой водой и ложимся спать.

Кожа сияет, подтягивается, оживает, если делать маску 3-4 раза в неделю.

12 Эффективных домашних масок, которые улучшат вашу кожу лица

Кожа настолько чувствительна, что психологические и пищеварительные проблемы тут же, как в зеркале, отражаются на лице. Идеальной кожи не достичь без правильного подбора косметики и уходовых средств. Но есть способ проще и бюджетнее, а главное, натуральнее — домашние маски для лица.

Мы лично протестировали домашние маски для лица от морщин, для сухой и проблемной кожи. Спойлер: мы остались очень довольны!

Самый главный плюс домашних масок для лица— натуральность состава. Никаких силиконов, парабенов и отдушек, поэтому в их эффективности можно не сомневаться. На приготовление маски дома уйдёт 5 минут, и кожа вам скажет «большое спасибо».

 

Домашние маски от морщин

Привычка хмуриться или сворачивать губы в трубочку, стрессы, воздействие ультрафиолетовых лучей и климатических условий, обезвоживание кожи из-за отопительного сезона и нарушение питания приводят к потере её эластичности и упругости. С возрастом замедляется регенерация клеток, и появляются морщинки. Лучший помощник в борьбе с ними — картофельный крахмал!

 

Домашняя маска от морщин из картофельного крахмала

Действие: питает, улучшает цвет лица, насыщает кислородом, нормализует работу желез, подтягивает кожу, возвращает упругость и эластичность, снимает отёчность и разглаживает морщины.

Вам понадобится:

• 1 чайная ложка картофельного крахмала:
• 1 столовая ложка сметаны;
• 3 столовые ложки свежевыжатого морковного сока (Нет под рукой морковки? Используйте сок алоэ или мёд!)

Если у вас сухая кожа, добавьте 1 чайную ложку растопленного сливочного масла.

Приготовление:

• Растворите крахмал в 50 мл воды и вылейте смесь в кастрюлю;
• Варите смесь до загустения на медленном огне;
• Замешайте в кастрюлю сметану и морковный сок;Остудите;
• Нанесите на лицо тонким слоем на 20-25 минут;
• Смойте маску тёплой водой.

                                                                                                          

Читать далее...

Аир принимаю - горя не знаю!

Вконец измучила меня изжога. Сколько денег на таблетки перевела, сколько лекарств разных перепила - не счесть. Когда, казалось, сил уже не осталось, попалась на глаза книга по народной медицине. Книжные полки сейчас чуть не в каждом продуктовом магазине есть. Я иногда там детективчики там покупаю, а на подобные издания даже внимание не обращаю. А тут взгляд сам на нее упал. Открыла наугад, а там об ангельской травке в стихах написано. Да так красиво! И рецепт приготовления снадобья (в стихах же) описан. Так меня эти строки заворожили, что приобрела я вместо детектива эту книжицу. Зашла в аптеку, коробочку аира болотного (так по научному ангельская трава называется) купила и дома заварила.


 

 

Это простое средство избавит от цистита за считанные дни!

Хотите быстро избавиться от ЦИСТИТА? Тогда это статья для вас! ✅Вы узнате простой и действенный рецепт, который сможете приготовить дома из натуральных ингредиентов. Будьте здоровы!

ПРОСТОЙ КИТАЙСКИЙ СПОСОБ ЛЕЧЕНИЯ ОТ ВСЕХ БОЛЕЗНЕЙ

ПРОСТОЙ КИТАЙСКИЙ СПОСОБ ЛЕЧЕНИЯ ОТ ВСЕХ БОЛЕЗНЕЙ

 

Почему мы устаем?
Потому что мы сидим и не двигаемся!

И когда мы сидим, происходит застой каналов. Китайские врачи говорят, что когда у нас нет проблем с проходимостью меридианов и каналов, то у нас нет проблем с кровообращением и мы чувствуем себя хорошо.

У нас на руках есть шесть каналов.

ЭТО:

 

Читать далее...

ПРОСТЫЕ, НО ПОЛЕЗНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ.

 

ПРОСТЫЕ, НО ПОЛЕЗНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ

 

Читать далее...

Как определить каких витаминов не хватает организму

 

Как определить каких витаминов не хватает организму

 

ИСТОЧНИК: https://www.pinterest.de/

«Эликсир здоровья» от воспаления суставов, выпадения волос и остеопороза

 

14 поз для эффективной, естественной и быстрой потери веса

Хотите сбросить лишние килограммы, но не желаете интенсивно тренироваться и сидеть на жесткой диете? Выход есть. Эти 14 поз помогут очистить организм от токсинов, запустить метаболизм, развить чувство гибкости и равновесия и сжечь лишний жир. Итак, худеем без особых усилий.

Существует целый рад поз, которые укрепляют организм, выводят токсичные вещества и способствуют потере веса. Овладеть ими не сложно. Вот эти позы.